Что должно быть в бане: Что должно быть в любой бане?

Обязательные аксессуары и атрибуты в бане

Банные аксессуары – необходимые принадлежности, составляющие важную часть ритуала парения и создающие необходимое настроение для всех его участников.

Аксессуары для бани являются не только функциональными деталями, но и формируют стиль помещения. Внимание к мелочам лучше других вещей расскажет о вкусе владельца бани. Подобранные в соответствии с общей идеей интерьера, они придают парной шарм, наполняют ее уютом и домашним теплом. Эстетическая составляющая пространства имеет значение – находиться в такой бане особенно приятно.

Приобрести банные аксессуары предлагает интернет-магазин Doorwood. В своем каталоге мы собрали все важные мелочи, без которых не обойтись в сауне или традиционной русской парилке.

Веники

Говоря о традициях русской бани, нельзя не вспомнить первым веник для парения. Веники изготавливают из веток листовых и хвойных деревьев, бывают также и травяные веники. Самые популярные варианты делают из березы, дуба, липы и можжевельника. В зависимости от того, из какого растения собран веник, будет меняться ощущение от процедуры, зависеть ее лечебный эффект. Например, можжевеловые веники называют лучшим выбором для тех, кто нуждается в профилактике простудных заболеваний, береза оказывает общеукрепляющее действие, эвкалипт показан всем страдающим болезнями органов дыхания. Стоит испробовать несколько видов веников, чтобы подобрать самый приятный и комфортный для вас.

Ведра и шайки

Если в бане будет использован веник, то нужна и емкость, где его запаривают, то есть предварительно замачивают водой. Кроме запарников, необходимы и другие емкости – ведра и шайки – их наполняют холодной водой для обливания. Контрастные водные обливания – известный метод закаливания, благодаря которому можно разнообразить банные процедуры и укрепить здоровье.

Запарники делают обычно из древесины дуба, ясеня, сосны или липы. На шайки идет липа, сосна и кедр. Емкости различаются объемом, рационально использовать те, что вмешают не меньше 10 литров воды. Несмотря на то, что дерево – материал прочный и долговечный, постоянный контакт с водой и разница температур способствуют его быстрому износу. Нужно выбирать качественно исполненные аксессуары для бани и правильно за ними ухаживать. Все бондарные изделия обязательно ошпаривают кипятком и просушивают, хранят подальше от топки. Деревянные емкости выглядят стильно и отлично вписываются в любой банный дизайн. Альтернатива дереву – пластиковые ведра и тазы.

Обливное ведро может быть закреплено на стене – такое устройство дает возможность освежиться после парилки. Достаточно потянуть за цепочку и вас окатит водой с головы до пят. Для продления срока службы таких обливных устройств, внутреннюю полость ведра делают из пластика или нержавеющей стали.

Ковши и черпаки

Чтобы наполнять запарники и шайки водой, удобно использовать ковш или черпак. Объем – на ваше усмотрение. Лучше покупать сразу несколько, черпак меньшего размера пригодиться в самой парилке – с его помощью можно плескать воду на раскаленные камни.

Натуральное дерево – самый подходящий материал для аксессуаров такого толка. Дело не только в экологичности и эстетике, но и в свойствах древесины. Материал характеризуется низкой теплопроводностью, это значит, что деревянный черпак не станет причиной ожога, в отличие от металлического изделия. Другой допустимый вариант – железный ковш с ручкой из дерева. Выбирая такой аксессуар все равно нужно соблюдать технику безопасности, в полумраке парной запросто можно случайно коснуться обжигающе горячего металла.

Банные комплекты

Индивидуальный банный комплект необходим каждому ценителю парной. Тапочки, шапочка, коврик и рукавица – все это сделает ваше посещение бани и сауны не только комфортнее, но и безопаснее. Если с предназначением тапочек, рукавицы и коврика легко разобраться, то важность банной шапочки стоит объяснить. Разница температур по вертикали в парной может быть очень высокой – горячий воздух всегда поднимается вверх, а это значит, что первой всегда перегревается голова. Правильная шапочка защитит вас от теплового удара, а волосы – от пересыхания. Для пошива банных комплектов могут использоваться разные материалы, но традиционным вариантом являются изделия из войлока. Натуральный войлок – это гигиеничный, тактильно приятный материал, который хорошо пропускает воздух и не нагревается. Шерсть просто в уходе и гарантированно прослужит долгие годы, чтобы продезинфицировать изделия, их нужно стирать и сушить после каждого похода в баню.

В ассортименте Doorwood вы найдете банные войлочные комплекты на любой вкус. Забавные наборы аксессуаров с остроумными надписями гарантированно поднимут настроение.

