Индивидуальное проектирование что это: Индивидуальное проектирование домов и коттеджей в Москве

Индивидуальное проектирование

Ваша цель — строительство загородного дома, и Вы заинтересовались созданием ИНДИВИДУАЛЬНОГО проекта – скорее всего, это означает, что Вы на пути к реализации своих идей уже просмотрели множество проектов на просторах интернета и в других источниках, и не нашли то, что идеально Вас бы удовлетворило.

Как показывает практика, это вполне нормальная ситуация – Ваши индивидуальные запросы и особенности могут быть самыми разнообразными и любопытными, и далеко не все нюансы можно учесть в типовых проектах, которые размещены в каталоге той или иной компании.

Необходимость разработки проекта с «0» или внесения корректив в уже существующий под конкретные потребности – все чаще объективная данность, которой не стоит бояться, потому что ничего сверхъестественного в этой работе нет, и она не стоит безумных денег. Иногда вообще практически ничего не стоит.

Для тех, кто становится клиентом нашей компании, качественное профессиональное индивидуальное проектирование, которое является основой и философией нашей работы по созданию для Вас функционального, продуманного, стильного и уникального дома, является бесплатной услугой.

ЭТАПЫ РАБОТЫ:

1 этап: Знакомство с нами. Самый важный этап на пути к сотрудничеству с любой компанией.

В большинстве случаев оно начнется с телефонного разговора либо текстовой заявки, в которых Вы зададите предварительные вопросы, на которые получите профессиональные ответы.


Желая лучшего для заказчика, мы обязательно пригласим Вас в офис. Личная встреча – наиболее оптимальный и продуктивный вариант знакомства.



На ней наши архитекторы ответят на все интересующие Вас вопросы, наглядно продемонстрируют то, что сложно показать и рассказать в режиме звонка или переписки, а также выполнят САМУЮ ВАЖНУЮ работу – зададут вам ряд вопросов, на основе которых помогут Вам сформировать понятное и проработанное описание Вашего запроса на желаемый результат.



Дело в том, что есть такие вещи, о которых Вы можете просто не подумать, потому что Вы не занимаетесь этим ежедневно – мы же обладаем большим опытом, и потому подскажем верные и удобные решения даже для самой сложной и неординарной ситуации. 


В результате Вы не просто получите понимание того, что нужно — Вы окажетесь вовлеченными в увлекательный творческий процесс по созданию Вашего идеального дома.



2 этап: По итогам беседы Вы принимаете решение – продолжаем ли мы совместную работу над Вашим замечательным домом, либо Вы предпочтете немного подумать. В случае второго варианта озвучьте свои сомнения архитектору – мы постараемся решить этот вопрос и удовлетворить Ваши пожелания.

3 этап: Работа над Вашим проектом: включает в себя разработку и согласование поэтажных планов, плана привязки дома к границам участка, фасадов, 3-хмерной модели и нескольких вариантов сметных расчетов.


Основа для работы – техническое описание, перечень Ваших особых пожеланий, а также (при наличии) какие-то ориентировочные примеры того, что Вам нравится.

4 этап: Согласование и подписание Договора строительного подряда – согласовываем все документы***, и приступаем к воплощению в жизнь результатов нашей работы над проектом! Уверены – Вам понравится полученный результат!


***ВАЖНО ЗНАТЬ – с 1 января 2017 года усложнилась процедура регистрации новых объектов жилищного строительства на участках, несмотря на то, что поправка к закону, известная всем под названием «Дачная амнистия», была продлена до 2026 года.



Подробнее об изменениях 2017 года Вы можете прочитать здесь.

---



Наша компания при необходимости может оказать все необходимые консультационные, а также сопроводительные услуги по данному вопросу.


Работу специалистов нашей компании отличает обширный и бесценный опыт в проектировании и строительстве, вдумчивый и детальный подход к работе, готовность к внедрению новых, интересных и актуальных решений, а также оперативность в решении любых возникающих вопросов.


Мы готовы приступить в работе над Вашим объектом прямо сейчас!


Ждем Вас!

Оставьте заявку на создание своего идеального дома!

Индивидуальное проектирование загородных домов и коттеджей

Иногда бывает так, что ни один из предложенных типовых проектов не устраивает в полной мере. И тогда возникает мысль об индивидуальном проектировании.

Нужно четко представлять плюсы и минусы индивидуального проектирования. 

• Из плюсов необходимо отметить индивидуальный подход к вам как к клиенту. Вас внимательно выслушают. Учтут все ваши пожелания, расскажут обо всем, что связано и с проектом, и с планировками, и с эргономикой. Подробно, с узлами, всё разрисуют и распишут. В результате вы, скорее всего, получите именно тот дом, который вы хотите. Когда вашей проблемой занимается профессионал — это всегда приятно. 
• Из минусов индивидуального проектирования нужно отметить, что результат работы архитектора часто не ясен в начале работы. И даже в середине работы. И если вас, как заказчика, не устроит результат проектирования, то последует «следующий подход к снаряду», а сдача проекта оттягивается на значительное время, иногда в несколько недель или даже месяцев. Индивидуальный проект стоит в 3-5 раз дороже, чем типовой. И все-же, если индивидуальный? 

Архитекторы компании «Домамо» имеют большой опыт работы с частными застройщиками. Мы можем предложить вам индивидуальное проектирование, с учетом всех ваших пожеланий. Мы можем работать над проектом, одновременно выполняя разносторонние, иногда противоречивые требования заказчика. Пожелания вроде «минимизировать расходы на строительство, но чтобы дом выглядел солидно и дорого», или «выполнить фундамент на сваях, но чтобы был небольшой подвал», «большие пролеты стропил, шатровая кровля при небольшом уклоне, но без колонн в мансарде». Зная предпочтения россиян, вы можем еще в начале проектирования ответить на множество вопросов, волнующих заказчика. Ему бы и хотелось это реализовать, но заказчик не знает, «а вдруг это слишком дорого», «а вдруг треснет фундамент», «а вдруг не выдержит крыша», «а если штукатурка отвалится …». 

Перед началом эскизного проектирования архитектор «Домамо» предложит вам составить Техническое задание. В нем в форме вопросов и ответов ведется диалог обо всех ваших планировочных, стилевых предпочтениях, о ваших пожеланиях, требованиях и задумках.

Свяжитесь с нами:

Что такое индивидуальное проектирование |

Индивидуальное проектирование дома предполагает плотное взаимодействие между исполнителем и заказчиком. Совместная работа, умение прислушиваться к мнению собеседника, поддержка диалога, это и есть формула взаимовыгодного сотрудничества. Все этапы работ архитекторы и дизайнеры согласовывают с заказчиком. Если появляется необходимость в каких-либо  изменениях, проектная документация своевременно корректируется разработчиками.

