Какое масло лучше для бани: Эфирные масла для бани и сауны — Информационный портал города Мичуринска. Афиша

Содержание

Эфирные масла в бане — правильное использование эфирных масел

Посещая баню, не забудьте взять эфирные масла.

С незапамятных времен люди использовали баню для очистки и оздоровления организма.

Под воздействием горячего пара поры кожи раскрываются, пробки вымываются, и начинается усиленное потоотделение, а с потом из организма человека удаляются все нежелательные или вредные вещества – шлаки.

Массаж распаренным веником только усиливает эффект процедуры очистки кожных покровов.

Кожа становиться эластичной, весь организм омолаживается.

К тому же, при вдыхании горячего воздуха в легкие происходит очищение дыхательных путей.

Однако банную процедуру можно сделать не только еще более эффективной, но и более приятной.

Для этой цели используют аромамасла.

Аромамасла

Эфирные масла – это летучая вытяжка из растений, имеющая высокую концентрацию.

С воздействием эфирных паров масел в оздоровительных и косметических процедурах были знакомы еще в Древних Греции, Египте, Китае и многих других странах.

В настоящее время в таких странах как Италия, Франция, Россия были проведены эксперименты, доказывающие реальное воздействие эфирных масел на человеческий организм.

Свойства:

Они обладают антисептическим, противовоспалительным, противогрибковым, антибактериальным и прочими действиями, стимулируют работу иммуносистемы.

Правильное использование эфирных масел.

Используя эфирные масла в бане или сауне, не стоит забывать об индивидуальном воздействии их на человека.

Чтобы избежать непредвиденных ситуаций следует убедиться, что у вас нет аллергии на данный аромат, не следует пользоваться маслами, действие которых вам не знакомо.

Необходимо тщательно ознакомиться с аннотацией, а лучше пройти консультацию врачей.

Необходимо ограничить время нахождения в парной: если вы новичок, то не следует задерживаться здесь дольше 3-7 минут, а более опытные – могут позволить продлить время аромотерапии до 15-20 минут.

Не стоит просто разбрызгивать масло в воздухе, эффект будет гораздо лучше, если приготовить ароматический раствор, который состоит из воды, масла и эмульгатора (растворителя масла).

Эмульгатором может служить не большое количество (не более 2х ст. ложек), сливок, кефира, молока, морской соли или меда.

Все это разводят в 0,5 литрах воды.

Таким раствором протирают полки в парной, в нем замачивают веники и понемногу «поддают на каменку».

Для любителей сауны ароматический раствор наливают в сосуд, имеющий широкое горлышко и помещают в «котельном отделении» рядом с источником тепла.

Для этого можно использовать готовые чаши для ароматов.

Эфирные масла хорошо использовать в бане и в виде растираний.

Для этого в базовую основу (например, крем) добавляют несколько капель аромамасла.

Различные масла по-своему воздействуют на организм человека

Если необходимо продезинфицировать воздух парной перед ее посещением, то в раствор следует капнуть до 5 капель масла, мяты, кедра, эвкалипта, можжевельника, ромашки или душицы.

Профилактикой простудных заболеваний послужит раствор с добавлением масла ели, мяты, эвкалипта, успокоят кашель и помогут вывести мокроту из бронхов масла эвкалипта, фенхеля, укропа, можжевельника, мелисы, имбиря.

Хорошими антисептиками являются масла мяты, шалфея, ромашки.

Если беспокоят головные боли, то в баню следует захватить масло лимона, розмарина, иланг-иланг, базилика, бергамота.

Поднять настроение, работоспособность и улучшить работу мозга можно с помощью масел розового дерева, бергамота, грейпфрута, жасмина, имбиря, ванили, лимона.

Расслабиться и успокоиться, снять тревогу и улучшить сон помогут сандал, жасмин, пачули, базилик, ваниль, мандарин, апельсин.

Эфирные масла применяются и для косметических целей

Улучшить упругость и эластичность кожи можно с помощью масел можжевельник, апельсин;

На обветренную сухую кожу благотворно повлияет жасмин, апельсин, пачули.

Оживит и повысит эластичность кожи – пихта, мелисса.

Уменьшит выделение сальных желез масло мелисы, чайного дерева, эвкалипта.

Бороться с целлюлитом и ожирением помогут лимон, пачули, розмарин, апельсин.

Для большего эффекта можно смешивать несколько масел, имеющих одинаковое действие.

Посещайте баню, берите с собой веники и аромамасла.

Только благодаря этим чудодейственным средствам, здоровье и красота не покинет организм никогда.

