Домашняя сауна: Сауны для дома и квартиры от 107348 руб — купить с установкой в Москве

Сауны с душевой кабиной для квартиры от 298885 руб

Подобрать сауну

Подкатегории

Тип:

Финские

С душевой

Инфракрасные сауны

Соляные

Форма:

Встроенные

Угловые

Прямые

Материал:

Из алтайского кедра

Канадский кедр

Хемлок

Размер:

Большие

Одноместные

Двухместные

Индивидуальный размер

Трехместные

Четырехместные

Установка:

На балкон

В ванную

Для фитнеса

Для тренажерного зала

Для дачи

Для салонов красоты

Для улицы

Нагреватель:

Электрическая печь

Керамический нагреватель

Карбоновый нагреватель

Производитель:

Sauna magic

Harvia

Из кедра с душевой кабиной

Мини-сауны с душевой

Душевые с гидромассажем и сауной

Сортировка

Фильтр

Сортировка по цене:
По возрастанию цены
По убыванию цены

Новинка

Комбинированная сауна 2 в 1 Broil S205

Цена

375 935 руб

Размеры: 1800х1100 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Лучшая цена

Сауна с душевой Orans OLS-SR-89103S L White

Цена

1 008 700 руб

Размеры: 1800х1300 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Лучшая цена

Сауна с душевой кабиной Orans OLS-SR-89103S L Black

Цена

1 008 700 руб

Размеры: 1800х1300 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Встраиваемая, Угловая

Подробнее

Новинка

Комбинированная сауна 2 в 1 Broil S207

Цена

348 335 руб

Размеры: 1800х1100 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Новинка

Финская сауна Broil Lux18

Цена

910 800 руб

Размеры: 2350х1170 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Встраиваемая, Прямая

Подробнее

Сауна Tylo Impression Twin 130/1309

Цена

650 000 руб

Размеры: 1325х1855х2100 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Встраиваемая, Прямая

Подробнее

Сауна Jacuzzi Sasha-Mi (Сауна + Хаммам)

Цена

2 045 333 руб

Размеры: 2600х1200х2250 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Встраиваемая, Прямая

Подробнее

Сауна Jacuzzi Sasha (Хаммам) 2

Цена

3 046 900 руб

Размеры: 1520х2110х2250 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Встраиваемая, Прямая

Подробнее

Сауна Jacuzzi Sasha (Хаммам) 1

Цена

3 046 900 руб

Размеры: 1520х2110х2250 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Встраиваемая, Прямая

Подробнее

Сауна Jacuzzi Sasha (Сауна + Хаммам)

Цена

4 855 900 руб

Размеры: 3020х2110х2250 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Встраиваемая, Прямая

Подробнее

Финская сауна Jacuzzi Sasha с Хаммамом

Цена

5 604 900 руб

Размеры: 4020х2110х2250 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Встраиваемая, Прямая

Подробнее

Сауна Hafro Olimpo 355

Цена

2 891 900 руб

Размеры: 3550х1500х2150 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Сауна Hafro Ethos C 200 (Сауна + Хаммам)

Цена

1 333 900 руб

Размеры: 2000х1000х2150 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Сауна Hafro Ethos L 240 (Сауна + Хаммам)

Цена

1 794 900 руб

Размеры: 2400х2030х2150 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Сауна Hafro Ethos C 252 (Сауна + Хаммам)

Цена

1 587 900 руб

Размеры: 2520х1200х2150 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Сауна Hafro Ethos 310 (Сауна + Хаммам)

Цена

2 479 900 руб

Размеры: 3100х1500х2150 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Сауна Hafro Ethos 295 (Сауна + Душ)

Цена

1 635 900 руб

Размеры: 2950х1500х2150 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Сауна Hafro Ethos 252 (Сауна + Душ)

Цена

1 614 900 руб

Размеры: 2520х1500х2150 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Сауна Hafro Ethos C 295 (Сауна + Хаммам)

