Разновидности виброплита: Мы не смогли найти

Виброплита: ее разновидности, производители и критерии выбора

Оглавление статьи:
Виброплита: разновидности и их особенности
Четыре критерия выбора виброплиты
Виброплита своими руками: как и из чего ее сделать

Виброплита, или попросту говоря трамбовка, имеет только одно назначение – уплотнять сыпучие материалы. Но несмотря на такую узкую направленность этого инструмента, применяется он во многих сферах деятельности человека. И в первую очередь – это строительство, с ее помощью уплотняют грунт на стройплощадке и щебневую отсыпку. Ее даже используют для укладки тротуарной плитки – здесь она вообще незаменима. В этой статье вместе с сайтом stroisovety.org мы разберемся с разновидностями данного инструмента, тем самым ответив на вопрос, как его выбрать, а также рассмотрим возможность самостоятельного изготовления виброплиты.

Виброплита реверсивная фото

Виброплита: разновидности и их особенности

По большому счету, все современные трамбовки устроены одинаково и практически ничем друг от друга не отличаются – единственное, в чем могут наблюдаться различия, это в типе привода, используемом для работы этого инструмента, а также некоторых конструктивных особенностях. Например, в наличии реверсивного движения – с ним для начала и разберемся, но сперва нужно понять, за счет чего этот инструмент передвигается по утрамбовываемой плоскости. Ведь не думаете же вы, что такой тяжелый инструмент оператор перемещает вручную – так строителя надолго не хватит. Оператор только направляет виброплиту, а движется она за счет мелкой вибрации, благодаря которой еще и осуществляется процесс трамбовки – плита как бы сама себя подталкивает в нужном направлении.

Но вернемся к нашему реверсу – он удобен тем, что виброплиту не приходится разворачивать в процессе работы. Ее таскают взад и вперед, переключая режимы работы – изменяют направление хода вибрации, благодаря которым она движется либо передом, либо задом.

Кроме реверса, как и говорилось выше, виброплиты могут различаться по типу привода – в этом отношении можно их разделить на три группы.

1. Электрическая виброплита. Этот вид трамбовки крепко накрепко привязан к линиям электропередач – если планируете производить работы вдали от них, то такой инструмент лучше не приобретать. Или покупать только в паре с генератором электрической энергии.
2. Бензиновая виброплита. Это наиболее востребованный на сегодняшний день аппарат и его основное достоинство заключается в стоимости. Как правило, по ценовой категории он расположен посередине между электрическими трамбовками и дизельными виброплитами.
3. Дизельная виброплита. Несмотря на то, что этот инструмент практически ни в чем не уступает своему бензиновому аналогу, он используется реже, так как стоит несколько дороже.

   Виброплита дизельная фото

Существует и третий показатель (а вернее характеристика) данного инструмента – масса. По этому признаку все производимые виброплиты можно разделить на четыре группы.

1. Легкие, весом до 75кг.
2. Универсальные – их масса может варьироваться в пределах от 75 до 90кг.
3. Среднетяжелые 90-140кг.
4. Тяжелые – 140кг и выше.

Массу можно назвать чуть ли не самой важной характеристикой виброплиты – именно от нее и от размера трамбовочной площадки полностью зависят ее возможности. Об этом и поговорим дальше, изучив вопрос, как выбрать трамбовку?

Виброплита бензиновая фото

Четыре критерия выбора виброплиты

Как и говорилось выше, самым главным показателем подобной техники является ее вес – именно он обуславливает те типы работ, с которыми она может справиться. В этом отношении существует даже специальная классификация.

1. Для обустройства ландшафта, площадок и дорожек из некрупных грунтов глубиной до 150мм, а также укладки тротуарной плитки используется легкий тип виброплит, вес которых не превышает 75кг.
2. Универсальные плиты, вес которых находится в пределах 75-90кг, также могут использоваться в процессе выполнения вышеуказанных работ, но в том случае, если толщина прессуемого грунта составляет до 250мм. Кроме того, с ее помощью можно латать асфальт и выполнять ремонт дорог после прокладки коммуникаций. От укладки тротуарной плитки с помощью данного инструмента лучше отказаться.
3. Среднетяжелые плиты применяются при трамбовке грунта, слой которого составляет до 600мм – как правило, такие машины используются при строительстве дорожного полотна, засыпке глубоких траншей, в том числе и вокруг только что построенного фундамента.
4. А что касается тяжелых машин, то их применяют в том случае, когда необходимо трамбовать грунт на большую глубину, превышающую 600мм.

Следующее, на что нужно обратить внимание при выборе трамбовки, это виброусилие – этот показатель характеризует степень уплотнения. Естественно, чем он выше, тем качественнее производится трамбовка – но всему есть предел. Иногда чрезмерные усилия могут оказать и негативное воздействие. Например, при укладке тротуарной плитки усилия свыше 20кН скажутся пагубно – вибрация будет разрушать саму плитку.

