Чертеж скамьи: Садовая скамейка из дерева со спинкой своими руками: чертежи, размеры

Скамья для жима и тренажер для пресса своими руками: чертежи, как сделать

Современная жизнь, с одной стороны, лишает человека большинства естественных физических нагрузок; с другой – швыряет в него пачками нагрузки психологические и эмоциональные. Поэтому держать себя в хорошей, как минимум, физической форме необходимо абсолютно всем. К чести теперешнего поколения, можно сказать, что ныне большинство людей понимает: в здоровом теле – здоровый дух. Также скоро начинают и понимать: физзарядки, гантелей и кистевого эспандера мало; нужно больше работать с тяжестями на снарядах и тренажерах, так что требуется хотя бы скамья для жима.

Не только дух

Здоровое тело нужно и для развитого ума. Физически неразвитые выдающиеся ученые, инженеры, творческая интеллигенция, топ-менеджеры и бизнесмены – скорее исключение, чем правило. Лев Толстой в 60 крутил солнце на турнике. Нильс Бор, тот, что в школьных учебниках, был известным футболистом, играл за сборную Дании. С ним дело доходило до курьезов: когда Бор был удостоен Нобелевской премии, по физике, разумеется, копенгагенская «Тагебладетт» напечатала заметку, мол, вот хорошо, нашему форварду за футбол нобелевку дали. А «ботан» по «физике» зачастую оказывается таковым и в сферах деятельности, требующих умственного напряжения.

Мышцы брюшного пресса, как известно, качать труднее прочих, т.к. их концы непосредственно не связаны с костями. В домашних условиях, занимаясь накачкой пресса без специального снаряжения, недолго и до грыжи. Поэтому нужна и скамья для пресса. Конструктивно тот и другой снаряды чаще всего объединяются в одно, с возможностью преобразования для тех или иных комплексов упражнений.

Спортивные скамейки – изделия технологически не из сложных. Описаний их в рунете достаточно, но более в ключе: выбирайте чертежи, а дальше – вот так надо пилить, вот так колотить, вот так винтить. Человек, заботящийся о своем физическом развитии, как правило, и с инструментом управляться умеет. Но как выбрать прототип, чтобы тренировки пошли на пользу? Как его доработать под свою биомеханику и биометрию? Какой образец более подойдет для тех или иных групп упражнений?

Настоящая публикация посвящена вопросам, как своими руками по обоснованно выбранному образцу сделать скамью для упражнений в предпочитаемом направлении физического развития, а затем на ее основе – домашний тренажер. Тем же, кто намерен проявить себя в спорте или бодибилдинге, позанимавшись на нем, не стыдно будет прийти в хорошо оснащенный профессиональный спортзал. А пока – материал рассчитан на начинающих атлетов и просто на людей, понявших: пользоваться благами цивилизации можно и нужно, но давать им превращать себя в задерганного «чайника» или квашню оплывшую – неправильно это.

Примечание: проблема домашних спортивных занятий в последнее время все острее встает и в сельской местности – «физики» и там убывает, стрессов прибывает, а до хорошо оборудованного спортзала бывает далековато.

Из чего выбирать

Домашняя скамья для жима лежа чаще всего входит в состав компактного тренажера или сама является многофункциональным спортивным снарядом. У регулярно занимающихся до тренажера дело дойдет наверняка, поэтому, выбирая скамейку-прототип, нужно уже иметь в виду, чем она обрастет потом. Конструкции спортивных тренажеров наиболее употребительны 4-х, 3-х и 2-х опорные. «Опорные» в данном случае значит не количество точек контакта с полом (их, как правило, не менее 4-х, для устойчивости), а количество вертикальных силовых связей в конструкции, оно во многом определяет возможности снаряда.

Виды домашних тренажеров

4-опорные снаряды, поз. 1 на рис., предназначены для развитых атлетов, оперирующих с большими, свыше 100 кг, весами. Стойки для штанги располагаются в них на уровне плеч лежащего, что намного уменьшает риск травмы: штанга, рухнувшая грифом на грудь – это очень серьезно. 4-опорные тренажеры тяжелы, громоздки, да и заниматься с большими тяжестями в квартире нельзя: упав на пол, они дают мгновенную нагрузку в 5-8 своих весов, а несущая способность перекрытий – 250 кг/кв. м.

Для бытовых условий предназначены 3-опорные тренажеры, простые и с дополнительными рычагами для грузов, опорами для ног, атлетическим партами и т.п., поз. 2 и 3. Чтобы гриф штанги в 3-опорном тренажере также пришелся на уровень плеч, их скамьи делают «ломающимися»: брать штангу, заводя руки за голову, опасно. Поэтому по габаритам 3-опорные тренажеры в общем не меньше 4-опорных, исключая те, в которых штанга берется с подхода, см. ниже. Допустимый рабочий вес в 3-опорных снарядах, как правило, берется 100-120 кг, включая вес тела тренирующегося.

2-опорный тренажер это и есть собственно скамья для пресса. Для разных групп упражнений нужны скамьи горизонтальные и наклонные, поз. 4 и 5: на горизонтальной скамье качается самый пресс, а на наклонной также хорошо нагружаются поясничные мышцы. Более сложная конструктивно универсальная скамья, поз. 6, служит в том и другом качестве.

Примечание: на наклонной скамье можно также делать начальные комплексы гиперэкстензивных упражнений, см. ниже.

Наиболее совершенный тип спортивных скамей – скамья-трансформер с ломающейся доской, наклон частей которой регулируется по отдельности, поз. 7. Скамейка-трансформер может дополняться стойкой для блока с грузом, партой, поз. 8 и др. приспособлениями. Делать для себя имеет смысл сразу такую, если есть необходимые рабочие навыки: добавив потом к скамье стойку для штанги, получим полный аналог 4-опорного тренажера, только на меньший вес, поз. 9.

Ошибочная конструкция спортивной скамьи-трансформера

Примечание: распространенная ошибка при самостоятельном изготовлении спортивных скамей-трансформеров – выполнение их по силовой схеме, как на рис. справа. При выполнении упражнений возникают значительные усилия, стремящиеся «раздвинуть скамье ноги», и сварные швы оказываются ненадежными. Чтобы снаряд данного образца стал долговечным, его опорные брусья нужно связать продольной балкой, или двумя, из такой же трубы.

 

 

Спецкамейки

Особый вид спортивных снарядов – скамьи для гиперэкстензивных упражнений. Их цель – добиться стройности и гибкости, не наращивая чрезмерно мышечной массы. Вообще-то гиперэкстензией можно заниматься и на большом мяче, или просто на коврике, но наилучшие результаты получаются на специальной скамье.

Скамьи для гиперэкстензии

Скамейки для гиперэкстензии, в силу анатомически-физиологических различий, бывают мужские и женские, см. рис. Крепкая амазонка может делать гиперэкстензивные упражнения и на мужской скамейке, но дамам, цель которых – избавление от галифе, стройная осанка и плоский живот, нужна только женская скамья для гиперэкстензии, слева на след. рис. Начинать приводить себя в порядок, не рискуя репродуктивным здоровьем, лучше все-таки на наклонной скамье с изогнутой доской, в центре, а «продвинутым» красавицам заниматься прессом с грузом, сидя тоже на специальной скамье, справа.

Специальные скамьи для спортивных упражнений

Примечание: чертежи скамьи для гиперэкстензии с регулировкой под рост даны на рис. Материалы – профильная труба 40х25х2, 35х15х1,5 и круглая 25х1,5; парта из фанеры 12-14 мм. Об обшивке парты см. далее.

Чертежи скамьи для гиперэкстензивных упражнений

О размерах

Здесь на рис. даны размеры 3-опорных тренажеров для людей среднего роста. Слева – полнофункциональный со съемной партой, ручными и ножными рычагами. Основные материалы – профтруба 60х40х2 и круглая 30х2; упор для подъема доски – труба 20х2. Доска – фанера 16 мм с обшивкой, как описано далее.

