Как наклеивать: Как наклеить на смартфон защитное стекло — Информационный портал города Мичуринска. Афиша

Содержание

Как наклеить на смартфон защитное стекло

Какие плюсы и минусы защитного стекла

Защитное стекло в несколько раз твёрже самой прочной плёнки, а потому спасает девайс не только от царапин. Как говорят производители, оно способно выдержать даже удар молотком. Проводить подобные эксперименты мы не советуем. Но можем сказать: при падении, вероятнее всего, разобьётся именно наклеенное стекло, а не экран устройства.

При этом такая защита не влияет на чувствительность сенсора и яркость изображения.

iphones.ru

Однако стекло дороже плёнки. И подобрать его можно только для относительно популярных моделей смартфонов и планшетов.

Какие защитные стёкла бывают

medium.com

Технологии защитных аксессуаров не стоят на месте и развиваются вместе со смартфонами. Сейчас на рынке есть стёкла с качественным олеофобным покрытием, закруглёнными кромками, а также рамками, повторяющими дизайн гаджетов. Условно все виды защиты можно разделить на три категории:

2D — обычные стёкла с прямыми торцами, которые не доходят до границы экрана примерно на 1 миллиметр;
2,5D — у таких вариантов есть небольшие плавные фаски по периметру, которые сочетаются с закруглениями корпуса;
3D — специальные стёкла с изогнутыми краями для смартфонов с экраном, заходящим на боковые грани.

Как наклеить защитное стекло

Шаг 1. Подготовьте помещение

jarmoluk/pixabay.com

Если пыль попадёт под стекло, вам придётся жить с пузырьками на экране гаджета или пытаться их удалить. Чтобы избежать этого, сделайте в комнате влажную уборку или хотя бы проветрите помещение, чистой тряпкой, желательно с моющим средством, протрите стол, где собираетесь клеить защиту, вымойте руки.

Другой вариант: проводить все манипуляции в ванной. В этом случае порядок действий такой:

Включите на несколько минут горячую воду, а лучше примите душ.
Образовавшийся пар свяжет всю пыль, она осядет на пол, и комната станет практически стерильной.
Постелите полотенце и для верности сбрызните его водой из пульверизатора.

Шаг 2. Подготовьте инструменты

stux/pixabay.com

Помимо девайса и защитного стекла, вам понадобятся:

Жидкость для очистки дисплеев, антистатик или обычный спирт.
Салфетка из микрофибры.
Канцелярский скотч.
Ножницы.
Пластиковая карта или скребок.

Шаг 3. Примерьте и выровняйте защитное стекло

YouTube-канал Alex

Нужно добиться того, чтобы все отверстия и вырезы идеально совпали. Делается это так:

Приложите защиту к смартфону правильной стороной.
Примерьте так, чтобы все зазоры по контуру были одинаковыми.
Наклейте две-три полоски скотча длиной 3–4 сантиметра на стекло у одной из боковых граней.
Закрепите свободные концы липкой ленты на задней панели смартфона.
Должно получиться что-то вроде раскрывающейся книги.

Шаг 4. Обезжирьте поверхность экрана

YouTube-канал Alex

Это уберёт грязь и разводы, которые могут испортить весь результат. Действуйте так:

Используйте специальную влажную салфетку из комплекта либо сбрызните экран жидкостью для очистки дисплеев, антистатиком или спиртом.
Тщательно протрите, чтобы удалить остатки клея старой плёнки и другие возможные загрязнения.
Салфеткой из микрофибры вытрите экран насухо.

Шаг 5. Убедитесь в отсутствии пыли

YouTube-канал Alex

Чтобы наверняка перестраховаться и собрать с поверхности экрана любые пылинки, воспользуйтесь специальным стикером из комплекта, полоской скотча или изоленты. Просто приклеивайте и отклеивайте их по всей площади дисплея.

Шаг 6. Наклейте защитное стекло

YouTube-канал Alex

По сравнению с предыдущими заключительный шаг самый простой. Вот что вам нужно сделать:

Поднимите стекло так, чтобы оно встало вертикально.
Аккуратно снимите с него нижний защитный слой.
Быстро опустите стекло на смартфон. За счёт крепежа из полосок скотча оно ляжет идеально.
От центра к краям разгладьте пузырьки воздуха салфеткой или картой.
Снимите крепёжный скотч со стекла и задней панели.

Как приклеить защитное стекло на телефон: инструкция для новичков

Большинство современных смартфонов оснащаются дисплеями с уже защищенным от царапин и ударов стеклом. Исключение составляют лишь недорогие устройства, где производитель экономит на всем, в том числе и на защите стекла экрана.

Если вы бережливый человек, то позаботитесь о дополнительной защите даже дорогого смартфона, не говоря уже о бюджетном решении. Для кого-то это позволит дольше сохранить в первозданном виде внешний вид устройства, а для кого-то будет шанс через какое-то время дороже продать смартфон, чтобы купить более современное устройство.

В любом случае, наклейка дополнительного защитного стекла на дисплей — рациональное решение. Для экономии вашего бюджета эту процедуру можно выполнить самостоятельно в домашних условиях. Вам лишь понадобится купить само стекло для вашей модели смартфона, при этом в комплекте должны идти такие аксессуары, как салфетки для протирки экрана и скотч для удаления пылинок с поверхности стекла смартфона. Не лишним будет также приготовить малярный (или канцелярский) скотч для закрепления защитного стекла на корпусе перед приклейкой и сбора пылинок. Ниже мы расскажем, как приклеить защитное стекло на смартфон.

Как избежать попадания пыли при наклейке стекла

В домашних условиях перед тем, как заняться процедурой наклейки защитного стекла, нужно позаботиться об удалении пыли из воздуха. Для этого желательно в небольшом закрытом помещении (лучше в ванной) насытить воздух влагой (паром), чтобы осадить пылинки. Если у вас есть увлажнитель воздуха с ионизацией — это будет идеальным средством для очистки среды от пыли.

Также стоит надеть одежду с меньшим количеством ворса, например, футболку. При этом ее лучше заранее хорошенько вытрясти, а сами руки до локтей протереть влажным полотенцем.

Подготовка поверхности экрана к наклейке стекла

После того, как все антипыльные процедуры в помещении выполнены, можно переносить в него смартфон, скотч, ножницы, салфетку для протирки оптики и защитное стекло с аксессуарами. Обычно в комплекте к стеклу идут две салфетки — влажная спиртовая и сухая, для протирки поверхности насухо.

Примерьте стекло, пока не снимая с него защитных пленок, аккуратно наложите его нужную зону размещения (если ваш дисплей имеет скругленное по краям стекло — это особенно трудно сделать) и кусочками скотча зафиксируйте его в виде обложки книги на левой грани корпуса смартфона. Проверьте удобство открывания такой импровизированной обложки и точность попадания на нужное место после закрытия.

Приклейка защитного стекла

Если вы наклеиваете стекло на новый смартфон с установленной на нем транспортировочной пленкой, проверьте — нет ли под ней пузырей с пылинками. Если да, то можно сразу приступать к наклейке защитного стекла, просто сняв пленки со смартфона и защитного стекла.

Если вы наклеиваете стекло не на чистый экран, желательно протереть его спиртовой салфеткой, а затем тщательно выполнить протирку сухой салфеткой. После этой процедуры обезжиривания можно для надежности еще пройтись по экрану клеящей стороной скотча, собрав с него возможные пылинки.

После этой процедуры самое время приступить к заключительному этапу — наклейке самого защитного стекла, который все это время был, как обложка книги, откинут на левую строну. Клеить защитное стекло на смартфон совсем не сложно. Снимите с него защитную пленку, аккуратно двумя руками приложите стекло к экрану почти не касаясь его поверхности и, убедившись в точности положения, аккуратно разгладьте поверхность защитного стекла на дисплее смартфона.

Полностью равномерная темная поверхность приклеивания говорит об отсутствии под ним частиц пыли. Если вы вдруг обнаружили, что какая-то частица образовала под стеклом пузырь, аккуратно отклейте стекло и уберите пылинку клеящей частью скотча.

Здесь стоит отметить, что клеящего слоя, как такового, на защитном стекле нет — процесс приклеивания выполняется за счет статического примагничивания одной поверхности к другой.

Если не получилось

Можно ли переклеить защитное стекло на телефоне повторно? Если вдруг случится катастрофа, и вы обнаружите под стеклом отпечатки пальцев и ворсинки, попробуйте отделить стекло и промыть его под струей воды (желательно дистиллированной), дать стечь (протирать салфеткой нельзя) и вновь приложить к экрану смартфона, аккуратно выдавив воду из-под стекла. Пылинок, в таком случае, вы избежите, и не потребуется покупать новое стекло. После этой процедуры какое-то время под стеклом будут видны радужные разводы, которые со временем пропадут.

Читайте также:

Фото: компании-производители, Андрей Киреев

Теги

смартфоны

инструкция, плюсы и минусы стекла на экране

Защитное стекло — лучший способ обезопасить свой любимый новенький смартфон от трещин, царапин и сколов. Сегодня это особенно актуально: все новые модели телефонов оснащены широкими экранами, а, к примеру, у iPhone ещё и корпус выполнен из стекла! Стоит ли говорить, что любое падение, даже с небольшой высоты, грозит смартфону неприятными последствиями?

Чтобы с тобой такого не произошло, сразу после приобретения нового гаджета наклей на него защитное стекло и упрячь корпус в стильный чехол. Большинство магазинов техники с удовольствием помогут тебе наклеить защиту на экран, правда, сделают это далеко не бесплатно. Не хочешь переплачивать? Тогда читай, как наклеить стекло самостоятельно.

Подготовительные мероприятия

Для начала, подготовь рабочее место. Тебе ничто и никто не должны мешать, так что убери всё лишнее со стола, сотри пыль, достань скотч, закрой кошку в другой комнате и попроси кого-нибудь присмотреть за ребёнком! Убедись, что в процессе ничто не будет тебя отвлекать.

Установи настольную лампу таким образом, чтобы её свет хорошо освещал рабочую поверхность, не образуя теней. Сними со смартфона старое стекло/защитную плёнку и вытащи гаджет из чехла. Ты готов!

Распаковываем стекло

Как правило, защитные стёкла продаются в небольших бумажных/картонных конвертиках или специальных коробочках. Комплектация должна предусматривать:

само стекло;

влажная спиртовая салфетка;

сухая салфетка.

Если по каким-то причинам в твоём наборе салфеток не оказалось, приобрети их сам.

Клеим защиту

Существует несколько способов наклейки стекла: на глаз и с помощью скотча. При первом способе ты просто снимаешь стекло с подкладки и клеишь его на экран смартфона. Конечно, кому-то удаётся сделать это ровно и в таких условиях, но для большего комфорта метод со скотчем всё-таки удобнее.

Положи стекло на экран смартфона, убедись, что все отверстия стекла расположены именно там, где и должны. Теперь с помощью скотча зафиксируй стекло с одной стороны (слева или справа) так, чтобы его можно было открыть в сторону, как обложку на книге.