Индивидуальное проектирование включает в себя  детальное исследование конкретного участка, что дает возможность исправить его недостатки и наилучшим образом воспользоваться всеми его достоинствами. Благодаря индивидуальному подходу опытные проектировщики сумеют:  учесть все пожелания заказчика; сделают оптимальную планировку; определят точное количество необходимых помещений; с целью достичь максимального значения инсоляции во всех комнатах, разместят дом по сторонам света как можно лучше.

Воспользовавшись  услугой индивидуального проектирования, клиент получает качественный результат. Именно тот дом, в котором расположение комнат, их отделка и прочие решения соответствуют только его пожеланиям.  В этом доме он будет чувствовать себя максимально комфортно.

Также нельзя забывать, что:

• Индивидуальный проект — эксклюзивный проект (он выполняется в единичном экземпляре. В нем учитываются все пожелания клиента), порой это вопрос престижности и высокого статуса. Благодаря инновационным и смелым замыслам архитекторов создается неповторимый проект имеющий свой характер.
• Кроме того, индивидуальный проект — это уникальный шанс спроектировать не один лишь дом, а и весь комплекс застройки земельного  участка в целом, который включает в себя: бани, беседки, бассейны, всевозможные зоны отдыха с множеством разнообразных построек.
• Заказав индивидуальное проектирование дома, заказчик выбирает свободные творческие решения, и полет фантазии не будет ограничен всяческими стереотипами, стандартами и  рамками.

Индивидуальное проектирование: 6 причин для выбора

---

Мы и создаем индивидуальные проекты, и вносим любые изменения в готовые проекты не один год. И можем рекомендовать вам в каких ситуациях индивидуальное проектирование – правильное решение. Такие случаи можно выделить в 6 групп.  

1. Типовые проекты не удовлетворяют всем требованиям.

Часто заказчикам нравится фасад в одном проекте, а планировка во втором, решение для террасы в третьем. Скомпоновать понравившиеся разделы каждого из проектов, объединив интересные задумки в одном, поможет индивидуальное проектирование домов.

 Преимущества: Архитектор разрабатывает проект с привязкой к конкретному участку, наилучшим образом ориентирует дом по сторонам света для создания максимального уровня инсоляции помещений и расположения жилых комнат.

2. Вы точно знаете, каким должен быть ваш дом

Нередко будущие хозяева хотят попробовать свои силы в создании собственного дома, принимая активное участие в разработке проекта.

Достоинства: широкий простор для творчества, гарантия создания оригинального дома, полностью отличающегося от шаблонных типовых решений.  Возможность полного самовыражения и проявления всех своих креативных качеств.

3. Участок для строительства имеет нестандартную сложную форму

Такое условия может препятствовать комфортному размещению домов, предложенных типовыми проектами на имеющемся участке. Проект, разработанный индивидуально, грамотно спланирует участок, использовав его полезную площадь по максимуму. Это касается участков, имеющих следующие ограничения:

• сложный рельеф,
• близость соседних построек,
• малые размеры участка,
• близко проходящие красные линии улиц.

Чаще всего с такими проблемами сталкиваются застройщики городских индивидуальных домов. Если участок имеет угловую форму, типовой проект углового дома вы вряд ли найдете. Проекты необычных домов, даже угловые, — задача индивидуального проектирования.

Преимущества: Разработка проекта с учетом особенностей вашего участка позволит скорректировать его недостатки и максимально использовать все достоинства.

4. Хочется воплотить совсем необычный проект дома, которого ни у кого не будет

Современные люди ставят во главу угла своей жизни понятие индивидуальности. Осознание того, что подобных домов, как их собственный, существует еще 30 или даже 100, способно всерьез и надолго испортить им настроение. Элитные проекты домов, не имеющие аналогов, создаются путем индивидуального проектирования.

Достоинства: С помощью индивидуального подхода архитектор сможет учесть все пожелания, создав эксклюзивный и неповторимый проект дома.

5. Если существуют особые требования

Наличие особых пожеланий предполагает индивидуальную работу проектировщиков. Они смогут при необходимости создать на первом этаже вашего дома и магазин, и косметологический кабинет с отдельным входом. Также особой проработки потребует собственная музыкальная студия для обеспечения необходимой звукоизоляции.

К тому же типовые проекты рассчитаны на стандартные решения в оформлении интерьера и отделке поверхностей. Если же вам хочется чего-то особенного, будь то красивый фонтан в гостиной или струящиеся со стен ручейки, вы вряд ли отыщете подобный типовой проект.

Дома, в которых планируется наличие мастерской, бассейна, спортивного зала, зимнего сада, подземного или пристроенного гаража, также проектируются по индивидуальным заказам.

Достоинства: возможность учета всех необходимых требований и строительство вашего дома мечты.

6. Вопрос престижа

Есть категория заказчиков, которые строят элитные загородные дома по индивидуальным проектам для того, чтобы подчеркнуть свой статус. Именно поэтому проект должен быть полностью уникальным.

Преимущество: Возможность учета всех пожеланий, касающихся не только размещения дополнительных развлекательных и спортивных помещений, но и применения элитных строительных и отделочных материалов.

Смотрите примеры наших работ:

Во всех других случаях можно смело выбирать из нашего каталога типовой проект из огромного разнообразия. Достоинством такого решения будут сэкономленные средства и время, ведь на подготовку проекта к строительству нужно будет гораздо меньше времени.

Индивидуальное проектирование | Проектное бюро Белгорода

Готовые проекты домов — это, конечно же, проверенное решение, которое порадует вас надёжностью и практичностью. Но такой вариант подходит далеко не всем, особенно если дело касается проекта дома. Ведь каждый жаждет жить в своём уютном доме, отличающимся от серой массы типовых домов. К тому же кроме личных предпочтений, причинами отказа от типового проектирования могут быть сложный рельеф местности, грунт, близость подземных вод и многое другое.

В этом случае выходом из сложившейся ситуации будет индивидуальное проектирование. Этот процесс, позволяющий вести диалог между заказчиком и архитектором с соблюдением всех требований и условий. В своей проектной деятельности мы используем и комбинацию типовых проектов с индивидуальными. Другими словами, за основу берётся зарекомендовавший себя типовой проект и в него вносятся изменения с учётом пожеланий заказчика и исходных условий. И это выгодно — проект не нужно разрабатывать с нуля, а достаточно внести коррективы.

