Как сделать проект самому: Как сделать проект дома и планировку участка самостоятельно

Как самостоятельно сделать дизайн-проект

Затевая грандиозный ремонт в квартире или частном доме, многие владельцы обращаются за помощью к дизайнерам.

Ведь специалист грамотно сделает проект, проконтролирует его реализацию, а вероятность критических ошибок сведет к нулю.

Однако не все знают, что создать красивый интерьер по правилам дизайнерского искусства под силу и дилетанту. Как сделать дизайн-проект самому, нам рассказали эксперты онлайн-университета Diskill. Советы и рекомендации профессионалов далее в нашей статье.

Дизайн-проект своими руками: рекомендации для новичков

Дизайн-проект — это набор чертежей, описаний и визуализаций, которые характеризуют все отделочные решения и наполнение помещения. Главное его предназначение — заранее все спланировать, рассчитать бюджет и не отступать от намеченного ни на шаг. Весь процесс по созданию проекта состоит из нескольких этапов:

• Замер помещения. Реализация интерьера может не состояться из-за неподходящих габаритов помещения. Поэтому, прежде чем начинать разработку проекта, нужно замерить длину, ширину каждой комнаты, дверных, оконных проемов, высоту подоконников, потолка. Нарисуйте план и отметьте на нем все снятые размеры. Не забудьте отметить места расположения коммуникаций.
• Разработка технического задания. Здесь следует подробно описать, каким вы хотите видеть каждую комнату: стиль, отделку поверхностей, мебель, дополнительное наполнение, освещение. Хорошо когда текстовое описание дополняется фотографиями похожих интерьеров или их коллажами.
• Чертеж плана. Вычертить планировку квартиры можно на миллиметровой бумаге от руки, в подходящем масштабе, к примеру — 1:50 или на компьютере.
• Создание планировочного решения. На данном этапе нужно попытаться «внедрить» свое техническое задание в начерченный план. Для этого здесь обозначают функциональные зоны, результаты перепланировки (в случае необходимости), «расставляют» мебель.
• 3D-визуализация. Чтобы из плоского плана сделать объемную модель, нужно знать, в каких программах делают свои работы дизайнеры и подойдет ли ваша домашняя техника для установки одной из них. Получить навык 3d-визуализации можно на курсах онлайн-университета Diskill https://diskill.ru/3d-vizualizatsiya, Здесь учат всем тонкостям, особенностям дизайнерского мастерства, в том числе разработке дизайн-проектов «с нуля» с помощью компьютерных программ или бесплатных сервисов.
• Стилистическое решение. Подходя к этому пункту, вы уже знаете о будущем стиле и дизайне помещения. Теперь для его реализации нужно подобрать отделочные материалы, мебель, осветительные приборы и дополнительные элементы декора. Главное, с чем нужно определиться — точные размеры, цвет и фактура поверхностей.
• Чертежи. Их создают на основе плана квартиры. Отдельно составляется схема привязки освещения, выключателей и розеток, развертка стен, пола.
• Смета. Рассчитав на основе чертежей потребность в материалах, легко определится с предстоящими затратами. Данные заносят в таблицу, для удобства разбитую по категориям, например, комнатам. Отделочные материалы учитываются с запасом 10-15%, к их стоимости добавляются расходы на доставку. Общая сумма увеличивается примерно на 20% (непредвиденные расходы).

В народе шутят, что ремонт нельзя завершить, его можно только прекратить. Однако, имея на руках готовый дизайн-проект или зная как его делать, ремонтные работы уже не кажутся бесконечными. Четкий план действий и запланированные расходы помогут добиться результата, реализовать самые смелые мечты.

Как самостоятельно сделать проект дома

Загородный дом по-прежнему остаётся для многих заветной мечтой. Это место, куда в любой момент можно отправиться всей семьёй, или с друзьями, и отлично отдохнуть. Чтобы дом соответствовал всем необходимым требованиям, и владельцы остались довольны, главное, правильно составить проект. Процесс этот требует определённого мастерства, поэтому многие заказывают проектную документацию у специалистов. Но можно и самостоятельно спроектировать дом, если подойти к вопросу серьёзно.

Выбор проекта.

В сети есть немало готовых проектов, которые использовать для себя. Если хочется построить небольшой, уютный дом, для отдыха, необязательно использовать сложные индивидуальные готовые проекты домов. В этом случае стандартного типового проекта вполне достаточно.

Индивидуальные проекты выбирают только в том случае, когда использовать обычный проект не получится. Возможно участок имеет характерные особенности, или владельцы хотят воплотить в жизнь свою фантазию. Стоят такие проекты дороже, поэтому заказывают их чаще состоятельные владельцы, у которых бюджет не ограничен.

В индивидуальном проекте учтены все пожелания владельцев. Здесь можно самостоятельно продумать расположение каждой комнаты, их особенности. Если же бюджет ограничен, можно использовать готовый проект и подогнать его под особенности участка.

Сотрудничество с дизайнерами.

Если владельцы планируют заниматься проектной документацией самостоятельно, стоит подготовиться к серьёзной работе. При составлении проекта важно учитывать массу характеристик и технических деталей. Для этого нужны определённые навыки.

Необязательно обращаться к профессиональным дизайнерам и переплачивать, можно воспользоваться услугами частных мастеров, или студентов, которые знакомы с азами проектирования. Чтобы проект удовлетворил все требования, придётся поучаствовать в процессе лично, а для этого необходимо изучить теорию.

Во время проектирования не стоит торопиться, потому как любая ошибка чревата проблемами и дополнительными расходами. Чтобы свести риск к минимуму, можно заказать готовый эскиз дома у профессионалов. В нём не будет технических подробностей, но такого эскиза вполне достаточно, чтобы застройщик мог воплотить задуманное в жизнь.

Кому доверить строительство?

Услуги профессиональных застройщиков стоят дорого, поэтому если планируется строительство небольшого дома, можно нанять частных мастеров и прораба. При выборе бригады стоит проявить бдительность. Если специалисты опытные они сразу разберутся что нужно для строительства и какие необходимы материалы.

Прежде чем приступать к работе, обязательно нужно составить договор. Сотрудничать, опираясь на устные договорённости, не стоит, это может привести к серьёзным убыткам. Письменный договор даёт владельцам определённые гарантии того, что дом действительно будет достроен в срок, а строители обязуются устранить возможные недочёты.

Что необходимо для проекта?

Заказывая проект у профессионального архитектора, владельцам необходимо предоставить следующую документацию:

• Детальный план участка, со всеми расположенными на нём постройками и коммуникациями.
• Документы о налагаемых законами запретах, или запретах управляющей компании. В том случае, если дом расположен на охраняемом законом участке.

Собрать эти документы несложно, достаточно обратиться в управляющую компанию, которая предоставит схему расположения всех коммуникаций на участке.

Специалист задаст ряд наводящих вопросов и попросит заполнить анкету, после чего займётся составлением проектной документации.

Как сделать ландшафтный проект участка своими руками

Жить в загородном доме, подальше от городской суеты – мечта многих обитетелей мегаполиса. И вот ваша мечта исполнилась, приобретён дом с приусадебным участком. Чтобы сделать участок привлекательным и комфортным для проживания, необходимо выполнить ландшафтный проект. Разбираемся, как справиться без участия специалиста.

На фото:

Предлагаем практическое руководство для тех, кто решил самостоятельно, без помощи ландшафтного архитектора, выполнить дизайн садового участка.

1. Составление обмерочного плана участка

Первым делом необходимо произвести замеры габаритных размеров участка: для этого можно использовать обычную рулетку, а лучше лазерную – это особенно актуально, если участок большой. После замера следует указать существующие хозяйственные постройки, дорожки, деревья, кусты. Визуально отметить более высокие и низкие места, обозначить стороны света. Ландшафтный план лучше размещать на бумаге формата А3, мельчить не стоит – впоследствии вам будет проще разобраться в проекте. Для более наглядного представления можно взять лист бумаги в клетку или ввести масштабирование, например, 1 см = 2-3 метрам.

Читайте также:

2. Зонирование

При ландшафтном проектировании принято выделять три основные зоны. Жилая зона – где будет располагаться дом, возможно, летняя кухня, придомовая территория. Хозяйственная зона – хозяйственный блок, гараж, возможно, теплица или огород. Зона отдыха – беседка, ротонда, место для мангала, пространство для детской игровой.

План озеленения участка.

3. Планирование жилых и хозяйственных построек

После разбивки участка на зоны, нужно перейти к расположению отдельно взятых строений с учётом масштаба. Строения необходимо располагать, учитывая стороны света и размер отбрасываемой тени. Нужно помнить, что постройки должны минимально отбрасывать тень на зелёные насаждения, в противном случае растения из-за недостатка света будут плохо расти. Поэтому строения лучше располагать с северной стороны участка.

4. Конфигурация дорожек и площадок

Необходимо продумать расположение дорожек на участке. При этом дорожки условно подразделяют на главные – их можно сделать чуть более широкими – и второстепенные – они могут быть более узкими, поскольку им предстоит нести меньшую нагрузку. После нужно определиться с выбором материала для мощения дорожек. Если участок достаточно небольшой, следует учесть, что витиеватые тропинки будут более протяжёнными, чем прямые, они добавят участку сходства с естественным природным ландшафтом.

На фото:

Узкая, разная по толщине плитка из натурального камня позволяет придавать дорожкам, площадкам и тропам рельефность и любую нужную конфигурацию.

5. Живые изгороди

Для более контрастного зонирования участка можно использовать живые изгороди из кустарников, цветов, растений. Растения лучше выбирать районированные – адаптированные к местным климатическим условиям. Живые изгороди условно можно подразделить на формованные (по мере роста растений необходимо будет выполнять обрезку и выравнивание живой изгороди) и свободно растущие, не требующие постоянной подрезки и формирования.

5.1 Организация цветников

Редко когда ландшафт участка может обойтись без цветников. Цветник делает территорию более привлекательной, наполняет воздух чарующими ароматами, радует глаз. При организации цветников необходимо обозначить их границы. Перед посадкой растений следует перекопать поверхностный слой цветника, будет лучше, если добавить перегной или компост. Границы цветника можно выделить бордюрами, возможно, небольшими камнями или выполнить отсыпку гравием, галькой.

На фото: уютную зеленую патио украшают контрастные сочетания бордовых кустиков гейхер с белыми плетистыми розами.

5.2 Альпийская горка

Красиво будут смотреться сочетания растений, цветов и камней, если уйти от плоскости и сделать альпийскую горку. Перед началом устройства лучше набросать эскиз горки, обозначить для себя, на какой площади она будет размещаться, сколько ярусов в ней предполагается, какая форма камней. При выборе растений стоит отдать предпочтение низкорослым, растущим долгое время. Крупные растения после вырастания визуально займут слишком много места.

На фото:

Для рокария подходят солнцелюбивые растения, которым нравятся раскаленные зноем камни и сухая почва. Из деревьев лучшие компаньоны — хвойные.

Программа для самостоятельного дизайна интерьера

Главное правило успешного и качественного ремонта —
«всё спланировать заранее». Создать
красивый и удобный интерьер квартиры или дома по силам не только человеку с профессиональным образованием в области архитектуры и дизайна, но и
непрофессионалу. Если вам не нужен какой-нибудь эксклюзивный и
уникальный, дорогостоящий дизайн, а достаточно лишь спланировать
удобное и уютное пространство, подобрать мебель и сочетание цветов,
то это вы можете сделать самостоятельно. Для этого нужно обладать
«чувством вкуса» и умением пользоваться компьютером.

Сегодня существуют разные компьютерные программы для
помощи в решении этой задачи. Одну из них — программу для создания
дизайн-проектов интерьеров я и хочу рассмотреть.

Программа
«Дизайн интерьера 3D«
создана для дизайна квартир и планирования ремонта с широким функционалом. В каталоге объектов более 50 предметов мебели, свыше 120 вариантов отделки стен и пола, выбор цвета, планировки квартиры.

Понятный интерфейс на русском языке. Можно устанавливать и убирать перегородки, двигать мебель.

Характеристики
программы:

●
50+ моделей
мебели. Выбирать можно из встроенного каталога мебель, окна и двери разных цветов и фактур. В программе представлен большой выбор предметов интерьера для гостиной, спальни, кухни, прихожей, ванной и т.д. Можно
менять цвет и текстуру мебели.

●
120+
материалов. В
программе каталог различных материалов внутренней и внешней отделки: плитка, камень, кирпич, линолеум, ламинат и паркет, тканевые текстуры для мебели и металлические для бытовой техники.
Можно выбрать обои, напольное покрытие и облицовку стен любых тонов.

●
Интуитивно понятный и удобный интерфейс. Программа на русском языке, удобные панели управления и видео-подсказки. Освоить ее не составит труда, даже если вы впервые столкнулись с 3D моделированием.

●
Опция «виртуальный визит». Программа
позволяет «пройтись» по квартире или дому в готовом интерьере.

●
Вывод
результата.
Готовые проекты интерьеров вы можете распечатать на бумаге различных форматов или сохранить в типовые планировки. Программа также позволяет экспортировать ваш вариант дизайна как изображение jpeg или сохранить его в формате PDF.

●
Есть бесплатная
демо-версия программы.

