Разное

Какая машина лучше с вертикальной загрузкой или с горизонтальной загрузкой: Выбор стиральной машины: вертикальная или горизонтальная загрузка?

Содержание

Выбор стиральной машины: вертикальная или горизонтальная загрузка?

Современная хозяйка может без колебаний отказаться от посудомоечной машины, мультиварки, мощного кухонного комбайна или дорогостоящей варочной панели, но совершенно точно не пойдет на отказ от стиральной машины. Стирка вручную занимает гораздо больше времени, чем ежедневная уборка и приготовление пищи, она вынуждает занимать ванну для продолжительного замачивания белья, отрицательно сказывается на состоянии нежных женских рук, делая кожу сухой и шершавой, а то и вовсе страдающей аллергическими реакциями на активные компоненты стирального порошка. По типу загрузки стиральные машины традиционно бывают вертикальными или горизонтальными, то есть, фронтальными. Прежде чем сделать окончательный выбор, потенциальному покупателю следует тщательно исследовать и оценить преимущества и недостатки обоих вариантов. Только в этом случае приобретение стиральной машины будет продуманным, осознанным и принесёт хозяевам максимальную пользу.

Стиральные машины с вертикальной загрузкой

Первые стиральные машины, появившиеся на рынке бытовой техники, были произведены с системой вертикальной загрузки. Машина, рассчитанная на такое же количество белья, как модель с горизонтальной загрузкой, занимает меньше пространства, поэтому идеально подойдет для тесной ванной комнаты, например, в «хрущевке» с совмещенным санузлом. Такую стиральную машину можно установить буквально в каждом углу, к тому же, вертикальная загрузка требует меньших физических усилий, что оценят люди пожилого возраста.

Преимущества:

· В случае перебоев с электричеством владельцы стиральной машины с классической вертикальной загрузкой не должны опасаться поломки, в результате которой может произойти остановка стирки, так как вся вода останется внутри, не вытечет на пол и не приведет к затоплению соседей, проживающих этажом ниже;

· Панель управления расположена в верхней части машины, поэтому, как и сама дверца, она совершенно недоступна для маленьких детей;

· Такая стиральная машина — идеальный вариант для расположения в труднодоступных или тесных местах ванной комнаты, так как не требует горизонтального открывания дверцы;

·  Отличаются низкой степенью вибрации;

· Некоторые модели позволяют заливать горячую воду непосредственно в бак, что позволяет ускорить процесс стирки и сэкономить электричество;

· Если цикл стирки уже запущен, а хозяйка внезапно вспомнила о том, что из барабана нужно вытащить какую-либо одежду, например, цветную, попавшую в машинку вместе с белым бельём, это можно сделать в любой удобный момент. Также в процессе стирки можно добавить вещь, случайно выпавшую из бельевой корзины или позабытую в шкафу.

Недостатки:

· В случае поломки, ремонт такой стиральной машины обычно обходится дороже, чем модели с фронтальной загрузкой;

· Отсутствие возможности использовать верхнюю часть машины в качестве полки или вместительной столешницы для хранения различных принадлежностей;

· Не подходит для интерьера, в котором преобладает современная встраиваемая техника, так как стиральную машину такого плана невозможно разместить в специально оборудованной нише;

· Ограниченные возможности дизайнерских решений;

· Уровень шума, производимого во время стирки, незначителен, но немного превышает вариант с фронтальным типом загрузки.

Стиральные машины с горизонтальной загрузкой

Стиральные машины с актуальной горизонтальной загрузкой появились гораздо позже моделей с вертикальной системой, но на сегодняшний день именно они являются самыми распространенными. Такую машину можно разместить в специальной нише, под раковиной или кухонной рабочей поверхностью, что немаловажно, если в ванной комнате для неё не хватает места.

Преимущества:

· Во время работы стиральная машина с горизонтальной загрузкой практически бесшумна, поэтому этот вариант отлично подойдёт для семей с маленькими детьми;

· Благодаря прозрачному люку на дверце хозяйка может наблюдать цикл стирки и контролировать весь процесс, что позволит ей вовремя заметить посторонний предмет, случайно попавший в барабан;

· Верхняя горизонтальная поверхности машины может быть использована в качестве полки, подходящей для хранения полотенец, бельевой корзины, таза с одеждой и других нетяжелых предметов;

· Тяжелое мокрое белье легче вытаскивать из открытой фронтальной дверцы, так как для этого достаточно всего лишь подставить к люку таз и буквально вывалить в него содержимое машинки. При вертикальном типе загрузки бельё приходится тянуть на себя, что не совсем удобно, особенно при стирке длинных простыней, пододеяльников, тяжелых платьев или брюк;

· Модели с фронтальной загрузкой прекрасно встраиваются и становятся органичным продолжением выбранного интерьера, однако при этом важно учитывать, в какую сторону открывается дверца, чтобы у хозяйки впоследствии не возникало никаких проблем с загрузкой белья.

Недостатки:

·  В случае поломки или отключения электричества вода может вытечь непосредственно на пол ванной комнаты;

·  Резиновая прокладка дверцы может начать протекать после длительной эксплуатации, крепящийся к барабану подшипник может также со временем выйти из строя.

Страница не найдена — Обзор и ремонт стиральных машин


О Стирке


63 556 просмотров


Машинная стирка – это не простая работа целого стирального агрегата по отстирыванию загрязненной одежды


INDESIT — инструкции


2 511 просмотров


Ищите инструкцию стиральной машины  indesit wisl 104 ? Мы сохранили все  русские инструкции на


INDESIT — инструкции


63 просмотров


Ищите инструкцию стиральной машины indesit iwe 7105 b? Мы сохранили все  русские инструкции на






Неисправности


4 134 просмотров


В некоторые моменты использования бытовой техники нужно быть готовыми к тому, что могут возникнуть

Какая стиральная машина лучше с фронтальной или вертикальной загрузкой

Все модели стиральных машин, представленные на современном рынке, можно разделить на две большие категории: с вертикальной и фронтальной загрузкой. Отличаются они довольно существенно, но каждая имеет свои плюсы и минусы. Давайте постараемся ответить на вопрос о том, какая стиральная машина лучше: с фронтальной или вертикальной загрузкой. Мы разберём их буквально «по косточкам» и поможем раз и навсегда развеять все сомнения.

Чем отличаются, как устроены

Так как же узнать, что лучше: стиральная машина с вертикальной загрузкой или фронтальной загрузкой? Для этого, прежде всего, необходимо выяснить как они устроены и чем отличаются друг от друга.

Фронтальная «стиралка»

Главное отличие разных типов агрегатов заключается в расположении загрузочного люка. У «фронталок» он размещён по центру передней стенки и открывается в сторону. В неё очень удобно загружать белье, так как дверка открывается на угол до 180 градусов.

При включении программы стирки загрузочный люк блокируется при помощи электронного замка, что исключает случайное открытие. Разблокировка происходит только после окончания выбранной программы или при полном отключении машинки от сети.

Чтобы вода в процессе стирки не выливалась наружу, на загрузочном отверстии располагается плотная манжета. Она выполнена из толстой резины и прослужит очень долго.

В верхней части передней панели, как правило, размещается панель управления. Она может представлять собой сенсорное устройство или обычные кнопки.

За процессом стирки во фронтальных машинках можно наблюдать. Для этого дверцы практически всех моделей выполняются из прочного стекла. Это очень удобно, ведь если в машинку попадёт посторонний предмет, его можно вовремя заметить и извлечь на начальном этапе стирки.

Новые модели стиральных машинок с фронтальной загрузкой способны вмещать до 12 кг белья. Это обусловлено конструкцией и расположением приводного механизма. Ещё один плюс таких «стиралок» заключается в наличии большого числа разнообразных функций. Некоторые модели имеют встроенную систему сушки.

Недостатки:

  • Для того чтобы поместить белье в барабан или достать его оттуда, придётся присесть или нагнуться. Для тех, кто имеет проблемы со спиной или суставами, это может оказаться проблемой.
  • В стиральную машину с фронтальной загрузкой не получится доложить вещи, если процесс уже запущен. Такую возможность предоставляют лишь некоторые производители, встраивая в люк специальное окошко.

Вертикальный тип загрузки

В машинках-автомат этого типа люк для загрузки белья расположен сверху. Под ним установлен горизонтальный барабан, который, в свою очередь имеет дверцу с обычным механическим замком.

В процессе стирки вы сможете добавлять вещи, которые по каким-то причинам не смогли загрузить сразу. Однако наблюдать за процессом не получится, все закрыто непрозрачными панелями.

Система управления располагается на верхней панели, а у некоторых моделей сбоку.

Практически все новые «стиралки» оснащены функцией парковки барабана. Это означает, что после окончания процесса загрузочный люк остановится точно напротив верхней крышки и можно будет свободно достать белье.

Приводной механизм таких машинок будет служить намного дольше, а подшипники придётся менять реже. Кроме того, из-за специального расположения противовесов и амортизаторов вертикальный агрегат считается более устойчивым.

Недостатки:

  • Модели старого образца не регулируют остановку барабана, так что иногда его приходится прокручивать руками.
  • Барабан «вертикалки» менее вместительный. На рынке сложно найти агрегат, способный одновременно постирать более 5–7 кг белья.
  • Практически невозможно встретить вертикальную стиральную машинку, имеющую функцию сушки. Да и выбор остальных вариантов стирки в них также ограничен.

Смотрите также – Преимущества и недостатки стиральных машин с баком для воды

Габариты: сколько занимает места?

Поскольку ванные комнаты в современных квартирах имеют не слишком большие размеры, многих волнует вопрос экономии пространства.

Если вам дорог каждый сантиметр и для установки машинки имеется не более полуметра, то лучшим выходом будет приобретение вертикального варианта. Размеры в этом случае практически не зависят от выбора производителя и других параметров. 98% машинок имеют ширину 40 см, глубину 55–60 см и высоту от 80 до 90 см. Так что разместить такой агрегат можно даже в самой узкой и маленькой ванной комнате. Единственное, что у вас не получится, так это сделать технику встроенной, ведь крышка открывается сверху.

Обратите внимание! Многие вертикальные «стиралки» имеют специальные колесики. С их помощью технику можно легко передвинуть в нужное место.

Фронтальные модели в этом плане более вариативные. В магазинах можно встретить разнообразные модели от очень узких, до полноразмерных. Предлагается также широкий выбор встроенной техники. Для тех, кто подходит к вопросу экономии пространства кардинально, предлагаются особые настенные модели.

Верхняя панель стиральных машинок с фронтальной загрузкой часто выполняет роль полочки. Там можно расположить туалетные принадлежности или стопку чистых полотенец. Главное, установить технику так, чтобы она не вибрировала при стирке.

При выборе «прачки» с передней загрузкой стоит понимать, что для её установки понадобится ниша, около 60–65 см шириной и от 35 до 60 см глубиной. Не менее полуметра незанятого пространства придётся оставить перед машинкой, иначе вы просто не сможете открыть люк.

Какой удобнее пользоваться

Ответ на этот вопрос может быть сугубо субъективным. Если стиральная машина в вашем доме располагается на кухне, то лучше предпочесть встраиваемый фронтальный вариант. Так вы получите ещё одну дополнительную рабочую поверхность, а машинка органично впишется в интерьер.

Если вы хотите сэкономить место и не имеете большого пространства «для манёвра», есть смысл приобретать «вертикалку». Её можно придвинуть практически вплотную к стене, повернув при этом любым боком. Да и места для открытия люка вам не потребуется, ведь он располагается сверху. Но с другой стороны, вертикальный тип машинки невозможно приспособить под дополнительную полочку, на верхнюю крышку ничего ставить нельзя.

Ещё один критерий, позволяющий определиться, какая машинка подходит именно вам, заключается в расположении приёмника порошка. Вертикальные варианты чаще всего имеют кювету, расположенную под крышкой. Это не всегда удобно. Если у вас никогда не было такой «стиралки», на первых порах придётся приспосабливаться. Горизонтальные модели имеют более удобный контейнер для моющих средств. Он располагается слева на передней панели и выглядит как небольшой выдвижной ящичек. Кстати, его можно вынуть полностью и хорошенько помыть.

Дизайн и ремонтопригодность

Если вы неограничены размерами пространства, то с точки зрения внешней привлекательности горизонтальные «прачки» имеют определённое преимущество. На полках магазинов можно встретить такое разнообразие дизайнерских решений, что просто глаза разбегаются. Тут можно выбрать не только стандартные «короба» белого цвета, но и яркие разноцветные модели, при запуске напоминающие космический корабль.

Вертикальные машинки практически ничем не отличаются друг от друга. Да и выбор моделей у них значительно уже.

Важно! Среди всех моделей, представленных на отечественном рынке, только 15% имеют вертикальный тип загрузки.

Теперь поговорим о ремонтопригодности. Бытует мнение, что вертикальные агрегаты меньше «скачут» во время работы. Это совсем не так. Тут все зависит от того, насколько правильно была установлена ваша «домашняя помощница». Если агрегат выставлен по уровню, вибрация будет минимальной.

Нельзя однозначно утверждать, что та или иная техника ломается больше. Конструкция машинок практически одинаковая, а почти все поломки возникают от излишней вибрации. По мнению специалистов этот фактор сильно зависит от габаритов агрегата. Чем меньше машинка, тем сильнее она вибрирует при работе. Соответственно, и срок службы у неё будет не таким долгим.

Нужно знать! Стиральные машинки с вертикальной загрузкой ломаются чаще, а их ремонт стоит дороже.

