Грядка теплая с осени: Готовим тёплую грядку с осени. Виды. Правила создания. Фото — Ботаничка

Готовим тёплую грядку с осени. Виды. Правила создания. Фото — Ботаничка

Теплые грядки обычно имеют двойное назначение: во-первых, они могут освободить от необходимости выращивания рассады (то есть семена можно будет спокойно сеять в открытый грунт), а во-вторых, теплые грядки помогают жителям более холодных регионов, когда можно как посеять семена, так и высадить в открытый грунт рассаду без опаски, что она погибнет. Каждый огородник мечтает соорудить на своем участке теплую грядку таким образом, чтобы она состояла из того, что выбрасывается ежегодно или валяется годами и совершенно не нужно в хозяйстве. Именно это мы и будем в первую очередь иметь в виду при создании теплых грядок (т.е. чтобы было «дешево и сердито»).

Теплая грядка в коробе

Содержание:

• Что такое теплая грядка?
• Достоинства теплой грядки
• Как создать теплую грядку?
• Типы тёплых грядок
• Севооборот на тёплых грядках
• Особенности ухода именно на теплой грядке

Что такое теплая грядка?

Теплые грядки просты в изготовлении и совершенно несложны в использовании. На теплых грядках можно вырастить томаты, при условии создания дополнительного дренажного слоя из керамзита в самом основании теплой грядки, а также огурцы (в этом случае необходимо предусмотреть слой, удерживающий влагу, например, слой мха). А еще — зелень, редис, кабачки и тыкву. В случае кабачков и тыкв нужно, естественно, увеличивать размеры самих теплых грядок, скажем, на 35% по сравнению с огуречными.

Не стоит думать, что теплая грядка — это исключительно насыпное сооружение на огороде. Многие пугаются этого и не сооружают их только потому, что боятся разливов воды по огороду при поливе, неспособности удержать грядку в первозданном ее виде и поддерживать так на протяжении всего сезона. Как раз для таких существует второй вариант теплой грядки – ниже уровня поверхности почвы, за такой грядкой ухаживать хоть и не намного, но все же проще.

Перед тем как мы начнем расхваливать теплые грядки и подробно описывать порядок их сооружения, хотелось бы очень кратко рассказать о сути самой грядки. Обрисовать ее как бы в разрезе, чтобы вы прикинули: есть ли у вас все те материалы, которые нужны для сооружения теплой грядки, или что-то нужно докупить. Первый делом — это обязательно защитный слой из металлической сетки в основании и слой дренажа. Это должна быть галька, мелко битый кирпич или керамзит. И помните, что мы говорили: для томата этот слой лучше делать выше, потому что томат не любит застоя влаги.

Удивительно, но на теплых грядках многие выращивают даже картофель. Так вот, и эта культура требует более толстого (на 20% толще) слоя дренажа. Кстати, не многие знают, но дренажный слой можно делать как из неразлагающихся материалов (например, когда теплую грядку вы решаете сооружать на этом месте много лет), так и из материалов разлагающихся, но крайне медленно, которых хватит как раз на четыре сезона (максимальный срок жизни грядки).

Поэтому запаситесь толстыми ветками, порубите их хорошенько на палки, которые можно ровно уложить в основание, и смело сооружайте теплую грядку и с их помощью тоже. Эти палки также будут гнить и разлагаться, но очень медленно. Тепло выделять тоже будут: получается хотя и незначительный, но все же плюс. Далее в теплой грядке используют метод послойности, при котором слои различных материалов, способных «перевариться почвой» и выделить тепло, укрываются садовой почвой, которая сверху накрывается полиэтиленовой пленкой.

Насыпная тёплая грядка. © hugelkultur

Достоинства теплой грядки

• Самое первое и, пожалуй, главное достоинство любой теплой грядки — это раннее получение всевозможной овощной продукции и при этом с более крупными плодами, а значит, и получение более увесистого урожая;
• Отсутствие заботы о внесении удобрений в первые три сезона (а возможно и четыре, далее узнаете почему) использования теплой грядки, поскольку «пищи» корневой системе вполне хватит той, что вы заложили в теплую грядку на все три сезона. Ваша забота будет только о поливе и удалении сорняков;
• Крайнее удобство в уходе: рыхление почвы и удаление почвенной корки сводится к минимуму, внесения удобрений не нужно, поливы нужны, но ограничены – все это действительно удобно;
• Мы вскользь упомянули о сорняках, так вот, на таких грядках их, как правило, не бывает либо бывает крайне мало, поэтому и количество прополок сводится к минимуму;
• Нет опасности вымерзания растений от возвратных заморозков, во всяком случае, если эти самые заморозки не будут слишком сильными и затяжными. Обычно в этом плане грядка справляется просто отлично.

