Утепление сауны изнутри: Как утеплить баню изнутри своими руками

Утепление стен сауны и бани изнутри PIR-плитами — PirroGroup

• Описание
• Почему PIR выгоднее
• Технические характеристики
• Инструкции по утеплению

Неутепленное помещение бани долго прогревается, и на поддержание в ней постоянной температуры тратится большое количество энергии. Чем выше температура внутри помещения, тем больше тепла будет уходить через ограждающие конструкции. Утепление же бани позволяет обеспечить ее быстрый нагрев, стабильную температуру внутри помещения и сокращение расходов на ее обогрев в несколько раз. Но как быть с банями, которые находятся внутри помещения, ведь они изолированы от внешней среды и уже имеют изоляцию в виде других стен?

Сауну, которая находится внутри дома, тоже необходимо утеплить. В смежных с ней помещениях температура значительно ниже, поэтому тепло будет стремиться туда. В результате, тепловая или электрическая энергия будет тратиться на ненужный обогрев соседних комнат. Более того, из-за перепада температур между парной и соседними помещениями неизбежно будет образовываться конденсат, что приводит к накоплению влаги внутри конструкций. А это в дальнейшем может грозить появлением плесени на смежных с баней стенах и разрушению структуры перегородок между парилкой и другими комнатами. В итоге, это повлечет за собой не только разрушение бани, но и близлежащих опорных стен и перегородок строения. Поэтому нужно производить утепление потолка бани, ее стен и при необходимости — пола.

5 причин утеплить сауну/баню

Утепление бани изнутри позволит:

• Значительно сократить затраты электроэнергии, либо твердого топлива для обогрева сауны и бани.
• Предотвратить гниение всех деревянный частей конструкции в условиях повышенной влажности, а значит — увеличить срок службы всего сооружения.
• Продлить ресурс работы печей за счет работы в щадящем режиме без дополнительных нагрузок.
• Сократить время, необходимое для полного прогрева парной, обеспечить стабильную температуру внутри в течении необходимого времени.
• Увеличить пожаробезопасность помещения при использовании огнестойкого утеплителя, например, фольгированной теплоизоляции.

Но при строительстве или реконструкции бань довольно часто пренебрегают теплоизоляцией и устанавливают только алюминиевую фольгу, полагая что ее отражающий эффект обеспечит достаточное утепление помещения. Ошибочность данной точки зрения подтверждают данные нижеприведенной таблицы.

Сравнение теплопотерь наружных стен бани на 1 кв. м.

Материал стены — брус толщиной 150 мм

Внутренняя обшивка – вагонка

Температура внутри парной +70°C

Ключевые требования к теплоизоляции для парной сауны/бани

Помимо общих правил, которым должны соответствовать все качественные
утеплители, теплоизоляция для парной бани или сауны должна отвечать
следующим требованиям:

• Наличие экранирующего слоя (фольги)
• Устойчивость к влаге и испарениям
• Огнестойкость
• Экологичность

Наличие экранирующего слоя (фольги). Поскольку бани и сауны являются помещениями, в которых расположен
мощный источник тепла – печь, простого утепления для таких помещений не
достаточно. Гораздо большую эффективность можно получить, применяя
утеплитель с фольгой, обладающий свойствами к отражению тепловой
энергии. Обычный утеплитель, обладающий низкой теплопроводностью, просто
препятствует теплообмену, однако тепло все же намного медленнее, но
уходит в окружающую среду, либо в соседние помещение. Использование отражающей теплоизоляции в конструкциях бань и саун
позволяет максимально сохранить полный спектр теплового излучения внутри
помещения. Именно отражающая теплоизоляция обеспечивает быстрый нагрев и
долгое сохранение тепла при меньших затратах («эффект термоса») и дает
ощутимый тепловой эффект.

Устойчивость к влаге и испарениям. Устойчивость к влаге необходимо для того, чтобы утеплитель не начал
терять свои теплоизоляционные характеристики и разрушаться под
постоянным воздействием влажного воздуха. Проводить утепление парилки
своими руками нужно с ориентировкой на этот факт. В случае использования
паронепроницаемых утеплителей — PIR-плит PIRRO — в дополнительной
пароизоляции нет необходимости.

