Отмостки у дома: Отмостка дома — какой бывает, зачем и как сделать

Как правильно рассчитать отмостку вокруг дома

Важным конструктивным элементом любого здания является примыкающая к фундаменту конструкция, называемая отмосткой. Основная ее задача – предотвратить попадание воды и влаги в цокольную часть. Ее возведение дает возможность исключить смачивание грунта под фундаментом и деформацию основания здания. Дополнительно она выполняет также декоративную функцию, придает объекту законченный вид.

Что такое отмостка?

Водонепроницаемое покрытие, располагаемое по периметру строения и примыкающее вплотную к цокольному этажу, состоит из следующих элементов:

• Подложка, слой из глины и песка.
• Дренирующая часть, состоящая из гравия и щебня.
• Теплогидроизоляция, специальные стройматериалы, исключающие промерзание и проникновение влаги.
• Бетонный слой для защиты и декоративного оформления.

Сверху конструкция покрывается плиткой или брусчаткой, что придает ей аккуратный и эстетичный вид. Перед устройством отмостки необходимо установить ее ширину, глубину и уклон. Все данные обычно прописаны в соответствующих СНиПах и другой документации.

Как посчитать объем отмостки: основные требования

Ширина. В соответствии с ГОСТ минимальная ширина должна составлять 60 см. Если почва чересчур увлажненная, с высоким уровнем грунтовых вод (УГВ), рекомендуется сделать ее не менее 1–1,5 метра. Определяя ширину и производя расчет отмостки вокруг дома, нужно учитывать также длину свеса карниза. Благодаря этому вода с крыши не будет просачиваться под основание здания.

Толщина. Готовая конструкция обычно состоит из песчаной подушки, щебня, арматуры и бетона, сверху она покрывается тротуарной плиткой. Толщина бетонного слоя должна быть не менее 7 см. Песчаная подушка обычно хорошо утрамбовывается, что обеспечивает надежность готовой конструкции.

Угол наклона. В соответствии со строительными стандартами требуется уклон 5–10 градусов исходя из ширины. Например, если она около 90 см, наклон будет иметь угол не менее 5 градусов. Уклон необходим для лучшего отхода воды и влаги от цоколя и фундамента.

Отмостки бывают разных видов, бетонная — это самый классический вариант отмостки. На ее примере легко произвести расчеты любой отмостки.

Как рассчитать отмостку дома

Для проведения расчетных операций требуется знать длину жилого строения по всему периметру. К примеру, если дом будет длиной 10 метров и шириной 5 метров, тогда длина по всему периметру будет составлять 30 метров.

Перед тем как посчитать отмостку вокруг дома необходимо определить ширину самой конструкции. В стандартном исполнении ее ширина 60 см, однако она должна быть шире выступа карниза на 20–30 см, поэтому может иметь ширину 1–1,2 метра и даже больше.

Для определения площади отмостки потребуется полученную длину перемножить с шириной. В нашем случае мы умножаем 30 метров на 1,2 метра. Затем определяем высоту конструкции. Обычно она составляет 0,4–0,5 метров, из которой бетонная часть составляет где-то 0,1–0,15 метров. Выше мы рассмотрели, что конструкция состоит из песчаной подушки, гравия, арматуры, теплоизолятора и уже после этого идет бетонное основание.

Расчет материалов для отмостки

Песок. Песчаная подушка обычно составляет от 10 до 15 см. Если длина отмостки по периметру дома составляет 30 м, ширина 1,2 м, а толщина песчаной подушки 0,1 м, то получается нам потребуется 3,6 м3 песка или 6480 кг.

Щебень. Слой щебня толщиной 6 см. Расчет будет производиться подобным образом. 30х1,2х0,06 = 2,16 м3. Получается 2808 кг.

Теплоизоляционный материал. Если ширина отмостки 1,2 метра, а лист теплоизолятора имеет ширину 1,2 метра и длину 2 метра и при этом длина по периметру составляет 30 метров, то нам понадобится 15 листов теплоизолятора, лучше брать с запасом. Если лист будет шириной 1 метр, потребуется больше материала, около 20 листов для укладки по всему периметру.

Расчет объема цемента для заливки отмостки

Следующим важным этапом является расчет бетона. Изготавливают его обычно из цемента, песка и воды. Соотношение основных компонентов 1:3, то есть одно ведро цемента на три ведра песка. Если длина дома по периметру составляет 30 метров, ширина отмостки в нашем примере 1,2 метра, а требуемая толщина 0,1 метров, то по объему бетона потребуется 3,6 м3. Для приготовления 1 м3 бетонной массы нужно около 7 мешков цемента. В нашем случае 3,6 нужно умножить на 7, получается 25 мешков цемента по 25 кг и примерно 37 мешков песка по 50 кг. Это лишь примерные расчеты.