Прежде, чем клеить новое стекло, убедись, что на экране смартфона нет пятен, загрязнений, пыли и мелких ворсинок. Для этого, хорошо протри экран спиртовой салфеткой, а затем сверху пройдись сухой, чтобы избавить экран от разводов. Теперь сними со стекла плёнку и установи его на экран гаджета методом «закрыть книгу», но без резких движений. Аккуратно наклеивай стекло от одного края к другому, так, чтобы под ним не образовались пузырьки с воздухом.

Если в результате ты получил чистый глянцевый экран без отслоений, значит, ты всё сделал правильно! Поздравляю!

Как избавиться от пузырьков под стеклом

Воздух и пыль — самые сложные проблемы при наклеивании стёкол. Если ты видишь, что защита отходит от экрана смартфона из-за пылинки/ворсинки, просто сними стекло и ещё раз пройдись по экрану смартфона влажной и сухой салфетками.

Чтобы под стеклом не было пузырьков, нужно клеить его медленно и аккуратно. Поскольку стекло обладает небольшой гибкостью, его можно слегка как бы отгибать, а не класть на смартфон плашмя. Начни клеить с одного края, постепенно укладывая стекло на экран. Такими действиями ты «разгоняешь» воздух по сторонам, препятствуя возникновению воздушных пузырьков.

Аналогично этому методу можно начать клеить стекло с центра: кладёшь стекло посередине, и только затем медленно опускаешь края.

Небольшие пузырьки воздуха можно «выгнать»: с помощью сухой салфетки протри стекло, выталкивая пузырь к ближайшему краю. Если же под стекло попало большое количество воздуха, подцепи ближайший край стекла ногтем и начни устанавливать его заново, выгоняя остатки воздуха.

После того, как стекло идеально встанет на экране смартфона, зафиксируй его, хорошо протерев экран сухой салфеткой. Теперь можешь смело надевать на любимый девайс чехол!

Плюсы и минусы защитных стёкол

Минусов у защитных стёкол очень мало. Самый главный недостаток — процесс установки, который может затянуться на несколько минут и знатно потрепать тебе нервы. Кроме того, некоторые стёкла очень быстро трескаются (иногда, даже во время их установки на экран) или из-за высокой плотности стекла препятствуют качественной работе сенсора. Однако эти недостатки касаются только аксессуаров низкого качества!

В нашем магазине представлены только высококачественные защитные стёкла, а значит, у них есть только достоинства:

отличная защита смартфона от трещин и сколов в результате падения и других происшествий;

невысокая цена, благодаря чему стёкла можно менять по несколько раз в год, как только царапины начнут напрягать;

безупречный внешний вид: никто и не заметит, что на твоём смартфоне установлено защитное стекло.

Защитное стекло — не панацея от всех бед, но всё-таки это лучше, чем надеяться на свою удачу и ловкость и хранить модный смартфон без дополнительной защиты!

Как клеить наклейки на стекло, наклеить наклейку на окно

Шаг 1 — Подготовка и очистка стекла

Пренебрежение чистотой поверхности для наклеивания чревато попаданием мусора под клеевой слой и плохой адгезией клея. Если поверхность плохо вымыта, например: стекло от осадков и городской гари; есть вариант порчи клеевого слоя (наклейку можно будет выкинуть).

Что делать

Тщательно вымыть место для наклеивания вашей рекламы. Не должно остаться никаких признаков загрязнений: пыли, крошек, волос, ворсинок и тому подобного.

Как делать

— мокрой тряпкой с небольшим количеством моющего средства вымойте поверхность,
— смойте водой остатки средства,
— протрите нужное место насухо.

А как же обезжиривание?

Если вы хорошо помыли и вытерли насухо всё с моющим средством — этого вполне достаточно для нормального приклеивания наклейки. Не надо никаких дополнительных средств.

Шаг 2 — Плёнка и вспомогательные инструменты

Вы бы видели, какие позы иногда принимают забывчивые монтажники чтобы наклеить наклейку на объекте! В самый ответственный момент, когда всё уже висит на месте крепления, не оказывается под рукой ракеля! И отпустить нельзя, и инструмент нужен. Поэтому, рекомендуем учиться на чужих ошибках — продумайте и приготовьте всё заранее.

— освободите достаточно места для расположения наклейки в развёрнутом состоянии «лицом» вниз,

— принесите и положите необходимые инструменты на расстоянии вытянутой руки от места монтажа,

— исключите возможность возникновения сквозняка,

— закройте питомцев и предупредите, чтобы не мешали,

— снимите верхнюю одежду и соберите волосы,

— тщательно вымойте руки с мылом,

Проверьте сторону монтажной поверхности!
Например, если ваше изделие надо наклеить изнутри помещения на стекло, а читаться оно должно снаружи. Бывали случаи, когда заказчики всё наклеивали идеально, а в самом финале видели зеркальное отображение своего сообщения.. это очень досадно, ведь в таких случаях надо делать демонтаж, заново изготавливать наклейку и опять клеить наклейку, правильно.

Шаг 3 — Делаем всё правильно, клеим неспеша

Всё готово. Мы определили способ нанесения. Поверхность блестит и скрипит от чистоты. Наклейка расправлена и лежит лицом вниз на чистом полу или столе. Всё необходимое под рукой или по карманам. Глубокий вдох, лёгкая улыбка и начали!

Как наносить плёнку «На воду»

положите изделие «лицом» вниз и отделите подложку (бумага с силиконом) от виниловой части наклейки,

равномерно нанесите воду из пульверизатора как на место для монтажа, так и на открытую часть клеевого слоя,

возьмите наклейку в руки «лицом» к себе и аккуратно прислоните её к мокрой поверхности,

выполните круговые движения, чтобы изделие не прилипало
Совет: если наклейка прилипла — отклейте её и прислоните заново, немного сдвинув. На этом этапе нужно повторять действия (отдирания, прикладывания) до тех пор, пока изделие не будет свободно перемещаться по поверхности (при необходимости, добавляйте воды). Если наклейка сильно залипает, значит вы жалеете воду.

выровняйте вашу рекламу по вертикали и горизонтали, проверьте отступы слева, справа, сверху, снизу. Корректируйте положение пока есть возможность.

возьмите ракель (пластиковую карточку) и из центра верхнего края, с усилием, начните проглаживать наклейку ёлочкой влево и вправо. Внимательно следите за поверхностью наклейки — могут оставаться воздушные пузыри. Такие пузыри нужно выгнать ракелем к ближайшему краю.

Поздравляем, вы сделали это!
Надеемся, вы всё приклеили правильно и
перед вами красивая реклама или декорация.

Как приклеить наклейку на сухую поверхность

возьмите ракель (пластиковую карточку) и с усилием прогладьте все элементы наклейки под монтажной плёнкой,

положите изделие «лицом» вниз и на верхней части отделите полоску подложки (бумага с силиконом) примерно на 3-5 см, загните её плотно,
Постарайтесь освободить только монтажную плёнку, чтобы не открывались отдельные элементы самого стикера.

возьмите наклейку «лицом» к себе и прислоните её освободившимся клеевым слоем монтажной плёнки к поверхности для нанесения,

выровняйте наклейку по вертикали, горизонтали, а также проверьте отступы слева, справа, сверху, снизу. Для коррекции положения вы можете отклеивать и приклеивать монтажку сколько угодно раз,

отойдите на несколько шагов от объекта и убедившись, что всё зафиксировано ровно, сделайте себе вкусного чая,

на этом этапе главное не торопиться. Возьмите в основную руку ракель (пластиковую карточку), а вспомогательной рукой залезайте под наклейку, беритесь за центр подложки и НЕСПЕША тяните её под 45 градусов на себя и вниз. При этом, у вас будет постепенно освобождаться плёнка для нанесения.
Внимание! Следите, чтобы все вырезанные части оставались на монтажной плёнке! Если какой-то элемент всё же остался на монтажной плёнке — ничего страшного: аккуратно верните подложку назад и прожмите пальцем именно это место.

постепенно протягивая подложку на удобное вам расстояние, прокатывайте ракелем из центра влево и вправо по верху наклейки.
Таким образом, вы зафиксируете всё изделие не поверхности вместе с монтажной плёнкой.

почти всё готово. Теперь ещё раз, с хорошим усилием прогладьте все элементы прямо по монтажке,

далее аккуратно снимите монтажную плёнку. Делайте это под острым углом относительно поверхности и следите за тем, чтобы все элементы основного стикера оставались на месте креплеления.

Отлично, вы справились!
Надеемся, вы всё приклеили правильно и
перед вами красивая реклама или декорация.

Правильные условия для долгосрочной эксплуатации

Вообще наклейки из плёнки неприхотливы и при условии грамотного нанесения, могут прослужить довольно долго. Основными препятствиями этому являются:

— грубые механические повреждения,
— прямое длительное воздействие ультрафиолета,
— намеренные действия по удалению изделия.

Как наклеить защитное стекло на телефон

Мы расскажем как наклеить защитное стекло на Ваш экран телефона в домашних условиях.

Как наклеить защитное стекло на телефон : инструкция и полезные советы, на что стоит обратить внимание.

Защитное стекло на сегодняшний день — это самый эффективный способ защиты экрана смартфона. Оно, как и защитная пленка, предотвращает появление различных царапин и потертостей, которые неминуемо появляются в процессе ежедневной эксплуатации. Однако качественное защитное стекло способно выдержать достаточно сильное физическое воздействие, такое как прямой удар или падение на твердую поверхность, чем не сможет похвастаться ни одна даже самая прочная пленка. Такое преимущество стало возможно благодаря использованию особо прочных материалов, характерной структуре защитных слоев, а также современным способам обработки при производстве. Если вы уже сделали выбор в пользу такого стекла или только подумываете о покупке, открытым остается вопрос, как правильно наклеить защитное стекло на экран. Конечно, вы можете обратиться к специалисту, однако уверяем вас: в процессе установки стекла на экран нет ничего сложного. Узнать, как быстро и с первого раза самостоятельно наклеить защитное стекло и на что обратить внимание, чтобы не повредить его в процессе установки, вы можете в нашей статье.

Советы для качественного результата

В первую очередь, убедитесь, что место, которое вы выбрали для наклейки стекла, достаточно освещено, а воздух в комнате не содержит много пыли, которая может оседать на экран и мешать полному прилеганию к нему стекла. По опыту, в бытовых условиях лучше всего для этих целей подходит ванная комната, так как повышенная влажность как раз минимизирует наличие пыли.

Тщательно вымойте руки, чтобы убрать остатки жира и грязи, которые могут испачкать экран и липкий слой защитного стекла.

Перейдем непосредственно к процессу наклеивания. Обычно в комплекте с защитным стеклом поставляется набор из двух салфеток. Первая салфетка пропитана специальным спиртосодержащим раствором — с помощью нее вам необходимо удалить с поверхности экрана все жирные пятна, отпечатки, пыль и другие загрязнения. Вторая салфетка сухая, она необходима для избавления от влажных разводов после того, как вы протерли экран влажной салфеткой. Если в наборе не оказалось салфетки, можно использовать подручные материалы: спирт и кусочки микрофибры или другой мягкой ткани.

