Много извести в воде: Какой фильтр поставить, если в воде много извести

вред и польза известняковых примесей для здоровья человека, много извести в скважине, вредно ли, что делать и чем опасно

Известняковая примесь является одним из самых распространенных нежелательных компонентов, которые встречаются в скважине, колодцах и водопроводе, так как она есть уже в подземных водах, куда попадает из почвы. Она представляет собой соли кальция, в связи с чем у многих людей не вызывает подозрений. Это связано с тем, что Са является важной и обязательной составляющей человеческого организма. Более того, известняковые жидкости нередко применяются для лечения кожных воспалений, ускорения процессов регенерации ран, для борьбы с аллергией и многими другими патологиями. Однако, несмотря на данный факт, избыток извести в колодезной и водопроводной воде может представлять угрозу для здоровья. Особенно это касается лиц, употребляющих её на постоянной основе.

Общие сведения

Данная смесь — это концентрированный раствор щелочи и гидроксида кальция, обладающий сильной щелочной реакцией (рН 12,4). Такого высокого показателя достаточно для нанесения ожогов на слизистую оболочку ротовой полости и пищеводного канала. Говоря более доступным языком, это вода, насыщенная карбонатом кальция.Степень его растворимости практически равна нулю, но при наличии углекислого газа допускается образование растворимого гидрокарбоната Са. Сегодня не существует единого мнения о пользе или вреде его употребления, поэтому ниже будут описаны основные нюансы этого вопроса.

Состав воды, согласно нормативам ГОСТа

Ознакомиться с нормальным водным составом поможет таблица, представленная ниже.

Почему известковая вода полезна

Несмотря на большое количество расхождений, в современном мире есть множество отраслей и способов ее активного применения с пользой (главным правилом ее получения является соблюдение разумного количества концентрации и дозировки). Среди них:

• Лечебные свойства. В медицине (особенно санаторно-курортном лечении) активно назначается курс приема такой воды. Она показана при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта, но предельно допустимая доза не должна превышать 5 литров в день. Помимо этого, она нашла применение в народных целительных рецептах, используемых для заживления ран, ожогов и прочих поражений кожи. Также её применяют для профилактики проктологических и гинекологических болезней, а также в стоматологии для дезинфекции корневых зубных каналов.

• Предотвращение перегрева растений. Такой эффект достигается благодаря отзеркаливанию солнечных лучей, что позволяет уберечь деревья или цветы от нежелательного нагрева.

• Утепление коры. Опрыскивание этим средством дает возможность затормозить рост растений, что эффективно предотвращает негативное воздействие весенних заморозков.

Вред

Вода с большим содержанием извести или чрезмерный известковый осадок оказывают негативное влияние на здоровье человека. Это:

• Поражение почек. Наличие в составе повышенной концентрации солей, магния и кальция отрицательно сказывается на работе почек. Изначально это проявляется в виде небольшой болезненности, затем присоединяется образование песка и камней.

• Причина развития артрита, желудочной язвы и склероза.

• Непрактичность, вызванная высокой концентрацией кальциевых солей.

• Ослабление иммунной защиты, обменные расстройства и отрицательное влияние на работу пищеварительного тракта.

• Закупорка кожных пор и появление сыпи, угрей или прыщей.

• Наличие следов очистки и разводов на поверхности посуды и сантехники из-за недостаточной смываемости.

• Появление в системе трубопровода специфичного отложения, закупоривающего просвет трубы.

Опасность для волос

Много извести в жидкости — это достаточно грозный враг для волос, так как именно они являются главным местом ее осаждения. При частом мытье головы волосяная структура становится ломкой и хрупкой, теряет здоровый блеск, а нанесенная краска гораздо быстрее вымывается. Большая часть девушек, сталкивающихся с подобной проблемой, спасают ситуацию различными бальзамами, маслами или масками. Как правило, их применение не дает нужного результата, потому что этиология проблемы по-прежнему не устранена. Поэтому, заметив ухудшение здоровья волос, настоятельно рекомендуется проверить состояние водного источника. Воспользовавшись услугами компании «Вода Отечества», поставляющей высококачественное оборудование для водоочистки, вам не придется беспокоиться о собственном здоровье и внешнем виде.