Дополнительно нужно рассчитать количество арматуры. Помимо самой арматуры потребуется приобрести проволоку, с помощью которой можно будет связать арматуру между собой, чтобы обеспечить надежность конструкции. Расчет количества прутов нужно производить исходя из длины периметра дома и ширины отмостки. Если длина периметра 30 метров, а ширина 1,2 метра, потребуется около 30 прутов по 10 метров.

Посчитать отмостку: дополнительные рекомендации

В каждом случае, чтобы рассчитать площадь отмостки, нужно знать длину периметра дома, ширину отмостки и ее толщину. Все будет зависеть от особенностей объекта, уровня грунтовых вод, типа грунта. Если использовать слишком мало бетона, со временем отмостка быстро придет в негодность, потрескается. Поэтому на песке, гравии, теплоизоляторе и цементе нельзя экономить.

Помимо этого, для расчета можно воспользоваться онлайн-калькулятором, благодаря которому можно быстро рассчитать объем отмостки вокруг дома и другие важные для строительства параметры. Однако следует помнить, что калькулятор даст вам лишь примерное количество требуемых материалов.

Специалисты компании TerraDom профессионально занимаются проектированием и поставкой материалов для обустройства объектов. Опытные дизайнеры-проектировщики быстро произведут все необходимые расчеты. Вы будете точно знать, сколько вам потребуется цемента, песка, гравия, арматуры и теплоизоляционных материалов и вам не придется переплачивать за перерасход. Грамотный подход минимизирует возможные издержки и позволит качественно выполнить необходимые строительные работы.

Читайте также: полная инструкция по организации подмостки своими руками.

НУЖНА ЛИ ОТМОСТКА ДОМА НА СВАЯХ?

ОТМОСТКА ДОМА НА СВАЯХ
Отмостка — дорожка, которая укладывается вокруг дома с целью защитить фундамент от воды. Она монтируется под уклоном от постройки. Благодаря этому жидкость стекает в стороны, не причиняя вреда сваям и цоколю. Ее польза неоценима. Отмостка дома на сваях устанавливается и на винтовых, и на железобетонных фундаментах.
ОТМОСТКА ДОМА НА СВАЯХ: НУЖНА ИЛИ НЕТ?
Как говорилось во вступлении, отмостка не пропускает жидкость к сваям. Это наделяет строение плюсами:

1. Дом не подвергается просадке, сваи не ржавеют;
2. Помещения дома на сваях не страдают от повышенной влажности;
3. Это неплохое дизайнерское решение, придающее дому красивый вид;
4. В зимний период холод не проникает в строение, там сохраняется оптимальный микроклимат.

Проигнорировав этот важный элемент постройки дома, в ближайшие 2-5 лет вы столкнетесь с минусами:

• Дом начнет проседать;
• Сваи начнут постепенно деформироваться;
• На полу, в углах комнат возможно образование грибка из-за избытка влаги;
• Результат — дорогостоящая починка испорченных элементов.

Неплохим вариантом дополнительного усиления дома станет применение утеплителей — целлюлозных или пенополистирольных. Выбирая материал, стоит учитывать, что он не должен собирать жидкость, как губка. Во внимание берутся коэффициенты проводимости тепла и защищенность от вредителей.

ВАЖНЫЕ ОСОБЕННОСТИ
Начиная монтажные работы, ознакомьтесь с правилами СНиП. Немного важных цифр и деталей, если проще:

1. Отмостка устанавливается по периметру свайного винтового или железобетонного забивного фундамента. Она не должна прерываться.
2. Ее ширина на 20+ сантиметров больше края крыши. Это нужно для попадания воды на нее. Она будет скапливаться в желобе, уходя в канализацию.
3. Толщина зависит от задействованных материалов. Черновой слой должен быть 200-300 мм. Финишное покрытие равняется 3-15 см. Черновой слой включает глиняную подушку, влагозадерживающие материалы, армированную сетку и остальные слои до финишного. Финишное покрытие — стяжка из: бетона — 13-15 см; асфальта — 3-4 см; декоративного камня или плитки — 5-6 см.
4. Наклон. Бетону и асфальту достаточно угла от 3 до 5 градусов. Камню и декоративным плиткам — 5-10 градусов.

