Первый раз в баню: Как вести себя в бане, если вы пришли туда первый раз

Как вести себя в бане, если вы пришли туда первый раз

Как вести себя в бане, если вы пришли туда первый раз.

Поход в баню – это настоящее искусство и спорить с этим вряд ли кто будет. Один единственный час пребывания в бане способен избавить человеческий организм от 50% накопившихся в нем шлаков. Вместе с этим банные процедуры избавляют от усталости и стресса, способствуют поднятию настроения и заряда человека истинной бодростью и силой.После посещения бани активизируется циркуляция крови, улучшаются обменные функции в организме и лучше работает сердечно сосудистая система. Вместе с этим заметен результат посещения парной и на коже. Она становится гладкой, мягкой и визуально помолодевшей, а вместе с этим приобретает еще и особый здоровый оттенок. Одним словом, баня – это только польза, польза и еще раз польза для каждого организма.

Между тем, несмотря на то, что сегодня о пользе бани знают даже дети, далеко не все знают простые правила поведения и обряды в банных помещениях, а посему мы прямо сейчас расскажем, что нужно знать и делать, посещая баню первый раз.

Итак, советы и рекомендации тем, кто отправляется в баню или в сауну впервые.

1. Для начала важно знать, что в парилку следует заходить исключительно сухим, то есть мытье происходит непосредственно уже после того, как вы попаритесь. В этом случае от парения будет, как указывают специалисты наибольший эффект.

Между тем, если вы все же предпочитаете идти в парную не сухим, то можно принять за несколько минут до парения теплый душ. При этом никакие шампуни или другие моющие средства применять не стоит.

2. Перед посещением парной, а так же во время ее посещения не стоит мочить голову, при этом специальную шляпу для бани лучше всего намочить холодной водой один раз до похода в парилку и один раз непосредственно во время парения.

3. В парную специалисты рекомендуют заходить особенно людям, которые впервые пришли в баню, в специальной банной шляпе. Лучше всего, если эта шляпа будет широкополой и из войлока.

4.  Веник для бани лучше всего выбрать попушистее и покороче, а для того, чтобы во время парения не причинить себе боли, следует надеть на руку обычную рукавицу.

5.  Зайдя в парную первый раз, вначале хорошенько прогрейтесь там. Достаточное количество времени для первого раза 5-7 минут. После этого следует выйти из парной и испить летней температуры кваса или горячего зеленого чая, чтобы вы могли прогреться еще и изнутри. Только потом можно продолжить парение уже с веником.

6. На камни в парильной поддавать стоит только кипяток и исключительно малыми порциями. Лить воду нужно в самое горячее место, в этом случае пар будет исходить от камней мягкий и легкий.

7. После посещения парильной, избегайте сквозняков и холодного питья.

8. Не злоупотребляйте банными процедурами особенно в том случае, если вы посещаете баню или сауну впервые. Помните важное банное правило «быть здоровым и бодрым, значит соблюдать в банных процедурах умеренность и постепенность».

9. Если вы посещаете баню впервые зимой, то не спешите вместе со своими друзьями заядлыми банщиками прыгать после парильной в снег или окунаться в холодной воде. Для начала просто хорошенько пропарьтесь, а уже на третий-четвертый раз посещения баньки, можно испробовать и снежок или ледяную воду. Удовольствие от этих процедур, уж поверьте, вы получите неописуемое!

Как вести себя в бане, попав в нее первый раз: инструкция для новичка

Как вести себя в бане, попав в нее первый раз: инструкция для новичка

Всем нам время от времени приходится что-либо делать в первый раз, в том числе и посетить русскую баню, которая в наши дни для городских жителей является экзотикой. В нее ходят не столько для того, чтобы мыться, сколько, чтобы расслабиться и отдохнуть душой и телом, приятно и с пользой для здоровья провести свободное время. Если вы отправляетесь в баню первый раз, тогда наша инструкция будет полезной для вас. Вы узнаете, что нужно взять с собой в банное заведение и как себя в нем вести.

Что нужно взять с собой в баню?