К недостаткам можно отнести дополнительные затраты труда, а иногда и материальные затраты на организацию теплой грядки, хоть и совсем небольшие. Сооружение теплой грядки отличается от простой перекопки почвы и внесения удобрений, что вы делали ранее. Однако этот минус с лихвой компенсирует огромный плюс – отдача в виде урожая, получение крупных и вкусных овощей и большего их количества, которые на зависть соседям появятся на вашем столе гораздо раньше положенного им срока.

Ну, и конечно же, вы поубавите работы тем, кто убирает мусор, или избавите себя от необходимости разжигать костры на участке, сжигая все растительные остатки, веточки, траву, полусгнившие плоды, ягоды, овощи.

Важно! Теплая грядка в особенности полезна будет тем, у кого на участке почвы тяжелые, например, глинистые, кислые (различная степень закисленности), заболоченные или высок уровень грунтовых вод.

Как создать теплую грядку?

Способов её формирования очень много. Обычно, однако, огородники при создании теплых грядок обязательно ориентируются на климатические особенности своего региона проживания. Мы попробуем помочь всем и сразу, хотя это и сложно. Если в вашем регионе сезоны обычно влажные, то есть прохладные и с обилием дождей, то грядка ваша может начать заболачиваться, пересыщаться влагой. Тогда грядки нужно обязательно делать высокими, сбивая короба из досок (лучше пропитанных водостойким составом).

В случае, если грядку вы сооружаете в нормальном климате, например, средней полосы, то ее можно частично погрузить в почву, переувлажнения тут быть не должно. Если брать холодные климатические условия Урала и Сибири, то тогда нужно сочетать и углубление в почву, то есть рыть траншею и сбивать короб из досок – это оптимальный вариант для такого климата.

В холодных регионах, да и у нас в центре тоже, если надвигаются сильные возвратные заморозки, над теплыми грядками не возбраняется поставить обычные дуги из жесткой проволоки и натянуть на них полиэтиленовую пленку. Тогда вы точно надежно защитите посадки и посевы на теплой грядке и от холодного ветра, и от сильного мороза.

Выбирая место под грядку, что, кстати, входит в категорию ее правильного изготовления, нужно также быть внимательным. Понятно, что самый лучший вариант — это не тень, и не полутень, а наиболее открытое и максимально защищенное от тени место.

Если совсем открытого участка на вашем огороде попросту больше не осталось, то добейтесь того, чтобы грядка освещалась солнцем как минимум пять часов. Может придется ликвидировать большой куст, например, смородины или спилить большую ветвь яблони. Но это вовсе не означает, что весь остальной день грядка должна быть в глубокой тени. Свет должен быть, но допустимо, если он будет рассеянным.

Постарайтесь под теплую грядку выбрать самый возвышенный участок вашего огорода. При этом ориентироваться следует на то, чтобы грядка находилась под постоянной защитой с восточной, западной и северной сторон высокими кустами с плотной кроной (скажем, иргой), а также стеной дома, забором или любой другой постройкой (но это не обязательное условие, а только пожелание).

Ориентировать расположение теплой грядки нужно с востока на запад, чтобы она была максимально прогреваема лучами солнца. Вот это уже обязательное условие.

Важно! Ни в коем случае не делайте теплых грядок под деревьями, даже если там много свободного места. Запомните три простых правила – возвышение, много света, защита с севера.

Снятие дёрна на месте сооружения тёплой грядкиВыкопка траншеи под тёплую грядкуВыравнивание основания тёплой грядки

Типы тёплых грядок

Траншея

Этот тип грядки максимально подходит, во-первых, растениям, которые любят воду (тыквенные, огурцы). Во-вторых, такие грядки сооружать можно на почвах, где уровень грунтовых вод находится на отметке не ближе двух метров к поверхности почвы и нет угрозы длительного застоя талой, дождевой или поливной воды.

Первым делом, нам нужно убрать верхний слой почвы и отложить его в сторону. Толщина изымаемого слоя должна быть довольно большой — сантиметров 45-60, а если вы живете в северном регионе, то — один метр. Что касается ширины, то для удобства ухода за грядкой и, для того чтобы производить не слишком уж утомительные земляные работы, в любом климатическом регионе вполне хватит ширины в полметра.

Первым слоем советуем уложить самую прочную металлическую сетку. Это будет своего рода ограничением грядки и в какой-то мере избавит ее от проседания, а также проникновения мышей и кротов, но не задержит влагу. Далее слой дренажа. Как мы уже говорили, это может быть галька, битый кирпич, керамзит или веточки, слегка или сильно гнилые доски, куски картона разной толщины, толстая бумага или довольно крупный мусор, который может разложиться со временем.