Очищение жидкости от извести из скважины: плюсы и минусы различных способов

Так как избавиться от извести в колодце и прочих водных источниках достаточно сложно, нередко приходится применять один или несколько методов ее устранения. Ниже будет представлен список наиболее распространенных и эффективных способов борьбы с этой проблемой, их преимущества и недостатки.

Механическая фильтрация

Этот метод пользуется большой популярностью среди современных потребителей. С его помощью удается удалить частицы размером до 5 мкм, однако для реализации этого эффекта потребуется установить специальный фильтр. Наиболее элементарным вариантом очищения служит засыпной фильтрующий слой с автоматизированной промывкой. В качестве засыпки выступает привычный для всех активированный уголь или кварцевый песок. Недостатками механической фильтрации можно назвать:

• Ограниченный размер частиц (минимум 20 мкм).

• Большие габариты оборудования (как правило, не менее 1,6 м на 26 см).

• Большую стоимость.

Фильтрационные картриджи

Они создаются на базе вспененного полипропилена, а также гарантируют качественную очистку жидкости — от 5 мкм. Это отличный вариант для всех фильтрационных устройств или мультипатронных приборов. Плюсами этих картриджей служат маленькие габариты, полностью автоматизированный режим работы и отличная результативность. Среди минусов можно выделить высокую цену, постоянный водный набор для промывания и необходимость в частой смене картриджей.

Коагуляция

Кальциевые соли достаточно просто крошатся на более мелкие элементы, поэтому для обеспечения лучшей утилизации они связываются в целые комки. Применение специальных коагулянтов отлично справляется с этой задачей, обеспечивая образование крупных хлопьев, которые впоследствии выпадают в осадок. В большинстве случаев, в качестве коагулянта выступает 25% раствор полиакриламида. Главными плюсами коагуляции служат:

Среди минусов стоит выделить:

• Необходимость в специальных емкостях и насосах-ускорителях для реализации нормальной и стабильной работы оборудования.

• Непрерывный расход коагулянтов, что требует постоянной покупки реагентов и, соответственно, финансовых затрат.

• Необходимость в наличии специального механизма, отвечающего за удаление образовавшегося осадка.

Ультрафильтрация

Для очищения часто используется методика укрупнения элементов с дальнейшим выведением осадка. Помимо этого, нередко прибегают к ультрафильтрации. Чтобы обработать жидкость из колодца или скважины, можно прогнать ее через мембрану, имеющую ячеечный диаметр 0,01-0,1 мкм. В результате этого происходит удаление известняковых коллоидов и разных больших молекул органики или патологических бактерий. Эта методика имеет множество сходств с действием обратного осмоса. Отличительной чертой служит задействование не рулонных и гомогенных мембран, а волокнистых фильтров с несколькими порами. Из-за этого не происходит очистка на молекулярном и ионном уровнях. Но несмотря на одинаковую производительность, показатели расхода имеют колоссальную разницу. Помимо этого, владельцу придется регулярно осуществлять сброс в дренажную систему.

Преимуществами ультрафильтрации являются:

Минусы:

Обратный осмос

Главная отличительная черта этого способа — это прохождение жидкости через мембрану из плотного материала. Благодаря этому всевозможные сторонние взвеси задерживаются на поверхности фильтра. Чаще всего основным сорбентом служит активированный уголь. Главный плюс очистки обратным осмосом, из-за которого его выбирает большое число потребителей — это высокая степень результативности (из воды удаляется примерно 95% известняковых примесей). Единственный недостаток — это частая смена мембран для поддержания полноценного функционирования системы.