Отправляясь в баню, оставьте дома все металлические украшения, поскольку перед посещением парной их все равно придется снять, поскольку они сильно раскаляются под воздействием высоких температур и могут серьезно обжечь кожу. С собой рекомендуем взять:

• резиновые шлепки;
• простынь;
• полотенце;
• войлочную, шерстяную или хлопковую шапку для посещения парилки;
• ухаживающую косметику из натуральных компонентов – скраб для тела, маску для лица, масло для волос и т.д.

Веники, как правило, выдают в бане, где можно также заказать услуги опытного банщика, который нагонит в парную жару и как следует, проработает веником все биоактивные точки на вашем теле. Если вы до сих пор не определились с банным заведением, которое хотите посетить, а помощь вам лучшие бани, полный перечень которых вы найдете на нашем сайте.

Правила поведения в бане

Неразумное посещение бани может нанести вашему здоровью вместо ожидаемой пользы серьезный вред. Если вы решили попариться в холодное время года, не спешите в парилку, посидите несколько минут в комнате отдыха, чтобы ваше тело привыкло к теплу. Общие правила таковы:

• разбейте посещение парной на несколько заходов, постепенно увеличивая время пребывания к ней, например, 1 заход – 5 минут, 2 заход – 7 минут и т. д. с обязательным отдыхом между ними не менее 10 минут;
• при первом и втором посещении парной лучше не подниматься выше первой полки;
• на полки нужно ложиться головой от печи;
• массаж веником или жесткой мочалкой делать во время третьего посещения парной.

Не старайтесь провести как можно больше времени в парной, поберегите свое здоровье – выходите из нее сразу, как только почувствуете малейший дискомфорт. Также не нужно сразу после парилки нырять в ледяной бассейн или обливаться холодной водой. Более того, даже в прохладный душ рекомендуется идти только после 2 или 3 посещения парилки, дайте своему телу привыкнуть к перепадам температур.

Что касается массажа веником, который можно попросить сделать посещающих с вами друзей или опытного банщика, то он тоже должен быть щадящим. Если эту процедуру вы проходите в первый раз, то ощущения от веника будут незабываемыми. И, самое главное, запомните – баня не место для употребления спиртного. Горячительные напитки расширяют сосуды, из-за чего жар в парилке вам сложно будет переносить. В баню для поддержания здоровья рекомендуется ходить 1 раз в неделю, не чаще. Отлично подходящие для этого бани вы найдете на нашем сайте, список которых регулярно обновляется.

Как купать новорожденного

Вы приобрели все необходимое для новорожденного, обустроили детскую и привезли новорожденного домой из роддома. Но когда приходит время первого купания малыша, сразу возникает столько вопросов. Когда можно купать новорожденного? Как часто нужно купать новорожденного? Какая правильная температура воды? Не беспокоиться. У нас есть все необходимое, чтобы подготовить вас к первому купанию ребенка и не только.

В этой статье:
Когда давать ребенку первое купание
Как часто следует купать новорожденного?
Как купать новорожденного? Уже нет. Рекомендации изменились в пользу ожидания первого купания ребенка хотя бы на несколько часов, если не дольше (Всемирная организация здравоохранения рекомендует откладывать на 24 часа).

Исследования показывают, что отсрочка первого купания новорожденного может иметь значительные физические и эмоциональные преимущества. Поскольку маленькие дети особенно чувствительны к холоду, он может уменьшить холодовой стресс, говорит Кэтрин Уильямсон, доктор медицинских наук, педиатр в Детской больнице округа Ориндж в Ориндже, штат Калифорния. «Стресс, вызванный холодом, может заставить тело работать, чтобы согреться, что может привести к падению уровня сахара в крови», — объясняет она, ссылаясь на исследования, которые показывают, что отсрочка первого купания ребенка снижает уровень переохлаждения и гипогликемии. Кроме того, дети рождаются с восковым сыроподобным налетом на коже, называемым первородной смазкой, которую, по словам Уильямсона, не хочется смывать, поскольку она помогает сохранять тепло и может служить дополнительным барьером для инфекций. Кроме того, исследование 2013 года показало, что откладывание первого купания ребенка в больнице до 12 часов после рождения приводит к повышению успешности грудного вскармливания, «поскольку мама может сосать грудь быстрее и у нее больше времени для контакта кожа-к-коже». — добавляет Уильямсон.