Обычно высота слоя дренажа равна примерно 18-22 см, а для томатов можно сделать на пару сантиметров повыше. Далее укладываем слой почвы, вполне можно брать тот, что остался от копки самой ямки. Высота этого слоя должна быть около трех сантиметров.

Следующий этап — это укладка самых разных растительных остатков. В их числе может быть обычная трава (скажем после скашивания газона или иная), сорняки (только без сформировавшихся семян на них), перегнившие или начинающие загнивать овощи, плоды и фрукты, отходы из кухни (картофельные очистки и др. ). Этот слой должен быть равен примерно 14-16 см.

Сверху снова укладываем слой почвы толщиной в шесть или восемь сантиметров. Поверх этого слоя нужно будет уложить слой перегноя, желательно не перепревшего полностью, а примерно наполовину. Его высота должна быть примерно 9-12 см. Если под рукой нет слоя полуперепревшего перегноя, то можно использовать слой полуперепревшего навоза. Если и его нет, то можно использовать вновь слой растительных остатков, например, скошенной травы такой же толщины. Хотя это и не лучший вариант.

Поверх нашего с вами слоеного «торта» можно положить любую свежую и лишенную корней сорняков садовую почву, слоем в 25-30 (под корнеплоды — 40) см. Остается все хорошенько выровнять полить дождевой, талой или отстоявшейся водой комнатной температуры и укрыть полиэтиленовой пленкой.

Кстати о пленке: когда именно укрывать пленкой теплую грядку-траншею — осенью или весной? Большинство склонно в сторону осеннего укрытия, но с одним условием – весной пленку нужно как можно быстрее снять с грядки, чтобы она начала быстро прогреваться.

Важно! Не слишком обращайте внимание на указанную в материале высоту слоев, она вполне может быть приблизительной и зависеть от количества того или иного материала, находящегося в вашем распоряжении, и конечно же, размера траншеи (чем она уже, тем слой может быть больше и наоборот). Для ускорения процессов разогревания (естественной переработки отходов) можно использовать препараты, которые специально для этого и выпускаются промышленностью, например, «Байкал М1». Он значительно стимулирует процессы гниения. Но запомните, что такие препараты настоятельно рекомендуется вносить именно на хорошо пролитую водой грядку.

Следующий вариант грядки – насыпная

Этот вариант теплой грядки идеален для растений, любящих умеренное количество влаги (те же томаты), а также для регионов, обладающих пониженными температурами в летний период и повышенной влажностью воздуха в сочетании с дождями.

Теоретически обустроить насыпную грядку при должном умении и терпении можно даже на заболоченном участке, ранее совершенно непригодном к использованию или в тех регионах, где присутствует угроза возвратных заморозков либо значительных перепадов температур.

Закладка мелких веток и древесного мусора на дно теплой грядкиЗакладка слоя зелёной массы в тёплую грядкуЗакладка слоя крупной древесины

Для начала выбираем место, как было описано выше. Далее на это место помещаем самый первый слой, то есть дренаж: все то же самое и тем же слоем (около двух десятков сантиметров). На этот слой выстилаем самые разные растительные отходы толщиной примерно в 12-16 см. Этот слой пересыпаете огородной почвой.

Поверх слоя почвы нужно насыпать перегной или его заменители (о чем мы писали выше) толщиной 9-11 см. И далее, чуть ли не самое главное, — все эти слои должны быть укрыты чистой от сорняков, желательно свежей и хорошо отдохнувшей огородной почвой толщиной в 55-60 см. Далее все укрывается пленкой. В данном случае лучше укрывать пленкой именно осенью.

Остается дело за малым — соорудить вокруг этой грядки короб из свежих досок, пропитанных соответствующим материалом от быстрого гниения, чтобы грядка не развалилась.

Важно! По большому счету, и состав теплой грядки-короба, и состав теплой грядки-траншеи одинаков. В эти грядки также вполне допустимо внести препараты для стимуляции более быстрого гниения, один из которых мы привели в пример. Что касается укрепления стенок теплой грядки-короба, то можно помимо досок, использовать и шифер, однако с досками это все будет выглядеть эстетичное и надежнее.

Комбинированная теплая грядка траншея-короб

Она, по сути, подходит для любых овощных культур и для подавляющего числа климатических поясов. Можно смело сказать, что это универсальная теплая грядка, которая сочетает в себе все плюсы теплой грядки-траншеи и теплой грядки-короба.

