Страница не найдена | Легко вместе
«Добро пожаловать на страницу 404! Вы находитесь здесь, потому что ввели адрес страницы, которая уже не существует или была перемещена по другому адресу».
Попробуйте поискать на Главной странице.
Или вы можете воспользоваться поиском по сайту
Найти:
Или посмотрите последние статьи:
- Разместил
iarriba - Дата: 7 июля 2021 в 6:11 дп
Современный косметический рынок буквально перенасыщен средствами для мытья волос и ухода за ними. Тем не менее многие и сегодня предпочитают мыть голову хозяйственным мылом. Эксперты красоты рассказали, безопасно ли применять его для таких целей и подходит ли этот продукт для регулярного использования. Ассортимент в магазинах Пару десятилетий назад в продаже присутствовало мыло, изготавливаемое по ГОСТ: […]
Читать запись полностью »
- Разместил
iarriba - Дата: 6 июля 2021 в 6:11 дп
Кухонные принадлежности можно поделить на две категории – без которых вообще не обойтись, и такие, которые облегчают процесс готовки и экономят время.
И хотя некоторые из них вызывают недоумение и ощущение сомнительной полезности, в конкретном случае они могут пригодиться. Терка-малышка Обычная терка в виде пирамиды, изготовлена из нержавейки, с четырьмя рабочими гранями и пластмассовой ручкой. […]
Читать запись полностью »
- Разместил
iarriba - Дата: 5 июля 2021 в 12:11 пп
Наши предки верили, что хлам в карманах притягивает бедность, а камни-самородки, хранящиеся в кошельке, сулят внезапное богатство. Знахари поделились древними приметами о том, какие вещи способы притянуть в жизнь бедность, а также рассказали, как нейтрализовать негатив. Купюры и монеты Издревле считается, что деньги нужно хранить в специально отведенном месте. К примеру, древние славяне носили монеты […]
Читать запись полностью »
- Разместил
iarriba - Дата: 4 июля 2021 в 6:00 дп
Общество до сих пор подвержено влиянию стереотипов, которые берут свое начало в прошлые века, когда одинокая женщина вызывала сочувствие.
На дворе 21 век, но даже теперь не все могут побороть в себе страхи и выходят из-за этого замуж за нелюбимого человека. Страх остаться одной Знаменитая фраза: «А кто же тебе стакан воды подаст?» актуальна до […]
Читать запись полностью »
- Разместил
iarriba - Дата: 3 июля 2021 в 6:09 дп
Неудачные босоножки могут безнадежно испортить летний образ. Выбирать сезонную обувь нужно не менее тщательно, чем одежду. Трендовые модели подчеркнут стиль и красоту женщины, а старомодные выдадут отсутствие вкуса. Какие носить — решать вам. Джинс Джинсовая обувь была в моде 2 года назад, в далеком 2019 году. Сейчас она, конечно же, устарела и подходит разве что […]
Читать запись полностью »
- Разместил
iarriba - Дата: 2 июля 2021 в 6:09 дп
Подготовив фигуру к лету, не забудьте позаботиться и о своем гардеробе.
Чтобы выглядеть стильно на пляже, недостаточно приобрести модный купальник из новой коллекции. Остальные вещи тоже должны смотреться гармонично, чтобы вы чувствовали себя комфортно и не переживали о своем внешнем виде. Рубашка зеленого цвета Пляжная рубашка с коротким рукавом не только защитит кожу от солнечных […]
Читать запись полностью »
- Разместил
iarriba - Дата: 1 июля 2021 в 6:09 дп
В макияже лица самым главным считается акцент на глазах. И многие женщины для подчеркивания своей красоты обходятся лишь подкрашиванием ресниц. Рассмотрим некоторые приемы с нанесением косметики, способные сделать женские глазки еще более выразительными. Сочетать несколько вариантов Визажисты раскрыли секрет, что в косметичке должно быть несколько видов туши, используемых для совместного нанесения. Например, на основание ресниц […]
Читать запись полностью »
- Разместил
iarriba - Дата: 30 июня 2021 в 6:09 дп
Бытовые привычки могут многое сказать о характере человека.
