Устройство виброплиты: Что такое виброплита ✔ устройство ✔ как выбрать и как работать виброплитой.

как правильно трамбовать песок, щебень и другие материалы

Содержание статьи:

• Устройство и принцип работы виброплит
• Виды виброплит
• Область применения виброплит
• Как правильно пользоваться виброплитой-трамбовкой
  • Как трамбовать виброплитой грунт
  • Как правильно работать виброплитой на песке – основные моменты
  • Как правильно трамбовать щебень виброплитой – рекомендации
  • Как правильно использовать виброплиты при укладке тротуарной плитки
  • Как правильно трамбовать асфальтобетонную смесь виброплитами

• Как правильно трамбовать виброплитами песок, щебень и другие материалы – правила техники безопасности

Виброплиты – разновидность строительного оборудования, упрощающая и ускоряющая процесс уплотнения сыпучих материалов. Они имеют тяжелое основание, которое совместно с механизмом, вызывающим колебания рабочей плиты, эффективно уплотняет поверхность грунтового, песчаного, щебневого слоев. Большинство моделей отличается высокой маневренностью, что позволяет осуществлять ремонтно-строительные работы на стесненных и неудобных участках.

Устройство и принцип работы виброплит

Основные узлы вибрационных плит:

• рабочая платформа – плоский металлический элемент, передающий вибрации на трамбуемую поверхность;
• вибровозбудитель – обычно представляет собой цилиндр, в котором смонтирован дисбалансный вал;
• рама с двигателем – бензиновым, электрическим, на дизтопливе;
• рукоять, с помощью которой оператор управляет трамбовочным оборудованием, или пульт дистанционного управления.

Принцип работы заключается в колебательном воздействии плиты на поверхность материала. При этом мелкие частицы осыпаются вниз, за счет чего повышается плотность слоя. Под весом оборудования происходит прессование материала.

Виды виброплит

Работу этого оборудования обеспечивают двигатели: бензиновые, дизельные, электрические. По направлению движения виброплиты бывают прямоходными и реверсивными с гидравлическим реверсом. Реверсивные модели позволяют вести работы в стесненных условиях, на узких участках.

При выборе подходящего оборудования учитывают:

• массу, кг;
• мощность, кВт;
• экономичность расхода топлива;
• размер рабочей плиты – ширина и длина в мм;
• частота вибрационных движений, Гц;
• амплитуда вибраций, мм;
• скорость перемещения, м/мин.

Область применения виброплит

Конкретная сфера применения этого оборудования во многом зависит от его массы:

• легкие модели до 75 кг применяются при укладке ФЭМ и благоустройстве придомовых территорий;
• универсальное оборудование – 75-90 кг, используется при уплотнении подушек под полы и фундаменты, асфальтное покрытие, при сооружении автостоянок;
• модели средней тяжести – востребованы для трамбовки оснований под фундаменты, засыпки траншей после прокладки в них труб или кабелей, усиления насыпей;
• тяжелое оборудование – применяется при ведении ремонтно-строительных работ на крупных объектах.

Как правильно пользоваться виброплитой-трамбовкой

Перед использованием трамбовочного оборудования необходимо обследовать его визуально, убедиться в надежной фиксации всех элементов, наличии бензина или дизтолпива для ДВС, электропитания в сети – для электродвигателей. Перед запуском двигателя в работу агрегат устанавливают на ровной поверхности. Пуск, в зависимости от модели, осуществляется ручным стартером или кнопкой.

Как правильно трамбовать виброплитой:

• участок должен быть выровнен и расчищен;
• материал не должен быть слишком мокрым (после дождя) или совсем сухим;
• при проведении работ оператору необходимо находиться сзади оборудования;
• оператору нельзя наклоняться над виброплитой или искусственно ускорять ее ход, повышать интенсивность трамбовки;
• при изменении направления, в котором движется плита, необходимо быстро переместиться за агрегат, чтобы избежать травмирования;
• соблюдать время беспрерывной работы (обычно 40 минут) и технологического перерыва (обычно 10-20 минут), указанные в техническом паспорте.

Рекомендации по уплотнению различных сыпучих веществ

Как трамбовать виброплитой грунт

Пучинистые грунты способны выталкивать фундамент при морозном пучении. Поэтому такие грунты снимают на определенную глубину и заменяют их песком или песчаным грунтом. Если же глины и суглинки оставляют, то для их уплотнения используют не виброплиты, а вибротрамбовки или виброкатки. Песчаные грунты трамбуют послойно за три-четыре прохода (на каждом слое).

Как правильно работать виброплитой на песке – основные моменты

Песок уплотняют следующим образом:

• базовую поверхность очищают от мусора и выравнивают;
• насыпают ровный песчаный слой;
• песок смачивают до тех пор, пока при сжатии он не перестает рассыпаться;
• делают 3-4 прохода виброплитой;
• проверяют степень уплотнения, если она достаточная – укладывают второй слой, если нет – выполняют еще один-два прохода;
• на последующих слоях все операции повторяются.

По окончании трамбовки последнего слоя проверяют степень уплотнения. В общем случае достаточно коэффициента уплотнения 0,95-96. При установке колонн требуется более высокий коэффициент, для достижения которого дополнительно применяют более эффективное трамбовочное оборудование.