Начинаем с того, что снимаем слой почвы, но поменьше – до 25-35 см, не более. Далее можно уложить металлическую сетку для защиты от грызунов, а можно, если не боитесь их проникновения, по бокам уложить доски, ровно по профилю получившейся траншеи таким образом, чтобы они торчали выше поверхности почвы примерно на пол метра.

Слои те же самые – дренаж, любые растительные отходы, далее слой перегноя и сверху — садовая почва. Не забудьте каждый слой пересыпать почвой. После того как грядка готова, ее нужно пролить до основания и применить препараты для ускорения гниения, а все закрыть пленкой до весны.

Важно! Не забывайте, что любая теплая грядка «работает» примерно года четыре, потом она максимально истощается и оптимальный вариант — ее разрушить и равномерным слоем расстелить по всему огороду, сделав новую по одному из наших «рецептов».

Закладка в тёплую грядку слоя листового опадаЗасыпка всех слоёв теплой грядки грунтомУстановка деревянного короба над тёплой грядкой

Севооборот на тёплых грядках

Чтобы выращивание овощных культур на теплых грядках было полноценным, необходимо соблюдать севооборот. Далеко не всегда это получается, если грядка одна. Поэтому, если есть возможность, следует на участке сделать несколько теплых грядок и даже поэкспериментировать, какая эффективнее: грядка-траншея, грядка-короб или комбинированная грядка.

В самый первый сезон существования грядки овощеводы рекомендуют высаживать на ней культуры тыквенные. Далее, на второй сезон можно сажать огурцы, а также тыквы, болгарский перец, помидоры и баклажаны.

Следующий, третий год использования теплой грядки – тут можно высадить морковь, столовую свеклу, картофель, лук и редьку.

На четвертый, заключительный год существования теплой грядки, желательно высадить любые бобовые, которые образуют клубеньки, накопят азот и вы, когда будете разбрасывать грядку по участку, еще и удобрите почву максимально доступным азотом.

Важно! Если бобовые вам не нужны совершенно, а вот от помидорчиков и огурчиков в заключительный год жизни грядки вы бы не отказались, то тогда осенью внесите поверх грядки по 5-6 кг полуперепревшего навоза или компоста и аккуратно перекопайте. Весной пролейте грядку нитроаммофоской из расчета столовая ложка на квадратный метр грядки.

Особенности ухода именно на теплой грядке

На юге — это первые деньки апреля, севернее — в середине апреля, но строго под пленку, в центре — примерно середина апреля, но пленка совсем необязательна; и тогда в мае появятся уже первые ростки на сооруженных собственными руками теплых грядках.

Рассказ о создании теплой грядки был бы совершенно неполным без пары слов о том, как ухаживать за растениями на фактически постоянно «пылающей» где-то внутри грядке. Мы выше писали, что поливы нужны, но ограничены. Так вот, этим ограничением выступает дождь, а если его нет, то грядка в поливе все же нуждается. Ни в коем случае почва на теплой грядке не должна пересыхать.

Далее можно использовать градусник для замера температуры почвы: если она более 50 градусов (что фактически возможно только на укрытых грядках), то укрытия нужно снимать или проветривать грядку. Но старайтесь эти процедуры делать днем, а не вечером, чтобы значительных перепадов температуры не было.

Понизить температуру почвы, если вы используете в холодных северных условиях грядку с укрытием, сможет лутрасил. Он представляет собой нетканый материал, который свободно пропускает и влагу, и воздух, в отличие от пленки. Он также хорошо оберегает растения от палящего солнца.

Теплая грядка-короб, засыпанная плодородным грунтом. © brionylynne

Не бойтесь экспериментировать на своем огороде, особенно если это касается теплых грядок. С высокой долей вероятности ваш опыт будет успешным, и вы получите свежую продукцию гораздо раньше, чем получит ее хозяин соседнего участка. Советуем на участке сделать пару теплых грядок, тогда проблем с севооборотом просто не будет, и вы сможете использовать почву по всем «огородным» правилам.

Осень – самое время делать теплые грядки

Изготовление теплой грядки – процесс довольно кропотливый и, прежде чем приступать к практике, нужно разобраться с теорией. Для тех, у кого нет времени на изучение мануалов, мы собрали все необходимое в одной статье.

Важные Дела на этой неделе

Южное Подмосковье, 16 неделя

Лук

Обеззаразить и просушить лук-севок перед посадкой

Томаты

Подкормить рассаду комплексным минеральным удобрением

Яблоня

Внести азотные удобрения в приствольный круг

Крыжовник

Провести санитарную обрезку кустов, все вырезанное сжечь

Клематисы

Снять укрытие с клематисов первой и второй группы обрезки

Пионы

Провести профилактическую обработку кустов и грунта от грибковых болезней

Сад

Установить ловчие пояса на высоте 50-60 см от уровня земли

Показать еще

В чем же главные преимущества теплой грядки, что на ней посадить, как ее изготовить, какие они бывают и где могут располагаться – находим ответы на эти и другие вопросы.