С этим запасом знаний пора приступать к началу монтажных работ по установке отмостки своими руками.
ЭТАПЫ СОЗДАНИЯ
Этот процесс состоит из нескольких стадий:

1. Подготовительный этап. Вокруг дома выкапывается канал, глубина которого обязана доходить до твердого слоя. Стандартная глубина приблизительно равна 40 см. Ширина траншеи должна заходить за 20-30 см за край крыши.
2. Начало укладки. В качестве водоупорного слоя применяется глина. Ее размягчают, комки разбивают, тщательно утрамбовывают. Толщина составляет 10-25 см.
3. Укладка гидроизоляционного материала. Укладывается поверх глиняного замка. Рубероид — часто используемый и недорогой вариант.
4. Укладка грубой подушки. Применяется щебень. Слой составляет 8-10 см. Тщательно уплотняем и выравниваем по периметру.
5. Песочная подушка. Предпочтителен крупнозернистый песок. В нем не должно быть глиняных скоплений. Его насыпают до момента, пока он перестанет проваливаться между щебнем. Утрамбовываем. Для лучшего уплотнения его рекомендуется смачивать водой.
6. Дренажная система. Особенно важный элемент в сочетании со свайно-винтовыми опорами. Этот элемент поможет удалить грунтовые воды от стен дома. Создается небольшой канал. На его дно засыпают мелкий речной песок (1 см достаточно). На песочную подушку помещается перфорированная труба. Канал должен доходить до канализации, в которую будет уходить жидкость.
7. Деформационные швы. Препятствуют разрушению отмостки при резких колебаниях температуры и осадках грунта. Шаг их размещения — 1,8-2 метра. Используемые материалы — деревянные доски или влагостойкие материалы (цементно-стружечные плиты). Их устанавливают на ребро, плотно прижимая к цоколю.
8. Обустройство опалубки. Для этого подойдут доски. Их размещают по всему периметру на внешней стороне.
9. Создание теплоизолирующей прослойки. Теплоизоляционный материал укладывается в траншею. Между ним не должно быть промежутков, плиты плотно прилегают друг к другу.
10. Армирование. Арматурная сетка укладывается на песочную подушку.
11. Заполнение бетонной массой. На арматурную сетку заливается подготовленная бетонная масса. Необходимо следить за равномерностью ее распределения, утрамбовывать и смотреть, чтобы в отмостке не было воздушных карманов. После заливки конструкцию оставляют высыхать на неделю-две. Рекомендуется на это время накрыть ее влажной мешковиной, чтобы исключить образование растрескивания.
12. Ввод в эксплуатацию. После пары недель конструкция наберет прочность. Нужно будет вытащить доски деформационных швов и убрать опалубку. В промежутки деформационных швов стоит засыпать мелкий гравий или мелкозернистный песок.

Последовательность работы, которые мы описали, направлены на помощь людям в самостоятельной установке. Воспользовавшись вышеописанной инструкцией, вы без проблем создадите надежную защиту железобетонных забивных и винтовых свай.

ВЫВОД
Подводя итоги, скажем, что закрытие цоколя отмосткой — важный этап строительства. Она препятствует образованию коррозии на винтовых сваях и гарантирует дополнительную защиту железобетонным опорам. При желании ее можно закрыть декоративной плиткой, что придаст дому еще больший шарм. И процедура заливки, и укладка декоративного слоя выполняется легко, с ней справится даже непрофессионал.

модификаций дома для слабовидящих или слепых | Jill Schwartz Group

Если вы слабовидящие или слепые (или ухаживаете за кем-то таковым), изменение вашего дома в соответствии с вашими конкретными потребностями может иметь решающее значение. Это может позволить вам легче передвигаться и выполнять повседневные задачи за меньшее время.

Хотя все люди разные и степень потери зрения разная, обычно есть довольно простые и недорогие изменения, которые можно внести в помещения, в которых вы проводите больше всего времени.

Если ваше зрение или зрение вашего близкого человека постепенно ухудшается, вы можете начать вносить эти изменения заранее для дополнительного удобства. Если потеря зрения наступила внезапно или у вас есть ребенок с нарушением зрения, существуют адаптивные методы, которым вы можете научиться, чтобы ваши дни проходили гладко.

В любом случае важно, чтобы жилое пространство было безопасным, удобным и удобным для навигации. В этом руководстве мы покажем вам, как убедиться, что ваш
дом организован таким образом, чтобы отвечать самым важным требованиям.