Связано это с особенностями конструкции. У «вертикалок» все внутренние узлы располагаются максимально близко друг к другу. Это значит, что повышенная вибрация затрагивает все узлы одновременно, передаваясь от одного к другому.

Существенным недостатком многих стиральных машинок с верхней загрузкой белья являются внутренние дверки барабана. Часто пользователи забывают закрывать их достаточно плотно, что приводит к обрыву ремня. Иногда случается, что створки самостоятельно открываются при отжиме на высоких скоростях. Если такое произойдёт, поломка может быть очень серьёзной, а ремонт ужасно дорогим.

Если принимать во внимание фактор надёжности, то тут особых различий не прослеживается. И те и другие способны служить своим хозяевам долгое время. Но если понадобится ремонт, то найти запчасти для агрегатов с боковой загрузкой будет существенно проще. Да и мастера сервисных центров обычно лучше разбираются именно в таких моделях.

Внимание! При покупке стиральной машинки любого типа убедитесь, что в вашем населённом пункте имеется сертифицированный сервисный центр. Иначе для гарантийного ремонта придётся отправлять «прачку» в другой город.

Какая дороже и почему

По оценкам самих производителей стиральные агрегаты вертикального плана несколько дороже в сборке. А значит, и в магазине ценник у них не обрадует. Думается, связано это не только с удорожанием производства, но и с тем, что спрос на подобные модели намного ниже. Конкуренции в этом секторе практически нет, а значит, можно установить любую цену. Кому нужен именно такой, компактный вариант, все равно её купят.

Но означает ли повышенная стоимость, что вертикальные «стиралки» будут служить дольше? К сожалению, нет. Качество стирки также не будет зависеть от типа и расположения загрузочного люка. Так что стоит переплачивать или нет, каждый должен решить самостоятельно.

Вывод

Проанализировав все, сказанное выше, можно смело утверждать, что приобретение стиральной машинки с верхним расположением люка оправдано лишь в том случае, когда вам необходима тотальная экономия пространства. Во всех остальных случаях выбор такой техники можно оправдать лишь привычкой и личными предпочтениями хозяек. Interneto WEB svetainių ir elektroninių parduotuvių kūrimas, seo paslaugos ir patarimai bei reklama internete https://seopaslaugos.com/internetine-reklama-privalumai-trukumai/

Смотрите также:

вертикальная или фронтальная загрузка стиральной машины? Советы и помощь

При выборе бытовой техники всегда возникает много вопросов, которые заставляют обращать пристальное внимание на характеристики, а также искать ответы в справочниках и статьях. Если речь идет о стиральных машинах, то первое, с чем мы сталкиваемся — тип загрузки. «Эльдоблог» подскажет, в чем отличия фронтальной и вертикальной загрузки.

Популярные и удобные

Чаще всего встречаются стиральные машины с фронтальной загрузкой. Их барабан подвешен только с одной стороны — он опирается на вал, соединенный с мотором напрямую или через ременную передачу. Белье подается через широкий люк, расположенный спереди.

Главное преимущество конструкции — удобный доступ к барабану. Диаметр люка варьируется от 25 до 60–70 сантиметров в зависимости от конкретной модели. В такой проем легко пролезают одеяла, пуховики, подушки, куртки и другие крупногабаритные предметы.

Однако огромный люк служит и основным недостатком стиралки — чтобы полностью откинуть его, понадобится 50–60 сантиметров свободного пространства. При большой площади это не будет проблемой, а вот в малогабаритных квартирах возникнут трудности.

Только стиральные машины с фронтальной загрузкой встраиваются в кухонный гарнитур или другой комплект мебели. Если расположить их под столешницей, вам по-прежнему будет удобно пользоваться всеми функциями. В этом случае лучше выбирать узкую модель с глубиной до 45 сантиметров. Хотите установить устройство отдельно? Тогда в вашем распоряжении окажется дополнительная поверхность для хранения мелких предметов. Но не ставьте на нее ничего хрупкого — сильная вибрация может сбросить их на пол.

Также стиралки с фронтальной загрузкой визуально красивы: скрытые ручки, маскировка лючков для фильтров и черный ободок, визуально расширяющий люк.

Компактные и практичные

Альтернатива — стиральные машины с вертикальной загрузкой. В такой конструкции барабан опирается сразу на два симметричных вала, расположенных с обеих сторон. Для подачи белья в нем предусмотрены распашные дверцы, которые соединяются между собой надежным замком.

Преимущество вертикальной загрузки — в экономии места. Такую стиральную машину можно поставить в дальнем углу и подпереть тумбочкой, сохранив при этом доступ к барабану. Дверца откидывается вверх, а не вбок, поэтому освобождать место перед устройством не обязательно.

Конечно, стиралки с вертикальной загрузкой выше — их верхняя панель может отстоять от пола на 85–90 сантиметров. Из-за этого их невозможно встраивать в мебельные гарнитуры. Да и гармоничной композиции с сушилкой у вас тоже не получится.

Зато такие стиральные машины надежны и практичны. Дополнительный опорный вал снижает нагрузку на двигатель, а также помогает барабану сохранять равновесие во время быстрого вращения. Износ медленнее, уровень шума и вибраций намного ниже.

При вертикальной загрузке панель управления всегда располагается сверху сзади. И у такой компоновки тоже есть свои преимущества. Так, при выборе нужной программы и дополнительных функций, вам не придется наклоняться, а любопытные дети не дотянутся до кнопок и переключателей. Это делает стиралку действительно удобной и безопасной.

Еще сомневаетесь в выборе? В «Эльдорадо» есть сотни стиральных машин на любой запрос и бюджет. Воспользуйтесь консультацией экспертов и специальными предложениями!

размеры, класс отжима и энергосбережения

Наверное, никогда не утихнут споры о том, какая стиральная машина лучше: вертикальная или фронтальная, но для небольших помещений выбор очевиден. Устройство с верхней загрузкой намного компактней, поэтому его покупают владельцы малогабаритных квартир. Однако многие пользователи впоследствии настолько привыкают к этим удобным стиралкам, что даже при улучшении жилищных условий отдают предпочтение именно этому виду техники.

Критерии выбора вертикальной стиралки

Специалисты едины во мнении, что высокие температуры практически бесполезны при стирке. Большинство порошков и жидкостей созданы на базе энзимов, которые эффективно устраняют загрязнения в температурном диапазоне до 60°С. Пользователи также отмечают, что практически не используют высокотемпературные режимы из соображений бережного отношения к вещам и вследствие высокого расхода электроэнергии.

Не имеет смысла также выбирать вертикальную стиральную машину с очень высокой скоростью отжима. Оптимальным показателем является 1200 оборотов в минуту. Превышение этого значения на качество отжима практически не влияет, зато стоимость такого агрегата будет значительно выше. И это не удивительно, ведь для обеспечения высоких оборотов требуются более совершенные комплектующие, мощнее двигатель, надежнее крепления и качественней балансировка.

Кроме того, что стиральная машина с вертикальной загрузкой, имеющая высокие скорость отжима и температурные режимы, стоит на порядок дороже, при стирке в таких условиях вещи изнашиваются значительно быстрее. В остальном же выбор техники зависит от габаритных размеров, вместимости, цены, бренда и наличия всех необходимых программ и функций.

Как устроены модели с вертикальной загрузкой?

Устройство вертикальных агрегатов отличается от фронтальных прежде всего креплением барабана. Он закреплен на двух подшипниках, расположенных по бокам, тогда как в стиралках с дверцей подшипники расположены сзади.

Оборудование с верхней загрузкой не имеет окна, через которое можно наблюдать за процессом стирки. Для загрузки белья боковая сторона барабана оборудована створками, запирающимися механическим замком. Они легко раскрываются легким нажатием на кнопку.

Некоторые «продвинутые» стиральные машины устроены таким образом, что после окончания стирки барабан останавливается створками вверх. Эти так называемые системы парковки очень облегчают жизнь пользователю, поскольку нет необходимости каждый раз прокручивать барабан.

Загрузчик изготавливается из высококачественной нержавеющей стали, бак может быть выполнен из композитных материалов, специального пластика или той же нержавейки. Последняя применяется только в моделях премиум-класса, которые стоят недешево.

В стиралку с верхней загрузкой удобнее загружать белье, поскольку нагибаться при этом не нужно. Это существенный плюс, особенно для пожилых людей. В остальном же «вертикалка» имеет схожую конструкцию с аппаратом фронтального типа, отличия заключаются лишь в расположении барабана, элементов управления, отсутствии двери. Последний аргумент часто становится решающим в пользу вертикальной стиральной машины при выборе агрегата для маленького помещения. Нет необходимости предусматривать резерв пространства для раскрытия дверцы.

Размеры «вертикалок»

Габариты стиралок с верхней загрузкой отличаются от фронтальной техники. Ширина агрегатов составляет 40-45 см, поэтому их называют узкими стиральными машинами. Глубина, как правило, – 60 см. С одной стороны может показаться, что это совсем немаленький размер, однако следует учитывать, что пространство для открытия дверцы не требуется.

Высота агрегатов составляет 85 см. Преимуществом такой машинки является то, что ее можно установить в самый тесный угол помещения и вплотную поставить к ней мебель. Недостатком – невозможность встроить технику под кухонную столешницу или в ванной под раковину, поскольку должен быть свободный доступ к верхней крышке.

Вместительность вертикальных моделей

При выборе стиральной машины любой пользователь обязательно обращает внимание на объем барабана. Оптимальным для бытовых нужд считается техника, которая способна вместить 5-7 кг белья, однако есть агрегаты с загрузкой 3-4 кг и более 7 кг.

Количество загружаемого белья очень важно, при этом следует учитывать, что желательно избегать загрузки как очень большого, так и слишком малого количества вещей. Далеко не все производители указывают минимальный вес, делая акцент на том, что при стирке в малых объемах пользователь неэкономно расходует электроэнергию.

Однако есть здесь и другая сторона медали – безопасность техники. Дело в том, что при отжиме на высоких оборотах очень важно, чтобы белье равномерно распределилось по барабану. В противном случае несбалансированный загрузчик будет вибрировать с большей силой, что со временем может привести к образованию микротрещин и выходу из строя подшипников. Вот почему существует негласное ограничение в 1 кг – это минимально допустимый вес. При слишком большой загрузке белье недостаточно хорошо отстирается, поэтому утрамбовывать барабан также не следует.

Класс отжима и энергосбережения

Чем выше эти показатели, тем качественнее агрегат отжимает белье и расходует меньше электроэнергии. Классы отжима и энергосбережения обозначаются буквами: A, B, C, D, E, F, G. Все современные агрегаты имеют класс не ниже А. Самые передовые модели – А+, А++ и А+++ (в этом случает речь идет об энергопотреблении).

Уровень шума

Это показатель является также немаловажным, особенно если устройство стоит на кухне, где может работать вытяжка, холодильник и другая бытовая техника. Такой «ансамбль» создаст некомфортные условия нахождения в помещении. Поэтому при выборе оборудования всегда следует обращать внимание на уровень шума и приобретать самую тихую стиральную машину, которую может позволить бюджет.

Шумность при работе зависит от материалов агрегата и качества сборки. Уровень шума при стирке не должен превышать 55 дБ, при отжиме – 70 дБ. Для того чтобы ориентироваться в цифрах, приведем пример: 40 дБ – средняя громкость человеческой речи, 50 дБ – звуковой фон офисного помещения, 80 дБ – шум насыщенного уличного движения.

Модели со встроенной сушкой

Главное отличие стиральной машины с функцией сушки от обычного агрегата заключается в наличии дополнительного ТЭНа. Основной нагревательный элемент обычно расположен в нижней части стиралки между барабаном и баком и служит для нагрева воды. Второй необходим для того, чтобы нагреть воздух, который по специальному воздуховоду нагнетается в бак машинки.

Принцип сушки предельно прост. Горячий воздух проходит через влажное белье и вбирает в себя влагу. Барабан при этом попеременно вращается в разные стороны с невысокой скоростью, благодаря чему просушивание осуществляется более равномерно. После этого влага конденсируется в специальном резервуаре.

В большинстве моделей сушка осуществляется по таймеру. Время при этом задает сам пользователь, исходя из личного опыта. Отработав положенное время, стиральная машина отключается. Впрочем, сегодня уже есть в продаже «продвинутые» аппараты для стирки белья, которые обеспечивают автоматическую сушку до определенной остаточной влажности. При помощи специальной системы, замеряющей температуру и влажность воздуха, определяется степень влажности самих вещей. Как только ее значение совпадает с заданным, сушка прекращается.

При использовании комбинированных стирально-сушильных аппаратов следует учитывать одну особенность – они способны высушить не более половины белья от максимально допустимого для стирки. Если агрегат за один цикл способен отстирать до семи килограмм, то высушить он сможет не более трех с половиной (речь, естественно, идет о сухом весе). Получается, что даже если техника и сможет вместить все вещи, качественно высушить – нет. Это следует учитывать при планировании стирки.

Особенности и преимущества стиральных машин Electrolux

Вертикальные агрегаты этого производителя из Швеции на сегодняшний день занимают лидирующие позиции на рынке бытовой техники. Миллионы пользователей во всем мире используют такое оборудование на протяжении долгих лет и отзываются о нем только положительно.

Главной особенностью вертикальных стиральных машин Electrolux является качество сборки. Все приборы проходят целый ряд жестких тестов по каждому из параметров. Это позволяет производителю оценить характеристики каждой модели и ее работоспособность до того, как оборудование попадет к конечному потребителю.

Среди прочих преимуществ стиральных машин-автомат Electrolux следует отметить их высокотехнологичность. Благодаря наличию датчиков и электронных систем, которые управляют каждым режимом стирки, а также внедрению современных технологий качество стирки улучшилось в разы.