Огнестойкость. В вопросе огнеупорности важен не только класс горения материала, но и
температурный режим для его эксплуатации. В отличие от обычных
помещений, утеплитель в сауне эксплуатируется в экстремальных условиях,
ведь температура внутри сауны может достигать 100 и более °C, а
влажность – 100%. К примеру, пограничная температура при использовании
экструдированного пенополистирола составляет 80 °C, при превышении
которой материал начинает деформироваться.

Экологичность. В отличие от стандартного для строительной теплоизоляции испытания
при температуре 20°C, были проведены испытания в двух температурных
режимах: 40°C и 100°C. Согласно результатам испытаний даже при 100°C
объем миграции вредных веществ в модельную воздушную среду находится
существенно ниже допустимых значений. PIR-плиты PirroUniversal применимы
для утепления помещений с экстремальными условиями эксплуатации —
высокой температурой и влажностью — саун, бань, бассейнов.

Чем лучше утеплять бани?

При создании хорошего теплоизоляционного слоя в бане необходимо
учитывать специфические условия его будущей эксплуатации. Выдержать
экстремальные и частые перепады температур, высокую влажность и
воздействие пара сможет далеко не каждый материал. В составе утеплителя
не должно быть веществ, подверженных термическому разложению, горючих и
гигроскопичных волокон. PIR-теплоизоляция — материал обладает всеми
необходимыми качествами эффективного и надёжного термоизоляционного
материала.

PIR-плиты PIRRO-
термоизоляционные плиты на основе полиизоцианурата (PIR) с закрытой
системой ячеек, облицованные многослойным алюминием. Многослойный
алюминий играет роль диффузионно-герметичного покрытия, обеспечивающего
паро- и воздухонепроницаемость.

Термоизоляционные PIR-плиты PIRRO идеально подходят для изоляции влажных помещений с высокими перепадами
температур. Плиты рекомендованы для изоляции стен и потолков бань и
саун, а также стеновых и потолочных поверхностей. PIR-изоляция применима
при новом строительстве и реконструкциях, совместима с любым материалом
несущих конструкций.

• Рекордно низкая теплопроводность. Теплопроводность PIR-плиты PIRRO λ10 = 0,021* Вт/м∙К. Плита толщиной 30 мм заменяет почти 60 мм традиционного утеплителя.

• Экономия пространства. Высокая теплоизолирующая способность позволяет вдвое уменьшить необходимое количество утеплителя, а при монтаже непосредственно на каменную или деревянную стену увеличить пространство парной на 10 см.
• Теплоотражение. В качестве облицовки PIR утеплителя для бани и сауны использован алюмоламинат, что позволяет отразить часть тепла обратно в помещение, увеличивая степень теплоизоляции конструкции.
• Пожаробезопасность. При воздействии пламени образует на поверхности углеродную корку, препятствующую распространению огня вглубь и по поверхности. Материал не поддерживает горение и не образует горячих капель расплава при пожаре.
• Влагостойкость и не гигроскопичность. Такая теплоизоляция для бани и сауны не впитывает конденсат из воздуха и не подвержена воздействию воды. Плиты утеплителя не намокнут и не дадут усадки, они не подвержены гниению. Выдерживают перепады температур и высокую влажность банных помещений.
• Защита ограждающих конструкций. PIR утеплитель для бани и сауны препятствует проникновению влажности в стеновые и потолочные конструкции, тем самым защищая их от плесени и грибка. Устройство дополнительной пароизоляции не требуется, полная герметичность парной достигается проклейкой стыков плит алюминиевым скотчем.
• Простой монтаж. Теплоизоляция для бани легко обрабатывается и устанавливается. Профилировка торцов плиты типа четверть и шип-паз по всем сторонам повышает надежность и герметичность термоизоляционного слоя. В отличие от фольгированной ватной изоляции проклейка стыков алюминиевым скотчем выполняется быстро, так как PIR-плита не проседает при надавливании на скотч. В состав плиты входит диффузионно-герметичная обкладка алюмоламинатом. Отдельный слой пароизоляции не требуется. PIR теплоизоляция в плитах имеет небольшой вес, поэтому с ней удобно работать в тесных помещениях.
• Надёжность и долговечность. Устойчивость к температурам, не выделяет вредных веществ. Стабильность размеров.
• Экологичность. Материал не подвержен воздействию насекомых и грызунов. Исключает возникновение плесени, грибков и клещей. Не выделяет вредных веществ, даже при температурах свыше 100 градусов.