Ознакомительное видео о работе в программе:

Скачать программу на сайте разработчика
>>>

поделиться


статьёй в
ВК

как сделать проект дома самому

Проектирование дома-шалаша

Проектирование дома-шалаша

Главное преимущество дома-треугольника – его простая конструкция, которая позволяет построить его своими руками без помощи специалистов. Обязательным этапом при его постройке является разработка планировки. Для этого можно просмотреть фото проектов.

Правильно спроектированный дом позволит разместить в нем все необходимые комнаты и будет удобным для его хозяев

Для дачи

Чаще всего шалаши проектируются как загородные дома на дачных участках. Подразумевается, что в основном они будут использоваться только в теплый период, а не зимой. Их не оснащают системой отопления, количество комнат зачастую ограничивается спальней, гостиной и кухней, причем иногда их совмещают по типу студии.

Второй этаж может служить чердаком и не обустраиваться под жилое помещение – это облегчает планирование и строительство.

В таком случае место в комнате можно не занимать комнатой и сделать вход в подсобку с улицы. При необходимости дом можно спроектировать также как одноэтажный.

На террасе часто обустраивают летнюю кухню – это позволяет сэкономить место внутри и расширить пространство, предназначенное для спальни и гостиной.

Санузел тоже иногда выносится на улицу, но от такого решения все чаще отказываются из-за неудобств. Часто он располагается в пределах дома, но отличается небольшими размерами и отказом от ванны в пользу душевой кабинки.

Для постоянного проживания

Планировка домов-шалашей для круглогодичного проживания более сложная. При разработке проекта необходимо учитывать все нюансы и потребности семьи, которая будет в нем проживать. Как правило, шалаши отличаются меньшими размерами по сравнению со стандартными домами при том, что должны вместить такое же количество комнат.

На первом этаже чаще всего размещают кухню, гостиную и санузел.

Для экономии места можно отказаться от коридоров и расположить входы в комнаты прямо из прихожей.

Для удобства их можно также соединить между собой дверями.

Нижний этаж можно запланировать как студию, совместив и кухню, и гостиную. Зонируют помещение при помощи расстановки мебели, освещения, разной отделки, пола в несколько уровней. Там могут быть расположены частичные перегородки – это разделить пространство, но не перегрузит его.

Кухня может быть освещена окнами, а зона гостиной – приглушенным искусственным светом. В этом случае отдельным помещением будет выделен только санузел.

Каркасный дом шалаш, пример проекта

Важный момент, который нужно учесть при планировке шалаша для постоянного проживания – расположение лестницы. Она должна быть и удобной, и компактной, чтобы не занимать много места на нижнем этаже.

В крайнем случае, ее нужно задекорировать таким образом, чтобы визуально она не влияла на восприятие пространства.

Нельзя забывать про безопасность – не стоит жертвовать перилами или шириной ступенек ради экономии места.

Второй этаж чаще всего отводят под спальню. Такое решение смотрится очень красиво и романтично и при этом оправдывается функционально – как правило, это помещение не требует большого пространства и позволяет ограничиться небольшой площадью.

В этом случае хорошо будут смотреться панорамные окна и окна на крыше – они обеспечат хорошее освещение и обзор на окрестности дома. Иногда наверху также оборудуют второй санузел и гардеробную.

В зависимости от потребностей семьи, количество комнат может увеличиваться, а размер самого проекта изменяться – например, внизу обустроить спальню и детскую, небольшую гостиную перенести на второй этаж, добавить балкон.

Как сделать погреб в частном доме или на даче своими руками: схемы, пошаговое руководство, правильная вентиляция (55+ Фото & Видео) +Отзывы

Начало проектирования дома

Для проектирования домов необходимо будет «вооружиться» обычным тетрадным листом в клеточку и карандашом, задав при этом соответствующий масштаб. Рациональнее всего в данной ситуации будет поступить следующим образом – десять метров участка условно обозначить двумя клеточками. Таким образом, один сантиметр на линейке будет равняться 1 метру в реальной жизни – соотношение один к ста.

Шаг 1: наносим контур дома на тетрадный лист с помощью линейки и карандаша в масштабе 1:100, т.е. 1 см на бумаге будет равен 1 метру

Нанесение на бумагу контура самого участка, а также будущих строений. В данном случае все работы необходимо осуществлять в строгом соответствии с правильным масштабом – старательно перемеряя каждый метр на земле и нанося его на бумагу в соответствии размеров один к тысяче, вы обеспечиваете надежность и эстетичность возводимого здания. Нарисовать проект таким способом можно очень быстро. Обязательно надо учитывать не только контуры участка, отданного под проектирование и строительство, но и все расположенные объекты на участке, которые находились там еще до его планируемого возведения, и при этом их перенести не представляется никакой возможности. После этого можно будет приступить к проектированию самого здания – для упрощения задания, предположим, что проектируемый дом будет состоять из четырех комнат, кухни и двух санузлов (стандартное жилье для семьи из нескольких человек).

Что влияет на проекты современных домов

Проекты современных домов и коттеджей подразумевают тщательно продуманную планировку и использование современных стройматериалов. Будущие владельцы должны определиться со следующим минимумом вопросов:

Взгляд на земельный участок

Перед тем, как заняться проектированием (или перепланировкой, если за основу берется типовой проект), специалист должен ознакомиться с генпланом участка и осмотреть его.

Визуальный осмотр с изучением результатов инженерно-геодезических и геологических изысканий позволит определить тип почвы, глубину залегания подземных вод, величину угла наклона ландшафта. Также на плане надо отметить расположение ближайших коммуникаций и деревьев. Полученная информация поможет:

• расположить дом в существующем ландшафте;
• оптимально разместить внутренние помещения;
• обустроить придомовую территорию.

Сложный ландшафт – элегантное решение проекта современного домаИсточник pinterest.ph

Особенности участка могут влиять на выбор проекта. Частный дом с плоской кровлей гармоничен на открытом пространстве с просторным внутренним двором. Для небольшого участка подойдет проект современного дома с мансардой.

Азбука проектирования

Изучив возможности участка, можно приступать к составлению проекта. Большое влияние окажет назначением дома; он должен соответствовать образу жизни хозяев. Если планируется периодическое использование (выходные, семейные праздники, отпуск), это неминуемо скажется на планировке и функциональности, поможет сэкономить на материалах при строительстве.

Жилье для постоянного проживания нуждается в зонировании. Проекты коттеджей в современном стиле должны предусматривать:

• зону отдыха, хозяйственную часть, возможно, место для домашнего офиса;
• полноценное отопление, систему канализации;
• гараж и погреб.

Такое жилье должно выдерживать непредвиденные погодные капризы круглогодично (климатические условия зачастую определяют выбор материалов). В продуманном проекте современного дома присутствуют всевозможные стильные решения – панорамные окна на первом этаже, ассиметричный фасад, терраса с облегченными стеклянными бортами, стальные конструктивные элементы. Опытный архитектор сможет, учитывая пожелания заказчика, создать эффектный экстерьер в современной стилистике.

Гараж в современном проектеИсточник pinterest.com

Смета

Стоимость строительства в первом приближении становится ясной после выбора проекта и предварительного подсчета расхода строительных материалов. Эта информация отображается в смете. Она необходима для контроля расходов, сроков и качества строительных работ; это удобный финансовый инструмент, описывающий:

• Стоимость основных строительно-монтажных этапов: земляные работы, нулевой цикл, кладку, кровельные работы, инженерные сети.
• Кроме затрат на материалы, в смете прописываются накладные и транспортные, а также непредвиденные расходы.
• Отдельно может оговариваться подготовка строительства (геодезические и геологические работы, демонтаж существующих конструкций).

Инфрастуктура

Современный дом – это не только большой метраж, хорошее расположение и эффектный внешний вид; его недостаточно спроектировать и построить. Гораздо важнее правильно его оснастить.

За фасадом такого жилища скрывается современная инфраструктура – инновационные инженерные системы и коммуникации, основа комфортной и безопасной жизни

Для дома в современном стиле работа инженера является не менее важной, чем труд архитектора

Фото проекта дома с вечерним освещениемИсточник pinterest.com

Улучшить и упростить жизнь позволяют экологически чистые и экономные системы энергоснабжения, отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха. Эксплуатация сложных инженерных систем и большого количества бытовой техники требует управления в автоматическом режиме. Этот комплекс задач эффективно решается при помощи системы «умного дома». Многозадачность системы позволяет:

• Настроить режим освещения (время включения), систему полива участка.
• Запускать по расписанию бытовую технику (кондиционер, домашний кинотеатр, стиральная машина).
• Управлять датчиками движения и камерами видеонаблюдения.
• В случае аварийной ситуации отключать водоснабжение.

Достоинства и недостатки

Дома-шалаши обладают своими плюсами перед типовыми постройками, но их владельцам все же придется столкнуться с некоторыми трудностями.

Преимущества

Достоинства домов-шалашей касаются и их вида, и функциональных особенностей.

1. Шалаши привлекают своим видом, архитектурным решением и дизайном, поэтому они идеально подходят для молодых семей, людей с творческим мышлением, тем, кто устал от типичных строений. Однако они понравятся и любителям уюта – такие дома обладают особой атмосферой, способствуют комфортному отдыху и спокойствию
2. Универсальный вид вписывает дом в любой ландшафт – в лес, в сад, в сельскую местность, в частный сектор. Он будет выглядеть контрастно по сравнению с обычными зданиями и гармонировать с природными элементами
3. Простая конструкция сокращает время строительства и экономит на материалах. При наличии необходимых инструментов его можно построить вручную за короткий срок. Также для небольшого здания не обязательно делать объемный фундамент – можно обойтись ленточным, расположенным только под стенами
4. Двускатная крыша подойдет для регионов с большим количеством осадков. Она не будет скапливать влагу и защитит почву возле фундамента от размытия
5. Шалаши хорошо вписываются в небольшой земельный участок. Они обладают компактными формами и дают возможность спроектировать красивый дом, не занимая большое пространство. Такие строения не дают большую тень, поэтому не мешают растениям, а треугольная крыша позволит разрастаться деревьям

Большое количество разновидностей конструкций и внутренних планировок дают большое пространство для воплощения идей и дают возможность создать дом, идеально соответствующий всем запросам его владельцев.

Недостатки и возможные трудности

Шалаш как дачный домик имеет минимум недостатков, но если приспосабливать его под место постоянного проживания, придется столкнуться со сложностями:

• низкая теплоизоляция и морозоустойчивость
• потеря полезной площади из-за сужения
• необходимость покупать нестандартные материалы
• небольшое количество готовых проектов планировки

В целом, минусы дома-шалаша можно компенсировать за счет качественной планировки.

Дом-шалаш – отличное оригинальное решение, которое будет хорошо смотреться в сочетании с любым ландшафтом. Он представляет из себя тихий уголок, располагающий к спокойствию и отдыху. Простота конструкции значительно облегчает строительство и экономит время и материалы, а результат удивляет своим видом и функциональностью.

Дом Шалаш по Каркасной Технологии / A-frame house / Дачный летний дом

Дом-шалаш (А-образный дом): проекты, размеры, обустройство планировки, достоинства и недостатки | (75+ Фото & Видео)+Отзывы

Как сделать детский домик своими руками: из дерева и других материалов. Чертежи с размерами | (80 Фото Идей & Видео)

Особенности домов-шалашей

Дом-шалаш или А-образный дом

Дома-шалаши отличаются от типичных построек и видом и формой, и особенностями возведения и расположения комнат.

Внешний вид и интерьер

В домах-шалашах особое внимание привлекает необычный внешний вид, который будет выделяться среди остальных строений

Чаще всего они обшиваются деревом – такое решение создает ощущение естественности и хорошо сочетается с садом или древесными насаждениями. Высокая крыша покрывается черепицей, профнастилом или битумными листами.

Часто шалаш, или a-frame house, оснащают большими панорамными окнами, чтобы обеспечить достаточную освещенность и компенсировать две полностью закрытые стены. Таким образом, он получает даже больше света, чем обычная постройка, а решение хорошо смотрится и  изнутри, и снаружи.

Иногда окна размещают на крыше – это освещает второй этаж и добавляет ему ощущение свободного пространства.

Интерьер дома-шалаша создается на основе желаний хозяев или решения дизайнера. Он  может быть выдержан в стиле современных технологий, а может основываться на эко-стиле и передавать природную натуральную атмосферу. Чаще всего стены обшивают деревом, украшают элементами кирпича, устанавливают камин или его имитацию.

Функциональность

Шалаш с пристройками

Правильно спланированный каркасный дом-шалаш по функциональности мало отличается от стандартных построек. В зависимости от его предназначения подбираются размеры, позволяющие разместить все необходимые постройки.

Помимо этого, при необходимости к шалашу добавляются пристройки – они не портят его облик, но позволяют разместить в них необходимые комнаты – например, кухню или санузел.

Часто шалаши оснащаются верандами или террасами  – это позволяет визуально увеличить его размеры и перенести некоторую часть функциональной нагрузки за пределы дома. Если там будет установлена система отопления, они могут использоваться не только в теплое, но и в холодное время года.

Веранда пристроенная к дому – расширяем жизненное пространство: проекты, советы как создать своими руками (200 оригинальных фото идей)

Компьютерные программы для проектирования

Если скачать и установить программу на компьютер можно куда более основательно и профессионально подойти к делу, создавать дом своей мечты не за полчаса, а неделями или даже месяцами. Кроме того такой способ является более надежным, так как меньшая вероятность, что заглючит интернет и вся работа «полетит» в самый неподходящий момент. Недостаток таких программ в том, что за них нужно платить, но практически всегда есть испытательный (бесплатный) срок, за который можно успеть построить проект.