Немаловажным показателем является и размер рабочей поверхности самой плиты. Здесь дела обстоят с точностью до наоборот, если сравнивать их с виброусилием – чем плита меньше, тем качественнее трамбовка будет уплотнять грунт и разные смеси.

Виброплита электрическая фото

Естественно, существует классификация по типу привода – о нем мы уже говорили. Также мы уже вели разговор и о реверсивности, которая в значительной мере облегчает работу с этим инструментом. Кроме всего прочего, при покупке виброплиты следует обратить внимание на материал рабочей поверхности (чугун лучше всего), на наличие транспортировочных колес, на наличие системы смачивания грунта (такие машины более эффективны), на складывающуюся ручку и, самое главное, на цельность корпуса плиты и подошвы. Наличие болтов делает инструмент менее надежным.

Виброплита своими руками: как и из чего ее сделать

Если задаться целью, то своими руками можно изготовить практически все, что угодно, и виброплита в этом отношении не является исключением. Для ее сборки понадобится всего две вещи: электрический вибродвигатель типа ИВ-99В и куча железа с прилагающейся к ней электрической сваркой, болгаркой и другими подобными инструментами. Наиболее сложно изготовить корпус виброплиты, но и это для целеустремленных людей не будет проблемой. Подошва делается из листового металла толщиной около 5мм и более – ее края нужно будет загнуть, поэтому лучше применить более тонкое железо, сложив его вдвое. На этой подошве следует предусмотреть крепление для вибродвигателя.

Вторая часть этой машинки является ничем иным, как ручкой, с помощью которой ею придется управлять. Изготовить ее с помощью сварки не сложно, но здесь имеется один нюанс – понадобится погасить вибрации двигателя, передающиеся на рукоятку. В противном случае работать таким инструментом будет практически невозможно. Решений тут может быть масса, но наиболее простым окажется использование мощных пружин – они устанавливаются между самой плитой с двигателем и рукояткой. Их можно надеть прямиком на болты, соединяющие две части машины. Не лишним будет продумать систему складной ручки – если вы планируете активно использовать свое изделие, то его нужно будет как-то транспортировать. А с длинной ручкой это не очень удобно делать.

Самодельная виброплита фото

О чем еще нужно будет позаботиться, так это об управлении вибродвигателем – в стандартном варианте на рукоятку самодельной виброплиты выносится кнопка включения двигателя и реостат. Последний нужен для регулирования количества оборотов двигателя – как говорят в народе, это будет своеобразная педаль газа. Также не забудьте предусмотреть специальный разъем для подключения электрического кабеля.

В заключение темы несколько слов о производителях. На сегодняшний день виброплиты изготавливают практически все кому не лень – в магазинах имеется инструмент этого типа на любой размер кошелька. Ошибиться при его выборе достаточно просто, и дело здесь вовсе не в знании технических характеристик. Все намного тривиальней – есть добросовестные производители, а есть не очень. Так вот, к добросовестным изготовителям можно отнести производителей из Европы Wacker, Weber, Ammann, Bomag. Не хуже них виброплиты Shatal (Израиль), Jeonil Machinery (Южная Корея) и NTC (Чехия). Имеются и наши добропорядочные отечественные производители – Сплитстоун, Мотопром и СЗПО. А вот что не нужно приобретать, так это китайские инструменты – хотя как знать, и среди них имеются достойные модели. Например, TEKPACK или MASALTA. В общем, решать вам, и прежде чем ваше решение будет окончательным, лучше проконсультироваться у специалистов или почитать отзывы благодарных (а иногда не очень) потребителей.

Автор статьи Александр Куликов

Какие существуют виды виброплит — Моссом.ру в Москве

Виброплита – это вид дорожной строительной техники, использующейся для утрамбовки покрытия при устройстве или ремонте дорог, при укладке тротуарной плитки, а также при строительстве домов для уплотнения насыпного основания полов. Эта техника работает в любых погодных и климатических условиях.

По источнику энергии:

• электрическая виброплита,
• дизельная,
• бензиновая.

При выборе техники одним из основных факторов является источник питания. Для электрической виброплиты характерна надежность, простота в эксплуатации и меньший уровень шума, но ей необходимо наличие электричества. Однако это один из самых эффективных видов оборудования для уплотнения различных видов грунта.

Бензиновые и дизельные виброплиты не зависят от наличия электрокоммуникаций на стройплощадке, но они требуют больше времени на техобслуживание и продуцируют гораздо больше децибел, а также вредные для здоровья выхлопные газы. .

По характеру движения:

• реверсивные виброплиты,
• нереверсивные.

Реверсивные виброплиты обладают возвратно-поступательным движением, т.е. совершают легкие колебательные движения вдоль продольной оси (благодаря наличию двух эксцентриков) при одновременном продвижении то вперед, то слегка назад. Такое устройство виброплиты увеличивает ее продуктивность и снижает нагрузки на оператора. Оборудование очень удобно при работе с рыхлым основанием типа песка и гравия с глубиной уплотнения от 20 до 40см. Вес такого оборудования – более 125кг.