По ним можно узнать не только о склонностях и предпочтениях, но и о психологических проблемах и комплексах. Некоторые вещи в доме безошибочно свидетельствуют о низкой самооценке хозяйки. Фотографии себя любимой На первый взгляд может показаться, что если в доме везде красуются фотографии самой хозяйки, то у нее […]
Читать запись полностью »
- Разместил
iarriba - Дата: 29 июня 2021 в 6:09 дп
Необязательно ходить в тренажерный зал, чтобы улучшить свою фигуру. Несколько упражнений, которые можно проделывать даже в кровати, помогут сделать ваше тело красивым, а мышцы — более рельефными. Поднимать ноги вверх Одно из самых простых упражнений для проработки мышц нижней части корпуса — поднимание ног. Надо лечь на бок и поднимать прямые ноги. Можно делать эти […]
Читать запись полностью »
- Разместил
iarriba - Дата: 28 июня 2021 в 6:09 дп
Считается, что белая рубашка безупречно сидит на любой женщине и отлично подойдет для работы в офисе.
Но на самом деле для создания идеального образа нужно правильно выбрать модель. В противном случае в этой одежде вы будете нелепо выглядеть и некомфортно себя чувствовать. Рубашка из просвечивающейся ткани Блузка из просвечивающей ткани — не лучший вариант для […]
Читать запись полностью »
Страница не найдена | Легко вместе
«Добро пожаловать на страницу 404! Вы находитесь здесь, потому что ввели адрес страницы, которая уже не существует или была перемещена по другому адресу».
Попробуйте поискать на Главной странице.
Или вы можете воспользоваться поиском по сайту
Найти:
Или посмотрите последние статьи:
- Разместил
iarriba - Дата: 7 июля 2021 в 6:11 дп
Современный косметический рынок буквально перенасыщен средствами для мытья волос и ухода за ними. Тем не менее многие и сегодня предпочитают мыть голову хозяйственным мылом.
Эксперты красоты рассказали, безопасно ли применять его для таких целей и подходит ли этот продукт для регулярного использования. Ассортимент в магазинах Пару десятилетий назад в продаже присутствовало мыло, изготавливаемое по ГОСТ: […]
Читать запись полностью »
- Разместил
iarriba - Дата: 6 июля 2021 в 6:11 дп
Кухонные принадлежности можно поделить на две категории – без которых вообще не обойтись, и такие, которые облегчают процесс готовки и экономят время. И хотя некоторые из них вызывают недоумение и ощущение сомнительной полезности, в конкретном случае они могут пригодиться. Терка-малышка Обычная терка в виде пирамиды, изготовлена из нержавейки, с четырьмя рабочими гранями и пластмассовой ручкой. […]
Читать запись полностью »
- Разместил
iarriba - Дата: 5 июля 2021 в 12:11 пп
Наши предки верили, что хлам в карманах притягивает бедность, а камни-самородки, хранящиеся в кошельке, сулят внезапное богатство.
Знахари поделились древними приметами о том, какие вещи способы притянуть в жизнь бедность, а также рассказали, как нейтрализовать негатив. Купюры и монеты Издревле считается, что деньги нужно хранить в специально отведенном месте. К примеру, древние славяне носили монеты […]
Читать запись полностью »
- Разместил
iarriba - Дата: 4 июля 2021 в 6:00 дп
Общество до сих пор подвержено влиянию стереотипов, которые берут свое начало в прошлые века, когда одинокая женщина вызывала сочувствие. На дворе 21 век, но даже теперь не все могут побороть в себе страхи и выходят из-за этого замуж за нелюбимого человека. Страх остаться одной Знаменитая фраза: «А кто же тебе стакан воды подаст?» актуальна до […]
Читать запись полностью »
- Разместил
iarriba - Дата: 3 июля 2021 в 6:09 дп
Неудачные босоножки могут безнадежно испортить летний образ.