Внимание! Отсутствие или недостаточное увлажнение песка приводит к интенсивному пылеобразованию, что, в свою очередь, становится причиной запыления окружающего пространства, засорения воздушного фильтра и перегрева виброплиты. Переувлажнение мешает эффективному сцеплению частиц материала между собой.

Как трамбовать виброплитой песок перед заливкой бетонного пола:

• готовят базовую поверхность – очищают и выравнивают;
• насыпают щебневый или гравийный слой, трамбуют его;
• насыпают песчаную подстилающую подушку в два слоя, после укладки каждого слоя его увлажняют и трамбуют.

Для устройства мягкого подстилающего слоя под бетонный пол используют песок, соответствующий требованиям ГОСТа 8735-88: карьерный мытый или сеяный, речной. Для получения ровной песчаной подушки на поверхности базового пола устанавливают колышки.

Как правильно трамбовать щебень виброплитой – рекомендации

Сложность уплотнения щебня заключается в разных размерах его зерен. Часто выбирать оптимальную толщину щебневого слоя приходится опытным путем. После укладки слоя осуществляют 4 прохода и измеряют коэффициент уплотнения. Если его величина меньше заданной, то, в отличие от трамбовки песка, последующие проходы не приведут к желаемому результату. В этом случае необходимо снять с поверхности некоторую часть щебня и только после этого повторить уплотнение. Для работы со щебнем обычно применяются вибрационное оборудование с гофрированной плитой.

Уплотнение известнякового щебня крупных фракций (более 20 мм) вызывает некоторые сложности. Для этой цели необходимо использовать только тяжелые виброплиты (от 150 кг). Применение легкого оборудования приводит к плотному сцеплению частиц в верхней части слоя и отсутствию уплотнения в его нижней части. Виброплитами массой 100 кг можно укладывать материал фракцией до 20 мм.

Как правильно использовать виброплиты при укладке тротуарной плитки

При уплотнении плиточного слоя используются агрегаты с рабочими плитами, на которые закрепляются коврики из полиуретана или резины, предотвращающие разрушение хрупких ФЭМ. Рекомендуется использовать полиуретанованые коврики, поскольку они не оставляют темных пятен на поверхности плитки и имеют длительный рабочий период. Резиновые изделия дешевле, но быстро изнашиваются.

Для уплотнения ФЭМ подходят легкие виброплиты массой до 90 кг средней мощности. Тяжелые модели провоцируют растрескивание тротуарной плитки или ее вдавливание в песчаное основание ниже общего уровня.

Как правильно трамбовать асфальтобетонную смесь виброплитами

Для трамбовки асфальта используются агрегаты массой 60-90 кг с системой подачи воды, которая во время уплотнения предотвращает прилипание смеси к рабочей платформе. Плита должна быть ровной со скругленными краями. Тяжелые модели приводят к образованию на поверхности трещин и сколов.

Как правильно трамбовать виброплитами песок, щебень и другие материалы – правила техники безопасности

Основные правила безопасности, которые необходимо соблюдать при работе с вибрационными плитами во избежание травматизма:

• Оператор должен работать в защитной одежде, наушниках, очках.
• Запрещено оставлять агрегат во включенном состоянии без присмотра.
• При трамбовке наклонной поверхности виброплита передвигается сверху вниз. Оператор и другие работники должны стоять выше виброустройства.
• Использовать вибрационное оборудование в пожароопасных и взрывоопасных зонах запрещено.
• Если агрегат опрокидывается, то его отключают, а затем устанавливают в первоначальное положение.
• При наезде на препятствие виброплиту выключают, а затем устраняют препятствие и осматривают устройство.
• Разворачивать оборудование можно только одной рукой.
• Во время рабочего процесса оператор должен следить, чтобы между руками, ногами и рабочей поверхностью сохранялась определенная дистанция.
• Оператору необходимо быть внимательным при работе на оборудовании с высоким центром тяжести и опорной поверхностью малой площади.
• В стесненных помещениях рекомендуется использовать виброплиты, которыми можно управлять с помощью пульта дистанционного управления. Такие модели стоят дороже, но их стоимость оправдана безопасностью эксплуатации.

В продаже имеется широкий ассортимент виброплит с разными техническими характеристиками от разных производителей. Широкой популярностью пользуются модели бренда GROST, с которыми можно подробнее ознакомиться в «Обзоре виброплитGrost».

Устройство виброплиты

В большинстве случаев вибрация – явление вредное. Однако люди давно научились не только бороться с ней, но и извлекать из нее пользу. В частности, вибрация оказалась незаменимой для быстрого и качественного уплотнения разных материалов.

Виброплита – это устройство, предназначенное для уплотнения строительных материалов: асфальта, щебня, гравия, песка и пр. Устройство Виброплиты состоят из ряда узлов, каждый из которых выполняет свою функцию. Давайте подробно рассмотрим устройство виброплиты.

Как устроена виброплита

Двигатель

Приводит в движение рабочие органы виброплиты. Чаще всего используется бензиновая виброплита купить которую не составит труда.

Эксцентриковый вибровозбудитель

Узел, создающий вибрационные колебания.

Плита основания

Осуществляет непосредственное воздействие на уплотняемый материал.

Центробежная муфта

Соединяет вал двигателя с валом эксцентрика в тот момент, когда число его оборотов достигает рабочих значений. Позволяет запустить мотор без нагрузки.