Как очистить в домашних условиях

Потребители задаются вопросами о том, можно ли пить известковую воду из скважины, в чем ее польза и вред для здоровья и чем опасно длительное употребление. Несмотря на наличие большого выбора современных методов её решения, многие предпочитают справляться своими силами. Наиболее популярными способами очистки от извести в домашних условиях являются:

1. Отстаивание. Это самая доступная и простая методика, для которой потребуется только емкость, наполненная, например, вечером. В утреннее время примерно 2/3 емкости необходимо перелить. На дне останется глиняная смесь, песок, остатки железа и многое другое. Имеющийся в составе хлор испарится в течение ночи. Несмотря на простоту этого способа, при дополнительном кипячении будет заметно, что на стенках чайника образуется значительно меньшее количество накипи. Основным минусом отстаивания служит недостаточная защищенность от вредоносных микроорганизмов, в особенности от кишечных инфекций.

2. Кипячение. За 15-20 минут активного кипячения происходит полное уничтожение микроорганизмов, а также образование осадка из магния, кальция и железа. Недостатком является отсутствие эффективности по отношению к хлору.

3. Заморозка. Воздействие низких температур также позволяет бороться с известняковой водой. Для этого она заливается в кастрюлю, после чего отправляется в морозилку. После того, как 50% содержимого замерзло, образовавшийся лед достается из холодильника. Он будет иметь кристальную чистоту, а вся грязь скапливается в центре. Затем на середину выливается кипяток, благодаря чему он тает, а грязь просто удаляется. Минусом этого метода служит содержание небольшого количества полезных минеральных солей.

4. Кремний. Этот материал имеет выраженное бактерицидное действие, которое активируется при опускании в водную среду и помещении в теплое темное место на несколько дней. По истечению 2-3 суток вода сливается в чистую емкость и плотно закрывается крышкой. Она абсолютно безопасна для здоровья, поэтому может использоваться для питья и прочих бытовых нужд.

5. Активированный уголь. Этот материал входит в состав подавляющего большинства фильтров и фильтрующих систем, поэтому неудивительно, что народные умельцы активно используют его отдельно. Он хорошо удаляет сторонние запахи и вбирает в себя нежелательные вещества. Для этого нужно обернуть 5 таблеток марлей и отправить их на ночь в водную среду. Утром вы сможете получить чистую жидкость.

6. Серебро. Ионы серебра часто используются для этих целей. Потребуется расположить на дне емкости любой серебряный предмет (подойдет даже посуда) и оставить его в таком положении до утра. За это время произойдет удаление большинства микроорганизмов. Негативной стороной этого метода можно назвать недостаточное очищение от железа и тяжелых металлов.

Необходимые советы по использованию

Для того, чтобы обезопасить собственное здоровье от возможного нежелательного влияния известняковой воды, рекомендуется придерживаться нескольких правил, которые помогут решить поставленную задачу в максимально короткие сроки и с минимальными потерями. Также стоит понимать, что наличие извести — это не всегда плохо, поэтому придерживаясь советов от специалистов, можно извлечь для себя определенную выгоду от ее появления. Это:

• Приготовление действенной мази от ожогов. Она готовится достаточно просто и быстро. Ее нанесение способствует угнетению признаков воспалительного процесса: покраснения, отека и болезненности. Для этого нужно смешать одинаковые доли чистого растительного масла и жидкости. Полученная масса хорошо перемешивается до получения однородной субстанции. В полученной смеси обмакивается ватный шарик, который прикладывается к месту повреждения кожи, и обматывается небольшим слоем бинта или пластырем. Для полного излечения эту процедуру стоит повторять на протяжении одной недели.

• Для борьбы с диареей у ребенка можно добавить немного извести в противодиарейные препараты. Это поможет усилить терапевтический эффект и ускорить наступление лечебного эффекта.

• При наличии проблемной кожи, покрытой прыщами или угрями, можно смочить ватку в известняковой воде и обработать ей кожные покровы. Уже через несколько дней можно заметить улучшения.