Размеры домашних тренажеров для людей среднего роста

Справа – простой компактный. Высота скамьи над полом подбирается индивидуально, по мерке от плотно стоящей на полу пятки до внутреннего сгиба коленного сустава. Основные материалы как и в пред случае; регулируемая задняя ножка позволяет трансформировать снаряд для упражнений сидя. Но помните: штангу с этого тренажера нужно брать только с подхода!

Разные скамейки

Самая простая, но и замечательно прочная спортивная лавка-«ипполитовка» может быть изготовлена по чертежу на рис; настил – прочная доска от 40 мм. С ней хорошо знакомы те, кто проходил в армии курс молодого бойца; по крайней мере, в прошлые времена. «Духи»-горожане скоро начинали смотреть на ипполитовку с изумлением и опаской: сколько, оказывается, всяких упражнений можно на ней проделывать! И она же отлично входит в состав 4-опорного тренажера.

Каркас спортивной лавки

На след. рис. – наклонная скамья для пресса. Такую, ввиду ее компактности и пользы, не помешает завести отдельную, если места в жилище достаточно. Вследствие отсутствия прямых углов материал послабее – профтруба 40х40. Упоры для ног – пруток 10 мм с резьбой на концах, обрезиненный до нужного размера. Резиновые муфты съемные: нижний упор регулируемый, а верхний убирается, если необходимо делать упражнения, при которых он мешает.

Чертежи наклонной скамьи для пресса

Далее на рис. – компактная силовая скамья со стойками для штанги. Упражнения на ней делают в основном сидя.Можно также качать пресс, глубоко прогибая спину. В таком случае упорами ног будет поперечная балка А, и тогда ее нужно обтянуть чем-то мягким или надеть резиновую муфту. Материалы – профтруба 40х40, а держатели штанги из стальной полосы толщиной от 6 мм.

Компактная силовая скамья

Следующий образец – атлетическая скамья уже для крепких ребят, уверенно управляющихся со штангой веса, равного их собственному, т. наз. парта Скотта. Материалы, соответственно – профтруба 60х60х2,5 и 50х50х2. Держатели грифа из такой же полосы, как и в пред. случае; сиденье и столик из фанеры от 20 мм.

Скамья с партой для упражнений с тяжестями

Несколько тренажеров

Как намертво связать скамью-«ипполитовку» со стойкой для штанги, превратив в достаточно компактный 4-опорный тренажер, показано слева на рис. Там же справа – размеры и конструкция скамейки-трансформера под ту же раму. Основной материал там и там – профтруба 40х60. О фиксаторах стоек с держателями штанги вспомним ниже.

Домашний тренажер и скамья-трансформер к нему

На след. рис. – чертежи с материальной ведомостью простого 3-опорного стационарного нерегулируемого тренажера с горизонтальной скамьей. Он более подходит для частных домовладений с достаточной величиной полезной площади. Изюминка данной конструкции – соединение дальней ноги скамьи с ее несущей балкой звеном под 45 градусов. Благодаря оптимальному распределению эксплуатационных нагрузок удалось выполнить снаряд, на котором можно делать упражнения с весами более 100 кг, из профтрубы 50х50.

Простой трехопорный домашний тренажер

Наконец, далее на рис. – чертежи и спецификация элементов на полнофункциональный домашний тренажер со скамьей-трансформером для жима и пресса. Обратите внимание на узел, выделенный красным. Это – наиболее простой и надежный для исполнения в домашних условиях способ фиксации стоек штанги. Штыри-фиксаторы (диаметром от 12 мм) будут, конечно, понемногу изнашиваться, но их никогда не заклинит и не закусит.

Полнофункциональный домашний тренажер

Еще о штанге

Как уже сказано, не удержанная на весу штанга способна причинить тяжелые увечья, вплоть до фатального исхода. И направить ее гриф в держатели в таких случаях нереально. Зато реально – предусмотреть 2 отрезка цепи, надежно закрепленные на стойках штанги. На других концах цепей – карабины, их набрасывают на гриф. Длину цепных страховочных звеньев берут такой, чтобы, держа штангу на полностью вытянутых руках, цепи провисали, но гриф отпущенной штанги не доставал до груди. Чтобы карабины не сползали на грифе, их достаточно примотать скотчем. Вдруг штанга рухнет, скотч, конечно, не выдержит, оба карабина съедут на один конец грифа, но дело обойдется испугом и, возможно, побитым полом.

О деревянных атлетических скамьях

Со штангой на деревянных спортивных снарядах заниматься нельзя, их конструкция не выдержит. Зато в ситуациях, возникающих вследствие неловкости тренирующегося, дерево «отдает» по телу куда менее чувствительнее, чем металл. Поэтому деревянными скамейками для жима и пресса предпочтительно пользоваться начинающим и несовершеннолетним. Кроме того, деревянные спортивные скамьи и тренажеры можно соорудить на даче или в загородном доме из остатков стройматериалов.

Чертежи наклонной деревянной скамьи для пресса

Конструкция наклонной деревянной скамьи для пресса и спецификация к ней показаны на рис., а на след. рис. – чертежи деревянного тренажера с наклоняемой скамьей и рычагом для упражнений ногами с грузом. Чтобы дерево держало эксплуатационные нагрузки, применена блочная система подвешивания грузов: они висят на нисходящих ветвях троса А. Поперечные балки Б – стальные обрезиненные.

Деревянный домашний тренажер

Об обшивке досок и сидений

Доски и сиденья спортивных снарядов промышленного изготовления обтягиваются дерматином или пластиком аналогичного назначения на упругой подкладке. Такая обшивка долговечна, но не предотвращает обратного всасывания пота, которое никак не полезно; именно поэтому современную спортивную форму шьют 2-слойной, с сеткой, сразу отводящей пот непосредственно от кожи.

В спортзалах этот недостаток обшивки заметно не сказывается, т.к. спортзал оборудуется приточно-вытяжной вентиляцией (ПВВ) и кондиционером. По крайней мере, должен оборудоваться согласно санитарных норм. В домашних условиях заниматься при комфортной температуре не всегда удается, а устроить ПВВ во многих городских квартирах просто технически невозможно. Поэтому желательно обшивку самодельных атлетических скамей выполнять в виде такого «пирога», следуя от основы наружу:

• Микропористая резина толщиной от 12 мм;
• Мебельный поролон плотностью 45 (марки 45) толщиной от 8 мм;
• Синтепон толщиной от 7 мм;
• Джинсовая ткань или материал вроде байкового солдатского одеяла старого образца.

Резиновый демпфер приклеивается к основе клеем «Момент» или термоклеем из клеевого пистолета. Остальные слои обшивки подворачиваются к исподу и пришпиливаются мебельным степлером. Недостаток такой обшивки – ее нужно раз в год, на исходе весны, менять; резиновая прослойка остается. Мягкие слои не заскорузнут, возможно, и в течение 3-4 лет, но по санитарно-гигиеническим требованиям срок службы текстильной обшивки нужно сократить до года.

В заключение: о технологии работ

В задачи данной публикации не входит описание технологических подробностей изготовления скамей для физических упражнений. Тем не менее, даже если читатель хороший слесарь и сварщик, дать понятие, как все-таки сделать своими руками домашний спортивный тренажер, необходимо. Поэтому предлагаем видеокурс в 3-х частях от автора, изготовившего себе весьма неплохой тренажер, как говорится, с нуля во всех смыслах:

Видео: тренажер своими руками, изготовление

Часть 1

Часть 2

Часть 3

***

© 2012-2020 Вопрос-Ремонт.ру

Загрузка. ..

что еще почитать:

Вывести все материалы с меткой:

Скамья для жима своими руками, модификации, советы по изготовлению

Многие хотят иметь красивое тело с рельефными мышцами. К сожалению, не у всех есть возможность посещать спортзал, где имеются специальные снаряжения. Держать тело в тонусе помогут занятия на самодельных тренажерах, таких как скамья для жима своими руками – изготовить ее собственноручно совсем не сложно. Она предназначена для тренировки разных групп мышц, и даже в кругах профессиональных атлетов считается эффективным спортивным снарядом.