Вспомогательная рама

Служит основанием для двигателя. Связана с плитой основания через амортизаторы.

Ременная передача

Передает крутящий момент от вала двигателя к валу вибровозбудителя.

Ручка оператора

Предназначена для управления машиной, присоединена к вспомогательной раме.

Различные аксессуары и комплектующие

Бак для воды (необходим для трамбования горячего асфальта), амортизирующий коврик (используется при уплотнении хрупкой плитки), колесный комплект, электростартер, виброгасящие перчатки, пульт дистанционного управления и пр.

Принцип работы виброплиты

При включении двигателя и набора им рабочих оборотов происходит включение центробежной муфты, и начинает вращаться эксцентриковый (дебалансный) вал. Он создает вибрацию плиты основания, которая оказывает уплотняющее воздействие на строительный материал.

Двигатель виброплиты

Двигатель – основной узел виброплиты. Используются электрические, бензиновые или дизельные моторы. Виброплиты с однофазными или трехфазными электродвигателями особенно удобны при работе в помещениях, поскольку не выделяют выхлопных газов.

Актуальные цены 2023 года от поставщиков

Электрические виброплиты могут справляться с довольно большими объемами работ. Их вес достигает 300 кг, этого вполне хватает для уплотнения грунта с толщиной слоя до 400 мм. Виброплиты с бензиновым двигателем – наиболее распространенный вариант.

Достаточно высокая производительность, мобильность, простота в обслуживании, неприхотливость, вот небольшой перечень достоинств, которые имеет бензиновая виброплита в этом плане является одним из немногих мест где находятся официальные дилеры крупнейших производителей виброплит.

Вес бензиновых виброплит колеблется в диапазоне от 50 до 500 кг, а создаваемая ими центробежная сила достигает 30 кН. Как правило, все бензиновые двигатели – 4х-тактные с воздушным охлаждением. Заправляются чистым бензином .

Преимущественные марки заливаемых в картер масел –SAE 10 W 30 и SAE 10 W 40. Предпочтение отдается минеральным маслам, реже – полусинтетическим. Для легких плит применяются одноцилиндровые моторы, тяжелые плиты могут оснащаться двухцилиндровыми.

Что касается марок, то чаще всего используются удобные в обслуживании двигатели Honda. Но могут применяться также Robin, Wacker или не брендовые китайские модели. Впрочем, наличие брендового названия не означает, что это – действительно оригинальный мотор.

Быстрый выход из строя ручного стартера двигателя Honda свидетельствует о подделке. Двигатели Wacker и Robin подделываются реже, чем Honda – из-за их меньшей популярности. Дизельные моторы отличаются высокой производительностью, экономичностью и долговечностью.

Важно знать: Вес дизельных виброплит достигает 1-ой тонны, сила вибрации – 130 кН. Характеристики машин позволяют утрамбовать любой материал в сжатые сроки. Одна из самых тяжелых дизельных виброплит Wacker DPU 130 способна заменить каток весом до 7 тонн.

Наиболее распространенные марки двигателей – Lombardini, Hatz, Kipor. Двигатели внутреннего сгорания оснащены ручным стартером. Но за дополнительную плату может быть установлен и электростартер.

Вибровозбудитель виброплиты

Эксцентриковый вибровозбудитель непосредственно отвечает за возбуждение вибрационных колебаний – благодаря наличию дебаланса.

По конструкции может быть одновальным и двухвальным Основная его деталь – дебалансный вал (или валы), установленный в корпусе на износостойких подшипниках. Виброплиты с одновальным эксцентриком (прямоходные) способны двигаться только в одном направлении.

Двухвальные плиты являются реверсивными, т.е. могут перемещаться в 2-х направлениях – вперед и назад. Переключение направлений движения производится на холостом ходу поворотом рычага на ручке управления.

Видео: Устройство виброплиты Bomag

Найти мастера

—

—

Читайте также:

С чем связаны основные поломки виброплиты и как их избежать

Ручные снегоуборочные машины Ariens

Как выбрать бензиновую вибротрамбовку

Ручная гидравлическая тележка — Рохля

Инструмент используемый для пескоструйной обработки

• Назад
• Вперёд

Лучшие виброплиты для домашних тренировок с малой ударной нагрузкой — Woman’s World

Упражнения — это часть здорового образа жизни, а лучшие виброплиты улучшают здоровье костей, наращивают мышечную массу и помогают похудеть. Если вы не знакомы с устройством, виброплита — это платформа, которая посылает высокоскоростные вибрации через ваше тело, когда вы стоите на ней. Это стимулирует ваши мышцы, делая их сильнее.

Это может показаться причудой, но за этим тренажером стоят впечатляющие исследования. Было показано, что он устраняет симптомы диабета 2 типа, борется с воспалением и даже улучшает состав тела. Прежде чем я поделюсь нашим обзором, давайте быстро углубимся в то, как они работают.

Предложения по лучшим виброплитам:

• Скидка 52% на вибрационный тренажер Vita Trainer с лентами в QVC>
• Магазин товаров для здоровья и фитнеса в QVC>
• Скидка 20% на виброплиту LifePro Waver на Amazon>
• Скидка 36% на мини-виброплиту LifePro Waver на Amazon>
• Виброплита Best Choice Products в Walmart, $89,99>

Какие вибрационные плиты самые лучшие?