• Постановка клизмы с добавлением этой смеси имеет отличные результаты при лечении язвенного колита.

• В подростковый период многие дети страдают от проблемной кожи. Справиться с этим можно при помощи специального раствора, в состав которого входят куриные яйца и немного известки. Полученной смесью обрабатывается лицо до полного исчезновения нежелательных элементов.

Фильтры от извести для водной очистки

Современный ассортимент магазинов предоставляет широкий выбор систем. Однако несмотря на их большое количество, практически все фильтры имеют схожий принцип действия. Поэтому, подбирая подходящий для себя вариант, стоит опираться на предназначение фильтрующей установки, степень загрязнения и источник водоснабжения. Опираясь на эти характеристики, можно подобрать оптимального производителя и модель фильтра, который полностью справится с поставленной задачей и обеспечит семью качественным водоснабжением.

Что делать если в воде много извести, повышенное содержание — плохо или хорошо, вредно ли это для здоровья? Именно эти вопросы возникают в голове у человека, который обнаруживает в своем источнике известняковые осадки. Как указывалось выше, ответить на них однозначно невозможно, так как данное вещество в равной мере обладает пользой и вредом. Но для предотвращения ухудшения здоровья и отравления настоятельно рекомендуется не игнорировать качество используемой жидкости, своевременно отправить ее на дополнительное лабораторное исследование и предпринять все возможные эффективные мероприятия для ее полного очищения.

Известковая вода — вред и польза для человека

Известь — один из наиболее часто встречающихся компонентов в воде, как водопроводной, так и из скважин и колодцев. Что представляет собой известь в воде? Это соли кальция. Если их слишком много, то такая вода считается жесткой. Кальций считается одним из важнейших элементов для человеческого организма. Тем не менее, известь в воде может нанести серьезный вред здоровью при постоянном приеме внутрь. Однако, многие “народные” рецепты лечения различных хворей содержат этот компонент.  

Известковая вода — вред или польза? Ее советуют применять ее с целью лечения проблем с кожей (воспалений), заживления ссадин и царапин, аллергии, принимать внутрь при запорах, в проктологических целях и при ожогах. Подобным рекомендациям можно следовать буквально на свой страх и риск. Если же говорить об ответственном подходе к здоровью, то прежде чем заниматься любым самолечением, требуется проконсультироваться с врачом во избежание неприятных последствий.

Чем опасна вода с повышенным содержанием извести?

Излишне жесткая вода содержит практически нерастворимые соли кальция и магния. Это означает, что с вода большим содержанием извести не будет усваиваться организмом должным образом:

• постепенно оседая внутри почек и желчного пузыря, известковая вода вначале образует песок, позже — камни, требующие извлечения,
• возникновение склероза и артрита,
• обострение хронических заболеваний, связанных с другими органами желудочно-кишечного тракта,
• различные расстройства желудка и общее нарушение работы ЖКТ,
• ухудшение иммунитета,
• сухость и стянутость кожи (после умывания), шелушение вплоть до растрескивания, ломкость волос.

Не заметить излишнюю жесткость достаточно сложно. Вода с повышенным содержанием извести также оказывает негативный эффект на общий уровень жизни и комфорта, влияя на повседневные процессы:

• существенно ухудшает запах и вкус воды, чая и кофе, а также других напитков (вкус становится солоноватый или горьковатый, запахи — приглушенными),
• кипячение не решает вопрос — после него в воде плавают белые хлопья, плавно кочующие в чай и другие напитки, что также не особенно аппетитно,
• требуется значительный расход моющих средств, так как жесткая вода ухудшает пенообразование,
• овощи и мясо требуют увеличенного времени варки и могут быть более жесткими даже после долгой тепловой обработки.

Большое содержание извести в воде — методы борьбы

Известковая вода вредна для нашего здоровья, и, более того, также негативно влияет на состояние домашних питомцев. Если у домашнего животного обнаруживается мочекаменная болезнь, вполне возможно, что проблема не в корме, а чересчур жесткой воде.  

