Как правильно сделать сауну: Как построить сауну своими руками — пошаговая инструкция с проектами, чертежами, фото и видео

Как правильно париться в сауне. Реутов

В одном древнем трактате утверждается: «Омовение дает десять преимуществ: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание противоположного пола». Прогревание благотворно влияет на состояние органов и систем организма, усиливает обмен веществ, успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности и иммунитет организма. Сауна используется для лечения и ряда болезней — Атеросклероза, начальной стадии гипертонии, ревматизма, диабета, болезни почек и др.

Температура в сауне:

Для сауны характерна температура до 130 градусов. Такой жар переносится легче за счет низкой влажности воздуха — 10-20%. Человек при этом активно потеет.

Правила принятия сауны:

Перед сауной необходимо принять душ, но обязательно насухо обтереться полотенцем, и ни в коем случае не мочите голову, волосы должны быть сухими, во избежание перегрева головы.

У некоторых парильщиков бытует мнение, что первый заход в парную должен быть регламентирован определенным количеством капель пота, скатившихся с носа. Но если исходить из этого, некоторым людям придется сидеть в ожидании таких капель 15-18 мин, что может привести к перегреву.

У людей индивидуальная переносимость жары, влажности, холода и т. п. Одни начинают потеть (при прочих равных условиях) на третьей минуте, другим необходимо для этого 8-10 мин. Кроме того, на основании длительных наблюдений установлено, что если люди заранее договорились идти в баню, т.е. психологически подготовили себя, и собралась доброжелательная компания, то и механизмы потовыделения начинают действовать быстрее. В сауне (в отличие от бани) не хлещут воду на каменку, поскольку это может привести к ожогу перегретым паром. В сауне сидят либо лежат, греются и потеют. Первый заход — разминочный (3-4 минуты), затем необходимо выйти из парилки и принять прохладный душ (18 градусов), далее необходимо сделать небольшой отдых (на минут 20-30) и сделать второй заход, но уже на 10-15 минут. Тело распаривается, и уже после второго захода можно принять более прохладный дух и снова сделать небольшой перерыв (20-30 минут). Далее, Вы снова можете повторить заходы. Вы можете сделать столько заходов, сколько желаете! Однако весь сеанс принятия сауны не должен длиться более трех часов!

По окончании процедуры необходимо снова принять душ и вымыть волосы. Поскольку во время принятия сауны наш организм теряет воду и кожа становится сухой, после принятия душа, обязательно воспользуйтесь увлажняющим лосьоном либо молочком для тела. Одежду следует надеть лишь после того, как Вы остынете.

Что следует знать

Не искушенным парильщикам лучше всего сначала полежать на средней полке, чтобы голова и ноги были на одном уровне. Еще лучше, чтобы ноги были чуть-чуть повыше туловища и головы (в современных парных на полках устанавливаются специальные подножки в виде реек). Такое расположение облегчает работу сердца. Если нет возможности лечь, надо присесть, но так, чтобы ноги были на одной высоте с телом. Нефизиологично положение тела в парной, если ноги опущены вниз. А в положении стоя вы подвергаете себя риску теплового удара, потому что температура воздуха на уровне головы на 10-20° выше, чем на уровне туловища и тем более ног; кроме того, ваши мышцы и суставы находятся в напряженном положении, чего быть не должно. В более выгодном положении находятся те, кто парится в положении лежа, а голова опущена на полок. Такое положение позволяет расслабить не только мышцы туловища, но и конечностей. Для того чтобы равномерно прогреть все части тела, необходимо через некоторое время менять позу — вначале лежать на боку, затем на спине, на другом боку и на животе, поочередно подставляя горячему пару то одни, то другие части тела.