Модификации конструкции

Скамейки для жима подразделяются на два вида: горизонтальные и регулируемые. Они отличаются как визуально, так и функционально. Горизонтальная скамья для жима лежа на четырех фиксированных опорах – самая простая базовая конструкция. Она подразумевает только лежачее положение пользователя во время тренировки. Такой спортивный инвентарь малофункционален и подходит в основном для проработки грудных мышц, а также фронтальных дельтовидных.

В конструкции с тремя опорами две стойки служат для установки различного снаряжения и лепестков для штанги. Чаще всего ее комплектуют таким спортоборудованием:

• блоком для ног – предназначен для выполнения упражнений на бедра, икры, ягодицы, а также на скручивания для работы пресса;
• дополнительными поручнями – позволят эффективно тренировать нижнюю часть пресса;
• выдвигаемыми стойками – дают возможность выполнения упражнений со штангой без дополнительной страховки.
• брусьями – для отжиманий.

Эти и другие приспособления существенно расширяют функциональные возможности горизонтальной скамьи.

Еще один вид спортивного снаряда для жимов лежа – регулируемая скамья. В ней лежак (спинка) может настраиваться по высоте. В комплектацию входят стойки с различными приспособлениями: скобами, стопорами, фиксаторами. Занятия на такой скамье можно проводить как сидя, так и лежа, используя снаряжение для гантелей и штанги. На этом тренажере можно выполнять жим под разными углами, прокачивая многие группы мышц. Такая регулируемая скамейка наиболее удобна для установки в квартире и не требует использования других тренажерных снарядов, так как выполняет много функций.

Простая горизонтальная конструкция изготавливается достаточно легко. Однако при желании самостоятельно дополнить такую скамью вышеописанными приспособлениями и регулируемым лежаком потребуется намного больше усилий и сноровки.

Горизонтальная на четырех фиксированных опорах

С тремя опорами

Регулируемая

Разновидности

Скамьи для жима своими руками можно изготовить в двух вариантах:

• цельносварная конструкция;
• разборная на болтах.

У каждой из них есть свои преимущества и недостатки. Цельносварная скамья – это моноблок, который изготавливается методом сварки деталей. Ее основные преимущества – устойчивость и надежность, так как использованный метод крепления не позволит разойтись швам даже при больших нагрузках. Такая горизонтальная конструкция громоздкая, ее установка невозможна в небольших помещениях, что особенно важно в маленькой квартире. Функциональность ее также низкая, так как не позволяет использовать дополнительные приспособления. Такая силовая скамья конструктивно проста, что делает ее долговечной. Изготовить ее не сложно, если есть навыки работы со сварочным аппаратом.

Разборная скамья-трансформер является наилучшим вариантом установки в доме. Она компактна и не занимает много места. Функциональность ее выше, чем у моноблока. Если дополнить ее регулируемой спинкой, получится наклонная скамья. Это позволит выполнять разнообразные упражнения на группы мышц ног, рук, плеч и ягодиц, что дает комплексное развитие всей мышечной массы тела человека. Установить на место и разобрать ее возможно в считанные минуты. Сборка трансформера требует умения в использовании различных инструментов, таких как болгарка, дрель и другие. Изготовить ее сложнее, чем цельносварную модель.

Разборная на болтах

Цельносварная конструкция

Материалы и инструменты

Основным материалом каркаса скамейки для жима лежа своими руками является профтруба размерами 4 х 4 см. Необходимо взять профиль со стенками не тоньше 2 мм. Для лепестков-держателей под штангу нужна полоса из стали шириной не меньше 4 см, толщиной 5 см.

Чтобы каркас выдерживал большой вес, материал изготовления должен обладать особой прочностью.

Для сборки лежака потребуются следующие материалы:

• листы стали толщиной 2 мм;
• отшлифованная доска;
• поролон толщиной 2 см;
• прочный текстиль с водоотталкивающей пропиткой или кожзаменитель;
• клей универсальный.

В качестве креплений используются болты и гайки, а также петля для дверей, которой прикрепляется регулируемый лежак к основанию. Для работы по изготовлению скамьи потребуются следующие инструменты:

• тиски;
• нож;
• дрель;
• степлер;
• сварочный аппарат;
• болгарка.

Профтруба

Листы стали

Отшлифованная доска

Поролон

Обивочная ткань

Инструменты для работы

Измерение параметров конструкции будет проводиться рулеткой. Если есть навыки работы с вышеперечисленными инструментами, то сделать своими руками скамью для жима не составит труда. Кроме профиля, каркас можно собрать из деревянных деталей. Материалы, которые потребуются для сборки подобной конструкции:

• деревянные бруски трех размеров: 2,5 х 5 х 9, 5 х 5 х 25, 10 х 10 х 250 см;
• фанерный щит размером 30 х 2 х 120 см;
• болты и гайки (М5 х 200 мм; М4 х 80 мм; М5 х 300 мм) – 4 штуки;
• шайбы из нейлона М5 – 8 штук, кузовные шайбы М5 – 14 штук;
• саморезы 80 мм – 4 штуки;
• накладка из резины для стоек.

Для финишной обработки потребуются пропитка, повышающая влагоустойчивость, лак для покраски готовой скамьи. Чтобы самодельная конструкция была более прочной, можно наряду с крепежом использовать клей. Необходимые инструменты при сборке изделия:

• циркулярный аппарат;
• пила или лобзик;
• стамеска;
• гаечные ключи;
• дрель;

Если выбраны неошкуренные деревянные бруски, то потребуется шлифовальная машинка.

Дерево – экологически чистый материал, но недостаточно прочный. По устойчивости он значительно уступает профилю, так как гораздо легче. Срок эксплуатации конструкции из деревянных брусков ограничен, поэтому целесообразнее будет использовать металлические – они более функциональные.

Деревянные бруски

Фанерный щит

Крепления

Средства для финишной обработки

Инструменты для сборки

Размеры

Стандартные размеры скамьи для жима следующие:

• длина опоры – от 97 до 122 см;
• высота стойки в передней части скамьи – 83 см;
• высота стойки в задней части – 34 см;
• ширина между передними стойками – 52 см;
• длина подставок под передние опоры – 22 см, под задние – 30 см;
• длина лежака (в конструкции регулируемой скамьи) в передней части – 94 см, в задней – 16 см;
• длина лежака наклонной конструкции длиннее горизонтальной на 20 см;
• ширина скамьи для жима лежа – от 29 до 32 см.

Высота конструкции над уровнем пола определяется размером нижнего плеча рычага для ног. Для надежности желательно оставлять запас около 10 сантиметров. Чтобы выбрать оптимальную длину, нужно отталкиваться от роста спортсмена.

Габариты варьируются исходя из площади помещения, где будет стоять тренажер, а также комплекции спортсмена. Но для удобства использования делать скамью уже, чем стандартные размеры, не рекомендуется. Ширина лежака не должна быть меньше общепринятых норм, так как этот параметр влияет на работу мышц и, в конечном счете, на результат тренировки.

Создание чертежа

Изготовление любой модели скамьи для жима начинается с выполнения чертежа. На рисунке следует указать все конструктивные особенности будущего тренажера и его размеры. Найти готовую схему можно на специализированных ресурсах, где подробно описаны все нюансы. Однако в этом случае нужно учесть, что предлагаемые размеры могут не совпадать с теми, которые необходимы. Чтобы добиться желаемого результата, нужно просто заменить исходные параметры. Если же есть опыт тренировок на профессиональной скамье для жима в спортзале и выполнение упражнений на ней результативно, то можно снять размеры с этого снаряда и сделать чертежи на их основе самостоятельно.

Пошаговое изготовление наклонной скамьи из профильных труб

Для того чтобы самостоятельно в домашних условиях собрать наклонную спортивную скамью для жима с тремя опорами, необходимо подготовить материалы и инструменты, описанные выше. Изготовление скамьи проходит в два этапа: конструирование каркаса и лежака. До начала работ стоит отработать навыки по использованию необходимых инструментов.