Часто бывает так, что проект полностью устраивает за исключением небольших мелочей: хочется увеличить спальню, убрать перегородку или пристроить гараж. Всё это выполнят наши архитекторы по вашей просьбе.

Одним из этапов индивидуального проектирования является создание эскизного проекта. Для его создания необходим кадастровый план земельного участка с указанным местом будущего строительства. Для точной проработки заказчику рекомендуется получить топогеодезическую съёмку участка проектирования с прилегающими сооружениями и инженерными сетями.

Этапы создания индивидуального проекта:

• Составление и утверждение технического задания для создания проекта.
• Заключение договора на выполнение проектных работ и внесение предоплаты.
• Создание концепции дома, выбор его стиля и объемно-планировочных решений.
• Утверждение заказчиком планов фасадов и помещений.
• Детальная разработка всех разделов проекта.
• Передача заказчику полного пакета готовой проектной документации.

Эскизный проект выполняется от одной недели до месяца. Нужно понимать, что срок зависит от сложности объекта проектирования, пожеланий заказчика и планировочных решений.

Состав эскизного проекта (ЭП) при индивидуальном проектировании:

• Пояснительная записка (ПЗ).
• Ситуационный план.
• Схема генерального плана.
• Планы.
• Разрезы.
• Фасады.
• Визуализация и перспективные виды (в том числе ночная подсветка и праздничное оформление).
• Цветовое решение фасадов.
• План кровли.

---

Заказать проект

Закажите проект прямо сейчас, позвонив по телефону +7 (4722) 37-45-52 или отправив письмо на наш электронный адрес [email protected].

Наши специалисты ответят на все ваши вопросы. При необходимости, специалист нашей компании выедет на осмотр объекта в удобное для вас время.

Индивидуальное проектирование

Проектная мастерская АРХИПЕЛАГ – это возможность для заказчика выбрать готовый проект дома/коттеджа (типовой проект) либо выбрать возможность индивидуального проектирования.

Самым важным этапом, с которого начинается любое строительство, является выбор и покупка земельного участка. Перед тем как приступить к составлению проекта будущего дома, необходимо знать точный размер участка, на котором планируется его возведение. Нужно подумать и о том, будет этот дом постоянным местом жительства или сезонным, а также учесть возможности своего бюджета.

При возникновении трудностей, специалисты мастерской АРХИПЕЛАГ всегда порекомендуют наиболее оптимальный вариант проекта и помогут с правильным решением. На каком проекте остановить свой выбор, на типовом или на индивидуальном, – решаете Вы сами. Но помните: индивидуальное проектирование даст Вам уникальную возможность самостоятельно воссоздать дом своей мечты, при строительстве которого будут учтены Ваши личные требования и пожелания.

В чем заключаются основные отличия индивидуального проекта дома от типового?

·         Во-первых, дом, построенный по индивидуальному проекту, уникален и неповторим. Вы больше нигде не уведете второго дома, похожего по дизайну. Ваш дом будет полностью эксклюзивным.

·         Во-вторых, на этапе проектирования будут учтены все требования и пожелания каждого члена семьи. Такой дом станет самым комфортным, уютным и многофункциональным местом для жизни и отдыха.

·         В-третьих, выбрав индивидуальное проектирование дома или коттеджа в мастерской АРХИПЕЛАГ, Вы столкнетесь с командой профессионалов высокого уровня, которые при разработке проекта учтут все нюансы, включая месторасположение участка под строительство, его удаленность от основных коммуникаций, а также особенности его ландшафта. Архитекторы нашей мастерской позаботятся о том, чтобы будущий дом был оснащен всеми необходимыми удобствами, а дизайнеры подберут самый оптимальный вариант внешнего оформления, который гармонично впишется в конкретный пейзаж.

·         И самое главное, формула успешной работы нашей проектной мастерской: ЦЕНА = КАЧЕСТВО. При покупке типового проекта Вы можете по своему желанию внести в него дополнительные изменения, либо оставить всё как есть. Сделав свой выбор в пользу индивидуального проектирования дома – Вы примите наиболее рациональное решение для того, чтобы будущий дом был красивым, комфортным, удобным и надежным именно для Вас. Специалисты нашей мастерской знают, как этого добиться!

 Готовый типовой или индивидуального проект – что выбрать?

·         Прежде чем приступить к выбору проекта будущего дома, необходимо очень точно определиться с тем, какой денежной суммой Вы располагаете, и какое время готовы потратить на проектирование и строительство дома или коттеджа. ПОМНИТЕ! Индивидуальное проектирование занимает больше времени. Оно является более затратным. Наиболее меньших денежных и временных затрат требует покупка типового проекта без внесения в него дополнительных изменений.

·         Выбор типового проекта — оптимальный вариант для тех, кто хочет сэкономить время и деньги. Типовой проект — это готовая высококачественная авторская работа союза опытных архитекторов и дизайнеров. Здесь учтены все плюсы как индивидуальных, так и готовых проектов. Типовой проект — не значит статичный! Вы также можете внести в него свои индивидуальные дополнения, изменения и коррективы, исходя из Ваших личных пожеланий.

·         Приступая к выбору проекта дома или коттеджа, нужно решить, какой материал будет использоваться на этапе строительства. Проектная мастерская АРХИПЕЛАГ предлагает большой выбор проектов капитальных домов по самым оптимальным ценам.

·         Специалисты нашей мастерской годами накапливали свой практический опыт, чтобы помочь Вам осуществить мечту о жизни в загородном доме или коттедже. Грамотные архитекторы всегда готовы оказать высококвалифицированную помощь, выслушать и учесть все пожелания заказчика при индивидуальном проектировании или адаптации типового проекта. Разрабатывая каждый проект дома, за дело берется слаженная команда архитекторов, конструкторов, инженеров и дизайнеров, которые тщательно следят за новинками в сфере технологий и строительства. В нашей мастерской Ваши мечты обретают реальные очертания!

Независимо от того, выбрали Вы типовой или индивидуальный проект своего будущего загородного дома/коттеджа, Вы встретитесь с профессионалами и останетесь довольны результатом! Проектная мастерская АРХИПЕЛАГ – это быстрое выполнение всех работ и высокое качество готовых проектов! 

Будем рады видеть Вас среди наших клиентов!

Индивидуальное проектирование частных домов и загородных коттеджей: заказать проект дома в Москве и области под ключ, цены

В фундамент каждого проекта мы стараемся заложить не только свой профессионализм, но и вашу индивидуальность. Поэтому встреча с архитектором – ключевой этап строительства дома.