Выбирать сезонную обувь нужно не менее тщательно, чем одежду. Трендовые модели подчеркнут стиль и красоту женщины, а старомодные выдадут отсутствие вкуса. Какие носить — решать вам. Джинс Джинсовая обувь была в моде 2 года назад, в далеком 2019 году. Сейчас она, конечно же, устарела и подходит разве что […]
Читать запись полностью »
- Разместил
iarriba - Дата: 2 июля 2021 в 6:09 дп
Подготовив фигуру к лету, не забудьте позаботиться и о своем гардеробе. Чтобы выглядеть стильно на пляже, недостаточно приобрести модный купальник из новой коллекции. Остальные вещи тоже должны смотреться гармонично, чтобы вы чувствовали себя комфортно и не переживали о своем внешнем виде. Рубашка зеленого цвета Пляжная рубашка с коротким рукавом не только защитит кожу от солнечных […]
Читать запись полностью »
- Разместил
iarriba - Дата: 1 июля 2021 в 6:09 дп
В макияже лица самым главным считается акцент на глазах.
И многие женщины для подчеркивания своей красоты обходятся лишь подкрашиванием ресниц. Рассмотрим некоторые приемы с нанесением косметики, способные сделать женские глазки еще более выразительными. Сочетать несколько вариантов Визажисты раскрыли секрет, что в косметичке должно быть несколько видов туши, используемых для совместного нанесения. Например, на основание ресниц […]
Читать запись полностью »
- Разместил
iarriba - Дата: 30 июня 2021 в 6:09 дп
Бытовые привычки могут многое сказать о характере человека. По ним можно узнать не только о склонностях и предпочтениях, но и о психологических проблемах и комплексах. Некоторые вещи в доме безошибочно свидетельствуют о низкой самооценке хозяйки. Фотографии себя любимой На первый взгляд может показаться, что если в доме везде красуются фотографии самой хозяйки, то у нее […]
Читать запись полностью »
- Разместил
iarriba - Дата: 29 июня 2021 в 6:09 дп
Необязательно ходить в тренажерный зал, чтобы улучшить свою фигуру.
Несколько упражнений, которые можно проделывать даже в кровати, помогут сделать ваше тело красивым, а мышцы — более рельефными. Поднимать ноги вверх Одно из самых простых упражнений для проработки мышц нижней части корпуса — поднимание ног. Надо лечь на бок и поднимать прямые ноги. Можно делать эти […]
Читать запись полностью »
- Разместил
iarriba - Дата: 28 июня 2021 в 6:09 дп
Считается, что белая рубашка безупречно сидит на любой женщине и отлично подойдет для работы в офисе. Но на самом деле для создания идеального образа нужно правильно выбрать модель. В противном случае в этой одежде вы будете нелепо выглядеть и некомфортно себя чувствовать. Рубашка из просвечивающейся ткани Блузка из просвечивающей ткани — не лучший вариант для […]
Читать запись полностью »
Информация о курсе и карты — Big Sky Wind Drinkers
Итак, что именно вас ждет? Что-то вроде этого.
..
от Роба Махера и 2015 Sweep Crew
Bridger Ridge Run 2003 от Bridger Ridge Run на Vimeo.
Указания по трассе:
Официальная трасса (GPS) составляет 19,90 миль, если вы выбираете «быстрый» путь вниз от буквы «М» и не делаете слишком много объездов во время гонки. Более длинный путь вниз составляет 20,55 миль. Общий набор высоты составляет 6800 футов, с 9500 футов потери. Если вы уже проходили курс ранее, вам не нужна карта. Если вы впервые на Ридже, вы можете получить всю возможную помощь.