Каркас

Алгоритм сборки каркаса из металла:

1. От трубы отрезаются два отрезка длиной 83 см, которые будут служить стойками каркаса, а также поддержкой для штанги.
2. На расстоянии 34 см от нижнего края стойки ставится отметка, которая указывает на место соединения элементов со следующей деталью.
3. Отрезается третья часть профиля длиной 52 см, которая будет соединять ножки, и четвертая деталь длиной 34 см – для стойки на противоположной стороне скамьи, в ногах.
4. Для соединения передних и задних ножек скамьи отрезается элемент длиной 97 см – это будет опора. Она приваривается к задней стойке сверху, тогда как к передней – сбоку. Для соединения деталей можно использовать саморезы.
5. К профильным трубам-стойкам сверху или сбоку прикрепляются специально подготовленные лепестки. Они изготавливаются из стальных полосок, которые выгибаются тисками в форме буквы «J». Длинная сторона этой детали должна составлять 7 см, а короткая – 2-3 см.
6. К перекладине, соединяющей передние стойки, просверливаются отверстия диаметром 1 см. Они необходимы для прикрепления армирующих стрежней длиной 30 см, регулирующих высоту лежака.

Чтобы не испортить напольное покрытие вдавливающимися в него стойками, на них устанавливаются специальные приспособления – расширители. Соединение также производится сваркой.

Нарезать трубы нужного размера

Разметить места соединения деталей

Вырезать опору

Приварить опору к задней стойке сверху, к передней – сбоку

К стойкам прикрепить подготовленные лепестки из стальных полосок

Лежак

Лежак регулируемой конструкции скамьи для тренировок должен состоять из двух частей, разных по размеру. Алгоритм сборки:

1. Короткий лист закрепляется в ногах, при этом он должен выступать за конец стойки на 5-10 см.
2. Длинный лист устанавливается в голове скамьи. Он прикрепляется дверной петлей, затем приваривается к каркасу и к основанию лежака.
3. С нижней стороны большего по параметрам листа из стали на расстоянии 10 см от края прикрепляются армированные пруты. Их назначение – поднимать лежак для тренировки разных видов мышц.
4. К листам из стали прикрепляется отшлифованная доска, ширина которой должна превышать размер первых на 5 мм. Соединение двух элементов производится саморезами. На месте стыка металлических листов деревянная доска должна быть короче на 1 см с обеих сторон.

С помощью универсального клея на подготовленной доске закрепляется поролон. Его необходимо предварительно измерить, оставляя по 5 см на припуск. Лежак обшивается плотной тканью с помощью строительного степлера.

Вырезать уголки и просверлить отверстия для крепления доски

Приварить крепления к опоре в трех местах

Установить лежак с помощью саморезов

Соединения

Соединение деталей каркаса скамьи для дома проводится методом сварки. Мелкие детали прикрепляются при помощи болтов и гаек. Стыки дерева и металла также фиксируются саморезами, которые не должны выходить конструкции. Сварочные работы по соединению частей нужно проводить с особой тщательностью, чтобы при высокой нагрузке и колебаниях швы не разошлись.

Прикрепить сиденье к металлической заготовке

Установить спинку и лежак

Прикрутить ножку для регулировки

Готовая скамья

Как изготовить простой инвентарь из дерева

Алгоритм изготовления простой двухопорной конструкции скамьи для жима из дерева следующий:

1. В самом длинном брусе, который будет служить основанием, вырезаются пазы, в них закрепляются стойки с помощью крепежа и клея.
2. К нижней части стоек прикрепляются короткие бруски. В расширителях также вырезаются пазы, а в них вставляются стойки. Эти детали придадут конструкции устойчивости.
3. Бруски меньшего диаметра прикрепляются сбоку основной перекладины, чтобы получились необходимые детали, отвечающие за регулировку высоты подъема. В местах соединения основы и подвижных элементов используются нейлоновые шайбы, которые позволят избежать истирания дерева при эксплуатации скамьи.
4. Фанерный лист, который будет служить лежаком, монтируется на подвижные части, а также прикрепляется к опоре при помощи дверной петли.
5. На основе вырезаются узкие пазы. В них впоследствии будет вставляться болт-гайка для регулирования высоты подъема лежака.
6. Для ног на конце скамьи монтируется фанерный лист меньших размеров.
7. Наклонная скамья для жима из дерева покрывается составом, повышающим влагоустойчивость, и лаком.

При изготовлении за основу следует брать классический стандарт размеров подобных изделий.

Сконструировать скамью для жима лежа своими руками совсем не сложно. Для этого не обязательно быть мастером на все руки. Вооружившись необходимыми инструментами, правильным чертежом и терпением, каждый сможет изготовить такое универсальное оборудование для тренировок. Более того, после того как будет собрана простая модель, ее можно модифицировать по собственному усмотрению. В результате получится функциональный и долговечный спортивный инвентарь.

Чертеж

Вырезать пазы в самом длинном брусе

Установить поперечную перекладину на опоры

Бруски меньшего диаметра прикрепить сбоку основной перекладины

В местах соединения основы и подвижных элементов установить нейлоновые шайбы

Использовать болт-гайку для регулирования высоты подъема лежака

Готовая конструкция без лежака

Фанерный лист прикрепить на подвижные части

На основе вырезать узкие пазы

Покрыть морилкой и лаком

Готовая конструкция

Видео

Скамейки для бани своими руками чертежи фото

Скамейки для бани своими руками, чертежи, фото и подробное описание.

Справка:
Скамья – атрибут мебели с узким сиденьем, на котором могут расположиться несколько человек. При этом высота сиденья равна или больше его глубины, изготавливается со спинкой и без нее.

Материал для изготовления: высококачественная липа, дуб или лиственница, строганная с четырех сторон доска, размером 50 х 100 (мм) в поперечном сечении, острые грани скруглены, лицевые поверхности дополнительно обработаны мелкой наждачной бумагой.

На рисунке изображена скамейка из дерева, в разрезе по двум плоскостям, с указанием количества используемых деталей:

1. Доска сиденья 50 х 100 х 1800 (мм) – 3 (шт.).
2. Крепежный брусок 50 х 100 х 170 (мм) – 2 (шт.).
3. Ножка 50 х 100 х 400 (мм) – 4 (шт.).
4. Распорный брусок 35 х 50 х 100 (мм) – 4 (шт.).
5. Распорная доска 50 х 100 х 1400 (мм). – 1 (шт.)

Посмотрим на чертеж скамейки для бани, где номера деталей соответствуют вышеперечисленному списку и определимся с габаритными размерами.

Порядок сборки изделия:

Укладываем три доски сиденья (1) на ровную поверхность с интервалом в один сантиметр между ними.

Доски сиденья (1) скрепляем с двумя крепежными брусками (2). Бруски укладываем на одинаковом расстоянии от торцов и боковых поверхностей досок. Расстояние от крайних поверхностей брусков, должно соответствовать длине распорной доски (5).

К ножке (3) крепим распорный брусок (4), а саму ножку (3) крепим к торцу крепежного бруска (2) и к доске сиденья (1).

Проделаем перечисленные операции по креплению, с остальными ножками скамейки.

Закрепим распорную доску (5) между распорных брусков (4).

Установим скамейку в рабочее положение.

Справка:
В качестве крепежа используем саморезы или шурупы по дереву.
Закрепить распорную доску между ножек, можно одновременно с распорными брусками.

Вот так просто, можно изготовить скамью для бани своими руками по представленным чертежам, которые имеют неплохой внешний вид и хорошие прочностные характеристики.

Как видим, что из одного размера доски в сечении, можно получить достойное изделие, которое может прекрасно дополнить складывающийся полок в баню с малогабаритными помещениями.

Заказать чертеж

Поделитесь с друзьями!

Скамья для парной своими руками – фото и чертежи | Своими руками

Форму и размеры парной в своей бане каждый выбирает под потребности семьи и рост тех, кто в ней собирается принимать банные процедуры. Александр Степанов в процессе эксплуатации парной пришёл к необходимости внести изменения в конструкцию полков.

Парилка нашей бани небольшая – в ней устроены два полока.

Верхний прикреплён к стене, второй – выдвижной и представляет собой широкую скамейку.