Первое купание ребенка дома

После того, как вы вернете своего малыша домой, не будет установленного расписания, когда нужно дать ему первую ванну с губкой. Эксперты сходятся во мнении, что время купания новорожденного зависит от родителей и особой спешки нет. «Многие семьи с нетерпением ждут первого купания новорожденного дома, но подождать несколько дней — это нормально», — говорит Джастин Смит, доктор медицинских наук, педиатр Детского медицинского центра Кука в Форт-Уэрте, штат Техас.

Холли С., мама двоих детей, родила второго ребенка дома и не купала его больше недели. «В большинстве случаев нет необходимости сразу стирать их», — говорит она. «Любую кровь от рождения можно стереть, и вам просто нужно тщательно вытереть их подгузник». Она также втирала первородную смазку в кожу своего ребенка, чтобы максимально использовать ее противомикробные и увлажняющие свойства.

Как часто нужно купать новорожденного?

Для новорожденных достаточно обтирания губкой от одного до трех раз в неделю. «Младенцев не нужно так часто купать, — говорит Уильямсон. «Новорожденные практически не пачкаются». Имейте в виду, что нельзя полностью погружать ребенка в воду, пока не отпадет пуповина. Для обрезанных мальчиков ванночки с губкой следует продолжать до тех пор, пока их пенис не заживет.

Якоба К. ждала несколько недель, прежде чем впервые купать свою дочь дома, и после этого редко мыла ее. «Она была такой чистой и так хорошо пахла, что я не видела причин для этого», — говорит она. «Конечно, ее область под подгузником все время чистилась, и я регулярно вытирал все маленькие жирные щели под ее шеей и под коленями».

Некоторые родители предпочитают регулярно принимать ванну перед сном, что тоже нормально. «Ванны могут помочь успокоить беспокойных детей и стать частью режима здорового сна», — говорит Сабрина Фернандес, доктор медицинских наук, педиатр из детской больницы UCSF Benioff в Сан-Франциско.

Как купать новорожденного

Поначалу купание новорожденного может показаться пугающим, но при небольшой подготовке и правильной настройке первое купание ребенка (и последующие) может стать приятным и без стресса. Да, ребенок, скорее всего, будет плакать, но это не значит, что вы делаете что-то не так.

«Не беспокойся об этом так сильно!» советует Мэри Ф., мама двоих детей. «Мы были так обеспокоены тем, как обращаться с нашим первым ребенком. Она была такой крошечной! Такой хрупкий! А потом мы наблюдали, как медсестра впервые купала нашу дочь в больнице. Можно было подумать, что она моет посуду! Это был момент, когда мы подумали: «О… мы не собираемся сломать ее». купание новорожденного.

Как обтирать новорожденного губкой

В течение первой недели или около того после рождения вам нужно быстро и осторожно обмыть ребенка губкой. Вот как.

• Шаг 1: Соберите припасы. Воспользуйтесь нашим удобным контрольным списком принадлежностей для детской ванночки, чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое. Как минимум вам понадобится сухое полотенце, чистый подгузник, мочалки и детское мыло наготове. «Держите все свои припасы под рукой, чтобы вам не пришлось отходить», — советует Смит. Никогда не оставляйте ребенка одного в ванне даже на секунду.

• Шаг 2: Выберите место. Решите, где вы будете купать новорожденного. Хотя это и не является строго необходимым, детские ванночки удобны. Их можно поместить в раковину или ванну, а у некоторых есть подвеска в виде гамака, которая поддерживает голову ребенка. Выберите достаточно теплое место, где вам будет удобно стоять на коленях или стоять, постоянно держа ребенка за руку.

• Шаг 3: Мойте небольшие участки за один раз. После того, как вы сняли с нее одежду и подгузник и поместили ее в детскую ванночку (или просто на мягкое сухое полотенце), вы можете накрыть ребенка другим полотенцем, поднимая за раз только небольшой участок и вытирая его насухо. . С помощью мочалки, смоченной в теплой воде, осторожно оботрите ребенка, уделяя особое внимание области подгузника, складкам и складкам.