Карты (фотокопии топографических карт Геологической службы США) будут доступны на ознакомительных встречах. Мы бегаем по топографическим картам Sacagawea Peak, Saddle Peak и Kelly Creek USGS 7,5-минутной серии. Вот несколько советов для тех, кто хочет потренироваться самостоятельно перед гонкой:
Первые 2,25 мили подъема на 1800 футов по приличной тропе к вершине Сакагавеи. На самой вершине будет персонал гонки, который запишет ваш гоночный номер в свои контрольные листы. Невыполнение проверки (пропуск пика, не показ вашего номера и т. д.) приведет к дисквалификации. Вы должны быть терпеливы, когда будете приближаться к вершине — там будет длинная очередь — другого выхода нет. Мы ДОЛЖНЫ знать, кто добрался до вершины, а кто находится на пути к перевалу Росс. Если вас пропустят, то вы выбываете из гонки. После Сакагавеи тропа проходит через Южный пик и спускается к седловине хребта. Вы найдете пирамиду из камней высотой 4 фута, которая отмечает, где вы поворачиваете направо от хребта, чтобы пройти по Предгорной тропе.
Это крутой обрыв рыхлой скалы, который проходит взад и вперед, пока вы не наткнетесь на ухоженную тропу Предгорья. Это следует, пока вы не выйдете на перевал Росс. Эта тропа опускается и поднимается по желанию — другой тропы вокруг нет — продолжайте идти по ней. Если во время гонки густой туман или низкая облачность, мы часто теряем людей, когда они заходят на луга перевала Росс. Контрольно-пропускной пункт находится в дальнем конце перевала, и хорошая тропа ведет налево, затем вверх, через перевал и вниз по Брэкетт-Крик до Бриджер-Каньон-роуд. Не делай этого! Найдите пункт помощи, пройдите регистрацию, освежитесь, и, надеюсь, вы будете в пути до 10:00!! Если вы столкнулись с физическими проблемами на этом этапе гонки (эта первая 1/3 гонки самая сложная), сейчас самое время завершить гонку и спуститься к машинам, ожидающим в миле от перевала.
После пункта помощи на перевале Росс вы проходите примерно 1/4 мили в лес и находите тропу, обрывающую горный хребет, которая ведет налево вверх по хребту.
Подъем составляет около 1000 футов — и самый сложный с точки зрения опоры. Следуйте указателям — ищите оранжевые отметки на деревьях или камнях, если вы не уверены, где находится тропа. Большая часть тропы проходит по осыпям, без четкой тропы. Помимо контуров некоторых непроходимых участков утеса, эта тропа в значительной степени остается на вершине хребта, если вам когда-либо придется делать выбор. Время отключения станции помощи Бриджера, составляющее 4 часа 15 минут, довольно сложно, если вы покинули перевал Росс в 10 утра. Единственная другая сложная область — это приближение к пику Бриджер — там есть очевидная тропа, ведущая налево от пика — это тупик. Оставайтесь справа от вершины. После Лысого, после того как вы совершите первоначальный спуск с вершины, есть главная тропа, которая отклоняется вправо и спускается в каньон Сайпс. Мотоциклы используют эту тропу, и она хорошо используется. Не ходи туда. Ищите отсечку, которая идет прямо вперед, а не отклоняется вправо. Оставайтесь на хребте до конца.
Как только вы доберетесь до «М», есть только 2 официальных пути вниз — более длинный путь вправо в нижней части «М» или крутой вариант, который поворачивает влево в нижней части «М». Не используйте заброшенный овраг (исходный маршрут), который находится за пределами поля, и это приведет к немедленной дисквалификации!
Новое в 2022 году, трасса отклоняется вправо от бегуна (на запад) прямо над началом тропы «М» и пересекает скошенную дорожку через поле, чтобы пересечь и пересечь велосипедную дорожку, где туннель подземного перехода ведет к началу тропы Горы Пьющей Лошади на южной стороне шоссе. Трасса пересекает эту стоянку в направлении на юго-восток, затем следует короткая тропа, заканчивающаяся на новой финишной черте на западном конце лужаек рыбоводного завода.
Карты:
Garmin/Google Earth (с профилем высот)
Топографические карты в формате PDF
Контрольные точки:
Ваши гоночные номера ДОЛЖНЫ быть полностью видны спереди при прохождении 4 контрольных точек.