По ней можно забраться на верхний полок, а в начале процедуры просто полежать, чтобы разогреться. Для третьей, нижней ступеньки, по которой можно было бы удобно подниматься наверх, места в парной уже не было. Чтобы хорошо пропарить человека, лежащего на верхнем полоне, приходилось скамейку задвигать и вставать на низкую табуретку.

Без неё работать вениками можно, но поднятые руки быстро устают, а с ней – не очень удобно, поскольку нет возможности передвигаться вдоль полона.

Избавиться от неудобства

Чтобы решить проблему, я изготовил новую скамейку, но с откидной ступенькой. Когда скамейка выдвинута, ступенька убрана под сиденье. Когда скамейка задвинута под верхний полок, ступеньку откидываем – стоя на ней, уже удобно парить человека, лежащего на верхнем полоне (см. рисунок).

Скамейка стала тяжелее, но благодаря колесикам её очень легко выдвигать и задвигать обратно. Для этого достаточно приподнять передний край скамейки, чтобы её задний край встал на колесики. В горизонтальном положении она прочно стоит на ножках.

Собирал банную скамейку дома

Заготовки для скамейки я напиливал в мастерской, устроенной на лоджии в городской квартире, а собирал её в комнате, так что фото получились на фоне ковра.

Сначала изготовил ножки скамейки и ступеньки, представляющие собой прямоугольные рамы, попарно соединённые болтом 0 10 мм и длиной 130 мм. Ножки собрал из брусков сечением 50 х 50 мм. На подошве каждой ножки установил по паре подпятников из обрезков планки толщиной 10 мм, а затем установил уголки с колесиками. Они располагаются на внутренней поверхности каждой рамы на задней стороне скамейки. Уголок с колесиком

Чтобы сиденье скамейки не прогибалось, изготовил два дополнительных упора.

В упорах имеются пазы: один для верхнего бруска, расположенного вдоль сиденья, и два — для нижних брусков. устанавливал под углом примерно 30° к вертикальному бруску ножки таким образом, чтобы колесико стоящей скамейки немного не доходило до пола.

Если скамейку поднять за передний край, то её задний край при этом встанет    на колесики и конструкцию можно катить. После сборки каркаса окончательно закрепил уголки с колесиком.

Подвижное соединение ступеньки со скамейкой я сделал с помощью двух болтов 0 10 мм, используя фторопластовые шайбы. Каркасы скамейки и ступеньки я изготовил из сосновых брусков, а сиденье и ступеньки – из липовых досок с сечением 90 * 28 мм.

Когда полностью собрал скамейку, обнаружил, что доски скамейки и ступеньки прогибаются, когда на них встаёшь ногами. Пришлось вносить в конструкцию дополнительные элементы – упоры – стойки с поперечинами в виде буквы Т.

Конструкцию скамейки с откидной ступенькой я опробовал в очередной приезд на дачу. Работает отлично!

Читайте также:  Скамейка для бани своими руками – фото

Скамейка в баню своими руками – фото и чертеж

Схема скамейки с откидной ступенькой.

Скамейка с убранной ступенькой. Длина сиденья — 1800 мм. высота — 438 мм, ширина ножек — 500 мм. Зазор между ножнами скамейки и ступеньки — 6 мм.

1. Разметка угла наклона уголка с колесиком.

2. Для разметки к подпятникам прижал доску. Затем сместил уголок с колёсиком вдоль линии разметки к доске, не доходя до её поверхности 1 мм.

3. Скруглённый угол заднего ребра ножки. Соединение элементов ножки — «шип — паз» на клею ПВА. В стационарном положении колёсико не касается пола.

4. Рамы ножек скамейки и ступеньки связал брусками сечением 40 * 20 мм, используя соединение вполдерева, промазав каждый стык клеем ПВА и закрепив его саморезом.

5. Из листа фторопласта толщиной 5 мм с помощью колонковой фрезы вырезал шесть шайб.

6. В качестве упоров для сиденья скамейки использованы две стойки, опирающиеся на продольный брусок сечением 50 * 50 мм. На стойках закреплены поперечины, поддерживающие доски сиденья.

7. Чтобы сиденье скамейки не прогибалось, изготовил два дополнительных упора. В упорах имеются пазы: один для верхнего бруска, расположенного вдоль сиденья, и два — для нижних брусков.

8. Упор для сиденья скамейки напоминает башенный кран. Горизонтальный брусок сужается от стойки н краю сиденья, чтобы поперечина не мешала движению откидной ступеньки.

9. Положение стоек выбрано таким, чтобы ступенька могла полностью входить под сиденье скамейки. Ширина ступеньки позволяет свободно поворачиваться ей вокруг оси при выдвижении.

© Автор: А Степанов, г. Химки, Московской обл.Чертеж скамейки В.Давыдов

ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРИЦ, И ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА ОЧЕНЬ ДЕШЕВО. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.

Ниже другие записи по теме «Как сделать своими руками — домохозяину!»

Подпишитесь на обновления в наших группах и поделитесь.

Будем друзьями!

Pomona Drawing Bench — Core77

Многопрофильная дизайнерская фирма, переосмыслившая традиционную скамью для рисования для нового здания Studio Art в Клермонте, Калифорния.

Команда разработчиков

Бен Отт

Боб Дорнбергер

Грегори Фишер

Дмитрий Ньюман для WHY

Дмитрий Ньюман для WHY

Дмитрий Ньюман для WHY

Дмитрий Ньюман для WHY

Дмитрий Ньюман для WHY

Задача проектирования в этом проекте заключалась в проверке существующих верстаков для рисования и систематическом удалении частей, которые не работали: неудобного плоского сиденья, из-за которого ученики долгое время раскачивали ноги.

Наш рабочий процесс в основном заключался в создании эскизов вручную и в 2D САПР. После того, как была определена общая форма и созданы рабочие чертежи, мы передали производство Майклу О’Мэлли, факультету скульптуры колледжа Помона, который привел студентов к созданию 18 скамеек в рамках учебной программы. В то время как ранние версии требовали покупки сиденья трактора, Майкл предложил скульптурную форму из ореха. Это сотрудничество привело к уникальному решению: на новом школьном станке с ЧПУ для вырезания ламинированных заготовок из грецкого ореха.

Каркас скамьи узкий там, где это необходимо, и широкий у основания для устойчивости. Построенный из клееных слоев фанеры балтийской березы, каркас имеет небольшие прорези для простой системы дюбелей, которая позволяет каретке доски и сиденью двигаться независимо и вмещать самые разные стили рисунка, углы и типы тела.

Подробнее об этом проекте x

DRAW-BENCH OPERATOR — Должностная инструкция

Описание работы:

• 1) Управляет волочильным станком для волочения металлических стержней в заданную форму и диаметр: устанавливает и закрепляет указанный штамп в головке с помощью ручного инструмента.

• 2) Перемещает рычаги для установки скорости вытяжки в соответствии с типом и размером вытягиваемого материала.

• 3) Вставляет заостренный конец стержня через матрицу в зажимные губки на тележке.

• 4) Перемещает элемент управления для протягивания стержня через матрицу.

• 5) Проверяет поверхность готовой детали на наличие дефектов, таких как ямки и царапины.

• 6) Измерительная рейка для проверки соответствия спецификациям, используя шаблон и линейку.

• 7) Заменяет изношенные штампы, когда шток отличается от спецификации, с использованием ручного инструмента.

• 8) Может покрыть заготовку смазкой или задействовать автоматический смазочный механизм для облегчения волочения.

• 9) Может приводить в действие режущий механизм, чтобы отрезать стержни до заданной длины.

• 10) Может быть указано работодателем в зависимости от опыта работы с конкретным типом или торговым наименованием машины или типом материала.

Быть «ОПЕРАТОРОМ ЖИВОЙ СКАМКИ» — ваш лучший выбор карьеры?

Наш тест на интерес к карьере
покажет вам, какая карьера соответствует вашим интересам.

Наш бесплатный тест личности покажет вам, какая профессия соответствует вашей личности и почему.