PIR-плиты PirroУниверсал, PirroТермо – это уникальный выбор для изоляции стен и потолков бань и саун, а также для изоляции потолочных поверхностей во влажных помещениях. Применяемая толщина – 30 мм и 50 мм. Теплоизоляционные PIR-плиты  применимы как для каменных, так и для деревянных конструкций.

Технические характеристики PIR-плит PirroТермо

PIR-плиты PIRRO легко устанавливать, они подходят для любых помещений не зависимо от материала конструкции и возраста здания. Плиты крепятся непосредственно к каменному основанию или деревянному каркасу. Система изоляции, где плиты стыкуются по системе четверть и дополнительно укрепляются монтажной пеной и алюминиевым скотчем, является идеальной для тяжёлых условий эксплуатации, связанных с сильными перепадами температуры и влажности.

• 1 шаг

  Подготовка основания. Стены и полы должны иметь выровненные поверхности, очищенные от раствора и пыли. Перед монтажом плит нужно нанести монтажную пену-герметик на очищенную от пыли поверхность пола.

• 2 шаг

  Плиты устанавливаются длинной стороной вдоль стены. Крепление к бетонной или каменной поверхности осуществляются на тарельчатые дюбели с распорными крепежными элементами в количестве 2 шт. на плиту. Крепеж располагать по оси плиты на расстоянии 300мм от коротких сторон. Крепление к деревянному основанию осуществлять саморезами по тому же принципу. Перед установкой следующей плиты нанесите на торец нижней плиты пену-герметик.

• 3 шаг

  Соедините плиты, плотно прижав, их друг к другу. Если в углах стен плиты не сходятся плотно, их стыки следует также заполнить пеной. После высыхания удалите избытки пены ножом. Все стыки плит следует проклеить алюминиевым скотчем.

• 4 шаг

  Установка опорных брусков для крепления полок. Вырежьте из изоляционной плиты кусок, чуть больший опорной доски. Вставьте опорную доску полки сквозь PIR-плиты Pirro-Универсал к стене и нанесите на швы пену-герметик. После высыхания пены срежьте ее излишки ножом, а оставшиеся участки также заклейте алюминиевым скотчем.

• 5 шаг

  Подготовка основания под поклейку плитки. Выполните надрез по облицовке плиты на высоту будущего цоколя из плитки. Удалите алюмоламинат в том месте, где будет облицовка плиткой. При необходимости нанесите на поверхность праймер (в соответствии с инструкцией по гидроизоляции) и нанесите сверху гидроизоляцию. Облицуйте цоколь плиткой.

• 6 шаг

  Закрепите вагонку на направляющие обрешетки.