В комплекте для установки стекла обычно присутствует также набор специальных наклеек-фиксаторов и клейкая пленка. Если после очистки экрана салфетками на экране осталось некоторое количество пылинок или ворсинок, необходимо с помощью клейкой пленки удалить их с поверхности. Фиксирующие наклейки значительно облегчают процесс, позволяя более точно и аккуратно поместить стекло на экран. Опять же, при отсутствии в наборе чего-то из вышеперечисленного, на помощь вам придет обычный прозрачный скотч. Закрепите наклейки на верхней поверхности стекла, снимите пленку с липкого слоя и, держась за наклейки, осторожно опустите стекло на экран, учитывая расположение всех кнопок, отверстий и индикаторов на экране. Будьте внимательны: передвинуть защитное стекло после его наклейки уже не получится — только снять и установить заново, в процессе чего очень легко повредить само стекло или испортить липкий слой. Поэтому советуем все-таки наклеивать с первого раза, предварительно потренировавшись правильно размещать стекло на экране, пока вы еще не сняли пленку с липкого слоя.

После того, как вы наклеили стекло, убедитесь в отсутствии пузырьков и пыли между поверхностями экрана и стекла. Пузырек воздуха можно убрать, плавным движением выдавив его через ближайший край экрана. В этом может помочь кусок ровного пластика, например, банковская карта или водительские права. Для того, чтобы удалить частичку пыли или ворс, нужно аккуратно отклеить край стекла, убрать ее с помощью клейкой пленки или скотча и снова опустить стекло на экран.

Зачастую проблемы возникают при установке защитного стекла низкого качества. Поэтому советуем вам ответственно подходить к выбору данного аксессуара, не экономить и приобретать защитное стекло только от проверенных производителей, чтобы оно прослужило вам долго и проблем во время наклейки и эксплуатации не возникало.

Надеемся, что наша статья была вам полезна и теперь вы сможете самостоятельно наклеить защитное стекло на экран вашего смартфона. Если у вас остались какие-то вопросы или вы хотите воспользоваться услугой установки защитного стекла от наших специалистов и получить гарантированно качественный результат, будем рады вам помочь.

Видео как наклеить защитное стекло.

<br />

как клеить и 33 фото идеи дизайна маникюра

Наклейки избавят от необходимости браться за непредсказуемые художественные эксперименты. Все уже сделано за нас!

Содержание:

Идея предельно проста: зачем тратить час-два на создание рисунков, если есть готовое решение? Речь идет о наклейках: маленькими переводными картинками можно оформлять как «голые» ногти, так и цветное покрытие, украшая тем самым маникюр. Конечно, как и любая ручная работа, нейл-арт, в котором каждая черточка выведена мастером, ценится выше. Но мы же понимаем, что через пару недель любые художества все равно придется стереть. В этом смысле маникюр с наклейками гораздо практичнее. Расскажем подробнее о его создании и предложим подборку фото с вариантами маникюра с наклейками для коротких и длинных ногтей.

зачем используют наклейки для ногтей?

Как и многие другие бьюти-приспособления, наклейки для ногтей придуманы, чтобы облегчить нашу жизнь. В зависимости от типа наклеек их либо сразу закрепляют на ногтевой пластине, либо размачивают, как флеш-татуировки, чтобы с бумаги перенести на ногти. Наклейки значительно экономят время — можно быстро получить безупречный нейл-арт или идеальное покрытие, даже если у вас нет никакой профессиональной маникюрной практики.

Советуем почитать:

Виды наклеек на ногти

Популярность наклеек на ногти так высока, что было придумано огромное количество их разновидностей.

Во-первых, это либо наклейки с небольшим рисунком, которыми можно декорировать часть ногтя, — их называют аппликационными.

Либо маникюрные наклейки, покрывающие ногти полностью, — они буквально заменяют лак для ногтей. Это удобно, учитывая, что их не нужно сушить; плюс наклейки можно обрезать по краям в точности по форме ногтя — так, чтобы зазоров между цветом и кутикулой не оставалось.

Во-вторых, наклейки могут отличаться по технологии нанесения. Некоторые используют «на сухую», отделяя от клейкой основы. Водные наклейки по сути похожи на переводные татуировки, которые нужно намочить, чтобы клейкая пленка с рисунком отделилась от бумаги.

В-третьих, в зависимости от того, как наклейки украшены, можно назвать их зеркальными, металлизированными или фольгированными, ажурными с «кружевом». Бывают наклейки с рисунками или даже с фотоизображениями, а еще — объемные наклейки с 3D-эффектом, которые позволяют создать текстурный маникюр. Отдельно выпускают наклейки-полоски для френча, благодаря которым можно серьезно облегчить весь маникюрный процесс — и обойтись без закрашивания кончиков, ведь именно с этим чаще всего возникают сложности.

Как клеить наклейки на ногти?

С тем, как пользоваться наклейками для ногтей, разобраться не составит труда даже новичкам. Правда, есть нюансы, которые касаются разных видов наклеек. Так, если с «сухими» все легче легкого, то водные могут вызывать вопросы. Ниже — пошаговое объяснение.

Выполните маникюр, обезжирьте ногти, нанесите базовое покрытие, которое будет служить фоном для наклеек. Дайте ему хорошенько просохнуть. Обо всех тонкостях маникюра мы рассказывали в этом видео.

Выберите наклейки, которые хотите использовать для нейл-дизайна и вырежьте их так, чтобы они по размеру идеально совпадали с зоной покрытия.

Намочите наклейку и проследите, чтобы бумажная основа полностью «пропиталась» жидкостью. Приложите ее к ногтям, закрепите и скользящим движением снимите слой бумаги.

Проверьте, нет ли складок. Если необходимо, поправьте положение наклейки апельсиновой палочкой или резиновым пушером — только аккуратно, чтобы не повредить пленку.

Подождите пару минут, чтобы пленка немного подсохла, нанесите финишное покрытие.

С наклейками, которые предлагают клеить отдельно на каждый ноготь, также могут возникнуть трудности. Их выпускают, как правило, крупного размера — чтобы можно было «подстроить» их под свою ногтевую пластину. После того как наклейка окажется на ногте, то, что выходит за его границы, нужно убрать — это делают с помощью апельсиновой палочки, как бы вдавливая пленку в промежуток между ногтем и кожей. Такого нажатия хватает, чтобы отделить излишки.

Дизайн с наклейками для коротких ногтей

Маникюр коротких ногтей, как известно, рисунками лучше не «перегружать»: они выглядят невнятно на небольшой по размеру ногтевой пластине. Решили создать дизайн с использованием наклеек? Выбирайте небольшие, минималистичные. Нужно помнить, что чрезмерности нейл-арт для коротких ногтей не терпит.

Вдохновляйтесь модой на татуировки для ногтей: не так давно в бьюти-индустрии заговорили о салоне, где мастера с помощью специального тату-аппарата с краской стали украшать ногти лаконичными рисунками. Полоски, небольшие фигурки — то, что пожелает клиент, изображают на ногтях, и держится такой рисунок до полугода. Используя наклейки для ногтей, можно создать похожий маникюр — с той лишь разницей, что стереть рисунок вы сможете в любое время, используя обычную жидкость для удаления лака. Ориентируясь на этот тренд, приклеивайте переводные картинки поверх прозрачного лака или нежно-розового, не используя цветную базу.

А больше идей для коротких ногтей ищите ниже.

Маникюр с наклейками для длинных ногтей

В случае с длинными ногтями можно себя не ограничивать. Для дизайна смело используйте более крупные наклейки с витиеватыми узорами и крупными рисунками — места для них будет достаточно. Это могут быть и отдельные картинки, и наклейки со сплошным покрытием, украшенные орнаментом от края до края.

Совет от нейл-мастеров — вместо прозрачной основы используйте цветную. Именно она подчеркнет длину и форму ногтей, которые удалось отрастить (или же нарастить в салоне). Кстати, как отрастить длинные ногти, мы рассказывали здесь.

Маникюр с наклейками не исключает использования других элементов декора: стразов, «икринок», маникюрной проволоки и фольги. Матовое верхнее покрытие создаст необычный эффект размытия рисунка внизу. А двойное нанесение топа (в особенности, если вы делаете маникюр с гель-лаком) позволит получить не менее оригинальный «аквариумный» эффект.

А оригинальные идеи дизайна, которые подчеркнут длину ногтей, ищите ниже.

А вы когда-нибудь пробовали создать дизайн ногтей с наклейками самостоятельно? Напишите о своем опыте в комментариях.

👁️ Как наклеить накладные ресницы пошагово – 2 фото инструкции и видео урок

Что нужно, чтобы наклеить накладные ресницы?

Если вы хотите приклеить ресницы в домашних условиях, первым возникает вопрос, какой клей для этого нужен? При выборе клея для накладных ресниц следует учитывать особенности вашей кожи. Если она у вас чувствительная, выбирайте гипоаллергенный клей. Это оптимальный вариант и для новичков, которые не уверены, как их кожа отреагирует на непривычное косметическое средство.

Если вам предстоит провести день на свежем воздухе, имеет смысл подстраховаться на случай непогоды и выбрать водостойкий клей, который не подведет, даже если вы проведете под дождем целый час.

В зависимости от консистенции клей для ресниц также делится на жидкий и клей-смолу, но последним пользуются все реже. Жидкие формулы удобнее в применении и, как правило, безопаснее. Однако клей — это не единственная вещь, которая понадобится, если вы решили самостоятельно наклеить накладные ресницы.

Подкручивающая, для объема или водостойкая? Найдите свой идеальный вариант!

Вам также будут нужны:

Чтобы обрезать ленточные накладные ресницы или сделать их короче.

Позволит приклеить накладные ресницы максимально близко к настоящим.

Ватные палочки

С их помощью вы сможете легко убрать излишки клея, если вы нанесли на ресницы слишком много средства.

Вернуться к оглавлению

Как наклеить накладные ресницы самой себе?

Важно знать, что ленточные и пучковые ресницы наклеивают по-разному. Пошагово объясняем, в чем специфика каждого типа.

Как наклеить ленточные накладные ресницы?

Прежде чем клеить ресницы, нанесите на веки макияж. Если не планируете ничего яркого, ограничьтесь базой для теней и бежевыми тенями. Подкрутите ресницы с помощью керлера, чтобы создать поддерживающий каркас для накладных ресниц. Так вы придадите собственным ресницам такой же изгиб, как у искусственных, и они не будут смотреть вниз, выбиваясь на фоне накладных.

Черным карандашом для глаз прокрасьте межресничное пространство и слизистую на верхних веках. В отсутствие просветов накладные ресницы будут выглядеть на глазах естественно.

Прорисуйте линию вдоль ресниц с помощью черного лайнера, при желании выведите небольшие стрелочки за внешние уголки глаз. Такая «подложка» создаст основу для ленточных ресниц и поможет им выглядеть единым целым с натуральным ресничным рядом.