Щелкните здесь, чтобы увидеть вакансии «DRAW-BENCH OPERATOR»

См. Перспективы на будущее и требования к образованию для «DRAW-BENCH OPERATOR»

Конец должностной инструкции для: «ОПЕРАТОР СТОЙКИ»
ТОЧКА: 614.482-010

Номер вакансии: 3129

Ленточная конвейерная цепь

от Renold Jeffrey

Эти цепи изготовлены из высококачественной легированной стали, которая была тщательно обработана и подвергнута термообработке, чтобы гарантировать, что они могут выдерживать жесткие требования волочильных стендов на сталелитейных заводах.

Штифты вдавливаются в боковые планки для предотвращения вращения штифта. Цепи волочильных верстаков — самая простая конструкция из всех стальных цепей.Они обладают высокой прочностью и подходят для скольжения с высоким напряжением (например, конвейеров сталелитейных заводов).

Для получения дополнительной информации о цепях для волочильных станков свяжитесь с нами.

Цепь волочильного стенда

Цепь волочильного стенда, изготовленная из высокопрочных легированных сталей, специально разработана для того, чтобы выдерживать жесткие эксплуатационные требования, предъявляемые к волочильным станкам. Все детали подвергаются термообработке и на прецизионных станках для обеспечения максимальной прочности на разрыв.Штифты запрессовываются в боковые панели, чтобы предотвратить вращение штифта для дополнительной прочности.

Макс.высота плиты

906

9013

9013 9013 9013 5,8

Как заработать самому себе владелец компании, вам, вероятно, платят

каким-то образом . Но лучший ли ваш нынешний подход?

В этом посте мы рассмотрим несколько различных способов оплаты труда владельцев малого бизнеса, которые подойдут именно вам.

Метод заработной платы и метод розыгрыша

Существует два основных способа оплаты самому себе: метод розыгрыша и метод заработной платы .

Используя метод розыгрыша , вы можете использовать денег из своего бизнеса, получая прибыль по своему усмотрению. Вместо того, чтобы иметь регулярный, повторяющийся доход, это позволяет вам иметь большую гибкость и регулировать, сколько денег вы получаете в зависимости от того, как идет бизнес.

При использовании метода оплаты труда вам регулярно выплачивается фиксированная заработная плата, как и любому другому сотруднику.

Лучший способ зависит от структуры вашего бизнеса и степени вашего участия в управлении компанией.

Вариант 1: Метод розыгрыша

Также известный как розыгрыш собственника, метод розыгрыша — это когда индивидуальный предприниматель или партнер в партнерстве берет деньги компании для личного использования.

Плюсы

Преимущество метода розыгрыша заключается в том, что он дает вам большую гибкость при выборе заработной платы, позволяя корректировать размер вознаграждения в зависимости от результатов вашего бизнеса.

Минусы

В отличие от метода заработной платы, ваши налоги не удерживаются автоматически. Вы должны будете самостоятельно сообщать о любых розыгрышах и платить с них налоги в налоговое время.

Еще один недостаток: это требует большего личного налогового планирования, включая ежеквартальные налоговые оценки и налоги на самозанятость.

Сколько ты можешь нарисовать для себя?

Вы можете рисовать сколько угодно и сколько угодно раз, если используете метод розыгрыша (при условии, что на счете есть деньги, с которых можно снимать).

Просто имейте в виду, что розыгрыши могут ограничить количество наличных, доступных для развития вашего бизнеса и оплаты счетов.

Что означает метод розыгрыша для налога на прибыль

Налоги на метод розыгрыша могут немного отличаться в зависимости от вашего типа бизнеса.

Налоги на привлечение собственника в качестве ИП

Как индивидуальный предприниматель, вы имеете право на столько денег вашей компании, сколько захотите. Вам не нужно отвечать перед акционерами или акционерами, вы можете принимать платежи по своему усмотрению.При этом розыгрыши считаются личным доходом и как таковые облагаются налогом.

Налоги на привлечение собственников в товариществе

IRS рассматривает партнерство как индивидуальное предпринимательство. Прибыль, полученная в результате партнерских отношений, рассматривается как личный доход. Но вместо того, чтобы претендовать на всю выручку одним человеком, каждый партнер включает свою долю дохода (или убытков, если дела идут плохо) в свою личную налоговую декларацию. Другими словами, прибыль делится и соответственно облагается налогом.

Налоги на привлечение собственника в ООО

Правила, регулирующие деятельность компаний с ограниченной ответственностью, различаются в зависимости от штата, поэтому обязательно ознакомьтесь с законами своего штата, прежде чем двигаться дальше. В обеих организациях LLC (одиночных и множественных) владелец бизнеса платит налоги с собственников так же, как они это делали бы в качестве индивидуального предпринимателя или партнера.

Дополнительная литература: Владельцы ООО: руководство по самоокупаемости

Вариант 2: Метод оплаты труда

Владельцы бизнеса, которые платят себе зарплату, регулярно получают фиксированную сумму денег.

Плюсы

Если вы ненавидите админа, вам понравится метод заработной платы. Подоходный налог штата и федеральный подоходный налог автоматически вычитаются из вашей зарплаты. В личном плане получение фиксированной заработной платы также показывает стабильный источник дохода (который пригодится при подаче заявления на получение ипотеки или чего-либо еще, связанного с кредитом).

Что касается бизнеса, выплата себе постоянной зарплаты облегчает отслеживание капитала вашего предприятия. Вместо того, чтобы снимать деньги со счета предприятия каждый раз, когда вам нужны деньги, вы точно знаете, сколько денег компания выплачивает вам каждый месяц.Это упрощает отслеживание расходов и управление денежным потоком.

Минусы

Обратной стороной метода заработной платы является то, что вы должны определить разумную компенсацию, которая сделает вас счастливыми, поддерживает работу вашей компании и не облагается двойным налогом. Если ваша компенсация выйдет за пределы «разумного» диапазона, это может вызвать тревогу у IRS.

Насколько легко изменить зарплату?

Хорошая новость о фиксированной заработной плате заключается в том, что она не статична и не является обязательной.Вы можете легко изменить или отрегулировать его со временем, чтобы он развивался вместе с вашим бизнесом.

Но как узнать, на сколько увеличить (или уменьшить) зарплату?

После того, как вы достигли точки безубыточности в бизнесе, неплохо связать любое повышение заработной платы (или бонусов) с его эффективностью.

Есть несколько способов приблизиться к этому:

Вариант 1: Единовременный бонус на конец года

Оглянитесь на прошлый год и дайте себе бонус, который коррелирует с ростом компании после выхода на безубыточность.Если ваша компания увеличивает чистую прибыль на 15% в течение года, то в конце года вы получите единовременный бонус в размере 15% сверх своей базовой зарплаты.

Вариант 2: Ежеквартальные бонусы

Выделяйте себе бонусы каждый квартал, которые коррелируют с ростом компании после безубыточности в течение этого периода.

Вариант 3: скорректировать годовую зарплату с учетом годового роста

Если вас не интересует бонусный маршрут, вы всегда можете корректировать свою зарплату каждый год в зависимости от результатов деятельности вашей компании.

Итак, если ваша компания выросла на 50% за последний год, а ваша текущая зарплата составляет 70 000 долларов, вы умножите свою зарплату на 150% и получите новую зарплату, которая составит 105 000 долларов (неплохо!).

Как вы определяете разумную компенсацию?

Золотое правило IRS при установлении размера вашей компенсации состоит в том, что она должна быть «разумной». Согласно IRS, разумная компенсация определяется как:

«Сумма, которая обычно выплачивается за аналогичные услуги аналогичными организациями при аналогичных обстоятельствах.”

Перевод : найдите другие компании, похожие на вашу, и выберите зарплату, аналогичную их основателю / владельцу.

Вот еще несколько элементов, на которые следует обратить внимание, чтобы помочь вам выбрать удобную для вас зарплату и приемлемую в глазах IRS:

• Ваша квалификация и соответствующее обучение
• Сколько у вас лет опыта?
• Отрасль и объем вашей работы
• Размер вашего бизнеса
• Заработная плата лиц на аналогичных должностях
• Местонахождение и прожиточный минимум

Если вы набрали высокие оценки по всем этим категориям, не стесняйтесь давать себе компенсационный пакет чуть выше обычного.Ты заслужил это.