При рассмотрении устройства виброплиты с нереверсивным (поступательным) характером движения, видно, что оно значительно проще. Такие модели довольно быстро идут только в одном направлении, оборудованы удобными системами поворотов. Они обычно имеют небольшие размеры, вес (до 125кг) и широкий диапазон применения.

По типу привода:

• пневматические,
• гидравлические.

По размеру и весу:

• мини – от 30 кг,
• макси – до 900 кг.

Вес виброплит – важный эксплуатационный фактор. Например, легкие плиты, до 75 кг, незаменимы при укладке тротуарной плитки, но не годятся для работы с асфальтом. Для него подойдут плиты среднетяжелые (100-150 кг) и тяжелые (от 150 до 500 кг).

Статьи

Все статьи >

• 29/06/2015

  Особенности выбора перфоратора

  Электрический перфоратор – это инструмент для сверления, долбления или бурения отверстий в следующих твердых материалах:…

  Подробнее >
  
  

• 31/05/2015

  Особенности выбора поршневого компрессора

  Приобретение поршневого компрессора связано с тщательным подбором требуемых рабочих параметров устройства, в нашей статье. ..

  Подробнее >
  
  

• 28/04/2015

  Критерии выбора растворонасоса

  Растворонасос – это строительное оборудование, которое применяется для перемещения цементных и штукатурных растворов по …

  Подробнее >
  
  

Новости

Все новости >

29/12/2015

С Новым Годом и Рождеством!

Коллектив интернет-магазина МОССОМ.РУ от всей души поздравля…

Подробнее >

Видео

Все видео >

2:43

Торцовочная пила с функцией протяжки Bosch — GCM 10 MX Professional

1:55

Снос небоскреба без шума и пыли

Статьи

Все статьи >

Особенности выбора перфоратора

Электрический перфоратор – это инструмент для сверления, долбления или бурения отверстий в следующих твердых материалах: бетоне, кирпиче, металле, дереве, композитных материалах и др. Наиболее часто перфоратор используют с целью выполнения таких работ,…

Подробнее >

Руководство по покупке виброплиты

| Бюджет, особенности и размеры

3 шага к покупке лучшей виброплиты для дома:

1. Типы виброплиты

2. Рекомендации по покупке

3. Определение бюджета

Типы виброплиты:

TRI-PLANE VIBR ATION PLATES

Лучшие вибрационные пластины для похудения, повышения тонуса и Сила.

Также известен как: силовые плиты, вибрационные платформы для всего тела, вертикальная вибрация.

Излюбленный тренажерный зал и физиотерапевтов.

Стиль упражнений: Динамические упражнения, такие как выпады, приседания и отжимания

Если вы использовали вибрационную пластину в тренажерном зале или студии, вы, скорее всего, пробовали «трехплоскостную» пластину. Мощные вибрации распространяются по трем планам; вперед-назад, из стороны в сторону, вверх-вниз. Эти профессиональные вибрационные пластины лучше всего подходят для тонизирования мышц, наращивания силы, снижения веса и реабилитации. Дополнительную информацию см. в нашем руководстве по преимуществам виброплиты.

Проводятся обширные исследования, подтверждающие их пригодность и реабилитационные данные (включая тесты НАСА).

Тренировки проводятся с рядом упражнений для вертикального положения, таких как приседания и выпады, а также упражнения на полу, такие как приседания и отжимания. При правильном использовании всего за 15 минут можно проработать все тело.

ВИБРАЦИОННЫЕ ПЛИТЫ ДЛЯ КОЛЕБАНИЙ

Лучшие вибрационные пластины для бюджетного/начального уровня веса Похудение дома

Также известны как: iFit, FlabeLos, Crazyfit, 2D, 3D, 4D или линейные вибрационные пластины

Часто продается на Ebay и Amazon

Стиль упражнений: В основном стоя на месте, пока ваши мышцы реагируют на качание

Очень популярны в салонах красоты; торговые марки включают iFit, FlabeLos и Crazyfit. Эти вибрационные пластины рекламируются как средства для похудения, но ограничены другими преимуществами вибрационных тренировок.

Колебательные пластины имеют колебательное движение, которое менее интенсивно, чем колебания в трех плоскостях. Они работают, просто удерживая статическое положение — либо стоя прямо, либо со слегка согнутыми коленями — и позволяя колебаниям выполнять тяжелую работу. Это фокусирует тренировку на ногах, ягодицах и животе.

Вибрация не такая мощная, как у профессионального трехплоскостного диска, но это отличный выбор для домашнего пользователя, если вы хотите добавить в свою тренировку тонизирующие упражнения и растяжку.