И еще: в парильном отделении следует всегда дышать носом. При носовом дыхании горячий воздух, проходя через носоглотку, охлаждается, а слишком сухой — увлажняется. За минуту до выхода из парной сядьте, если вы лежали, чтобы подготовить систему кровообращения к положению стоя. (Интересно отметить, что когда лежа парятся с вениками, таких явлений не наблюдается.) Полезно также перед тем, как встать, проделать 2-3 легких физических упражнения. Выйдя из парильного отделения (это касается всех), не следует сразу ложиться отдыхать, нужно 2-3 мин походить, делая дыхательные упражнения. После этого рекомендуется ополоснуться под теплым душем. Перед повторным заходом в парную выполняют 3-4 упражнения и принимают теплый душ в течение 1-1,5 мин. Для поддержания тепла и продолжения потоотделения можно выпить стакан крепкого чая или витаминизированного напитка. Пить следует не залпом, а маленькими глотками.

Одежда для сауны

Обязательно захватите с собой полотенце. Оно Вам понадобится для того, чтобы прилечь либо сесть на него. Полотенце необходимо, во-первых, из соображения гигиены, а во-вторых, скамейки в сауне достаточно горячие и сидеть на голой поверхности совсем неприятно. Далее, необходимо захватить с собой войлочный колпак либо толстую шерстяную шапочку для того, чтобы защитить Ваш мозг от перегревания. И, конечно же, сауну желательно принимать без одежды.

Сколько раз в неделю можно принимать сауну

Если Вы относительно здоровы и не пытаетесь в парилке испытывать свою выносливость, то можете посещать сауну ровно столько, сколько желаете. Нет никаких ограничений, все индивидуально! Только не забывайте после процедуры наносить на кожу увлажняющее молочко либо крем!

Какие маски можно делать в сауне

Как известно, сауна благоприятно влияет на нашу кожу, она открывает поры, а значит, очищает кожу от всякой грязи. Маски следует делать после принятия сауны. Пока кожа лица распарена, нанесите скраб для лица, а затем любую увлажняющую маску, можно даже нанести все, что есть под рукой (йогурт, сметанку, свежие ягоды и фрукты — клубнику, персик, абрикос), можно сделать огуречную либо овсяную маску либо маску из желтка с лимоном и небольшим количеством оливкового масла!

Еда и напитки до и после сауны

Не рекомендуется принимать тяжелую пищу до и после сауны, а также спиртные напитки, в том числе и пиво. Поскольку после принятия сауны, мы ощущаем чувство жажды и голода, необходимо восполнить водно-солевой баланс в организме. Поэтому после сауны необходимо выпить воду или Чая Гонсини! Он не только пополнит водный баланс, но и стабилизирует обмен веществ, а так же придаст всему процессу ароматную пикантность.

Ароматы

Запахи можно создавать добавляя в воду для камней настойки и отвары лекарственных растений, разбавленное пиво, квас, горчицу, мед — все, что угодно. Главное — знать, что мята улучшает настроение, хорошо действует на сердце, эвкалипт отлично прочищает носоглотку, разбавленное пиво наполняет парилку хлебным духом, хвойный аромат используется при переутомлении, чабрец оказывает снотворное действие.

Банные заблуждения

В бане не худеют. Жир в бане не «топится», а снижается вес (до 1,5 кг) из-за обильного потоотделения и восстанавливается за пару часов. Чтобы водный баланс не нарушался, в бане нужно периодически что-нибудь пить: минеральную воду, чай.

Если в парилке горит кожа, трудно дышать, а сердце вот-вот выскочит из груди, то, что бы ни говорили любители экстремального парения, вам такая баня пользы не принесет. Доверяйте своим ощущениям.

Существуют общие противопоказания

Не рекомендуется посещать сауну, имея — простудные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой, обострения хронических болезней, тромбофлебит (в том числе и трехмесячный период после излечения), тяжелые вегетативные расстройства (частые головные боли и т.д.). При гипертонической болезни опасна резкая смена температур — из пара в холодный бассейн и тут же обратно в жар

Также важно соблюдать следующие правила:
Не посещать баню после употребления алкогольных напитков (и тем более не употреблять их во время банной процедуры), в голодном состоянии или сразу после приема большого количества пищи, в состоянии сильного утомления или непосредственно перед сном.

Хочу построить сауну самостоятельно, своими руками, строим сауну поэтапно

Соперничество русской бани и сауны ежедневно набирает обороты. Любители настоящей русской парной рьяно отстаивают свои позиции, но, несмотря на это. популярность сауны только возрастает. Принципиальными отличиями между парилками бани и сауны являются температурные показатели и уровень влажности воздуха, которые оказывают абсолютно разное влияние на организм человека.