Цена

1 717 900 руб

Размеры: 2950х1200х2150 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Сауна Hafro Ethos 400 (Сауна + Душ + Хаммам)

Цена

2 787 900 руб

Размеры: 4000х1500х2150 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Сауна Effegibi S+H Twin (Сауна + Хаммам)

Цена

1 700 000 руб

Размеры: 3730х1710х2260 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Сауна Effegibi Logica Twin Mid (Сауна + Хаммам-Душ)

Цена

650 000 руб

Размеры: 3000х1370х2190 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Новинка

Комбинированная сауна 2 в 1 Broil S209

Цена

356 385 руб

Размеры: 1800х1100 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Новинка

Финская сауна Broil Lux29

Цена

771 650 руб

Размеры: 2000х2000 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Встраиваемая, Прямая

Подробнее

Новинка

Комбинированная сауна 2 в 1 Broil S208

Цена

356 385 руб

Размеры: 1800х1100 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Новинка

Комбинированная сауна 2 в 1 Broil S206

Цена

348 335 руб

Размеры: 1800х1100 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Новинка

Комбинированная сауна 2 в 1 Broil S204

Цена

375 935 руб

Размеры: 1800х1100 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Новинка

Комбинированная сауна 2 в 1 Broil S203

Цена

375 935 руб

Размеры: 1800х1100 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Новинка

Комбинированная сауна 2 в 1 Broil S202

Цена

375 935 руб

Размеры: 1800х1100 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Новинка

Комбинированная сауна 2 в 1 Broil S201

Цена

298 885 руб

Размеры: 1650х1100 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Лучшая цена

Сауна с душевой Orans OLS-SR-89103S R Black

Цена

957 000 руб

Размеры: 1800х1300 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Встраиваемая, Угловая

Подробнее

Лучшая цена

Сауна с душем Orans OLS-SR-89103S R White

Цена

711 600 руб

Размеры: 1800х1300 мм

Тип: Душевая с финской сауной

Форма: Прямая

Подробнее

Домашняя сауна или парилка?

В обиходе все домашние банные комплексы – и классическую финскую сухую баню, и русскую парилку – давно называют «саунами». На что обратить внимание при выборе этого полезного устройства?

• 1 из 1

На фото:

Современные домашние сауны компактны, легко монтируются и демонтируются — благодаря чему подходят и для арендаторов съемных квартир.

Оздоровительный эффект

Сауна или парилка? Сухой пар, характерный для финских саун, нормализует давление и хорошо прогревает. Влажный пар русской парной бани при температуре не выше 50С° повышает иммунитет и помогает при болезнях дыхательной системы. Производители предлагают и многофункциональные кабины — для любителей совмещать разные виды парения.

В инфракрасных кабинах нагревается не воздух, а тело человека и предметы обстановки. Оптимальная температура для таких устройств — 38-45 градусов. Человек потеет и выделяет шлаки, при этом его сердечно-сосудистая система не перегружается.

На фото: инфракрасная кабина с сухим климатом Bali фабрики KWS.

Форма

Прямоугольная — самая распространенная. Кроме того, бывают угловые, полукруглые сауны, а также компактные модели с угловым входом и вариант «сауна+душевая кабина».

Размер

Хорошая печка — с большой каменкой. В хорошей бане электрическая печь, где нагреваются камни, должна быть достаточно глубокой. Чем больше размеры сауны, тем мощнее должна быть каменка, ведь от нее зависит скорость и качество нагрева бани.

Поместится даже в квартиру. В продаже встречается масса разнообразных предложений, в том числе домашняя сауна миниатюрных размеров (до 1,7 м²), что позволяет встроить ее в объем стандартного санузла.

Примеры домашних паровых и SPA-кабин с возможностью не только париться, но и принимать душ, а также размещаться сидя и лежа.

Сауна Sweet Sauna Combi XL фабрики Starpool.

Материал

Дерево. Хвойные породы под воздействием высокой температуры выделяют бактерицидные вещества, липа и осина — успокаивающие. На рынке есть и пластиковые кабины, однако лучшим материалом для обшивки сауны изнутри остается древесина хвойных пород.