• Лучшая общая вибрационная пластина: Lifepro Rumblex Plus 4D Vibration Plate
• Лучшая вибрационная пластина для небольших помещений: Lifepro Waver Mini Vibration Plate
• Лучшая вибрационная пластина для лимфодренажа: FITPULSE Classic Vibration Plate
• Лучшая компактная вибрационная пластина: Best Choice Продукты Виброплита
• Лучшая виброплита на Amazon: Bluefin Fitness 4D Vibration Plate
• Лучшая виброплита Powerfit Elite: PowerFit Elite Vibration Platform
• Виброплита Best Lifepro: вибрационная пластина Lifepro Rhythm
• Виброплита Best FitNation: виброплита FITNATION Rock N Fit для всего тела
• Лучшая вибрационная пластина для похудения: вибрационная пластина EILISON FitMax
• Лучшая вибрационная пластина для пожилых людей: Confidence Fitness Vibration Тренажерная платформа
• Лучшая пластина с высокой вибрацией: VT003F Платформа с высокой вибрацией

Действительно ли работают вибрационные пластины?

Вибротерапия, которую иногда называют виброплатформами или пластинами, используется с шестидесятых годов. Но как человеку, который вырос с девизом «нет боли, нет выгоды», некоторые фитнес-тренажеры всегда казались мне бесполезными. Пояса для сжигания жира и мастера по бедрам? Я настроен скептически. К счастью, это не то, чем являются вибрационные пластины.

«Виброплиту часто сравнивают с отягощениями или силовыми тренировками, но если бы мне пришлось проводить прямое сравнение, я бы назвал это ускоренной гимнастикой», — говорит Джоэл Готтерер, соучредитель и главный операционный директор Lifepro. «Вибрационная тренировка или терапия на самом деле не является отдельной «вещью», [а] машиной, которая добавляет стимуляцию, вызывая быстрые небольшие движения мышц, когда вы выполняете определенные упражнения, растяжки или даже массажные положения на ней».

Вибрационные платформы работают, посылая вибрации через тело. Чтобы стабилизировать себя, ваши мышцы начинают действовать. Небольшое исследование в BMC Geriatrics показало, что устройство может спровоцировать мышечную усталость и сокращения, что приводит к росту. Поддержание или наращивание мышечной массы способствует не только силе, но и предотвращает замедление метаболизма с возрастом.

Вибрационные платформы также улучшают диапазон движений. Журнал Канадской ассоциации хиропрактики, Исследователи обнаружили, что вибрационные платформы не только активизируют мышцы, но и делают участников более гибкими. Есть также некоторые доказательства (из Международного журнала молекулярной науки ), что они могут улучшить здоровье кишечника.

В ходе эксперимента с мышами ученые обнаружили, что вибрации сотрясают иммунные клетки и микробиом. Они заметили, что встряхивание увеличило количество бактерий Alistipes, борцов с воспалением. Хотя исследователи все еще пытаются понять, почему это происходит, это имеет важные последствия, особенно для людей с проблемами суставов и диабетом 2 типа. Уже хорошо задокументировано, что воспаление способствует хроническому заболеванию и боли. Если вас это беспокоит, вам может помочь добавление виброплиты к вашим упражнениям.

Как пользоваться виброплитой?

«Вибрационная тренировка работает путем создания различных микродвижений с низкой амплитудой во время выполнения упражнений, [таких как] растяжка или слегка измененные положения на поверхности движущейся платформы», — объясняет Готтерер. Эти упражнения могут включать приседания, выпады или скручивания.

Большинство лучших вибропластин имеют эластичные ленты, которые делают использование устройства более увлекательным. Например, виброплита Fitpulse 9.0011 поставляется с петлевыми ремнями, а также с ручками. Последний отлично подходит для отжиманий, а при использовании с виброплатформой вы можете выполнять их в модифицированном виде, что облегчает нагрузку на нижнюю часть спины.

«[Вибрационные пластины] изначально использовались для восстановления мышечной массы и плотности костей, но исследования расширились, чтобы охватить всех, от новичков и склонных к травмам пользователей до профессиональных спортсменов», — говорит Готтерер. «Постоянство является ключом к долгосрочным достижениям, как и все остальное, но людям действительно нравится то, как они себя чувствуют, и они, как правило, придерживаются этого».

Работают ли виброплиты, если просто стоять на них?

Согласно журналу Science Daily, лучшие вибрационные пластины могут способствовать снижению веса и уменьшению жира на животе. Подобно лучшим эллиптическим тренажерам для дома или лучшим вертикальным велотренажерам для похудения , они предлагают тренировку с низкой ударной нагрузкой. Хотя необходимо провести дополнительные исследования, они могут быть жизнеспособным вариантом для пожилых людей, которые не могут поднимать тяжести из-за ограниченной подвижности. «Определенные преимущества проявляются немедленно и проявляются при использовании машины, даже [просто стоя], а некоторые достигаются в долгосрочной перспективе», — говорит Готтерер.

«Преимущества могут включать улучшение кровообращения, движения лимфы, баланса, стабильности, и даже повышение уровня энергии можно почувствовать в течение минуты или двух после использования. Вероятно, наиболее заметным преимуществом является то, что это облегчает настоящие упражнения, позволяя восстанавливаться во время работы. [Это] привлекательно для пользователей, которые не могут справиться с [высокой] нагрузкой или длительными тренировками».