Содержание

1. За и против постройки сауны
2. Как построить сауну видео
3. Как спроектировать сауну
4. Строим сауну своими руками
5. Выбираем камни для сауны видео
6. Отделка сауны

За и против постройки сауны

Прежде чем решиться на строительство сауны, нужно реально оценить все ее характеристики. Многие считают, что вред сауны намного превосходит приносимую ею пользу. Эти утверждения не являются голословными, ведь сухой горячий воздух, который достигает температуры 130 градусов, может оказаться губительным как для гипертоников, так и для людей страдающих заболеваниями сосудов. Для того чтобы избежать плохого самочувствия при посещении сауны, нужно дробить время нахождения в парной на короткие промежутки и обливаться прохладной водой между заходами в парилку. Для защиты кожи от ожогов рекомендуется снимать все украшения, а голову и уши закрывать специальной войлочной шапочкой. При соблюдении этих правил, нахождение в сауне принесет только пользу, и благодарный организм откликнется помолодевшей, подтянутой кожей и замечательным самочувствием.

Как спроектировать сауну

Проект сауны можно расчертить и самостоятельно. Для этого нужно заранее определиться с количеством людей, которые одновременно будут принимать банные процедуры. Планируя постройку, учитывайте, что на каждого человека должно приходиться не менее 5м от общей банной площади. Далее нужно рассчитать теплоотдачу от каменки, ведь печь установленная в парной должна как следует прогревать все помещение. Распланируйте расположение банных полков, они должны находиться не менее чем в одном метре от печи. Расстояние между уровнями полков, должно быть порядка 45-50см, а их ширина должна быть достаточной, чтобы человек средней комплекции мог свободно лечь на них на спину. Подсчитав все эти данные и сделав черновые наброски, можно решать, устраивают вас такие размеры сауны или вы хотите строить что-нибудь более масштабное.

Строим сауну своими руками

Любое строительство начинается с заливки фундамента. Сауна не является исключением и фундамент под нее нужно возводить с особым тщанием. Для здания подобного типа лучше всего залить ленточный фундамент, который должен быть заглублен не менее чем на 75см. Ширина фундамента под бревенчатое строение должна быть порядка 25-30см, высота надземной части – 20см. Этого вполне достаточно для деревянного сруба. В цоколе фундамента сделайте небольшие отверстия для вентиляции воздуха, это необходимо для борьбы с сыростью и повышенной влажностью.

Материалы для строительства выбирают исходя из возможностей и личных предпочтений, но все же сауна должна быть выстроена из дерева, которое при нагревании будет выделять полезные вещества, обладающие целительным воздействием на организм. Для сруба сауны идеально подойдет лиственница, которой не страшны постоянная влажность и перепады температур. Можно использовать как круглый лес, так и лиственничный брус.

Так как мы строим сауну, то следующий этап предполагает выбор конструкции полов и системы вывода сточных вод. Раз уж у нас экологичная сауна, выстроенная исключительно из дерева, то и полы нужно настилать тоже деревянные.

Дренажную систему для стока воды можно оборудовать выкопав приямок возле наружной стены бани и выведя в него лоток или трубу из под моечного отделения. Для полов лучше использовать опять-таки лиственницу, так как сосна или ель очень быстро придут в негодность из-за постоянной влажности. Если есть возможность приобрести строганый пиломатериал с выемками шип-паз, то настелить его не составит никакого труда. Главное аккуратно подогнать друг к другу все доски. При отсутствии такой возможности, подойдет простая обрезная доска толщиной порядка 50мм. Настилается она вплотную, а в моечном отделении над дренажной трубой или лотком, высверливается несколько отверстий для сточных вод.

Печь для сауны устанавливается после настила полов на заранее залитый под нее фундамент. Выкладывать кирпичную конструкцию нет никакой нужды, так как металлическая печь, с емкостью для воды в 60-70л и большой каменкой вполне справятся с созданием нужной температуры в сауне. Для каменки лучше всего заранее подобрать речные булыжники, которые прекрасно держать температуру и не трескаются при накаливании.