Типы нарушения зрения

Прежде всего, давайте рассмотрим различные степени нарушения зрения. Нарушение зрения обычно означает, что оба глаза испытывают значительную потерю зрения, которую нельзя исправить с помощью очков. Две основные категории нарушений зрения:
 ​​​​​​

Плохое зрение –  Эти люди частично видят, что означает, что они могут видеть в разной степени, но имеют остроту зрения 20/70 или ниже. . Плохое зрение до такой степени, что оно мешает вашей повседневной жизни, может быть невероятно неприятным. Людям со слабым зрением может потребоваться специальное оборудование и/или модификации.
​​​​​​​

Большинство людей, признанных «слепыми по закону», имеют некоторое зрение, но их потеря зрения достаточна для того, чтобы они могли пользоваться услугами государственных или частных агентств. Их зрение обычно составляет около 20/200 или меньше. Степени нарушения зрения:
​​​​​​

• Умеренное нарушение зрения: от 20/70 до 20/160
• Тяжелое нарушение зрения (слепота): от 20/200 до 20/400

9002 8  глубокий Нарушение зрения (юридически слепой): от 20/500 до 20/1000

Люди с серьезными нарушениями зрения часто способны различать свет и темноту, дневное и ночное время. Некоторые из этих людей могут распознавать формы или места, откуда исходит свет, что дает им немного больше гибкости, чем полностью слепым.
​​​​​

Полная слепота. У этих людей отсутствует светоощущение и они не могут видеть формы. Около 85% людей с нарушениями зрения сохраняют некоторое зрение, и только 15% из них полностью слепы. Полная слепота — это самое трудное для жизни нарушение зрения, но и самое редкое.
 ​​​​

Модификации дома для людей со слабым зрением

Если вы или ваш близкий человек живете с одним из перечисленных выше типов нарушения зрения , вам нужно оборудовать свой дом таким образом, чтобы сделает жизнь более эффективной. В зависимости от степени нарушения зрения можно внести простые корректировки, которые помогут вам в повседневной деятельности.

К счастью, многие из этих модификаций недороги и могут быть довольно легко реализованы. Это просто вопрос знания основ и планирования.
​​​​​

Отрегулируйте освещение

В тех местах дома, которые используются для отдыха, чтения и общения, должно быть достаточно света. Свет всегда должен быть направлен в точку фокусировки, т. е. туда, где вы будете выполнять работу, а не в глаза. Советы по обеспечению надлежащего освещения в доме включают:
 ​​​​​

• Добавление напольных и настольных ламп  в гостиной, столовой, кухне и спальне. Накладные светильники можно стратегически разместить по всему дому для дополнительного удобства.

• Используйте освещение мощностью 60-100 Вт . Регулярно заменяйте перегоревшие лампочки, чтобы лучше видеть.

• Обеспечьте естественное освещение  во всем доме, используя регулируемые жалюзи или прозрачные шторы.

• Поэкспериментируйте с освещением  , чтобы определить, какое из них лучше всего подходит для ваших индивидуальных потребностей. Существует галогенное, люминесцентное, лампы накаливания или заливающее освещение, и большинство людей предпочтут другое. Стоит отметить, что флуоресцентный свет беспокоит многих людей с нарушениями зрения.

• Держите фонарик или мощный фонарь на цепочке для ключей или держите несколько дома на случай, если ночью вам понадобится дополнительный свет.

• Убедитесь, что свет равномерен по всему коридору, чтобы легче было определить, где он изгибается или заканчивается.
  ​​​​​

Переставьте мебель

IПерестановка мебели в вашем доме поможет вам легче передвигаться и избежать травм. Есть также определенные способы расстановки мебели, чтобы добавить удобство и функциональность вашему жилому пространству. Вы можете:
​​​​​

• Располагайте зеркала так, чтобы они не ослепляли и не отражали свет.

• Поставьте несколько стульев у окон  на случай, если вы захотите почитать, поработать или заняться рукоделием при естественном освещении.

• Расположите мебель близко друг к другу  , чтобы вам было легко общаться с другими людьми.

• При покупке новой мебели старайтесь подбирать обивку с текстурой.  Это поможет вам лучше идентифицировать различные предметы мебели.

• Поставьте яркие вазы или лампы рядом с ключевыми предметами мебели  , чтобы их было легче найти.

Устранение опасностей

Очень важно чувствовать себя в безопасности в собственном доме. Есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить падения и другие травмы, и большинство из них довольно просты. Вы можете:
​​​​​​

• Задвиньте письменный стол и стулья к столу и приучите свою семью делать то же самое. Все время. Без исключений.

• Используйте нескользящие и не бликующие средства для очистки и полировки полов.  Избегайте обработки полов воском, так как они могут стать скользкими!

• Удалите низко расположенные предметы, о которые можно споткнуться  , такие как журнальные и торцевые столики.

• Убедитесь, что ни на одном из проходов нет шнуров, чтобы не споткнуться.

• Убедитесь, что электрические шнуры удалены из путей или надежно закреплены лентой.

• Заклейте все ковры и замените изношенные ковры или напольные покрытия.