Аutodesk

Преимущество программного обеспечения Аutodesk в том, что студенты и преподаватели ВУЗов могут скачать его бесплатно. Также у проекта есть бесплатная демоверсия.

Эта программа весьма профессиональна, в ней возможно создать не только дом, но и автомобиль своей мечты, а также предметы интерьера.

Для работы в ней нужно хорошенько набить руку, поупражняться в проектировании, но существуют шанс, что созданный проект дома в таком случае не будет уступать даже профессиональному. У этого программного обеспечения есть много разновидностей приложений для моделирования, дизайна, анимации и даже мобильные приложения, но для создания домов лучше пользоваться одной из версий AutoCAD.

Как пользоваться программой Аutodesk:

1. Скачать демоверсию AutoCAD с официального сайта и установить ее на компьютер.
2. Выбрать размер участка, на котором будет построен дом.
3. Настроить рельефность участка максимально приближенной к настоящей.
4. Обрисовать фундамент и стены будущего здания.
5. Построить крышу, окна и двери.
6. Подобрать внутреннее убранство комнат.

Насладиться трудами нескольконедельной работы, распечатав проект в двух экземплярах: один — чтобы построить по нему дом, другой — в рамочку и повесить на почетное место. Есть также много обучающих видео о том, как пользоваться программой AutoCAD.

Какие еще есть компьютерные программы для проектирования?

• SolidWorks — это инженерная программа выполняет массу нужных и не нужных для постройки дома функций: 3D проектирование, расчет стоимости производства, анализ технологичности, управление данными и процессами… Говорят, чтобы освоить ее нужно специальное образование, но при наличии большого желания можно справиться и самому.
• SketchUp — одна из самых простых программ для серьезного проектирования. Кроме того SketchUp позволяет спланировать различные проекты: от дизайна одной комнаты, до построения целого города. А также можно поделиться своими разработками с целым миром при наличии подключения к интернету.
• Archicad — если верить сайту производителя, именно этой программой предпочитают пользоваться архитекторы.

Самостоятельно спроектировать дом — нелегкая работа, требующая достаточной усидчивости, усердия и желания приобретать новые знания и навыки. За 30 минут такую работу не проделаешь. Однако если целью стоит просто лучше донести свою мысль до профессионалов, занимающихся разработкой дома, или развлечься, можно воспользоваться и одной из онлайн программ. В следующем видео — пример работы с одной из программ для проектирования домов.

Требования к чертежам

Вертикальная плоскость сечения передает точные сведения о размерах элемента. Важными отметками являются указания расстояния от потолка до пола.

• Высота потолков стандартных жилых помещений – не больше 3 м;
• Промышленного каркасного здания будет выше – от 3,3 м;
• Помимо стен и их отверстий на чертеже есть перила, локализация лестниц, их высота;
• Для окон в стене указывается высота подоконника. Для здания с мансардой она равна 80 см, от потолка до окна – не больше 30 см.

Дом в разрезе по лестнице чертится после осуществления всех расчетов при проектировании. Сначала при построении и вычерчивании разреза здания нужно проведение координационных осей, после вычерчивания стен, отметка уровней лестничных площадок горизонтальными линиями.

После этого следует от любой горизонтальной линии отложить размер ширины площадки (1410 мм), через каждые 300 мм отметить точки, провести сквозь них вертикальные линии для разбивки ступеней. Затем к площадке нижнего этажа отложить 300 мм (это ширина ступени), соединить точку с последней точкой уровня промежуточной площадки, находящейся выше. Линия нужно чертить наклонную прямую.

Прямая пересечется с вертикальными линиями несколько раз. Сквозь них чертятся горизонтальные (проступи) и вертикальные (подступенки) линии. Остальные ступени и марши разбиваются по такому же алгоритму.

После на разрезе чертят лестничные площадки, марши, контуры сечений ступеней, стен, площадок. Происходит их обводка основными линиями

Важно понимать, что по лестнице плоскость чертится по маршам, располагающимся к смотрящему чертеж человеку ближе других

Как самому сделать проект дома

Для многих современных потребителей собственный дом является заветной мечтой, которую они всеми силами пытаются воплотить в жизнь. Ведь в загородном домике можно прекрасно провести выходные или отпуск, вдали от мегаполиса с его шумными и запыленными улицами. При этом самый важный вопрос, требующий решения перед началом строительных работ: «Как сделать проект дома?». Самостоятельное проектирование является непростым занятием, выполнение которого требует специальных знаний и навыков. Что же нужно для составления проекта?

Если обратиться к самым распространенным источникам информации: Интернету, различным журналам и другим печатным изданиям, то можно найти множество примеров зданий, выполненных по типовым или индивидуальным проектам. Определяясь с нужным вариантом, не стоит делать поспешных выводов.

Типовые проекты используются, когда земельный участок не имеет рельефных особенностей и если люди располагают ограниченным бюджетом. В то время как индивидуальные подходят для потребителей с неограниченным финансовыми возможностями. Если вы стеснены в денежных средствах, то для вас идеальным вариантом станет типовой проект, оптимизированный архитектором под ваш участок.

Особенности создания проекта

Первым делом необходимо собрать необходимую документацию, включающую результаты геологических и геодезических исследований, план и описание участка, данные об ограничениях, если таковые имеются. Затем всю информацию нужно предоставить архитектору. Вместе с этим понадобятся данные о точках ввода всех коммуникаций.

После этого нужно обсудить с архитектором ваши требования к будущему сооружению: этажность, планировку, отделку и пр. Специалист может изначально внести какие-нибудь изменения в выбранный вами типовой проект, к примеру, перенести спальню со второго этажа на первый и т.п. При этом вы должны понимать, что создание индивидуального проекта может занять до 3 месяцев.

Инструкция по самостоятельному составлению проекта

1. Проектирование сооружения должно начинаться с проведения геологических исследований на приобретенном земельном участке. Связано это с тем, что данная процедура позволяет определить свойства почвы и глубину подземных вод – параметры, без которых планировка подвального помещения и фундамента окажется невозможной. Такие работы следует проводить вначале весны или в конце осени, когда подземные воды достигают максимального уровня.
2. Как только будут предоставлены результаты всех исследований, можно приступать к планированию подвала. В случае высокого расположения подземных вод, общая стоимость строительных работ может существенно увеличиться. Если вы располагаете достаточно большим земельным участком, то выгоднее строить не подвальное помещение, а дополнительную комнату.
3. После решения всех вопросов с выбором фундамента, нужно выбрать стройматериалы, которые будут использоваться в качестве основы для возведения дома. Затем необходимо начинать проектирование самого сооружения.
   Совет: выбирайте среди простых проектов, потому что чем сложнее будет конструкция, тем дороже окажется ее сооружение.
4. Этого же совета следует придерживаться во время проектировки кровли, дабы максимально уменьшить смету. Также следует отметить, что чем сложнее форма крыши, тем меньше ее надежность.
5. Для того чтобы расходовать энергию с максимальной эффективностью, все жилые комнаты рекомендовано располагать в южной части дома, а помещения нежилого типа (кладовую, санузел, кухню) – в северной.

Хотите заказать проект дома из клееного бруса? Советуем сделать это в компании ДДМ-Строй. Её специалисты в кратчайшие сроки проведут все необходимые работы.

Как сделать дизайн проект кухни самому?

Прочитано:
6 222

Кухня – территория, где творится кулинарная магия, а также любимое для многих место встреч с друзьями и близкими. Эта комната имеет особый смысл, поэтому требует к себе такого же особого отношения в плане формирования комфорта. Именно поэтому желанием многих становится сделать дизайн проект кухни своими силами, чтобы вложить в этот процесс частицу своей души и весь заложенный творческий потенциал. Однако, чтобы проект получился качественным, необходимо понимать, на какие детали акцентировать внимание, как работать со специализированными программами, какие дизайнерские приемы использовать и, вообще, какие идеи реально воплотить в жизнь самому. Что же, давайте обсудим все эти вопросы, которые для многих являются достаточно насущными, когда предстоит делать ремонт на кухне.

Способы
создания проекта

Мы бы
выделили три реальных способа, которые помогут создать дизайн проект кухни самостоятельно:

1. Нарисовать
   все на бумаге.
2. Спроектировать
   в специализированной программе.
3. Воспользоваться
   уже готовыми типовыми проектами.

Первый вариант, как вы понимаете, требует максимально творческого подхода, поскольку, помимо придумывания самих идей, их также потребуется красиво реализовать на бумаге, что посильно будет далеко не каждому. Однако, если у вас есть такой талант, то вы можете совместить приятное с полезным и сделать процесс создания проекта настоящей «ручной работой».

Если говорить про третий вариант, то тут открывается широчайший выбор вариантов, поскольку сегодня в сети можно в свободном доступе найти множество вариантов типовых проектов буквально под каждый тип планировки. Это очень удобно, если у вас типичная планировка формата советской застройки, но даже если у вас новостройка или какой-то персональный проект, тогда что-то похожее вы точно сможете найти. Сейчас готовые решения есть под любой вкус, вам лишь нужно это будет немного адаптировать под свои желания, поскольку кухня должна быть не только визуально привлекательной и комфортной, но и функциональной.

Также можно обратиться в современный мебельный салон, высказать им своим пожелания и показать на фото реальную планировку. Там уже подберут вам мебель относительно ваших предпочтений и финансовых возможностей, снимут замеры помещения, займутся сборкой мебели и проконсультируют по любому вопросу. Это самый простой вариант, когда нет особого смысла в перепланировке, замене отделки, а хочется сделать лишь косметический ремонт и обновить мебель или технику.

Ну, а если есть желание подойти к делу со всей
ответственностью, тогда придется прибегнуть ко второму варианту. Конечно,
работа с программами требует времени на изучение всего функционала, но сегодня
существует множество специализированного софта и онлайн сервисов, где все интуитивно
понятно и можно буквально через пять минут уже приступить к работе.

Алгоритм действий

Чтобы кухня проект
дизайн самостоятельно был разработан относительно современных требований и
соответствовал модным трендам, предлагаем вам алгоритм действий, состоящий из
десяти пунктов:

1. Решаемся, необходима ли в интерьере барная стойка. Обычные обеденные столы уходят в прошлое, а широкие барные стойки обладают богатой функциональностью, поэтому однозначно стоит их рассмотреть.
2. Оцениваем планировку и определяемся с расположением мебели вдоль стен.
3. Создаем четкий список всей необходимой мебели и техники.
4. В созданном списке обозначаем габариты мебели и техники, что позволит определиться, помещается ли она в реальный объем помещения с учетом ее планировки.
5. Делим стены на модули для нижних ящиков с учетом встраиваемой техники.
6. Делим стену на модули равной ширины для верхних ящиков.
7. Набрасываем варианты расположения самой габаритной техники – холодильника, стиральной машины, если будет установлена на кухне, варочной поверхности и мойки. Желательно придумать несколько вариантов расстановки и потом выбрать наиболее комфортный и практичный с точки зрения ежедневного использования техники.
8. Определяемся с типом фурнитуры для каждого обозначенного модуля с учетом того, что они могут мешать друг другу.
9. Определяемся с освещением, выбираем расположение светильников, их количество и способ включения и питания.  
10. Если есть возможность, показываем свой проект для оценки друзьям, чтобы с другой точки зрения услышать конструктивную критику и в случае необходимости внести какие-то коррективы.

Важно, чтобы выбранная мебель не съедала полезную площадь кухни и гармонично сочеталась друг с другом. Используйте встраиваемую технику, которая органично может вписаться в любой дизайн. Можете поиграть с высотой столешницы относительно своего роста и личных предпочтений своих сожителей, поскольку если вы много времени проводите за готовкой, для вас будет критична ее неправильно выбранная высота. Локти во время готовки должны быть слегка согнуты, поэтому столешница, как правило, должна быть расположена в диапазоне 82-91 см, если учитывать стандартный разброс роста мужчин и женщин.

Что важно
отметить на чертеже?

Да, наброски
набросками, но создание чертежа – это важный процесс, если есть желание составить
дизайн проект кухни, и он был в точности реализован не только на бумаге, но и в
жизни. Давайте обозначим, какие важные моменты должны быть отображены на
чертеже:

1. Расположение всех розеток. Количество и расположение розеток зависит от
   количества техники и ее размещения по территории кухни. Не стоит забывать, что
   всегда должна оставаться одна-две розетки на всякий случай.
2. Контуры света. Желательно,
   чтобы все источники света имели отдельные выключатели, что позволит зонировать
   освещение и его интенсивность по площади помещения. Должен быть отдельный
   включатель на верхнее освещение и отдельное на каждый дополнительный светильник.
   Это может быть, допустим, подсветка фартука или светильник над барной стойкой.
3. Ручки. Многие оставляют их на
   потом, но не все понимают, насколько от них зависит внешний вид интерьера, а
   также они могут быть проблемой при правильном открывании дверец в условиях
   небольших или угловых кухонь.
4. Вытяжка. Важно не только
   определить ее правильное местоположение, но и обозначить ее подключение. Для этой
   задачи необходим тройник с обратным клапаном, который необходимо куда-то
   отвести. Если мебель под потолком имеет подходящее расстояние, тогда это
   исключает подобную проблему. Но сегодня многие выбирают кухни до потолка,
   поэтому этот момент расположения тройника стоит заранее продумать и обозначить на
   чертеже.