Как купать новорожденного

После того, как культя пуповины отпадет, вы можете начать купать ребенка полностью. Купание новорожденного может быть сложным поначалу, поэтому, если возможно, заручитесь помощью партнера или члена семьи. «Лучше всего, если эти ранние ванны можно делать с несколькими лицами, осуществляющими уход, чтобы у вас были дополнительные руки, если они вам понадобятся», — говорит Смит. После того, как вы собрали детские принадлежности для купания и решили, где вы будете купать своего малыша, выполните следующие действия.

• Шаг 1: Наполните ванну теплой водой на несколько дюймов. Стремитесь к глубине от 2 до 3 дюймов воды, чтобы обезопасить ребенка. Постоянно поддерживая голову ребенка, аккуратно опустите его в воду. Температура ванны для новорожденного должна быть от 90 до 100 градусов по Фаренгейту, но не выше 120 градусов. В то время как большинство родителей беспокоятся о том, чтобы сделать ванну слишком горячей, убедитесь, что вы не ошиблись в другом направлении, так как дети легко простужаются. Келли Б., ребенку которой сейчас 3 года, кое-чему научилась, когда нянчилась с женщиной, у которой были маленькие близнецы. «Она научила меня, что вода должна быть теплее, чем вы ожидаете, — вспоминает она. Окунуть запястье в воду — хороший способ измерить температуру, но если вы боитесь сделать это правильно, вы можете использовать термометр.

• Шаг 2: Держите ребенка накрытым во время купания. Даже в теплой ванне ребенок может быстро потерять тепло тела. «Я всегда держала своих двух малышек под теплым полотенцем и часто меняла их на новые теплые», — говорит Лорен В., мама двоих детей. «Я также немного включил термостат перед купанием, чтобы сделать дом теплее».

• Шаг 3: Хорошо вытрите ребенка. Используя мягкую мочалку, аккуратно оботрите ребенка, включая голову и лицо. Обратите особое внимание на складки под мышками, за ушами, на шее и в области гениталий. Купание новорожденного может показаться неполным без намыливания детским мылом и шампунем, но это не обязательно. «Нет никакого вреда в использовании натурального мыла без запаха, но теплой воды и тряпки достаточно, чтобы очистить их», — говорит Смит. Если вы выберете шампунь, приложите руку ко лбу ребенка, когда ополаскиваете ему голову, чтобы пена не попала ему в глаза.

• Шаг 4: Откажитесь от лосьонов и присыпок. После того, как ребенок вынут из ванны и тепло завернут в полотенце с капюшоном, вам не нужно беспокоиться о применении средств после купания. Кожа новорожденного часто может выглядеть сухой, поэтому возникает соблазн намазать ребенка лосьоном, но это не обязательно. «Дети рождаются с мягкой, эластичной кожей и натуральными маслами, поэтому им не нужен лосьон», — говорит Уильямсон. Для любых сухих пятен вокруг лодыжек и запястий попробуйте кокосовое масло, подсолнечное масло или вазелин. И хотя вы можете подумать, что детская присыпка — это приятное прикосновение после купания новорожденного, педиатры советуют не использовать ее, потому что частицы могут попасть в легкие ребенка и вызвать проблемы с дыханием.

Да, есть о чем подумать, когда речь идет о первом купании ребенка. Но достаточно скоро купание новорожденного станет второй натурой, и, прежде чем вы это заметите, ваш ребенок уже будет сидеть самостоятельно и плескаться в ванночке. Вот когда все действительно начинает получать удовольствие!

Как купать новорожденного в первый раз

Первое купание вашего ребенка — это не только одна из первых вех, но и момент, которым нужно дорожить. Хотя купание скользкого, извивающегося, а иногда и кричащего ребенка требует некоторой практики, с каждым купанием это будет становиться все легче.

Читайте дальше, чтобы узнать все о том, когда купать малыша, как купать новорожденного и как часто нужно купать малыша в первые несколько месяцев.

Как часто нужно купать новорожденного?

Возможно, вы удивитесь, узнав, что вашего новорожденного не нужно так часто купать. Достаточно трех раз в неделю, если вы тщательно очищаете область подгузника при каждой смене подгузника.

Лучше не купать новорожденного ежедневно, потому что частое купание может высушить его кожу.

Когда ваш малыш будет готов к своему первому купанию в ванне?