Рекомендации по монтажу

• PIR-плитами PirroУниверсал рекомендуется выполнять не только изоляцию стен и потолка в парной, но и в моечном помещении.
• Для утепления сауны используйте плиты PirroУниверсал толщиной 30 мм и размерами 1200х600 мм с профилировками «четверть».
• Также допускается способ крепления плит с помощью полиуретановых клеев, согласно рекомендациям производителя.
• PIR-плиты PirroУниверсал имеют
  нанесенную на лицевую поверхность плиты графическую разметку в виде
  сетки 100х100 мм. Это что позволит вам значительно качественнее и
  быстрее нарезать и крепить плиты при самостоятельном монтаже.
• Установку утеплителя для бани рекомендуется вести снизу вверх,
  горизонтальными рядами, но при высоте потолков 2400 мм будет удобно их
  устанавливать вертикально.
• Для проклейки стыков плит достаточно использовать фольгированный скотч шириной 40-50 мм.
• Если в потолочной PIR-плите необходимо выбрать отверстие под
  отводную трубу, то его необходимо сделать больше ее диаметра на 100 мм.
  Образовавшийся зазор следует заполнить волокнистым материалом, например,
  каменной ватой, и заклеить фольгированным скотчем.
• Места выпуска электрических проводов под светильники через PIR-утеплитель следует запенить и обклеить алюминиевым скотчем.

Лучший выбор для «Утепление сауны»

PIR-плита PIRRO®Термо
с двусторонней облицовкой алюминиевой тисненой фольгой толщиной 50 мкм




Пошаговое утепление бани и сауны своими руками

При строительстве бани очень важно выполнить правильно теплоизоляцию помещения. Только в этом случае теплопотери будут сведены к минимуму, расход топлива будет оптимальным и здание не будет быстро остывать.

Утепление стен бани изнутри лучше всего производить с помощью системы ТН-Стена Баня.

Она отлично подходит для организации теплоизоляции парного помещения и состоит из:

• деревянного каркаса;
• утеплителя;
• пароизоляционного материала;
• алюминиевого скотча для герметизации швов;
• контрреек, обеспечивающих оптимальный воздушный зазор;
• внутренней обшивки (вагонка).

В качестве теплоизоляционного материала используют плиты Роклайт, выполненные из каменной ваты. Фольга пароизоляционного материала отлично защищает каменную вату от переувлажнения, а также отражает тепловую энергию, позволяя помещению быстро нагреваться и медленно остывать. Её стыки для максимальной герметичности проклеиваются алюминиевым скотчем.

Необходимый инструмент

Для того, чтобы произвести утепление бани ватой, необходимо иметь следующие инструменты:

• рулетка;
• нож;
• молоток;
• пила;
• степлер;
• строительный уровень, дрель-шуруповёрт;
• очки, перчатки, респиратор.

Инструкция по монтажу

Утепление бани внутри можно сделать самостоятельно, следуя нашим рекомендациям. Весь процесс работ состоит из нескольких этапов:

Этап 1: Каркас под теплоизоляцию

Изначально необходимо сделать каркас, который и будет основой всей системы. Для этого нужно произвести разметку осей с помощью строительного уровня. Расстояние между стойками каркаса должно быть 580-590 мм. Они могут быть расположены как вертикально, так и горизонтально. Рекомендуемая толщина каркаса для стен – 50 мм, а для потолка – 100 мм. Каркас стены может примыкать к существующей стене или являться самонесущим.

Рис. 2. Установка каркаса под теплоизоляцию

Этап 2: Монтаж теплоизоляционного материала

Утепление деревянной бани целесообразно выполнять с помощью утеплителя на основе каменной ваты. Плиты такого материала монтируются без каких-либо креплений. Размер Техноблока должен быть немного больше, чем расстояние между брусьями каркаса. В таком случае он ляжет достаточно плотно и не останутся зазоры между брусом и утеплителем. В случае, когда выполняется монтаж двух слоёв теплоизоляции, верхний слой плит Технолайт должен перекрывать все швы нижнего слоя.

Рис. 3. Укладка плит теплоизоляции

Этап 3: Организация пароизоляции

Утепление бани из бруса в обязательном порядке включает в себя монтаж слоя пароизоляции. Она выполняется фольгированным материалом и должна укладываться горизонтально снизу в верх. Полосы должны идти внахлёст друг на друга не менее 100 мм и крепится при помощи строительного степлера к стойкам каркаса. Дополнительно такие швы обязательно следует проклеивать алюминиевым скотчем для максимальной герметичности.