Чтобы избавиться от извести в воде, необходимо выбрать фильтрационную установку. Оптимальным сочетанием цены, качества и компактности являются катионообменные умягчители TITANOF. Строго говоря, катионообменные фильтры не являются ими в известном смысле этого слова. В отличие от других примесей, соли жесткости сложно отфильтровать обычным образом, поэтому гораздо более эффективным методом является реакция ионного обмена. Ионы кальция заменяются ионами натрия, к содержанию которых в питьевой воде куда более щадящие требования. На выходе получается мягкая вода, готовая к употреблению.

О фильтрах TITANOF

Вся продукция компании — фильтры различного назначения — отличается увеличенным сроком годности по сравнению с другими производителями. Так, например, катионообменный умягчитель прослужит до года, благодаря возможности регенерации. По мере загрязнения картриджа его можно вынуть и замочить в растворе обычной поваренной соли, что вернет его обменные свойства и позволит использовать в течение продолжительного времени.

11 Научно подтвержденные преимущества лаймовой воды

Сок лайма полон важных питательных веществ, таких как калий, витамин С и железо. Кроме того, он насыщен антиоксидантами. Вот как это может помочь вашему здоровью.

1. Содержит антиоксиданты

Антиоксиданты — это соединения, которые помогают поддерживать ваше здоровье, защищая ваши клетки от молекул, называемых свободными радикалами. Когда в вашем организме большое количество свободных радикалов, они могут повредить ваши клетки. Исследования показывают, что этот тип повреждения связан с серьезными заболеваниями, такими как диабет, рак и болезни сердца.

Лаймы содержат антиоксиданты, называемые флавоноидами и лимоноидами. Исследования показывают, что флавоноиды могут помочь снизить риск развития диабета 2 типа. Их противовоспалительное действие может даже помочь остановить размножение раковых клеток. Некоторые исследования также показывают, что лимоноиды могут снижать уровень холестерина и снижать риск развития некоторых видов рака.

2. Помогает регулировать уровень сахара в крови.

Лаймы содержат мало углеводов. Это означает, что они вряд ли вызовут скачок уровня сахара в крови, поэтому они идеально подходят для людей с диабетом.

Лаймы также являются хорошим источником витамина С, и ограниченные исследования показывают, что витамин С помогает регулировать уровень сахара в крови утром и после еды. Но нам нужно больше исследований, чтобы узнать больше об этом возможном эффекте.

Известковая вода — отличная замена сладким газированным напиткам. Вы по-прежнему можете наслаждаться усилением цитрусового вкуса, не повышая при этом уровень сахара в крови. Кроме того, питье лаймовой воды поможет вам избежать обезвоживания, что также поможет вашему телу регулировать уровень глюкозы в крови.

3. Может улучшить текстуру кожи

Регулярное включение воды с лаймом в ваш рацион может помочь уменьшить или предотвратить появление морщин. Лаймы содержат много витамина С, который необходим для выработки коллагена. Коллаген, популярный в уходе за кожей, — это белок, который естественным образом укрепляет и осветляет кожу.

Исследование 2007 года, в котором приняли участие более 4000 женщин, показало, что у тех, кто потреблял больше витамина С, было меньше морщин и проблем с сухой кожей. Другие исследования показывают, что витамин С может помочь быстрее заживить раны и уменьшить воспаление кожи.

4. Может помочь предотвратить образование камней в почках

Камни в почках могут быть небольшими, но очень болезненными. Эти маленькие кристаллы образуются в почках при высоком уровне содержания минералов, таких как кальций, в моче.

Вот где может помочь сок лайма. Исследования показывают, что цитрусовые (включая лайм) являются естественными источниками диетического цитрата, который может повысить уровень цитрата в моче и помочь предотвратить образование камней в почках.