Безопасность и управление

Легкий пар. Чтобы увеличить температуру и количество пара, на камни льют воду или отвар из трав. Для безопасности этого процесса во многих моделях предусмотрена особая емкость для воды, которой могут пользоваться даже дети. В некоторых конструкциях печка огорожена панелями из термоустойчивой древесины. Однако все чаще современная парилка управляется с помощью пульта, чтобы не пришлось подходить близко к раскаленной печке.

Некоторые кабины, сохраняя компактные размеры, рассчитаны на нескольких парильщиков. Управлять процессом можно с помощью пульта ДУ.

На фото: сауна Master фабрики Effegibi.

Интеллект +ноу-хау. Многие современные сауны обладают «интеллектом». Встроенные датчики реагируют практически на все: включают свет, когда человек входит в кабину; следят за температурой, запуская при необходимости печку или парогенератор; подают звуковой сигнал, если допустимое время (от трех до тридцати минут) пребывания в кабинке превышено. Некоторые модели позволяют запрограммировать систему на неделю вперед.

Аксессуары

Для полного расслабления. Современная домашняя сауна может быть оснащена радио или MP3-плеером, чтобы отдых стал еще приятнее благодаря музыке. Стоит обратить внимание и на такие полезные мелочи, как термоустойчивые часы и мягкие сиденья. Аксессуары для сауны можно приобрести как в комплекте, так и по отдельности. Сочетать отдых и сеансы хромотерапии можно в сауне, оснащенной подсветкой.

• 1 из 4

На фото:

Домашние сауны нередко оборудуют дополнительными устройствами: системами подачи солевого раствора, ароматических эссенций, а иногда и льда для охлаждения после парилки. Даже полив камней в современных кабинах осуществляется нажатием кнопки.

Комментировать в FB

Комментировать в VK

Инфракрасные и традиционные домашние сауны – Rolling Stone

Руководство по покупке

От одеял до стоячих саун для одного человека: эти товары принесут спа-процедуры в ваш дом

Если вы покупаете продукт или услугу, прошедшие независимую оценку, по ссылке на нашем веб-сайте, Rolling Stone может получить партнерское вознаграждение.

Сауны — это гораздо больше, чем просто место, где можно согреться до или после тренировки. Интенсивная жара также обеспечивает ощущение расслабления, поскольку увеличивается частота сердечных сокращений и приток крови к коже, а также активизируются потовые железы. Хорошая новость заключается в том, что в настоящее время вам даже не нужно идти в местный оздоровительный клуб, чтобы найти его, поскольку за последние несколько лет появилось множество портативных форм саун. Прежде чем вы включите тепло, мы разобрали наиболее важные факторы, которые следует учитывать при покупке портативной сауны, чтобы вы могли принять обоснованное решение и найти идеальный продукт для своего дома.

Портативная домашняя сауна Руководство по покупке

При покупке сауны учитывайте размер, материал и другие важные характеристики.

Размер: Портативные сауны бывают разных размеров: от небольших, предназначенных для одного человека, до более крупных моделей, в которых могут разместиться несколько человек. Если вы ищете сауну, которую можно использовать самостоятельно, скорее всего, будет достаточно меньшего размера. Однако, если вы планируете делить сауну с другими или у вас есть больше места для работы, одна из стоящих (и более широких) моделей может подойти лучше.

Материал: Домашние сауны обычно изготавливаются из дерева, ткани или ПВХ. Деревянные сауны, как правило, более долговечны и могут обеспечить традиционно аутентичную сауну, но они тяжелее и сложны в установке, не говоря уже о том, что они намного дороже и не очень портативны. Тканевые сауны легкие и просты в использовании, но они могут быть не такими прочными и не такими аутентичными, как тренажерный зал, к которому вы привыкли. Одеяло для сауны — самый компактный и простой способ, просто убедитесь, что материал защищен от пота и запаха, так как он будет прилегать к вашей коже.