Рис. 3. Монтаж пароизоляции

Рис. 4. Проклейка стыков пароизоляции

Этап 4: Внутренняя обшивка стен

После того, как слои утеплителя и пароизоляции уже смонтированы, можно приступать к заключительному этапу – чистовой обшивке стен. Для этого сначала прибиваются контррейки, которые обеспечивают необходимый воздушный зазор между пароизоляцией и обшивкой, а к ним уже крепят вагонку. Лучше всего использовать вагонку из натурального дерева. Это может быть кедр, липа или осина. Планки можно располагать как горизонтально, так и вертикально. Крепятся они непосредственно к контррейкам.
Если у вас остались вопросы или есть сомнения по поводу выбора теплоизоляционного материала, то специалисты компании Будива помогут с выбором необходимого материла и проконсультируют относительно технологических нюансов его монтажа.

Рис. 5. Устройство внутренней обшивки

Похожие новости

14.04.2020

Важность гидроизоляции в строительстве дома

Частные дома часто страдают от повышенной сырости в подвалах и на нижних этажах. Это нарушает микроклимат помещений, вызывает ржавление металлических элементов, появление плесени и грибка. А зимой впитавшаяся в микроскопические поры строительных блоков замерзает, расширяется … Подробнее

11. 06.2021

Устройство плоской кровли

Устройство плоской кровли На территории стран постсоветского пространства плоские крыши до недавнего времени встречались в большинстве случаев лишь в конструкции многоэтажных домов. Сегодня преимущества данного вида кровли получили признание и в плане постройки частных домов … Подробнее

04.10.2022

Битумно-каучуковый праймер ТМ Bitugum

И снова о IZOFAST Сегодня продолжим рассказ о продукции IZOFAST, а именно о праймере битумно-каучуковом ТМ Bitugum. Состоит из раствора нефтяного битума, полимеров и адгезионных добавок в органических растворителях. Материал имеет короткое время высыхания. Праймер … Подробнее

Почти райские сауны Блог | Как повысить температуру в сауне

Некоторым нравится жарко, а другим нравится ГОРЯЧО. Конечно, в вашей сауне вы будете потеть даже на нижнем пределе температурного диапазона, но если вы хотите подняться на ступеньку выше и получить от сауны максимально возможный градус тепла, у нас есть несколько советов для вас! Все эти пункты применимы для повышения температуры традиционных электрических каменок для саун, хотя некоторые из них могут быть применены к дровяным каменкам или инфракрасным обогревателям.

Для справки: правила в США позволяют нагревать электрические сауны примерно до 185°F. Если ваш обогреватель не работает сам по себе, эти советы должны помочь. А теперь вернемся к тем горячим советам, которые, как мы обещали, помогут добавить несколько дополнительных градусов в вашу сауну:

Прямо к источнику: Ваша каменка

Убедитесь, что ваша каменка (если у вас есть KIP) установлена ​​таким образом, чтобы нижняя часть каменки находилась примерно в 5-7 дюймах от земли. Если она выше, то горячий воздух будет меньше нагревать нижнюю часть сауны.

• Переместите датчик температуры ниже. Датчик верхнего предела предназначен для отключения обогревателя, если в помещении становится слишком жарко. Поскольку тепло поднимается, если ваш датчик слишком высок, это может привести к преждевременному отключению нагревателя. Мы рекомендуем размещать датчик на расстоянии 14–18 дюймов от потолка и на расстоянии 14–18 дюймов от обогревателя.
• Не перегружайте каменку камнями для сауны. К каждой каменке КИП прилагается коробка камней для сауны – у вас должно остаться 5-10 камней. Заполните нагреватель, начиная с самых маленьких камней, и добавляйте камни, пока элементы не будут полностью покрыты.