Как платить себе (по типу юридического лица)

Итак, теперь, когда вы немного знаете о различных доступных вариантах, давайте поговорим о том, как учесть в этом уравнении ваш бизнес типа .

Существует пять общих бизнес-структур, каждая из которых влияет на то, как владельцы малого бизнеса платят себе.

Примечание : Как для NFP, так и для корпораций не рекомендуется проводить частые розыгрыши. Для организаций NFP существуют строгие правила отчетности, чтобы убедиться, что организация не настроена на получение прибыли. Для владельцев корпораций существуют правила, ограничивающие количество вырученных средств — это не ваши деньги, это деньги компании.

Как оплатить себя в ООО

Если вы являетесь владельцем LLC с одним участником или являетесь частью LLC с несколькими участниками, вам необходимо использовать метод розыгрыша для оплаты самостоятельно.Владельцы ООО не имеют права выплачивать себе обычную зарплату.

Как работает партнерский розыгрыш

По определению, партнерство участвует в доходе бизнеса. Обычно это означает, что каждый партнер равномерно распределяет доход для себя. Но так быть не должно. Вы можете договориться о другом в партнерском соглашении, например о разделении 70/30 между двумя партнерами.

Но с чем бы вы ни согласились, вы должны придерживаться этого принципа. После того, как вы получили доход, каждый партнер должен будет заполнить график K-1, чтобы сообщить о доходе в IRS.

Розыгрыш собственника в S corp

Поскольку S corp структурирована как корпорация, нет никакого привлечения собственников, только распределение акционеров. Но распределение акционеров не заменяет ничью владельцев. Вместо этого вы должны получать зарплату в качестве сотрудника W-2.

Распределение акционеров не является налогооблагаемым событием, и если вы попытаетесь заменить свой обычный, облагаемый налогом доход W-2 необлагаемыми распределениями, IRS поймает вас.

Розыгрыш собственника в корпусе C

Если вы активно работаете в корпорации C (даже если вы являетесь мажоритарным владельцем), ваш единственный вариант оплаты — получение зарплаты в качестве сотрудника W-2.

Если вы не работаете в компании активно, вы можете получать дивиденды (что отличается от розыгрыша собственника — дивиденды не облагаются налогом).

Дополнительная литература : Рекомендации IRS о выплате себе от корпорации.

Как платить себе со своего бизнес-счета

Независимо от того, решите ли вы снимать деньги или назначать себе зарплату, есть несколько рекомендаций, которым вы должны следовать при оплате себе со своего банковского счета.

1. Снимите деньги со своего бизнес-счета и положите их на свой личный счет. Держите эти два отдельно.
2. Если вы используете метод розыгрыша, делайте относительно равные выплаты через регулярные промежутки времени.
3. Запишите свои платежи с помощью программного обеспечения для расчета заработной платы (мы рекомендуем Gusto).
4. Всегда оставляйте достаточно наличных, чтобы ваш бизнес мог нормально работать после оплаты.
5. Счет по налогам. Подоходный налог и налоги FICA должны уплачиваться независимо от выбранного вами метода.

Учет розыгрыша собственника и зарплаты в ваших книгах

Метод розыгрыша

Если вы все-таки сделаете рисунок, вам нужно будет записать его в свои книги.

Есть два «счета», которые затрагиваются, когда вы удаляете наличные из своего бизнеса: кассовый счет и счет собственного капитала (они оба отражены в вашем балансе). Денежные средства просты — сумма наличных денег в вашем банке уменьшается. . Собственный капитал — это общая сумма денег, которую вы как владелец бизнеса инвестировали или извлекли из своего бизнеса.

Когда вы делаете запись в журнале о розыгрыше, вы должны «дебетовать» свой счет собственного капитала и «кредитовать» свой денежный счет.

Если вы часто добавляете деньги на свой собственный счет собственника — например, инвестируя средства другой компании в свой бизнес — вы можете захотеть создать счет собственника; это субсчет собственного капитала. Это может упростить отслеживание поступления и вывода денег из Собственного капитала

.

Метод оплаты труда

Если вы платите себе зарплату, вы не влияете на собственный капитал.Вместо этого ваша зарплата считается коммерческими расходами.

Таким образом, для вашей записи в журнале вы должны «списать» свой расходный счет и «кредитовать» свой денежный счет.

Звонок: сколько вы платите сами?

Индивидуальные предприниматели, партнеры и владельцы ООО могут платить сами себе по своему усмотрению.

Но вам все равно нужно найти баланс, который позволит вам жить комфортно и не повредит вашему бизнесу. Всегда полезно заранее поговорить с бухгалтером.Они могут помочь вам рассчитать расходы и посмотреть прогнозируемый доход, чтобы вы могли хорошо зарабатывать на жизнь и , наблюдая за ростом вашего бизнеса.

Если вы управляете корпорацией или NFP, вы должны назначить себе разумную зарплату. IRS определяет, какие зарплаты являются разумными, а какие нет для генеральных директоров и некоммерческих учредителей, чтобы предотвратить использование определенных налоговых льгот. Как мы упоминали ранее, вы можете определить разумную заработную плату, сравнив свои заработки с доходами генеральных директоров на аналогичных должностях.

Обязательно ведите бумажный след, документирующий результаты деятельности и расходы вашей компании, чтобы вы могли обосновать свою заработную плату в случае необходимости. Не знаете, как это сделать? Ознакомьтесь с нашим руководством, Основы бухгалтерского учета для предпринимателей.

Записная книжка по строительству и обслуживанию трассы

Записная книжка по строительству и обслуживанию трассы

Trail Foundation

Вот как вы можете убедиться, что ваш
тропа имеет прочную, долговечную основу.

Катящиеся контурные трассы

Для построения контурных троп на боковом откосе требуется
копание на склоне холма, чтобы обеспечить прочный, устойчивый след.Остаться
подальше от равнин, потому что воде некуда деваться. Сохраняйте оценки
устойчивым, используя полуправило и добавляя множество разногласий.
Незначительное превышение наклона протектора (около 5 процентов) необходимо для облегчения движения.
вода по тропе.

Полностендовая конструкция

Профессионалы Trail почти всегда предпочитают цельнолитую конструкцию. А
полная скамья создается путем врезания ступени на всю ширину
на склоне холма и засыпать выкопанный грунт как можно дальше от тропы
(рисунок 26).Полностью скамейка требует дополнительных земляных работ
и оставляет больший задний откос, чем конструкция с частичной скамейкой, но
Trailbed будет более прочным и требует меньшего ухода. Вам следует
по возможности используйте полноформатную конструкцию.

Рис. 26 — Полноценная трасса создается путем разрезания
на всю ширину.
ступай на склон холма. Протектор должен иметь уклон не менее 5 процентов.

Неполная скамейка

Конструкция с частичной скамейкой — еще один способ сократить тропу, но он
Требуется большой опыт построения трасс, чтобы использовать этот метод правильно.Протектор беговой дорожки будет частично состоять из материала склона и частично из набивочного материала (рисунок 27).

Рис. 27 — При частично скамейке протектор следа частично скатный и
материал заполнения детали. Протектор должен иметь уклон не менее 5 процентов.

Склон заливки должен быть составлен из хорошего твердого материала, такого как скала.
или стойкая к гниению древесина. Причем уплотнять его нужно равномерно — это
головоломка, которую нужно решить. Решение головоломок судоку не гарантирует, что вы
получите это!

Обратный откос — обратный откос — это выкопанная открытая площадка над
поверхность протектора.Обратный откос должен соответствовать углу естественного откоса
основной материал (боковой откос). Вы можете встретить спецификации трассы
призыв к обратному уклону 1: 1. Это означает подъем на 1 метр по вертикали до 1 метра.
метр горизонтального пробега.