Прокрасьте ресницы от корней до самых кончиков. Не наносите тушь слишком густо, чтобы свои ресницы не выбивались на фоне накладных, а мягко сливались с ними.

Стандартная заводская длина накладных ресниц избыточна для большинства девушек. Примерьте ресницы на свой глаз, отступив 3-4 мм от начала века. Посмотрите, нужно ли уменьшить длину и на сколько.

Отрежьте излишки с помощью маленьких ножниц, но помните — убирать длину можно только с внешнего края ресниц. Если отстричь отрезок с маленькими ресницами у внутренней части, после приклеивания начало ресничного ряда будет выглядеть неестественно.

Тонким слоем нанесите клей по всей ресничной ленте и подождите несколько секунд, чтобы он «схватился». Начинайте приклеивать ресницы с внешнего уголка, совместив свою последнюю ресницу с концом ленточных ресниц. Размещайте ресницы максимально близко к своим и прижимайте основание ленты к коже века с помощью пальцев, щипчиков или ручки кисти.

Не торопитесь и не делайте резких движений. В первые секунды клей для ресниц еще подвижен и накладные ресницы можно успеть придвинуть максимально близко к своим.

Дополнительно прокрасьте ресничный край черной подводкой, если обнаружили светлые зазоры. Готово!

А чтобы закрепить знания, посмотрите нашу видеоинструкцию.

Советуем почитать:

Как наклеить накладные ресницы пучками?

Для начала, как и в случае с ленточными накладными ресницами, нанесите на веки макияж. Так как ресницы пучками выглядят более естественно, макияж может быть ярким. Если любите smoky eyes или стрелки — можете смело их рисовать.

Убедитесь, что вы прокрасили межресничное пространство. Между пучками ресниц в любом случае будут пробелы, а подводка визуально скроет их.

Выдавите немного клея на металлическую пластинку или любую удобную для вас поверхность.

При помощи пинцета возьмите пучок ресниц. Положите его на руку. Затем вновь перехватите его пинцетом так, чтобы аккуратно опустить основание пучка в клей. Будет достаточно даже маленькой капли. Главное – не переборщить, иначе клей окажется не только на ресницах, но и на веках.

При помощи пинцета прикрепите пучок накладных ресниц у корня настоящей ресницы. Подождите пару секунд, чтобы клей схватился и аккуратно отпустите пучок.

Затем возьмите следующий пучок и повторите этот набор действий столько раз, сколько необходимо для достижения желаемого эффекта.

Другая подробная инструкция по использованию накладных ресниц (и пучковых, и ленточных) есть в нашем видео.

Вернуться к оглавлению

Как снимать накладные ресницы?

Главное условие — не снимать накладные ресницы сухими. Во-первых, это может быть крайне неприятно. А во-вторых, снимая искусственные ресницы таким образом, вы можете легко лишиться настоящих.

Чтобы безопасно снять накладные ресницы, заранее подготовьте:

полотенце или ватные диски,

увлажняющий крем или мицеллярную воду с маслами,

Сначала намочите ватный диск, ватную палочку или полотенце теплой водой и приложите к векам.

Подождите пару минут.

Затем нанесите на другой ватный диск увлажняющий крем или мицеллярное средство с маслами и приложите к глазам.

Дайте средству впитаться.

Уберите ватный диск и удалите накладные ресницы, захватив их пинцетом. Старайтесь не трогать настоящие.

Повторите процедуру со всеми накладными ресницами.

Умойтесь теплой водой.

Вернуться к оглавлению

Лайфхаки от визажистов

Для каждого вида ресниц есть свои хитрости, которые известны профессиональным визажистам. Запомните их, и вы будете выглядеть не хуже, чем модели на подиуме.

Если вы используете накладные ресницы в виде пучков, то сначала приклейте более короткие. И только потом добавляйте длинные. Так взгляд получится распахнутым, а ресницы будут выглядеть натурально.

Если вы уже приложили ресницы к веку, но хотите немного подвинуть их, у вас есть пара секунд. Поможет вам в этом ватная палочка.

Для того чтобы клей не попал на веки, наносите его на ресницы тонким слоем. В качестве аппликатора используйте зубочистку.

А какой вид накладных ресниц вам нравится больше?

Вернуться к оглавлению

Made to Stick: Почему одни идеи выживают, а другие умирают (8601410083830): Чип Хит, Дэн Хит: Книги

Избранный обзор. Беззастенчиво вдохновленные бестселлером Малкольма Гладуэлла Переломный момент, братья Хит — Чип, профессор бизнес-школы Стэнфорда, Дэн, учитель и издатель учебников — предлагают занимательное практическое руководство по эффективному общению. Их исследование, основанное на психосоциальных исследованиях памяти, эмоций и мотивации, сформулировано в терминах «прилипчивости», то есть искусства превращения идей в незабываемые.Они начинают с ужасной городской легенды о человеке, который поддался флирту в баре только для того, чтобы очнуться в кадке со льдом, став жертвой кольца для извлечения органов. Что делает такие истории запоминающимися и обеспечивает их распространение по всему миру? Авторы руководствуются шестью ключевыми принципами: простота, неожиданность, конкретность, достоверность, эмоции и рассказы. (Первые буквы означают «успех» — ну, почти.) Они иллюстрируют эти принципы множеством историй, некоторые из которых знакомы (волнующий призыв Кеннеди «высадить человека на Луну и благополучно вернуть его на Землю» в течение десятилетия. ) и другие, очень забавные (анекдот Норы Эфрон о том, как ее школьный учитель журналистики использовал простой, неловкий трюк, чтобы научить ее, как не «закапывать свинец»).Боковые панели на протяжении всей книги показывают, как простые сообщения могут быть интригующими. Эта книга интересная для чтения и основательно изученная, она заслуживает широкого круга читателей. (16 января)
© Reed Business Information, подразделение Reed Elsevier Inc. Все права защищены.

Взрослые / старшие классы. Хотя на первый взгляд этот том может напоминать последний из серии модных книг с советами по бизнесу, в конечном итоге он посвящен повествованию и представляет собой практическое руководство по созданию убедительного повествования.Говоря беззаботным тоном, Хиты применяют те же самые техники, чтобы создать приятное чтение. Они анализируют такие повествования, как городские легенды и рекламные объявления, чтобы узнать, что делает их запоминающимися. Авторы предлагают простую мнемонику, чтобы запомнить их формулу прилипчивости, и основные принципы могут применяться в любой ситуации, когда убедительность является преимуществом. Книга представляет собой быстрое чтение, приправленное упражнениями для проверки предложенных техник. Некоторые примеры действуют как популярные викторины и вовлекают читателей в моменты саморефлексии.В книге использованы примеры учителей, ученых и солдат, которым удалось выработать незабываемые идеи, из хорошо известного упражнения «Голубые глаза / карие глаза», проведенного учителем начальной школы из Айовы в качестве практического урока предрассудков после убийства Мартина. Лютера Кинга-младшего к разговорам среди ремонтников Xerox. Читатели, которым понравились книги Малькольма Гладуэлла Blink (2005) и The Tipping Point (2000, оба Little, Brown), оценят этот умный взгляд на современную культуру.- Хайди Доламоре, Библиотека округа Сан-Матео, Калифорния
Авторские права © Reed Business Information, подразделение Reed Elsevier Inc. Все права защищены.

Из журнала закладок

Чип и Дэн Хит — профессор Стэнфордского университета и предприниматель в сфере образования соответственно — пытаются определить, почему одна идея оказывается успешной, а другая — нет. То, что могло бы быть сухим учебником по маркетингу, вместо этого представляет собой в целом увлекательное повествование, щедро снабженное анекдотами и поучительными боковыми панелями.В Wall Street Journal выражается раздражение по поводу обилия личных историй, а в Washington Post упоминаются некоторые проблемы с общей структурой. В целом, однако, Made to Stick — достойное дополнение к потоку недавних книг, в которых объясняется, почему мы делаем то, что делаем, и как это самопознание можно использовать более эффективно. «Любой, кто заинтересован во влиянии на других — покупать, голосовать, учиться, сидеть на диете, жертвовать на благотворительность или начинать революцию — может извлечь уроки из этой книги» ( Washington Post ).
Авторские права © 2004 Phillips & Nelson Media, Inc.

Из списка книг

Эта книга, основанная на занятии в Стэнфорде, которое вел один из авторов, показывает, как некоторые идеи «застревают» в нашем сознании, в то время как большинство отходит на второй план. Городские легенды, теории заговора и убедительная реклама составляют большую часть действительно интересных примеров, которые профиль Heaths квалифицируется как «прилипчивый». Эта книга исследует, что делает социальные эпидемии «эпидемиями», и, как цитируют Хитс из книги Малкольма Гладуэлла Tipping Point (2000), определяет секретный рецепт, который делает идею вирусной.Исследуются принципы прилипчивости — неожиданный результат, множество конкретных деталей, которые мы помним, эмоции, простота и достоверность — все это упаковано в легко рассказываемый формат истории. Принимая во внимание эти пять атрибутов липкости, книга предлагает множество примеров того, как эти свойства составляют истории, с которыми мы все знакомы — городскую легенду о краже почек и лезвиях бритвы, предположительно скрывающихся в конфетах на Хэллоуин. Упражнения, контрольные списки и другие инструменты разбросаны по всей книге, чтобы помочь читателю понять и проверить, как прилипчивость может быть применена к его идеям, независимо от того, являются ли они учителями, родителями или руководителями. Гейл Уиткомб
Авторские права © Американская библиотечная ассоциация. Все права защищены

Об авторе

Чип Хит — профессор Стэнфордской высшей школы бизнеса, преподает курсы по стратегии и организациям. Он помог более чем 450 стартапам отточить свою бизнес-стратегию и идеи. Он живет в Лос-Гатосе, Калифорния.

Дэн Хит — старший научный сотрудник центра CASE Университета Дьюка, который поддерживает предпринимателей, борющихся за общественное благо.Он живет в Дареме, Северная Каролина.

Вместе Чип и Дэн написали три бестселлера New York Times : Made to Stick , Switch и Decisive . Их книги были проданы тиражом более двух миллионов экземпляров по всему миру и переведены на тридцать три языка, включая тайский, арабский и литовский. Их последняя книга — The Power of Moments .

Выдержка. © Печатается с разрешения автора. Все права защищены.