Как купить лучшую виброплиту:

Этот раздел должен помочь вам с особенностями и проблемами, которые следует учитывать перед покупкой виброплиты. Если вы все еще в чем-то не уверены, пожалуйста, свяжитесь с нашей командой экспертов, которые должны помочь вам принять правильное решение.

Убедитесь, что у вас достаточно места

Хотя виброплатформы довольно компактны, убедитесь, что вокруг основания тренажера достаточно места для комфортного выполнения упражнений на полу. Помните, что ваша вибрационная пластина также должна быть подключена к сети, поэтому ее необходимо расположить рядом с розеткой. Виброплиты передают вибрации на пол, поэтому их необходимо располагать на твердом полу.

Размер двигателя

Это важно при выборе трехплоскостной вибрационной плиты. Частота – это скорость, с которой пластина может вибрировать, и измеряется в импульсах в секунду. Например, при частоте 50 Гц пластина будет двигаться вверх и вниз 50 раз в секунду. Чем выше частота, тем тяжелее тренировка из-за увеличения силы, прикладываемой к вашим мышцам и костям. Мы рекомендуем более низкую частоту для начала и для работы с травмами. Трехплоскостные пластины можно использовать для растяжки и массажа, установив тренажер на низкую частоту (Гц).

Вибрационные пластины измеряются в скорости, а не в герцах, поскольку вибрация, которую они производят, отличается. Большинство из них имеют 100 настроек скорости, поэтому вы можете увеличивать скорость по мере накопления опыта.

Амплитуда

Измеряется в мм и относится к смещению вибрации от пика к пику. Более высокая амплитуда увеличивает объем движения и, следовательно, интенсивность тренировки.

Размер платформы

Размер действительно имеет значение, когда речь идет о упражнениях на полу на вибрационной платформе Tri-Plane: чем больше платформа, тем больше упражнений вы можете выполнять и с большим комфортом. Большая пластина также требует более крупного двигателя для правильной работы, поэтому общее правило заключается в том, что вам придется потратить больше, чтобы получить и то, и другое.

Гарантия возврата денег

Если вы покупаете фитнес-оборудование через Интернет, убедитесь, что у вас есть право передумать после того, как вы соберете тренажер и опробуете его. У большинства авторитетных компаний есть 28-дневная гарантия возврата денег, если вы вернете его в оригинальной упаковке и оплатите расходы по сбору (около 75–100 фунтов стерлингов). Тем не менее, некоторые компании имеют чрезвычайно высокие затраты, чтобы отсрочить людей, которые хотят вернуть свой товар. Они также могут ограничить возврат в течение 7 дней и, что еще хуже, машина должна быть неоткрытой и неиспользованной, что делает их гарантию возврата денег бесполезной. Ознакомьтесь с нашей политикой возврата без придирок.

Гарантия продавца или производителя

Часто гарантии дает оригинальный производитель, а не компания, у которой вы купили машину. Убедитесь, что ясно, кто ваша гарантия с. Также стоит понять, является ли ваша гарантия автоматической или требует активации, и если да, то как вы ее активируете. Если гарантия предоставляется производителем, а не розничным продавцом, стоит проверить, что они находятся в Великобритании и что вы действительно можете связаться с ними! Одна из замечательных особенностей покупки у JTX Fitness заключается в том, что мы являемся производителем и розничным продавцом, поэтому вы точно знаете, кому звонить. Вы также можете быть уверены, что на вас распространяется гарантия, поскольку наши гарантии активируются автоматически при покупке.

Сколько стоят виброплиты?

Цена вибрационной плиты сильно зависит от типа вибрации, гарантии, качества сборки и характеристик. Покупка вибрационной плиты у крупного бренда или розничного продавца также может добавить к цене несколько тысяч фунтов стерлингов.

Вибрационная пластина начального уровня: £150+

Идеально подходят для использования 2 или 3 раза в неделю для массажа и некоторых тонизирующих эффектов. Самая популярная модель имеет конструкцию со свободной рукой и дистанционное управление. Они часто продаются на Ebay и Amazon и утверждают, что имеют огромные двигатели и мощные вибрации, но обратите внимание на слово «колебание», чтобы описать движение пластины. Пластина имеет одну центральную точку поворота и качается вверх и вниз с качающимся движением. Это гораздо менее интенсивно, чем трехплоскостная вибрационная пластина.

Трехплоскостная виброплатформа начального уровня: £300+

Они не будут такими мощными, как тренажеры Power Plate. Но если вы будете регулярно использовать их дома, вы добьетесь значительного снижения веса, уменьшения целлюлита и повышения тонуса.

Все трехплоскостные виброплиты работают лучше всего, если на них выполнять простые упражнения, такие как приседания и выпады.

Вибрационная пластина в стиле салона красоты: £700+

Не все вибрационные пластины плохого качества. Качество сборки этих вибрационных машин намного лучше, чем у колебательных пластин начального уровня. Если вы ищете качающиеся пластины с возможностью добавить коммерческую гарантию (с хорошими условиями), это свидетельствует о том, что продавец считает, что они выдержат интенсивное использование, и предполагает, что качество сборки и мощность будут стоить дополнительных затрат.