Мы можем назначить встречу в удобное для вас время как в нашем офисе, так и в любом выбранном вами месте. После демонстрации наших работ и примерного проекта мы выслушаем все ваши пожелания, а также постараемся узнать о вас побольше. Для того, чтобы построенное жилье стало именно вашим домом, важна каждая деталь: от необходимого количества комнат до того, как часто вы любите принимать гостей. Дополнительно мы попросим вас привезти фотографии домов, которые вам нравятся, и тех, что не нравятся.

Следующий этап после утверждения планировки – это стилизация интерьера. Только после выполнения всех необходимых замеров можно переходить к расстановке акцентов, не жертвуя функциональностью.

Для наглядного представления о будущем интерьере мы разработаем 3D-модель, в которой вы собственноручно сможете двигать стены, менять цвета, «примерять» освещение и т.д. Мы будем предлагать вам новые варианты и вносить изменения, пока в одном из проектов вы не увидите дом вашей мечты. Кроме того, мы порекомендуем вам соответствующие магазины, где вы сможете приобрести наиболее подходящую мебель и сантехнику, не тратя время и нервы на поиск.

Итогом нашего сотрудничества станет два комплекта чертежей:
1) первичный проект с реальными размерами, но без подробной детализации;
2) чертежи, составленные после завершения первичного цикла работ (кладка, стяжка, штукатурка) – с реальными размерами фундамента, стен, окон и проч.

Вы получите не просто дом, а Дом, в который вложите частичку себя. И для нас это – один из ключевых критериев качественной работы.

Не соглашайтесь на компромиссы, если можете получить то, что полностью будет соответствовать вашим запросам!

Что такое индивидуальный дизайн в фитнесе?

Теперь мир настраивает все. Индивидуальные новостные ленты в Facebook, Instagram и Twitter, а также индивидуальный подход к покупкам через Amazon. Куда бы вы ни посмотрели, мир движется навстречу вашим требованиям.

Мы также вступаем в будущее фитнеса, и это будущее индивидуально. Фитнес-технологии показывают ВАШИ жизненно важные показатели на большом экране телевизора в тренажерном зале; сканирование тела каждый день показывает, где находится ВАШЕ «здоровье»; часы и носимые устройства сообщают ВАМ, «где находится ваша статистика» в течение дня.Нравится вам это или нет, но мы живем в совершенно другом мире, чем 3 года назад.

Это изменение приводит к естественному вопросу: «Где я могу насладиться индивидуальной фитнес-программой с поддержкой, необходимой мне для достижения самых больших целей в моей жизни, И получить от этого удовольствие? Индивидуальный дизайн OPEX (ID) — вот и ответ!

Индивидуальный дизайн объединит вас с вашим индивидуальным тренером. Они — ваш проводник в фитнесе. Они не только адаптируют ваш фитнес-опыт к вашим потребностям, но и позволят вам установить с ними настоящие отношения.Они поддерживают ваши тренировки изо дня в день, но не присматривают за вами. Они наделяют вас силой!

Ваш тренер по ID будет ежемесячно консультироваться с вами, чтобы гарантировать, что ваш прогресс будет вечным. Они работают с вами над индивидуальным планом питания, отвечающим вашим потребностям и целям. Они постоянно оценивают и отслеживают ваши физические способности, чтобы знать правду и никогда не гадать, что вам нужно дальше. Затем ваш тренер составляет для вас всю программу тренировок. Они доставляют вашу программу прямо через ваш телефон.Затем ВЫ выполняете тренировку и получаете результат. Вы чувствуете вдохновение

Почему ваш тренер все это делает? Они хотят, чтобы вы достигли ВАШИХ целей. Они не подталкивают вас к чужим целям. Они не вредят вашему телу тренировками, которые идут вразрез с потребностями или ограничениями вашего тела. И они не обещают вам мир, а затем не «появляются». Твой тренер с тобой много лет!

Вместе со своим индивидуальным тренером на тренировочной площадке с вами всегда будет тренер.Тренер не только поможет вам с передвижением, но и позаботится о том, чтобы вы получали результат от каждой тренировки за вас. Они как дирижер оркестра. Они не «играют на инструментах», но делают окружающую среду по-настоящему веселой и безопасной

Но сообщество имеет значение. В тренажерном зале OPEX ID вы будете заниматься в групповой среде. Вам понравится командное товарищество, когда вы и остальные клиенты спортзала будете знать, почему они тренируются, какую пользу приносит вам / им фитнес как в тренажерном зале, так и вне его, и как получать удовольствие от каждой тренировки.

Individual Design — это идеальное сочетание индивидуального коуча и поддержки клиентов в групповой среде! Индивидуальный дизайн в тренажерном зале OPEX — это последняя фитнес-программа, которая вам когда-либо понадобится!

OPEX Круглый камень | Что такое индивидуальный дизайн?

Что такое индивидуальный дизайн (ID)?

Индивидуум : отдельный человек в отличие от группы, класса или семьи.

Дизайн : цель, планирование или намерение, которые существуют или считаются существующими за действием, фактом или материальным объектом.

ID — это программа, созданная для конкретного человека, у которого есть определенные цели. Здесь, в OPEX OSS (OPEX Columbia & OPEX Leander), мы делаем еще один шаг вперед. Мы не только разрабатываем конкретную программу тренировок для каждого человека, но и обеспечиваем коучинг по образу жизни, питанию и менталитету, чтобы помочь людям достичь их конкретных целей.

Планирование (FitBot)

Лучше ли ID, чем тренироваться самостоятельно, в группе или по шаблонным программам?

Если у кого-то есть конкретная цель (которая должна быть у всех нас), ответ — ДА.Давайте разберемся, как работает процесс идентификации.

• Оценка
  • Как движется этот человек (это очень важно при выборе упражнений). Вот почему наши клиенты проходят комплексную оценку, прежде чем им будет назначена индивидуальная программа.
  • Каковы ваши цели?
  • Каковы ваши приоритеты и ценности?
  • Как выглядит для вас обычный день и какие изменения мы можем внести, чтобы приблизить вас к достижению поставленных целей?
  • Оценка состава тела. Будь то проверка штангенциркуля, рулетка и т. Д. Это важные данные, чтобы увидеть, где вы сейчас находитесь. Мы используем In-Body 570, чтобы начать с таких данных, как мышечная масса, процент телесного жира, висцеральный жир, базальный уровень метаболизма.
  • Тестирование работоспособности в соответствии с вашими целями.
• Программа обучения
  • Специально для ваших целей и оценки. Ваша главная цель — сбросить 20 фунтов или 10% жира? Ваша программа, вероятно, будет включать в себя правильную тренировку с отягощениями и легкую аэробную работу.Вам, вероятно, не понадобится анаэробная работа, которая заставляет вас лежать на полу (стресс = высокий уровень кортизола = высокая вероятность НАБОР жира). Вам, вероятно, не нужно будет рывков, толкать и толкать (специально для похудения или BF%).
  • Ваша цель — стать конкурентоспособным спортсменом в кроссфите? Мы проведем вас через экран движения и комплексную оценку, где мы будем собирать данные, такие как максимальное количество повторений, гимнастические тесты, тесты энергетической системы и спортивные тесты, чтобы нарисовать для вас четкую картину того, где вы находитесь, и создать периодическую тренировку. протокол, чтобы закрыть пробел.