Как выбрать виброплиту?

При покупке лучших виброплит обращайте внимание на характер и частоту движения пластины — последняя отображается в герцах (Гц).

Некоторые вибрационные платформы имеют осевую схему колебаний. Это качающееся движение, которое обеспечивает вибрацию всего тела. Чтобы сохранить равновесие, вы должны задействовать свое ядро. Другие вибрационные пластины создают линейное движение с помощью колеса и пружин или предлагают комбинацию обоих моделей. Наличие нескольких моделей вибрации снижает нагрузку на суставы и задействует больше мышц.

Некоторые эксперты рекомендуют искать виброплиту с частотой от 20 до 45 герц. При такой скорости активизируются как большие, так и малые мышцы вокруг колена. Согласно Журналу скелетно-мышечных и нейронных взаимодействий, оптимальная частота для этого составляет 30 герц.

Какая виброплита лучше всего подходит для похудения?

Вибрационные платформы, учитывающие физические ограничения, предлагающие варианты движений или аксессуары для тренировок, которые помогут сбросить лишние килограммы. Одна из лучших вибропластин для похудения — Lifepro Rumblex 4D . Его частота достигает 40 Гц, он включает в себя несколько моделей вибрации и поставляется с полосами сопротивления. Это отлично подходит для восстановления после травм, способствует кровообращению и многому другому. Любить это!

Еще одна виброплатформа Lifepro, заслуживающая упоминания, — это Ритмическая виброплита . У него нет сверхвысокой частоты, но есть руль. Мне, как человеку, который часто забывает потянуться и повреждает колени во время бега, иногда нужна помощь, чтобы глубоко присесть. Эта машина делает намного проще . Его волны также достаточно сильны, чтобы способствовать циркуляции и стимулировать лимфодренаж. Все, что разгоняет мою кровь и уменьшает проявления целлюлита, стоит моего времени. И в отличие от лучших лимфодренажных аппаратов, которые, к вашему сведению, великолепны, вибрации удваиваются как тренировка!

Какая виброплита лучше?

Я уже упоминал Lifepro Rumblex 4D , но это действительно одна из лучших виброплит, которые вы можете купить. Он предлагает как осевое, так и линейное движение, что сложно, но также более плавно, чем качание с одной стороны на другую. Тем не менее, есть много других виброплит, которые также хороши.

Вибрационная платформа PowerFit Elite отлично подходит для начинающих. Он включает в себя полосы сопротивления для работы верхней части тела и вибрирует в нескольких направлениях. Доходит до 99 по интенсивности, но даже если вы будете держать все на низком уровне, вы все равно задействуете свои мышцы. В качестве альтернативы, BlueFin Fitness 4D Vibration Plate вращается и обеспечивает линейную и микровибрацию. Он поставляется с петлевыми лентами для рук и обычными эластичными лентами для бедер.

Готовы трястись, грохотать и катиться? Посмотрите, какие вибрационные платформы наши любимые.

Ищете еще больше вариантов? Ознакомьтесь с другими нашими рекомендациями:

• Лучшие гребные тренажеры для пожилых людей
• Лучшие лежачие велотренажеры

См. больше наших   лучших рекомендаций по продукту .

Мы пишем о продуктах, которые, по нашему мнению, понравятся нашим читателям. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую долю выручки от поставщика.

Виброплиты Best

Лучшая общая вибрационная пластина

Лайфпро

Скидка 29%!

Купить на Amazon, 399,99 долл. США (было 559,99 долл. США)

Почему нам это нравится:

• Потрясающе для похудения
• Несколько режимов вибрации
• Включает пульт дистанционного управления для часов

Это лучшие вибрационные плиты, особенно если вы хотите похудеть. Частота Rumblex Plus 4D достигает 40 герц, и, по данным Американского общества исследований костей и минералов, это идеальное число для похудения. Тем не менее, это устройство может предложить гораздо больше. Он вибрирует в нескольких направлениях, активируя всю вашу рамку. Широкое основание не изогнуто для стабилизации и поддержки суставов. По бокам тренажера предусмотрены петли для рук для тренировок с отягощениями, а дно с защитой от захвата не дает вам улететь в другую комнату. Пульт дистанционного управления на запястье позволяет переключаться между предустановленными программами и увеличивать интенсивность вибрации, не прерывая тренировку.

Популярный отзыв: «У нас с мужем проблемы со спиной, и ежедневное использование этого средства определенно помогло справиться с некоторыми болями. Мы также заметили, что при использовании его на очень низких настройках в конце дня мы лучше спим. Мы используем его с тренировками с отягощениями и йогой. Я не могу рекомендовать это достаточно».

купить сейчас

Лучшая виброплита для небольших помещений

Амазонка

Скидка 25%!

Купить на Amazon, 127,49 долл. США (было 199,99 долл. США)

Почему нам это нравится:

• В комплекте пульт дистанционного управления
• 99 настроек скорости
• Отлично подходит для путешествий

Тот факт, что вы собираетесь в отпуск, не означает, что вам нужно оставить свою спортивную жизнь позади. Эта мини-виброплита от LifePro легко поместится в вашем автомобиле и обладает всеми преимуществами своего более крупного аналога . Благодаря 200-ваттному двигателю и вибрации всего тела, это то, что нужно, чтобы ваши мышцы были сильными и гибкими. Это также отличный вариант, если у вас небольшой дом, квартира или вы не можете смириться с мыслью о том, чтобы взять с собой еще одно громоздкое оборудование для фитнеса.