Тепло: Что касается отопления, то есть два основных варианта: инфракрасные сауны и традиционные сауны. В первой для повышения температуры внутри используются инфракрасные обогреватели, в то время как в традиционных саунах для нагревания воздуха используется тепло печи или различных других обогревателей. Инфракрасные сауны, как правило, более энергоэффективны и могут нагреваться быстрее, чем традиционные сауны, и при этом вы все равно будете потеть, но они не дадут того же опыта, к которому вы привыкли, посещая спа-салон. Традиционные сауны могут нагреваться дольше, но они могут обеспечить более аутентичный опыт.

Выбор редактора

Элементы управления и температура: Некоторые сауны поставляются со встроенными панелями управления, в то время как для других требуется отдельный контроллер. Встроенная панель управления может быть более удобной, особенно в пределах досягаемости, пока вы потеете, но она также может быть дороже. Также важно учитывать температурный диапазон сауны. Некоторые сауны могут нагреваться только до определенной температуры, в то время как другие могут нагреваться до гораздо более высоких температур — и хотя вы никогда не должны превышать безопасный диапазон (около 175 градусов по Фаренгейту или около того), некоторые любят погорячее, поэтому убедитесь, что продукт для сауны вы присматриваетесь, может соответствовать вашим предпочтительным настройкам.

В тренде

Переносные сауны могут сильно различаться по цене, поэтому важно найти ту, которая соответствует вашему бюджету. Однако имейте в виду, что более дорогая сауна может иметь больше функций или быть сделана из более качественных материалов, и безопасность такого продукта никогда не должна ставиться под угрозу.

Лучшие портативные сауны

Принимая во внимание приведенные выше советы по покупкам, это лучшие портативные сауны для дома.

1. Инфракрасное одеяло для сауны HigherDOSE

Инфракрасное одеяло для сауны HigherDOSE меняет правила игры в домашней терапии. Для портативного варианта удобство и эффективность этого одеяла — очень приятный сюрприз. Инфракрасная технология напрямую нагревает ваше тело, вызывая сильное потоотделение, после чего вы чувствуете себя отдохнувшим и помолодевшим. Одеяло также легко использовать, и его можно удобно хранить, когда вы все закончите.

Купить инфракрасное одеяло для сауны HigherDOSE $599. 00

2. Портативная паровая сауна Durasage

Не позволяйте размеру портативной персональной паровой сауны Durasage ввести вас в заблуждение — она по-прежнему компактна и легка, что делает ее невероятно простой в установке и использовании, не жертвуя ни одним из преимуществ традиционная сауна. Парогенератор быстро нагревается, создавая расслабляющее и омолаживающее тепло, идеально подходящее для расслабления после долгого дня, хорошей тренировки или быстрого пота в течение дня.

Портативная конструкция и сумка для переноски, входящая в комплект поставки, позволяют легко перемещать сауну из комнаты в комнату или брать ее с собой в дорогу, позволяя наслаждаться преимуществами сауны дома или на выходных.

Они позаботились и о безопасности: сауна оснащена технологией автоматического отключения и системой контроля температуры, чтобы вы никогда не перегревались. Он также изготовлен из высококачественных материалов, что гарантирует его долговечность и удобство в использовании в течение многих лет.

Купить Портативная паровая сауна Durasage $159,95

3. Портативная сауна Hunter Tribe

Это первоклассный вариант для тех, кто ищет полноценную личную сауну. Впечатляющий дизайн, просторный салон, компактность и портативность. Он также изготовлен из высококачественных материалов, обеспечивающих долговечность от износа, износа и времени.

Но одной из выдающихся особенностей этой сауны является простота использования. Мощный парогенератор быстро нагревается для производства омолаживающего пара, имеет четкие функции безопасности, оснащен технологией автоматического отключения и системой контроля температуры.

