Сам строю: Серия книг Строю сам | издательство АСТ — Информационный портал города Мичуринска. Афиша

Содержание

Строю сам — серия книг издательства АСТ

Подпишитесь на новости серии:

книги

автор

О серии

2.Организуются индивидуальные встречи с учителями, классными руководителями, учителями — предметниками в ходе которых собирается первичная информация, отражающая личностные особенности и межличностные отношения подростков.

3.Социально – психологическая служба школы принимает участие в родительских собраниях, где знакомят родителей с целью и задачами программы, получают согласие на проведение диагностической и тренинговой работы с подростками.

Проводится диагностика подростков с целью выявления уровня их адаптации, тревожности, агрессивности, толерантности к фрустрации, характера межличностного взаимодействия. Диагностика уровня самооценки. Анкетирование родителей.

Для повышения уровня адаптации, социализации – «Портрет нашей группы», «Точка опоры», «Я верю в себя», «Мы одна команда», «Портрет одноклассника», «Лицом к однокласснику», «Найди друга», «Умей быть другом», «Школа – это целый мир» и др.
На развитие коммуникативных и организаторских способностей — «Портрет нашей группы», «Точка опоры», «Мы одна команда», «Лицом к однокласснику», «Найди друга», «Умей быть другом», «Школа – это целый мир», «Стили общения», «Я и другие», «Будь собой», «Отношение к людям».
Для коррекции уровня тревожности — «Мои слабости», «Точка опоры», «Я верю в себя», «Мои сильные стороны», «Самопринятие», «Учись сказать – Нет», «Отношение к людям», «Мой автопортрет», «Мои проблемы», «Я верю в себя», «Как справиться с обидой» и др.

Проводятся те же диагностические методики, что на втором этапе. Проводится обсуждение результатов тренинговой работы и сравниваются полученные данные в ходе диагностического обследования на втором и четвертом этапах, отслеживается динамика развития.

Программа социальной адаптации подростков предназначена для социально-психологической работы с детьми подросткового возраста. И может рассматриваться как программа, направленная на приобретение навыков общения для гармоничного вхождения подростков в жизнь, а также на пропаганду здорового образа жизни современного общества.

Некоторые подростки имеют качества, мешающие успешной адаптации: не соблюдают принятые в обществе нормы поведения, в том числе, школьных, не умеют строить отношения с ближайшим окружением, проявляют агрессию. Для таких подростков требуется непосредственная индивидуальная работа.

Программа рассчитана на подростков, размер группы 8-12 человек. Место проведения занятий должно быть отдельным помещение. Комната должна быть достаточно просторной, чтобы могли поместиться все участники и было место для подвижных игр и упражнений.

На занятиях создаются условия, когда подростку не в тягость выполнять задания, дается время на подготовку ответа, можно обсуждать с другими участниками варианты решения задач, есть время для физической разминки. От ведущего требуется максимальное терпение при работе с группой, где исключены критика, оценка мнений и суждений участников. Полное принятие подростка таким, какой он есть, педагог должен проявлять эмпатию и конгруэнтность.

Упражнение «Имя и движение». Упражнение-активатор «Это я». Упражнение «Мой сосед слева». Дискуссия и ролевая игра.Упражнение «Мяч в кругу». Упражнение «Я хочу вам подарить». Упражнение «Посидите так, как сидит….». Ритуал прощания.

Упражнение «Здравствуй, это я!». Упражнение-активатор «Калейдоскоп». Упражнение «да — нет». Упражнение «Скажи — нет».Упражнение «Непослушные шарики». Дискуссия и ролевая игра. Упражнение «Аплодисменты». Ритуал прощания.

Упражнение «Привет без слов». Упражнение — энергизатор «У меня есть бабушка в Бразилии..». Упражнение «Как я пошел в школу». Упражнение «9-й класс». Упражнение «Если вы — ученик». Упражнение «Доска отношений». Упражнение «Маленький зверек» (релаксация). Упражнение «Обезьяна, слон, пальма». Ритуал прощания.