Наличие дополнительных программ и конструктивных особенностей, которых нет в технике других производителей, – основное преимущество стиральных машин Электролюкс с вертикальной загрузкой. Рассмотрим более подробно основные режимы и функции оборудования бренда.

Технология Eco-Valve

Функция обеспечивает более эффективную стирку и полоскание. При этом значительно экономятся вода и порошок, не допускается смешивание чистой жидкости в баке с грязной водой сливной системы.

Технология Eco-Valve Electrolux основана на работе специального клапана, плотно закрывающего сливное отверстие загрузочного бака во время стирки и полоскания белья. Клапан представляет собой шарик и размещен в поплавковой камере в месте соединения бака и сливной трубы. При наливе воды шарик всплывает, прикрывая собой отверстие слива во время полоскания или стирки, а при включении сливной помпы открывает его.

Как результат, стиральный порошок в шланге не оседает и используется максимально. Благодаря технологии Eco-Valve каждый процесс ополаскивания осуществляется стопроцентно чистой водой.

Режим ночной стирки

При помощи этой программы можно выстирать белье, хорошо при этом выспавшись. Режим ночной стирки позволяет запустить стирку, минуя все стадии отжима. Работа агрегата осуществляется максимально тихо, поэтому его можно включить даже глубокой ночью, когда все спят. Из программы ночной стирки автоматически исключаются любые стадии отжима, даже промежуточные, которые обычно выполняются между полосканиями. Однако для того, чтобы удалить весь порошок после стирки, количество полосканий в конечном счете увеличивается. В самом конце режима ночной стирки стиральная машина оставит воду в баке от последнего полоскания, чтобы белье не помялось. Когда пользователь проснется, все, что ему необходимо сделать, – включить программу отжим.

Функция облегченной глажки

Машинки Electrolux с данной функцией не подвергают вещи сильному сминанию в процессе отжима, что обеспечивает легкую последующую глажку. Складки при этом несильные, их можно устранить при помощи утюга без отпаривания. Это очень полезная опция, значительно облегчающая жизнь хозяйкам, поскольку:

  1. Вещи, постиранные с использованием функции облегченной глажки, гладятся намного легче, особенно это касается джинсовой ткани.
  2. Белье меньше сминается и перекручивается, срок его службы увеличивается.
  3. Функция легкой глажки позволяет экономно расходовать электроэнергию, за счет уменьшения времени применения утюга и отпаривателя.

Технология Fuzzy Control

Агрегаты Electrolux последних моделей оснащены интеллектуальным режимом. Суть его заключается в том, что центральный процессор собирает информацию о текущем состоянии датчиков, которые контролируют: количество воды, ее температуру, вес белья, этапы стирки, тип ткани, процессы внутри загрузочного барабана. На основании этих данных принимается оптимальное решение о выборе программы. Пользователю нет необходимости вникать в суть процесса, технология Fuzzy Control все сделает самостоятельно.

Один из режимов этой технологии – контроль пенообразования. Если пользователь насыпал в контейнер слишком большое количество порошка или воспользовался средством, не предназначенным для стиральных машин-автоматов, в устройстве образовывается избыточное количество пены, которая будет стремиться потечь чрез край. Стиралка с контролем пенообразования самостоятельно сольет пенную воду и наберет чистую.

Контроль дисбаланса также входит в состав технологии Fuzzy Control. Машинка равномерно распределяет белье по всему барабану при помощи реверсивных движений. Такая функция улучшает качество стирки и увеличивает эксплуатационный период агрегата.

Кроме этого, система Fuzzy Logic способна определить уровень загрязнения вещей по степени насыщения воды грязными частицами. После этого информация поступает в центральный процессор стиральной машины, и происходит расчет времени на стирку. Чем более сильные и жирные загрязнения, тем процесс будет выполняться дольше.

Улучшенное полоскание Total Exchange

Благодаря этой современной системе каждый процесс ополаскивания происходит максимально эффективно. Режим полоскания Total Exchange обеспечивает равномерные напоры чистой воды, что позволяет даже полностью загруженный бак тщательно обдать жидкостью. Таким образом, вещи при каждом цикле будут полоскаться в идеальных условиях.

Технология стирки Direct Spray

Эта функция, разработанная инженерами Electrolux, имеет качественное отличие от других методов машинной стирки. В процессе работы агрегата вещи не просто находятся в воде, а постоянно пропитываются моющим раствором, который разбрызгивается под давлением, благодаря чему волокна тканей не повреждаются. Максимально эффективная работа и деликатный уход за бельем обеспечивается микропроцессорным управлением количества воды, что позволяет добиться оптимального трения между волокнами.

Охлаждение воды после стирки

Все стиральные машины Electrolux оснащены этой функцией. Вода охлаждается перед сливом в канализацию, что позволяет избежать «температурного шока» канализационных труб, уменьшая их износ. Если дренаж предусмотрен в ванну, охлаждение воды не позволит со временем образовываться микротрещинам эмали.

Усиленное полоскание

В последних моделях Electrolux функция дополнительного полоскания усовершенствована. Режим усиленного полоскания можно выбрать в любой момент: как до старта программы, так и на последней ее стадии. Функция предусматривает два дополнительных полоскания для синтетических и хлопчатобумажных тканей.

Программа «Короткая стирка»

Эта опция рекомендуется для слегка загрязненных вещей. Время работы агрегата при этом может составлять от 8 до 64 минут и обуславливается температурой воды и видом ткани. Расход электроэнергии и воды при этом существенно сокращается.

[/aling]

Какая стиральная машина лучше: с вертикальной загрузкой или фронтальной


Июн
02/14

Рука тянется за тоненькой пачкой, которая спрятана под вещами на антресоли. Это тот самый НЗ – неприкосновенный денежный запас, который рассчитан на черный день. Но сегодня он посвящен важному событию – покупке стиральной машины. Старая сломалась, поэтому новая нужна позарез. Какая стиральная машина лучше – с вертикальной загрузкой или фронтальной? Этот вопрос следует рассмотреть со всех сторон, и «Дом Мечты» вам сегодня поможет определиться, какой технике отдать предпочтение.

Какая стиральная машина лучше с вертикальной загрузкой или фронтальной

Откуда белье падает: сравнение стиральных машин с вертикальным и фронтальным способом загрузки

Современные модели стиральных машин-автоматов могут иметь горизонтальную и вертикальную загрузку белья. Естественно, это определяется конструкцией. У каждого вида есть определенные преимущества в плане установки, а также эксплуатации. Раз существуют плюсы, значит, имеются и минусы. Без этого никак. Оценить стиральные машины не так-то просто, но стоит попробовать.

Если сравнивать машины с фронтальной и вертикальной загрузкой по классу стирки, режиму отжима, функциональности, то особой разницы нет. Что касается удобства, первая группа выигрывает, так как загрузочный люкс имеет больший размер. Также есть возможность наблюдать, как проходит процесс стирки – но это не самое главное достоинство, поверьте.

Правда ли, что вертикальная машина слабоустойчива, поэтому из-за вибрации может сдвигаться с места? По крайней мере, у пользователей бытует именно такое мнение. На самом деле, это утверждение не совсем верно, ведь современные модели снабжены функциями контроля, которые заложены в электронную систему управления. Сюда можно отнести автобалансировку, раскладывание белья перед отжимом. Так что последние модели стиральных машин с вертикальной загрузкой вибрируют в пределах нормы.

Главное преимущество «вертикалки» – мобильность. Благодаря колесикам ее можно перевозить с места на место. Вытянутая форма и небольшие размеры позволяют без труда размещать устройство в маленьких помещениях. Стандартные габариты для вертикальной стиральной машины – 85х40х60 сантиметров, где первое значение является высотой, второе – шириной, а третье – глубиной. Даже крышка экономит пространство, потому что открывается вверх. Для машины же с фронтальной загрузкой требуется дополнительное место сбоку.

Стиральная машина с фронтальной загрузкой

Стиральная машина ARDO с вертикальной загрузкой

Почему вертикальная стиралка дороже?

По техническим характеристикам обе модели стиральных машин идентичны. Имеются в виду класс стирки, число оборотов в процессе отжима, дополнительные возможности. Одинаков и срок эксплуатации.

По такому критерию, как ремонтопригодность, вертикальная техника занимает второе место, то есть, в случае поломки она потребует больших затрат, нежели обычная – фронтальная модель стиральной машины. Это можно объяснить близким расположением деталей друг к другу, ведь в небольшом устройстве компоновка элементов очень плотная. Характер неисправностей схож, поэтому каких-то особенных поломок в вертикальных моделях не случается.

Чтобы сравнить цены двух видов стиральных машин, нужно взять модели одного производителя и класса. Оказывается, устройства с вертикальной закладкой белья стоят дороже. А увеличивает цену именно специфика заводской сборки, а не функциональные возможности и дизайн.

Стиральная машина BOSCH с вертикальной загрузкой

Стиральная машина вертикальная фото

Стиральная машина фронтальная фото

Так на какую стиральную машину потратить «антресольные запасы»? Наверное, стоит ориентироваться на размер ванной комнаты. В очень маленьком помещении, где занят каждый сантиметр, поместится стиральная машинка с вертикальной загрузкой. Если пространства достаточно, подойдет стандартная техника с боковым люком. Также машинка с люком подойдет и для установки на кухне, в большинстве своем это встраиваемые модели. А вообще, решать вам, какую стиральную машину лучше выбрать – с вертикальной загрузкой, или все-таки с фронтальной, но перед окончательным решением лучше взвесить все за и против, почитать, что советуют пользователи и, конечно же, не обходить вниманием наши советы.

какая стиральная машина лучше Разница вертикальной и горизонтальной стиральной машины

В магазинах, реализующих бытовую технику, вниманию потребителя представлено огромное количество машинок для стирки белья. Они различаются особенностями дизайна и функциональными возможностями, каждая модель смотрится эстетично и современно, гарантируя качество процесса стирки. Приходится делать долгий выбор, принимая решение, какая стиральная машина лучше – с вертикальной загрузкой или фронтальной?

Не проверив модель в работе, сложно понять, чем удобней пользоваться, чтобы идеально выстирать вещи и при этом сэкономить электрическую энергию. Да и вопросы ремонта занимают важное место – в сервис часто обращаться никому не хочется.

По типу загрузки машины делятся на две группы. У многих потребителей популярностью пользуется устройство фронтального вида. Имеющееся «окно» предоставляет возможность отслеживать процесс стирки, придает машинке привлекательность. Зато агрегат с вертикальной загрузкой отличается своей компактностью. Как же сделать правильный выбор?

Устройство и особенности конструкции машин с различными типами загрузки


Основное отличие конструктивного характера – расположение люка, предназначенного для загрузки вещей. У фронтального аппарата он находится на лицевой части, открывается вбок.

Модели вертикальной группы люк имеют сверху. Многие еще не забыли, что несколько десятилетий назад рынок был наполнен именно этими моделями. Стиралки с фронтальным люком появились относительно недавно, но смогли быстро потеснить своих предшественниц.

В каждом типе установлен стиральный барабан, совершающий вращения по вертикальной плоскости. Для загрузки фронтальной машинки следует просто открыть дверцу. У вертикального аналога процесс выполняется несколько сложнее – сначала открывается верхняя крышка, потом необходимо открыть замок люка на барабане. А после стирки он останавливается в любом положении, порой его необходимо прокрутить, чтобы на поверхности появилась крышка. Сложного в таких действиях ничего нет, но определенные неудобства человек, привыкший к боковой загрузке, может испытывать.

Некоторым пользователям нравится верхняя загрузка белья, другим больше по душе выполнять это сбоку. Но не только потребители, а и опытные специалисты не способны определить существенные различия в качестве самого процесса. Это в большей степени зависит от определенных моделей и их функциональных возможностей, чем от расположения загрузочного люка. Для более точного определения в выборе следует подробней уточнить параметры машинок разных типов.

Размеры и необходимое пространство

Большинство пользователей интересует один вопрос – экономия пространства. По этой причине они всегда готовы переплатить за более компактную машинку. В таком смысле стиралки фронтального типа тем лучше, что производятся по четырем типовым размерам:

  • узкие;
  • суперузкие;
  • стандартные;
  • компактные.

Как говорится, есть выбор для любой ситуации.

Стиралки вертикального типа практически одинаковые. Если все модели выстроить в один ряд, то разница будет почти незаметна, хотя незначительные отличия все же имеются. К примеру, разница в высоте составляет до десяти сантиметров, в глубине – от пяти до семи. А вот размер ширины стандартный – 0.4 метра.

Если сравнивать представительниц разных типов, имеющих стандартные размеры, то вертикальная модель занимает меньшую площадь. А вот при сравнении компактной фронтальной стиралки с вертикальной моделью, первая более выгодна по глубине на десяток сантиметров, да и по ширине немного больше. В группе фронтальных машинок даже имеются модели, которые подвешиваются на стенку. Наверное, их выпускали специально для тех потребителей, для которых вопрос экономии пространства стоит радикально.

Если рассуждать о габаритах стиралок двух типов, то практически в каждом случае выигрывает фронтальная группа.

Отличие люков

Данный элемент никакого отношения к качеству стирки не имеет. Но от данной детали будет зависеть удобство закладки вещей в барабан и выемка их оттуда. Имеются и иные нюансы, на которые так же следует обращать внимание.

  1. Вертикальные люки.