Смотрите также:

Оборудование для СПА

Ароматизаторы

С радостью ответим на ваши вопросы:

тел.: 8(499)391-81-74

Использование эфирных масел в бане, полезные свойства и меры предосторожности

История применения ароматических масел при посещении парилки насчитывает 3-4 тысячи лет. Ароматерапия превращает просто приятную процедуру в лечебную. Использование эфирных масел при посещении бани позволяет создать возбуждающий или успокаивающий эффект, издаваемый аромат доставляет удовольствие и приносит пользу здоровью человека.

Однако для достижения нужного результата нужно знать, какие свойства имеет то или иное эфирное масло. Об этом и пойдет речь далее.

Полезные свойства эфирных масел

Растительные масла из ароматных и полезных растений стали применяться в народной медицине более 5 тыс. лет назад, о чем свидетельствуют находки археологов в Месопотамии. Особенно распространены они были в Индии, Египте и Китае. Встречаются упоминания о лечении с помощью аромамасел и в древнерусских источниках.

Ароматические вещества приносят пользу сами по себе, но при использовании в бане дают возможность увеличить расслабляющее и исцеляющее свойство этой процедуры. При посещении парилки в холодное время года чаще используют лечебные смеси, которые благотворно отражаются на органах дыхания. Например, масла с хвойными и пряными запахами. Летом любители бани применяют антистрессовые и бодрящие составы. К ним, например, относятся эфирные масла с лимонными и мятными ароматами.

Особенность действия аромамасел в бане заключается в том, что углеводороды, содержащиеся в веществе, в горячем виде действуют более эффективно. И проникают в организм не только через органы дыхания, но и напрямую через кожу.

Помимо использования для ароматизации воздуха, рассматриваемые вещества применяются во время массажа, а также для обработки полок, на которых сидят и лежат люди. Например, использование льняного масла наполняет помещение приятным запахом и создает на поврехности дерева пленку, облегчающую последующую очистку поверхности.

Какие масла подойдут для бани

Выбор конкретного ароматического состава зависит от того, какой эффект нужно получить. Существуют несколько наиболее популярных вариантов:

Возбуждающие эфирные масла. К ним относят смеси, полученные из лаванды, грейфрута, жасмина, пихты. Их использование в парилке помогает поднять настроение, повысить эффективность работы иммунной системы человека.

Успокаивающие. К ним относят ароматы мандарина, иланг-иланга. Использовать их рекомендуется в случае, когда нужно расслабиться, снять возбуждение.

Дезинфицирующие. Имеют антисептический и лечебный эффект. Популярностью в этой категории пользуются составы из эвкалипта, ромашки, душицы, кедра. Банные процедуры с такими маслами помогают избавиться даже от воспалительных процессов на коже.

В магазинах, которые занимаются продажей ароматических масел, можно найти товары специального назначения. Например, наборы эфирных масел, предназначенных для улучшения здоровья волос, для снятия стрессового состояния, для лечения конкретных патологий.

При выборе подходящего варианта нужно обращать внимание на компоненты, входящие в состав выбранного вещества. В масле не должны присутствовать химические вещества, которые негативно влияют на здоровье. Тем более, что их опасность будет увеличена из-за использования при высокой температуре.

Чтобы определить натуральность масла, достаточно капнуть небольшое количество на бумажную салфетку. Качественное вещество быстро испарится, не оставив после себя следа. В противном случае останется жирный след непонятного цвета. От использования такого масла лучше отказаться.

В продаже есть масла для ароматерапии, которые оказывают особое оздоровительное воздействие на организм. Например:

Виноградные косточки. С помощью такого состава можно избавиться от целлюлита, повысить упругость кожи, напитать ткани полезными веществами;

Миндальные орехи. Это масло используется в косметических целях для повышения мягкости кожи и избавления от морщин.

Лимонное, можжевеловое и сандаловое. Эта смесь используется для выведения вредных веществ из организма.

Иланг-иланг, бергамот и апельсин. Применяется для нормализации работы нервной системы.

Мятное, эвкалиптовое и еловое. Помогает улучшить работу иммунной системы организма, закалиться перед зимой.

Лавандовое, розовое и лимонное. Улучшает регенерационные процессы кожных покровов.

Укропное, можжевеловое, имбирное, майорановое и анисовое. Помогает избавится от проблем с дыхательной системой, вылечить кашель.