Плюсы и минусы теплых грядок

Теплые (они же высокие) грядки набирают все большую популярность. Оно и неудивительно – преимуществ перед стандартными довольно много. Это и раннее созревание урожая, и защита растений от перепадов температуры, и удобная обработка, и многолетнее использование, и отсутствие необходимости вносить органику, и, конечно, удобная утилизация большинства органических отходов на участке. Особенно хочется отметить тот факт, что сорняки из междурядий просто не попадают под культурные посадки, поэтому пропалываемая площадь уменьшается практически вдвое. 

Но есть у этих гряд и пара недостатков. Во-первых, раз в несколько лет они исчерпывают ресурс, и их приходится опустошать и наполнять заново, а во-вторых, сбор самой конструкции в первый раз может показаться довольно сложным.

Что можно сажать в теплые грядки 

В принципе, теплые гряды подходят практически для всех овощей и зеленных культур, которые выращивают на даче. Они довольно глубоки, поэтому у растения не будет проблем с размещением корней. Но, поскольку делаются они не слишком быстро, а материалы нужно искать или покупать, чаще всего теплые гряды делают для помидоров и огурцов. Особенно это актуально для тех огородников, кто не обзавелся теплицей или парником.

Делать теплые грядки можно как в открытом грунте, так и в теплице.

Впрочем, если высоких гряд у вас не 1-2, а больше, не забывайте о порядке чередования выращиваемых культур. В первый год (когда свежая органика разлагается активнее всего и выделяет тепло) сажайте огурцы и все тыквенные культуры. На второй год можете добавить к ним томаты и капусту, на третий – фасоль, перец, корнеплоды. Ну а на четвертый год, который станет финальным, оставьте гряду для неприхотливой зелени, гороха, лука, моркови или свеклы.

Какие бывают теплые грядки

Вариантов экспериментальных гряд на свете немало – практически в каждой стране аграрии пытаются изобрести что-то свое. Некоторые эксперименты оказываются успешными и внедряются на международном уровне. О разных необычных грядках мы уже рассказывали, поэтому остановимся подробнее лишь на самых востребованных из них.

Теплые грядки Игоря Лядова 

Теплые гряды Лядова делают шириной 45 см, располагают с востока на запад, поднимают на 25 см и заключают в короба. Проходы между грядами оставляют около полуметра. Короба заполняют растительными остатками, поливают ЭМ-препаратами, а после уборки урожая засевают сидератами.

Такие теплые гряды подойдут тем, чей участок находится в низине, либо может обеспечить регулярный полив посадок.

Теплые грядки Медведева 

Опытный огородник Валерий Медведев сооружает гряды различной ширины под разные культуры. Так, для томатов, баклажанов, перцев достаточно 60-70 см, а для капусты, корнеплодов и т.д. подойдут гряды шириной 90 см. Глубина же у них всех составляет 30-40 см. Причем можно как рыть траншею (на сухих участках), так и насыпать холм в короб (на участках с повышенной влажностью).

Внутренняя часть гряды укладывается стандартно – сперва ветви деревьев и корни крупных растений, затем растительные остатки, лесная земля, полуперепревший навоз, а сверху 10-15 см плодородного грунта. Осенью также необходимо засеять поверхность гряд сидератами.

Теплые грядки по Курдюмову

Размеры теплых грядок у Курдюмова следующие: ширина 50-60 см, высота коробов или глубина траншей 30-60 см, размеры междурядий можно варьировать на собственное усмотрение, засевая их травой, засыпая гравием или мульчируя.

Слои укладывают в гряду по строгой схеме: крупные куски древесины и ветки, затем слой земли, слой органических отходов, а сверху поливают все ЭМ-препаратами. Затем несколько слоев органики чередуют с землей, все еще раз поливают ЭМ-препаратами и накрывают толстым (5-8 см) слоем мульчи.

Из чего сделать теплую грядку

Если с наполнением гряды все понятно, то на корпусе стоит остановиться отдельно. Конечно, готовую конструкцию можно просто купить в магазине или на садовом рынке – она будет хорошо смотреться, легко собираться и долго служить. Но и стоить она будет немало, да и с доставкой до дачного участка могут возникнуть проблемы. Поэтому лучше рассмотреть и варианты изготовления коробов самостоятельно из подручных или легкодоступных материалов.

Если купить материал для короба теплой грядки нет возможности, выкопайте траншею и уложите слои в нее. Правда, подойдет этот вариант только тем, у кого на участке нет высоких грунтовых вод.