• Держите все полы сухими  и немедленно вытирайте любые разливы.

• Установите поручни или поручни безопасности в местах с высоким уровнем скольжения, таких как ванная комната или лестница.

• Отметьте края ступеней желтой светоотражающей лентой  , чтобы их было легко идентифицировать.

• Всегда храните огнетушитель и аптечку в одном и том же легкодоступном месте.

• Убедитесь, что все выходы отмечены ярким контрастным цветом на случай чрезвычайной ситуации.

• Часто проверяйте дымовую и пожарную сигнализацию и убедитесь, что она достаточно громкая, чтобы вы могли слышать ее во всех частях дома.

Использование контрастных цветов

Помните о цветовых принципах при подготовке дома. Знайте, что яркие цвета часто легче всего увидеть, поскольку они отражают свет. Сплошные, более яркие цвета, такие как оранжевый, красный и желтый, более заметны, чем их приглушенные аналоги.
​​​​​

Важно помнить, что тусклый свет может размыть определенные цвета, а яркий – усилить их. Проверьте, что лучше всего подходит для вас, и используйте контрастные цвета, чтобы облегчить различение областей вашего дома.
​​​​​

• Используйте яркие вазы , лампы или скульптуры, чтобы определить, где находятся ключевые предметы мебели.

• Избегайте обивки и ковриков с рисунком . Полоски и клетка могут сбить с толку некоторых людей с нарушениями зрения.

• Используйте цвет для обозначения изменений уровня поверхности  (например, на лестнице).

• Используйте контрастные цвета  , чтобы предупредить о местах, которые могут быть опасными или требующими особого внимания (например, флуоресцентная лента на внутренней стороне дверей или шкафов, которые могут быть приоткрыты).

• Предметы домашнего обихода с цветовым кодом  , которые вы часто используете, или счета и документы, с которыми вам может понадобиться работать. (Яркие стикеры для заметок прекрасно работают!)

• Накиньте яркое одеяло или полотенце контрастного цвета на спинку вашего любимого стула или на диван.

• Используйте темные сплошные цвета в качестве границ вокруг белых или светлых объектов (например, выключателя света). Это поможет выделиться.

• Разместите темные предметы (например, стулья) перед более светлыми стенами  , что также поможет этим предметам выделиться.

• Не используйте тарелки и чашки из прозрачного стекла , так как их труднее увидеть.

• Покрасьте дверные ручки и дверные рамы в яркий цвет  , чтобы их было лучше видно.

• Используйте краску другого цвета для потолка и стен.

• Используйте однотонные (без рисунка) коврики  , чтобы помочь вам определить различные области дома.

Создание организованной среды

Если вы будете держать свой дом в порядке, вам будет легче найти нужные вещи. Это также может устранить любую опасность споткнуться и уменьшить разочарование при выполнении повседневных дел. Вот несколько советов, которые помогут вам говорить организованно:
​​​​​

• Этикетка, этикетка, этикетка. Маркируйте все в своем доме, от многоразовых бутылок до вешалок для одежды и выключателей. Вы даже можете маркировать шкафы!

• Использование разделителей ящиков  и органайзеры в шкафу для разделения одежды.

• Пометьте одежду буквой  цвета одежды на бирке.

• Разработайте систему для хранения продуктов питания и туалетных принадлежностей. Всегда держите эти предметы в одном и том же месте и маркируйте их по мере необходимости.

• Всегда держите стулья и другую легко передвигаемую мебель в одном и том же месте.

• Использование устройств с большими номерами  для телефонов, таймеров, калькуляторов или чего-либо с цифрами, которые нужно видеть.

• Обучите членов семьи уважать разработанную вами организационную систему. Объясните им, почему и как это помогает вам.

Дополнительные модификации дома для полностью слепых

Если вы или ваш близкий человек полностью слепы, вам потребуется выполнить некоторые дополнительные уникальные процедуры. (Конечно, неспособность видеть свет, цвет или форму сделает инструкции по освещению и контрасту из последнего раздела непрактичными). Существуют также дополнительные меры предосторожности, которые вам необходимо принять, чтобы оставаться в безопасности и организованно в своем доме.

Однако существует множество недорогих и простых способов сделать свой дом более безопасным и удобным для жизни.
​​​​​

Устранение препятствий и опасностей

Как и люди со слабым зрением, полностью слепые люди захотят устранить как можно больше опасностей и препятствий. Вещи всегда должны быть размещены в одном и том же месте, и вы должны следить за тем, чтобы ваша семья соблюдала эти правила дома, когда это возможно. Другие советы, как обезопасить себя от опасностей дома, включают:
​​​​​

• Установите домофон у входной двери, чтобы вы могли говорить со всеми, кто к ней подходит.