.Упражнение «Приветствие». Упражнение «С места на место». Упражнение-энергизатор «Посудомоечная машина BOSCH».Упражнение «Школа – это целый мир». Упражнение «Хороших и плохих ассоциаций». Упражнение «У каждого свое». Дискуссия и ролевая игра. Упражнение «Доска отношений». Упражнение «Спасибо за приятное занятие». Ритуал прощания.

Упражнение «Повтори приветствие». Упражнение — энергизатор «Посудомоечная машина BOSCH». Упражнение «Литературный труд». Ситуация – проба «Плохой ученик». Упражнение «Шла Саша по шоссе». Упражнение «Действуй по инструкции». Упражнение «Закрась газету». Ритуал прощания.

Упражнение «Поймай мяч и повтори». Энергизатор «Мяч по кругу». Упражнение «Посмотри и угадай». Дискуссия и ролевая игра. Ситуация-проба. «Вы в роли учителя». Упражнение «Сто мячей». Упражнение «Спасибо за приятное занятие».

Упражнение «Ручеек». Упражнение «Песенные забавы» Упражнение «Счастливое событие». Упражнение «Спой по-разному». Дискуссия. Ролевая игра. Упражнение «Мы похлопаем немножко». Упражнение «Моя семья за работой». Ритуал прощания.

Упражнение «Описание чувств». Упражнение «Представление о своей будущей семье». Упражнение «Все наоборот». Упражнение «Рисунок генеалогическое древо». Создание совместного группового коллажа. Упражнение «Музыкальное движение».

2 стадия – групповая дискуссия, ролевая игра. Обсуждение и обыгрывание участниками фрустрационных ситуаций. Обмен мнениями из реального и конкретного опыта позволяет посмотреть на ситуацию с разных сторон, увидеть плюсы и минусы, задуматься над своим поведением, осознать его вариативность, переоценить ситуацию и выработать технику поведения по каждой проблеме с целью повышения социальной адаптации.

Для успешной адаптации важно своевременное вмешательство значимого человека для подростка в ситуацию личностного развития, с одной стороны восстановление и дальнейшее развитие личности подростка с опорой на его адаптационный потенциал, с другой стороны использование развивающее – воспитательных возможностей.

(iii) Найдите вдохновение у людей, которые построили сами. Если вам нужны доказательства, вы можете изучить информацию о людях, которые построили себя из ничего. Вы можете найти их в Интернете, книгах или других ресурсах.

Учись и наблюдай: Найдите то, что вы хотите развить в себе. Это может быть ваше физическое тело или сильный ум, или это может быть навык. Что бы это ни было, в этом современном мире у вас всегда под рукой несколько ресурсов. Вы можете тренироваться каждый день, чтобы построить свое тело. Вы можете заниматься медитацией, чтобы развить свой ум. Вы можете найти множество ресурсов по навыкам, которые хотите легко развить, в книгах, на курсах или на тренировках с экспертами. Составьте план на день, и это поможет вам оставаться дисциплинированным. Будьте последовательны и не пропускайте ни дня. Вначале это может быть трудно, и вам, возможно, придется страдать от боли. Все нормально. Не сдавайтесь и продолжайте работать над собой. Наблюдайте за тем, что происходит вокруг вас. Слушайте больше, чем говорите. Больше наблюдайте за действиями людей. Наблюдение помогает вам учиться естественным образом.
Практика и применение: Все, что вы изучаете и наблюдаете в своей жизни, практикуйте и применяйте в реальной жизни. Неважно, прочитали ли вы 1000 книг или прошли 100 курсов, если вы не применяете полученные знания на практике, это бесполезно. Практикуйтесь каждый день. Подайте заявку, когда будете готовы. Наберитесь опыта и не будьте любителем. Вы можете совершать ошибки в процессе, и это нормально. Учитесь на своих ошибках и не повторяйте их. Совершенствуйтесь каждый день, больше практикуйтесь, не говорите никаких оправданий и помните, что эти оправдания разрушают вас. Если вы переживаете темные времена, не забывайте стоять твердо и верить, что темные времена в жизни временны. Не отказывайтесь строить себя, какие бы ситуации ни возникали.
Результат: (Успех или Неудача) Если вам это удалось, поздравляем и продолжайте в том же духе. Даже если вы все сделали правильно, результаты могут быть не такими, как ожидалось, и в таких условиях не теряйте надежды. Не переставайте строить себя. Помните, что успех не может прийти за один раз. Иногда требуется несколько попыток. Вы должны понимать неудачи как часть вашего успеха. Они преподают вам ценные уроки для успешной жизни и помогают сформировать сильное мышление, необходимое для того, чтобы стать таким сильным. Продолжайте работать, пока не добьетесь успеха, и не заботьтесь о чужих суждениях и мнениях. Не сдавайтесь из-за ситуаций. Докажи жизни, что ты сильнее своих ситуаций. Будьте терпеливы, и вы получите то, что хотите.
Повторите: Как только вы построили одну вещь, которую вы хотите. У вас могут быть другие вещи, которые вы можете построить в своей жизни и применить этот процесс. Сохраняйте мотивацию, и это поможет вам быстрее построить себя.