Что должно быть в бане?

Баня является одним из популярных мест отдыха у большинства людей. В бане вы с удовольствием позволите себе расслабиться, получить заряд бодрости и восстановить жизненные силы. Во многом уютное и приятное времяпровождение в бане зависит от правильно созданных комфортных условий.

Начиная строить баню многие сталкиваются с вопросом: «Что должно быть в современной бане?». Исходя из многолетнего опыта, при строительстве бань следует учитывать определенные требования:

— соблюдение температурного режима;

— регулирование влажности воздуха;

— создание вентиляционной системы;

— дизайнерское оформление бани;

— соответствующее освещение бани;

— устранение отвлекающих звуков;

— приобретение специализированной мебели;

— приятная ароматизация всех помещений бани.

Рассмотрим подробнее каждый из вышеперечисленных пунктов необходимого оборудования для создания комфортного отдыха в бане.

1. Соблюдение температурного режима. Тепловой режим в бане должен постоянно поддерживаться. Поэтому для контроля температуры в бане помещается термометр. Он располагается в доступном для каждого человека месте с учетом его полной видимости. Термометры могут быть различных видов, кроме ртутного. Данный термометр не является безопасным для человека.

2. Регулирование влажности воздуха осуществляется при помощи определенного измерительного прибора — гигрометра. Норма влажности воздуха в помещении воздуха не более 80 грамм воды. Влажность в помещении стоит поддерживать на среднем уровне.

3. Система вентиляции бани решает проблему воздухообмена в помещении. Этот воздухообмен заключается в том, что для эффективного оздоровления организма, необходима поочередная смена теплого или горячего воздуха на прохладный и освежающий воздух. Вентиляционная система представляет собой определенное количество зарешёченных отверстий, через которые поступает новая порция свежего воздуха. Данные отверстия воздушного обмена располагают в таких местах, как около печи, в половом покрытии вблизи печи. В самой парилке вентиляционные отверстия располагают на противоположной стене.

4. Дизайнерское оформление бани заключается в использовании помещений большого пространства с не ярким освещением. Стены бани лучше изготавливать из древесины с необработанной поверхностью.

5. Освещение бани представлено разнообразными светильниками. Они подразделяются на угловые и встроенные «под потолком». Все светильники для безопасности закрываются решетками из дерева. А электрическая проводка закрывается специальными трубками. В банях нельзя использовать лампы дневного освещения.

6. Для создания атмосферы расслабления и успокоения нервной системы очень важно избавить отдыхающих в бане от звуков окружающего мира. Это можно достичь путем звукоизоляции помещения. Уменьшить шум можно благодаря обшивке бревен обычными деревянными досками.

7. Вся мебель в бане должна иметь гладкую поверхность, с обработанными краями и углами. Помимо деревянных материалов в бани применяются и металлически материалы и изделия.

9 лучших и худших дополнений для вашей ванны

Включает ли ваше представление о себе заботу о себе приятную теплую ванну? Расслабление с головы до ног, которое вызывают ванны, неоспоримо — и может даже принести некоторую пользу для здоровья, подтвержденную наукой. Например, ванна может способствовать спокойному сну, облегчить мышечную боль и снять стресс, отмечает Cleveland Clinic.

В то время как теплая ванна расслабляет сама по себе, вы можете добавить в нее дополнительные ингредиенты. Однако не все надстройки одинаковы. Некоторые продукты обеспечивают роскошное, смягчающее кожу средство, но некоторых следует избегать. Например, согласно данным Johns Hopkins Medicine, некоторые эфирные масла могут нарушать хрупкий баланс pH влагалища или вызывать симптомы кожных заболеваний, таких как экзема. (Если у вас есть особые проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, гинекологом или дерматологом, прежде чем добавлять что-либо в ванну.) Однако некоторые добавки действительно приносят пользу для здоровья — и некоторые из них, вероятно, уже есть у вас в шкафах!

Вот способы добавить в ванну шипучие вещества, которые способствуют здоровой коже, снятию стресса и крепкому сну.

1. Лучше всего: соль Эпсома

Специалисты в области здравоохранения, с которыми мы разговаривали, чаще всего рекомендуют добавки для ванн, которые вы, вероятно, уже знаете и любите — соль Эпсома, которая состоит из магния, серы и кислорода. Добавьте около 1¼ чашки английской соли в ванну, чтобы успокоить боль в мышцах и скованность суставов, рекомендует клиника Кливленда, и выберите продукт, который содержит 100-процентный сульфат магния.