И Н Т Р О Д У К Т И Я

ЧТО КЛЕЩИ?
Один из наших друзей часто путешествует по делам. Назовем его Дэйв. Дэйв недавно был в Атлантик-Сити на важной встрече с клиентами. После этого у него было немного времени, чтобы убить перед полетом, поэтому он пошел в местный бар, чтобы выпить.
Он только что допил одну рюмку, когда подошла привлекательная женщина и спросила, может ли она купить ему еще одну. Он был удивлен, но польщен. Конечно, сказал он. Женщина подошла к бару и принесла еще два напитка — один для нее и один для него.Он поблагодарил ее и сделал глоток. И это было последнее, что он помнил.
Скорее, это было последнее, что он помнил, пока не проснулся, дезориентированный, лежащий в ванне отеля, его тело было погружено в лед.
Он отчаянно огляделся, пытаясь понять, где он был и как он туда попал. Затем он заметил записку: не двигайся. звоните 911.
Мобильный телефон стоял на маленьком столике рядом с ванной. Он поднял трубку и позвонил в службу 911, его пальцы онемели и неуклюжи ото льда. Оператор казался странно знакомым со своей ситуацией.Она сказала: «Сэр, я хочу, чтобы вы потянулись за собой, медленно и осторожно. У вас есть трубка, выходящая из нижней части спины? »
В тревоге он ощупал себя за спиной. Конечно же, трубка была.
Оператор сказал: «Сэр, не паникуйте, но у вас извлечена одна из почек. В этом городе действует банда похитителей органов, и они взяли вас. Едут фельдшеры. Не двигайтесь, пока они не приедут.

Вы только что прочитали одну из самых успешных городских легенд последних пятнадцати лет.Первая подсказка — это классическое начало городской легенды: «Друг друга. . . » Вы когда-нибудь замечали, что у друзей наших друзей жизнь намного интереснее, чем у самих друзей?
Вы, наверное, слышали историю о похищении почки раньше. В обращении находятся сотни версий, и все они объединяют три элемента: (1) напиток с наркотиками, (2) ванна, наполненная льдом, и (3) изюминка кражи почек. По одной из версий, женатый мужчина получает наркотический напиток от проститутки, которую он пригласил в свою комнату в Лас-Вегасе.Это моральная игра с почками.
Представьте, что вы закрыли книгу прямо сейчас, сделали часовой перерыв, затем позвонили другу и рассказали историю, не перечитывая ее. Скорее всего, вы могли сказать это почти идеально. Вы можете забыть, что путешественник был в Атлантик-Сити на «важной встрече с клиентами» — кого это волнует? Но ты запомнил все самое важное.
«Похищение почки» — это история, которая прижилась. Мы это понимаем, мы это помним, и мы можем пересказать это позже. И если мы поверим, что это правда, это может навсегда изменить наше поведение — по крайней мере, с точки зрения принятия напитков от привлекательных незнакомцев.
Сравните историю об ограблении почки с этим отрывком, взятым из бумаги, распространенной некоммерческой организацией. «Комплексное построение сообщества, естественно, поддается обоснованию рентабельности инвестиций, которое можно смоделировать, опираясь на существующую практику», — начинает он, продолжая утверждать, что «фактором, ограничивающим поток ресурсов в CCI, является то, что спонсоры должны часто прибегают к целевым или категоричным требованиям при выдаче грантов для обеспечения подотчетности ».
Представьте, что вы закрыли книгу прямо сейчас и сделали часовой перерыв.Фактически, даже не делайте перерыва; просто позвоните другу и перескажите этот отрывок, не перечитывая его. Удачи.
Это справедливое сравнение — городской легенды с выбранным вишенкой неудачным пассажем? Конечно нет. Но вот что становится интересным: подумайте о наших двух примерах как о двух полюсах спектра запоминаемости. Какие звуки ближе к тому общению, с которым вы сталкиваетесь на работе? Если вы похожи на большинство людей, ваше рабочее место тяготеет к полюсу некоммерческих организаций, как если бы оно было Полярной звездой.
Может быть, это совершенно естественно; некоторые идеи по своей сути интересны, а некоторые — по сути неинтересны.Банда воров органов — интересно по своей сути! Финансовая стратегия для некоммерческих организаций — неинтересна по своей сути! Это дебаты о природе и воспитании применительно к идеям: идеи рождаются интересными или становятся интересными?
Ну, это книга для воспитания.
Так как же нам развивать наши идеи, чтобы они преуспели в мире? Многие из нас борются с тем, как эффективно передавать идеи, как заставить наши идеи иметь значение. Учитель биологии тратит час на объяснение митоза, а через неделю только трое детей помнят, что это такое.Менеджер произносит речь, раскрывая новую стратегию, в то время как сотрудники с энтузиазмом кивают головами, а на следующий день наблюдают, как передовые сотрудники бодро реализуют старую.
Хорошие идеи часто не имеют успеха в мире. Тем не менее, нелепая история об ограблении почки продолжает циркулировать, не имея каких-либо ресурсов для ее поддержки.
Почему? Просто потому, что похищенные почки продаются лучше, чем другие темы? Или возможно заставить истинную, стоящую идею распространяться так же эффективно, как эта ложная идея?

Правда о попкорне из фильмов

Арт Сильверман уставился на пакет с попкорном из фильмов.Сидеть на его столе выглядело неуместным. Его офис уже давно заполнился парами фальшивого масла. Сильверман знал, благодаря исследованиям его организации, что попкорн на его столе вреден для здоровья. На самом деле шокирующе нездоровый. Его работа заключалась в том, чтобы найти способ передать это послание ничего не подозревающим кинозрителям Америки.
Сильверман работал в Центре науки в интересах общества (CSPI), некоммерческой группе, которая занимается обучением общественности вопросам питания. CSPI отправила пакеты с попкорном из фильмов из дюжины кинотеатров в трех крупных городах в лабораторию для анализа питания.Результаты удивили всех.
Министерство сельского хозяйства США (USDA) рекомендует, чтобы нормальная диета содержала не более 20 граммов насыщенных жиров каждый день. Согласно результатам лабораторных исследований, в типичном пакете попкорна было 37 граммов.
Виной всему было кокосовое масло, которое в театрах использовали для приготовления попкорна. Кокосовое масло имело большие преимущества перед другими маслами. Это придавало попкорну приятную шелковистую текстуру и выделяло более приятный и естественный аромат, чем альтернативные масла. К сожалению, как показали результаты лабораторных исследований, кокосовое масло также было переполнено насыщенными жирами.
Одна порция попкорна на столе Сильвермана — закуска, которую кто-то может съесть между приемами пищи — содержала насыщенных жиров почти за два дня. И эти 37 граммов насыщенных жиров были упакованы в порцию попкорна среднего размера размером . Несомненно, ведро децентрализованного размера могло содержать трехзначные цифры.
Проблема, как понял Сильверман, заключалась в том, что мало кто знает, что означает «37 граммов насыщенных жиров». Большинство из нас не помнят ежедневные рекомендации Министерства сельского хозяйства США по питанию. 37 грамм — это хорошо или плохо? И даже если у нас есть интуиция, что это плохо, мы задаемся вопросом, было ли это «плохо плохо» (как сигареты) или «нормально плохо» (как печенье или молочный коктейль).
Даже одной фразы «37 граммов насыщенных жиров» было достаточно, чтобы глаза большинства людей потускнели. «Насыщенные жиры не привлекают внимания», — говорит Сильверман. «Это сухо, это академично, кого это волнует?»
Сильверман мог бы создать своего рода визуальное сравнение — возможно, рекламу, сравнивающую количество насыщенных жиров в попкорне с рекомендуемой дневной нормой Министерства сельского хозяйства США. Представьте себе гистограмму, в которой одна из полосок растягивается вдвое выше другой.
Но это почему-то было слишком научным.Слишком рационально. Количество жира в этом попкорне было в некотором смысле не рациональным. Это было нелепо. CSPI требовался способ сформировать сообщение таким образом, чтобы полностью передать эту нелепость.
Сильверман предложил решение.

CSPI созвала пресс-конференцию 27 сентября 1992 года. Вот сообщение, которое он представил: «Попкорн среднего размера« масляный »в типичном соседском кинотеатре содержит больше закупоривающего артерии жира, чем завтрак с беконом и яйцами. Биг-Мак и картофель на обед, а на ужин — стейк со всей начинкой — вместе взятые! »
Сотрудники CSPI не пренебрегли визуальными эффектами — они разложили полный буфет с жирной едой для телекамер.На столе отображается нездоровая еда за целый день. Весь этот насыщенный жир — в одном пакете попкорна.
История сразу стала сенсацией, ее показали на CBS, NBC, ABC и CNN. Он попал на первые полосы USA Today, Los Angeles Times, и раздела «Стиль» Washington Post . Лено и Леттерман пошутили по поводу пропитанного жиром попкорна, а авторы заголовков выдавили несколько глупостей: «Попкорн получает рейтинг R», «Свет, действие, холестерин!» «Театральный попкорн — это двойная особенность жира.
Идея прижилась. Кинозрители, отвергнутые этими открытиями, массово избегали попкорна. Продажи упали. Обслуживающий персонал в кинотеатрах привык отвечать на вопросы о том, был ли попкорн добавлен в «плохое» масло. Вскоре после этого большинство крупнейших театральных сетей страны, включая United Artists, AMC и Loews, объявили, что они прекратят использовать кокосовое масло.

Придерживайтесь привычки: окончательное руководство

Лео Бабаута

Самое сложное для большинства людей, когда дело доходит до выработки привычек, — это придерживаться их достаточно долго, чтобы они укоренились.

Дух, Лев.

Вот почему большинство людей не занимаются спортом или не едят здоровую пищу, почему люди откладывают дела на потом, имеют беспорядок или долги, почему люди курят и пьют газировку, почему люди не медитируют, не изучают новые языки, не пишут каждый день или не читают больше книг.

Проще говоря: если вы научитесь придерживаться привычки, вы сможете делать почти все. Я хороший тому пример.

Так как же вам удержаться от привычки? Я постараюсь сделать это как можно проще — давайте углубимся.

Почему нельзя придерживаться привычки

Наиболее частые причины, по которым люди не придерживаются привычки:

Привычка слишком сложна.
Тебе это не нравится.
Слишком много привычек сразу (привычки — это тяжело!).
Слишком много всего происходит.
Изменения в распорядке дня (болезнь, путешествия, посетители, большой проект на работе).
На самом деле нет мотивации это делать.
Вы отговорите себя от этого.
Вы пропустите день или два и расстроитесь.

Есть и другие причины: люди активно отговаривают вас меняться, или вы негативно думаете о своей способности к изменениям, или вы вначале переусердствовали, а затем теряли энтузиазм.

Правила сохранения привычки

Теперь, когда мы знаем все, с чем мы сталкиваемся, это кажется довольно сложным, не так ли? На самом деле, это непросто, но определенно выполнимо. Все, что стоит сделать, потребует некоторой работы. Вам просто нужно настроиться на то, чтобы делать что-то сложное, и смириться с небольшим дискомфортом.

Тем не менее, у меня есть набор правил, которым нужно следовать, если вы действительно хотите придерживаться новых привычек. Теперь вы можете игнорировать эти правила, как это делает большинство людей, и увеличить вероятность неудачи.Или вы можете попробовать правила и посмотреть, работают ли они для вас (каждый человек индивидуален, поэтому вам нужно придумать свою собственную формулу).