Одно исследование, проведенное в 2014 году, показало, что люди, которые ели больше цитрусовых, имели гораздо меньший риск образования камней в почках. А обзор исследований 2014 года отметил, что витамин С и лимонная кислота могут помочь предотвратить или разрушить камни в почках.

5. Повышает иммунитет

Весь витамин С, содержащийся в лаймах, также поддерживает вашу иммунную систему. Исследования в пробирке показали, что витамин С может помочь вашему организму вырабатывать больше лейкоцитов для защиты от инфекций и болезней.

Исследования на людях обнаружили доказательства того, что витамин С может помочь сделать простуду менее продолжительной и менее серьезной. Другие исследования показывают, что дефицит витамина С может снизить ваш иммунитет и увеличить вероятность заражения.

Это многообещающе, но нам определенно нужны дополнительные исследования (особенно на людях), чтобы понять, работает ли это 10/10.

6. Может снизить риск сердечных заболеваний

Согласно обзору 2019 года, цитрусовые флавоноиды, содержащиеся во фруктах, могут улучшить здоровье вашего сердца. Эти флавоноиды могут уменьшить окислительный стресс, уровень липидов в крови и воспаление. И все это добро помогает защитить ваш организм от сердечно-сосудистых заболеваний. (Просто имейте в виду, что необходимы дальнейшие исследования, прежде чем мы сможем сказать наверняка.)

Витамин С в лаймах также может помочь снизить кровяное давление. Это важно, потому что высокое кровяное давление является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Что еще может сделать лайм для вашего сердца? Одно исследование на животных, проведенное в 2013 году, предполагает, что витамин С может замедлить прогрессирование атеросклероза, состояния, при котором в артериях образуются бляшки. Это многообещающе, но нам все еще нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить, будет ли это работать на людях.

7. Обладает противовоспалительными свойствами

Хроническое воспаление связано с серьезными заболеваниями, такими как болезни сердца, диабет и рак. Известковая вода является хорошим источником витамина С, а исследования показали, что витамин С может уменьшить воспаление в организме.

Небольшое исследование 2021 года с участием 24 женщин старше 65 лет показало, что у тех, кто принимал витамин С в течение 6 недель, воспаление уменьшалось.

8. Может помочь в борьбе с болезнями пищевого происхождения

Цитрусовые, такие как лайм, могут помочь предотвратить болезни пищевого происхождения. Обзор 2017 года пришел к выводу, что цитрусовые могут помочь защитить организм от Helicobacter pylori , типа бактерий, которые могут вызывать все, от язвы желудка и сальмонеллы до рака.

9. Увеличивает усвоение железа

Если у вас анемия, рекомендуется включить в свой рацион известковую воду. Витамин С (опять же, его много в известковой воде) может помочь улучшить усвоение железа организмом.

Одно исследование 2016 года, в котором изучались люди, соблюдающие вегетарианскую диету, показало, что употребление цитрусовых напитков с растительной пищей помогает увеличить усвоение железа до 70 процентов.

10. Может снизить риск развития некоторых видов рака

Антиоксиданты, содержащиеся в цитрусовых, могут помочь предотвратить рост некоторых раковых клеток. В обзоре 2015 года отмечена возможная связь между цитрусовыми и значительно более низким риском рака пищевода.

Исследования в пробирке также показывают, что цитрусовые могут подавлять рост или распространение раковых клеток в толстой кишке, горле, поджелудочной железе, молочной железе и костном мозге, а также лимфом. Но, опять же, нам действительно нужны исследования на людях, чтобы понять, действительно ли это работает.

11. Может помочь вам похудеть

Хотите достичь здорового для вас веса, снизив потребление калорий? В лаймовой воде очень мало калорий и сахара, поэтому она может стать хорошей заменой высококалорийным напиткам, таким как газированные напитки и подслащенные фруктовые соки. Это может помочь предотвратить нежелательное увеличение веса, которое может быть вызвано потреблением большого количества жидких калорий.