Теплые грядки из ДПК (древесно-полимерного композита)

Универсальные панели из древесно-полимерного композита хоть и дороги, но обладают массой преимуществ. Этот материал выглядит, как дерево, не нуждается в дополнительных пропитках, не гниет от контакта с водой и почвой, держит форму, не меняет цвет на солнце, безопасен для посадок, животных, птиц и почвенных микроорганизмов. Грядка из таких панелей прослужит долгие годы и не станет выглядеть хуже.

Теплые грядки из поликарбоната

Сотовый поликарбонат, оставшийся от парника или специально купленный на рынке, также можно использовать для изготовления гряды. Он гибок, не портится от контакта с почвой, хорошо держит форму и сравнительно недорог. Но при этом поликарбонат становится хрупким на морозе, со временем выгорает и мутнеет, а все срезы нужно надежно изолировать от воды.

Чаще короб делают из более прочных материалов, а поликарбонат используют для изготовления крышки, превращая теплую грядку в мини-парник.

Теплые грядки из дерева

Чаще всего теплые грядки осенью под зиму делают из досок. Во-первых, они практически всегда есть в хозяйстве, во-вторых, они недороги, в-третьих, этот материал экологичен и хорошо вписывается в дизайн большинства дачных участков. Правда, доски для коробов обязательно нужно обрабатывать пропиткой от плесени и гнили, иначе хватит такой гряды всего на 3-5 сезонов.

Теплые грядки из шифера

Зачастую на дачах можно встретить высокие гряды, сделанные из старого шифера. В принципе, это понятно, выбросить материал рука не поднимается, а тут хоть какое-то да применение. Но если вы решили сделать теплые гряды для клубники, помидоров или другой культуры, лучше откажитесь от шифера. Он слишком хрупкий, легко нагревается, на сколах бывает острым. Кроме того, опытные садоводы полагают, что в огороде лучше обходиться только натуральными материалами.

Теплые грядки из железа

В крайнем случае, сделать теплые гряды можно и из оцинкованного железа или заборного металлопрофиля. Они будут не слишком удобными и также легко нагреваемыми, но продержатся долго. Правда, тонкие листы железа нужно вкапывать довольно глубоко, иначе вся конструкция станет расползаться в разные стороны.

Как сделать теплую грядку осенью

Независимо от того, какой короб для теплой гряды вы выбрали, наполнять ее нужно по одному принципу. Заранее подготовьте все составляющие, соберите конструкцию, а затем начинайте устройство теплой грядки.

1. Снимите слой дерна и выкопайте траншею нужных вам размеров. 
2. Уложите на дно мелкоячеистую металлическую сетку от грызунов.
3. Установите короб высокой грядки и закрепите его в земле.
4. Уложите на дно ветки, корни, древесные обрезки, сверху присыпьте землей и свежим навозом, затем насыпьте слой растительных остатков, снова прослоите все землей, чередуйте слои органики и почвы до тех пор, пока короб не будет заполнен.
5. По желанию полейте гряду ЭМ-препаратами (Байкал ЭМ, Возрождение, Восток ЭМ, Гумат ЭМ, Сияние, Эмочка и т.д.). 
6. Замульчируйте гряду и оставьте ее до весны.

Как видите, сделать теплые грядки своими руками под силу любому дачнику, даже с небольшим опытом. А если заняться этим уже сейчас, то в следующем сезоне вы не только порадуетесь ранним и обильным урожаям, но и удивитесь количеству появившегося свободного времени.

Как сделать вашу спальню теплой и уютной к осени

Устройтесь поудобнее и спите лучше этой осенью

Осенний бриз приносит сладкий запах меняющихся листьев, теплую цветовую гамму и потребность чувствовать себя немного уютнее в наших жилых помещениях. Хотите оживить свою спальню и погрузиться в осеннее чувство? Сделав несколько изменений, вы сможете насладиться красотой осени, привнеся в свою спальню здоровую дозу уюта и комфорта.

Осенние дополнения

Декоративные одеяла — это забавный и простой способ оживить ваш декор, а также согреть вас. Положите плед на кровать, чтобы поиграть с цветом, или на кресло для чтения, чтобы сделать его более привлекательным для вас и вашего любимого романа.

Замена декоративных подушек цвета ржавчины и других более темных оттенков освежит комнату осенней атмосферой. Поэкспериментируйте с новыми наволочками с осенними узорами и теплыми цветами, которые приветствуют осень внутри без свежего воздуха.

Свечи также идеально подходят, они не только добавляют тепла в комнату, но и окружают вас фирменными ароматами осени — тыквы, яблока, ванили и корицы, и это лишь некоторые из них.