Кстати, рисовать чертеж не обязательно вручную, для этого есть простые программы в сети, которые сильно облегчают эту задачу.

Нужна ли
перепланировка?

Это дело
сугубо индивидуальное, но тут важно понять, нужно ли менять геометрию комнаты и
как эта смена повлияет на улучшение ее удобства и функциональности. Чтобы
точнее понять, нужно ли делать перепланировку, дайте ответы ан следующие
вопросы:

• Какое количество человек одновременно будет пользоваться кухней?
• Как активно вы используете кухню, как часто готовите или для вас кухня просто место для расположения холодильника?
• Есть ли возможность иначе организовать места выхода всех коммуникаций, если их задевает перепланировка?
• Будет ли возможность скрыть коммуникации во время ремонта?
• Если кухня очень важна и там постоянно собирается много людей, тогда, возможно, имеет смысл ее объединить с прилагающей комнатой (чаще всего это гостиная)?

Ответив на эти вопросы, вы поймете, дает ли перепланировка хоть какие-то преимущества. Если они есть, тогда есть смысл приступать к этому делу, которые многие воспринимают как нечто сложное и дорогое. На самом деле демонтаж и строительство перегородок не занимает много времени и не требуют больших финансовых вложений. Сложнее всего правильно распределить коммуникации, да так, чтобы они были не на виду и функционировали всегда эффективно.

Эргономика

Это слово не для всех понятно, но все же эргономика – это про практичность и стиль одновременно. Это продуманная организация пространства, где все стоит на своих местах, ничто не мешает передвижению, все под рукой и продумана каждая мелось.

Вы что-то слышали
про правило треугольника? Многие думают, что он отвечает на вопрос, как самой
сделать дизайн проект кухни. Однако это правило в жизни практически не
работает, поскольку не несет в себе никакого практического смысла. Также, по
факту, правило определяет лишь три зоны на кухне, а в реальности их четыре:

1. Зона хранения,
   состоящая из разноплановых ящиков, навесных шкафов, полок и холодильника.
2. Зона мойки:
   сама мойка, посудомоечная машина и сушилка для посуды.
3. Зона готовки,
   включающая варочную поверхность, духовой шкаф, мультиварку и микроволновку.
4. Зона
   свободного перемещения – пространство между тремя вышеперечисленными зонами.

Исходя из этого, давайте определим некоторые правила эргономики на кухне. Обязательно должна быть поверхность, куда можно поставить какой-то предмет. Мы ничего не делаем на весу, поэтому под рукой всегда должна быть поверхность, куда можно быстро поставить готовое блюдо, пищу из холодильника или тот же горячий заваренный чай. Назовем это рабочей зоной и желательно, чтобы она находилась в центре кухни – это самое практичное расположение, доказанное на практике.

Также важно продумать, в какую сторону открываются все дверцы техники и мебели, что позволит правильно скомпоновать все вместе, чтобы «соседи» не мешали друг другу нормально функционировать. Если что-то мешает, дверцы можно перенавесить, что легко делается в холодильнике и в некоторых конструкциях шкафов.

В остальном
все прописанные правила эргономики сугубо индивидуальны, поскольку интерьер
должен быть оборудован под конкретных пользователей. Важно, чтобы было все под
рукой и при этом сохранялась свобода перемещения, а также было нужное количество
посадочных мест для приема пищи.

Что умеют
современные планировщики?

Если мы говорим про то, как сделать дизайн проект кухни самому с помощью компьютерных программ, которые называются планировщиками, то должны обозначить, что они умеют. Это продемонстрирует их возможности и появится понимание, стоит ли с ними работать или лучше все же обратиться к специалистам.

Не будем
ориентироваться на какую-то конкурентную программу, поскольку все они имеют схожий
функционал и могут отличаться лишь визуально и количеством предлагаемых инструментов
для работы. Но, как правило, их все объединяют следующие моменты;

• простой интерфейс;
• наличие русского языка;
• высокая детализация;
• реалистичная картинка на выходе;
• большое разнообразие инструментов для проектирования;
• простота управления, где все сводится к сборке простого конструктора;
• большой выбор элементов интерьера под любой вкус;
• возможность создавать любую планировку и задавать размеры каждому элементу;
• интеграция готовых типовых проектов, которые можно редактировать под себя;
• качественная визуальная модель интерьера в итоге.

Пошаговый процесс
создания проекта

Что же, допустим,
вы определились с программой или сервисом, где будете создавать свой первый
дизайн-проект, поэтому важно обозначить алгоритм работы, последовательность
которой должна выглядеть примерно так:

1. Чертим помещение, создавая макет кухни с указанием реальных размеров. Чаще всего программы предлагают готовые варианты популярных планировок, которые можно легко править или можно все нарисовать вручную с помощью специального инструмента.
2. Выбираем отделку, пересматривая доступные варианты материалов. Чаще всего каталоги программы включают в себя множество вариантов под любой вкус, а иногда даже показывают цены на понравившиеся материалы. Таким образом создаем стилистику помещения.
3. Добавляем технику и мебель. Таким же образом присматриваем технику и выбираем ее месторасположение, не забывая про практичность, эргономичность, комфорт и собственные предпочтения.
4. Сохраняете работу, после чего вам программа покажет готовую трехмерную визуализацию, где можно вносить разноплановые правки. Окончательный результат всегда можно распечатать или сохранить в виде электронного файла, если вам удобно работать на планшете/смартфоне.

Не забывайте про возможность экспериментировать с выбором материалов, техники и мебели. Попробуйте любые варианты, которые только приходят в голову, поскольку лишь при сравнении вы поймете, что в итоге сделали самый правильный и рациональный выбор. Также не стесняйтесь использовать готовые шаблоны, которые всегда можно адаптировать под себя. Иногда готовые решения подкидывают самые необычные идеи для реализации, поскольку они готовились опытными дизайнерами и в них используются различные хитрости, которые редко доступны рядовым пользователям.

Как видите,
процесс самостоятельного создания дизайн-проекта студии не так сложен, как это может
показаться на первый взгляд, однако требует усидчивости и творческого подхода. Современные
программы значительно упрощают этот процесс, но стоит понимать, что если вы затеяли
серьезный ремонт с перепланировкой и хотите получить в итоге что-то необычное,
тогда стоит обратиться к специалисту, так как именно его опыт станет гарантией
того, что в конце ремонтных работ вы получите в точности то, на что рассчитывали.
Оплата услуг дизайнера не сравнится с рисками, когда на бумаге все выглядит
хорошо, а по итогу находится много обидных несовпадений или брак.

Как вы проектируете себя ?. Самоотрицательность выглядит так же плохо… | by Bel Perez

Самоотрицательность выглядит так же плохо, как кажется

«Не знаю, обидит ли вас мой комментарий или льстит ему. Я не следил за вами долго, возможно, я начал в тот момент, когда вы переживали тяжелый период. Но не будучи счастливым на все 100%, я не думал, что ты будешь такой красивой, как я обнаружил сегодня! Невероятно (ошибочные) заблуждения, которые может породить настроение! Резюме: счастье — лучший секрет красоты.”

Я вел блог много лет назад. Однажды я был шокирован приведенным выше комментарием от читателя, который раньше не видел моего лица. Я перевел его на английский, так как считаю, что его стоит прочитать.

Было лестно? Да, но это тоже задело.

Этот читатель был прав. Мои сообщения перед тем, где я показал свое лицо, были разрушительными.

Я был в отчаянии. В то время я был безработным почти два года и изо всех сил пытался удержаться на плаву.

Мои письма без зазрения совести отразили все, что со мной было не так.

Этот комментарий заставил меня понять , как другие воспринимали то, как я проецировал себя другими. Глядя на это с лучшего места, я был шокирован, увидев, во что я превратился, когда со мной было не все в порядке.

Я никогда не убегал от сложных вопросов, и этот вопрос должен был быть задан.

Действительно ли я осознаю, что мое отношение говорит миру обо мне? Что это мне говорит?

Это не только внешний вид.

Я говорю о том, как мы проецируем наши эмоции, как мы изображаем себя в целом на нашей работе, продаже, проекте, идее, отношениях, всем остальном.

Почему так легко забыть мы — это то, что на самом деле показывает в конце дня ?

Хотя важно заботиться о себе, и это может быть полезно в трудные времена, это должно быть вашим последним беспокойством. Плохое отношение к другим или к себе будет иметь еще более негативное влияние на вашу жизнь .

И давайте избавимся от этого. Я встречал много людей, которые чувствовали себя вправе на все, когда находились в плохом положении.Неприятность — это , а не оправдание неприемлемого поведения. , и никто не должен уделять ни секунды внимания ядовитым отношениям .

Наши представления могут быть точными или неточными, но обычно нет. Они всегда зависят от того, что мы чувствуем, или думаем, мы чувствуем.

Однажды вас не остановить. Следующий? Мир ест вас заживо, жует, глотает, и вас смывают в унитаз , прежде чем вы сможете моргнуть и обработать его.

Иногда вы смотрите на себя в зеркало и будете удовлетворены, даже полюбите то, что вы видите; иногда ненавижу .

Вы можете задаться вопросом, действительно ли это ваше лицо или ваше тело. Может быть, даже забыл, когда перестал верить, что достоин признательности.

Ваше эмоциональное состояние во многом — или даже во всем — связано с этим.

Отрицательные убеждения затуманивают вашу перспективу ; мозги такие хитрые. Ваш разум получает сигнал о том, чтобы чувствовать себя плохо, , и требуется усилие, чтобы остановиться и воссоединиться с реальностью.

Мы эксперты, игнорирующие нашу собственную ценность, и это не ограничивает только то, как мы выглядим.Если вы дошли до этого момента, я уверен, вы чувствуете, что недостаточно хороши в других сферах своей жизни.

В итоге я написал новый пост, размышляя над этим комментарием и выводами, к которым я пришел. Я дошел до того, что использовал две фотографии, которые сделал в течение нескольких дней.

Если положить их бок о бок, не было разницы в моем весе, стрижке или макияже .

Сотрудник снял первый с нелестного угла и плохого освещения в мой первый день на новой работе.Второй был фото, которое я отправил в маркетинговое агентство, которое наняло меня для этой работы по продвижению изображения.

Достаточно интересно, что на первом я выглядел намного лучше, несмотря на то, что угол прибавил мне 10 кг из ниоткуда, уродливая форма и неумолимый свет.

Это первое изображение показало мою эмоциональную реальность . Я была так рада, что смогу нормально есть в течение следующих трех месяцев, я светилась! Однако во втором я выглядел напряженным и бесстрастным.

Я была рада, что на фото не видно беспокойного потоотделения под моей одеждой.

Я надеялся показать агентству, что выгляжу «достаточно хорошо» , когда в то время во мне не было ничего такого, что казалось бы достаточным. Само по себе это было ошибочным предубеждением, поскольку их мнение никогда не должно определять мою ценность как человека или рабочего.

Но опять же, я подавал заявку на работу изображение , так что в той ситуации, только моя внешность и то, что я высокий и худой имели значение.

Я отчаянно нуждался в работе и изо всех сил пытался ее скрыть .

Конечно, я не стала красивой за считанные дни. Я был просто неспособен спроецировать это, потому что мое психическое состояние было повсюду.

Несколько лет назад бренд по уходу за кожей провел вирусный эксперимент, в ходе которого художник ФБР нарисовал разные портреты группы женщин, следуя их описанию своих черт лица.

Что сделало его настолько увлекательным, так это то, что один портрет был создан под их собственным восприятием , а второй — следуя тому, что видели совершенно незнакомые люди.

Доказано, что ни одна из женщин, участвовавших в проекте, не знала, как они на самом деле выглядят ; незнакомцы были гораздо точнее!

Ваше видение самого себя различается в зависимости от вашего настроения , того, что вы делаете, где и с кем вы находитесь.

Каждый раз, когда вы смотрите на себя в зеркало, в витрину магазина, на человека, делающего фотографию или под углом, вы будете видеть себя по-другому.

Но это трудно заметить, когда это делают нас , поэтому я предлагаю вам задать себе несколько вопросов.

• Что вы чувствуете, когда кто-то, кто выглядит идеально вам в ваших глазах, говорит вам, что он думает, что это не так?
• Что вы им скажете? Неужели вы, , так же жестоки с ними, как и с собой?
• Раздражает ли их негативное представление о самом себе или меняет ваше восприятие из них?
• Можете ли вы увидеть свое отражение в их поведении? Как вы думаете, они чувствуют то же самое, , когда все наоборот?

Поступая так, вы в конечном итоге поймете, что в большинстве случаев то, что мы видим, не соответствует реальности , но это все равно нам больно.

Представьте, что вы давно не видели друга. Наконец-то вы снова встречаетесь, и они задают типичные вопросы о том, как у вас дела. Ты говоришь все «Чувак, я чувствую себя полным отстоем, моя жизнь — отстой!» . Как вы думаете, что вы проецируете?

Помимо , показывающего негативную сторону самого себя , которая может беспокоить вашего друга, вы будете постоянно задумываться. В конце концов, вы уже распространяли эту идею, , и это может сделать вас более восприимчивыми к вере в ее истинность.

Пойдем дальше.Представьте человека, с которым вы встречаетесь, кого-то, кого вы не очень хорошо знаете, , и вы ведете такое же поведение.

Разверните.