Гонка рассчитана на финиш в 14:30, или на 8 часов бега. Любое более позднее время ставит гонку и волонтеров в сложное положение из-за дневных гроз. Нам нужно убрать весь персонал с Риджа к 14:30. Для этого СТРОГО соблюдаются сроки отсечки. Если вы не уложитесь в срок, вас попросят остаться на контрольно-пропускном пункте и спуститься с горы вместе с персоналом гонки. Вас сопроводят до финиша, чтобы официальные лица гонки могли отметить, что вы официально сошли с горы. Любое игнорирование любого из этих «правил» приведет к невозможности участия в будущих забегах по хребту.
Чтобы продолжить гонку, вы должны быть на следующих контрольных точках в следующее время:
- Сакагава – 1:15 от старта плюс 20 минут на 5 волн (8:05 утра)
- Перевал Росса – 3:00 от старта плюс 20 мин на 5 волн (9:50)
- Bridger Bowl — 4:15 с начала плюс 20 минут на 5 волн (11:05)
- Финишная черта — 14:30
Пункты помощи – водоснабжение:
Эти пункты помощи являются дополнением к тому, что у вас уже есть.
Каждый должен начать гонку с полными бутылками / верблюжьими спинами и большим количеством своих собственных закусок. Есть 3 официальных пункта помощи: Росс-Пасс, Бриджер-Боул и Гора Лысая. В них будет достаточно воды — достаточно, чтобы выпить и наполнить бутылки с водой — по крайней мере, полную кварту. Утром в день гонки волонтеры доставят в Сакагавею ограниченное количество воды — по чашке на человека. Есть также то, что мы называем «станцией неотложной помощи» на 1/2 пути вниз от Лысой горы. Здесь у нас будет вода, gatorade, печенье, конфеты — в помощь тем, кто с трудом преодолевает последние пару миль. Для тех, кто не нуждается ни в каких припасах, пожалуйста, просто пробегите мимо этой станции. У нас будет более 70 галлонов воды на главных станциях, а здесь только около 20 галлонов. Будут доступны основные средства первой помощи, хотя вы несете ответственность за правильное применение этих материалов. Бегуны могут оставить волонтерам лишнюю одежду/экипировку, чтобы они их унесли, но получение таких вещей на вечеринке после забега всегда под вопросом.
Снаряжение и одежда:
Погода может быть экстремальной, ноги опасными, а между закусками и водой далеко. Возьмите с собой на старт свое снаряжение для холодной погоды — на случай, если оно вам понадобится (в Сакагавее намного холоднее, чем на финише). Планируйте взять с собой дождевик, перчатки, вязаную шапку, карту, воду и закуски. Для переноски этих предметов в продаже имеются отличные мягкие ремни. Вы можете начать гонку в рубашке с длинным рукавом, чтобы согреться, пока солнце не покажет майку/футболку с номером поверх нее. Предпочтения в обуви очень индивидуальны. Вам нужна хорошая поддержка и амортизация. Лучше всего подойдет хорошая обувь для трейлраннинга, а не походные ботинки. Пробегитесь по аналогичной местности для тренировки задолго до гонки, чтобы узнать, что лучше всего подходит для вас.
Безопасность:
Безопасность превыше всего. Замыкает группу зачистки, и между этой командой, контрольно-пропускными пунктами и директором гонки поддерживается радио- или телефонная связь.
Если вы слишком тяжело ранены, чтобы продолжать движение, оставайтесь на отмеченной тропе и ждите бригады зачистки. У них будет все необходимое, чтобы помочь вам. Ни при каких обстоятельствах бегун не должен покидать трассу, кроме как по указанию обслуживающего персонала гонки. Если вы можете идти с комфортом, но чувствуете, что не можете закончить гонку, пройдите пешком до следующего медпункта. Не пытайтесь финишировать, если вы серьезно ранены. Если случаются суровые погодные условия (гроза, сильный ветер, экстремальный холод, накапливающийся снег), держитесь подальше от вершины хребта, но оставайтесь в пределах видимости трассы. Если вы заблудились после перевала Росс, вернитесь на вершину хребта — вы должны быть в поле зрения группы зачистки, когда они идут. Перед перевалом Росс продолжайте искать тропу Предгорья на стороне Бозмана хребта. Директор гонки оставляет за собой право отменить или остановить мероприятие в случае экстремальных погодных условий. Если поблизости ударит молния, слезай с вершины хребта! Вашей главной заботой всегда должны быть: правильный темп, подходящая одежда, правильное потребление жидкости/калорий.