В узких стиральных машинах вертикальной группы барабан установлен в горизонтальном положении, как и у фронтальных моделей. С каждого бока установлен симметричный вал, к которому бак крепится. Такие конструкции пользуются большой популярностью среди европейских потребителей. Но и жители России данный вид приобретают достаточно часто. Как ранее говорилось, сначала требуется открыть люк, потом створку, расположенную в самом барабане. В более дорогостоящих моделях имеется функция «барабанной парковки». Это означает, что когда завершится цикл стирки, барабан всегда остановится таким образом, чтобы створка оказалась сверху, чтобы пользователь не совершал лишних движений. По размерам створка немного меньше среднего диаметра фронтального люка. Во время загрузки белья такая особенность ни на что не влияет.

Иногда встречаются стиральные машины с вертикальной загрузкой активаторного типа с вертикально размещенным барабаном. Их размеры несколько крупнее, вместительность больше. У таких моделей крышка тоже располагается сверху. Во время загрузки проблем нет – откинув крышку, пользователь получает полную доступность в барабан. Есть у подобных моделей еще одно преимущество – возможность дозагрузки белья в ходе выполнения программы стирки. Так как крышка открывается вверх, вода из машинки никуда не вытечет. Такая опция отлично подходит экономным пользователям, которые сначала загружают более грязные вещи, потом – остальные. Таким образом они экономят время стирки, электрическую энергию и стиральный порошок.

  1. Фронтальные люки.

Размер их диаметра составляет двадцать два – тридцать пять сантиметров. В роли крышки выступает створка из пластика или металла, имеющая прозрачное окошко. После активирования программы люк закрывается герметично с помощью электронного устройства, открыть его нельзя, пока процесс не закончится.

Только не у всех моделей люк распахивается достаточно широко. У более дорогих машинок его можно открыть на сто восемьдесят градусов. Большинство моделей позволяют это сделать на девяносто, максимум – на сто градусов.

Приобретая фронтальную модель, рекомендуется обращать внимание на уплотнительные элементы, расположенные вокруг крышки и барабанного люка. Они должны быть качественными, слегка мягкими и не особенно тонкими, так как появляется риск протечки воды.

Несколько вопросов, связанных с удобством

Данному пункту так же необходимо уделить внимание. Какой машинкой все же удобней пользоваться? Для ответа на такой вопрос следует принять во внимание субъективные факторы. Зачастую человеку просто по нраву вертикальная загрузка, так как он к ней более привычен, и объяснений этому нет. Это же можно сказать и про машинки, имеющие фронтальный люк. Не стоит заострять внимание на субъективных моментах, лучше сразу рассмотреть объективные причины, придающие удобство той или иной группе стиралок:

  • у машинок вертикальной группы люк расположен сверху. При загрузке белья не придется наклоняться, а это очень удобно пользователям, страдающим радикулитом;
  • у стиралок с фронтальным люком верхняя панель свободна. Многие расставляют на ее поверхности банки, бутылки, пакеты с порошками и иные вещи, находя в этом определенное удобство. А вот кнопки и элементы сенсорной группы располагаются на лицевой панели. Слева вставлен лоток на три отделения, куда можно засыпать стиральный порошок, залить жидкое мыло и ополаскиватель для белья;
  • фронтальную модель можно установить под столешницей, а вот вертикалка потребует сверху свободного пространства;
  • в машинке фронтальной группы лоток для моющих составов вынимается просто, да и в пользовании он значительно удобней. Владельцы вертикального агрегата утверждают, что и их модель в этом смысле весьма удобна, но их мнение остается в подавляющем меньшинстве.

Внешние данные и пригодность к ремонту

О красивой внешности машинок рассуждать затруднительно, так как понятие это у пользователей индивидуальное. Но имеются достаточно объективные моменты. Стиральные машины вертикальной группы сильно похожи, отличий в дизайне почти нет. Панель управления, которая всегда вносит в модель особую индивидуальность, располагается сверху и особого внимания к себе не привлекает.

У машинок с фронтальной загрузкой все иначе. Параметры и форма дверцы, оформление лотка для порошков, элементы управленческой панели придают неповторимую индивидуальность и необычную красоту. Можно даже устроить небольшой эксперимент. Зайдя в магазин бытовой техники, осмотреть ряд моделей фронтальной группы. Своим взглядом вы однозначно остановитесь на определенной модели.

Если подобный осмотр провести машинок вертикальной группы, то здесь ничего примечательного не будет – обычные стиральные агрегаты. Имеется еще одна важная особенность. Если вы приобретете стиралку с вертикальным загрузочным люком, то минимум десять лет будете любоваться малопривлекательной внешностью. Фронталку можно установить отдельно, а со временем встроить ее в мебель.

Внести индивидуальность в машинку вертикальной группы может только цветовая гамма ее корпусной части. А у фронталки индивидуальных особенностей может быть несколько.

В отношении ремонтопригодности большинство пользователей отдает предпочтение стиральным машинам с фронтальной загрузкой. И этому есть простое объяснение – их больше, с запасными частями и комплектующими проблем нет.

Специалисты сервисных центров, работающие в разных населенных пунктах, больше знакомы со стиральными машинами, относящимися к фронтальной группе. Запчасти на них более дешевые, да и в ремонте такая техника значительно удобней. По своей надежности стиралки каждой группы примерно одинаковы, но здесь многое зависит от производителя и иных факторов.

Разница в стоимости

Изготовители стиральных машин уверяют, что агрегаты с вертикальным люком в производстве обходятся немного дороже, что оказывает влияние на окончательную стоимость товара. Наверное, это не единственная причина. Проблема кроется в том, что стиралки с вертикальной загрузкой менее популярны, производятся в меньшем количестве и пользуются не таким спросом, который и определяет предложение. Соответственно, между компаниями, производящими машинки с фронтальной дверцей, возникает суровая конкурентная борьба. Что из этого следует? Изготовители, конкурирующие между собой, постепенно снижают цены, чтобы продолжать оставаться в приемлемой нише экономики. В конечном итоге, имея схожие технические параметры, машинки вертикальной и горизонтальной группы будут отличаться стоимостью, и разница эта будет в пользу фронтальных моделей.

Окончательное сравнение

Объективно оценить разные модели можно только после того, как будут изучены их достоинства и недостатки. Но в выборе оптимального варианта не стоит полагаться лишь на такие параметры. Следует принять к сведению особенности конструкций, функциональность, технические параметры.

Итак, подведем итоги.

Достоинства и недостатки фронтальных машинок

Такую технику выбрать значительно легче. Объясняется это тем, что конструкции более распространены, есть много вариантов. На сегодняшний день рынок располагает большим количеством устройств, отличающихся практичностью и функциональностью. К основным преимуществам необходимо отнести:

  • приемлемую стоимость изделий;
  • наличие возможность встраивать машинку в мебель;
  • оптимальные размеры.

Машинки данной группы могут располагаться в помещениях различной площади. Огромное количество моделей дает возможность выбрать подходящие параметры для любого покупателя.

Единственный недостаток – отсутствие возможности дополнительно загружать белье во время стирки. Но это не критично, и такой минус на выбор влияния не оказывает.

Преимущества и отрицательные моменты вертикальных моделей

Машинки с такой загрузкой считаются менее востребованными. Большинство потребителей не привыкли к таким моделям, им привычней наблюдать в ванной комнате машинки с боковым окошком. Выбирая тип загружаемого элемента, потребитель предпочитает более эстетичную внешность, которой нет и вертикальных машинок.

Главными достоинствами стиральной машинки являются:

  • небольшие размеры. Машинки действительно считаются самыми компактными из всех, которые существуют;
  • имеется возможность загружать дополнительное белье во время стирки;
  • открытая вверх дверца не занимает окружающего машинку пространства.

Стиралка с вертикальной загрузкой имеет высокую стоимость, что объясняется ее практичностью. Второй недостаток – отсутствие возможности встраивать машинку под столешницу или раковину.

Считается, что в моделях с вертикальной загрузкой приводной механизм загружен меньше, соответственно, служить он будет дольше. Разрушение подшипников случается реже, да и машинка более устойчива к воздействию силы центробежного характера. В вертикалке несколько иное устройство амортизаторных элементов и противовесов, что придает ей большую устойчивость. Но зато конструкционные отличия остаются на виду.

Кроме этого, в машинках с фронтальным люком имеется большое количество рабочих функций – просушка, стирка пузырькового вида, стирка паром и т. п. Новые модели вертикальной группы тоже обладают некоторыми функциями, но сушка в большинстве моделей отсутствует.

Перед тем, как приобрести стиральную машинку, следует определиться, где она будет поставлена. Может, вы желаете встроить ее в мебель или под раковину – следует сделать точные замеры имеющегося для этого пространства.

Кроме того, учтите ряд нюансов:

  • будете ли вы пользоваться верхней панелью, как полочкой для мелких вещей;
  • есть ли необходимость добавлять во время стирки новые порции вещей;
  • нужен ли люк, чтобы следить за процессом стирки.

Довольно часто маленькие квартиры не дают возможности для размещения фронтальной стиралки, потому что не хватает места для открытия дверцы. В таком случае следует обратить внимание на вертикальную модель.

В вопросе безопасности лидирующее место занимает вертикальная стиралка. Но все это объясняется тем, что вода из машинки не выльется, как это может произойти у машинки, имеющей люк на фронтальной панели. В случае поломки стиралки с фронтальной загрузкой придется вызывать специалиста, а машинку вертикальную можно просто открыть и достать все вещи.

Заключение

По общему количеству положительных признаков каждой группы стиральных машин, и принимая во внимание мнение пользователей, можно сделать вывод – машинки с фронтальным способом загрузки более лучшие, чем с вертикальным. Но и последние обладают правом на существование, порой их применение даже оправдано. Следует заметить, что такой вывод соответствует ситуации на рынке. На группу с вертикальной загрузкой приходится всего двадцать процентов от всех машинок, все остальное количество приходится на фронтальные модели.

Определить бесспорного лидера среди известных конструкций не представляется возможным. Любая модель по-своему уникальна, практична и удобна в работе. Подбирая оптимальный агрегат, рекомендуется в первую очередь ориентироваться на собственные предпочтения и наличие свободного пространства в вашей квартире.

Никаких данных о том, что какая-то из стиральных машинок работает дольше за счет кардинальных отличий в строении, нет. Однако у каждого типа стиральных машин есть свои плюсы и минусы. Спойлер: у машинок с фронтальной загрузкой плюсов немного больше.
Итак, поехали.

Плюсы машинок с фронтальной загрузкой очевидны – их можно встраивать в мебель, что позволит сэкономить много места, а также разово загружать большим весом (до 11 килограмм). Максимум для машины с вертикальной загрузкой – 7 кг, а большая их часть ныне рассчитана на 5,5-6 кг.

Если машинка с фронтальной загрузкой никуда не встроена, она может служить дополнительной полкой, для вертикалок такое не возможно по понятным причинам. Ещё плюс: машинка с фронтальной загрузкой может занять вашего кота на время стирки.

Что касается плюсов вертикалки, то тут, конечно же, на первый план выходит размер. А именно — 40-45 см в ширину, когда как ширина фронталок выходит примерно в 65 см и более. Такие машинки удобнее, ведь не нужно наклоняться во время загрузки/разгрузки белья. А если вы рассеянный человек, можете не бояться забыть загрузить какое-то бельё, потому что машины с вертикальной загрузкой не требуют слива воды для открытия в процессе цикла стирки.

Выбирайте стиральную машинку по своим потребностям. Я бы советовал машинки с вертикальной загрузкой пожилым людям, которым тяжело нагибаться и у кого нет больших объемов для стирки. Машинки же с фронтальной загрузкой идеально подойдут для молодых семей и квартир с маленькими ванными комнатами, но большими кухнями.

Есть существенная разница в нагрузке на подшипники и крепления барабана. У стиральных машин с вертикальной загрузкой подшипники находятся по разные стороны барабана, который закреплён с двух сторон. У фронтальных же крепление барабана только одно, и подшипники находятся с одной стороны от барабана почти вплотную друг к другу (иногда даже вместо двух однорядных устанавливается один двухрядный). За счёт этого нагрузки на излом и износ на данные узлы у фронтальных машин получаются на порядок большими, чем у вертикальных. Поэтому за срок службы фронтальной стиральной машины вам хотя бы один раз обязательно придётся менять подшипники, в то время как у вертикальных подшипники служат дольше самой машинки, плюс никогда не бывает случаев отрыва барабана от крестовины или поломки оси. Также теоретически у вертикальной стиральной машины можно сделать звукоизоляцию лучше, чем у фронтальной, но это уже зависит от конкретного производителя, поэтому на практике встречаются и довольно шумные вертикалки. У фронтальных же машинок неоспоримое преимущество — возможность визуального контроля корректности засыпанного количества стирального порошка: через стекло хорошо видно, сколько пены в баке — её должно быть не слишком много, но и не отсутствовать совсем. Выбирать машинку нужно в любом случае сверившись с отзывами: неудачные модели бывают как у производителей вертикальных, так и фронтальных. Например, машинка может портить (слишком сильно мять, рвать) или недостирывать/недополаскивать бельё. Такие недостатки зависят не от форм-фактора, а от более сложных и не столь явных нюансов. Единственное но: если (даже при хороших отзывах о стирке) ваш выбор остановился на машинке с фронтальной загрузкой — перед покупкой в магазине переверните её и посмотрите — разборный ли бак. В последние годы некоторые производители (Indesit, Ariston) стали выпускать машинки с фронтальной загрузкой и намертво спаянным баком, заменить подшипники в случае которого практически невозможно — мол, меняйте бак целиком. Замена же бака обойдётся в сумму буквально на пару тысяч дешевле новой машинки. Причём выходят из строя подшипники у них по отзывам через небольшое время после истечения гарантийного срока. Этакий лохотрон одним словом.