Вы хотите, чтобы в вашей жизни были люди, которые изначально так негативно себя представляют? Или когда вы просто хотите хорошо провести время со своими друзьями на всю жизнь, но они мрачны или откровенно токсичны?

Когда вы проходите тяжелый период, легко проецировать негативные эмоции, и вы можете в конечном итоге поверить, что это наша реальность.

Почему мы так стараемся, чтобы убедить себя, что мы ничего не стоим ? Какой смысл смотреть на себя в таком болезненном свете?

Истина в том, что вы не можете увидеть свое настоящее «я» , когда находитесь не в нужном месте. И как только вы достигнете этой точки, вы можете столкнуться с чем-то нереальным.

Если вы не осознаете этого, оно будет распространяться, и вы рискуете, что другие увидят вас в том же свете, что и вы. И я не говорю о твоей внешности.

Позвольте мне сказать вам следующее: физическое и психическое здоровье не отличаются внешностью.

Проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, тревога или расстройства пищевого поведения искажают ваше самовосприятие во всех смыслах. Физические заболевания могут полностью изменить ваше лицо и тело в считанные часы и во многих случаях обострить или вызвать психические проблемы.

Я знаю, о чем говорю, я прошел через все эти сценарии.

Я использую себя в качестве примера.Я знаю, что обычно выгляжу хорошо, но моему СРК это не важно. Когда меня поражает новая вспышка СРК, моя кожа становится пепельной. На моем лице и теле появляются высыпания, а сухие пятна отслаиваются от обезвоживания.

Потрескавшиеся губы, темные круги под запавшими глазами. Истощение и бессонница в течение нескольких дней. Мое тело болезненно раздувается, ноги опухают. Я с трудом могу встать, не говоря уже о том, чтобы долго держать спину прямо во время обострения СРК.

Это обычно продолжается неделями и даже месяцами.

Постоянная тошнота, боль и длительное преодоление побочных эффектов усиливают или провоцируют тяжелые стадии депрессии и тревоги.

Я с трудом смотрю на себя, когда у меня вспышка СРК, и последнее, что я чувствую, — это быть рядом с кем-либо или выходить из дома.

Итак, я знаю, как физические проблемы влияют на то, как я выгляжу, и как я отношусь к себе в целом.

И я понял, что эти моменты меня не определяют. Это сложных этапов, которые требуют заботы о себе и большой перспективной работы .

Проблема возникает , когда вы не можете различить, реально ли то, что вы видите, или нет .

Ваше восприятие себя напрямую связано с вашим эмоциональным состоянием.

Хорошим началом разрыва с этими чувствами может стать обязательство поработать над самосознанием.

Будьте честны и не упивайтесь ничем, что не всегда верно. Если ответ зависит от взгляда смотрящего, то это не неопровержимая правда.

Если после этого вы все еще не можете лучше понять себя, подумайте о том, чтобы получить профессиональную помощь.

Нет ничего постыдного в необходимости лечения.

Как заявить о себе как о бренде, используя сильные ключевые слова и периодически обновляя профиль

Прежде чем мы начнем с темы, нам нужно понять несколько указателей, например, что такое брендинг? Как бы вы себя заклеймили? Что это за ключевые слова и как их использовать для создания сильного присутствия бренда? Это некоторые вопросы, которые необходимо прояснить, прежде чем мы продолжим.

Брендинг: Брендинг — это метод определения вашего направления бизнеса.Вы заметили эти большие щиты по дороге в офис? У них есть несколько броских линий или они могут быть визуальными, чтобы привлечь к себе покупателя, которые в конечном итоге могут стать настоящими покупателями. Итак, предположим, что если какая-то компания запускает новый продукт и не продвигает его, как люди узнают о продукте, который недавно был выпущен? Стоит правильно подумать! Таким образом, брендинг становится чрезвычайно важным, если вы хотите заявить о себе, своих навыках, опыте и о своем бизнесе.

Как это сделать? Если вы хотите брендировать себя или свою компанию, вы должны много думать о ценностях, которые вы можете предложить. Почему люди должны следовать за вами, а не за другими конкурентами на рынке, ваш способ брендинга должен убедительно убедить и донести это до потенциальных клиентов. Прежде чем вы продолжите и начнете брендировать себя, вам просто нужно уделить достаточно времени, чтобы подумать, в каких ключевых областях вы хотите, чтобы вас запомнили?

Связь с клиентами: Недостаточно просто создать бренд.После того, как вы создадите свой онлайн-бренд, вам необходимо связаться с все большим и большим количеством клиентов, чтобы обращаться к ним напрямую. Продвигайте его как можно больше с помощью социальных и профессиональных сетевых платформ. В этом случае LinkedIn играет очень важную роль в создании и поддержании имиджа вашего бренда в Интернете. Если вы являетесь частью группы в LinkedIn, у вас будет доступ ко все большему количеству людей в этой группе. Но важно, чтобы вы создавали и приносили пользу своим клиентам, а не просто жадно продвигали свой собственный контент тем или иным образом.Помните, клиентов нелегко обмануть. Если они не найдут никакой ценности в вашем предложении, они не вернутся к вам.

Теперь, чтобы связывать клиентов и оставаться в их памяти, вы должны время от времени предоставлять своей аудитории свежий контент. Вам необходимо оставаться активным на всех сетевых платформах, включая LinkedIn, Facebook и Twitter, и это лишь некоторые из них. И чтобы убедиться, что вы активны, вам нужно периодически обновлять свой профиль. Общайтесь с лидерами рынка, лидерами мнений, следите за их способами привлечения внимания к их присутствию в Интернете, делитесь своими мыслями и комментируйте идеи, которыми поделились другие.Это отличные способы, чтобы вас запомнили и рекомендовали.

Измените структуру своего профиля: Если вы уже заполнили свой профиль в LinkedIn, не расслабляйтесь. Время от времени думайте о его реструктуризации, всякий раз, когда вы получаете вознаграждение, получаете новый проект или получаете признание компании за вашу эффективность. Продолжайте обновлять. Это должен быть непрерывный процесс, а не просто заполнить все параметры один раз, а затем оставить.

LinkedIn дает вам возможность поздравить других участников вашей сети с их продвижением по службе, новой работой, продвижением по службе и т. Д.Воспользуйтесь этими функциями. Вы также можете написать один или два блога, статьи, которые отражают ваши мысли и опыт. Вы также можете перестроить свой раздел навыков так, как вам удобнее. Проверьте, кто просматривал ваш профиль в Linkedin. Это даст вам представление о просмотрах вашего профиля. Присоединяйтесь и будьте активны в группах Linkedin. Группы отлично подходят для продвижения вашего бренда.

Брендинг с использованием сильных ключевых слов: Брендинг — это непрерывный процесс. Правильный выбор ключевых слов может испортить или испортить профиль.Создав образ, вы должны постараться сохранить его. Когда дело доходит до брендинга, ключевые слова играют здесь очень важную роль. Прежде всего, вам нужно найти те ключевые слова, которые соответствуют вашему профилю, которые должны появиться, когда люди будут искать.

Например, для профиля написания контента и маркетинга могут быть полезны такие ключевые слова, как ведение блога, написание контента, создание контента, управление контентом, SEO, маркетинг в социальных сетях, маркетинг по электронной почте, стратегия контента, связи с общественностью, генерация лидов, социальные сети.Точно так же вам нужно будет изучить свой профиль и связанные с ним ключевые слова, которые не только улучшат видимость профиля, но и укрепят присутствие вашего бренда.

Если кто-то попросит вас резюмировать вашу работу всего в полстроки, что вы ответите? Проведите мозговой штурм, а затем придите к точному, по существу, удачному ответу. Этот ответ будет заголовком вашего профиля на LinkedIn, так что думайте так же. Этот заголовок должен предложить ценность вашим клиентам; тогда только люди будут привлечены к вашим продуктам, услугам или предложениям.

Для профилей LinkedIn убедитесь, что важные ключевые слова присутствуют в вашем профессиональном заголовке, текущем названии должности, резюме, навыках и других применимых разделах вашего профиля, где это возможно.

Будьте разными, будьте уникальными: Когда дело доходит до брендинга, не просто придерживайтесь того пути, которым следуют другие в вашей отрасли. Найдите уникальные способы продемонстрировать свои навыки, знания и опыт. Будьте рассказчиком, всем нравится читать истории, и большинство из них тоже их помнят.Но убедитесь, что люди могут понять это. Не отклоняйтесь от главного; Создайте свою историю вокруг своего бренда и его качественных предложений, которые могут повысить ценность жизни клиентов. Покажите свое творчество, страсть и оригинальность воображения с помощью слов и выбора ключевых слов.

Используйте ключевые слова часто: После того, как вы выбрали подходящие ключевые слова для своего профиля, убедитесь, что они повторяются через некоторый интервал. Когда люди будут снова и снова читать важные ключевые слова, связанные с добавлением ценности, вполне вероятно, что они будут помнить об этом в течение некоторого времени.Но не переусердствуйте, иначе он будет однообразным и однообразным, и читатели могут потерять интерес.

Авторство / ссылки — Об авторе (ах)

Статья написана «Прачи Джунджа» и проверена группой Management Study Guide Content Team . В состав группы MSG по содержанию входят опытные преподаватели, профессионалы и эксперты в предметной области. Мы являемся сертифицированным поставщиком образовательных услуг ISO 2001: 2015 .Чтобы узнать больше, нажмите «О нас». Использование этого материала в учебных и образовательных целях бесплатно. Укажите авторство используемого содержимого, включая ссылку (-ы) на ManagementStudyGuide.com и URL-адрес страницы содержимого.

Жизнь — это проект «Сделай сам»

Мечтайте о высоких мечтах, как вы мечтаете, так и вы станете.
Твое видение — это обещание того, кем ты будешь однажды;
ваш идеал — это пророчество о том, что вы наконец откроете.
— Джеймс Аллен

Как Уильям Хенли, который однажды сказал: «Я хозяин своей судьбы. Капитан своей души», я согласен с тем, что жизнь — это проект «Сделай сам». Если вы хотите прожить определенный образ жизни, вам придется проявлять инициативу, чтобы вы могли сознательно создавать жизнь так, как вам хочется.

Вы должны сначала мысленно визуализировать, а затем физически создать то, что хотите. Вы можете сделать это, имея ясное видение и развивая твердые намерения.Ваша жизнь — это ваш дар, как вы его цените и каким образом используете, зависит только от вас.

Возьмите эту историю как пример того, как важно строить ее с превосходством и гордостью (автор неизвестен):

Пожилой плотник готовился к выходу на пенсию. Он рассказал своему работодателю-подрядчику о своих планах оставить домостроительный бизнес и жить более неторопливой жизнью с женой, наслаждающейся его большой семьей. Он будет пропускать зарплату, но ему нужно уйти на пенсию. Они могли обойтись.

Подрядчику было жаль, что его хороший рабочий ушел, и он спросил, может ли он построить еще один дом в качестве личной услуги.Плотник сказал да, но со временем было легко понять, что его сердце было не в работе. Он прибегал к некачественной работе и использовал некачественные материалы. Это был неудачный способ закончить самоотверженную карьеру.

Когда плотник закончил свою работу, работодатель пришел осмотреть дом. Он передал ключ от входной двери плотнику. «Это твой дом, — сказал он, — мой подарок тебе». Плотник был потрясен. Какая жалость! Если бы он только знал, что строит свой собственный дом, он бы все сделал иначе.

Так и у нас. Мы строим свою жизнь, день за днем, часто вкладывая в строительство меньше, чем можем. Затем мы шокированы, осознав, что должны жить в построенном нами доме! Если бы мы могли сделать это заново, мы бы сделали это по-другому. И лучше.

Получите последние новости по электронной почте

Но ты не можешь вернуться. Вы плотник. Каждый день вы забиваете гвоздь, кладете доску или возводите стену. Ваше отношение и выбор, который вы делаете сегодня, создадут дом, в котором вы будете жить завтра.Стройте с умом! Стройте с преданностью, гордостью, радостью и любовью.

Начинайте с конца

Планируя свое будущее, мы должны смотреть на нашу жизнь в целом и на каждое ее измерение. Стивен Кови однажды сказал: «Начни с конца». Чтобы построить желаемую жизнь и карьеру, вы должны сначала иметь видение — сначала визуализировать, а затем кристаллизовать.

Любой может устроиться на работу, но то, что нас беспокоит, — это гораздо более важная цель, чем это. Мы говорим о создании работы нашей жизни, а это требует риска, энергии и настойчивости.Учет всех сфер нашей жизни (любовь, труд, досуг и обучение) при сознательном создании нашего видения позволяет нам выразить, кто мы есть на самом деле, и позволяет нам жить более полной жизнью. Во всех сферах мы должны чувствовать, что у нас есть сила направлять и создавать ту жизнь, которую мы желаем.

Что такое видение?

Видение — это направляющий образ или план успеха, сформированный с точки зрения того, как вы хотите прожить свою жизнь. Это картина того будущего, которое вы стремитесь создать. Ваше видение показывает, чего вы действительно хотите от жизни, и дает вам возможность принимать более разумные жизненные решения.

Хорошо написанное заявление о видении должно вдохновлять вас, быть ясным и конкретным, расширять ваше воображение и поддерживать вашу систему ценностей. Вы можете пробудить свое видение с помощью образов, медитации, символов, ведения дневника и рассказов.