Большинство почв устойчивы с обратным уклоном 1: 1. У твердых пород может быть круче
Задний откос 2: 1, в то время как для менее связных грунтов может потребоваться задний откос 1: 2
(рисунок 28).

Рисунок 28 — Обратные откосы отмечены как отношение вертикального подъема
до горизонтального расстояния,
или «подняться», чтобы «бежать».«

Нижняя линия, наклонить задний откос, пока сыпучий материал не перестанет падать
на след. Стабилизируйте весь обратный откос, уплотнив его
спина Маклеода.

Устойчивый откос

Посмотрите на окрестности
ландшафт и почва для
увидеть стабильные области.
Создайте несколько более нежный
обратный уклон, чем вы думаете
нужно. Хотя ты
поначалу покажет больше
сырая почва, шансы
оставшегося следа
стабильны и растительны
больше, чем если бы вы оставили
обратный откос настолько крутой, что он
продолжает шелушиться.

Один из вариантов уменьшения обратного наклона
раскопки построить
подпорная стена. Этот
может быть менее навязчивым, чем
огромные раскопки на откосе
и более устойчива, если стена
хорошо построен.

Fillslope — Склон заливки
эта область под поверхностью протектора
на спуске. А
проступь на скамье не будет иметь
любая заливка на этой стороне
тащить. Склоны заливки имеют решающее значение.
Склоны заливки часто необходимо
усиленный удерживающим или
стены кроватки, чтобы они не
неудача.Отказы Fillslope
распространены и сотрут след. Вот почему большинство трейлеров предпочитают трассы с полной скамейкой.

Движущаяся грязь

Глядя на планы строительства — это одно, но выходить на улицу и строить
скользящий контурный след — совсем другое. Вот проверенный метод, который
работает даже для новичка. Эта процедура предназначена для фактического
грязь движется после того, как растительность была расчищена.

• Установите флажки, чтобы экскаватор не сбивался с курса.
• Встаньте на центральный флаг и лицом вверх. Качайте свой Пуласки
  или другой инструмент, чтобы отметить очищаемую область. Где
  инструмент ударяет по склону холма будет примерно на вершине холма.
  обратный откос. Чем круче спуск, тем выше откос. Сделайте это для каждого флажка центральной линии, затем нарисуйте линию между
  инструмент ударяет. Это определяет область, которую нужно выкопать до минерала.
  почва. Уберите примерно такое же расстояние под флагом. Держать
  Дафф удобно, поместив его в гору.Он будет использован позже. Не надо
  расчистите больше тропы, чем можно вырыть за день, если вы этого не знаете
  не пойдет дождь, пока вы не завершите сегмент.
• Встаньте на тропу и работайте по протектору параллельно направлению движения.
  путешествия. Выровняйте протектор и добейтесь правильного откоса.
  Не продолжайте смотреть в гору, когда формируете протектор,
  несмотря на тенденцию к этому.
• Убедитесь, что ширина шероховатого протектора составляет примерно
  длина ручки Пуласки.Готовый протектор будет примерно
  прямо для хорошей пешеходной тропы.
• Убедитесь, что реверсивный уклон и другие дренажные конструкции
  отмечены и построены по мере вашего продвижения.
• Сформируйте задний откос примерно такой же крутой, как и исходный склон.
  Трудно понять соотношение обратного уклона. Вместо этого посмотрите на
  естественный уклон и постарайтесь ему соответствовать.
• Закруглите вершину обратного откоса, там, где обратный откос
  встречается с протектором тропы и спуском по краю тропы.Сохранение гладкости и округлости этих участков поможет воде
  лист поперек следа.
• Пройдите по тропе, чтобы проверить выход протектора на уклон. Если ты чувствуешь
  ваши лодыжки скатываются с холма, слишком большой выход
  (рисунок 29). Наклон должен быть едва заметен
  глаз. Частично заполненная бутылка для воды обеспечивает хороший уровень, или вы
  может выдержать МакЛеода на следе следа — ручка должна
  слегка наклониться под гору.
• Уплотните весь протектор, включая задний наклон, с помощью
  спина Маклеода.Не оставляйте уплотнение на усмотрение трейдеров.
  Они будут только уплотнять центр, создавая колею, которая вливается в
  вода посередине тропы.
• Поместите ранее сохраненный дафф на рассыпанную грязь, которая была
  бросил под гору. Дафф помогает натурализовать внешний край
  и заставляет новую тропу выглядеть так, как будто она существует уже много лет.
• Будьте осторожны, чтобы не образовать уступ с носком.

Рисунок 29 — Если ваши лодыжки начинают катиться, значит, протектор слишком
намного круче.

Motor Challenge: повышение эффективности стенда для волочения труб снижает потребление энергии на 34%

Версия PDF также доступна для скачивания.

Кто

Люди и организации, связанные либо с созданием этой книги, либо с ее содержанием.

Какие

Описательная информация, помогающая идентифицировать эту книгу.Перейдите по ссылкам ниже, чтобы найти похожие предметы в Электронной библиотеке.

Когда

Даты и периоды времени, связанные с этой книгой.

Статистика использования

Когда эта книга использовалась в последний раз?

Взаимодействовать с этой книгой

Вот несколько советов, что делать дальше.

Версия PDF также доступна для скачивания.

Ссылки, права, повторное использование

Международная структура взаимодействия изображений

Распечатать / Поделиться

Печать

Электронная почта

Твиттер

Facebook

в Tumblr

Reddit

Ссылки для роботов

Полезные ссылки в машиночитаемых форматах.

Ключ архивных ресурсов (ARK)

Международная структура взаимодействия изображений (IIIF)

Форматы метаданных

Изображений

URL

Статистика

Эриксен, Э.Motor Challenge: повышение эффективности стенда для волочения труб снижает потребление энергии на 34%,
книга,

25 января 1999 г .;

Голден, Колорадо.

(https://digital.library.unt.edu/ark:/67531/metadc698469/:
по состоянию на 31 мая 2021 г.),

Библиотеки Университета Северного Техаса, Цифровая библиотека UNT, https://digital.library.unt.edu;

кредитование Департамента государственных документов библиотек ЕНТ.

Практические чертежи

Rhomba Bench Project
— Бетонная биржа

Практические чертежи проекта скамейки ромба

Около

Fu-Tung разработал Rhomba Bench для решения трех ключевых задач пользователя:

• Сделать проект доступным для сборки, используя одну форму для изготовления двух бетонных частей, создавая при этом отличительный, взаимосвязанный дизайн;
• Создайте функциональный предмет мебели, который сочетает в себе полированную поверхность бетона и теплый вид дерева;
• Быть полупостоянной установкой, позволяющей пользователю перемещать скамейку в любое время в любое место, в том числе на возвышенности.

Создайте эффектный элемент для вашего дома, коммерческого помещения или, может быть, среды на крыше — скамья RHOMBA Bench красивая, функциональная и мобильная. Эта универсальная скамейка, разработанная Фу-Тунг Ченгом, сочетает в себе полированную поверхность бетона и теплый вид дерева, создавая красивый простой эстетический вид для вашего открытого жилого пространства. Если вы будете осторожны при извлечении из формы, вы сможете повторно использовать форму для многих отливок.

Посмотрите видео, в котором Фу-Тунг обсуждает дизайн скамейки RHOMBA и все связанные с ней пользовательские параметры на вкладке видео.В этом видео упоминается продукт CHENG D-FRC, хотя эта версия RHOMBA Bench How-to Drawings была переконфигурирована, чтобы вы могли создавать форму, подходящую для процесса мокрой заливки, с использованием смеси CHENG Outdoor Pro-Formula. Благодаря дизайну и чертежам RHOMBA Bench вы можете сделать свою скамейку любого цвета из любых пород дерева, которые вы хотите, и вы можете сочетать ее с Quadra Fire Cube, а также с фирменным дизайном Fu-Tung Cheng, чтобы создать фокус для вашего открытая жилая площадь.

Характеристики

«Авторские права 2015.Все права защищены. Эти рисунки предназначены только для личного некоммерческого использования. Продажа предметов, сделанных по этим чертежам, запрещена ».

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства

.