Программа обучения (FitBot)

• Индивидуальные консультации ежемесячно
  • Обратитесь к тренеру, чтобы узнать, на каком этапе вашей программы тренировок вы находитесь.
  • Заезд по составу тела
  • Образ жизни и питание Регистрация и повышение класса
  • Лайф-коучинг

Один тренер, один клиент

Мы верим в фитнес. Мы считаем, что ID — лучший метод обучения, когда конечной целью является достижение конкретных целей, долголетие и самореализация.Мы считаем, что фитнес выходит за рамки того, что происходит во время тренировок, он проникает во все аспекты нашей жизни и может улучшить их.

Закажите бесплатную консультацию, чтобы записаться к своему профессиональному тренеру сегодня, нажав на ближайший к вам центр!

Колумбия, SC

Леандер, Техас

Почему стоит обратить внимание на индивидуальный дизайн

Типичная модель дохода микрогима выглядит так:

Подписка на групповые занятия (большинство%) + Персональное обучение (мало, если есть%) + Розничная торговля (мало, если есть%)

Короче говоря, вы — пони с одним трюком, который наконец-то понимает, что нам нужно больше, чем просто один поток доходов, если мы хотим, чтобы этот бизнес развивался в то, чем, как мы знаем, он способен стать. Для этого мне нужно, чтобы вы делали то, что вы часто инструктируете своих клиентов: выходите из своей зоны комфорта.

Для подавляющего большинства владельцев тренажерных залов модели группового фитнеса по-прежнему будут их основным продуктом. Тем не менее, мы должны поддержать его другими возможностями получения дохода, и где я вижу, что наибольшее количество пробелов лежит в рамках индивидуального программного дизайна.

Что такое индивидуальный дизайн программы?

Индивидуальный дизайн программы (ID) — это предложение услуг, в котором клиент получает свою программу обучения от своего тренера и самостоятельно выполняет программирование.Эта услуга была широко популяризирована, и ее доказательство было опубликовано такими организациями, как OPEX. Вся их бизнес-модель фактически вращается вокруг учебных заведений, которые специализируются на ID и уделяют им приоритетное внимание, без каких-либо услуг группового обучения.

Создавая эффективное средство коучинга, такое как ID, Coaches могут предоставлять своим клиентам программы, специально адаптированные к целям и расписанию этого человека. Тренеры могут облегчить тренировки без необходимости присутствовать во время тренировки, в отличие от менее эффективных альтернатив, которыми являются персональные тренировки.

Почему бы мне просто не продать больше личных тренировок?

Ну, для начала, если бы вы продавали тонны личных тренировок прямо сейчас, вы бы, вероятно, не читали эту статью. Мой опыт работы с сотнями владельцев тренажерных залов подтвердил обратное: большинство из них очень неопытны, когда дело касается развития личных тренировок как жизнеспособного источника дохода.

Однако я сочувствую их ситуации. Физическая подготовка очень дорога — по крайней мере, должна быть — и она, очевидно, ограничена количеством часов в день, вашими соответствующими тренерами и клиентами, связывающимися по совпадающему графику, и т.ID позволяет практически неограниченно масштабировать ваше время. Вместо того, чтобы проводить шесть часов в шести разных сеансах физкультуры, вы можете провести два часа в воскресенье на диване и записать все эти программы, пока вы гладите свою собаку.

Масштабируемость — это название игры, друзья мои, и инструменты, которые мы используем для ID, позволяют ей существовать.

Как клиенты общаются со своим тренером?

Ранее этот тип связи обслуживался с помощью текстовых сообщений, случайных электронных писем и неаккуратных листов Excel.Сегодня этот процесс стал намного более эффективным, позволяя тренеру создавать программы для нескольких клиентов в течение нескольких недель за пару часов — на этот раз хакер известен в сообществе ID как Fitbot.

Fitbot позволяет тренерам создавать надежные программы тренировок для любого сценария, оснащенные полным каталогом готовых видеороликов, демонстрирующих упражнения, встроенной платформой обмена сообщениями и простыми, как ад, возможностями загрузки видео, так что вы можете заставить Салли записать ее сеанс рывка для ваш обзор.

Сколько мне следует взимать за дополнительную услугу, например за удостоверение личности?

Эта часть в конечном итоге зависит от вас, как от владельца бизнеса, если учесть затраты на обслуживание. Однако в моем учреждении Urban MVMNT мы взимаем дополнительно 100 долларов в месяц в дополнение к их текущему членству. Таким образом, наш средний клиент, удостоверяющий личность, получает 290 долларов в месяц за использование нашего объекта и их удостоверение личности. Вам не обязательно иметь степень магистра делового администрирования, чтобы понять, насколько эта услуга может быть полезной.

Как мне продавать эту услугу, если никто из моих участников никогда о ней не слышал?

Это большая часть.Они уже знают, что он существует, но еще не на вашем предприятии.

Если у них есть любимый спортсмен CrossFit Games, за которым они следят в социальных сетях, они знают, что существует индивидуальное программирование. Если они когда-либо разочаровывались в каком-то конкретном навыке или упражнении, они просматривали YouTube и Google в поисках лучших программных предложений, чтобы исправить свою проблему с производительностью.

Дело в том, что ваши участники уже ищут волшебный соус, идеальное сочетание упражнений, которое приведет их к их версии обетованной земли фитнеса. Теперь ваша задача — сообщить им, что вы и ваша замечательная команда тренеров предлагает волшебный соус в дополнение к своему членству.