Если вкус лаймовой воды побуждает вас пить больше воды, это тоже полезно. Исследования показывают, что повышенная гидратация связана с потерей веса.

Еще одно преимущество известковой воды? Это очень легко сделать. Вот как это сделать:

1. Вымойте свежий лайм и нарежьте его на четвертинки.
2. Наполните стакан водой и выдавите в воду дольку лайма. (Не стесняйтесь добавлять столько сока лайма, сколько хотите, в зависимости от того, насколько интенсивным должен быть вкус.)
3. Добавьте ломтик лайма в воду, чтобы придать ей еще больше вкуса.

Хотите сделать большую партию? Просто наполните кувшин водой, а затем добавьте сок одного или двух полных лаймов. Вы можете оставить это на день, чтобы получить еще больше вкуса.

Не нравится вкус лайма? Это, конечно, не единственный способ улучшить вкус и питательные свойства воды.

Вода с лимоном

Популярный вариант, вода с лимоном — отличная альтернатива цитрусовой воде с немного другим вкусом. Лимонная вода также содержит много витамина С и обладает многими из тех же преимуществ, что и известковая вода.

Огуречная вода

Добавьте в воду несколько нарезанных огурцов, чтобы напиток получился хрустящим и освежающим. Огурцы являются хорошим источником антиоксидантов и богаты витамином С, бета-каротином и марганцем. Огуречная вода также отлично подходит для увлажнения.

Вода с мятой

Откажитесь от фруктов и овощей и бросьте в воду несколько веточек мяты. Свежая мята содержит витамин А, железо, марганец и фолиевую кислоту. Это также может помочь с пищеварением, среди других преимуществ.

8 полезных свойств лаймовой воды для здоровья

Употребление достаточного количества воды с лаймом может принести некоторые преимущества, такие как контроль веса, здоровье кожи и предотвращение образования камней в почках.

Чтобы выжить, организму нужна вода, а достаточное количество питья имеет решающее значение для поддержания оптимального здоровья.

Вода обеспечивает достаточное увлажнение человеческого тела. Люди сохраняют гидратацию, выпивая жидкости и потребляя продукты с высоким содержанием воды.

Количество воды, которое необходимо выпить человеку, зависит от:

• их возраст
• их пол
• объем физической активности, которую они выполняют
• независимо от того, беременны они или кормят грудью
• температура и другие факторы окружающей среды
• есть ли у человека лихорадка, диарея или рвота

Многие люди пьют недостаточно воды.

Некоторые люди могут обнаружить, что отжим лайма улучшает вкус воды, побуждая их пить больше. Употребляя известковую воду, люди также могут воспользоваться многими преимуществами для здоровья, которые она предлагает.

Этот маленький цитрусовый фрукт азиатского происхождения имеет много полезных свойств. По данным Министерства сельского хозяйства США, один лайм диаметром 2 дюйма содержит всего 20 калорий.

Лайм того же размера также содержит следующие питательные вещества:

• 22 миллиграмма (мг) кальция
• 12 мг фосфора
• 68 мг калия
• 19,5 мг витамина С, что составляет примерно 22% суточной значение (%DV), рекомендованное для взрослых

Помимо питательной ценности лайма, лаймовая вода может иметь следующие преимущества:

1. Способствует потреблению воды

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предполагают, что люди, которые пьют недостаточно воды, могут выжимка лайма или долька лайма для усиления вкуса, что может побудить их пить больше воды в течение дня.

2. Может снизить риск некоторых видов рака

Несколько исследований показывают связь между цитрусовыми, такими как лайм, и снижением риска некоторых видов рака. Метаанализ обсервационных исследований 2015 г., опубликованный в Medicine показал возможную связь между повышенным потреблением цитрусовых и снижением риска рака пищевода.

Исследователи также продемонстрировали, что у людей с самым высоким потреблением цитрусовых по сравнению с теми, кто потреблял меньше всего, риск развития рака легких снизился на 9%.