так получилось что первая машинка была вертикалка-из соображений габаритов вписать фронталку было сложней. Плюс оказалось что при большом росте она удобнее. То что на нее ничего не поставить компенсируется тем что она сама в открытом виде играет роль корзины для грязного белья. 5 кг загрузки вполне достаточно для среднестатистической семьи, да и 11 кг машина занимает соответственно больше места- так что большинство бытовых фронталок также на 5 кг. Т.е. решение о покупке определяется больше планировкой места установки.

зы-следующие тоже вертикалки-т.к. проще впихнуть в готовое место аналогичный прибор чтобы не делать перепланировку ванной

Есть существенная разница в нагрузке на подшипники и крепления барабана. У стиральных машин с вертикальной загрузкой подшипники находятся по разные стороны барабана, который закреплён с двух сторон. У фронтальных же крепление барабана только одно, и подшипники находятся с одной стороны от барабана почти вплотную друг к другу (иногда даже вместо двух однорядных устанавливается один двухрядный). За счёт этого нагрузки на излом и износ на данные узлы у фронтальных машин получаются на порядок большими, чем у вертикальных. Поэтому за срок службы фронтальной стиральной машины вам хотя бы один раз обязательно придётся менять подшибники, в то время как у вертикальных подшибники служат дольше самой машинки, плюс никогда не бывает случаев отрыва барабана от крестовины или поломки оси. Также теоретически у вертикальной стиральной машины можно сделать звукоизоляцию лучше, чем у фронтальной, но это уже зависит от конкретного производителя, поэтому на практике встречаются и довольно шумные вертикалки. У фронтальных же машинок неоспоримое преимущество — возможность визуального контроля корректности засыпанного количества стирального порошка: через стекло хорошо видно, сколько пены в баке — её должно быть не слишком много, но и не отсутствовать совсем. Выбирать машинку нужно в любом случае сверившись с отзывами: неудачные модели бывают как у производителей вертикальных, так и фронтальных. Например, машинка может портить (слишком сильно мять, рвать) или недостирывать/недополаскивать бельё. Такие недостатки зависят не от форм-фактора, а от более сложных и не столь явных нюансов. Единственное но: если (даже при хороших отзывах о стирке) ваш выбор остановился на машинке с фронтальной загрузкой — перед покупкой в магазине переверните её и посмотрите — разборный ли бак. В последние годы некоторые производители (Indesit, Ariston) стали выпускать машинки с фронтальной загрузкой и намертво спаянным баком, заменить подшипники в случае которого практически невозможно — мол, меняйте бак целиком. Замена бака же обойдётся в сумму буквально на пару тысяч дешевле новой машинки. Причём выходят из строя подшипники у них по отзывам через небольшое время после истечения гарантийного срока. Этакий лохотрон одним словом.

Сегодня стиральные машинки в магазинах быттехники можно встретить самые различные, поэтому выбирать их можно с учетом каких-то своих определенных критериев. Техника отличается между собой не только ценовой политикой, а также внешним видом и оснащением. Нередко покупатели стоят перед выбором, какую стиральную машинку лучше купить, с вертикальной либо фронтальной загрузкой.

Важно изначально понимать, что каждая из этих видов машинок по-своему хороша. Но, кроме положительных качеств, у каждой из них есть и некоторые минусы. Чтобы быстрее определиться с выбором, нужно изучить все преимущества и недостатки обоих вариантов.

Стиральные машинки с фронтальным (горизонтальным) типом загрузки

Данные модели стиральных машинок все чаще можно увидеть в магазинах. Многие потребители отдают предпочтение именно им. К тому же, над новыми моделями таких машинок производители ответственно работают, улучшая их характеристики.

Плюсы стиральных машинок с фронтальной загрузкой:

  • Приемлемая стоимость, если сравнивать с ценой машинок, обладающих вертикальной загрузкой;
  • Такую технику при необходимости можно встроить в мебель на кухне или в ванной. Таким образом, удастся сэкономить место в комнате;
  • Машинка с фронтальной загрузкой имеет противоаллергическую настройку. Она отлично выполаскивает белье;
  • Работает машинка очень тихо.
  1. Нередко в таких машинках приходит в негодность резиновая прокладка, которая обеспечивает герметизацию люка;
  2. Когда машинка уже стирает, невозможно добавить еще белье в барабан до окончательного завершения ее работы.

Стиральные машинки с вертикальной загрузкой

Данный вид техники станет отличным вариантом для квартир с маленькой площадью.
По этой причине их нередко используют в малогабаритном жилье.

В чем их достоинства:

  • Если нужно добавить вещи в машинку, то это можно с легкостью сделать, открыв верхнюю крышку;
  • Такая машинка довольно компактная;
  • Вибрация при ее работе наблюдается совсем незначительная;
  • Маленький ребенок не сможет нажать кнопки на машинке, так как они расположены на верхней панели.

Наш автор Настя — эксперт по стиральным машинкам. Поэтому все, кто планирует приобрести бытовую технику, обращаются к ней. Недавно наш корректор попросила ее объяснить разницу между машинкой в горизонтальной и вертикальной загрузкой. И спросила, какую лучше приобрети именно ей. Настя все рассказала очень подробно. А потом решила написать отдельную статью. Вдруг у кого-то из читателей появится подобный вопрос.

Отличия вертикальной и фронтальной машинки

Вертикальные и фронтальные машинки имеют несколько существенных отличий по следующим критериям.

Требуемое пространство, габариты

Стиральные машины с горизонтальной загрузкой в зависимости от размеров можно разделить на четыре вида: полноразмерные, узкие, ультраузкие и компактные. Высота и ширина у первых трёх групп одинаковая, а вот глубина может быть от 32 до 60 сантиметров. Компактные машины отличаются тем, что их можно установить под раковину (высота до 70 сантиметров).

Вертикальные машинки не могут предложить такого разнообразия размеров: их высота достигает 80-85 сантиметров, глубина – 60, а ширина около 40.

Зато они имеют одно неоспоримое преимущество: при загрузке белья пространство с разных сторон прибора задействовать не нужно, поэтому такую машину можно втиснуть даже в небольшой уголок на кухне.

Машинки с вертикальной загрузкой и полноразмерные фронтальные могут вмещать от 5 до 7 кг белья. В узкие влезает от 3,5 до 5,2 кг, а в ультраузкие можно положить только 3,5-4 кг одежды. Компактные машинки выдержат не более 3 кг.

Расположение и удобство люка

Одежду в машинку с вертикальной загрузкой кладут через люк, который расположен под верхней крышкой. Во время стирки это отверстие обязательно должно быть закрыто. В моделях с горизонтальной загрузкой люк расположен на передней части машинки.

Во фронтальных моделях люк защищён стеклянным окошком, которое плотно блокируется зажимом, когда начинается стирка. Открыть его можно только после того, как процесс завершится. Дополнительную фиксацию обеспечивает манжета, резиновый уплотнитель. Она не позволяет воде просочиться наружу. Чем больше люк – тем удобнее. Они бывают от 23 до 33 сантиметров в диаметре. Угол открытия люка может быть разным: в недорогих моделях он достигает лишь 90 или 120 градусов.

В вертикальных моделях барабан чаще всего располагается в горизонтальном положении, его закрепляют два симметричных вала. Выгрузка и загрузка одежды в такой барабан происходит в два этапа: сначала нужно открыть внешний люк, а потом уже створки с механическим замком. В недорогих моделях они часто оказываются не сверху, и приходится проворачивать барабан вручную, чтобы открыть его. Более дорогие аналоги оснащены системой автоматического доведения.

Существуют также модели с горизонтальным барабаном и отсутствием люка, но в России они почти не распространены. Главное их удобство в том, что в барабан о время стирки можно доложить белье.

Практичность и удобство

Ни внешний вид модели, ни конструкция барабана существенно не влияют на качество стирки и отжима материала.

В вертикальных моделях панель управления находится на той же стороне, где располагается люк. Слева от неё расположен отсек для моющих средств, разделённый на три части: для порошка, жидкого средства и кондиционера. Его легко можно достать для чистки в любое время. Верхнюю часть такой машинки можно использовать в качестве полки или вмонтировать под столешницу на кухне, потому что она не оснащена функциональными элементами.

В вертикальных моделях элементы управления располагаются сверху или сбоку, а дозатор моющего средства находится под крышкой. Их минус в том, что использовать его верхнюю часть в качестве дополнительного рабочего пространства не получится. А вот встроить в мебель можно, только понадобится дополнительная конструкция для откидывания верхней панели.

Срок службы

Считается, что фронтальные модели выходят из строя чаще, потому что в их конструкции имеется только один вал. Следовательно, нагрузка на подшипник намного выше, и он быстрее приходит в негодность. Это ошибочное мнение, современные модели оснащены продуманной системой автобалансировки, поэтому они и не расшатываются во время стирки.

Оба вида машин ломаются с одинаковой периодичностью, но ремонт вертикальной модели обойдётся немного дороже, потому что сами запчасти стоят много. Но если в процессе стирки обнаружится поломка в вертикальной модели, вы сможете достать из неё бельё, не рискуя залить пол водой.

Какую машинку выбрать

Есть несколько нюансов, которые помогут определить, какая стиральная машина лучше подойдет для вашей квартиры. Определите, куда вы хотите её поставить, и сделайте замеры свободного пространства. Решите, нужно ли использовать поверхность машины в качестве полки, надо ли её встраивать в кухонный гарнитур или помещать под раковину.

Важно ли наличие смотрового люка и программы подкладывания белья. Рассчитайте ваши финансы. Фронтальные модели существенно дешевле.

Наконец, рассмотрите вопрос безопасности: помните о том, что из вертикальной машины вода не выльется, а вот фронтальное устройство может затопить ваших соседей, а открывать его самостоятельно запрещено до прихода мастера.

Настя постаралась максимально подробно рассмотреть отличия разных моделей стиральных машинок. Если у вас все еще остались вопросы, можете прислать их нам через форму обратной связи.

Вертикальная и горизонтальная нагрузка — NBS Fitness

Когда дело доходит до организации тренировок, многие люди возвращаются к основам, которым они усвоили в начале своей тренировочной карьеры. То, что передавалось время от одного спортсмена к другому, и так далее, и тому подобное. Часто лифтеры даже не уверены в целях или причинах своей программы тренировок, это то, что они всегда делали. В этой статье будут описаны два разных шаблона загрузки, которые можно использовать при организации программирования: горизонтальная загрузка и вертикальная загрузка.Горизонтальная нагрузка — это когда все подходы данного упражнения выполняются перед переходом к следующему упражнению. Вертикальная нагрузка — это когда за первым подходом из 1 упражнения следует сразу же за первым подходом другого упражнения перед тем, как вернуться к первому упражнению, чтобы начать набор 2. Прочтите, чтобы лучше понять эффекты, которые оказывают обе эти схемы нагрузки.

Горизонтальная загрузка

Пример:

Жим лежа, работайте с большим весом на 5 повторений, сделайте 3 подхода по 5 повторений с перерывом примерно 2-3 минуты между каждыми

Жим лежа на штанах, работайте с умеренным весом на 10 повторений и выполните 3 полных подхода с минутным перерывом между каждыми

Pec Deck Flys, работайте с умеренным весом до 15 повторений и выполните 3 полных подхода с минутным перерывом между каждыми

  • Гипертрофия: Горизонтальной нагрузкой можно управлять различными способами, чтобы обеспечить полное или неполное восстановление.В приведенном выше примере мы могли бы продлить или сократить период отдыха, чтобы изменить наше восстановление. Идея состоит в том, что полное восстановление может быть лучше для развития силы, поскольку можно использовать максимальный вес, в то время как неполное восстановление может принести пользу тренировкам с гипертрофией, поскольку задействуется больше двигательных единиц и утомляется по мере продолжения подходов.
  • Сила: поскольку горизонтальная нагрузка позволяет выполнить все подходы данного упражнения до перехода к следующим упражнениям, это более полезно для силовой тренировки основных движений (например, приседания, жима лежа, становой тяги), потому что атлету разрешено выполнять пора восстанавливаться перед следующим тяжелым сетом.Однако для изолирующих движений или основных движений, выполняемых без полного восстановления, горизонтальная нагрузка позволит лифтеру меньше времени между подходами и, следовательно, потенциально снизить силу.
  • Выносливость: Поскольку все подходы для данного упражнения выполняются в первую очередь и, следовательно, между ними требуется перерыв, горизонтальная нагрузка может не иметь такого же эффекта аэробной тренировки, как вертикальная нагрузка. Однако для алактической или молочной выносливости, при которой производительность должна быть высокой с относительно короткими периодами отдыха, горизонтальная нагрузка может быть полезна, чтобы определить, в какой момент выработка начинает падать.
  • Время: Горизонтальная нагрузка может занять больше времени для завершения тренировки, чем вертикальная, особенно если между подходами допускается полное восстановление. Однако можно изменять обучающие переменные, чтобы оба они занимали примерно одинаковое время. При этом неполное восстановление отдельных групп мышц будет происходить при горизонтальной нагрузке, тогда как полное или, по крайней мере, почти полное восстановление будет происходить при вертикальной нагрузке.
  • Установка тренажерного зала: использование горизонтальной нагрузки может быть проще в открытом тренажерном зале, поскольку закрепить одно оборудование на 5 минут проще, чем закрепить несколько единиц оборудования на один и тот же период времени.