Вот мой трехэтапный подход к маркетинговому идентификатору на вашем предприятии:

1. Продать или отдать. Если у вас нет проданного идентификатора и ваш процент закрытия низкий, то вам, возможно, сначала придется отдать его бесплатно. Найдите двух-трех посетителей вашего спортзала, которые представляют собой ваш типичный аватар клиента. Пригласите их в свой офис поболтать и расскажите о ваших новых предложениях услуг, о том, как они работают, и о том, что, чтобы распространить доброе слово, вы собираетесь предложить их им бесплатно в течение шести недель.Все, что вы просите взамен, — это документально оформить свое путешествие.
2. Storytell. Вот где вы должны надеть свою маркетинговую шляпу и разработать сильную стратегию в отношении контента. Пусть ваши клиенты-морские свинки используют модный хэштег и требуют, чтобы они задокументировали свое новое учебное путешествие в социальных сетях. Убедитесь, что им комфортно, когда вы снимаете их независимые тренировки, и пообщайтесь с ними, чтобы помочь объяснить преимущества ID. Никакого модного оборудования не требуется. Просто камера смартфона и качественный контент.Распространяйте контент по всем каналам и следите за создаваемым шумом.
3. Задокументируйте результаты. Концепция ID заключается в программировании, которое специально разработано для вас, и оно даст вам результаты быстрее, чем шаблон группы. Любой достойный тренер знает, что это правда. Но, как говорится, «в Бога мы верим, а все остальные… приносят данные». Вы должны быть в состоянии продемонстрировать, что клиенты действительно стали сильнее, быстрее и крепче — потому что помните, в этом вся суть.

Как перейти от группового к индивидуальному дизайну

Индивидуальный дизайн расширит ваш бизнес

Когда дело доходит до индивидуального коучинга, OPEX Fitness разработала образовательную и бизнес-программу для достижения долгосрочного успеха для тренеров, клиентов и владельцев тренажерных залов. Мы помогли построить более 70 тренажерных залов по всему миру, многие из которых перешли от модели группового фитнеса к модели OPEX Gyms. Мы узнали, что работает, а что нет. В этом блоге мы расскажем об основах тестирования индивидуального дизайна в вашем текущем групповом фитнес-боксе.

Индивидуальный дизайн учитывает индивидуальность движений, питания, образа жизни и намерений клиента. Клиенты получают индивидуальные программы каждую неделю от своего специального тренера, а также ежемесячные консультации и оценки для отслеживания прогресса. Хотя клиентов тренируют индивидуально, они тренируются в безопасной и веселой общественной среде, всегда имея поддержку тренера на площадке.

Залы

OPEX принадлежат и управляются тренерами, новые владельцы успешно управляют залами самостоятельно или с вспомогательным персоналом с неполным рабочим днем, насчитывающим до 80 человек, прежде чем привлекать другого тренера, работающего полный рабочий день.Наша модель была построена для достижения рентабельности в течение первых 10 месяцев работы. Более высокая цена на услуги соответствует глубине предоставления и позволяет владельцам обслуживать меньшую и более лояльную базу участников. Если вы заинтересованы в тестировании отдельной модели проекта в своем групповом блоке, вот наш рекомендуемый путь действий.

(Примечание: Получите прямую поддержку и обучение, необходимые для перехода в тренажерный зал с индивидуальным дизайном с помощью этой программы. )

Как опробовать индивидуальный дизайн в групповом фитнес-боксе:

1. Определите тренера — Мы рекомендуем использовать один тренер, так как вам нужно будет протестировать и уточнить предлагаемые услуги, прежде чем вы сможете масштабировать их.Выберите представительного тренера, который, скорее всего, установит крепкие отношения с клиентами.
2. Определите 5-7 клиентов — У идеальных клиентов будут цели в области фитнеса и образа жизни, которых тренер может им помочь. Эти клиенты должны быть заинтересованы в том, чтобы сделать серьезный шаг в своем фитнес-путешествии, работать с тренером один на один и выполнять свои собственные программы, когда они находятся в тренажерном зале.
3. Установите подходящую цену — Индивидуальный дизайн требует больше времени и заботы о доставке автобуса, а цена должна отражать отличие от предложения для группы.
4. Предложите индивидуальный дизайн — Общайтесь с потенциальными клиентами, согласовывайте индивидуальные дизайнерские предложения и ценность, которую они принесут благодаря постоянным отношениям коуч-клиент. Опишите процесс и объясните, почему на каждом этапе процесса.
5. Защитите свою тестовую группу клиентов — Выберите тестовую группу из 5-7 клиентов, для установления этого может потребоваться несколько разговоров один на один.
6. Создайте определенную область. — Не позволяйте вашим индивидуальным дизайнерам обучать клиентов вашей группы (в одно и то же время и в одном пространстве) и наоборот.Это может навредить вашей культуре.
7. Есть тренеры по этажам — Есть часы, специально предназначенные для клиентов, занимающихся индивидуальным дизайном, с назначенными тренерами по этажам. Это потребует от вас набора или найма другого тренера, но это даст вам реалистичное представление о предлагаемых услугах. Крайне важно, чтобы тренер был на площадке, поскольку это часть предлагаемых услуг.
8. На борту клиентов — Индивидуальный коуч по дизайну проведет первоначальную консультацию и оценку, создав реалистичные ожидания от услуги и определив, что нужно клиентам, на основе их оценки.
9. Обеспечьте ежемесячные консультации — Обеспечьте ежемесячные индивидуальные консультации клиентов со своим тренером. Убедитесь, что тренер обращает внимание на тренировку в зале и результаты, введенные в платформу программирования, обратная связь в режиме реального времени должна предоставляться ежедневно.
10. Согласовать с их целями — Обеспечить повторную оценку клиентов и постоянное соответствие программ их целям. Наблюдайте за коучем, чтобы убедиться, что он / она поддерживает индивидуальные потребности каждого клиента в программе.

Что нужно помнить при тестировании индивидуального дизайна

• Не все ваши клиенты примут это изменение, будьте к нему готовы.
• Убедитесь, что уровень обслуживания действительно соответствует стандартам индивидуального дизайна. Это означает полную оценку, индивидуальную программу, которая обновляется еженедельно, инструктора в зале, чтобы облегчить их обучение, и ежемесячные консультации.
• Создать индивидуальный дизайн внутри группового фитнес-бокса сложно, ожидания клиентов и сообщества разные.Один на один с клиентами привносит в тренажерный зал новый уровень приверженности и энергии. Индивидуальный дизайн необходимо будет предоставлять как отдельный бизнес для долгосрочного успеха.

Мы считаем, что если вы правильно проведете этот тест, ваши клиенты не только увидят больше результатов, но и вы почувствуете положительные финансовые преимущества, которые предлагает индивидуальная модель дизайна. Получите бизнес-образование и поддержку, необходимые для эффективного перехода с лицензионной программой OPEX Gyms. Подайте заявку сейчас, чтобы поговорить с консультантом по лицензированию и начать строить свою будущую бизнес-модель уже сегодня.