Тем не менее, они по-прежнему предлагают гораздо более ограниченные варианты тренировок и менее интенсивный стиль вибрации, чем Power Plates для тренажерного зала. Они часто утверждают, что 10 минут упражнений приравниваются к 1 часу в тренажерном зале. Мы еще не видели никаких исследований, подтверждающих эти утверждения.

Лучшая вибрационная тренировка в тренажерном зале дома: более 1500 фунтов стерлингов

Вы можете рассчитывать на отличную домашнюю виброплиту за этот бюджет с интенсивной вибрацией (измеряется в Гц), мощным мотором и большой тренировочной зоной, подходящей для дома. использовать. Качество сборки будет значительно лучше, чем у моделей начального уровня: обратите внимание на 3-летнюю гарантию домашнего использования, максимальный вес пользователя 160 кг и вес машины 75 кг.

Для лучшей тренировки с виброплатформой дома обратите внимание на виброплатформу с большим основанием и стилем вибрации, используемым в тренажерных залах. Это называется трехплоскостной вибрацией или вибрацией всего тела. Лидер рынка «Power Plate» предлагает виброплиты для дома и потребителя в этой категории за 3500 фунтов стерлингов. Если вы проведете исследование, то сможете сравнить их характеристики и получить ту же машину гораздо дешевле.

Лучшие виброплиты для коммерческих спортивных залов: 7000 фунтов стерлингов.
12 000 фунтов стерлингов

Power Plate — ведущий бренд вибрационных пластин в коммерческих тренажерных залах Великобритании. В зависимости от размера пластины и гарантии вам потребуется от 7500 до 12 000 фунтов стерлингов на новую коммерческую модель.

Виброплита Терминология

Колебательная виброплита

Этот тип пластины вибрирует в точке поворота: когда одна сторона пластины поднимается, другая сторона опускается. Если вы стоите на платформе, расставив ноги, ваше тело будет «раскачиваться».

Диапазон частот

Это важно при выборе виброплиты. Частота – это скорость, с которой пластина может вибрировать, и измеряется в импульсах в секунду. Например, при частоте 60 Гц пластина будет двигаться вверх и вниз 60 раз в секунду. Чем выше частота, тем тяжелее тренировка из-за увеличения силы, прикладываемой к вашим мышцам и костям. Мы рекомендуем более низкую частоту для начала и для работы с травмами. Низкочастотные вибрации можно использовать для массажа/растяжки после интенсивной тренировки.

Трехплоскостная вибрационная плита

Мощные вибрации перемещаются по трем плоскостям; вперед-назад, из стороны в сторону, вверх-вниз. Существуют обширные исследования, подтверждающие их пригодность и реабилитационные данные (включая тестирование НАСА).

Амплитуда

Измеряется в мм и относится к смещению вибрации от пика к пику. Более высокая амплитуда увеличивает объем движения и, следовательно, интенсивность тренировки.

Виброплита Часто задаваемые вопросы

Шумят ли вибрационные плиты?

Термин «вибрационная плита» может обозначать огромное количество машин с разной степенью мощности. Как правило, виброплиты с более низкой номинальной мощностью работают тише, чем виброплиты с более высокой номинальной мощностью.

Все они передают вибрацию на пол, поэтому стоит подумать о том, где поставить машину. Твердый бетонный пол всегда рекомендуется, если это возможно.

Если машина устанавливается на деревянный пол, мы рекомендуем подложить под нее коврик или ковер, чтобы уменьшить вибрацию, распространяющуюся через половицы.

Как долго я могу использовать виброплиту?

Мы рекомендуем вам использовать вибрационную пластину не более 20 минут в день. Также важно иметь дни отдыха, по крайней мере, два раза в неделю.

Какие упражнения мне делать?

Поскольку каждый человек уникален и имеет разные цели и способности в фитнесе, было бы неправильно давать общий ответ. Чтобы увидеть некоторые из наиболее популярных упражнений и позиций, мы создали множество бесплатных видеороликов с тренировками на виброплатформе — каждое видео включает наглядную демонстрацию, которая поможет вам усовершенствовать свою технику. Они также показывают вам, какие мышцы вы будете использовать.

Когда вы купите вибрационную пластину, наш личный тренер будет рад помочь вам разработать индивидуальный план тренировок. Просто свяжитесь с нами и скажите, что вам нужна помощь — это бесплатная услуга, доступная для всех наших клиентов.

Существуют ли какие-либо ограничения по охране здоровья и безопасности?

Нет, они абсолютно безопасны для всех возрастов и способностей. Тем не менее, мы не являемся медицинскими работниками, поэтому мы всегда рекомендуем поговорить с вашим лечащим врачом или физиотерапевтом, если вы беспокоитесь. Мы особенно рекомендуем обратиться за консультацией, если вы восстанавливаетесь после травмы или у вас есть какие-либо заболевания.