ПОЖАЛУЙСТА, если ваше физическое состояние вызывает сомнения в день гонки, не участвуйте в гонке!!
Бег по хребту | За пределами Бозмана
Самая известная трасса Бозмана.
Сквозь туман идут они, сквозь утренний туман: две сотни скачущих крестоносцев, со стальными глазами и мокрыми от пота, мчатся вперед, как табун диких лошадей, – обходят стороной валуны, преодолевают упавшие бревна и мчатся, вздымая грудь, по крутой и каменистой местности.
Это бегуны по горным хребтам, отряд тернавтов, которые в течение следующих нескольких часов будут сражаться с сомнительной погодой и неприступной топографией, не говоря уже друг о друге, бегая, карабкаясь и ковыляя от одного конца гор Бриджер до другого. Большинство из них пересекают финишную черту менее чем за шесть часов; некоторые займут весь день; некоторые вообще не доживут. Но каждый почувствует боль, усталость и абсолютный кайф от бега — да, бега — на двадцать миль по горам, по одной из самых легендарных традиций юго-западной Монтаны: забег Эда Анакера Бриджера по хребту.
«Ridge Run — дедушка трейловых забегов», — говорит Джоэл Фишер, уроженец Бозмана и давний участник гонок. Он начал бегать по хребту почти 10 лет назад и хорошо помнит свой первый раз. «Я довольно усердно тренировался, но все же не был к этому готов. К седьмой миле я был измотан.
Рассказ Фишера — обычный. Каждый год почти половина участников — наглые новички, которые появляются в день гонки с разным уровнем подготовки. Некоторые из них являются серьезными спортсменами, ранее участвовавшими в гонках на выносливость; другие бегуны-любители, ищущие непревзойденный вызов; и еще другие, бесстрашные, но плохо подготовленные дилетанты, которые думают: «Как это может быть тяжело?» — и которые позже обнаруживают, что сталкиваются с довольно четким ответом, лежа лицом вниз на массажном столе, ноги обернуты марлей и пропитаны Беном Геем.
Но больной или нет, измученный или нет, редко встретишь бегуна по хребту, который пожалеет о своем начинании. «Бег по пересеченной местности заставляет вас чувствовать себя сильным и быстрым, как дикое животное, продирающееся через лес», — говорит Тай Урлинг, новичок в беге в 1999 году.
«После Ridge Run я чувствовал, что могу сделать что угодно. И знаете что? Я все еще делаю».
Для Урлинга и других неофитов Бег по хребту — это трансцендентное путешествие на испытательный полигон, где воля сражается со стихиями, с неопределенными шансами, с абсолютной невероятностью того, что человеческое тело способно пробежать такое большое расстояние по такой пересеченной местности. Если воля сломится, а тело даст сбой, вы вернетесь к нормальной жизни, как ни в чем не бывало. Но если воля преобладает, вы найдете высшую награду: достижение двойного порога боли и восторга. «Вы уходите другим человеком», — говорит Урлинг.
На другом конце спектра находятся опытные ветераны, горные козлы: редкая порода сверхъестественных прыгунов, чьи бионические тела устремляются через горный хребет, как будто они невосприимчивы к усталости, судорогам и мышечным отказам. Один из них — Скотт Крил, профессор экологии МГУ и правящий глава Ридж-Ран. Крил побил рекорд трассы более чем на минуту в свой первый год — значительный подвиг, учитывая, что большинство беговых соревнований выигрываются и проигрываются за считанные секунды.
«В первый раз я не знал, чего ожидать, — вспоминает Крил, член сборной США по летнему биатлону, — но у меня была идея, что я могу выиграть». Ну, он сделал это в том году, а затем снова в 1999, на этот раз установив еще один рекорд трассы и пересек финишную черту почти на 30 минут раньше ближайшего конкурента. Но Крил, который признает, что испытывает определенное удовлетворение от соревнований, смотрит на Ridge Run совсем иначе, чем на свой биатлон. «Забег по хребту на самом деле не о соревновании, не о попытках победить других бегунов. Это о соревновании с самим собой, чтобы увидеть, на что вы способны. Забег по хребту настолько сложен, что вы не можете сосредоточиться ни на чем другом».