• Избегайте низко висящих ламп или других препятствий, о которые вы можете удариться головой.

• Держите мебель всегда на одном и том же месте  и попросите членов семьи делать то же самое.

• Определите места в вашем доме  , где вы можете положить свою трость и легко снова ее достать.

• Держите все, что можно легко сбить со стола, подальше от краев , возможно, избегайте слишком большого количества ламп, предметов искусства или хрупких скульптур.

• Маркируйте все лекарства и любую неидентифицируемую пищу этикетками, напечатанными шрифтом Брайля.

• Храните любые чистящие средства в безопасном шкафу и убедитесь, что каждое средство имеет соответствующую маркировку. Может быть удобно хранить их отдельно от пищевых продуктов, чтобы избежать загрязнения.

• Не устанавливайте на кухне плоскую плиту.  Текстура вашей плиты должна измениться, чтобы указать, где находится горелка. По возможности избегайте легко поворачиваемых ручек на плите и духовке.

• Установите поручни в ванной , у ванны, в душе и на любой лестнице в вашем доме.

• Закрывайте дверцы шкафов и шкафов , как только закончите с ними (и попросите членов семьи сделать то же самое).

Установка безопасного напольного покрытия

Установка безопасного нескользящего напольного покрытия по всему дому — это один из лучших способов обеспечить свою безопасность. В настоящее время существуют даже тактильные предупреждающие полосы и плитки, которые помогут вам с легкостью перемещаться по дому. Вот что вы можете сделать со своим полом, чтобы обезопасить себя:
 ​​​​

• Установите предупреждающие текстильные изделия  перед дверными проемами или перепадами уровня по всему дому.

• Установите тактильные полосы вдоль маршрутов, которыми вы часто пользуетесь в доме. Так будет удобнее передвигаться!

• Уберите любые коврики или, если хотите, убедитесь, что они правильно приклеены.

• Избегайте скользких поверхностей  в таких местах, как кухня и ванная комната. Всегда держите в ванной коврик (или несколько).

Придайте своему дому тактильный эффект

Добавление тактильных элементов в дизайн интерьера поможет вам с легкостью ориентироваться в доме с помощью осязания. Есть несколько вещей, которые вы можете иметь в виду при проектировании своего дома или которые вы можете легко изменить постфактум. Вам необходимо:
​​​​​​

• Купить мебель с фактурной обивкой.  Это позволит вам узнавать мебель в разных комнатах по ее фактуре.

• Используйте тактильные маркеры  на вашей кухне и в ванной, чтобы вы знали, где что находится и когда нужно соблюдать осторожность.

• Используйте наклейки с рельефными буквами  , чтобы различать разные вещи. Например, буква «F» может означать, что вы включаете вентилятор в гостиной.

• Помечайте зубные щетки и другие важные предметы резинками или другими тактильными приспособлениями, чтобы их было легко идентифицировать.

• Используйте этикетки Брайля  для всего, что требует специальной идентификации.

Адаптация для облегчения повседневной жизни и работы по дому

Существует множество вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать повседневную жизнь себя или своих близких более эффективной. Эти приспособления для дома просты и могут дать вам ощущение независимости и безопасности при выполнении повседневных задач.
​​​​​

Этикетка для продуктов

Если у вас есть зрение, вы можете использовать увеличительное стекло, чтобы идентифицировать продукты на вашей кухне; однако, если вы плохо видите, есть несколько модификаций, которые вы можете реализовать:
​​​​​

• Используйте этикетки Брайля для маркировки пищевых продуктов и лекарств, особенно если они могут представлять некоторую опасность (например, если у вас аллергия или вам нужно принять определенную дозу).

• Используйте резинки для обозначения определенных продуктов питания или лекарств.  Разместите на каждом контейнере разное количество резинок.

• Используйте яркие карточки с пометками для обозначения предметов на кухне.

• Используйте ершики для труб, липучки, велюровые подушечки или пенопластовые буквы алфавита для маркировки различных вещей (например, консервов).

• Научитесь определять кухонные предметы по их весу, расположению, звуку, размеру или форме.

Адаптируйте свою кухню

Приготовление пищи с ослабленным зрением может быть не только неприятным, но и опасным, если не будут приняты надлежащие меры предосторожности. При приготовлении пищи мы хотели бы предложить несколько советов по безопасности, приемов и приспособлений:

• Используйте мерные мерные ложки , которые вмещают точное количество, например ½ чашки, ⅓ чашки и 1 чашку. Вы можете хранить их внутри пищевых канистр, таких как мука, сахар или овсянка для дополнительного удобства. Во время приготовления пищи всегда держите рядом дополнительные мерные чашки.