Крышу и потолок необходимо утеплить. Для этого можно воспользоваться любым теплоизоляционным материалом. Проще всего сделать подшивной потолок, который надежно защитит помещение от холода. Делается он очень просто – потолочные перекрытия зашиваются изнутри отделочным материалом. Это может быть как вагонка, так и простая обрезная доска. Дальнейшие работы производятся со стороны чердака. В промежутки между потолочными балками настилается пароизоляционная пленка, поверх которой располагают теплоизоляционные материалы. Сверху этот многослойный «пирог» укрывается гидроизоляционной пленкой. Затем настилается деревянный настил. Крыша утепляется похожим способом. Между стропилами крыши с внутренней стороны, крепится гидроизоляция, затем между ними вкладываются пласты утеплителя и затем все это закрывается пароизоляцией.

Отделка сауны

Для того чтобы завершить процесс строительства, необходима также отделка сауны. Традиционно для отделки парилки используют липу и осину.

Осиновая вагонка, которой обшивают стены в бане, не раскаляется, долго не гниет и обладает целым рядом целебных свойств. В старину считали, что осина чертей отгоняет, и поэтому в бане обязательно присутствовали изделия из этой породы дерева. На самом деле научно доказано, что осина при нагревании выделяет особые вещества, которые благотворно действуют на нервную систему, буквально растворяя и высасывая все накопившиеся проблемы. Вместе со шлаками, в парилке обшитой осиной, выходят накопившаяся усталость и излишняя нервозность.

Липа ничуть не отстает от осины, а в чем-то даже превосходит ее. Просушенная липовая древесина имеет каменную твердость, а на ощупь кажется слегка шелковистой и теплой. Вагонка из липы имеет теплый розоватый цвет, который не темнеет даже при длительной эксплуатации. О целебных свойствах липы можно говорить бесконечно, но лучше всего она действует как энергетический донор, выделяя при нагревании легкий аромат меда и трав. Баня целиком сложенная из липовых бревен называлась «царской» и ей приписывалась масса достоинств. Все эти положительные стороны делают липу идеальным материалом для отделки сауны.

В заключение хочется сказать, что сауна своими руками строится не за один день. Придется вложить в не немало сил и средств, но если все сделать правильно и качественно, то удовольствие, приносимое ею, не сравнится ни с чем.

Наобилее интересные варианты по теме хочу построить сауну самостоятельно, своими руками, строим сауну поэтапно.

КАК ПОСТРОИТЬ САУНУ: СОВЕТЫ ПО ИНФРАКРАСНОЙ САУНЕ СДЕЛАТЬ СВОИМИ РУКАМИ

От коммерческого использования до домашней сауны, Clearlight предлагает все компоненты, необходимые для создания собственной индивидуальной сауны в соответствии с вашими потребностями. В этом блоге вы найдете советы, как максимально упростить процесс сборки, а также то, что следует учитывать, прежде чем собирать собственную инфракрасную сауну.

Прежде чем отправиться в путешествие своими руками, важно быть реалистичным с самим собой. Добавление инфракрасной сауны к вашему дому или бизнесу – захватывающее решение, но убедитесь, что процесс установки не отнимает больше, чем вы можете прожевать с новым проектом. Установка инфракрасной сауны обычно осуществляется одним из трех способов:

1. Начальный этап:  Пользователь строит новую инфракрасную сауну из бревен и инструментов, следуя чертежам или создавая новый план сауны своими руками с нуля. Этот метод может занять очень много времени и требует тщательного внимания к деталям. Хотя это самый практичный метод, он обеспечивает высокий уровень настройки и чувство гордости в конце.
2. Комплекты для инфракрасной сауны, изготовленные по индивидуальному заказу:  Создание собственной сауны с помощью комплектов для инфракрасной сауны, изготовленных по индивидуальному заказу, – это золотая середина между вариантами базовой и базовой модели. Эти комплекты можно смоделировать так, чтобы они идеально соответствовали вашему пространству, и их легко установить. Используя подобные наборы для инфракрасной сауны своими руками, вы можете спроектировать многие аспекты и по-прежнему применять свои строительные навыки, но с меньшим давлением.
3. Базовая модель:  Пользователь покупает базовую модель сауны, которую легко установить, но с меньшими возможностями настройки. Для тех, кто хочет добавить сауну в свой дом или бизнес с меньшими усилиями, этот маршрут идеально подходит для получения высококачественных результатов с меньшими усилиями.