Купание с английской солью «естественным образом уменьшает воспаление, вызванное травмой или болью в мышцах», — говорит Рафаэль Келлман, доктор медицинских наук, исходя из своего опыта работы врачом интегративной и функциональной медицины в Нью-Йорке.

Избегайте соли Эпсома, если вы испытываете воспаление кожи (покраснение, отек, сыпь, волдыри, боль, сухость и зуд) или кожную инфекцию, или если у вас есть открытая рана или ожог.

2. Худшее: бомбочки для ванны

Они окрашивают воду в забавные цвета, бывают разных забавных форм и дизайнов и делают процесс купания еще более увлекательным. Но бомбочки для ванны — это еще не все, чем они хотят быть. По данным клиники Кливленда, ингредиенты, которые делают их яркими, блестящими, ароматными и шипучими, могут раздражать кожу и нарушать микрофлору влагалища.

«Бомбы для ванн обычно содержат сомнительные ингредиенты, — говорит доктор Келлман. Он указывает на следующие добавки:

• Искусственные отдушки и отдушки, которые могут вызывать дисбаланс гормонов
• Различные красители и искусственные красители, которые могут вызывать раздражение, аллергические реакции и способствовать инфекциям мочевыводящих путей
• Перекись водорода, которая может разрушать баланс вагинальной микрофлоры, делая вас восприимчивыми к ИМП или молочнице

«Абразивные химические вещества, сильные ароматизаторы и красители, которые часто содержатся в бомбочках для ванны, могут вызывать раздражение и обезвоживание кожи», — объясняет Кармен Кастилья, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из New York Dermatology Group в Нью-Йорке. «Вы также можете покрыться блестками, которые трудно удалить и которые еще больше раздражают кожу».

3. Лучше всего: масло лаванды

Эфирные масла — это простой способ увеличить время принятия ванны, но вам нужно выбирать их с умом, так как некоторые эфирные масла слишком резкие для замачивания. К счастью, лавандовое масло обычно полностью очищается. Фонд сна рекламирует лаванду за ее успокаивающий аромат и потенциальные ароматерапевтические свойства, и некоторые дерматологи также рекомендуют ее: «Масло лаванды способствует расслаблению, успокаивает мышцы и помогает уменьшить беспокойство», — говорит Келлман.

Помимо успокаивающего запаха, некоторые научные данные свидетельствуют о том, что масло лаванды обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, которые способствуют заживлению ран, говорит Ксения Кобец, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог Медицинского центра Монтефиоре в Нью-Йорке. Хотя необходимы дополнительные исследования, обзор, опубликованный в журнале альтернативной и дополнительной медицины за август 2020 года, показал, что эфирное масло лаванды способствует более быстрому заживлению ран и увеличению выработки коллагена в коже.

Небольшое примечание об использовании эфирных масел, таких как масло лаванды, в ванне: лучше всего разбавлять их маслом-носителем, таким как кокосовое масло или масло жожоба, как рекомендует клиника Кливленда, прежде чем наносить их на кожу или добавлять в воду для ванны. Используйте до 25 капель эфирного масла на 15 миллилитров масла-носителя, затем добавьте несколько капель этой смеси в ванну вечером и наслаждайтесь успокаивающим ароматом.

4. Худшее: масло чайного дерева

Не все эфирные масла подходят для ванны. Масло чайного дерева – одно из них.

«Проблема с добавлением эфирного масла, такого как масло чайного дерева, заключается в том, что оно очень концентрированное и основано на масле, а масло и вода не смешиваются», — говорит Кастилья. «После того, как вы нальете его в ванну, эфирное масло просто останется на поверхности воды. Когда концентрированное масло вступает в контакт с кожей, оно может вызвать раздражение». Это вряд ли будет проблемой с в целом безопасными для кожи маслами, такими как лаванда, особенно при разведении в масле-носителе, но более раздражающие масла, такие как чайное дерево, могут создать проблему, особенно в более высоких дозах. Предыдущий обзор предполагает, что масло чайного дерева имеет высокий риск возникновения аллергического контактного дерматита (до 3,5 из 100 человек имеют кожную реакцию при тестировании).

5. Лучший: Пищевая сода

Ванны с пищевой содой являются потенциальным средством от экземы и связанного с ней раздражения кожи, отмечает Национальная ассоциация по борьбе с экземой. Добавьте ¼ стакана в ванну, чтобы уменьшить зуд. Если у вашего ребенка опрелости, попробуйте добавить 2 столовые ложки в ванночку, отмечает Parkside Pediatrics.