Вот правила:

Одна привычка за раз . Это невероятно важно — большинство людей игнорируют это, потому что недооценивают, сколько внимания требуется, чтобы на самом деле придерживаться новой привычки. Привыкнуть легко, а то и сразу 5. Придерживаться их — другая история. Обратите внимание, что это один период привычки — не думайте, что вы можете выполнять одну спортивную привычку, одну социальную привычку, одну рабочую привычку и т. Д.Только одна привычка. Не нарушайте это правило.
Маленькая привычка . Не сосредотачивайтесь на результатах, поскольку у вас формируется привычка. Недавно я упомянул, что делаю 3 позы йоги каждое утро — делать больше часа для меня слишком сложно, и я, как правило, бросаю, когда занимаюсь долгими занятиями. Получу ли я хорошую тренировку всего с 3 позами йоги? Нет! Я не пытаюсь хорошо тренироваться, стать более гибким, внимательным или привести себя в форму. В конце концов, да, такие результаты, вероятно, появятся. Но пока я делаю только одно: вырабатываю привычку заниматься йогой каждый день.Сделайте привычку как можно крошечной. Что бы вы ни думали, делайте это пополам. Затем, если есть возможность, снова разрежьте его пополам. Может быть, еще раз, если у вас на это время больше 2 минут.
Раз в день . Вы можете подумать, что можете полностью изменить свой рацион сразу. Маловероятно. Выполняйте эту привычку только один раз в день, и снова, всего одну или две минуты каждый день. Как только привычка укоренится, вы можете расширяться, но подождите как минимум 3 недели, прежде чем даже подумать об этом.
Сосредоточьтесь на запуске .Единственное, что вам нужно сделать, это начать. Это часть привычки, которая имеет значение в первый месяц или около того. Позже вы пробежите марафон. А пока просто приложите все усилия, чтобы зашнуровать обувь и выйти за дверь. Если вы медитируете, просто положите ягодицу на подушку. Если вы едите здоровую пищу, просто положите перед собой здоровую закуску (морковь и хумус?) И сделайте первый укус. Если вы пишете, просто закройте браузер, откройте текстовый документ и введите первое предложение. Просто начни.
Наслаждайтесь этим. Очень важно, чтобы вы сразу же получили положительный отзыв о том, что вы взяли на себя эту привычку. Многие люди делают привычку, которую ненавидят, которая является встроенной в отрицательной обратной связью, а затем задаются вопросом, почему они не могут ее придерживаться. Сделайте привычку, которую вы любите, или найдите способ получить от нее удовольствие. Сосредоточьтесь на положительных сторонах этого. Также, как и мой друг Тайнан, хвалите себя за это. Приятно это делать. Это немедленная награда, и она необходима.
Следи за своими мыслями .Если вы начинаете избегать этой привычки или делаете привычку, но чувствуете разочарование или когда-либо испытываете желание бросить… обратите внимание на эти мысли. Откуда они берутся? Вы оправдываете отказ от курения? Вы ведете себе негативный разговор с самим собой? Эти мысли ненастоящие — это просто защитные механизмы, которые ваш мозг использует, чтобы избежать дискомфорта. Отпустите их и не позволяйте им иметь над вами власть. Вы можете победить их позитивным разговором с самим собой.
Два дня подряд не пропустите . Это ключ.Если вы позволили себе пропустить день, будьте абсолютно уверены, невероятно и абсолютно уверенно, что вы не пропустите ни одного дня снова. Пропустите день и позвольте сработать всевозможным будильникам: вы должны перевести себя в аварийный режим и сделать все возможное, чтобы не пропустить второй день. Тайнан предлагает удвоить ставку, но что бы вы ни делали, не позволяйте себе снова ошибиться. Если вы это сделаете, вы никогда не научитесь привычкам. Не делай этого.
Подотчетность . Расскажите хотя бы одному человеку об изменении вашей привычки и попросите его нести вам ответственность.Еще лучше группа из 4-5 человек (как в моей программе Sea Change). По моему опыту, это увеличивает вашу вероятность придерживаться этой привычки примерно на 50%.

Как освоить навык

Может показаться, что многому нужно научиться сразу. Это нормально. Мы научимся этому просто и легко. Вот как:

Сделайте простейшую возможную привычку при первом запуске .

Если вы еще не очень хорошо владеете привычками (а если вы читаете это руководство, то, вероятно, нет), то начните с самых базовых навыков — пока не пытайтесь овладеть навыками ниндзя.

Вы хотите следовать правилам привычки, делая что-то безумно легкое. Это покажется немного смешным, но потратьте немного времени на что-нибудь нелепое, если вы действительно хотите в этом преуспеть.

Некоторые идеи для начала работы с привычками:

Выпивайте стакан воды каждый день.
Положите одежду в корзину.
Вымойте миску, когда закончите.
Говорите «спасибо» каждое утро.
Пейте чай каждый день после обеда.
Съешьте один фрукт.
Пишите одно предложение в день.
Почистите зубной нитью.

Слишком просто? Попробуйте что-нибудь посложнее, а если у вас ничего не получится, то пообещайте мне попробовать одно из этих.

Нужна помощь?

Если вам нужна помощь в формировании привычек, подумайте о присоединении к моей программе Sea Change. Я буду давать вам ответственность и напоминания, которые вам нужны, а также некоторые рекомендации каждый месяц, и вы сможете сформировать новые привычки вместе со всеми участниками программы.

Программа «Изменение моря» для формирования привычек.

Простой способ на самом деле придерживаться своих целей (и почему для этого не нужна мотивация) | Джеймс Клир

У всех есть цели. И о чем большинство из нас думает в первую очередь, когда думает о том, как их достичь?

«Мне нужна мотивация».

Что удивительно? Мотивация — это именно то, что вам не нужно. Сегодня я собираюсь поделиться удивительным исследованием, которое показывает, почему мотивация не является ключом к достижению ваших целей, и предлагает простую стратегию, которая действительно работает.

Лучшая часть? Научно доказано, что эта весьма практичная стратегия удваивает или даже утраивает ваши шансы на успех.

Вот что вам нужно знать и как применить это в своей жизни…

Как сделать упражнения привычкой

Допустим, вы, как и многие люди, хотите выработать привычку регулярно заниматься спортом. Исследователи обнаружили, что, хотя многие люди заинтересованы в тренировках (т. Е. У них есть желание тренироваться и быть в форме), люди, которые на самом деле придерживаются своих целей, делают одно дело совершенно не так, как все остальные.

Вот как исследователи обнаружили «одну вещь», которая увеличивает вероятность того, что вы будете придерживаться своих целей…

В исследовании, опубликованном в British Journal of Health Psychology , исследователи измерили, как часто люди занимались спортом в течение двух дней. недельный период.

Исследователи начали с случайного распределения 248 взрослых в одну из трех групп.

Группа 1 была контрольной. Их попросили отслеживать, как часто они тренировались в течение следующих двух недель.Перед отъездом каждого человека попросили прочитать первые три абзаца не связанного с ним романа.

Группа 2 была мотивационной группой. Их также попросили отслеживать, как часто они тренировались в течение следующих двух недель. Затем каждого человека попросили прочитать брошюру о пользе физических упражнений для снижения риска сердечных заболеваний. Участникам группы 2 также сказали: «Большинство молодых людей, которые придерживались регулярной программы упражнений, обнаружили, что она очень эффективна в снижении их шансов на развитие ишемической болезни сердца.”

Целью этих действий было побудить Группу 2 к регулярным тренировкам.

Группа 3 была группой намерения. После того, как им сказали отслеживать свои упражнения, они также прочитали мотивационную брошюру и произнесли ту же речь, что и Группа 2. Это было сделано для того, чтобы обеспечить одинаковую мотивацию для Группы 2 и Группы 3.

Однако, в отличие от группы 2, их также попросили сформулировать план, где и когда они будут тренироваться в течение следующей недели. В частности, каждого человека в группе 3 попросили четко заявить о своем намерении заниматься физическими упражнениями, выполнив следующее утверждение…

В течение следующей недели я приму как минимум 20 минут интенсивных упражнений в [ДЕНЬ] в [ВРЕМЯ ДНЯ ] в / в [МЕСТО].

Получив эти инструкции, все три группы ушли.

Удивительные результаты: мотивация против намерения

Две недели спустя исследователи были удивлены тем, что произошло в трех группах.

В контрольной группе 38% участников тренировались не реже одного раза в неделю.
В группе мотивации 35% участников выполняли упражнения не реже одного раза в неделю.
В группе намерений невероятные 91% участников тренировались хотя бы раз в неделю.

Если просто составить план, в котором точно указано , когда и , где они намеревались тренироваться, участники Группы 3 с гораздо большей вероятностью действительно выполнят его.

Исследование, опубликованное в British Journal of Health Psychology , показало, что 91% людей, которые планировали свое намерение заниматься физическими упражнениями, записывая, когда и где они будут заниматься каждую неделю, в конечном итоге выполнили его. Между тем, люди, которые читали мотивационный материал о физических упражнениях, но не планировали, когда и где они будут заниматься, не показали увеличения по сравнению с контрольной группой.(Рисунок Джеймса Клира.)

Возможно, еще более удивительным было то, что наличие конкретного плана сработало очень хорошо, но мотивация не работала совсем. Группа 1 (контрольная группа) и группа 2 (группа мотивации) выполняли практически одинаковые уровни упражнений.

Или, как выразились исследователи, «Мотивация… не оказала существенного влияния на поведение при выполнении упражнений».

Сравните эти результаты с тем, как большинство людей говорят о внесении изменений и достижении целей. Такие слова, как мотивация, сила воли и желание, часто встречаются.Но правда в том, что у всех в той или иной степени есть эти вещи. Если вы вообще хотите что-то изменить, значит, у вас есть некоторый уровень «желания».

Исследователи обнаружили, что то, что вытягивает из вас это желание и превращает его в реальные действия, — это не ваш уровень мотивации, а ваш план реализации.

Как добиваться поставленных целей

Заранее решив, когда и где вы будете предпринимать определенные действия для достижения своей цели, вы можете удвоить или утроить ваши шансы на успех.
— Хайди Грант Халворсон, профессор Колумбийского университета

Этот бизнес, связанный с планированием ваших действий и достижением ваших целей, не является случайным, одноразовым исследовательским открытием.

Например, аналогичные исследования показали, что…

Женщины, которые указали, когда и где они будут проводить самообследование груди, делали это в 100% случаев. Между тем, те, кто не указал, когда и где, сдавали экзамен только в 53% случаев.1
Люди, сидящие на диете, сформулировавшие план относительно того, когда и как они будут есть более здоровую пищу, значительно чаще питались здоровой пищей, чем те, кто этого не делал.2
Люди, которые записывали, когда и где они будут принимать витамины каждый день, с меньшей вероятностью пропустили день в течение пяти недель, чем те, кто этого не делал.3

Фактически, более 100 отдельных исследований в широком диапазоне экспериментальных ситуаций пришли к такому же выводу: человека, которые прямо заявляют, когда и где их новое поведение будет происходить, с гораздо большей вероятностью будут придерживаться своих целей.