• Храните специи в баночках для детского питания  с широким горлышком для облегчения измерения.

• Держите разделочную доску со светлой и темной стороной, чтобы у вас была контрастная поверхность независимо от того, что вы режете.

• Храните ножи в рулонах старых бумажных полотенец , чтобы случайно не коснуться заточенного края лезвия.

• Всегда держите все на своих местах.  На кухне будет намного проще ориентироваться, если вы точно знаете, где искать.

• Держите под рукой поднос столовой  , чтобы использовать его в качестве места для приготовления пищи. Это поможет вам сдержать любые разливы и держать вас в порядке.

• Маркировка полок и ящиков , если необходимо.

Настройка для уборки и стирки

Даже простые работы по дому, такие как стирка, могут занять больше времени, чем необходимо, если у вас нет некоторых модификаций. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить себе жизнь:
 ​​​​​

• Наклейте тактильные наклейки на циферблаты и часто используемые настройки вашей стиральной и сушильной машин. Если вы живете в одной семье, вы можете использовать прозрачные наклейки, чтобы остальные члены вашей семьи тоже могли видеть циферблаты.

• Сколите носки замками, прежде чем убрать их, и научите свою семью делать то же самое.

• Загружайте посудомоечную машину сзади вперед  и не забывайте всегда загружать ножи и вилки острием вниз.

• Прикрепите английские булавки к одежде того же цвета или пометьте одежду буквой цвета одежды на бирке.

• Разделители в ящиках и шкафах  для разделения разных видов одежды.

• Маркируйте все чистящие средства шрифтом Брайля или фетровыми буквами, чтобы вы всегда знали, чем чистите.

Улучшение связи и использования технологий

Частью ощущения дома в жилом пространстве является возможность нормально функционировать и использовать технологии. Эти советы помогут вам легче поддерживать связь с близкими и миром:

• Убедитесь, что ваши телефоны оснащены крупным шрифтом клавиатуры или циферблата.

• При письме используйте фломастеры на белой бумаге или высококонтрастные ручки 20/20.

• Купите телевизор высокой четкости с большим экраном  , чтобы получить больше удовольствия от просмотра.

• Включите в настройках компьютера функцию синтеза речи для чтения текста на экране и передачи содержимого экрана.

• Убедитесь, что все номера экстренных служб написаны крупным шрифтом и четко или запрограммированы в вашем телефоне.

Модификация для служебной собаки

Если вы или ваш близкий полностью слепы, у вас может быть собака-поводырь. Это может изменить вашу жизнь, но требует тщательной подготовки. Хотя мы могли бы написать целое руководство только на эту тему, вот несколько простых модификаций, которые вы можете сделать для своей служебной собаки:
​​​​​​​

• Убедитесь, что все дорожки или дорожки достаточно  широкие, чтобы в них могли разместиться вы и ваша служебная собака.

• Убедитесь, что задний двор огорожен забором и не имеет отверстий, через которые ваш питомец может сбежать.

• Дайте вашей служебной собаке возможность открывать и закрывать двери вокруг вашего дома, чтобы они всегда могли добраться до вас. Вы можете сделать это, добавив «рывки» к каждой двери и научив их, как ими пользоваться.

• Добавьте ручки к холодильнику, морозильной камере или любым шкафам  , к которым они должны иметь доступ.

• Надежно храните токсичные предметы в ящике  или шкафу, к которому у вашей собаки нет доступа.

• Установите систему самостоятельного кормления  , чтобы они всегда были накормлены и имели доступ к воде

• Создайте спальное место для щенка в своей комнате . Убедитесь, что он находится поблизости на случай, если вам понадобится помощь, а также в таком месте, где вы не споткнетесь о него.

Расходы на модификацию и финансирование

Несмотря на то, что многие модификации дома для слепых находятся в нижней части диапазона затрат, эти изменения все же могут показаться непосильными. Сделать ваш дом комфортным, судоходным и безопасным должно быть главным приоритетом, и есть несколько организаций, готовых помочь.
​​​​​

Общие расходы на переоборудование дома

По данным HomeAdvisor,  средняя стоимость переоборудования жилья для инвалидов составляет от 1271 до 8,9 долларов США. 34 . Хотя затраты будут сильно различаться в зависимости от необходимых вам модификаций, доступны некоторые общие оценки цен.

• Устройства, такие как очки, палочки, компьютерное программное обеспечение и реабилитационное оборудование , стоят в среднем 120 долларов США в год на человека.

• Здравоохранение, помощь по дому, личные дела, личная гигиена, транспорт и социальная деятельность  может стоить почти 2 000 долларов США в год.