Правила безопасности при использовании масел

Ароматерапия в парилке пойдет на пользу, если при использовании эфирных масел в бане соблюдать меры предосторожности. Наиболее важны следующие правила:

Если масло издает неприятный запах или не нравится лично вам – не нужно его использовать. Это может привести к ухудшению самочувствия. Лучше заменить состав на другой, но с аналогичным воздействием.

Нельзя использовать новое масло в больших дозах или наносить его на кожные покровы. Для начала желательно проверить, не вызовет ли оно аллергию. Испытать состав просто: разбавьте каплю эфирного масла в чайной ложке растительного и нанесите на внутреннюю часть локтя. Если покраснения нет, использовать выбранное средство можно.

Покупать масла для бани нужно только в проверенных компаниях, которые имеют сертификаты качества и другие необходимые документы. Если в каком-то магазине оно стоит намного меньше, чем в среднем по рынку, скорее всего речь идет о подделке.

При использовании эфирных масел в бане с каменкой важно помнить, что они могут воспламенится от контакта с открытым огнем.

Избегайте попадания средств для ароматерапии на глаза и другие слизистые оболочки. Если это случилось, необходимо промыть глаза обычным растительным маслом, а затем – водой.

Нельзя хранить составы для ароматерапии в пластиковых емкостях. Они активно воздействуют на полимер, что может привести к попаданию в масло опасных химических веществ.

Используйте эфирные масла в бане правильно, они помогут вам забыть о болезнях и плохом самочувствии.

Эфирные масла в ванне: советы по быстрой и чистой уборке

Добавление масел в ванну может быть полезным. Эвкалиптовое, лавандовое и лимонное масла — три популярных варианта. Помните о любых проблемах со здоровьем или лекарствах, которые могут вызвать беспокойство при использовании масел.

Погружение в теплую ванну оказывает терапевтическое воздействие на многих уровнях. Горячие ванны могут облегчить боль в мышцах и суставах.

Вишенкой на торте может стать добавление эфирных масел в ванну. Они приносят еще больше пользы, в том числе делают вашу ванну еще более роскошной.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как можно использовать эфирные масла, и о нескольких маслах, которые могут подойти для вашей ванны.

Найдите известный бренд, предлагающий настоящие эфирные масла, а не искусственные заменители или масла низкого качества. Многие ароматерапевты рекомендуют марки масел в соответствии с сайтом производителя.

Вот несколько важных советов, которые следует помнить об эфирных маслах:

Избегайте их, если у вас есть царапины или поврежденная кожа. Не наносите эфирные масла на поврежденную, воспаленную или раздраженную кожу.
Будьте осторожны с солнечными лучами при нанесении цитрусовых масел на кожу. Иногда эфирные масла цитрусовых могут вызывать фотосенсибилизацию. Избегайте прямого воздействия солнечных лучей после использования любого цитрусового масла.
Перед первым использованием выполните тест патчей. Поскольку эфирные масла являются концентрированными, они могут вызывать аллергические реакции или раздражение кожи. Если вы используете эфирное масло в первый раз, перед полным использованием проведите тест на коже. Нанесите небольшое количество на внутреннюю часть предплечья и подождите 24 часа, чтобы увидеть, не произойдет ли какая-либо реакция.
Всегда разбавляйте эфирные масла. Эфирные масла являются концентрированными и должны быть разбавлены маслом-носителем перед местным применением.

Кому следует избегать эфирных масел?

Поговорите со своим врачом или сертифицированным специалистом по ароматерапии, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете лекарства, на которые могут повлиять горячие ванны или эфирные масла.

Не используйте эфирные масла, если вы:

беременны
кормите грудью
купание ребенка до 1 года

Для детей младше 12 лет используйте эфирные масла с осторожностью. Подумайте о детях, которые находятся в окружающей среде во время распыления масел.

Эфирные масла и домашние животные

Имейте в виду, что эфирные масла могут раздражать и даже быть токсичными для домашних животных, особенно кошек. Если эфирные масла распространяются в воздухе, ваши домашние животные также подвергаются воздействию.

Лаванда

Популярность лаванды отчасти объясняется ее нежным ароматом и влиянием на настроение людей. Лаванда часто используется для расслабления и баланса, что способствует более спокойному сну.

Его антистрессовые свойства делают его эффективным средством повышения настроения у некоторых людей.

Известно, что лаванда снимает:

боль
воспаление
головную боль
мигрень

лимонное масло

лимон и другие эфирные масла цитрусовых масла показали пользу для людей при использовании в ароматерапии.

Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что аромат лимона постоянно оказывает положительное влияние на участников.