Должен ли я арендовать или купить виброплиту

Если вы обдумывали идею взять виброплиту напрокат вместо ее покупки, ознакомьтесь с нашим Руководством по аренде или покупке виброплиты, чтобы узнать, почему мы считаем, что вы всегда должны покупать виброплиту.

Аренда или покупка

Вибрационные машины и плиты: Полное руководство (2021)

Хотя вибрационные машины и плиты существуют уже несколько лет, мало кто знает, что они собой представляют.

• Как они работают?
• Как они влияют на ваш организм?
• Чем модели отличаются друг от друга?
• Работают ли пассивные упражнения?

Сегодня я отвечу на все эти вопросы, а потом еще на некоторые.

Прочтите и узнайте ВСЕ, что нужно знать о вибрационных тренажерах и воздействии вибрации на все тело — так называемых упражнениях WBV.

Приступим!

Содержание

• 1 Вибрационные машины: что это такое?
• 2 Различные типы вибрационных технологий
• 3 Каковы возможные побочные эффекты вибрационных машин?
• 4 Как пользоваться вибрационной машиной
• 5 На что следует обратить внимание перед покупкой вибрационной машины?
• 6 заключительных слов: вибротренажер – простой способ улучшить физическую форму?
• 7 Другие полезные ресурсы

Вибрационные машины: что это такое?

Эти интеллектуальные, научно разработанные заменители физических упражнений помогут вам получить много преимуществ для здоровья — без боли при регулярных физических упражнениях…

Изначально использовались для обучения российских космонавтов. Силовые пластины в конце концов попали в США и покорили всю страну.

Но почему вы должны предпочесть эту вибрирующую штуковину гантелям и беговым дорожкам в тренажерном зале?

instagram.com/p/B0loYAYB9XN/» data-instgrm-version=»12″>

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация Power Plate (@powerplateusa)

Вот как они работают:

Вибрационные машины поставляются с тем, что вы называете «мощной пластиной» Это часть устройства, которая соприкасается с вашим телом и выполняет основную работу по излучению вибрации.

Эти пластины излучают вибрации на сверхвысокой скорости и во множестве направлений в зависимости от типа машины (подробнее об этом позже), и это заставляет ваши мышцы расслабляться и сокращаться на высокой скорости.

И самое интересное:

Пока тренажер вибрирует, вам не нужно ничего делать, кроме как стоять на плите, поскольку тренажер заставляет ваше тело тренироваться без необходимости двигаться с места.

Итак, простое стояние на месте уже само по себе становится тренировкой.

Вот вам и пассивная тренировка!

Бестселлер № 1

Тренажер с виброплитой LifePro — Вибрационная фитнес-платформа для тренировки всего тела с петлевыми лентами — Домашнее оборудование для тренировок — дистанционное управление, балансировочные ремни, видео и руководство

$199,97

Бестселлер № 2

Lifepro Вибрация Тренажер на пластинах с ручками, Тренажер на виброплатформе, Виброплатформа, Лимфодренаж на виброплите, Ручки помогают с балансом

359,99 $

Лидер продаж № 3

Продукция Best Choice Виброплита Тренажер для всего тела Фитнес-платформа для похудения и повышения тонуса с резиновыми лентами, 10 предустановленных тренировок, пульт дистанционного управления — черный

109,99 $ − 10,00 $ 99 $ . 99

Вибрационные машины , сделанные из прочных вибрирующих металлических пластин, научно доказано, что они нейтрализуют последствия опасных работ и энергии, связанной с окружающей средой.

Он также обеспечивает пользу для здоровья, такую ​​как увеличение плотности костей за счет мягкой низкочастотной стимуляции на аппарате, который делает всю работу за вас.

Если этого недостаточно, он также позволяет вам похудеть, поскольку, как говорят, эффект от часа на беговой дорожке превращается в десять минут на этом тренажере.

Для вашей информации и улучшения, вот список различных терминов и типов вибрационных машин, с которыми вы хотели бы ознакомиться:

Различные типы вибрационных технологий

Вибрационные машины и приводные плиты делятся на 5 различных типы в зависимости от их технологии:

• Вращательная или колебательная (из стороны в сторону)
• Линейная или вертикальная (вверх-вниз)
• Эллиптическая машина (круговое движение)
• Трехплоскостная (линейная с дополнительными функциями)
• Звуковая (звуковые волны)

В этом разделе я более подробно рассмотрю каждую из различных технологий, чтобы понять их различия и преимущества.

Вращательное колебание (из стороны в сторону)

Вращательное или колебательное устройство делает быстрое движение из стороны в сторону, очень похожее на качели, когда вы стоите на нем.

Вращательные движения вверх и вниз сосредоточены вокруг спинного мозга так, как устроено тело естественным образом. Так что для тех, кто ищет отличную вибрационную тренировку для всего тела, это то, что вам нужно.