После того, как у вашего ребенка отпадет культя пуповины, вы можете перейти от ванн с губкой к настоящим ваннам в раковине или детской ванночке.

Его первое купание в ванне должно быть нежным и быстрым; однако вам, возможно, придется вернуться к ваннам с губкой, если ваш ребенок много суетится и ему просто не нравится это новое занятие.

Можно ли купать ребенка, пока пуповина все еще прикреплена?

В течение первых нескольких недель жизни вашего ребенка, пока культя пуповины еще прикреплена, вы должны делать ванночки только губкой.

Для купания с губкой достаточно просто завернуть ребенка в полотенце и вытереть его влажной тряпкой, смоченной мыльной водой. Лучше делать это на удобной поверхности, например, на пеленальном столике. Держите ребенка завернутым в полотенце, купая его часть за раз.

Культя пуповины обычно отпадает через несколько недель. Если это продолжается дольше, вы можете проконсультироваться с лечащим врачом вашего ребенка.

Вы хотите, чтобы культя пуповины высохла и отпала сама по себе, поэтому до этого времени рекомендуются только ванночки с губкой.

Как купать ребенка

Подготовьте все необходимое перед купанием ребенка:

• Убедитесь, что все необходимое, например шампунь, мыло, полотенце с капюшоном и чашка для ополаскивания, находятся под рукой. — никогда не оставляйте ребенка в ванне без присмотра, поэтому убедитесь, что у вас есть все необходимое, включая свежую сменную одежду вашего ребенка

• Прежде чем раздевать ребенка, убедитесь, что в комнате тепло.

Следуйте этим пошаговым инструкциям по купанию ребенка:

1. Застелите раковину или детскую ванночку полотенцем и наполните ее примерно на 2 дюйма теплой водой (около 100 градусов по Фаренгейту) — проверьте локтем. или внутреннюю часть запястья, чтобы убедиться, что она не слишком горячая

2. Поддерживая головку ребенка неосновной рукой, другой рукой направьте его в воду ногами вперед. Вам нужно сделать это быстро, чтобы он не замерз, и вы должны убедиться, что его голова и большая часть его тела находятся над уровнем воды

3. Вымойте его тело сверху донизу чистой водой и, если хотите, мягким детским мылом. Держите его в тепле, поливая его тело теплой водой из чашки. Используйте мягкую ткань, чтобы вымыть его лицо

4. Если у него есть волосы, достаточно мыть их шампунем один или два раза в неделю. Когда вы это сделаете, вотрите каплю мягкого детского шампуня в его кожу головы, даже в мягкие места (роднички) на голове. Следите за тем, чтобы мыльная пена или шампунь не попали ему в глаза — кладите ладони на его лоб, когда ополаскиваете ему голову. Если немного мыла или шампуня попало ему в глаза, протрите их тканью, смоченной чистой водой.

После купания и вытирания ребенка полотенцем рекомендуется увлажнить его кожу гипоаллергенным лосьоном без запаха. Этот шаг может помочь предотвратить сухость кожи или даже экзему.

Если у вашего ребенка колыбельный дерматит, состояние кожи головы, которое приводит к шелушению кожи, купание — это хорошая возможность почистить кожу головы во время мытья волос шампунем.

Помните, если во время купания вы случайно что-то забудете, не оставляйте ребенка в воде без присмотра. Поднимите его из раковины или ванны и возьмите с собой.

Когда лучше всего купать ребенка?

Не существует идеального времени для купания ребенка — это ваше решение. Выберите время, когда вас меньше всего будут прерывать и когда ваш ребенок спокоен.

Вы можете купать своего ребенка в дневное время, потому что он, естественно, будет более внимательным. Или вы можете дать своему ребенку ванну ночью, как часть его рутины перед сном.

Если вы планируете купать ребенка после кормления, подождите некоторое время, чтобы его животик успел успокоиться.

Можно ли дать ребенку игрушки для купания?

Имейте в виду, что для младенцев вообще не нужны никакие игрушки для купания, так как плескаться в воде будет достаточно развлечением. Когда ваш ребенок подрастет, вы можете добавить несколько плавающих детских игрушек или даже водонепроницаемые книги, чтобы занять его.