Как поговорить со своими клиентами об индивидуальном дизайне

Бизнес коучинга по фитнесу

«Итак, когда вы говорите о типе фитнес-модели, которую вы используете, давайте быстро разберемся, какие модели обычно существуют. Вы должны подумать, большой вы или маленький? Итак, если мы посмотрим на большой тренажерный зал, такой как LA Fitness, Gold’s Gym и Equinox, они пытаются обслуживать множество разных людей с большим количеством разных продуктов внутри одного объекта, но что они на самом деле попытка сделать в конце дня — сохранить членство или ежемесячный регулярный доход на высоком уровне для всей своей аудитории. Хорошо? Вся их членская база. Если вы сейчас пойдете в микрогренажный зал, вы начнете хорошо выглядеть, вы групповой или индивидуальный? Если вы в группе, у вас есть много разных вариантов, будь то высокая или низкая интенсивность, йога, кроссфит, всевозможные идеи. Если вы на самом деле исторически основаны на индивидуальности, то это только персональные тренировки.

Итак, когда мы начинаем говорить об индивидуальном дизайне, на самом деле ключевым моментом в индивидуальном дизайне является то, что вы получаете преимущества от тренера, который внимательно смотрит на то, что вы делаете, и оценивает, где вы находитесь. информации, и каждый божий день они вплетают ее в программу, которая наиболее выгодна для вас, но, например, мы запускаем ее для Opex так, что у нас есть люди, которые работают с другими.

Итак, мы не хотим, чтобы они чувствовали себя одинокими. Мы также не хотим, чтобы коуч чувствовал, что они одни или что они присматривают за клиентом. Это не поможет ни тренеру, ни клиенту. Итак, наша версия индивидуального дизайна заключается в том, что коуч поддерживает отношения с клиентом один на один. Они выполняют свою программу. Они делают свои оценки. Они работают через питание. Они работают в соответствии с образом жизни, но затем этот клиент выполняет свою тренировку в зале, и есть тренер, который, по сути, является дирижером оркестра всего этого.Итак, то, что мы пытаемся сделать в качестве модели, — это то, что мы действительно пытаемся помочь людям ощутить преимущества персонализированного или индивидуального обучения с окружающей средой, весельем и поддержкой групповой среды ».

Узнайте больше о программе OPEX Gyms, нажав кнопку ниже.

ПОДРОБНЕЕ ОБ OPEX GYMS

Индивидуальный дизайн | Кроссфит Южный изгиб

Каждый заказчик индивидуального дизайна проходит через этот процесс

Оценка

• Как движется этот человек (это очень важно при выборе упражнений).Вот почему наши клиенты проходят комплексную оценку, прежде чем им будет назначена индивидуальная программа.
• Каковы ваши цели?
• Каковы ваши приоритеты и ценности?
• Как выглядит для вас обычный день и какие изменения мы можем внести, чтобы приблизить вас к достижению поставленных целей?
• Оценка состава тела с помощью нашего внутреннего сканера. Это важные данные, чтобы увидеть, где вы сейчас находитесь. Мы используем In-Body 270, чтобы начать с таких данных, как мышечная масса,% жира в организме, скорость основного обмена.
• Тестирование работоспособности в соответствии с вашими целями.

Программа обучения

Специально для ваших целей и оценки. Ваша главная цель — сбросить 20 фунтов или 10% жира? Ваша программа, вероятно, будет включать в себя правильную тренировку с отягощениями и легкую аэробную работу. Вам, вероятно, не понадобится анаэробная работа, которая заставляет вас лежать на полу (стресс = высокий уровень кортизола = высокая вероятность НАБОР жира). Вам, вероятно, не нужно будет рывков, толкать и толкать (специально для похудения или BF%).

Ваша цель — стать конкурентоспособным спортсменом в кроссфите? Мы проведем вас через экран движения и комплексную оценку, где мы будем собирать данные, такие как максимальное количество повторений, гимнастические тесты, тесты энергетической системы и спортивные тесты, чтобы нарисовать для вас четкую картину того, где вы находитесь, и создать периодическую тренировку. протокол, чтобы закрыть пробел.

Неважно, является ли ваша цель общей физической подготовкой или соревнованиями по пауэрлифтингу, у нас есть программа для вас.

Программа обучения (TrueCoach)

• Обычные внутренние или эстетические измерения по мере необходимости
• Оценка движения по мере необходимости
• Возможность выбора из всех часов открытого тренажерного зала дома
• Еженедельные вопросы и ответы через онлайн-приложение TrueCoach
• Лифт видеообзоры по мере необходимости
• Ежемесячные индивидуальные консультации
• Онлайн-доставка тренировок и отслеживание производительности через
• TrueCoach
• Образ жизни и питание Регистрация и повышение класса
• Полная и всесторонняя программа, адаптированная к вашим текущим способностям, образу жизни и целям

Один тренер, один клиент

Мы верим в фитнес. Мы считаем, что ID — идеальный метод обучения, когда конечной целью является достижение конкретных целей, долголетия и самореализации. Мы считаем, что фитнес выходит за рамки того, что происходит во время тренировок, он проникает во все аспекты нашей жизни и может улучшить их.

Дистанционное обучение и индивидуальный подход к истинному человеческому потенциалу

Это занятие, проводимое во время COVID, чтобы помочь с постановкой целей дома.

«Постановка целей в условиях высоких нагрузок.”Как отказ от ответственности, стресс субъективен. ИТ у всех разные и разные с точки зрения перспективы. Я выбрал этот предмет из-за текущего состояния мира и того, что, хотя многие могут испытывать различные уровни стресса, основные концепции сущности, желания, результатов и небольших достижений в отношении постановки целей являются объективными и применимы во всех средах. Чтобы получить все преимущества этого занятия, вам понадобится что-нибудь, на чем можно будет писать. Постарайтесь не отвлекаться.Кроме этого, присутствуйте.

Найди свою сущность

Для первого упражнения. Я хочу, чтобы ты подумал. Если бы были три слова, которые определяли бы вас в принципе, морально и охватывали бы всю вашу сущность как личности. Я хочу, чтобы вы их записали. Мои — Семья, Фитнес и Лидерство. Точно так же эти три слова были бы теми словами, которые, если бы кто-нибудь вас знал, были бы теми, которые они непосредственно относили бы к вам, или, по сути, были бы теми, которые в конечном итоге были бы отпечатаны на вашем надгробии.Тщательно подумайте о том, что окружает вас как личность, является самой основой ваших повседневных мыслей, мотиваций и навсегда направляет вашу жизнь. Это те слова. Это твоя сущность. Найдите время, чтобы подумать критически и придумать наши слова. Продолжайте и сохраните их, и мы вернемся к ним.