многообещающий отзыв: «Я искал тренажер, который укрепил бы мышцы моих ног и был бы тренировкой с низкой ударной нагрузкой. Я нашел это упражнение с вибрационной пластиной по доступной цене по сравнению с другими брендами, что может стоить мне целое состояние. Машина поставлялась с большой коробкой, включающей в себя вибрационную пластину, разъем для шнура, несколько эластичных лент, аксессуары для упражнений и пульт дистанционного управления. Могу сказать, что машина сделана добротно, крепкая и тяжелая. У него так много регулируемых скоростей и девять автоматических программ. На более низком уровне интенсивности его вибрация мягкая и обеспечивает отличное расслабление мышц. Я поставил машину перед своим диваном в гостиной, чтобы я мог сидеть и смотреть телевизор, пока мои ноги расслабляются на виброплите. Поверхность пластины имеет противоскользящую конструкцию, поэтому я могу ставить на нее босые ноги без какого-либо дискомфорта. На более высоком уровне интенсивности машина нагружала каждую мышцу и становилась отличной тренажёрной машиной. До сих пор я в основном использовал низкую интенсивность, чтобы мое тело привыкло к машине. После одной недели использования я вижу, что мои мышцы ног не так напряжены, как раньше. Мои ноги всегда напряжены, потому что я стою на работе весь день. Теперь после работы мне не терпится пойти домой, чтобы поработать на тренажере, чтобы побаловать свои ноги».

купить сейчас

Лучшая вибрационная пластина для лимфодренажа

Амазонка

Купить на Amazon, $164,99

Почему нам это нравится:

• Поставляется с дополнительными аксессуарами для тренировок
• Несколько режимов интенсивности
• Бесшумный двигатель

Лимфодренаж способствует притоку крови, улучшает кровообращение и помогает предотвратить скопление жидкости. В то время как некоторые люди делают массаж, чтобы это произошло, вы также можете использовать Виброплита FITPULSE Classic . Самый низкий режим интенсивности предназначен для детоксикации организма. Все, что вам нужно сделать, это наступить, держаться за ядро ​​и позволить себе дрожать. Конечно, вы можете подняться на ступеньку выше и сделать несколько приседаний или даже более низкие скручивания. Тренажер включает в себя не только эспандеры, но и рукоятки, которые идеально подходят для планок, капельниц и движений в полулежачем положении.

Популярный отзыв: «Он отлично справляется с перемещением лимфатической жидкости. Мне не нужно носить компрессионные чулки, пока я использую эту машину. Запрограммируй девять на 20 минут».

купить сейчас

Лучшая компактная виброплита

Волмарт

Купить на Amazon, 89,99 долл. США (было 109,99 долл. США)

Почему нам это нравится:

• 10 предустановленных программ
• Встроенная ручка для транспортировки
• Вмещает 330 фунтов

Вам не нужно много места для занятий на этом тренажере. Компактная виброплита от Best Choice Products сочетает в себе высокую интенсивность вибрации и малое колебательное движение, которое укрепляет ноги. Ленты сопротивления петли можно использовать на тренажере и вне его для множества фитнес-упражнений, таких как сгибание рук на бицепс или вертикальные тяги. Есть 99 скоростей и 10 программ на выбор. Используйте перед кардиотренировкой, для силовых тренировок или для декомпрессии после долгого дня.

Популярный отзыв: «Я всегда хотел начать заниматься спортом и немного похудеть, но у меня дома нет места для тренажеров. Я скептически относился к этой вибрационной платформе для всего тела, но она мне очень нравится! После использования эспандеров я уже чувствую жжение в руках».

купить сейчас

Лучшая вибрационная пластина на Amazon

Амазонка

Купить на Amazon, $399,99

Почему нам это нравится:

• Магнитотерапевтические датчики стопы
• Разнонаправленные вибрации
• Более 1400 отзывов на Amazon!

Помните, я упоминал, что платформы с несколькими вибрациями лучше? Ну, Bluefin Fitness 4D Vibration Plate имеет их все: осцилляторные, линейные, вертикальные и микро. Каждый нацелен на разные области, оживляя мышцы. Но самая изящная особенность — это сама платформа: на подставке для ног есть магнитные массажные шарики, которые активируют точки давления, способствуя детоксикации и расслаблению. Неплохое дополнение для сеанса пота, верно? Машина также поставляется с различными эспандерами и часами для отслеживания фитнеса!

Популярный отзыв: После первого сеанса массажной терапии я почувствовала, как спадает напряжение в ногах и лодыжках. Теперь я использую его всего 10 минут после каждой рабочей смены. У меня больше нет усталых ноющих ног. Я в восторге от результатов!