Многослойность подходит не только для вашего гардероба. Наслаивайте коврики друг на друга, чтобы создавать контрастные текстуры и узоры, добавляя расслабляющие и манящие тона в вашу спальню. Вы также можете наслаивать свои оконные шторы, чтобы играть с цветами и текстурами, помогая предотвратить проникновение холода через сквозняки.

Осеннее украшение на деревенском фоне

Покопайтесь на чердаке, чтобы добавить в осенний декор персонализированные элементы. Используйте детские рисунки или семейные реликвии, чтобы придать вашему осеннему дизайну особый комфорт.

Другой способ привнести приятное и уютное ощущение в вашу спальню — искусственный мех. Попробуйте меха, накрывая ковры, набрасывая их на стул или добавляя одеяло в изножье кровати. Изменение освещения на более мягкое позволит вам насладиться осенним сиянием и сэкономить деньги, используя лампочку с меньшей мощностью. Используйте 40-ваттную лампочку или меньше, чтобы добавить атмосферы.

Игра с цветами

Благодаря разнообразию глубоких и сочных красок осенью творчество становится таким же простым, как обращение к Матери-природе. Смешайте то, что у вас уже есть, с ее палитрой красок с улицы. Монохромный и сочетающийся может быть скучным. Используйте сочетание 2 или 3 цветов в своих постельных принадлежностях, акцентируя внимание на теплой цветовой гамме (красный, оранжевый, желтый и т. д.) или прохладной цветовой гамме (синий, серый, зеленый и т. д.).

Если вы не уверены в своих способностях к декорированию, скопируйте то, что вам нравится, с картинки или поста, пока не найдете свой собственный стиль. Следуйте этим советам, чтобы легко обмануть свой путь к дизайнерскому постельному гарнитуру:

• Выбор среднего цвета — покажите вместе с простыней и двумя подушками.
• Темный цвет на выбор – дисплей с пододеяльником и простыней.
• Светлый цвет на выбор — используйте белый или кремовый цвет для двух подушек.

Если вы сомневаетесь, используйте плед, чтобы поиграть с цветом. Это отличный способ узнать, нравится ли вам сочетание цветов, не вкладывая капитал в капитальный ремонт вашего постельного белья.

Создайте свое теплое пространство

Когда погода становится прохладной, создание уютного убежища — это больше, чем роскошь, это необходимость. Представьте это. Уютный уголок для чтения, где можно посидеть с хорошей книгой и выпить горячего шоколада — идеальный способ насладиться оживленным осенним днем. Добавьте несколько мягких пледов, удобных подушек, а также несколько декоративных подушек для визуальной элегантности. Независимо от того, украшаете ли вы свою спальню, чтобы читать или смотреть фильмы перед сном, эти советы помогут вам создать осеннее убежище, которым вы сможете наслаждаться и в зимние месяцы.

Хотите больше информации о сне, которую вы действительно можете использовать?
Присоединяйтесь к нашим сообществам на
Фейсбук и Твиттер
и продолжим разговор.
Мы будем рады услышать, что вы скажете!

Этот блог не дает медицинских советов. Он предназначен для общих ознакомительных целей.
только и не касается отдельных обстоятельств. Не заменяет профессионального
медицинский совет, диагноз или лечение, и на него нельзя полагаться при принятии решений о вашем
здоровье. Никогда не игнорируйте профессиональный медицинский совет при обращении за лечением из-за того, что вы
читал на Restonic.com. Если вы считаете, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните в
доктор или наберите 911.

10 простых способов создать уют в спальне к осени

Приближается зима – готова ли ваша спальня к холодам?

Еще только сентябрь, но прежде чем мы это узнаем, наступит осенняя холодная погода, а затем и зима. Холодная погода означает меньше дневного света и, к сожалению, меньше сна. Как правило, зимой люди спят в среднем примерно на 40 минут меньше, чем летом.

По нашему скромному мнению, нет лучшего ощущения, чем заползти в уютную постель прохладным вечером. Спешите превратить свою спальню в уютное убежище прямо сейчас — до того, как обрушится лед и снег. Поверьте нам, вы будете хотеть проводить время в своей спальне все время. Так же как мы.

1. Отрегулируйте температуру в спальне . Хотя может показаться заманчивым включить тепло в самые глубокие и темные зимние дни, чтобы вы могли чувствовать себя уютно в постели, это противоречит тому, что нужно вашему телу для сна. Даже зимой прохладная спальня больше способствует качественному сну. Оптимальная комнатная температура для сна составляет около 65F (18C). Запрограммируйте свой термостат на медленное охлаждение в течение вечера, чтобы к тому времени, когда вы ляжете в постель, ваше тело было готово ко сну. Слегка приоткрыв окно в спальне или включив вентилятор, также можно эффективно снизить температуру в течение ночи.