Наше желание

А теперь поговорим о том, что называется «мотивация». Мотивация по определению в Словаре Merriam Webster означает «побуждающая сила, стимул или влияние. «По большей части мотивация — это эмоциональное состояние. Эмоции временны и поэтому ненадежны. Двигаясь вперед, я хочу найти в вашей жизни нечто большее, чем просто эмоцию. Нечто похожее на те три слова, которые раскрывают вашу сущность.

Я хочу, чтобы вы подумали о том, что вас вдохновляет. Я хочу, чтобы вы задумались о том, что в значительной степени является причиной того, что вы встаете утром, чтобы делать то, что делаете. Что это движет вами независимо от вашего эмоционального состояния, дня и времени.Вдохновение развивается со временем и благодаря опыту, именно эти вещи, о которых вы думаете, являются той самой причиной, почему вы делаете то, что делаете каждый день. Мой личный пример — убедиться, что я остаюсь достаточно здоровым, чтобы каждый день защищать свою жену и семью. Найдите время, чтобы записать три вещи, которые вас вдохновляют.

Цели

Теперь перейдем к нашим целям. Мы теоретически определили, что составляет то, кем мы являемся, или типом личности. Мы также определили, что нами движет и что заставляет двигаться дальше.Теперь нам нужно выяснить, куда мы хотим отправиться. Определение нашей теоретической жизненной карты поможет нам развить тот фокус, который, как мы четко усвоили, легко повлиять на наше первое упражнение. Я хочу, чтобы каждый подходил к вашим целям целенаправленно и с лазерной фокусировкой. Определите 5 очень конкретных вещей. Это может быть что-то для вашей карьеры, вашего непрерывного образования, увеличения ваших финансов, для вашей семьи, может быть творческим, развивая ваше отношение, улучшая физическую работоспособность, увеличивая удовольствие и т.Моя личная цель — стать чемпионом мира по тяжелой атлетике среди мастеров 40–45 кг. Я хочу, чтобы вы нашли время, чтобы записать 5 очень конкретных вещей.

Теперь, когда мы закончили, я хочу, чтобы вы обозначили эти цели как «результаты». Эти результаты будут достигнуты в результате меньших целей. Это всеобъемлющие и конечные положения, которые являются результатом достижения множества похожих, но меньших целей. Почему мы это делаем? Теперь мы переходим к процессу приготовления мяса и картофеля. Ключом к достижению любого результата является процесс и / или определение, принятие и достижение небольших побед.Поговорим об этом подробнее.

Малые достижения

Корпус морской пехоты известен своей ужасной способностью ломать людей. В январе 2005 года я поступил в Кандидатскую школу в офицеры морской пехоты, более известную как OCS в Куантико, штат Вирджиния. Десять недель, когда я был холодным, мокрым, голодным, на меня кричали и находился под пристальным вниманием ко всему, от того, как я ходил до того, как моя запахло изо рта. Буквально самая тяжелая офицерская школа в мире.

Каждую неделю тестируемые события размещались на стене, т.е.е. длинные походы, испытания полосы препятствий, пробежки с отягощениями и все, что собиралось использовать для оценки и оценки моей способности потенциально руководить морскими пехотинцами в бою. Каждую неделю были дни, когда я не знал, смогу ли я выжить. Каждая неделя была ошеломляющей, не говоря уже о мыслях о предстоящих неделях. Однако после OCS я понял, что речь идет не о том, чтобы мысленно ломать голову над завершением OCS, недельными тренировками или даже днем. ОНО было о следующей трапезе.Я знал, что если я смогу перейти к следующему приему пищи, то буду намного ближе к тому, чтобы прожить день. Иногда, когда мы смотрим на цели, а теперь и на наши результаты, мы склонны смотреть на это целостно. Как все достижение, не думая о шагах, процессе и / или вещах, которые нам нужно сделать, прежде чем совершить этот подвиг. Добраться до следующего обеда было маленькой победой. Наше следующее упражнение и урок — понять ценность маленьких целей и маленьких побед. Тереза ​​Амайбале из Гарварда заявила: «Практика записи нашего прогресса помогает нам ценить наши маленькие победы, что, в свою очередь, повышает наше чувство уверенности.Затем мы можем использовать эту компетенцию для последующих, более значительных успехов.

Это потому, что любое достижение, даже самое маленькое, активирует схему вознаграждения в нашем мозгу. Когда этот путь открывается, выделяются некоторые ключевые химические вещества, которые дают нам чувство достижения и гордости.

В частности, высвобождается нейромедиатор дофамин, который заряжает нас энергией и дает нам ауру хорошего самочувствия. Это химическое вещество позволяет нам не только испытывать сладкое чувство награды, но и действовать, чтобы двигаться к тому, что в первую очередь вызвало его высвобождение.

Это то же самое вещество, которое заставляет людей увлекаться азартными играми, никотином и алкоголем, поэтому люди, участвовавшие в исследовании, по сути, создали пристрастие к прогрессу. Насколько это аккуратно?

По сути, мы должны иметь возможность видеть, какие блюда мы собираемся съесть, чтобы достичь результата. Чтобы стать чемпионом мира, я ставлю перед собой три небольшие цели: выполнять ежедневные программы три дня в неделю, поддерживать вес тела на уровне 149 # или меньше, не теряя силы, и увеличивать свой сплит-рывок до 300 #.Для этого запишите три небольшие цели под каждым из ваших результатов. Помните, что это маленькие цели. Они реалистичны и достижимы, но необходимы для достижения успеха и конечного результата.

Обзор

Посмотрите, что вы записали. Теперь это ощутимо. Статистически цели, которые записаны и с большей вероятностью могут быть достигнуты, потому что они больше не являются мыслью или визуализацией. Это осязаемая фигура. Мы обсудили силу сущности и то, как эти три слова определяют, кто вы, что составляет вашу ткань.Это основы не только того, как вы что-то делаете, но и стиля, которым вы это делаете. Это вы и все ваши особенности, которые составляют вашу индивидуальную технику. Знание этого поможет вам в достижении общих результатов и целей. Мы определили ваши желания, которые являются топливом, которым движет ваша способность делать что угодно в жизни. Это не временно. Это навсегда укоренилось в вас, и это не то, что контролируется эмоциями, а именно то, что сдерживает их. Мы определили ваши общие цели и / или результаты.Это горы, на которые вы хотите взобраться.