Частота или скорость вибрации, как правило, ниже, чем у других типов вибрационных машин, но они превосходны с точки зрения вертикальной амплитуды или высоты подъема и опускания, которых они могут достичь.

Преимущества:

• Это поможет вашим лимфатическим узлам вывести накопившиеся отходы и естественным образом увеличить плотность костей.
• Улучшает кровообращение и дает хороший общий массаж!
• Суставы, особенно в ногах, начиная от лодыжки и заканчивая бедрами и тазом, включая позвоночник, должным образом сгибаются и тренируются.
• И самое главное, из-за движений слева направо, которые перестраивают центр тяжести тела, равновесие становится значительно лучше, когда вы встаете с тренажера!

Линейная или вертикальная (вверх-вниз)

Линейные вибрационные машины совершают быстрые вертикальные движения, очень похожие на мини-лифты, быстро пытающиеся поднять вас с уровня земли, но безуспешно, или если вы стояли на отбойном молотке, когда он Был на.

Этот тип вибрационной машины работает, имитируя прыжковые рефлексы тела. Помните, когда в последний раз ваше тело инстинктивно прыгало, когда вас что-то испугало?

Да, этот.

Этот тип тренажера лучше всего подходит для сокращения мышц, а также, если вы хотите увеличить высоту, вы можете прыгать.

Это делает его популярным как среди профессиональных, так и среди полупрофессиональных спортсменов в баскетболе, футболе и футболе, где возможный результат или гол зависят от того, насколько высоко игрок может прыгнуть.

Преимущества:

Опять же, мышцы получают необходимое количество внимания от быстрого сокращения, особенно более крупные мышцы ног.

Эллиптическая машина (круговое движение)

Эта вибрационная машина является относительно новым типом, в котором используется механизм, называемый двойным шпинделем, для создания почти кругового вибрационного движения.

Этот тип тренажера отлично подходит для растяжки напряженных мышц, а также для улучшения равновесия вашего тела.

Кроме того, он может стать частью ваших регулярных тренировок, вознаградив ваши утомленные мышцы после интенсивной тренировки!

Преимущества:

• Они отлично подходят для пожилых людей, а также для пациентов, перенесших инсульт, которые не могут выходить на улицу и бегать, как в молодости.
• Кроме того, он отлично подходит для лечения проблем, связанных со свертываемостью крови и различными системами кровообращения в организме.
• Также известно, что он увеличивает плотность и эластичность мышц, а также повышает скорость метаболизма, чтобы вы могли быстрее сказать «пока» накоплению жира.

Трехплоскостная (линейная с дополнительными функциями)

Вибрационные машины Tri-planner можно рассматривать как новое и улучшенное потомство или обновление, появившееся после модели линейной вибрации.

Проще говоря, он по-прежнему совершает резкие вертикальные движения вверх-вниз, как Linear, но с добавлением возможности двигаться вперед-назад.

Таким образом, ваши мышцы получают преимущества линейной модели, а ваши суставы также могут безопасно достигать осторожного растяжения хрящей и костей.

Преимущества:

Комбинация преимуществ гибкости мышц, плотности костей и снижения веса имеет большое значение.

Кто-нибудь ищет эти преимущества?

Трехпланарная машина доставит вас туда.

Sonic (звуковые волны)

Теперь, в отличие от других вибрационных машин в этом списке, звуковая машина представляет собой вибрационную машину для всего тела, которая использует технологию звуковых волн для создания и передачи вертикальных вибраций вместо движущихся физических пластин.

Таким образом, вам не придется сталкиваться с тряской или рывками, присущими другим вибрационным машинам.

Вся здоровая работа выполняется с помощью тихого гудения, приятного и успокаивающего.

Неудивительно, что вибрационные машины Sonic используются не только для физических упражнений и тренировок, но и как часть терапии и медитации!

Преимущества:

К настоящему времени вы должны быть знакомы с общими преимуществами использования вибрационных тренажеров для всего тела:

• гибкость мышц,
• увеличение плотности костной ткани,
• лимфодренаж,

— некоторые из них.

Уникальность вибрационных машин Sonic заключается в том, что они рекламируются как обладающие способностью высвобождать засоренную энергию и реорганизовывать поток энергии внутри тела.

Итак, хотя Sonic считается ультра-роскошным предметом даже среди вибрационных машин, его сверхгладкая работа может принести пользу на молекулярном уровне!

Каковы возможные побочные эффекты вибрационных машин?

Не будет преувеличением сказать, что эти вибрирующие инновации для здоровья и фитнеса являются мощным оборудованием, с которым нужно иметь дело.

Несмотря на все преимущества, которые они могут предоставить, следует должным образом отметить, что пользователи должны соблюдать надлежащие графики и всегда следить за количеством времени в одном сеансе!

Вы должны знать, что чрезмерное воздействие вибраций от этих машин может вызвать нежелательную нагрузку на ваш спинной мозг.