Мыслите масштабно. На самом деле, если ваше видение вас не пугает, значит, ваше видение или ваш Дух слишком малы. Сила веры в то, что вы хотите, может увести вас далеко.

Сила вашего мышления безгранична

Когда вы, наконец, по-настоящему решаете что-то, это сделать намного проще, чем вы думали вначале.Это сплошное движение вперед и назад, придумывание причин делать это или не делать, думать и говорить об этом, что мешает большинству людей претворить великие идеи в жизнь. Сила вашего мышления безгранична. Независимо от того, с какой проблемой или ситуацией вы столкнулись, вы можете сосредоточиться на этом вопросе и более эффективно с ним справиться.

Когда вы планируете свою карьеру, вы должны четко представлять себе, чего вы хотите, иначе через пять или двадцать лет вы проснетесь и задаетесь вопросом: «Как я сюда попал?» Вы отвечаете за свою жизнь.Вы можете создать желаемый рабочий и жизненный опыт. Например, если вы хотите больше времени помогать другим в работе или больше заниматься управлением проектами, создайте это в работе, которая у вас уже есть. Если это невозможно, вы можете проявить это в другом месте.

Прежде всего, если вам не нравится то, что вы делаете, остановитесь! Никто не заставляет вас это делать, кроме вас самих.

Иллюстрация корпуса

Я поделюсь с вами, как моя компания Get Smart! Появились семинары по учебным книгам.Несколько лет назад я работал в коммерческом университете директором по развитию карьеры. Мне очень нравилась моя работа, особенно со студентами, и я не собирался менять карьеру, не говоря уже о том, чтобы начать свой бизнес. Как и в случае с любой другой организацией, возникли политические и этические дилеммы. Достаточно сказать, что мои личные ценности прямо противоречили ценностям компании по ряду причин.

Я тоже не планировал писать свою первую книгу Get Smart! О современных романтических отношениях , но начал писать, работая там.Вскоре я обнаружил, что работаю так много часов, что у меня не было времени завершить свой страстный проект. Так получилось, что я бросил школу и около пяти месяцев ничего не делал, а лишь завершал работу над книгой.

По мере того, как я все больше увлекался писательством, Get Smart! концепция развивалась. Я начал обучать Get Smart! Семинары, основанные на моей книге, и вскоре стали получать всевозможные контракты на другие учебные проекты. Теперь я сам себе начальник и отвечаю за работу, которую беру на себя.У меня также есть очень четкое видение того, куда я направляюсь.

Имеет ли смысл то, что я делаю? Больше, чем я мог представить. Поистине удивительно то, что после того, как я осуществил переход, все стало налаживаться — работа и поддержка пришли от неожиданных людей и мест. Я верю, что это произойдет со всеми вами, если вы просто научитесь следовать своей интуиции и будете готовы рисковать.

Каково ваше видение жизни?

Жизненное видение (также известное как заявление о миссии) — это не просто работа, которую вы хотите выполнять, это основной мотиватор того, почему вы делаете то, что вы делаете, во всех сферах своей жизни.Он основан на ваших самых важных ценностях и убеждениях. Это руководящий документ, на который вы можете ссылаться на протяжении всей жизни.

То, как вы создаете свою жизнь на основе своего видения, — это то, как вы сознательно выберете жить своей жизнью. Выбирайте с умом, поскольку каждая область влияет на другие. Например, если вы не реализуете свое видение в одной из ваших сфер, например в труде, это повлияет на ваше восприятие других сфер жизни.

Цель — добиться уникального баланса. Фактически, когда вы находите свой уникальный баланс, каждое измерение жизни дополняет и поддерживает другие.Например, здоровый досуг, в котором вы можете расслабиться и освежиться, расширяет вашу любовь, труд и учебу.

Написание своего жизненного видения

Некоторые преимущества написания жизненного видения заключаются в том, что оно определяет ваше направление, способствует фокусировке, как у лазера, поощряет творческое мышление и приводит к более полноценной жизни. Как прокомментировал Джоэл Артур Блейк: «Видение без действия — это просто мечта, действие без видения просто проходит время. Видение с действием может изменить мир.»Записав свое видение жизни, вы получите более четкое представление о том, куда вы идете, что позже поможет вам разработать стратегию того, как этого добиться.

Посмотрите на свою жизнь в целом и активно подумайте о том, какой вы хотите ее видеть и кем хотите стать. Это поможет вам выбрать работу, людей и ситуации, которые вам больше всего подходят.

Жить своим жизненным видением и оставаться на своем духовном пути

Жизнь в соответствии со своим жизненным видением поможет вам оставаться на духовном пути, потому что вы будете знать, что для вас важно, и почувствуете себя уполномоченными разработать стратегию.Иногда вы будете чувствовать себя напуганным, неуверенным, и в такие моменты вам нужно обратиться к своей интуиции за советом. Верь в себя. Вы можете делать все, что хотите.

И помните, вы можете создавать свое видение жизни, как хотите. Поскольку оно исходит из вашей души, ваше видение, без сомнения, будет тем, что вы держите ближе всего к своему сердцу. Написание жизненного видения поможет вам осознать важность активной позиции при планировании своей жизни. Подобно строителю, который строит дом, который первым разрабатывает план, ваше видение жизни — это ваш план.

Люди с ясным видением жизни не просто реагируют на все, что жизнь бросает в них, но вместо этого активно участвуют в создании такой, какой они хотят видеть свою жизнь. Это потому, что они настроены на свое высшее «я» и предпочитают не удовлетворять потребности своего низшего «я» (эго). Спросите себя: развивается ли моя жизнь так, как мне хотелось бы?

Оцените свои текущие жизненные обстоятельства в следующих измерениях:
Любовь ___ Труд ___ Досуг ___ Обучение ___

3: Я живу в соответствии со своим видением жизни

2: Я в основном живу в соответствии со своим видением жизни

1: Я живу в соответствии со своим видением жизни

0: Я живу не в соответствии со своим видением жизни

Если вы набрали:

9-12: Вы согласны

5-8: Вы не за горами, с некоторыми корректировками вы можете быть в выравнивании

0-4: Вы не соответствуете

Помимо разнообразного опыта, мы также играем множество ролей в каждой из сфер нашей жизни.Возьмем, к примеру, женщину за сорок:

Любовь: мать, жена, сестра, ребенок, друг
Труд: учитель и писатель в области искусства
Досуг: теннисист, путешественник, пляжный гребец
Образование: высшее образование, непрерывное обучение

Видение, которое она написала для себя, дает ей четкое представление о том, что она хочет испытать в своем путешествии. Как только она узнает, что она ценит, она сможет ставить конкретные цели для каждой из сфер своей жизни.

Визуализация Life Vision

Во время медитации визуализируйте всю свою жизнь.Подумайте о каждом измерении. Создайте особое место, где вы можете сосредоточиться на той жизни, которую хотите создать — украсьте его символами успеха и т.д. .

Вы также можете совместить это упражнение с ежедневным утверждением. Выпустите эти позитивные мысли и образы во Вселенную и отпустите результат.

Закройте глаза, сделайте пять очищающих вдохов и визуализируйте мирное и успокаивающее место, в котором вам нравится проводить время — возможно, любимое место отдыха, горы или пляж.Оглянитесь вокруг и осмотрите окружающую среду, прислушайтесь к звукам, почувствуйте, как вы себя чувствуете. Наконец, найдите удобное место для отдыха. Теперь медленно расслабьте все свое тело и разум и позвольте своему разуму блуждать по мыслям о той жизни, которую вы хотели бы прожить. Представьте себе все в своей голове.

* Какой была бы ваша личная жизнь?

* Какую работу вы бы выполняли?

* Чем вы занимаетесь в свободное время?

* В какой учебной деятельности вы участвуете?

Позвольте образам свободно блуждать в вашем уме, а чувства, которые они вызывают, текут в ваше сердце.Как каждая из сфер вашей жизни дополняет другие? Какая область требует больше времени и внимания сейчас?

Теперь ваше сердце и разум наполнены утешением и радостью. И знайте в глубине души, что вы можете вызывать это видение всякий раз, когда вам нужно напоминать о том, что для вас важно. Знайте, что если держать это жизненное видение близко к сердцу, это поможет вам воплотить его в жизнь.

Умный наконечник

Создавайте изображения или картинки, которые помогут вам визуализировать свое видение жизни. Или разработайте логотип, который представляет вашу жизнь.

Написание своего жизненного видения

1. Размышляйте о том, какой бы вы хотели видеть свою жизнь и какой она должна быть.

2. Запишите любые мысли, чувства или образы, которые возникли во время медитации.

3. Нарисуйте изображение или символ чего-то важного для вашего жизненного видения.

4. Напишите черновик.

5. Напишите заявление о своем видении жизни в настоящих условиях, как будто это уже так.

6. Держите его на одной странице.

7.Включите высказывания из четырех основных сфер жизни: любви, труда, досуга и учебы.

8. Включите три основных значения.

Вы узнаете, что завершили свое видение жизни, когда почувствуете мир с ним.

Умный наконечник

Не беспокойтесь о том, как вы собираетесь воплотить в жизнь свое видение жизни и воплотить его в жизнь.

Просто запишите это на бумаге. «Как» придет позже, а пока сосредоточьтесь на «Почему».

Образец Life Vision

В этой жизни я играю двойную роль ученика и учителя.Я коллекционер и делюсь мудростью со всеми, кто меня окружает. Как духовное существо, имеющее человеческий опыт, я извлекаю уроки своей души, чтобы развиваться.

Я знаю, что жизнь — это подарок, который нужно раскрывать каждый день, и что есть четыре основные сферы человеческого опыта: любовь, труд, досуг и обучение.

В любви я проявляю терпение и сочувствие к другим.

* Я являюсь примером для подражания для своей семьи, друзей, коллег и студентов.

* Я ищу настоящие связи с другими единомышленниками.

* Я дарю слова любви и добрые жесты самым близким мне людям.

Работая, я обучаю других и даю им возможность принимать осознанные и разумные решения.

* Я помогаю другим следовать своей интуиции и доверять себе.

* Я открыто выражаюсь через устное и письменное слово.

* Я творческий и уникальный в своем подходе к работе.

На досуге я уважаю свой разум, тело и дух.

* Я нахожу время, чтобы расслабиться, восстановить силы и повеселиться.

* Я активно занимаюсь здоровым образом жизни.

* Я связываюсь с природой и животными как с источником вдохновения.

В обучении я рискую и не боюсь неудач; скорее,

* Я рассматриваю ошибки как возможности для обучения.

* Я учусь на протяжении всей жизни.

* Я преодолеваю препятствия, верю в себя и добиваюсь своих целей.

* Когда я сбит с толку, я обращаюсь к своему Высшему Я за руководством.

Я сознательно и намеренно создаю свою жизнь вокруг своих основных ценностей:

* Изобилие (эмоциональное, финансовое и духовное).

* Баланс (в личной и профессиональной сфере).

* Вклад (изменение мира).

Я работаю по принципам «Принятие, аутентичность и коммуникация». Я желаю получать и ценить красоту, любовь и мудрость, доступные мне от природы и других людей во время моего путешествия.

Когда мой Дух взлетит, я буду смотреть на свою жизнь со счастьем, радостью и внутренним миром, зная, что мое существование на земле имеет смысл для меня и других.

Заявление о назначении срока службы

Чтобы раскрыть дело своей жизни, вы должны четко понять, чего вы хотите, практикуя визуализацию, зная свою цель, а затем воплощая ее в жизнь посредством мощного акта созидания. Как только вы узнаете, какое у вас видение своей жизни, вы можете переходить к формулированию своей цели. Когда ваша работа больше похожа на игру, вы работаете целенаправленно.

Дело в том, что цель состоит в том, что вы можете участвовать в ней как на работе, так и вне ее.Вы не можете отделить свою цель от того, кем являетесь, поэтому обнаружите, что она часто проникает в вашу личную жизнь.

Заявление о цели — это широкое заявление о том, что вы хотите дать миру и / или чем вы хотите поделиться с другими в плане работы своей жизни. Это не цель карьеры и не ограничивается должностью или сферой карьеры. Сведите его к длинному предложению и сформулируйте его так, чтобы оно ясно сообщало другим, чего вы хотите достичь с помощью работы своей жизни.

Например, цель моей жизни — обучать людей и давать им возможность принимать более разумные решения в важных жизненных сферах.

Примеры слов для вашего заявления о целях:

Предварительное уведомление Подтвердить Выбрать

Координатор Составить Советник Создать

Демонстрация развития, обучения, поощрения

Express Facilitate Give Heal

Inspire Invent Involve Lead

Love Make Motivate Organize

Perform Promote Raise Support

Strive Teach Touch Проверить

Значение мудрости Написать

Умный наконечник

Разместите свое видение жизни и заявления о жизненных целях в своем офисе, чтобы вы могли ежедневно размышлять над ними.

Самая полноценная жизнь — это жизнь, в которой вы индивидуально проектируете и адаптируете ее к своим спецификациям.

Ваша жизнь похожа на большой красивый распускающийся цветок с множеством уникально украшенных лепестков, составляющих ваш уникальный опыт:

Ваши уроки — это ваши личные возможности для обучения и роста.

Ваше видение — это общий план той жизни, которую вы хотите вести.

Ваша цель — это то, чем вы хотите поделиться с другими.

Работа вашей жизни — это текущие личные и профессиональные проекты, которые вы выполняете.