«Более того, — добавляет Крил, — когда вы тренируетесь, вы попадаете в красивое место, где каждые выходные бегаете». Как и многие трейлраннеры, Крил считает, что все, что заставляет вас регулярно ходить в горы, само по себе должно приносить пользу.
Однако не все бегуны разделяют оптимизм Крила.
Есть те, кто думает, что Ridge Run слишком легкий. «Это было как бы… запятнано», — говорит Роб Джордан, бегун по хребту 1989 года из Белграда. Джордан считает, что ужесточение ограничений и расширение сети поддержки — возможно, вызванные боязнью судебных разбирательств — привели к значительному снижению сложности и риска. Возможно, он прав – хорошо оборудованные и частые пункты оказания помощи, обильное питье и бодрая моральная поддержка – это роскошь, которой не было у первых бегунов по хребту. Некоторые «старожилы» насмехаются над этой модернизацией, вспоминая старые добрые времена, когда сломанная нога, обезвоживание и безнадежное забвение были вполне реальными шансами.
Но 20 миль есть 20 миль, и, несмотря на пункты помощи, сегодняшние бегуны по хребтам по-прежнему преодолевают пешком весь горный хребет. Случайные потери бегуна и вывихнутая лодыжка являются свидетельством продолжающейся строгости бега по хребту.
Есть и другие преимущества, которые не изменились.
«Забег по хребту — это самопознание, — размышляет Джеки Барнс, — во всяком случае, первое. Вы так много узнаете о том, что может и чего не может ваше тело, о том, как далеко вы можете зайти перед физическими ограничениями — реальными ограничениями, а не теми, в которых ваш чрезмерно оберегающий мозг убеждает вас — они мешают вам идти дальше».
Именно эти пределы заинтриговали Эда Анакера почти 20 лет назад, когда он и его жена переехали в Бозман из Нью-Йорка и впервые увидели горы Бриджер. После завершения жестокого забега на выносливость в Западных штатах в 1982 году Анакер решил начать свой собственный забег по бездорожью и на своем заднем дворе. С «огромной помощью» Universal Athletics в Бозмане в 1985 году стартовал первый забег по хребту. С тех пор Big Sky Wind Drinkers — местный беговой клуб Бозмана — помог организовать это мероприятие. На протяжении многих лет Ridge Run привлекал многих известных личностей: покойный великий альпинист Алекс Лоу был одним из первых участников, он даже проложил маршрут за год до того, как был открыт единственный пункт помощи; и Дон Энген, трехкратный участник Олимпийских игр по биатлону, который участвовал и выиграл Ridge Run в первый же год.
Теперь, пятнадцать лет спустя, Ридж-Ран стал почти легендарным. Большая часть местного и регионального благоговения проистекает из виа долороза, присущей ему склонности причинять физические и душевные страдания: участники Ridge Run должны взобраться на 5000 футов по вертикали (это почти миля, прямо вверх) и спуститься по усыпанной осыпями 7000 футов вниз, прежде чем они закончат, — и все это, терпя жар палящего августовского солнца и ярость подсознания, кричащего: «Я сказал тебе не делать этого». это!»
Но, в конце концов, вся боль, все поцарапанные колени и вывихнутые лодыжки, вся кровь, пот и слезы — это небольшая цена за чистое волнение, которое приходит с пересечением финишной черты. «В конце Ridge Run царит удивительная аура, — объясняет Барнс. «Нет никакой соревновательной горечи, никакого гнева, никакого негатива вообще. Даже сильная болезненность вашего тела кажется маленькой и далекой проблемой. Все шутят, смеются и чувствуют себя непринужденно. Это похоже на церемонию вручения дипломов: вы чувствуете, что сделали что-то действительно важное.