Комплект для самостоятельной сборки сауны Рекомендации

Если вы прочитали вышеизложенное и решили, что инфракрасная сауна своими руками подходит именно вам, отлично! После первого шага, связанного с выбором подходящей сауны, есть еще несколько шагов по созданию сауны вашей мечты. При строительстве собственной сауны вы должны учитывать следующие четыре компонента: тип сауны, размер, тип дерева и аксессуары.

Тип сауны

Существует два основных типа саун: традиционная и инфракрасная. Традиционные сауны используют высокую температуру и пар для создания горячей среды. Использование этой системы требует большего обслуживания в долгосрочной перспективе, поскольку влажно-сухая система имеет больше возможностей для износа и накопления бактерий, если ее не очистить должным образом.

Инфракрасные сауны, напротив, используют лучистые обогреватели для обогрева помещения. Этим инфракрасным системам требуется меньше энергии для нагрева и проникновения в тело, что делает работу более комфортной и снижает расходы на электроэнергию. Есть много преимуществ инфракрасной сауны, которые более выражены, чем при использовании традиционной сауны.

Размер сауны

После того, как вы решили, какой тип сауны построить, пришло время решить, какой размер лучше всего соответствует вашим потребностям. Учитывайте количество людей, которые будут пользоваться сауной одновременно, насколько большую площадь позволяет ваше пространство, и будет ли сауна использоваться для каких-либо занятий, таких как горячая йога.

Для личного использования сауны для 1-2 человек могут быть идеальными для экономии места и энергии. Большие семьи и предприятия выиграют от вместительности моделей саун на 4–5 человек. Сауны на заказ обычно имеют площадь от 25 до 80 квадратных футов, но могут быть спроектированы так, чтобы соответствовать гораздо большей вместимости. Мы рекомендуем, чтобы потолок сауны был не выше 7 футов, чтобы сохранять тепло близко к обитателям.

Тип дерева

Теперь, когда вы решили, какого размера будет ваша сауна, следующим необходимым шагом будет выбор типа дерева, который будет использоваться в строительстве. Тип древесины, которую вы выберете, оказывает значительное влияние на конструкцию вашей индивидуальной сауны. Избегайте древесины, которая становится слишком горячей на ощупь, содержит большое количество сока и легко повреждается теплом или водой.

Вместо этого выбирайте мягкую, упругую и привлекательную древесину. Липа, береза ​​и ель — три самых популярных дерева для строительства инфракрасной сауны своими руками для дома или бизнеса.

Аксессуары и принадлежности

Наконец, последнее решение, которое нужно принять при строительстве собственной сауны, — это самая интересная часть: выбор аксессуаров и принадлежностей! Хотя этот шаг не требует сборки, это захватывающая часть настройки. Польза для здоровья от сауны в ее базовой форме замечательна, но почему бы не поднять ее на ступеньку выше с некоторыми улучшениями для идеального личного убежища?

Строительство сауны с нуля может затруднить добавление дополнительных удобств. Тем не менее, комплекты инфракрасной сауны, сделанные своими руками, позволяют включать ряд уже встроенных аксессуаров. Некоторые из этих обновлений включают генераторы галотерапии, лампы для хромотерапии, цифровые клавиатуры с управлением со смартфона и звуковые аудиосистемы.

Как построить сауну

Вы приняли все решения для своей идеальной сауны, и теперь пришло время ее построить! В зависимости от того, решите ли вы построить с нуля или собрать инфракрасную сауну своими руками, ваш процесс будет немного отличаться.

Строительство с нуля

При строительстве с нуля процесс строительства начинается с измерения площади и материалов, таких как пиломатериалы, инструменты и оборудование. Крайне важно распилить пиломатериалы в соответствии с точными размерами вашего пространства, так как неправильная подгонка приведет к плохому функционированию сауны, которая может не удерживать тепло.