Однако ученым необходимо провести дополнительные исследования потребления цитрусовых при различных типах рака, в том числе при добавлении лайма в воду, прежде чем они смогут сделать окончательные выводы.

3. Может играть роль в общем состоянии кожи.

Лаймы являются отличным источником витамина С. Витамин С является антиоксидантом, который необходим организму для выработки коллагена, соединения, участвующего в поддержании общего состояния здоровья кожи.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology , исследователи предполагают, что употребление большего количества воды (более 13 чашек в день) может положительно влиять на увлажнение кожи и ее внешний вид.

Добавление лайма в воду не только облегчает ее питье, но и сочетание воды и сока лайма может помочь улучшить внешний вид и здоровье кожи. Хотя медицинские работники обычно понимают пользу для здоровья как извести, так и воды, в настоящее время у них нет подтверждающих научных исследований.

4. Может способствовать снижению веса

Несколько исследований изучали взаимосвязь между употреблением питьевой воды и потерей веса. Хотя есть некоторые научные доказательства в поддержку этой связи, ученым неясно, почему эта связь существует, и они предполагают, что им нужны дальнейшие исследования.

Обзорный документ 2019 года о питьевой воде и снижении веса подтверждает, что текущие данные о воде и снижении веса имеют качество от низкого до умеренного.

Цитрусовые, такие как лайм, могут содержать биологически активные соединения, помогающие контролировать вес, но врачам требуются дальнейшие исследования, чтобы лучше понять роль лайма и воды в снижении веса.

5. Может помочь поддерживать иммунную функцию

Организму необходим витамин С для поддержания нормального функционирования иммунной системы. Организм человека не может вырабатывать витамин С самостоятельно, поэтому он должен получать его из продуктов питания или других источников. Один лайм содержит 190,5 мг витамина С.

При регулярном употреблении известковой воды человек может помочь укрепить защитные силы организма и сократить продолжительность жизни при простуде и гриппе, хотя научных данных, подтверждающих это, немного.

6. Может способствовать снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), соблюдение режима здорового питания, содержащего свежие фрукты, в том числе цитрусовые, такие как лайм, важно для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений.

Исследователи недавно рассмотрели этот вопрос в систематическом обзоре и метаанализе обсервационных исследований 2020 года, опубликованном в журнале Американской кардиологической ассоциации .

Результаты этого исследования показывают, что более высокое общее потребление фруктов связано с более низким риском сердечных заболеваний, и исследователи обнаружили большую пользу именно цитрусовых среди других источников фруктов и овощей.

Ученым необходимы дополнительные клинические исследования, чтобы подтвердить роль цитрусовых, таких как лаймы, в снижении риска сердечных заболеваний.

Поскольку ежедневное употребление достаточного количества воды важно для нормального функционирования организма, в том числе сердца, употребление лайма может быть эффективным и вкусным способом увеличить потребление воды.

7. Может обладать противовоспалительными свойствами

Один лайм содержит 22% рекомендуемой суточной нормы витамина С, поэтому он богат этим питательным веществом. Среди многих других потенциальных преимуществ витамин С действует как противовоспалительное средство в организме.

В цитрусовых и соках, включая лайм, также содержатся биологически активные компоненты, которые могут участвовать в поддержании функционального ответа иммунной системы и контроле воспаления, согласно обзору в Границы иммунологии .

Ученым необходимы дополнительные хорошо спланированные исследования на людях, чтобы изучить роль цитрусовых в снижении воспаления.

8. Может помочь предотвратить образование камней в почках

Лаймы содержат как лимонную кислоту, так и витамин С. Несколько исследований в научном обзоре 2015 года показали способность цитрусовых, содержащих эти питательные вещества, разрушать или предотвращать образование некоторых типов камни в почках.

Национальный фонд почек предполагает, что фактором риска образования камней в почках является недостаточное потребление воды. Известковая вода может быть одним из решений, помогающих человеку выполнять ежедневные рекомендации по приему жидкости.