Вы можете применить эту стратегию практически к любой цели, о которой только можете подумать, и, конечно же, к большинству целей в области здоровья.Например, если вы хотите начать ежедневную медитацию в этом месяце, у вас будет больше шансов придерживаться своей цели, если вы спланируете, когда и где вы будете медитировать каждый день.

Что делать, когда планы рушатся

Самые продуманные планы мышей и людей часто сбиваются с пути.
—Роберт Бернс

Иногда вы не сможете реализовать новое поведение, независимо от того, насколько совершенен ваш план. В подобных ситуациях полезно использовать вариант этой стратегии «если — то».

Вы по-прежнему заявляете о своем намерении выполнить определенное поведение, поэтому основная идея остается той же. Однако на этот раз вы просто планируете непредвиденные ситуации, используя фразу: «Если ____, то ____».

Например…

Если я ем фаст-фуд на обед, то захожу в магазин и покупаю овощи на ужин.
Если я не перезвоню маме до 19:00, то не включу телевизор, пока не позвоню.
Если мое собрание затянется, и у меня нет времени потренироваться сегодня днем, то завтра я проснусь пораньше и побегу.

Стратегия «если — то» дает вам четкий план преодоления неожиданностей, а это значит, что менее вероятно, что вас увлекут жизненные насущности. Вы не можете контролировать небольшие чрезвычайные ситуации, но и не обязательно становиться их жертвой.

Используйте эту стратегию для достижения своих целей

Если вы не планируете свое поведение, вы полагаетесь на свою силу воли и мотивацию, которые вдохновят вас на действия. Но если вы планируете, когда и где вы собираетесь вести себя по-новому, у вашей цели будет время и пространство для жизни в реальном мире.Этот сдвиг в перспективе позволяет вашему окружению служить сигналом для вашего нового поведения.

Проще говоря: планирование того, когда и где вы будете выполнять определенное поведение, превращает вашу среду в триггер для действий. Время и место определяют ваше поведение, а не уровень мотивации.

Для более полного обсуждения формирования привычек ознакомьтесь с этим 38-страничным руководством, которое я составил по изменению ваших привычек.

Так в чем же мораль этой истории?

Мотивация недолговечна и не ведет к последовательным действиям.Если вы хотите достичь своих целей, вам нужен план на , когда и , как вы собираетесь их выполнить.

Как наклеить и ткнуть тату

Как приступить к созданию татуировки «палка и тычок», часто остается на личное усмотрение, однако многие аспекты техники татуировки рукой тычем универсальны. Далее следует чрезвычайно подробный набор пошаговых инструкций, предназначенных для использования любым новичком, чтобы безопасно выполнить свою первую палку и татуировку своими руками.

Получите подходящие материалы и правильно подготовьте свое тело

Первый и самый важный шаг — собрать подходящие принадлежности для татуировки. Иглы для татуировок и чернила имеют очевидное жизненно важное значение. Кроме того, вам понадобится несколько медицинских принадлежностей, чтобы безопасно противодействовать неизбежным незначительным травмам, присущим любой татуировке. Наконец, очень важно вкладывать средства в правильные средства после ухода, чтобы избежать любых рисков краткосрочного или долгосрочного ущерба.

ПРИМЕЧАНИЕ: Крайне важно, чтобы вы получали высококачественное оборудование.Различные материалы для татуировок, в том числе чернила, не регулируются FDA. Это приводит к появлению большого количества дешевой и антисанитарной продукции. Приятно знать, какие марки чернил самые лучшие.

Чтобы подготовить свое тело к татуировке, вы должны спланировать употребление большого количества жидкости и воздерживаться от любого употребления алкоголя и наркотиков. Причина в том, что это сильно обезвоживает ваше тело и может пагубно повлиять на вашу татуировку. При подготовке татуировки старайтесь быть здоровым и трезвым.

Важно помнить, что ваша кожа — это орган, в который вы будете буквально неоднократно тыкать острой иглой! Ваши лимфатические узлы, которые являются основной частью иммунной системы вашего тела, будут усиленно работать в ответ на чернила, которые вы вводите в свое тело. Важно помнить, что ваша кожа по-разному отреагирует на ваше общее состояние здоровья и расположение татуировки. Подготовьте себя морально и физически.

Вы должны потратить много времени на продумывание своего дизайна.Нарисуйте татуировку несколько раз в процессе подготовки и подумайте, что лучше для вас. Потратьте некоторое время на изучение татуировок других новичков. Спать на этом. Помните, это постоянная особенность вашего тела! После того, как вы обдумали, что хотите, сделайте отдельные пометки о своем первоначальном дизайне, чтобы напомнить себе, какие детали и где вы хотите, например более толстая линия, цвет, растушевка.

Если вам известно о какой-либо аллергии на какие-либо предметы, вам следует проверить участок кожи, ткнув немного чернил, чтобы увидеть, есть ли у вас реакция.

Создание зоны татуировки

Создайте чистое рабочее место, убедившись, что оно полностью продезинфицировано. Тщательно вымойте руки человека, делающего татуировку, и область, которая будет татуирована, теплой мыльной водой.
При необходимости побрейтесь одноразовой бритвой.
Выложите все принадлежности для татуировки. Откройте пакеты с иглами и открутите крышку с чернилами.
Наденьте перчатки медицинские
Используя спиртовую салфетку, очистите область, на которой нужно сделать татуировку, аккуратно протирая спиртовой салфеткой круговые движения.
Нанесите трафарет на кожу, используя соответствующий гель для переноса трафарета.
Дайте трафарету высохнуть в течение 5-10 минут. Если трафарет нанесен неправильно, быстро сотрите его и снова нанесите тот же трафарет. Вы можете использовать один и тот же трафарет несколько раз.
Налейте чернила желаемого цвета в стерильную емкость, например стеклянную мини-банку или крышку. Вы можете смешивать цвета чернил, разбавляя чернила для получения более светлого эффекта и так далее.

Начать татуировку

С каждой татуировкой, которую вы делаете, ваш опыт будет расти.Это ключевой момент, когда вы начинаете тыкать руками. Тем не менее, есть много примеров удачи новичков. Красивые, хорошо выполненные линии часто достаются тем, кто обладает природными художественными способностями. Кроме того, огромным преимуществом является кожа, которая изящно удерживает чернила.

Может оказаться полезным разместить исходный эскиз рядом с трафаретом для татуировки, поскольку это полезный метод для обеспечения правильного создания правильного рисунка. Часто во время татуажа все может немного запутаться, поэтому любые заметки о специальных эффектах (например, изменении размеров игл или изменении цвета) на вашем рисунке помогут вам сосредоточиться и четко понять, что вы собираетесь делать.

Окуните кончик иглы желаемого размера в желаемый цвет чернил так, чтобы покрыть его пучком кончиков игл. Это создаст резерв чернил и позволит реже снова погружать чернила в чернила.
С особой осторожностью начните медленно и осторожно вдавливать иглу в кожу, чтобы чернила начали откладываться в слоях кожи. Очень важно помнить, что вы пытаетесь пройти не полностью через кожу, а только в кожу.Вы должны начать с легкости и оценить, сколько чернил остается на коже после того, как вы ее протрите. Когда вы вытаскиваете иглу, должно быть немного заметно рывков. Крови должно быть минимум, хотя кожа будет сочиться полупрозрачной плазмой от незначительной травмы.
Постоянно повторяйте шаги 9. и 10., проводя по трафаретной линии. Делать перерыв необязательно. Чернила, оставшиеся на игле или в банке, могут высохнуть. Если это произойдет, вы можете добавить дистиллированную воду для регидратации.

Татуировка As You

Область и линия трафарета неизбежно будут затемнены чернилами и плазмой. Убедитесь, что вы протираете его гигиенической или стерильной тканью. Обратите внимание, что профессиональные художники используют голубые полотенца из мастерской, однако мы настоятельно рекомендуем стерильную ткань из нескольких волокон для максимального впитывания и гигиеничности. Вы также можете использовать гамамелис как вяжущее средство и охладитель кожи, чтобы протирать и поддерживать чистоту во время ухода. Еще один вариант, который используют многие, — это зеленое мыло для татуировок и спирт вместе с салфетками.Если трафарет качественный и нанесен правильно, то с ним не должно быть проблем.

СОВЕТ: После каждого протирания наносите тонкий слой бальзама для ухода за татуировкой, чтобы область оставалась чистой на более длительный срок, он хорошо справляется с сохранением беспорядка для еще нескольких уколов.

Очень важно проверить правильность глубины вашего тыка. Кожа неизбежно будет плакать, однако кровоточить не должно больше, чем несколько капель крови.Метод палки и тыка (или тыка руки) намного легче воздействует на кожу, чем обычная тату-машина (что-то, что наносит удар по вашей коже несколько раз в секунду и, как известно, разрывает кожу), однако возможно, что вы может переборщить при использовании метода палки и тыка. Чтобы избежать этого, старайтесь не проходить по одной и той же небольшой области слишком много раз иглой с несколькими заострениями (например, 5MS или 5RL и выше).

Завершите желаемую татуировку, насколько это позволяют боль и воспаление кожи.Помните, вы всегда можете дать ей время на заживление, а затем снова посетить татуировку, чтобы заполнить все пробелы и внести какие-либо коррективы. Довольно часто чернила неожиданно «выпадают» из кожи, и часто требуется более поздний сеанс ретуши татуировки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ : Если кожа человека, которому наносят татуировку, становится очень опухшей или меняет цвет, возможно, у вас плохая реакция. Немедленно прекратите и обратитесь к врачу.

Тщательная и гигиеничная очистка оборудования имеет решающее значение.Человеческая кровь, оставленная на игле, может быть чрезвычайно опасной. Убедитесь, что вы положили иглу в коробку для острых предметов или пластиковую бутылку с завинчивающейся крышкой, чтобы безопасно добраться до места утилизации игл. Вдвойне обязательно поместите все ваши материалы, салфетки, банку с чернилами, перчатки и т. Д. В один герметичный пакет (или коробку) и прикрепите к нему этикетку с указанием; «ОПАСНЫЕ ОТХОДЫ.» Очистите рабочее место водным раствором отбеливателя и тщательно вымойте руки теплой мыльной водой. Переносимые с кровью патогены, такие как ВИЧ и гепатит С, являются настоящими убийцами, которые могут легко распространяться при случайном или непреднамеренном уколе иглой.

После завершения

Последующий уход за татуировкой невероятно важен для любой татуировки, которую вы хотите правильно зажить и выглядеть как можно лучше. Считайте свою кожу рамкой или холстом для вашего нового произведения искусства — она должна хорошо заживать, чтобы действительно правильно отображать ваше новое произведение искусства. Следующие 2 дня после татуировки — это энергичная борьба с бактериями, однако, если вы будете следовать этим шагам и будете здоровым взрослым человеком, вы, скорее всего, победите.

Протрите место татуировки зеленым мылом или смойте теплой водой с мылом. Затем вы должны начать протирать его спиртовой салфеткой. Остерегайтесь, это ужалит. Затем вы должны дать области высохнуть. Наконец, нанесите пропитку.
Через пять часов удалите пропитку и тщательно промойте область татуировки жидким мылом без запаха и горячей водой.
Осторожно и осторожно промокните татуировку чистым полотенцем или бумажным полотенцем. Затем вам следует нанести бальзам для ухода за кожей.Повторяйте процесс очистки и ухода, пока он полностью не заживет. Для заживления любых плотных или больших татуировок потребуется больше времени.