Существует множество онлайн-руководств и чертежей, которые помогут вам спланировать процесс проектирования и строительства. Если вы не уверены, перекрестные ссылки на несколько планов помогут вам лучше понять, какие методы работают лучше всего.

Сборка из наборов для инфракрасной сауны

Используя набор для сборки инфракрасной сауны, процесс сборки намного упрощается. Первые шаги включают простое заполнение формы с вашими спецификациями и заказ комплекта. Готовые комплекты поставляются со всеми материалами, необходимыми для сборки вашей сауны, и просто крепятся к стене, а большинство из них подключаются к стандартной розетке 110/220 В.

Как бы вы ни решили установить инфракрасную сауну в своем доме или офисе, это мудрое решение! Сборка с нуля, сборка из комплекта или заказ базовой модели — все это даст вам продукт, который обязательно создаст убежище, которое сделает вас счастливыми и здоровыми на долгие годы.

Как построить сауну • Вместо

You are here: Home / Building / Как построить сауну

Автор: Кристофер Шон Уильямс // Последнее обновление , 8 ноября 2016 г. 6 комментариев

Итак, вы только что вернулись после парения в сауне друга и решили, что вам тоже нужно сходить в сауну. Насколько реалистична эта цель? Что ж, это определенно потребует некоторого времени и усилий, но как человек, который помогал другу построить традиционную сауну-юрту, я узнал, что сауны — это удивительно простая роскошь в создании.

Самое большое препятствие — просто заставить себя начать.

В этой статье объясняются основы того, что нужно каждой сауне, а затем даются некоторые инструменты для импровизации дизайна для вашей конкретной ситуации. Ближе к концу я расскажу о своем личном опыте строительства юртовой сауны, но большая часть этой статьи посвящена основам любого проекта сауны. Начнем с нуля!

Решите, где разместить вашу сауну

Выбор места для вашей сауны – это многогранное решение, которое зависит от ситуации каждого человека. Вы строите автономную сауну? Будет ли это связано с чем-либо? Сколько человек вы хотите, чтобы он вмещал? Существует также фактор «уюта» — для достижения максимального расслабления вы можете выбрать укромное место с особым видом. Вам придется учитывать уникальные характеристики любого места, поэтому это руководство призвано стать соединительной тканью, объединяющей проблемы любого дизайна.

Наиболее важным фактором является то, что вы выбираете как можно более ровное место, потому что дальше вам придется выравнивать землю.

Построить фундамент

Как только вы определились с местом, пришло время выровнять землю и построить фундамент.

Начните с ровного фундамента.

У вас есть несколько вариантов фундамента. Лучший выбор – бетон, дерево или гравий.

Бетон прочен, устойчив к гниению и его легко достать. Хотя удалить его сложно. И дорого. Хороший вариант бетонного фундамента – столбчатый; в этих фундаментах не используется столько бетона, а требуется лишь несколько отверстий, заполненных цементом.

Дерево — хороший вариант, так как его можно двигать. Он считается временным сооружением, поэтому инспекторы по строительным нормам не будут стучать в вашу дверь.

Гравий требует очень простой подготовки, легко выравнивается и предотвращает сток воды. Гравий класса 5 идеально подходит для саун. Я настоятельно рекомендую использовать грузовик для перевозки больших грузов вместо того, чтобы пытаться перевозить небольшие грузы туда и обратно на своей машине.

Получите оборудование

Вам понадобится способ скрепить доски вместе, например, молоток и гвозди, воздушный компрессор и гвоздомет, или шурупы и двигатель дрели. Все будет работать. Пистолет для гвоздей будет быстрее, но, вероятно, его не стоит покупать только для этого проекта — и если у вас нет опыта его использования, вы можете расколоть дерево. Вам обязательно понадобится лобзик, а в идеале и настольная пила. Не помешала бы и профессиональная пила.

Готовимся к стройке, начинает собираться толпа.

Установить изоляцию

Во избежание образования плесени утепляйте сауну в следующем порядке.

1. Внешний вид на ваш выбор.
2. Tyvek или другой дышащий пароизоляционный материал.
3. ОСП или фанера в качестве внутренней обшивки
4. Шпильки 2X6 с изоляцией не менее R-19
5. интерьер кедр внутренняя отделка.