2. Подготовьте постельное белье к зиме . Если ваш матрас — это герой хорошего сна, то ваши покрывала — хранители всего уюта в вашей спальне. Когда дело доходит до того, чтобы согреться в постели, подумайте о текстуре с льняными или фланелевыми простынями. Сделайте свою пушистую фланелевую ткань более взрослой, сочетая чистые белые простыни с яркими и контрастными наволочками, потому что однообразие скучно.

3. Слой одеял, пледов и пледов . В то время как более прохладная спальня поможет вам лучше спать, холод по ночам точно не поможет. Холодной ночью нет ничего лучше, чем прижаться к одеялу ручной работы или пледу. В качестве дополнительного бонуса (потому что с бонусами жизнь лучше) воспоминания о прошедших зимах добавят тепла. Кроме того, подумайте о покупке фланелевого или шелкового постельного белья, чтобы вам было уютно. Придерживаться своих обычных хлопковых простыней неплохо, но вы можете упустить совершенно другой уровень уютного и комфортного глубокого сна в эти зимние месяцы.

4. Добавьте коврики . Летом нет ничего, что мы любим больше, чем блестящие, прохладные деревянные полы. Но зимой наши пальцы на ногах дергаются от одной мысли о том, чтобы встать с постели утром. Решите проблему, вернувшись в старую школу и добавив мягкий ворсистый коврик по обе стороны от кровати и уютный шерстяной коврик в центре комнаты. Контрастные текстуры и узоры — даже ковер на ковре — создают ощущение уюта в любой комнате, когда на улице холодно.

5. Прогрев фар . Одна из самых важных вещей, которые вам нужно сделать зимой, чтобы обеспечить оптимальный сон, – это управлять освещением в вашем доме. Свет играет большую роль в хронометраже наших дней, а также в наших циркадных ритмах. Зимой света не только меньше, но и снижается его качество. Используйте искусственный свет, чтобы немного продлить день, или приобретите солнечные часы, чтобы будить вас «естественным образом» по утрам.

6. Добавьте вкусные ароматы. Ароматические свечи всегда можно использовать, как и красивую чашу или корзину с сосновыми шишками, корицей, гвоздикой и ванилью. Поместите его на вентиляционное отверстие регистра на несколько минут, чтобы усилить ароматерапию, чтобы оживить и расслабиться.

7. Увеличьте размер матраса . В конце долгого холодного дня наступает ночь, и самая важная функция вашей спальни (и кровати) — обеспечить хороший ночной сон. Если вашему матрасу 7-10 лет или вы лучше спите вне дома, чем в собственной кровати, пришло время задуматься о покупке нового матраса.

8. Соблюдайте гигиену сна . Возможно, вы уже знаете основы, но их стоит повторить. Оставьте спальню для сна и сексуальной активности (т. е. не ешьте и не смотрите телевизор в постели, чтобы ваш мозг не воспринимал комнату как многофункциональную). Ограничьте время перед экраном как минимум за полчаса до сна. Синий свет электронных устройств и телевизоров стимулирует мозг, пробуждая его к действию. Кроме того, избегайте кофеина или других стимуляторов после 14:00, чтобы они успели усвоиться до того, как вы будете готовы ко сну.

9. Остерегайтесь сезонного аффективного расстройства . Это не просто зимняя хандра, когда вы чувствуете себя подавленным каждый день, у вас мало энергии, вы чувствуете себя вялым и боретесь со сном. Если вы испытываете сезонное аффективное расстройство из-за короткого дня, регулярная прогулка на свежем воздухе в дневное время поможет вам почувствовать себя более позитивно и настроить свои внутренние часы. Если вы не можете выйти на улицу или посидеть у солнечного окна, подумайте о лайтбоксе, который поможет сделать вашу жизнь ярче. Если вы обеспокоены тем, что депрессия может развиться, поговорите со своим врачом о других альтернативах.

10. Побалуйте себя массажем . По словам Теган Элизабет, владельца массажной клиники Солт-Лейк-Сити, в дополнение к тому, что она отлично подходит для общего настроения и защиты от зимней хандры, есть также исследования, в которых говорится, как массажная терапия может улучшить наши циркадные ритмы. Массаж не только восхитительно расслабляет, но и помогает поднять настроение и улучшить сон в целом.

Хорошо отдохни и проснись готовым к работе!

Улучшенный сон улучшает утро, позволяя сосредоточить внимание на целях и приблизив мечты.