«Пищевая сода оказывает детоксицирующее и рН-балансирующее действие, что может помочь сбалансировать эфирные масла, используемые в солях для ванн», — говорит доктор Кобец. «Это также может помочь устранить запахи». Пищевая сода часто рекламируется как домашнее средство от прыщей, но она может вызвать легкое раздражение у тех, кто чувствителен к ней и может не знать об этом.

6. Худшее: пена для ванн

Мыльные пузыри сами по себе не вредны для вас, но список ингредиентов средства для ванны может многое сказать, и врачи хотят, чтобы вы тщательно проверяли этикетку, прежде чем принимать ванну с пеной.

«Следует избегать пенных ванн, содержащих много химикатов и искусственных добавок», — предупреждает Келлман. «Они могут потенциально раздражать кожу, особенно если вы склонны к сухости кожи, аллергическим реакциям, экземе или псориазу».

Кобец рекомендует вообще избегать пенных ванн с ароматизаторами и красителями, чтобы свести к минимуму раздражение, повторяя рекомендации Американской академии дерматологии. И не ведитесь на продукты «без запаха», которые могут содержать раздражающие химические вещества, маскирующие их запах. Вместо этого ищите «без запаха».

К счастью, вы можете заменить традиционную ванну с пеной на щадящее средство для тела и при этом создать множество пузырьков. Кобец рекомендует La Roche-Posay Lipikar Gentle Moisturizing Wash (Laroche-posay.us) или Vanicream Gentle Body Wash (Vanicream.com) для чувствительной кожи, а Кастилье нравится Maude Wash No. 0 (Getmaude.com) и Honest Sensitive Fragrance. — Бесплатная пена для ванн (Honest.com) .

7. Лучше всего: оливковое масло

Слишком долгое пребывание в ванне может высушить кожу, но, как показывают исследования, оливковое масло может действовать как естественный увлажнитель.

«Горячая вода и моющие средства могут лишить кожу натуральных масел и кожного барьера», — объясняет Кобец. «Включение оливкового масла в соль для ванн противодействует некоторому обезвоживанию кожи и трансэпидермальной потере воды, что, естественно, может произойти во время ванны».

Она рекомендует наносить масло на кожу перед тем, как погрузиться в ванну, чтобы повысить влажность кожи, или налить немного масла прямо в ванну. «Вы можете добавить от 5 столовых ложек до 1 чашки оливкового масла в воду для ванны», — говорит Кобец, основываясь на своем опыте работы с пациентами. «Если у вас склонная к акне кожа, ошибайтесь в первую сторону».

И если вы добавляете масло в ванну, будьте особенно осторожны, чтобы не поскользнуться, выходя из ванны! После ванны используйте скруббер с пастой из пищевой соды и горячей воды, чтобы удалить остатки масла, советует SFGate. Средство для мытья посуды также удалит стойкую скользкость.

8. Худшее: кокосовое масло

Если вы собираетесь добавлять в ванну масло для увлажнения, выбирайте оливковое, а не кокосовое масло. По словам Кобец, кокосовое масло очень комедогенно, а это означает, что оно может легко закупоривать поры и вызывать прыщи, особенно у людей со склонной к акне кожей, согласно Американской ассоциации акне.

В исследовании, опубликованном в Международном журнале современных медицинских исследований в августе 2019 года, исследователи рекомендовали не наносить кокосовое масло на кожу, склонную к акне.

9. Лучше всего: овес

Овсяные ванны — традиционное средство от различных кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз, и отличный вариант для всех, кто хочет увлажнить кожу.

«Овес известен своими успокаивающими и противовоспалительными свойствами и является отличным дополнением к теплым ваннам для людей с экземой или чувствительной кожей», — говорит Кобец. Эти свойства означают, что в течение десятилетий он использовался для успокоения экземы, согласно прошлым исследованиям; По данным Национального фонда экземы, это особенно полезно для борьбы с зудом от экземы.

Добавьте до 1½ чашки овса в воду для принятия ванн, чтобы успокоить и увлажнить кожу. Чтобы свести к минимуму беспорядок, наденьте овсяные хлопья на колготки и привяжите их к крану, пока вы набираете ванну. Или, чтобы без суеты включить овес в свой распорядок дня, Кобец любит успокаивающую ванну Aveeno с коллоидной овсянкой (Aveeno.com).

11 интересных фактов о температуре тела

Температура тела может многое рассказать о вас и вашем здоровье. Узнайте больше о лихорадке и о том, что вызывает повышение температуры тела, низкую температуру и…

Beth W. Orenstein 12 июня 2023 г.