Купить портативную сауну Hunter Tribe $194,99

4. Одеяло LifePro для сауны дальнего инфракрасного диапазона

 Технологии этой альтернативы сауне особенно полезны для тех, кто испытывает мышечную боль, тугоподвижность суставов или другие физические проблемы, и могут обеспечить мгновенное облегчение. И в отличие от стоящих моделей, это одеяло компактно и легко, что позволяет легко хранить его, когда оно не используется. Одеяло также оснащено удобной панелью управления, позволяющей регулировать температуру и время в соответствии с вашими предпочтениями, не вставая и даже не глядя вниз.

Купить одеяло LifePro для сауны в дальнем инфракрасном диапазоне $399,99

5. Инфракрасное одеяло для сауны VANELL

Инфракрасное одеяло для детоксикации VANELL — одно из самых больших, которые мы заметили, его длина составляет 75 дюймов. Просторная конструкция обеспечивает достаточно места для движения и комфорта, что делает ее отличным вариантом для тех, кто ищет опыт горизонтальной сауны. Материалы также примечательны: ткань Оксфорд второго поколения с защитой от окружающей среды снаружи, которая по-прежнему водонепроницаема и не пропускает запахи. Внутренняя часть также водонепроницаема (из ПВХ) и обладает гибкой способностью к растяжению, с регулировкой температуры от 86 до 176 градусов по Фаренгейту и настройками времени от 15 до 60 минут.

Купить Инфракрасное одеяло для сауны VANELL $139,00

Постройте домашнюю сауну своей мечты

Купить сейчас

Сауны — не современное изобретение. Люди наслаждаются их теплом уже не одну тысячу лет. Если наконец пришло время принести это тепло домой, мы понимаем, что у вас могут возникнуть вопросы. Именно поэтому мы разместили эту статью.

Посмотреть в галерее

Сауны были частью многих культур Северной Европы на протяжении тысячелетий. Сегодня они популярны почти во всех уголках мира, их хвалят за расслабление мышц, улучшение кровообращения и детоксикацию организма.

Хотя ведутся споры о том, действительно ли сауны делают все это, люди, которые их посещают, клянутся, что чувствуют себя лучше после сеанса в сауне.

Идея сауны заключается в повышении внутренней температуры тела за счет потоотделения. Это стимулирует приток крови для удаления токсинов из организма с помощью пота, выделяемого при воздействии тепла.

Мы вызвали у вас интерес? Читайте дальше, чтобы узнать, что делает их такими эффективными, делая людей счастливее и здоровее каждый день, и, что более важно, как вы можете сделать уличную сауну для собственного дома!

Вот пять отличных уличных саун для домашних спа-любителей, о которых мы поговорим ниже:

• Уличная сауна на дровах своими руками | Учебники
• Переносная уличная сауна на велосипеде | h4T Архитекторы
• Комплект для наружной сауны 4 x 5 | Cedarbrook Сауны
• Сборная уличная сауна | Сауна из кедровой бочки
• Переделка сарая для сауны своими руками | Денгарден

Внутренние и наружные сауны

Несмотря на то, что большинство людей используют сауны в своих домах, у уличных саун определенно есть свое место:

• Наружная сауна более доступна , чем внутренняя сауна. Вы можете построить его самостоятельно с минимальными усилиями и опытом. Как правило, дешевле собрать традиционную или травяную сауну за пределами дома, чем покупать полностью оборудованную сауну.
• Наружные сауны обычно намного больше , чем их внутренние сауны, что облегчает размещение нескольких человек.

С другой стороны, крытые сауны имеют некоторые преимущества, которые выделяют их среди уличных саун.

• Основным преимуществом внутренней сауны является ее конфиденциальность и теплоизоляция . Поскольку эти устройства обычно располагаются внутри вашего дома, вам не нужно беспокоиться о проникновении внутрь таких насекомых, как комары или мухи, а также о проникновении грязи или мусора снаружи.

Сауна на открытом воздухе — это хорошая инвестиция, если вы ищете альтернативный способ расслабиться после работы или в выходные дни.

Какая домашняя сауна на открытом воздухе вам больше всего подходит?