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшая виброплита Powerfit Elite

КВК

Купить у Walmart, $109,99

Почему нам это нравится:

• Простота в эксплуатации
• 99 уровней интенсивности
• Три положения стоя

Не уверены, что виброплита может доставить такое же удовольствие, как пробежка на свежем воздухе? Позвольте вибрационной платформе PowerFit Elite изменить ваше мнение. Он имеет три положения стоя, каждое из которых имитирует различную тренировку. Держите ноги посередине, чтобы задействовать мышцы, используемые при ходьбе. Дальнейший шаг имитирует бег трусцой, а постановка ног на край — бег. Если вы хотите упростить задачу, просто выберите одну из трех программ. Машина имеет до 99 уровней интенсивности и включает в себя пульт дистанционного управления для простого управления.

Популярный отзыв: «Я активный человек 66 лет, но меня беспокоили бедра и бедра из-за скованности и воспалений. Через неделю мои бедра [почувствовали себя] сильнее… Я не стремилась обязательно похудеть, но я подтянулась и похудела посередине».

купить сейчас

Лучшая виброплита Lifepro

Волмарт

Купить на Amazon, $359,99

Почему нам это нравится:

• Компактная, но прочная рама с кронштейнами
• Большая, легко читаемая приборная панель
• Вмещает 330 фунтов

Поднимитесь и приготовьтесь гореть. Виброплита Lifepro Rhythm Vibration Plate — одна из лучших виброплит для пожилых людей или тех, кто проходит реабилитацию после травм. Его прочное основание и руль обеспечивают поддержку, в то время как машина посылает мягкие волны через тело. Есть встроенные датчики сердечного ритма, а приборная панель достаточно велика, чтобы вы могли пропустить очки. Сначала держитесь за поручни, а затем освободите руки или используйте нарукавные повязки. Всего 15 минут несколько дней в неделю помогут вам почувствовать себя сильнее и выглядеть более подтянутым. На него также распространяется пожизненная гарантия!

Популярный отзыв: «Мне нравится машина. Я чувствую, как будто у меня был массаж после его использования. Я становлюсь сильнее и чувствую, как это [помогает] в моей продвинутой практике йоги. Мне 78 лет, и я хочу оставаться сильным и здоровым до 100 лет!»

купить сейчас

Лучшая вибрационная пластина FitNation

КВК

Снижение цен!

Купить в Walmart, 284,10 долл. США (было 39 долл. США).9.99)

Почему нам это нравится:

• Включает запираемое сиденье
• Бесплатная подписка Echelon Fit на 30 дней
• Настраиваемая вибрация

Если вы готовы привести себя в форму, но вам нужно облегчить себе жизнь, эта виброплита от FitNation для вас. Он включает в себя сиденье, которое фиксируется на платформе и отлично подходит для сидячих движений, таких как подъемы ног или наклоны в стороны. Устройство предлагает вибрацию всего тела, пять программ и 10 уровней интенсивности. Снимите сиденье и используйте его для подъема икр, выпадов на одной ноге или попробуйте один из двух разных эспандеров для тренировки верхней части тела. 30 дней бесплатно Членство в Echelon Fit поставляется вместе с ним, если вы загрузите приложение. Это дает возможность настроить свою собственную процедуру, и, хотя на платформе есть панель управления, в комплект входит пульт дистанционного управления.

Популярный отзыв: «Кажется, это действительно дает вам хорошую тренировку, и вы чувствуете, как работают ваши мышцы. Мне нравится, что вы можете сделать 10 быстрых минут и увеличить скорость до любой, какой захотите».

купить сейчас

Лучшая вибрационная пластина для похудения

Амазонка

Скидка 26%!

Купить на Amazon, $199,97

Почему нам это нравится:

• 1351 отзыв на Amazon!
• Поверхность для акупрессуры
• В комплекте фитнес-трекер

Вам захочется снять обувь для этой виброплиты . Его платформа включает в себя магниты для срабатывания точек давления, когда машина вибрирует. Это способствует притоку крови, высвобождению токсинов и может помочь в борьбе с лишним весом. Скорость вибрации увеличивается до 120. Включите его и сделайте серию приседаний — ваш живот обязательно сгорит. Вы, вероятно, почувствуете такую ​​мотивацию после тренировки, что захотите потренироваться на улице. К счастью, это устройство оснащено фитнес-трекером, идеально подходящим как для работы на платформе, так и вне ее. Способный выдерживать 350 фунтов, это отличный выбор, независимо от того, где вы находитесь в своем путешествии по фитнесу. Полосы сопротивления включены, и есть пять предустановленных программ на выбор. Сотням клиентов Amazon это нравится!

Популярный отзыв: «После месяца использования я отчетливо вижу изменения в своем теле. Я потерял почти 3,3 фунта, просто стоя на нем… бесплатный фитнес-трекер — вишенка на торте!»

купить сейчас

Лучшая вибрационная пластина для пожилых людей

Амазонка

Купить на Amazon, $269,99

Почему нам это нравится:

• Компактный
• 50 ступеней скорости
• Прочная рама

Эта виброплатформа не такая портативная, как другие модели. Тем не менее, это серьезно поддерживает и идеально подходит, если вы только начинаете тренироваться с собственным весом. Поставьте ногу на прочную основу и сделайте выпады на одной ноге или — мой личный фаворит — подъемы ног стоя. Руль предлагает поддержку, когда вы опускаетесь в присед или выполняете отдачу. Частота машины достигает 60 герц, так что это также здорово, если вы хотите похудеть, одновременно укрепляя мышцы. Большая приборная панель имеет три программы и 50 скоростей вибрации. Более 2000 человек на Amazon поставили ему пять звезд!