5 способов, которыми ваш фармацевт может помочь вам сэкономить деньги

Задавая правильные вопросы и зная, что искать, вы можете сэкономить деньги на расходах на лекарства, отпускаемые по рецепту.

Дебра Фулгам Брюс, доктор философии 8 июня 2023 г.

Обзор слуховых аппаратов Jabra 2023: стоимость, характеристики и многое другое

Покупка слуховых аппаратов в Интернете? Прочтите наш обзор Jabra Enhance, чтобы узнать об особенностях бренда, ценах и поддержке клиентов.

Автор: Кара Эверетт 8 мая 2023 г.

6 лучших безрецептурных слуховых аппаратов, которые можно купить в 2023 году

Ищете лучшие марки безрецептурных слуховых аппаратов? Прочтите наш обзор, чтобы узнать о лучших моделях, характеристиках и ценах на Jabra Enhance, Lexie, Audien, Eargo…

Автор: Cara Everett 8 мая 2023 г. Глядя для лучших дешевых слуховых аппаратов? Прочтите наш обзор самых доступных слуховых аппаратов. Лучшие безрецептурные и рецептурные бренды включают Jabra Enhance, Lexie…

Автор: Кара Эверетт 6 мая 2023 г.

Создайте более здоровую ванну с помощью этих 10 простых дополнений

Ванны могут служить самым разным целям: от ванн для снятия стресса до колыбельных. Но знаете ли вы, что на самом деле вы можете принять ванну, которая излечит вас от недугов или заставит вас выглядеть моложе дольше? Взгляните на эту инфографику, чтобы улучшить свои будущие впечатления от купания.

Лучше расслабляющей и успокаивающей ванны может быть только та, которая одновременно улучшает ваше здоровье. Сделайте свое замачивание супер, добавив один из этих 10 предметов.

Корень имбиря

• Добавить 1 столовую ложку свеженарезанного.
• Преимущества — Облегчает простуду, заложенность носа и успокаивает воспаленные мышцы.
• Будьте осторожны — имбирная ванна заставит вас потеть, поэтому не допускайте обезвоживания во время принятия ванны.

Английская соль

• Добавьте ½ стакана в проточную воду.
• Преимущества — Успокаивает боли и боли в мышцах, уменьшает воспаление.

Знаете ли вы, что соль Эпсома может помочь удалить занозу? Успокаивает кожу и смягчает занозу, чтобы ее было легко удалить.

Лаванда

• Добавить сушеную лаванду, завернутую в муслиновую ткань, или несколько капель эфирного масла лаванды.
• Преимущества — Уменьшает стресс, болезненность мышц и уменьшает воспаление.

Вырастите свое собственное растение с лавандой в помещении. Поставь у окна и не заливай.

Овсянка

• Добавить Пакет из муслиновой ткани, наполненный овсянкой, под проточной водой.
• Преимущества — Успокаивает сухую, зудящую кожу и смягчает ее.
• Ванна для завтрака — не насыпайте овсяные хлопья прямо в ванну, иначе вы наступите в каше!

Сырой мед

• Добавить 1 стакан в проточную воду.
• Преимущества — Глубоко очищает поры и интенсивно увлажняет.
• Природный целитель. Мед является натуральным антиоксидантом, поэтому во время купания выводит токсины из организма.

Пищевая сода

• Добавьте 4-5 столовых ложек в ванну.
• Преимущества — Успокаивает, снимает раздражение и успокаивает кожу.
• Balance it out – Пищевая сода восстанавливает баланс pH и нейтрализует кислотность кожи.

Примите ванну красиво…

Почувствуйте прилив сил и освежите свой разум, расслабившись в одной из этих сывороток молодости.

Зеленый чай

• Добавьте 5-10 пакетиков зеленого чая в теплую проточную воду.
• Преимущества — Очищает, выводит токсины и успокаивает благодаря антивозрастным свойствам.
• Не слишком жарко! — Слишком горячая вода может отнять влагу у вашей кожи; когда вода станет слегка коричневой, она готова.

Молоко

• Добавьте в воду 1 стакан цельного молока.
• Преимущества — Удаляет омертвевшие клетки кожи, успокаивает солнечные ожоги и омолаживает.
• Купайтесь по-королевски. Говорят, что Клеопатра каждый день купается в молоке 700 ослов!

Лимон

• Добавьте в ванну сок 5-6 лимонов.

Преимущества

• — Освежает и оживляет уставшую кожу, сужает поры, придавая коже сияние.
• Совершенно новый ты — Лимон также отлично подходит для укрепления ногтей и осветления пигментных пятен.

Оливковое масло

• Добавьте 5 столовых ложек оливкового масла первого холодного отжима в проточную воду.