Вертикальная загрузка

Пример A:

Выполните по 1 подходу каждого упражнения с минимальным перерывом между ними, прежде чем вернуться к первому упражнению, чтобы начать подход 2, выполните всего 3 подхода

Жим лежа, работа с большим весом, 5 повторений

Жим штанги лежа, работа с умеренным весом, 10 повторений

Подъем палубы на грудь, работа с умеренным весом, 15 повторений

Пример B:

Выполните 1 подход каждого упражнения с минимальным перерывом между ними, прежде чем вернуться к первому упражнению, чтобы начать подход 2, выполните всего 3 подхода

Жим штанги лежа, работа с умеренным весом, 10 повторений

Тяга штанги, работа с умеренным весом, 10 повторений

Подъем на гантели сидя, работа с умеренным весом, 10 повторений

  • Гипертрофия: при использовании вертикальной нагрузки для упражнений на разные группы мышц, как в примере B, полное восстановление каждой конкретной группы мышц будет происходить между подходами (хотя системного восстановления может и не быть).Из-за этого может быть ограничена активация всех двигательных единиц и мышечных волокон. При использовании вертикальной нагрузки для упражнений на одну и ту же группу мышц полного восстановления мышц не произойдет. Когда упражнения расположены в порядке составных многосуставных движений, в которых сначала используется больший вес, а изолирующие движения размещаются позже, атлет может достичь полного утомления группы мышц перед восстановлением между раундами упражнений. Это может иметь значительные преимущества при гипертрофии.
  • Сила: Когда вертикальные упражнения выполняются с одинаковыми или похожими упражнениями на группы мышц, сила, вероятно, будет уменьшаться от одного упражнения к другому по мере того, как наступает усталость.Однако, если вы выполняете упражнения с использованием противоположных групп мышц или разных групп мышц, тогда сила может поддерживаться между подходами, поскольку у мышцы есть больше времени для полного восстановления. Это было бы хорошо для силовых атлетов с ограниченным временем тренировок или для тех, кому необходимо улучшить свои аэробные способности.
  • Выносливость: Вертикальная нагрузка может использоваться для развития аэробных способностей и улучшения сердечно-дыхательной системы. Хотя восстановление отдельных групп мышц будет максимальным, атлет по-прежнему подвергается системному стрессу, поскольку его тренировки становятся более плотными.Это хорошо работает для небольших дополнительных движений, когда общий вес не такой высокий, как в основных движениях.
  • Время: Вертикальная нагрузка должна занимать меньше времени, чем горизонтальная, если перерывы между упражнениями и подходами остаются низкими или умеренными.
  • Gym Setup: настройка упражнений с вертикальной нагрузкой зависит от наличия оборудования, расстояния и того, насколько переполнен тренажерный зал. Если тренажерный зал переполнен, вы можете быть ограничены в выборе оборудования. В этом случае идеальным вариантом является настройка нескольких перемещений на одном элементе оборудования (как в примере B).

Приведенные ниже примеры являются очень простыми и служат цели создания базового понимания двух схем нагружения. Отсюда можно повысить сложность в соответствии с потребностями лифтера. Лично мне нравится использовать вертикальную нагрузку для новичков, которым нужна программа тренировок, нацеленная на несколько физических возможностей в течение ограниченного времени. Я также люблю использовать вертикальную нагрузку после основного движения для силовых атлетов, которым нужно немного улучшить аэробные способности, и у которых основные упражнения уже отнимают много времени.Возьмите то, что вы узнали, и примените это к своему собственному обучению, и посмотрите, что еще вы можете узнать из этих двух схем загрузки.

Горизонтальная и вертикальная загрузка: в чем преимущества?

Вот термины, с которыми вы, возможно, не знакомы — горизонтальная и вертикальная нагрузка, применительно к силовым тренировкам. Это два способа структурировать тренировку с отягощениями. Большинство людей используют первый вариант — горизонтальную загрузку, но это не единственный вариант.Давайте посмотрим на разницу в каждом подходе к построению тренировки с отягощениями и на преимущества каждого из них.

Горизонтальная нагрузка

Горизонтальная нагрузка — это «классический» способ организации тренировки с отягощениями. При таком подходе вы выбираете упражнение и делаете первый подход. После того, как вы завершили начальный подход, вы отдыхаете в течение указанного и повторяете подход, пока не выполните 3 или 4 подхода в одном упражнении. Вы завершаете каждый подход, прежде чем переходить к следующему упражнению.Например, 3 подхода сгибаний на бицепс перед выполнением подхода грудных мух. При таком подходе вы изнуряете одну группу мышц перед тем, как проработать следующую.

При горизонтальной нагрузке вы по-прежнему можете изменять количество повторений, количество подходов, темп повторений и используемое сопротивление. Например, если ваша основная цель — нарастить мышечную силу, поддерживайте высокое сопротивление и низкое количество повторений. На другом конце спектра, для мышечной выносливости, используйте легкий вес и большое количество повторений.Гипертрофия мышц будет где-то посередине при умеренном сопротивлении и умеренном количестве повторений, обычно от 6 до 12.

Вертикальная загрузка

Вертикальная загрузка использует другой подход. При такой структуре тренировки вы проходите через каждое упражнение в вашей программе один раз, не повторяя подходы, прежде чем повторить всю последовательность упражнений еще от 1 до 3 раз. Вы по-прежнему делаете от 2 до 4 подходов в каждом упражнении, но ваши мышцы на некоторое время отдыхают, пока вы прорабатываете другие мышцы.Когда вы прорабатываете группы мышц, вы перемещаетесь вверх или вниз по вертикали, отсюда и название — вертикальная нагрузка.

Например, вы можете начать с набора жимов над головой, чтобы проработать дельтовидные мышцы, затем перейти к сгибанию рук на бицепс, затем к откату на трицепс, затем к тягам в наклоне, чтобы проработать широчайшие, а затем перейти к нижней части тела. Каждое упражнение выполняется последовательно, без повторения упражнения до тех пор, пока вы не выполните всю последовательность. Однако большинство людей придерживается другого подхода. Большинство людей придерживаются горизонтальной загрузки.

Сравнение горизонтальной нагрузки и вертикальной нагрузки; Каковы преимущества каждого?

Горизонтальная загрузка довольно проста, и вы, вероятно, знакомы с этим подходом. Проблема с таким подходом в том, что вы отдыхаете между подходами. Если вы используете очень тяжелое сопротивление для силовой тренировки, отдых между подходами может составлять от 3 до 5 минут. Более продолжительные периоды отдыха важны для достижения максимальной эффективности в следующем подходе, однако периоды отдыха добавляют время вашей тренировке.Фактически, вы можете проводить значительную часть своего тренировочного времени, отдыхая между подходами. Это не очень эффективно по времени.

При вертикальной загрузке вам не нужен длительный период отдыха. Группа мышц, которую вы только что проработали, восстанавливается, пока вы выполняете следующее упражнение в вертикальной последовательности. Фактически, в зависимости от интенсивности вашей тренировки и ваших целей, вам может вообще не понадобиться отдыхать между упражнениями, когда вы используете схему вертикальной нагрузки. Это похоже на круговую тренировку. Вертикальная загрузка позволяет сэкономить время, поскольку вы сокращаете отдых между подходами.Еще одно преимущество заключается в том, что ваш пульс остается более высоким, поскольку вы не отдыхаете достаточно долго, чтобы он снизился. Таким образом, вы также получите пользу для сердечно-сосудистой системы, если быстро перейдете от упражнения к упражнению. Такой подход также позволяет сжигать больше калорий.

Какой подход лучше?

До сих пор было проведено несколько исследований, сравнивающих эти два подхода с точки зрения прироста силы, выносливости и гипертрофии. Это действительно зависит от ваших целей. Если вы пытаетесь максимально сжечь калории во время силовых тренировок, вертикальная нагрузка дает преимущество, поскольку вы быстро переходите от упражнения к упражнению с минимальным отдыхом.Вертикальная загрузка также лучше всего подходит для дней, когда у вас мало времени из-за ее эффективности. Вертикальный подход может значительно сократить время тренировки. Эти периоды отдыха между подходами с традиционными тренировками действительно складываются!

Все мы знаем, что плато — обычное дело в силовых тренировках. Переход от горизонтальной схемы нагрузки к вертикальной — эффективный способ «шокировать» мышцы и подвергнуть их новому раздражителю. Как вы знаете, периодические изменения необходимы, чтобы ваши мышцы продолжали расти и реагировать на ваши усилия.Вертикальная загрузка тоже универсальна. Вы можете изменить выполняемые упражнения, сопротивление, порядок упражнений, темп повторений и количество выполненных полных вертикальных подходов. Вы также можете использовать гантели, штанги, эспандеры или собственный вес, как и при горизонтальной схеме тренировок.

Преимущество вертикальной нагрузки в том, что ваши мышцы получают достаточно времени для отдыха и восстановления между упражнениями, поскольку это встроено в протокол вертикальной тренировки.Одни мышцы отдыхают, пока вы тренируете другие. У него есть некоторые атрибуты круговой тренировки, так как он поддерживает частоту сердечных сокращений и сжигает больше калорий. Переход от упражнений к упражнениям с минимальным отдыхом также держит вас в тонусе и снижает скуку.

Итог

Если вы ищете подход к силовым тренировкам, более рациональный по времени, пытаетесь максимизировать сжигание жира во время подъема тяжестей или пытаетесь преодолеть плато, вертикальная нагрузка является альтернативным подходом.Если вы выполняете сплит-программу или выполняете горизонтальную тренировку для всего тела каждый раз, когда вы меняете, переход на тренировку для всего тела с вертикальной нагрузкой по-другому бросит вызов вашему телу и поможет вам продолжать расти и становиться сильнее.

Как и с любой другой тренировкой с отягощениями, заранее разминайтесь, особенно если вы работаете с тяжелыми весами. Если вы только начинаете, начните с более легких весов и выполните 1 или 2 подхода с вертикальной нагрузкой. По мере того, как вы наращиваете силу и физическую форму, увеличивайте сопротивление и выполняйте 3 или даже 4 вертикальных подхода.Это другой подход к тренировкам, но он удобен по времени и адаптируется к вашим целям, будь то наращивание мышечной силы, размера или выносливости. Это также нарушение плато, если ваши мышцы перестали реагировать.

Ссылки:

NASM. «Использование подхода с вертикальной нагрузкой всего тела для достижения результатов личного обучения»

Учебное пособие по секретам экзамена для личного тренера NASM. Подготовка к тесту Mometrix. (2016)

Статьи по теме Автор: Cathe:

Помимо прогрессивной перегрузки: 5 стратегий увеличения мощности

Связанные DVD-диски с тренировками Cathe Friedrich:

Программа 90-дневных тренировок STS Strength

Все DVD-диски Cathe с силовыми и тонизирующими тренировками
Комплексные тренировки тела
Тренировки для нижней части тела
Тренировки для верхней части тела

Использование подхода с вертикальной нагрузкой на все тело для получения результатов персональной тренировки

Ваши клиенты застряли на плато и не продолжают худеть? Испытываете ли вы «Блок разработки программы» (тренерская версия «блока писателя»), пытаясь сохранить у клиентов интерес и прогресс? Вам или вашим клиентам наскучило обучение? Вам нужно больше клиентов, чтобы заполнить ваш график? Если вы ответили ДА на любой из этих вопросов, возможно, пришло время добавить еще один подход к обучению в ваш набор инструментов.

Большинство людей (участников и персональных тренеров), которым нравится силовая тренировка, всегда тяготели к выполнению программы с разделением частей тела (например, грудь и трицепсы по понедельникам, спина и бицепсы по вторникам и т. Д.). Большинство этих программ силовых тренировок выполняются с горизонтальной нагрузкой. Это означает, что человек выполняет от трех до пяти подходов упражнения (с периодами отдыха между ними), прежде чем перейти к следующему упражнению. Это может быть жизнеспособным подходом, если ваш клиент хочет заниматься бодибилдингом, но если цель вашего клиента не является массовым, это может быть контрпродуктивным.Этот подход также может привести к слишком большому «времени разговора» между наборами по мере выздоровления клиента, что может снизить эффективность всей программы.

В качестве альтернативы попробуйте вертикально загруженную программу для всего тела, чтобы принести пользу всем, от клиента до себя, даже для увеличения вашей клиентуры (поскольку вы делаете что-то, что сильно отличается от того, что люди привыкли видеть). Программа с вертикальной нагрузкой — это форма круговой тренировки, при которой силовые упражнения выполняются в быстрой последовательности, начиная с верхней части тела и заканчивая нижней частью тела.Система тренировок с вертикальной нагрузкой может быть очень полезной для максимального восстановления каждой части тела при минимальном необходимом времени отдыха.

Пример программы

Ниже приведен пример программы для всего тела с вертикальной нагрузкой, предназначенной для похудания, стабилизации корпуса и суставов, а также мышечной выносливости. Для целей индивидуального программирования сначала выполните комплексную разминку. Затем выполните следующую программу двумя последовательными схемами с минимальным отдыхом между упражнениями.