Сауна-бочка, пожалуй, лучший тип сауны на открытом воздухе благодаря своей простоте и портативности. Эти блоки имеют цилиндрическую форму из набора деревянных досок, в результате чего получается «бочкообразная» конструкция.

Самое лучшее в банях-бочках то, что их можно собрать самостоятельно. Просто поищите наборы для наружной сауны рядом с вами, чтобы найти лучший вариант для ваших нужд. Раздел сауны Costco — отличное место, чтобы начать поиск.

• Инфракрасные сауны — лучший выбор для вашего кошелька в долгосрочной перспективе, так как они недороги в эксплуатации.
• Паровые сауны рекомендуются людям, которые хотят познакомиться с аутентичной финской культурой, но нуждаются в большем количестве компонентов для достижения терапевтического эффекта.

(Мы подробно расскажем о различных типах саун далее по странице. Продолжайте читать или прыгайте прямо туда.)

Но бани-бочки ни в коем случае не являются единственной игрой в городе. Ниже мы рассмотрим некоторые другие наборы и идеи, которые могут дать вам некоторые идеи для вашей собственной сборки.

Пять наборов для сауны на открытом воздухе и идеи для самостоятельного изготовления, которые стоит рассмотреть

Само собой разумеется, что сауна может быть довольно дорогой инвестицией. Однако, если вы рукастый человек, который не боится испачкать руки, есть довольно много наборов и конструкций для сауны на открытом воздухе, которые можно сделать своими руками. И их установка будет стоить не так дорого, как в случае с традиционной сауной.

Вот некоторые из наших любимых недорогих уличных саун:

1. Уличная сауна на дровах своими руками | Инструкции

Посмотреть в галерее через Instructables.com

Если вы являетесь поклонником традиционной финской сауны, то это конкретное устройство может вам подойти. Нам понравилось, как команда Instructables упростила создание этой деревенской сауны на открытом воздухе с минимальными вложениями.

Вот планы.

2. Переносная уличная сауна на велосипеде | h4T Architects

Посмотреть в галерее через designboom. com

Гениальность — это слово, которое слишком часто используется в наши дни. Однако в случае портативной сауны на открытом воздухе от h4T Architects слово «гениальность» — идеальное слово для ее описания. Хотите удивить друга посещением сауны прямо возле его дома? Без проблем; просто подключите этого плохого мальчика к своему велосипеду и везите его, куда хотите.

Узнайте больше об этой портативной сауне на открытом воздухе здесь.

3. Комплект для наружной сауны 4 x 5 | Cedarbrook Saunas

Посмотреть в галерее через cedarbrooksauna.com

Это еще один отличный вариант для тех, кто ищет сборную сауну на открытом воздухе. Сборка этого устройства проста; все, что вам нужно, это шуруповерт, чтобы скрепить панели вместе. Этот небольшой блок размером 4 на 5 футов — хороший выбор для пар, так как в нем могут разместиться всего 2 человека.

Узнайте больше об этой сборной уличной сауне здесь.

4. Сборная уличная сауна | Сауны из кедровой бочки

Посмотреть в галерее через cedarbarrelsaunas. com

Прелесть сборных конструкций в том, что они требуют от вас очень мало ноу-хау для установки. Эта конкретная бочка-сауна достаточно велика, чтобы с комфортом вместить до 8 человек, а это означает, что она может стать отличным местом для тусовки для вас, вашей семьи или друзей.

Посмотрите эту уличную сауну здесь.

5. Переделка сарая для сауны своими руками | Dengarden

Посмотреть в галерее через dengarden.com

Вы думали о том, чтобы отремонтировать или полностью убрать этот заброшенный сарай? Вот идея; как насчет того, чтобы превратить его в сауну на открытом воздухе?

Люди, которые осуществили преобразование выше, утверждают, что оно стоило им всего 1000 долларов!

Вот чертежи.