Неуверенность в себе проявляется во многих формах и формах, и обучение тому, как обрести уверенность, является постоянным проектом для большинства из нас – мы все в процессе! Вот несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы научиться обрести уверенность в себе.

Есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы укрепить свою уверенность. Некоторые из них — всего лишь небольшие изменения в вашем настроении; над другими вам придется поработать немного дольше, чтобы сделать их привычными привычками.

Легко потерять уверенность, если вы считаете, что ничего не достигли. Составьте список всего, чем вы гордитесь в своей жизни, будь то хорошая оценка на экзамене или обучение серфингу. Держите список под рукой и дополняйте его каждый раз, когда делаете что-то, чем вы гордитесь. Когда вы чувствуете себя неуверенно, достаньте список и используйте его, чтобы напомнить себе обо всех потрясающих вещах, которые вы сделали.

Поставьте несколько целей и изложите шаги, которые необходимо предпринять для их достижения. Это не обязательно должны быть большие цели; это могут быть даже такие вещи, как выпечка торта или планирование вечера с друзьями. Просто стремитесь к небольшим достижениям, которые вы можете отметить в списке, чтобы обрести уверенность в своей способности добиться цели.

Вы никогда не почувствуете себя уверенно, если у вас в голове будут звучать негативные комментарии, говорящие вам, что вы никуда не годитесь. Подумайте о своем разговоре с самим собой и о том, как это может повлиять на вашу уверенность в себе. Относитесь к себе так, как к лучшему другу, и подбадривайте себя.

Постарайтесь найти то, чем вы действительно увлечены. Это может быть фотография, спорт, вязание или что-то еще! Когда вы разобрались со своей страстью, посвятите себя делу. Скорее всего, если вы заинтересованы или увлечены определенной деятельностью, вы с большей вероятностью будете мотивированы и быстрее приобретете навыки.

Иногда быстрые решения не помогают в долгосрочной перспективе. Если вы плохо себя чувствуете и кажется, что дела не идут на поправку, стоит поговорить с кем-то, кто знает, как помочь. Профессионалы, такие как консультанты и психологи, могут помочь вам разработать стратегии, которые помогут вам укрепить уверенность в себе. Они также могут помочь вам понять любые основные проблемы, которые могут вызывать у вас плохое самочувствие.

Если вы не готовы поговорить с профессионалом, попробуйте заглянуть в интернет-сообщество ReachOut. Обсуждение своих беспокойств с поддерживающим сообществом людей, которые прошли через подобные ситуации, может быть действительно полезным способом укрепить вашу уверенность в себе.

Строю сам — серия книг издательства АСТ

О серии

Мы в социальных сетях

Программа социальной адаптации подростков «Я сам строю свою жизнь».

Как построить себя из ничего? | by Manikanta Belde

Получить приложение Medium

Manikanta Belde

Как развить уверенность в себе | Уверенность

Как стать более уверенным в себе

Что такое уверенный человек?

Советы по развитию уверенности в себе

Если вы не чувствуете себя лучше

Что я могу сделать сейчас?

Добавить комментарий Отменить ответ