Часть корпуса E xercise Представители Наборы Остальное
Сундук Жим от груди с мячом стабилизации DB 12 2 0 сек
Назад Тяга на тросе стоя 12 2 0 сек
Плечи Scaption на одной ноге 12 2 0 сек
Бицепс Сгибание рук на одной ноге 12 2 0 сек
Трицепс Откидывание гантелями лежа на спине 12 2 0 сек
Ножки 1 Приседания с мячом 12 2 0 сек
Ножки 2 Сгибания подколенных сухожилий с мячом на полу 12 2 0 сек
Кардио Эллиптический 4 мин. 2 Отдых 30-90 сек (повторить 2 подхода)

Преимущества для клиента

Большинство клиентов, которые платят за персональные тренировки, заинтересованы в том, чтобы тренер провел их по сложной, увлекательной и прогрессивной программе.Клиенты не только хотят видеть результаты, но и хотят, чтобы их личный тренер заставлял их делать то, что они не стали бы делать в одиночку. Как указывалось ранее, типичная программа с горизонтальной загрузкой часто приводит к слишком длительным простоям между подходами, что может привести к уровню комфорта между личным тренером и клиентом, когда половина сеанса становится социальной. Если клиент тренируется только половину сеанса, то результаты клиента пострадают по сравнению с тем, что он получил полный сеанс. Выполняя программу с вертикальной загрузкой, это поможет сохранить движение тренировки от упражнения к упражнению, потому что единственное время «простоя» — это время, необходимое для перехода к каждому упражнению.Такой темп позволяет личному тренеру и клиенту достичь гораздо большего за сеанс и, в свою очередь, обеспечить лучшие результаты (больше работы = больше расход калорий). Темп и порядок программы также помогут сохранить заинтересованность клиента, поскольку обстановка будет меняться от установки к установке. Наконец, клиент почувствует, что темп программы становится все более сложным. Это усилит их решение нанять личного тренера, чтобы тренироваться как можно лучше.

Преимущества для личного тренера

С точки зрения тренера, его цель — мотивировать и побуждать своих клиентов к достижению наилучших результатов, а также создать увлекательную и увлекательную программу, которая поможет клиентам достичь своих целей.

Еще одна причина, по которой программа с вертикальной загрузкой может принести пользу персональному тренеру в тренажерном зале, заключается в том, что в напряженное время может быть очень сложно использовать различные элементы оборудования из-за большого количества участников. Используя вертикально загруженную программу, личному тренеру и клиенту нужно использовать только одно оборудование для одного подхода, а затем они переходят к другому упражнению. Другие участники будут более открыты для того, чтобы позволить кому-то «поработать» с одним подходом, по сравнению с тремя-пятью, встречающимися при горизонтальной нагрузке.Это значительно упрощает выполнение тренировки без простоев из-за ожидания использования оборудования для нескольких подходов.

Вертикальная и горизонтальная нагрузка: что лучше всего подходит для ваших целей?

Советы по обучению

Время чтения: 4 минуты 54 секунды

Существует много разных видов тренировок, но все они преследуют одну общую цель. Цель тренировки — дать возможность человеческому телу адаптироваться и расти.Все формы тренировок, включая тренировку производительности, силы и круговую тренировку, должны иметь структуру. Правильный состав программ позволяет тренерам масштабировать клиентские программы и помогать им в достижении результатов.

Пока программа упражнений сохраняет структуру, ее всегда можно корректировать по мере продвижения клиента. Два популярных способа масштабирования программы обучения клиента — это вертикальная и горизонтальная нагрузка. В этой статье мы обсудим эти две системы масштабирования и то, как они влияют на программу упражнений клиента.

Что такое вертикальная загрузка?

Вертикальная нагрузка — это когда за первым подходом упражнения сразу следует первый подход другого упражнения. Клиенты завершат второе упражнение, прежде чем вернуться к первому упражнению, чтобы начать второй подход. Вертикальная нагрузка часто выполняется более чем двумя упражнениями, чтобы клиент мог дать отдых предыдущей задействованной группе мышц.

Клиенты выполняют вертикальное масштабирование, выполняя последовательность упражнений, которые прорабатывают разные группы мышц.Это похоже на круговую тренировку, и используются короткие периоды отдыха, чтобы клиенты могли переключаться с упражнения на упражнение. Метод вертикального масштабирования начинается с того, что клиенты прорабатывают определенную группу мышц. Затем двигайтесь вертикально вверх или вниз по телу, прорабатывая следующую группу мышц.

Если клиент начинает с нацеливания на грудь в одном упражнении, он сразу же переходит к проработке другой мышцы, например, бицепса или трицепса. После этого клиент продолжает двигаться вертикально вниз по телу, в конечном итоге нацеливаясь на мышцы ног.Эта круговая тренировка не требует длительных периодов отдыха. По мере того, как клиенты выполняют серию упражнений, они дают отдых ранее проработанной группе мышц.

Эта вертикальная последовательность хороша для восстановления. Часто отдых вообще не требуется, что делает этот стиль тренировок эффективным. Короткий отдых приводит к учащению пульса и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Вот еще несколько советов по оптимизации восстановления после тренировки.

Что такое горизонтальная загрузка?

В отличие от вертикальной нагрузки, горизонтальная нагрузка — это когда все подходы данного упражнения выполняются перед переходом к следующему упражнению.Этот тип масштабирования — более распространенный подход к упражнениям, особенно в силовых тренировках.

Клиенты начинают с выбора одного упражнения и выполнения всех подходов с отдыхом между подходами. Когда клиент выполняет 3 или 4 подхода в одном упражнении, он переходит к следующему упражнению, прорабатывая другую группу мышц. Этот метод тренировки помогает клиентам достичь усталости в одной группе мышц, прежде чем переходить к следующей.

Горизонтальное масштабирование дает клиентам свободу регулировать нагрузку, схему повторений, темп и подходы в упражнении.Если цель клиента — нарастить мышечную массу, то уместно установить умеренный объем и интенсивность. Если их цель — развить силу, то более выгодно использовать меньшее количество повторений и больший вес.

Более длительные периоды отдыха позволяют клиенту лучше выполнять свой следующий подход. Это влияет на результаты клиента в зависимости от их цели. Периоды отдыха могут составлять от 3 до 5 минут. Это полезно для некоторых целей в фитнесе. Более продолжительные периоды отдыха помогают клиентам максимизировать производительность в каждом подходе.Хотя это не самый эффективный по времени стиль тренировок.

Какая система загрузки лучше?

Как тренер, вы должны решить, что лучше всего подходит для вашего клиента: горизонтальное или вертикальное масштабирование. Оба метода обучения дают результаты, но очень важно знать, какой из них лучше всего подходит для целей вашего клиента. Независимо от того, хотят ли клиенты похудеть, нарастить мышцы, увеличить силу или повысить выносливость, вы должны выбрать лучший стиль тренировок. Это основано не только на их фитнес-целях, но и на их образе жизни.

Сжигать калорий

Если ваш клиент хочет похудеть, вертикальная загрузка может быть лучшим вариантом для него. Вертикальная нагрузка увеличивает интенсивность тренировки и максимально сжигает калории. Быстрый переход от упражнения к упражнению поддерживает частоту сердечных сокращений. Чем выше частота пульса, тем больше калорий сжигает тело. При горизонтальной нагрузке пульс клиента не будет таким высоким. Более продолжительные периоды отдыха и сосредоточение внимания только на одном упражнении за раз, естественно, приводят к меньшему сжиганию калорий.

Эффективность времени

Клиенты с плотным графиком могут получить выгоду от вертикальной загрузки. Круговое обучение помогает клиентам, у которых мало времени, своевременно завершить обучение. Ознакомьтесь с этими дополнительными преимуществами круговой тренировки. Хотя клиенты по-прежнему выполняют такой же объем работы, как и программа с горизонтальной нагрузкой, периоды отдыха между подходами с горизонтальной нагрузкой добавляют много времени к общей продолжительности тренировки.

Разрушение плато

Горизонтальная нагрузка — более популярный подход к тренировкам.Таким образом, вертикальная нагрузка может внести разнообразие в программу обучения клиента. Тело большинства клиентов привыкло выполнять одно упражнение, прежде чем перейти к следующему. Это касается тех, кто тоже привык к вертикальной загрузке. Переход на новый тренировочный стимул позволяет телу продолжать расти и реагировать на тренировочный стимул.

Гибкость программы

Оба метода обучения обеспечивают гибкость для соответствующей корректировки компонентов программы. Сюда входят фактические упражнения, используемые для каждой тренировки, порядок, в котором эти упражнения могут быть изменены, а также количество выполненных повторений.Наконец, темп или скорость движения во время каждого упражнения или набора также можно регулировать в соответствии с конкретными целями клиента.

Собираем все вместе

Для клиентов очень важно по-разному бросать вызов своему телу. Это помогает им расти и становиться сильнее. Горизонтальная и вертикальная нагрузка — это два метода тренировки, используемые в тренировках с отягощениями.

Метод горизонтальной нагрузки более распространен, когда речь идет о силовых тренировках или бодибилдинге.Однако вертикальное обучение — отличный вариант для разнообразия программы клиента. Это помогает сломать традиционный подход к тренировкам с отягощениями. Это важно для предотвращения плато и адаптации к новым целям.

Вот примеры программ вертикальной и горизонтальной загрузки:

Пример программы вертикальной загрузки

Часть тела

Упражнение

Представители

Наборы

Остальное

Плечи

Жим гантелей

12

1

0 сек

Назад

Тяга штанги

12

1

0 сек

Сундук

Подъем гантелей

12

1

0 сек

Оружие

Сгибания рук со штангой

12

1

0 сек

Ноги

Приседания с кубком

12

1

0 сек

Повторить серию упражнений на 3 раунда

Пример программы горизонтальной загрузки

Часть тела

Упражнение

Представители

Наборы

Остальное

Плечо

Боковые подъемы

12

3

60-90 сек

Назад

Тяга гантелей

12

3

60-90 сек

Сундук

Жим штанги

12

3

60-90 сек

Оружие

Откаты

12

3

60-90 сек

Ноги

Выпады

12

3

60-90 сек

Вы хотите бросить вызов своим клиентам и продвинуть их дальше? Назначьте другой метод загрузки, чтобы клиентам не наскучила их текущая программа.Подход к обучению, который используют клиенты, в конечном итоге может стать контрпродуктивным. Чтобы повысить эффективность программы, оцените, чем занимаются клиенты, и приспосабливайтесь к чему-то новому.

Готовы ли вы сделать первый шаг, чтобы помочь клиентам достичь своих целей в фитнесе? Пройдите курс сертифицированного личного тренера ISSA. Узнайте, как предоставить клиентам индивидуальные программы обучения, основанные на их личных целях.

ISSA

Рекомендуемый курс

Сертифицированный персональный тренер

Программа сертифицированного фитнес-тренера предназначена для обучения выпускников необходимыми практическими повседневными навыками, а также теоретическими знаниями, необходимыми для успешной работы в качестве личного тренера, обслуживающего широкую публику.Наряду с необходимыми научными физическими упражнениями, программа дистанционного обучения охватывает оценку клиентов, разработку программы, основы питания и спортивную медицину, а также навыки ведения бизнеса и маркетинга.

Посмотреть продукт

Комментариев?

Вертикальная нагрузка как зверь!

Если вы хотите попробовать что-то новое и необычное, не смотрите дальше. Применяя вертикальную нагрузку, вы просто перемещаетесь вниз по списку определенного комплекса упражнений (вверх и вниз).

В отличие от горизонтальной нагрузки, когда вы просто выполняете все подходы для определенного упражнения, а затем переходите к следующему, эта вертикальная программа нацелена на все группы мышц тела и сосредоточена на максимальном увеличении мышечной энергии.

Серия Fitness Fusion Growth

1. Общее упражнение
2. Спина
3. Грудь
4. бицепс
5. трицепс
6. плечи
7. ноги
8. икры
9. предплечье
10. все тело

Во время тренировки с вертикальной нагрузкой вы будете выполнять каждое упражнение по 1 подходу, а затем переходить к следующему упражнению / части тела.Пройдя весь сегмент сверху вниз, вы вернетесь назад и сделаете это снова для наиболее желаемых сетов.

Я буду использовать эту тренировку по системе из 4-5 подходов 3-4 раза в неделю. Схема тренировки с вертикальной нагрузкой может быть полезна для мышц, так что они могут восстановить свой максимальный потенциал, не отдыхая между подходами.

Это отличный способ не перенапрягать определенные группы мышц, оставляя отличную тренировку для хорошо сбалансированного тела.

Это также заставляет вас сосредоточиться на всех частях тела, где иногда вы склонны чрезмерно сосредотачиваться на определенных группах мышц, оставляя ВАС БОЛЬШЕ в одних областях и меньше в других.

Тренировка 3–4 дня в неделю (меняйте интенсивность, подходы и повторения каждые 2–3 недели. Вы хотите нарушить естественную способность своего тела адаптироваться к стрессовым факторам на теле.