Описание типов саун

Благодаря многочисленным преимуществам для здоровья, связанным с посещением саун, неудивительно, что они получили широкое распространение во всем мире. Следовательно, в традиционную сауну были внесены изменения, чтобы оптимизировать ее для удобства пользователей, что привело к появлению нескольких вариантов.

Наиболее распространены следующие типы:

Традиционные сауны

Посмотреть в галерее

Традиционные сауны являются наиболее популярным типом саун. Они также известны как финские сауны или дровяные сауны.

Традиционные сауны называются «сухими», так как они не используют много воды для производства пара. Они имеют довольно простую конструкцию, которая позволяет пользователю испытывать максимально возможную интенсивность нагрева.

Если вы ищете сауну на открытом воздухе, то традиционная сауна будет отличным выбором.

Инфракрасная сауна

Посмотреть в галерее

В отличие от традиционной сауны, работающей за счет нагревания воздуха в помещении, инфракрасная сауна нагревает ваше тело непосредственно с помощью инфракрасных лучей.

Идея состоит в том, чтобы повысить внутреннюю температуру вашего тела, не подвергая вас воздействию высоких уровней тепла, характерных для традиционных саун, которые могут быть неудобными для некоторых.

Паровые сауны

Посмотреть в галерее

Паровые сауны ничем не отличаются от традиционных саун, за исключением того, что в них используется много воды для создания более высокого уровня влажности, чем в их сухих аналогах.

Эти агрегаты также используют внешнюю печь для обогрева и требуют дополнительного оборудования, такого как вентиляторы, насосы и контроллеры, для поддержания паровых условий.

Паровые сауны считаются лучшим выбором для людей с респираторными заболеваниями, такими как астма, так как пар помогает удалить слизь, затрудняющую дыхание.

В чем разница между сухой и влажной сауной?

Сухая сауна не требует большого количества воды. Это означает, что ритуал проводится без пара. Инфракрасная сауна является хорошим примером сухой сауны, так как в процессе не используется вода.

Вместо этого он использует волны дальнего инфракрасного диапазона для нагрева непосредственно вашего тела, а не воздуха вокруг вас. Традиционная сауна также считается сухой, так как в ней используется очень мало воды.

Во влажной сауне используется много воды, чтобы создать пар в помещении. Ваши предпочтения будут определять ваш выбор, когда дело доходит до этих двух типов саун.

Преимущества использования саун

Регулярное посещение сауны может быть невероятно полезным для вашего здоровья. Вот некоторые из этих преимуществ:

• Обезболивание  — Сауны могут помочь уменьшить хроническую боль, вызванную повреждением нервов и артритом. Они делают это, увеличивая кровоток и расслабляя мышцы тела, улучшая общее обезболивание.
• Детоксикация  — Сауны помогают выводить химические вещества и токсины из организма. Жара заставляет вас больше потеть, что позволяет увеличить выделение по сравнению с обычным горячим душем или ванной.
• Улучшение кровообращения — Потоотделение в сауне может улучшить кровообращение, что полезно для сердца и полезно при таких состояниях, как холодные руки и ноги. Он также помогает разрушать сгустки крови, которые вызывают инсульты или сердечную недостаточность.
• Управление стрессом  — Сауны заставляют организм выделять эндорфины и дофамин, которые улучшают настроение. Дофамин широко известен как «гормон счастья», так как он способствует хорошему самочувствию. Эндорфины являются отличными болеутоляющими средствами и средствами от стресса.
• Улучшение восстановления мышц . Считается, что усиление кровотока в сауне способствует ускорению восстановления мышц после интенсивных физических нагрузок, таких как силовые тренировки или кардио.
• Польза для кожи  Посещение сауны может улучшить состояния кожи, такие как псориаз и экзема.
• Потеря веса  — Люди часто посещают сауны, чтобы похудеть, потому что посещение сауны может сжечь несколько сотен калорий за короткий период времени.
• Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы . Регулярное посещение сауны может помочь снизить кровяное давление и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.
• Помощь в отказе от курения  – Сауны могут использоваться, чтобы помочь людям бросить курить, помогая облегчить тягу к никотину и другие симптомы отмены.