Идея такого расположения материалов заключается в том, что пока влага будет проходить сквозь стены, капли не образуются. Более дешевый утеплитель, такой как пенопласт, заблокирует проникновение влаги через стены, и в сауне появится плесень. Ваши стены нуждаются как в утеплении, так и в пароизоляции. Изоляция из стекловолокна является распространенным решением. Но работать с ним не в радость. Вы должны защищать свое тело с ног до головы, и вы не можете войти в свой дом, пока не будете тщательно очищены. Доходит везде. Изоляция из переработанного хлопка является экологически чистой альтернативой. Он лишь немного дороже стекловолокна и состоит не из осколков стекла, а из рваных синих джинсов.

Крыша в форме замочной скважины обеспечивает выход влаги.

Установите нагревательный элемент

Баня по-черному — проверенный временем метод. Он не требует особого ухода и следует наследственному типу культуры сауны, к которому стремятся многие традиционалисты. В старые добрые времена, когда еще не были изобретены дымоходы, единственным способом обогреть здание было разжечь огонь в печи, дать огню догореть, выпустить дым и попасть внутрь. Знатоки считают сауну лучшим способом насладиться сауной, поскольку она остается теплой только в течение идеального получасового промежутка времени, а дым с внутренней деревянной обшивкой создает необходимые ароматы.

В сауне, которую я построил, в качестве нагревательного элемента использовалась старая чугунная печь.

«Дровяные» сауны стали следующим этапом развития саун. Если у вас есть хороший источник древесины, это будет самый дешевый способ, тем более, если вы действительно не подключены к сети. Если вы выберете дровяное отопление, вам нужно будет построить дымоход или дымоход, для чего вам потребуется изучить строительные нормы и правила вашего округа на предмет соответствующих правил. Лучшими породами древесины для топки банных печей являются: белая осина, западный красный кедр, белый кедр, болиголов и финская ель. Но ваш выбор будет зависеть от местоположения.

Электрические нагреватели для саун можно увидеть в отелях по всей Америке. Чистый и дешевый в эксплуатации, электрический нагреватель нагревает камни точно так же, как и в духовке, и ничего не теряется. Им гораздо проще установить удельную теплоту на продолжительный период времени. Не нужно стремиться к огню, который прибывает и течет. Вам не придется строить дымоход или беспокоиться о той части сауны, в которой есть открытое пламя. Электрические обогреватели могут быть настенными или отдельно стоящими, с различными размерами.

Другие варианты, такие как геотермальное отопление или мощность котла, требуют специальных знаний и оборудования.

Установка освещения

Если вы не планируете посещать сауну, посвященную сенсорной депривации, вам понадобится освещение. Хотя я рекомендую их иногда отключать. Если вы подключите сауну к электрическому нагревательному элементу, будет легко подключить и свет. Установить основное освещение не так сложно, как кажется. Если вы не подключены к сети, светодиодные фонари на солнечных батареях являются подходящим вариантом. Чтобы получить истинно древнее впечатление, оставьте наверху световой люк, чтобы лунные лучи падали в сауну.

Стабилизация каркаса сауны в процессе строительства.

Установка источника воды

Все сауны нуждаются в стоках. Это может быть просто труба, которая отводит воду от фундамента. Но воду, используемую для пара, можно принести ведрами из любого близлежащего источника воды. Если вы хотите чего-то большего, ваша уникальная ситуация приведет к другим соображениям. Вот некоторые из наиболее важных вещей, о которых следует подумать:

• Как далеко находится ближайший пустой водопровод?
• Хотите найти способ подключить его к сауне?
• Вам нужен душ или ванна?

Дайте мне знать в комментариях, какова ваша ситуация, и мы можем что-то придумать.

Это основное, что необходимо учитывать при строительстве сауны. Существует безграничное количество способов строительства сауны — от каменной сауны возрастом 4000 лет, обнаруженной в Шотландии, до портативных саун в Британской Колумбии. Не позволяйте традициям помешать вам экспериментировать!

Доски с живой кромкой придают сауне деревенский вид.