* выполняйте каждое упражнение за другим: вы можете чередовать темп и периоды отдыха по своему желанию. Вы также можете добавить в тренировку дополнительные упражнения (пример упражнения № 3)

ТРЕНИРОВКА №1 / 3-4 подхода
Повторений: 8-12

1. Приседания с гантелями до жима
2.Становая тяга
3. Жим штанги
4. Сгибания рук «голова-молот»
5. Тяга со штангой
6. Арнольд
7. Приседания со штангой
8. Подъемы на носки со штангой
9. Повороты запястьями
10. Выпады с гантелями в сторону подъема плеча в стороны

ТРЕНИРОВКА №2 / 3-4 подхода
Повторений: 8-12

1. Штанга
2. Тяга штанги
3. Жим гантелей на наклонной скамье
4. Подъем гантелей на наклонной скамье
5. Сгибатель черепа
6. Жим от плеч сидя
7. Выпады со штангой
8.Подъем гантелей на носки
9. Обратные перекатывания запястья
10. Жим штанги плечами

Тренировка № 3 / 1-2 (выполнение упражнений спина к спине в форме суперсета с одновременным спуском по горизонтали)
Повторения: 8-12

1. Приседания со штангой
Приседания с гантелями на бицепс
2. Тяга со штангой
Становая тяга
3. Жим гантелей на наклонной скамье
Жим лежа на наклонной скамье
4. Сгибания рук со штангой
Обратные сгибания рук со штангой
5. Жим гантелей над головой сидя
Подтягивание вниз
6.Армейский жим
Подъем гантелей в стороны
7. Выпады с гантелями
Разгибания ног
8. Подъемы на носки со штангой
Подъемы на носки сидя в тренажере
9. Повороты запястьями
Обратные перекатывания запястьями
10. Жим гантелей двумя руками
Жим гантелей одной рукой

Упражнение 4 / 1-2 подхода (стабилизация с последующим силовым упражнением) Повторения: 10-15 в первом упражнении каждого подхода, затем переходите к 8-12

1. Приседания с мячом для стабилизации, сгибание рук для жима
Приседание с жимом двумя руками
2.Тяга на тросе на одной ноге
Отжимание ширмы
3. Жим с мячом от груди
Жим гантелей на наклонной скамье
4. Сгибание гантелей на одной ноге
Сгибание рук с гантелями на одной ноге
5. Жим на трицепс стоя над головой
Skull crusher’s
6. Одна нога Подъем переднего плеча
Боковой подъем плеч
7. Подъем для равновесия с гантелями
Жим ногами
8. Подъем на носки на одной ноге с гантелями
Подъем на носки в машине Смита
9. Повороты запястьями (горизонтальная скамья)
Подъем запястья стоя
10. Приседания на одной ноге
Одна нога приседания смита

Преимущества вертикальных формовочных машин по сравнению с горизонтальными формовочными машинами

В то время как горизонтальные формовочные машины были первыми в своем роде, которые стали стандартом в производстве пластмасс, вертикальные формовочные машины могут быть более устойчивым способом формования для определенных областей применения, и многие производители сейчас использовать их многочисленные преимущества.С развитием литья под давлением становится стандартом потребительских товаров , поэтому пора глубже изучить различия в его подгруппах.

В этой статье будут показаны различия между вертикальными и горизонтальными формовочными машинами и будут упомянуты преимущества вертикального литья под давлением.

Если бы вы посетили Американский институт литья под давлением , вы бы увидели множество формовочных машин. Но только работая с машинами, вы сможете точно узнать, что лучше всего подходит для вас.

Вертикальные формовочные машины более гибкие с точки зрения эффективных производственных циклов, стоимости и типов изделий, с которыми они могут работать. В качестве примера возьмем вкладыш. Это когда предварительно сформованный продукт вставляется в форму, вокруг которой должен быть сформирован пластик (см. Рисунки).

Каждый цикл требует извлечения готового продукта из формы и добавления нового перед началом процесса формования.

Попытка сделать это на горизонтальной машине будет сложной и неудобной, поскольку вы будете бороться с гравитацией, замедляя производство и повышая риск выхода из строя деталей.Горизонтальное формование создает еще большие риски, когда речь идет о медицинском литье под давлением , для которого требуются детали с высокими допусками.

С помощью вертикальной формовочной машины детали можно легко и быстро поместить в форму, не беспокоясь о смещении вставки.

Узнайте об основах литья под давлением и о том, как это работает.

Дополнительным преимуществом вертикальных формовочных машин является соединение форм для книг с поворотным столом.

Формы для книг закрываются на вкладыши и плотно удерживают детали на месте до, во время и после процесса формования. Вращающиеся столы могут одновременно удерживать от 1 до 12 форм и вращаться, давая специалисту по формам время для замены вставки, не задерживая процесс формования.

Несколько форм для книг на поворотном столе могут предложить самые быстрые циклы и максимально возможный выход при формовании. Они также позволяют одновременно запускать разные пресс-формы для семейства продуктов.

Видео в верхней части этой статьи показывает пример вертикальной термопластавтомата с поворотным столом.

Еще одно преимущество вертикальных термопластавтоматов по сравнению с горизонтальными заключается в том, что они занимают больше половины места, необходимого для горизонтальной литьевой машины. Посмотрите на две машины, изображенные рядом:

Кроме того, вертикальные зажимные устройства на вертикальных формовочных машинах универсальны и обеспечивают максимальную гибкость при использовании соответствующих инструментов для форм.

Вертикальное впрыскивание может обеспечить больший контроль, когда смола достигает полости формы на короткое расстояние. Часто на горизонтальных машинах пластик должен пройти большее расстояние, чтобы добраться до формы, что оставляет место для слишком быстрого охлаждения смолы и получения плохих снимков.

Два огромных фактора, которые играют важную роль в качестве продукта, сформированного вертикальной вставкой , — это сила зажима и размер порции.

Сила зажима — это величина давления, необходимая для удержания формы и продукта закрытыми во время процесса впрыска. На вертикальных машинах, особенно при использовании форм для книг, зажим является дополнительной мерой предосторожности, поскольку верх формы будет удерживаться на месте под действием силы тяжести.

Кроме того, блоки вертикальных зажимов на вертикальных формовочных машинах отличаются прочностью и обеспечивают максимальную гибкость при использовании соответствующих инструментов для форм.

Размер порции — это количество расплавленного пластика, необходимое для процесса впрыска в пресс-форму. Поскольку пластик идет сверху, размер направляющей, необходимой для сборки детали, намного меньше, чем у горизонтальной формовочной машины. Это помогает сократить расходы и уменьшить количество отходов, сохраняя при этом максимальную эффективность процесса.

Что мы упустили? Расскажите ниже, что вы думаете об основных различиях между вертикальными и горизонтальными формовочными машинами.

Запросить оценку проекта без риска

Застряли в проекте? Запросите безрисковую оценку, чтобы узнать, как специалисты по медицинскому литью под давлением могут помочь продвинуть ваш проект.

Вертикальная или горизонтальная нагрузка: что лучше?

Это 3-я неделя вашего межсезонья, вы смотрите на программу и направляетесь к силовой стойке. Пришло время приседаний на спине. Вы не испытываете особого энтузиазма, поскольку вы устали и болеете после вчерашней тренировки, но вы действительно хотите приблизиться к времени спринта вашего оппонента. Вы блокируете и подавляете свои повторения в надежде, что агония приседаний улучшит вашу скорость спринта.

Я задаю вопрос: «Есть ли способ лучше?».Недавнее опубликованное исследование подробно рассматривает сравнение упражнений с вертикальной и горизонтальной нагрузкой на спортивные результаты. Какой метод загрузки с большей вероятностью улучшит спортивные способности?

Что такое вертикальная или горизонтальная загрузка?

Вертикальная нагрузка — это сопротивление и усилие, параллельное телу (то есть: приседания со спиной, становая тяга, подъем олимпийского стиля), тогда как горизонтальная нагрузка — это сопротивление и усилие, перпендикулярное телу (то есть: выпад бедром, подъем ягодиц, толчок салазок). .Было доказано, что оба метода нагрузки улучшают некоторые показатели производительности, однако анализ недавних исследований показывает, что перенос в спортивную обстановку не так очевиден, как мы думаем. Исследования показывают, что определенные схемы нагрузки не могут быть перенесены на спортсмена элитного уровня.

Глядя на предыдущее утверждение, оно кажется довольно общим. Специфика анализа свидетельствует о том, что оба метода нагрузки улучшили рекреационные результаты, однако спортсмены элитного уровня (национальный уровень или выше) не смогли продемонстрировать улучшений на серии тестов.Исследования были сосредоточены на трех упражнениях с вертикальной нагрузкой и их плюсах и минусах. Прежде чем говорить об отсутствии переноса, рассмотрим, почему вам все еще следует использовать вертикальную загрузку.

Приседания со спиной

Приседания на спине считаются одним из основных упражнений любой силовой и кондиционной программы. Приседания на спине — это многосуставное упражнение, которое укрепляет мышцы, отвечающие за большинство взрывных движений в спорте. Бесчисленные исследования доказали корреляцию между относительной силой приседаний и лучшими вертикальными прыжками и временем спринта.

Корреляция была очевидна среди спортсменов юношеского, юношеского и старшего возраста. Те участники, которые приседали дважды в неделю, улучшили относительный уровень силы и время смены направления. Приседания со штангой по-прежнему следует считать основным компонентом любой силовой программы.

Становая тяга

Довольно просто, но чрезвычайно эффективно. Поднимите с земли что-нибудь очень тяжелое. Исследования показали, что в становой тяге очевидны два наиболее важных качества, связанных с максимальной высотой прыжка (концентрическая сила и эксцентрическая скорость создания силы).Они обнаружили, что пиковая мышечная активация в становой тяге очень похожа на пиковую мышечную активацию при прыжке против движения. Исследование показало, что увеличение относительной силы становой тяги улучшает время спринта на 30 м и высоту вертикального прыжка. Далее они пришли к выводу, что до 90% вариаций производительности можно объяснить относительной силой и максимальной выходной мощностью в становой тяге.

Основу испытуемых составляли в основном мужчины-регбисты, однако они также тестировали новичков. Результаты по-прежнему указывают на значительные улучшения как в вертикальных прыжках, так и в беге на 30 метров.В заключение, поднимая тяжелые предметы с пола, вы поправляетесь. Я бы порекомендовал это сделать.

Олимпийские подъемники

Олимпийские упражнения, являющиеся основным продуктом для силового и взрывного развития, являются обычным предписанием во многих тренажерных залах. По сравнению с приседаниями или становой тягой, исследования показали, что вторая тяга в олимпийском подъеме дает на 400% большую пиковую мощность. Было обнаружено, что поднятие тяжестей улучшает высоту вертикального прыжка на 5,1% больше, чем традиционные методы тренировки с отягощениями.

Эти результаты были получены с использованием футболистов 3-го дивизиона NCAA, спортсменов, студентов физического воспитания и тяжелоатлетов-олимпийцев.В целом, участники в группе тяжелой атлетики, как правило, имели более быстрое время спринта и более высокие вертикали по сравнению с традиционными тренировками с отягощениями или контрольными группами.

Так в чем проблема?

Самая большая проблема при программировании или проведении тренировок — это возможность передачи достижений на игровое поле. Исследователи обнаруживают, что перенос движений с вертикальной нагрузкой (приседания, становая тяга, подъемы с разгибом) может не проявляться у спортсменов высокого уровня.Хотя ученые согласны с тем, что общие силовые тренировки улучшают способность мускулов генерировать силу, они сомневаются в том, переносятся ли они на высокие спортивные результаты.

Чтобы быть эффективным, обучение должно быть как можно более конкретным. В одном исследовании изучались конкретные и неспецифические методы тренировки результатов спринта как у спортсменов-любителей, так и у спортсменов элитного уровня, чтобы выяснить, была ли специфичность фактором улучшения. Неспецифическая тренировка дала результаты для спортсменов-любителей, однако именно специфическая тренировка оказалась лучше всего для элитных спортсменов.Хотя это, кажется, подтверждает очевидную логику, что спортивные тренировки более эффективны, кое-что было интересным.

В течение года элитные регбисты и футболисты программировали с использованием методов силовой тренировки с вертикальной нагрузкой. Они обнаружили, что, хотя сила и улучшилась, время спринта и ХПК (изменение направления) не пострадали. Это два критически важных аспекта их соответствующих видов спорта, и ни один из них не улучшился. Они обнаружили, что для того, чтобы хоть немного увеличить скорость спринта (всего 2-3%), потребовалось значительное увеличение приседаний на спине в 1 повторном повторении (23-27%).Увеличение 1ПМ такой величины чрезвычайно сложно достичь и, к сожалению, очень непрактично для спортсменов и тренеров.

Горизонтальная загрузка лучше?

Возможно. Многие исследования пришли к выводу, что приложение силы в горизонтальной плоскости оказывает большее влияние на скорость спринта. Такие движения, как прыжки в длину, тренировка боковых прыжков, толчки бедрами, махи гирями и т. Д., Активизируют мускулатуру, необходимую для мощного разгибания бедра, лучше, чем упражнения с вертикальной нагрузкой.

К сожалению, исследование не решило всей головоломки, и в действительности трудно определить, является ли один из методов загрузки более эффективным. Мы можем только сделать вывод, что мышцы, которые наиболее активны во время мощного разгибания бедра (ягодицы и подколенные сухожилия), более активны во время горизонтальной нагрузки. Затем мы связываем мощное разгибание бедра как ключевой фактор в улучшении спринтерского бега и бокового ограничивающего движения. Это то, о чем нам говорят исследования.

В заключение

Как я уже упоминал, исследование может только сделать вывод, что максимальное разгибание бедра является ключевым фактором увеличения скорости спринта и высоты вертикального прыжка.Мышцы, в первую очередь отвечающие за разгибание бедра, более активны при горизонтальной нагрузке, чем при вертикальной. Горизонтальная нагрузка кажется более переносимой в зависимости от специфики спортивного движения. Короче говоря, будьте как можно более специфичными для спорта, чтобы добиться максимального тренировочного эффекта. Я знаю, что это звучит как утверждение очевидного, и вы правы, если так думаете. Наука — это в значительной степени именно это; доказывая очевидное. Конкретные выводы, которые делают исследования, не всегда практичны в спортивной среде, и мы должны помнить об этом.

На мой взгляд, баланс обоих типов загрузки кажется наиболее подходящим. Хотя передача исследовательских состояний минимальна, интенсивность нагрузки, возможная при вертикальных упражнениях, увеличивает силу, необходимую для создания большего количества силы. Совместите это с горизонтальной нагрузкой, чтобы получить передачу и (надеюсь) приложение указанной силы.

Специфика обучения — лучший подход, однако он является обязательным только для избранных. Для тех спортсменов, у которых отсутствует надлежащая сила, физическая форма или опыт в поднятии тяжестей, основное внимание должно уделяться общей работе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.