В обзоре 2015 года сообщается, что эфирное масло лимона обладает антисептическими, противогрибковыми, противомикробными, вяжущими и дезинтоксикационными свойствами, которые способствуют функционированию иммунной системы.

Масло лимона и других цитрусовых делает вашу кожу очень чувствительной к солнцу. Не выходите на солнце с этими маслами на коже.

Эвкалипт

Свежий аромат эвкалипта немного сильнее и острее, чем у других масел. Вы можете использовать его в меньшем количестве или смешать с другим маслом, например:

сладкого апельсина
герани
сандалового дерева

Многие люди находят это масло освежающим и стимулирующим.

Вдыхание паров может открыть носовые проходы подобно ментолу или камфаре (например, Vicks Vaporub). И, как и в случае с этими маслами, немного помогает, а слишком много эвкалиптового масла может вызвать раздражение.

Масло эвкалипта также используется для облегчения болей в суставах и мышцах. Его часто используют в качестве ароматерапии во время массажа.

Имейте в виду, что у многих людей аллергия на эвкалипт. Используйте осторожно и учитывайте наличие детей, беременных и домашних животных в этом районе.

Другие популярные эфирные масла для ванн включают:

ромашку
ладан
иланг-иланг
другие цитрусовые масла, такие как грейпфрут и бергамот

При приготовлении собственной смеси эфирных масел рекомендуется начинать с одного типа эфирного масла и всегда смешивать его с базовым маслом, прежде чем добавлять в ванну.

Почему? Поскольку масла плавают в воде и имеют тенденцию прилипать к поверхностям, к которым они прикасаются, например к вашей коже, концентрированное эфирное масло с большей вероятностью вызовет раздражение кожи, если его не разбавлять маслом-носителем.

Вот что нужно сделать, если вы хотите приготовить собственную смесь эфирных масел для ванн.

Институт Тиссерана рекомендует разбавлять от 1 до 4 процентов эфирных масел, которые вы хотите использовать в ванне. Институт также рекомендует растительные масла в качестве масла-носителя.

В следующей таблице показано соотношение эфирного масла к использованию на 10 миллилитров (2 чайные ложки масла-носителя):

1 капля	0,5 процента
3 капли 9 0127	1 процент
6 капель	2 процента
9 капель	3 процента
12 капель	4 процента

Для ванны смешайте от 5 до 20 капель эфирного масла со столовой ложкой базового масла. .

Варианты масла-носителя включают:

масло из виноградных косточек
жожоба
миндальное
аргановое

Добавьте смесь масел прямо перед тем, как принять ванну. Смешивание в конце поможет гарантировать, что масла не испарятся слишком быстро.

Вы можете втирать капли масла в кожу, когда расслабляетесь в ванне. Или вы можете втирать смесь масел в кожу перед тем, как принять ванну. Это позволяет маслам проникать в кожу и впитываться для максимального эффекта.

Используйте кастильское мыло или гель для тела, если хотите принять ванну с пеной.

Разведите эфирное масло в масле-носителе. Смешайте разбавленное эфирное масло с небольшим количеством жидкости в маленькой бутылочке. Энергично встряхните его, а затем добавьте, когда вода течет. Опять же, добавьте эту смесь непосредственно перед тем, как вы собираетесь войти. бомбочки для ванн

масла для ванн

средства для мытья тела

кусковое мыло

жидкое мыло

шампуни и кондиционеры

Здесь вы также можете найти рецепт изготовления бомбочек для ванны своими руками.

Вы также можете найти смеси масел для массажа, которые можно наносить на кожу во время принятия ванны.

Вы даже можете использовать несколько техник самомассажа или акупрессуры.

Вам не нужна ванна, чтобы использовать эфирные масла для ароматерапии.

Чтобы использовать эфирные масла в душе, нанесите три-пять капель эфирного масла на стену или внешний край душа. Горячая вода рассеет запах.

Потратьте время, чтобы узнать и поэкспериментировать с эфирными маслами для ванн. Со временем вы сможете адаптировать масла для купания к своему настроению и предпочтениям.

Если у вас есть время, выделите день или вечер из купания. Наслаждайтесь чашкой горячего ромашкового, лавандового или мятного чая с медом. Не торопитесь — сколько угодно времени.

Приготовьте смесь ваших любимых эфирных масел.

Создайте спрей или роллер с этими ароматами, чтобы носить их с собой в течение дня. Используйте свое творение, когда вам нужно напоминание о релаксации. Сделайте глубокий вдох, вдохните и остыньте.