До выздоровления: Убедитесь, что вы носите свободную одежду на области, на которой была сделана татуировка, или, в качестве альтернативы, держитесь на дышащем пластыре. Скорее всего, вам захочется по возможности держать его подальше от солнца, кроме того, старайтесь держать его подальше от водоемов. Это означает, что нельзя купаться или купаться, он должен оставаться чистым и сухим.

ВНИМАНИЕ: Если вы заметили, что эта область становится горячей, опухшей, покрасневшей или окрашенной в другой цвет, кровотечение или мокнутие, вы должны немедленно позвонить своему врачу.

После исцеления

Обязательно наносите на него много солнцезащитного крема каждый раз, когда находитесь на солнце. Мы также рекомендуем нанести хорошее средство для ухода за кожей.

13 шагов, которые нужно сделать, чтобы изменить жизнь

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места 21 века могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить свои стандарты на работе.Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения. И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов.Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание предполагает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему передают. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем.И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду в поисках угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, несмотря на то, что мы давно прошли те времена, когда мы беспокоились о том, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классический пример этого — формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь каждого события, происходящего в вашей жизни, главным образом потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет — и не должно — волновать, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце.Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка. Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие.И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами.Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется словами

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы. В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи.Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого. Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях.Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которых мы участвуем. Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разобрать вещи. В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки.Это не означает, что язык тела всегда говорит правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвесить информацию, что в конечном итоге может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может улучшить ваши коммуникативные навыки. Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая ощущение себя друг с другом. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами. Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи. Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения.Отвлечение — верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, приведет к неэффективности и плохой основе для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче.И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и приносит мало пользы или вообще не приносит никакой пользы, кроме ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы исключить все отвлекающие факторы во время встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче слов

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным.Знание может увести нас только до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.

Так же, как езда на велосипеде, чем чаще вы это делаете, тем легче становится. Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно подбирайте слова, внимательно слушайте и, прежде всего, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по улучшению навыков аудирования

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

Made to Stick — Хит Братья Хит Братья

Made to Stick:

Почему одни идеи выживают, а другие умирают

«Он присоединится к The Tipping Point и Built to Last в качестве обязательного к прочтению для деловых людей».
— Гай Кавасаки

С момента своего выпуска в 2007 году приложение Made to Stick стало популярным среди менеджеров, маркетологов, учителей, служителей, предпринимателей и других людей, которые хотят воплощать свои идеи в жизнь.Он переведен на арабский, болгарский, хорватский, голландский и 25 других языков. Made to Stick вошел в списки бестселлеров New York Times и Wall Street Journal и был исключен из списка BusinessWeek после 24 месяцев работы. Он был включен в несколько списков «лучших книг года» и вошел в число 100 лучших деловых книг всех времен. Хотите прочитать первую главу?

«Для тех, у кого есть хорошие идеи и кто хочет привлечь внимание аудитории».
— Время

Около

Сделано на клею

Марк Твен однажды заметил: «Ложь может облететь полмира прежде, чем правда успеет разобраться.Его наблюдение звучит правдоподобно: городские легенды, теории заговора и фальшивые паники, связанные с общественным здоровьем, распространяются без особых усилий. Между тем люди с важными идеями — бизнесмены, педагоги, политики, журналисты и другие — изо всех сил пытаются заставить свои идеи «прижиться».

Почему одни идеи процветают, а другие умирают? А как повысить шансы на появление достойных идей? В «Made to Stick» опытные педагоги и коллекционеры идей Чип и Дэн Хит решают эти досадные вопросы. Внутри братья Хит раскрывают анатомию идей, которые «прилипают», и объясняют верные методы для закрепления идей, такие как нарушение схем, использование теории памяти на липучках и создание «пробелов любопытства».”

В этом незаменимом руководстве мы обнаруживаем, что всевозможные «липкие» сообщения — от печально известной мистификации «кольцо кражи органов» до уроков тренера по спортивному мастерству и заявления о видении продукта от Sony — черпают свою силу из одних и тех же шести качеств.

Made to Stick — это книга, которая изменит способ передачи идей. Это динамичный тур по историям успеха (и неудач) идей: ученый, лауреат Нобелевской премии, выпил стакан бактерий, чтобы доказать свою точку зрения о язве желудка; благотворительные организации, использующие Эффект Матери Терезы; симуляция учителя начальной школы, которая фактически предотвратила предрассудки.Провокационная, открывающая глаза и забавная книга Made to Stick показывает нам принципы успешных идей в действии — и то, как мы можем применить эти правила, чтобы наши собственные сообщения «прилипали».

Зарубежные издания

Сделано на клею

Почему клейкая лента не липнет (и как сделать ее лучше)

Лента

существует уже тысячи лет.

Древние египтяне изготавливали клей из соединительной ткани животных и использовали его для изготовления гробов.

Коренные американцы гидроизолировали свои каноэ древесной смолой.

И сегодня строительные подрядчики используют двухстороннюю клейкую ленту для перекрытия швов пароизоляции, штукатурную ленту для маскировки окон и клейкую ленту для всевозможного ремонта.

Тем не менее, независимо от ситуации, «он не прилипнет» — самая частая жалоба, которую мы слышим по поводу любого клея.

И во всем виновата лента.

Но после четырех десятилетий изучения жалоб на ленту и совершенствования формул липкости для многих приложений, мы обнаружили, проблема редко связана только с лентой .

По словам Рисы Эдельштейн, директора по маркетингу ECHOtape:

«В девяти случаях из 10, когда клиенты говорят:« Ваша лента не работает », проблема не в самой ленте. Обычно используется неправильная лента — будь то лента, которая не предназначена для приклеивания при экстремальных температурах или легко удаляется с штукатурки. Температура, погода, состояние поверхности, химический состав и применение — все это играет жизненно важную роль в достижении устойчивого успеха — или неудачи, в зависимости от обстоятельств ».

Поскольку существует множество факторов, влияющих на эффективность ленты, мы создали контрольный список, который поможет вам устранить проблемы с липкой лентой.

Почему лента не липнет — контрольный список

Работала ли раньше такая же лента?

Если раньше вы использовали ленту того же типа, и она работала, а теперь нет, подумайте, что изменилось. Условия другие — холоднее, влажнее, жарче? Вы применили его по-другому?

Это должен быть первый шаг в диагностике того, почему лента не прилипает.

Лента новая?

Если лента новая и не прилипает, возможно, это не та лента для работы.Посетите «Полное техническое руководство по клейкой ленте», чтобы найти загружаемую инфографику по этой теме.

Была ли поверхность чистой?

В идеале поверхность должна быть чистой, сухой и обезжиренной . В случае сомнений промойте поверхность спиртом и тщательно вытрите мягкой тканью.

Это была текстура поверхности?

У вас есть плоская гладкая поверхность, которая хорошо контактирует с клейкой лентой? Или у вас шероховатая поверхность, обеспечивающая минимальный контакт и требующая толстого клея? Попробуйте проверить ленту на плоской чистой поверхности (металл или стекло всегда подойдет) и посмотрите, хорошо ли она держится там.В таком случае ваша проблема может заключаться в шероховатой поверхности.

Может быть, химия?

Некоторые поверхности, такие как полиэтилен, ПВХ или бетон, особенно плохо приклеиваются. Липкая лента поможет, но если нет, попробуйте другой рулон и посмотрите, сохраняется ли проблема. Или, как описано выше, попробуйте ленту на плоской, чистой стеклянной или металлической поверхности. Если он хорошо приклеивается, скорее всего, проблема в поверхности, а не в ленте.

Вы пытаетесь придерживаться картона?

Если это так, помните, что картон иногда делают из переработанного материала, который имеет тенденцию иметь много мелких волокон на поверхности, которые очень легко отламываются.Вам может понадобиться лента, специально предназначенная для переработанного картона.

Возможно, лента слишком старая?

Как и большинство продуктов, клейкие ленты со временем портятся и теряют свои адгезионные свойства. Проблема исчезнет, если использовать новый рулон ленты? Если нет, пора выбросить старую ленту.

Может быть, температура?

Большинство лент не прилипают, если рулон или поверхность слишком холодные. Узнайте больше о проблемах с холодной погодой здесь.

Правильно ли было установлено?

Это может показаться простым, но знание того, как правильно наклеивать ленту, играет огромную роль в том, прилипнет ли клей. Как следует из названия «, чувствительный к давлению клей », необходимо приложить давление по всей ширине, чтобы получить контакт, необходимый для хорошего сцепления. Если у вас нет хорошего давления, у вас не будет хорошей связи.

Может быть, это ты?

Ваши руки чисты, или вы случайно стали причиной заражения? Например, если вы недавно работали с двигателем автомобиля или использовали крем для рук, вы можете отрицательно повлиять на поверхность.Вымойте руки и попробуйте еще раз.

Как улучшить клейкость ленты

Если у вас проблемы с клейкой лентой, которая не прилипает, или с любой другой лентой, если на то пошло, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять.

Очистить поверхность

Лента

лучше всего работает, когда поверхность чистая, то есть на 100% свободная от грязи, масла и мусора. Вам нужно исключить все, что может попасть между поверхностью и лентой, чтобы создать прямой контакт с клеем.

Используйте правую ленту

Лента

чрезвычайно универсальна, но это не значит, что один вид ленты может справиться с любым типом работы (хотя клейкая лента подходит близко). Если у вас есть проект, который требует соединения двух поверхностей, убедитесь, что вы используете подходящую ленту для работы. Например, если поверхность не очень гладкая, используйте ленту с толстым клеем.

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим руководством по выбору подходящей ленты.

Правильно храните ленту

Храните ленту при комнатной температуре, вдали от света и влаги, чтобы продлить срок ее службы.Лента, хранящаяся во влажных и горячих средах, разрушается намного быстрее, чем правильно хранимая лента. Низкие температуры также могут привести к высыханию клея, делая ленту практически бесполезной.

Использовать новую ленту

Если ваша старая лента не хранилась должным образом или если она очень старая, пора взять новый рулон. Как и все остальное, лента не непобедима для воздействия времени. А двусторонний скотч вдвое восприимчивее, поэтому его нужно менять чаще.

Проверить температуру

Если лента или поверхность слишком горячие или слишком холодные, они не прилипнут.Если на улице душно, дождитесь вечера, когда она остынет, и наложите ленту. Если слишком холодно, попробуйте прогреть ленту и поверхность перед нанесением.

Вымойте руки

Если у вас жирные или грязные руки, они могут нарушить липкое соединение ленты. Если вы недавно работали с маслом или наносили лосьон, жир может попасть на ленту и испортить ее липкость.

Точно так же грязь и грязь могут попасть между поверхностью и клеем и нарушить сцепление.