Ваши цели — это мини-шаги, которые помогают поддерживать вашу работу, цель и видение.

Ваши роли — это части, которые вы играете в своем путешествии.

Ваш путь — это путь, который вы выбираете для создания своей жизни путем осознанного выбора, который вы делаете во время своего путешествия.

Вы должны найти свой путь и смело следовать по нему, куда бы он ни вел.

Назначение журнала

Напишите свое видение жизни и формулировку жизненной цели.

T его статья была взята из книги:
Get Smart, Мишель Л.Casto.
Перепечатано с разрешения издателя,
Get Smart Publishing. © 2000. www.getsmartseries.com

Книга автора:

Открытие судьбы: Найдите путь своей души к успеху
Мишель Касто.

The Destiny Discovery: Find Your Soul’s Path to Success учит читателей, как соединиться со своей душой, чтобы прожить свою лучшую жизнь. Эта книга затронет и вдохновит людей из всех слоев общества, которые хотят проснуться и понять свою цель, получить доступ к своей личной силе и внести вклад в себя и мир.В этой поучительной книге Мишель Л. Касто сочетает в себе проверенный процесс открытия судьбы и профессиональный опыт в личном преобразовании и профориентации, чтобы отправиться в увлекательное путешествие, ведущее к судьбе, которая уже живет в вашем сердце.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу и / или загрузить издание Kindle.

Книг автора

Об авторе

Мишель Л. Касто — коуч-консультант, проживающая в Атланте, штат Джорджия.Она имеет степень магистра образования Университета Южной Каролины, степень бакалавра наук Университета Огайо и является сертифицированным инструктором по развитию карьеры и обслуживанию клиентов, который преподавал и консультировал студентов в нескольких крупных университетах на юго-востоке США. Как писатель, спикер и тренер, она специализируется в области романтических отношений, гендерного общения, развития карьеры, обслуживания клиентов и управления стрессом. Посетите ее веб-сайт www.brightlightcoach.ком

Видео / презентация с Мишель Касто: отпустить — ключевой шаг в сознательном творчестве

Вы можете построить себя (построить себя): Андерсон, Максин: 9781936749454: Amazon.com: Книги

Книжное обозрение «Нью-Йорк Таймс»
“. . . очаровательная жемчужина книги ».

Джеймс Макферсон, обладатель Пулитцеровской премии автор книги « Боевой клич свободы»
«Интересная и творческая книга, которая должна доставить удовольствие, а также знания многим детям.»

Cobblestone Magazine
« Проекты Великой гражданской войны, которые вы можете создать самостоятельно, делают что-то уникальное ».

Детский литературный обзор
«Интересное средство для детей узнать о гражданской войне».

Журнал школьной библиотеки
«Включает малоизвестные факты, которые заинтересуют как детей, не знакомых с конфликтом, так и любителей Гражданской войны. . . Полезный ресурс для любой учебной программы по гражданской войне ».

От перископов до самодельной бумаги, от униформы до телеграфов, Проекты Великой гражданской войны, которые вы можете построить сами. исследует эпоху Гражданской войны с помощью практических строительных проектов и мероприятий с использованием обычных предметов домашнего обихода и ремесленных магазинов.Подробные пошаговые инструкции, схемы и шаблоны для создания 25 проектов Гражданской войны в сочетании с исторической справкой, фактами и анекдотами, биографиями и мелочами дают детям возможность познакомиться с увлекательной историей одного из самых интересных мест. важные эпохи в американской истории.

Проекты Великой гражданской войны, которые вы можете построить Самостоятельно соответствует основным государственным стандартам в области языковых искусств для чтения информационных текстов и литературной литературы. Уровни управляемости чтения и измерения Lexile показывают уровень обучения и сложность текста.

с задней стороны обложки

От перископов до самодельной бумаги, от униформы до телеграфов — «Проекты Великой гражданской войны, которые вы можете построить самостоятельно» исследует эпоху гражданской войны с помощью практических строительных проектов и мероприятий с использованием обычных предметов домашнего обихода и ремесленных магазинов. Подробные пошаговые инструкции, схемы и шаблоны для создания 25 проектов Гражданской войны в сочетании с исторической справкой, фактами и анекдотами, биографиями и мелочами дают детям возможность познакомиться с увлекательной историей одного из самых интересных мест. важные эпохи в американской истории.
«Проекты Великой гражданской войны, которые вы можете построить самостоятельно» соответствует основным государственным стандартам в области языковых искусств для чтения информационных текстов и литературной литературы. Уровни управляемости чтения и измерения Lexile показывают уровень обучения и сложность текста.

Об авторе

Лаури Беркенкамп — автор шести детских книг. Под псевдонимом Максин Андерсон она написала Amazing Leonardo da Vinci Inventions You Can Build Yourself , цитата из которой была опубликована в New York Times Book Review и Christian Science Monitor, выбранной №7 для детей BookSense на лето 2006 года и названной Книга года Международного общества школьных библиотекарей в 2006 году; Проекты Великой гражданской войны, которые вы можете построить сами. , отрывок из которого был взят в журнале Boys ’Life и назван New York Times Book Review« очаровательной жемчужиной книги »; «Исследуй весну» и «Исследуй зиму », которые были выбраны в качестве рекомендуемых книг для родителей в 2007 году, «Откройте для себя Амазонку» , а также «Откройте для себя океаны» .

Почему DIY? 5 причин взяться за этот проект.

В.О.: Почему «сделай сам»? Это больше, чем способ завершить новый проект — это также может помочь вам осуществить свои мечты. Вот как, от ваших друзей из American Family Insurance.

Буквы «Сделай сам» остаются на экране и расширяются, чтобы отобразить «Сделай сам» в качестве полного названия. Персонаж под названием появляется и смотрит на название, улыбаясь, когда мы упоминаем «благополучие».

В.О .: Проекты «Сделай сам» или «Сделай сам» — это не просто отличный способ сэкономить деньги.Они также чрезвычайно полезны для вашего благополучия, продуктивности и личного обогащения.

Заголовок уходит, и вместо него на экране появляются цифры от 1 до 5. Наш персонаж смотрит на них, поскольку каждый из них быстро выделяется цветом, а затем восстанавливает свой первоначальный цвет. (При переходе от одной причины к другой в видео каждое число будет снова выделено цветом, чтобы мы знали, где мы находимся на видео).

В.О.: Давайте рассмотрим 5 причин, чтобы начать свой собственный проект DIY.

Числа уменьшаются в размере и перемещаются в верхнюю часть экрана. Номер 1 выделен.

VO: Повысьте свой ум.

Наш персонаж занимает центр кадра, рядом с ней появляются значки различных «умений». Есть значок молотка, значок кисти, значок баллончика и значок пилы.

VO: Изучение новых навыков, больших или малых, — отличный способ получить знания.

Мы перемещаемся от персонажа и значков и добавляем три новых иллюстрации — телефон, планшет и ноутбук.На телефоне всплывает логотип youtube. На планшете мы видим логотип Today’s Homeowner, а на ноутбуке — логотип Skillshare.

В.О .: И научиться развивать новые навыки никогда не было так просто. Вы можете облегчить жизнь с помощью полезных обучающих видео на таких платформах, как YouTube, или на таких сайтах, как Today’s Homeowner. Или исследуйте свое творчество с бесплатными уроками в таких местах, как skillshare.com

Телефон, планшет и ноутбук уходят, так как цифра 2 выделена.

VO: Осветите себя.

Мы возвращаем нашего персонажа. В пузыре мыслей она думает о создании стула — мы видим рисунок стула, пилы, деревянных деталей и краски.

ГОЛОС: Проекты DIY могут пробудить врожденные таланты, о которых мы даже не подозревали, или вдохновить нас на поиски новой личной страсти.

Теперь наш персонаж разговаривает с плотником на разделенном экране.

ГОЛОС: Если у вас есть друг или родственник с навыками DIY, которые всегда вас интересовали, позвоните им и возьмите их мозги.

Теперь мы видим интересный интерфейс на планшете с разными типами стульев, пока наши персонажи прокручивают страницу.

VO: Если вы хотите получить вдохновение в Интернете, просмотрите бесконечные идеи и проекты на Pinterest с помощью простого поиска.

Таблетка уходит и мы сейчас выделяем цифру 3.

VO: Раскройте себя.

Теперь наш персонаж начинает радостно пилить дрова.

В.О .: Проект «Сделай сам» — это отличный способ поддерживать физическую и умственную активность, делая вас здоровыми и счастливыми.

Мы видим, как рядом с ней гудит телефон нашей героини. Она игнорирует это и продолжает пилить.

VO: Когда вы сосредоточены на личной цели, вы можете заглушить шум вокруг себя и раскрыть весь свой потенциал, создавая что-то самостоятельно.

Теперь мы переходим к журналу, где видим наброски, сделанные нашим персонажем для стула, вокруг которых нарисовано несколько галочек, чтобы указать, какие задачи он выполнил.

VO: Создание специального журнала позволит вам проводить мозговой штурм, планировать и отслеживать свои достижения в одном месте.Это может даже вдохновить вас на создание большего количества проектов DIY.

Панорамируем от журнала и выделяем цифру 4.

VO: Формируйте более богатые отношения.

Теперь наш персонаж сидит за компьютером и открывает социальную сеть, похожую на Facebook.

ГОЛОС: Хотя вы, возможно, решаете свой проект DIY самостоятельно, есть тысячи людей, которые разделяют ваш интерес.

На сайте мы видим иконки других людей, говорящих о своих стульях в виде пузырей в виде чата.Наш персонаж загружает фото своего прогресса.

VO: Социальные сети — идеальное место, чтобы поговорить о ваших проектах и ​​поделиться ими. Ищите группы единомышленников на Facebook, Reddit, Discord или других платформах. Вы можете даже начать новый проект с кем-то таким же увлеченным, как вы!

Выходим из компа и выделяем цифру 5.

VO: Откройте для себя вновь обретенную уверенность.

Наша героиня закончила свой стул — она ​​смотрит на него с восхищением.

В.О.: Когда вы учитесь создавать что-то самостоятельно, вы не только меньше полагаетесь на услуги других, но и обретаете чувство выполненного долга и повышаете свою уверенность.

Мы перемещаемся в сторону, чтобы увидеть, что у нашего персонажа теперь есть комната, посвященная изготовлению стульев — инструменты висят на стене, баллончики с краской на столе и несколько незавершенных стульев на полу.

ГОЛОС: Это может даже вдохновить вас превратить свой новый навык в побочную работу или даже в новую карьеру!

Теперь наш персонаж садится на свой новый стул.Над ней мы снова выделяем номер, вызывая соответствующие причины.

ГОЛОС: Как видите, проекты «сделай сам» могут быть отличным источником счастья, позволяя вам приобретать навыки, развивать талант, сохранять активность, формировать новые отношения и повышать вашу уверенность в себе! Не говоря уже о том, что вы сохраните творение своей мечты.

Мы заканчиваем на логотипе AmFam и URL-адресе.

В.О.: И не забывайте, американское семейное страхование поддерживает ваши мечты, независимо от того, сделаны они самодельными или нет.Узнайте больше о том, как мы здесь, чтобы поддержать ваши мечты на AmFam.com

Самостоятельная работа над проектом: обучение письму …

В мире проектного обучения прототипы необходимы для успеха. Это один из наиболее важных шагов при разработке учебной программы, потому что он позволяет учителю понимать сроки, потребности в строительных лесах и устанавливать четкие ожидания. Многие учителя готовы к созданию физического продукта, будь то создание модели в инженерном классе, создание анимации в мультимедийном классе или создание картины в художественном классе.Однако, когда дело доходит до гуманитарных наук, почему учителя, как правило, избегают прототипов письма? Возможно, потому, что это долгое, а иногда и утомительное дело. Возможно, потому, что наш внутренний критик никогда не верит, что наши письма достаточно хороши. Возможно, потому, что писать просто сложно. Независимо от причины, это одна из самых важных моделей, которую могут предложить учителя. Я обнаружил это, когда сотрудничал с Джеффом Робином, старшим учителем рисования и экспертом по проектному обучению, в рамках нашего проекта 2013 года «Новый путь Будды».

*****

Это было кропотливо. Казалось бы, этот осуждающий, ГРОМКИЙ внутренний голос никуда не денется. Это должно быть лучшее из того, что вы когда-либо писали. Все ваши ученики и ваш партнер по обучению будут судить вас. Вы должны быть экспертом. Эти мысли циркулировали, когда я пытался написать короткую художественную статью о Сидни Аллене, школьнице из высшего класса, ставшей панк-рокером в Лондоне 1970-х. Мое повествование должно было стать образцом для проекта весеннего семестра моих старшеклассников, в ходе которого студенты брали «Сиддхартху» Германа Гессе и переосмысливали ее в новом месте и времени.Мой партнер по обучению, Джефф Робин [Арт], уже создал изображения раскадровки, и теперь моя работа заключалась в том, чтобы оживить изображения с помощью слов.

Я написал, чувствуя сочетание тревоги и радости. Прошли годы с тех пор, как я написал длинное творческое произведение, поэтому было весело залезть в головы персонажей и представить различные сцены. Однако я волновался. Этот внутренний голос продолжал поднимать свою уродливую голову, заставляя меня чрезмерно критиковать каждое предложение. Я потеряла счет, сколько раз я перечитывала свое вступление или спрашивала бедного мужа, что он думает о том абзаце, который я запутала.Обычно я пишу самоотверженно, а затем трачу непомерное количество времени на пересмотр, но по какой-то причине я отчаянно придирчивал, желая, чтобы каждое предложение было идеальным.