• Дрессированная служебная собака  первоначально может стоить от 40 000 до 60 000 долларов США и, конечно же, потребует затрат на техническое обслуживание, таких как счета за еду и ветеринаров.

• Тактильные маркеры, этикетки со шрифтом Брайля и другие тактильные вспомогательные средства стоят совсем недорого, около 3 долларов за лист. Тактильная напольная плитка и индикаторы поверхности могут стать немного дороже в зависимости от того, сколько и какой материал вы покупаете.

Помощь с адаптацией

Если вы недавно стали слабовидящими или переезжаете к новой жизненной ситуации, которая потребует приспособлений, вы можете обратиться в местный отдел социальных служб и найти социального работника, который поможет финансировать ваш дом улучшения.​

Если вы являетесь домовладельцем со сбережениями, вполне вероятно, что вам придется платить за ремонт из собственного кармана. Однако, если вы не можете этого сделать, есть варианты, которые помогут вам покрыть некоторые (или все) расходы.

У HomeAdvisor есть список множества грантов на жилье для инвалидов в доме, но мы перечислили некоторые из наиболее известных ниже.

• В.А. Жилищные ссуды и гранты. Если вы ветеран, вы можете иметь право на получение специального гранта на адаптацию жилья (SHA) от Министерства по делам ветеранов США. Это даст вам деньги, чтобы приспособить дом, которым вы владеете или в котором живете, для ваших нужд.

• Министерство сельского хозяйства США Ссуды и гранты на ремонт жилья: ссуды до 20 000 долларов США и гранты до 7 500 долларов США доступны для граждан с низким доходом в возрасте 62 лет и старше, которые соответствуют требованиям.

• Грант на самообеспечение от ModestNeeds.org: Этот грант предназначен для людей, которые не относятся к категории малообеспеченных, но все же нуждаются в помощи. Они обеспечивают адаптивный ремонт дома для семей чуть выше черты бедности.

• Национальный совет государственных жилищных агентств (NCSHA): Отдельные лица и семьи могут получить несколько различных видов поддержки через NCSHA, включая ссуды, гранты и помощь в поиске полезных организаций в их районе.

Если в вашем доме будут значительные изменения, вы можете рассмотреть некоторые из вышеперечисленных ресурсов. К счастью, вы можете сделать многие из перечисленных в этом руководстве модификаций по низкой цене.
​​​​​

Прежде чем приступать к ремонту дома, мы рекомендуем проконсультироваться с вашим эрготерапевтом, чтобы узнать, что он порекомендует.
​​​​​

Домашние приспособления для людей с нарушениями зрения предназначены для улучшения вашего дома и облегчения выполнения повседневных задач. Мы надеемся, что вы нашли некоторые из наших идей полезными, и они меняют вашу жизнь к лучшему.

оптические иллюзии и социальные слепые зоны : Короткие волны : NPR

Месяц черной истории: оптические иллюзии и социальные слепые зоны : Короткие волны Каждый видит мир по-разному. Какие именно цвета вы видите и какой из ваших глаз выполняет больше работы, чем другой, когда вы читаете этот текст, у всех разный. Тоже разные? Наши слепые пятна – как физические, так и социальные. Поскольку мы продолжаем отмечать Месяц черной истории, сегодня мы представляем штатного физика-педагога Exploratorium Дезире Уитмор. Она проливает свет на человеческое зрение — как оно влияет на восприятие и как понимание взгляда другого человека на мир может дать нам более полную и лучшую картину жизни.

Короткая волна

• Короткая волна
  

• sharepop.subscribe»>

• • Приложение NPR

  • Подкасты Apple

  • Спотифай

  • Подкасты Google

  • Амазонка Музыка

  • Амазонка Алекса

  • RSS-ссылка

6 февраля 2023 г. , 12:15 по восточноевропейскому времени.

По

,

,

Чему физические слепые пятна могут научить нас социальным слепым пятнам

Физик Дезире Уитмор проводит семинары, чтобы помочь учителям лучше рассказывать о науке. В рамках этого Дезире использует оптические иллюзии, чтобы объяснить, как в классе проявляются социальные слепые пятна.

Скотт Барбур / Getty Images для NGV

скрыть заголовок

переключить заголовок

Скотт Барбур / Getty Images для NGV

Физик Дезире Уитмор проводит семинары, чтобы помочь учителям лучше рассказывать о науке. В рамках этого Дезире использует оптические иллюзии, чтобы объяснить, как в классе проявляются социальные слепые пятна.

Скотт Барбур / Getty Images для NGV

Каждый видит мир по-своему.