Какие риски связаны с использованием сауны?

Жаркие и влажные условия могут привести к заболеваниям, связанным с жарой, если не принять необходимые меры предосторожности.

Симптомы заболеваний, связанных с жарой, включают мышечные спазмы, слабость, обильное потоотделение, тошноту и рвоту. Если у вас есть болезни сердца или гипертония, возможно, было бы разумно вообще избегать сауны.

Поскольку сауны существенно обезвоживают организм, было бы неплохо выпить много воды перед сеансом. Это поможет снизить риски, связанные с посещением сауны.

Вам также следует поговорить со своим врачом, чтобы узнать, будут ли вам полезны посещения сауны.

Часто задаваемые вопросы о сауне

Посмотреть в галерее

Очевидно, у вас могут возникнуть вопросы, которые мы не рассмотрели в статье. Мы надеемся, что этот раздел часто задаваемых вопросов ответит на некоторые из этих вопросов.

Кому следует пользоваться сауной?

Если вы хотите поправить свое здоровье, вывести токсины из организма, похудеть, набрать мышечную массу или улучшить спортивные результаты, добро пожаловать в сауну.

Тем не менее, сауны не рекомендуются беременным/кормящим женщинам без наблюдения врача. Также в группе риска находятся дети и значительно пожилые люди из-за меньшей массы тела.

Каковы преимущества посещения сауны?

Непосредственным преимуществом является то, что вы почувствуете себя расслабленным и освеженным после посещения сауны. Кроме того, со временем регулярное употребление может помочь при таких заболеваниях, как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, хронические боли, астма и бронхит, заложенность носа и мигрени. Это также может помочь с потерей веса и может помочь вам набрать мышечную массу, если это ваша цель.

Как долго я должен оставаться в сауне?

Как правило, рекомендуется находиться в сухой сауне около 10–15 минут, а во влажной сауне — 5–10 минут.

Что надеть в сауну?

Это личный выбор. Кто-то предпочитает купальный костюм, а кто-то футболку и шорты. Хотя в большинстве фильмов люди изображаются почти голыми в саунах, мы бы не советовали делать это, если вы идете в общественную сауну.

Что делать после посещения сауны?

Рекомендуется, особенно если вы посещали сухую сауну, после завершения сеанса пить электролитную (спортивную) жидкость, такую ​​как Gatorade. Это поможет восполнить только что потерянную воду и электролиты. И, конечно же, ежедневно пейте много воды! Если вы использовали влажную сауну, вы, вероятно, почувствуете сильную жажду после выхода, поэтому не забывайте пить воду.

Что делать, если от жары меня тошнит?

Лучшим вариантом будет выйти из сауны и посидеть несколько минут в прохладном помещении, пока не почувствуете себя лучше. Если это экстренная ситуация, немедленно обратитесь к врачу. Некоторые люди также используют холодное влажное полотенце на голове, если им слишком жарко. С тем же успехом вы можете использовать вентилятор для подачи прохладного воздуха в сауну, так как это улучшит циркуляцию.

Если вы попали в аварию или получили ожог в сауне, немедленно обратитесь к врачу.

Сколько стоит сауна на открытом воздухе?

Зависит от размера и особенностей сауны. Будьте готовы заплатить около 3000–5000 долларов за «домашнюю» модель хорошего качества; однако вы можете потратить столько, сколько хотите.

История сауны

Хотя точная дата, когда люди начали пользоваться сауной, неизвестна, данные свидетельствуют о том, что эта традиция зародилась около 2000 лет назад в Финляндии и скандинавских странах.

Традиция финской сауны восходит к доисторическим временам, когда люди использовали раскаленные камни для обогрева своих домов зимой. Затем они поливали водой горячие камни, чтобы образовался пар, который создавал ощущение повышенного тепла.

Первые сауны представляли собой деревенские хижины, построенные путем выкапывания ям в земле для сидения людей.