Так что нет-нет, если у вас уже есть серьезные проблемы со спиной.

Определенные аспекты вашей медицинской истории или вашего текущего состояния, на которые вы должны обратить внимание, прежде чем прыгать на любой из этих аппаратов:

• диабет,
• проблемы с дыханием и сердцем,
• и эпилепсия, чтобы назвать некоторый.

Кроме того, если вы перенесли операцию по замене сустава в прошлом, восстанавливаетесь после любой операции, если вы беременны, страдаете от грыжи, страдаете раком, мигренью или используете кардиостимулятор, вам следует искать другие альтернативы .

Вибрационные машины — это круто! Но это того не стоит, если есть риск для вашего здоровья и безопасности…

ПОМНИТЕ:

Всегда следите за тем, чтобы в вашем тренажерном зале был консультант по вибротренажерам или эксперт , с которым вы можете быстро связаться, чтобы дать вам своевременный совет и инструкции о том, следует ли вам использовать вибрационную машину.

Прочтите эту статью о рисках вибрационных тренировок, если вы хотите глубже изучить побочные эффекты вибрационных тренажеров.

Как пользоваться вибротренажером

Согласно исследованиям, здоровая продолжительность занятий на виброплите от 15 до 30 минут три-четыре раза в неделю — это самый безопасный путь к идеальному телу.

«20-минутная вибрация тренировки WBV значительно увеличивает метаболические затраты на упражнения. Благодаря простоте применения в помещении и на открытом воздухе, а также низкой стоимости WBV может быть практическим дополнением к программам физической активности в некоторых условиях».

Ссылка: journals.plos.org – Метаболический эффект вибрации всего тела с собственным весом в течение 20-минутного сеанса упражнений: перекрестное исследование с использованием проверенного вибрационного стимула

Наряду с упомянутыми преимуществами, эта тренировка также открывает потливость, тем самым очищая их и высвобождая токсины и вызывающие прыщи вещества через кожу, когда вы потеете.

Ваша могучая грива на макушке тоже должна хорошо проводить время, так как потоотделение стимулирует рост волос.

Вскоре вы будете готовы отправиться в лестный наряд, который вы давно хотели надеть поверх подтянутого тела своей мечты.

Если этого еще недостаточно, вы также должны чувствовать себя более счастливыми сами по себе благодаря этим сеансам вибрации, выбрасывающим гормоны стресса из вашего тела.

Таким образом, ваше тело погружается в процесс омоложения, который дает ему здоровый заряд как внутри, так и снаружи.

На что следует обратить внимание перед покупкой вибрационной машины?

Если вы один из тех, у кого нет никаких рисков в истории болезни и вы хотите купить вибрационную машину, есть некоторые вещи, на которые вы всегда должны обращать внимание.

Несмотря на то, что все тренажеры для всего тела предназначены для достижения общего списка преимуществ, есть и другие факторы, о которых следует помнить.

Тип вибрационных машин, их конкретные преимущества и целевая аудитория, кто может их использовать, по каким причинам и почему вы должны их использовать, уже упоминалось выше.

Во-первых, вам должно быть удобно.

Если он работает недостаточно плавно для вас, это, вероятно, означает, что вам следует уменьшить уровень вибрации, или, возможно, вы не уделили должного внимания характеристикам модели, когда покупали ее в магазине.

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Это не очень хороший опыт, когда вы не можете легко дотянуться до руля для поддержки, или не можете видеть экран или дотянуться до элементов управления, потому что машина не работает для вашего роста.

Один из верных способов убедиться, что модель, которую вы проверяете, подходит вам, это пройти тест:

Если вы можете стоять прямо, а также можете присесть на платформу Power Plate, когда работает вибротренажер. Кроме того, вы должны быть уверены, что машина не вызывает у вас головокружения или ощущения, что она делает неудобные для вас движения.

Прежде чем покупать какие-либо машины с виброплитами, есть еще несколько вещей, которые вы должны проверить, прежде чем покупать их.

Подумайте о своих предпочтениях и узнайте, что ВАШЕЙ потребности:

• Сравните уровни мощности вибрационных машин.
• Посмотрите на расчетный предельный вес, который они могут нести.
• Узнайте, на каких технологиях они построены.
• Оцените размер машины.

Другой аспект заключается в том, предназначены ли они для профессиональных спортсменов или могут использоваться дома не только для занятий фитнесом, но и в медицинских целях.

Как видите, есть над чем задуматься…

Я рассмотрел 3 лучших вибромашины, чтобы помочь вам найти идеальную пару. Иди проверь их!

Заключительные слова: вибротренажер – простой способ улучшить физическую форму?

Независимо от того, хотите ли вы сидеть, лежать или стоять на вибрационном тренажере для всего тела, вы можете начать пожинать плоды уже через неделю, используя всего лишь пятнадцать минут ежедневного использования.