Популярный отзыв: «Наконец-то тренажер, который мне подходит! Я замечаю разницу менее чем через неделю использования по 10 минут в день. [Изменения], которые я заметил, — это прилив энергии, мышечный тонус, тонкое ощущение большей силы кора и небольшое улучшение настроения. Мне 62 года, умеренно активен, но в спортзал не хожу… Очень доволен этой покупкой».

купить сейчас

Лучшая пластина с высокой вибрацией

Амазонка

Купить на Amazon, $329,99 — Сэкономьте 20 долларов с купоном на Amazon!

Почему нам это нравится:

• Противоскользящие накладки
• Вибрация мягких и глубоких тканей
• Платформа коммерческого класса

Если вы живете ради удовольствия от глубокого массажа тканей, вам понравится высоковибрационная пластина VT003F . Он предлагает высокочастотные вибрации, которые потрясают вас до глубины души, но в хорошем смысле. Платформа с тремя встроенными программами и ремнями сопротивления адаптируется к вашим потребностям. Если вы новичок в этом оборудовании, начните с низкой интенсивности, а затем переходите к чему-то более мощному, когда привыкнете к движению. На дне есть четыре противоскользящие накладки, поэтому вибрации не повредят пол.

Популярный отзыв: «Эта штука определенно улучшает кровообращение, и в зависимости от того, какие упражнения вы делаете и насколько медленно двигаетесь, это может быть очень сложно. Ваша нервная система также получает хорошую перезагрузку, позволяя воспаленным или уставшим мышцам расслабиться и начать процесс восстановления. »

купить сейчас

ПЛАТФИТ | Студия вибрации всего тела

Получите 2 недели без ограничений за 49 долларов США

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Узнать больше

Из дома

Присоединяйтесь к нашей прямой трансляции за $15

Просмотр расписания

Резерв класса

Внимательное вибрационное движение

Вибрационный оздоровительный центр

PLATEFIT, первый бренд Wellness Fitness. Мы культивируем трансформацию и оздоровление всего тела с помощью науки о вибрациях. Фирменные 27-минутные занятия PLATEFIT лечат и восстанавливают мышцы, укрепляют и
удлиняют тело, очищают организм и помогают вам вибрировать выше. Вибрационная тренировка — это больше, чем физическая подготовка, это способ улучшить здоровье: более сильное тело, крепкие кости, более яркую, сияющую кожу и лучший сон. Мы используем науку вибрации, чтобы разбудить ваши клетки, улучшить кровообращение, осушить и детоксифицировать лимфатическую систему, уменьшить воспаление и ускорить время восстановления. Реакция организма на вибрацию повышает уровень серотонина и гормона роста и снижает уровень кортизола, благодаря чему вы чувствуете себя лучше и живете более ярко.

Узнать больше

Видео не поддерживается

• Я занимаюсь Platefit последние 4 года и могу искренне сказать, что это была лучшая тренировка, которая изменила мое тело! Как спортивный диетолог, мне нравится наука, стоящая за тренировками на виброплатформе, тот факт, что она увеличивает плотность костей, выводит токсины из организма, помогает увеличить метаболизм и кровообращение и многое другое. Будучи занятой мамой, я могу…

  / Кристи М

• Какая отличная тренировка! Все были так хороши! Меня очень впечатлила студия. Очень чистый и модный вид. Персонал был очень хорошо осведомлен. Не могу дождаться моей следующей тренировки с Platefit!

  / Чери А

• Это быстрый темп и всего 27 минут — движения постоянно меняются, так что у вас действительно не будет времени скучать с этой тренировкой! Эти классы включают полосы и веса. Определенно планирую брать еще уроки! В общем супер веселая тренировка!

  / Али Х

• Очень рад, что открылся PlateFit! Это крутой урок, который заставляет мою кровь биться быстрее перед началом рабочего дня! У них отличный персонал, отличная музыка и потрясающие тренировки. 6 из 5 звезд Мне это нравится.

  / Кэтрин Х

• Есть так много причин, по которым мне нравится быть членом сообщества PLATEFIT! Меньший размер класса делает его немного похожим на персональную тренировку с инструкторами, предлагающими практические корректировки и демонстрации… и улыбками! (то, что мне нужно, когда сейчас 6 утра!) Приятно видеть одних и тех же людей в классе и питаться энергией друг друга, что действительно помогает мне войти в ритм. ПЛАТФИТ — это…

  / Маккензи Р

Что такое Power Plate?

НАУКА.

Power Plate — это устройство медицинского класса, которое сокращает мышцы 30-50 раз в секунду, задействуя несколько групп мышц одновременно, что дает результаты в два раза быстрее.

Узнать больше

Владелец

Рэйчел Блумберг

После десяти лет обучения клиентов в своей частной студии Power Plate в Западном Голливуде Рэйчел Блумберг открыла PLATEFIT, революционные фитнес-студии, заполненные сильным сообществом мужчин и женщин, которые изменили свою жизнь и свое здоровье благодаря наука о ВИБРАЦИИ Обучение.
Вот так выглядит трансформация.

Наша история

PLATEFIT Сообщество

Social

#THISISWHEREIFIT

Познакомьтесь со своей командой PLATEFIT, заведите новых друзей и получите больше от вашего опыта PLATEFIT.