Четыре 8-часовых выходных дня плюс выходные между ними, и я, наконец, был готов показать историю Джеффу. Я позаботился о том, чтобы он знал, что это все еще «незавершенная работа», не столько из-за моей веры в то, что написание никогда не заканчивается, а потому, что я хотел дать отказ от ответственности на случай, если это не на должном уровне.

Джефф прочитал рассказ и сказал, что он впечатлен.Это принесло некоторое облегчение, так что, когда он предложил некоторые исправления, мне не хотелось сидеть в углу и стыдиться того, что я называл себя учителем английского языка. Он смеялся над несоответствиями в рассказе. Я попросил Сидни есть пиццу после концерта, когда рыба с жареным картофелем была бы более правильным выбором для позднего вечера в Лондоне. У меня только что родился ребенок, поэтому для моей беременной главной героини я подробно написала сцены посещений врача, продолжительность беременности, а также вес и рост ребенка. Мой опыт был таким свежим, но я не мог понять, что такие детали не нужны для целей нашего рассказа.Я внес эти и другие необходимые изменения перед настоящим испытанием моей работы — представлением ее студентам.

Перед тем, как раздать моим студентам экземпляры «Сидни Аллена», я рассказал им о своем беспокойстве. Я рассказал им, насколько личное письмо и как трудно знать, что кто-то будет судить вашу работу. Я также дал им отказ от ответственности. «Имейте в виду, что эта работа еще не завершена. Я хотел бы узнать ваше мнение, — объявил я. Затем студенты читали и комментировали историю, чтобы получить теплые и прохладные отзывы, пока я с нетерпением ждал.Подростки такие честные, что отлично подходит для обратной связи, но иногда плохо влияет на эго.

Как и ожидалось, студенты предоставили содержательные отзывы. Они деликатно сказали мне, что мой диалог должен быть более точным для персонажа, и финал казался поспешным, но студентам понравилось мое описание и общая сюжетная линия. Самое приятное то, что во время этой обратной связи я смог откровенно обсудить свой процесс написания. Я рассказал им, что я обычно многословный писатель и как трудно понять, когда нужно расширять и сжимать.Я рассказал им, как изображения раскадровки действительно помогли, потому что я мог сосредоточиться на описании, а не на определении сюжета. Я рассказал им, как трудно начать работу, но как только я это сделал, мне очень понравился процесс, и я надеялся, что они испытают подобное.

Я всегда верил в идею выполнить проект самостоятельно и в предыдущие годы всегда предлагал своим ученикам модели. Однако в прошлом я использовал модели письма, которые собрал у бывших студентов, или сам писал короткие модели письма.Например, я создал модель мемуаров из 6 слов, модель художественной литературы из 55 слов, одностраничные мемуары — в основном, я написал все, что мог закончить в период подготовки. Поскольку Джефф был экспертом по PBL, я обязался выполнить проект полностью, а это означало, что я должен был написать все.

За последние два года я много написал и узнал больше. Я написал аналитическое эссе, определяющее мотивы в трех романах Стейнбека. Поскольку я написал это эссе, мне напомнили о важности аннотирования текста и я обнаружил, что существует несколько подходов к структурированию эссе.Написание «Сидни Аллена» позволило мне увидеть ценность раскадровки и то, как ученики должны ссылаться на изображения, чтобы передать детали своими словами. Я написал образец эссе для моих отличников, которым предстояло применить главу из книги Томаса Фостера «Как читать литературу как профессор» в своей любимой книге. Это позволило мне показать студентам, как синтезировать информацию и предоставлять доказательства из нескольких текстов. Для каждого письменного произведения студенты могли не только ссылаться на модель и требования, но и слышать мою борьбу и понимание, что делало эссе лучше.

Итак, почему учителя гуманитарных наук должны писать прототипы? Да, написание требует времени, но полезно работать над своим ремеслом и помнить о борьбе с письмом. В процессе написания вы можете увидеть, какие строительные леса подходят, различные способы организации письменного материала, типы проблем, с которыми могут столкнуться учащиеся, когда следует планировать контрольные показатели и критику, и как будет выглядеть конечный продукт. Написание проектов будет более основательным и хорошо спланированным. Задание превращается из абстрактной идеи в материальный продукт.Учащиеся видят, что вы хотите, и ориентируются на траекторию письма. Он представляет собой конкретный пример, на который студенты могут лучше ссылаться.

Самое главное, что выполнение проекта заставляет учителей вспоминать, каково это быть по другую сторону стола. Для меня это напомнило мне мою медлительность и многословие, которые отражают многие трудности моих учеников. Я вспомнил о ценности планирования и организации своего эссе, и это усилило важность критики.Письмо также позволило мне разделить разочарование моих студентов, и казалось, что я получил больше поддержки, потому что они знали, что я был там. У нас был общий опыт. Процесс написания стал очевиден для студентов, и это было бесценно, потому что многие считали, что хорошее письмо является неотъемлемой частью, а не тем, с чем все так или иначе борются. Хотя показывать себя страшно, это необходимо, особенно если мы просим студентов сделать то же самое.

Как сказал Рэй Брэдбери: «Количество рождает качество.Если вы напишете всего несколько вещей, вы обречены ». То же самое и с проектом, даже с более длинными аналитическими эссе, исследовательскими работами и творческими работами. Ваши ученики выиграют, вы выиграете и ваши проекты выиграют.

Что по этому поводу сказали студенты:

«Я не только узнал, какой длины и стиля хочет учитель, но я также узнал голос, перспективу и общую мысль, которую она хотела, чтобы мы передали. Полный пример помогает прояснить и генерировать идеи, которые я затем могу использовать в своих собственных письмах.Тот факт, что она посвятила собственное время написанию модели, показал мне, что она действительно заботится о нашем конечном продукте. Читая его, можно было сказать, что она потратила много времени и усилий, написав для нас пример, на котором мы будем строить наши собственные тексты ». — Джош Квироз, старший сотрудник HTH

Одна из самых фундаментальных дизайнерских идей High Tech High — предлагать учителям делать проекты раньше учеников. Это шанс сгладить неровности и узнать, как лучше всего представить проект учащимся, чтобы добиться наилучшего отклика.Знание того, через что проходят студенты при выполнении проекта, является еще одним ключевым преимуществом выполнения проекта перед студентами. Это помогает понять, что могут чувствовать учащиеся — когда они находятся в состоянии стресса, когда они продуктивны, когда они сыты по горло. Это позволяет учителям подготовиться к каждому вопросу, комментарию или жалобе, которые задают ученики. Наконец, это обеспечивает очень плавный процесс оценки. Учителя, которые делают проекты заранее, знают, сколько усилий нужно приложить, чтобы создать хорошую работу.У них будет хороший показатель того, сколько учеников пытались добиться качества работы, которую они выполняют.

—Бриттон Хейман, старший сотрудник HTH

Подробнее о Новом Пути Будды здесь.

Как начать амбициозный личный проект

Будь то изучение языка, запуск информационного бюллетеня или, наконец, написание этого романа, амбициозные личные начинания могут оказаться трудными для начала; Сам масштаб проекта одновременно воодушевляет и парализует.

Имея это в виду, вот стратегии о том, как обдумать, спланировать и, да, начать большой, масштабный личный проект, не выгорая до того, как вы начнете.

***

Спросите себя: каковы мои мотивы?

Чтобы быть устойчивым, личный проект обычно требует высокого уровня энтузиазма и интереса. Очень важно, чтобы это распространялось на процесс, а не только на конечный результат.

К художнице и писательнице Эмили Спивак, опубликовавшей две книги, часто обращаются за советом по составлению предложения по книге или поиску агента.Ее стандартный ответ: «Вы проводили время с проектом?» Написание книги редко бывает быстрым или прибыльным делом (характеристики, применимые к широкому спектру творческих начинаний). Без искреннего интереса маловероятно, что процесс будет устойчивым, а тем более приятным — удовлетворения от аморфного конечного результата недостаточно. «Вы должны действительно любить это и быть готовым проводить с ним кучу времени», — говорит она. [Ред. примечание: нам также нравятся ее советы по запуску проекта здесь.]

«Когда вы находите то, над чем вам так интересно работать, это может поддержать вас.”

Любовь к чему-либо, конечно, не делает его веселым или легким — по крайней мере, не всегда. Большинство крупномасштабных проектов включают периоды тяжелой работы и отсутствия безопасности. Это было верно для автора New York Times Джуди Кеттелер, когда она писала свою последнюю книгу, Я бы солгал вам: Удивительная сила быть честным в мире, который лжет . В эти моменты ее личное увлечение этой темой служило топливом. «Когда вы находите то, над чем вам так хочется работать, это может поддержать вас», — говорит она.

Протестируйте концепцию

Часто бывает трудно понять, насколько вы действительно о чем-то заботитесь! То, что начинается как одержимость творчеством, может разгореться и разгореться. Чтобы оценить долгосрочный потенциал проекта, попробуйте начать с меньшего масштаба.

Я бы солгал вам , например, начинался как статья. Закончив работу, Кеттелер поняла, что ей есть что сказать. Статья также предоставила «отправную точку, чтобы подумать:« Вот как я собираюсь заниматься [этой темой] ».’”

Определите, есть ли у вас время

Начать еженедельную рассылку — это здорово — в теории. На самом деле, конечно, это обязательство, требующее много времени. Для некоторых людей потратить эти часы вполне реально и того стоит. Для других это рецепт выгорания.

Прежде чем приступить к чему-то большому, Терри Бог, соавтор книги Extinguish Burnout: A Practical Guide to Prevention and Recovery , рекомендует людям проверять уже существующие обязательства, включая работу, сон, семейные обязанности, общественную деятельность и досуг. время.

После учета вышеизложенного, достаточно ли у вас места в вашем расписании, чтобы писать информационный бюллетень каждую неделю? Быть реалистичным. Если часы не складываются или если расчет затруднен, вы можете пересмотреть масштаб проекта или внести изменения в другие области своей жизни, чтобы высвободить время.

Разбить на управляемые компоненты

Помимо своей постоянной работы редактором в журнале Fortune Magazine , Полина Маринова каждое воскресенье рассылает персональный информационный бюллетень, посвященный лучшим в длинной форме журналистики.С момента запуска проекта в 2017 году она стала более эффективной, в основном за счет разделения процесса компиляции и записи на более мелкие и более управляемые компоненты.

«Раньше у меня был очень структурированный режим, который требовал полной тишины в течение нескольких часов, пока я составляла его», — говорит она. «Со временем я научился находить границы времени — в метро, ​​на бейсбольном матче, если я кого-то жду, — чтобы начать читать и размышлять о том, что я хочу написать. Легче делать это в течение недели небольшими порциями, потому что это не так страшно, как сесть и сделать все сразу.”

Запросить отзыв

Поскольку творческие личные проекты часто сводятся к индивидуальным усилиям, легко почувствовать себя изолированным, когда вы застряли. Однако нет правила, запрещающего привлекать других людей. «Приятно иметь человека или нескольких человек, с которыми можно проверять раз в неделю или раз в месяц», — говорит Спивак. На протяжении многих лет она опрашивала стажеров, коллег-художников, друзей, своего мужа и запрашивала их отзывы — каждый человек представляет собой уникальную точку зрения и, что особенно важно, уровень ответственности.Она обнаружила, что документирование прогресса другого человека делает его ощутимым.

Будьте последовательны

Когда Маринова начала свой информационный бюллетень, она знала, что последовательность является ключевым моментом. Если бы читатели не могли положиться на ее еженедельный контент, она потеряла бы их доверие. «Вначале я пообещала себе, что пришлю его, что бы ни происходило в моей жизни», — говорит она.

«Независимо от конечной цели, найдите способ включить ремесло в свой распорядок дня».

Не все проекты требуют такой жесткой отдачи, но без привычки регулярно работать трудно добиться значимого прогресса.Независимо от конечной цели, найдите способ включить ремесло в свой распорядок дня. Для некоторых это означает резервирование определенного периода времени. Для других, таких как Маринова, это означает заниматься работой всякий раз, когда возникает неожиданный перерыв.

Сделайте это частью вашей личности

Даже самые захватывающие проекты содержат приступы разочарования, скуки и неуверенности. Когда ставки личные, найти мотивацию, чтобы преодолеть слякоть смешанных и отрицательных эмоций, может быть вдвойне сложно.

Иногда помогает поднять ставки, переосмысливая проект не как выбор, а как личность. Кеттелер практикует это с бегом. Она не просто бегает, она — это бегунок, благодаря чему она регулярно ударяется по тротуару в течение последних 25 лет, даже во время отрезков, когда ей не хотелось тратить время. Через эту линзу бег перестает быть выбором: «Я говорю себе:« Ты бегун. Вот кто ты есть ».

«Иногда помогает поднять ставки, переосмысливая проект не как выбор, а как личность.”

Кеттелер применил тот же подход к Have I Lie to You . Ей нравился этот предмет, но это не защищало ее от дней, когда она чувствовала себя потерянной, неспособной уловить свои мысли на странице. Как и в случае с бегом, она никогда всерьез не думала бросить полотенце. Остановиться было нельзя, потому что книга помогла ей определить ее. Помимо того, что она бегала, она говорила себе: «Я человек, который пишет книгу о честности».