См. дополнительные советы по нагревателям на YouTube

Внутри сауны

• Закройте вентиляционные отверстия. Большинство саун «Почти рай» поставляются с набором вентиляционных отверстий: одно под каменкой для подачи свежего воздуха, а второе у потолка на стене напротив каменки для вытяжки. Мы рекомендуем оставлять эти вентиляционные отверстия открытыми, пока обогреватель прогревается, чтобы избежать срабатывания датчика верхнего предела. Нет ничего плохого в том, чтобы закрыть их в начале сеанса и снова открыть, если станет душно. Для пользователей бочковой сауны, оставив пробки в сливной доске, предотвратите попадание холодного воздуха на дно.
• Вентилятор горячего воздуха. Установка небольшого вентилятора или размахивание полотенцем поможет распространить часть горячего воздуха, который имеет тенденцию собираться в верхней части сауны.
• Добавьте немного влаги в сухую сауну! Преимущество традиционной каменки в том, что вы можете разбрызгивать воду на камни, создавая поток пара, который рассеивается по всему помещению сауны. Хотя сухое тепло и влажное тепло технически имеют одинаковую температуру, влажное тепло кажется намного горячее, чем просто сухое тепло.

Снаружи сауны

Накрыть сауну для дополнительной изоляции. Это особенно эффективно для бочковых саун, расположенных на открытом воздухе в холодном климате. Добавление дополнительного слоя в верхнюю часть сауны поможет плотно удерживать горячий воздух. Мы рекомендуем использовать полиэтиленовую изоляцию поверх сауны в помещении или дождевик на сауне-бочке, так как оба эти варианта могут оставаться неповрежденными во время использования сауны.

Слой полиизоляции поверх внутренней сауны.	Дождевик на баню-бочку.

 

• Плотно закрыть сауну. Любые зазоры между бочками сауны или вокруг двери могут выпускать ценный горячий воздух. Убедитесь, что петли на двери плотно затянуты, чтобы дверь не скользила. Если вокруг двери есть дополнительное пространство, добавление куска уплотнителя поможет увеличить температуру в вашей сауне. Что касается сауны-бочки, убедитесь, что вы добавили как можно больше досок и полностью затянули ленты, что важно для хорошей герметизации сауны.

Помните, что по мере того, как температура будет повышаться, делайте это медленно и избегайте обезвоживания. Вашему телу потребуется время, чтобы привыкнуть к более высоким температурам. Но теперь, когда у вас есть все необходимое, идите в сауну!

Если у вас есть какие-либо вопросы о том, как повысить температуру нагревателя для вашей сауны, позвоните в компанию «Почти небесные сауны» по телефону 888 355 3050. Для тех, кто мечтает о температуре около 175-185 ° и хочет собственную сауну дома, не стесняйтесь ознакомиться с нашими текущими специальными предложениями, чтобы найти сауну своей мечты!

Назад к блогу

Используйте стрелки влево/вправо для перемещения по слайд-шоу или проведите пальцем влево/вправо при использовании мобильного устройства

Нагрев сауны

Нагрев сауны

Арен Гримшоу

Блог

В этой статье мы рассмотрим несколько различных способов нагрева сауны.

Различные способы топки сауны.

Первые сауны нагревались, просто позволяя огню нагревать груду камней. Затем огонь тушили, а остаточное тепло в углях и камнях поддерживало в хорошо сделанной сауне температуру около 70 °C в течение нескольких часов.

Следующим этапом в эволюции обогрева сауны была печь для сауны, в которой огонь находился внутри железной, дровяной горелки. В 1950-х годах была впервые использована современная электрическая каменка для сауны, а около 20 лет назад мир увидел первую инфракрасную сауну.

Итак, теперь есть два основных способа обогрева сауны. Обычные сауны нагревают воздух и используют воду, разбрызгиваемую на горячие камни, для повышения влажности, а затем есть инфракрасные сауны, которые нагревают предметы и воздействуют непосредственно на тело, обеспечивая сухое тепло.

Банная печь.

Печи для сауны обеспечивают очень традиционное ощущение сауны, отчасти потому, что они используют бревна для нагрева печи и камни, которые находятся наверху, а отчасти потому, что они почти исключительно используются в кабинах для саун на открытом воздухе, что ближе к оригинальной концепции сауны.

Печи для сауны требуют минимального обслуживания, кроме проверки того, что дымоход или дымоход остается чистым и свободным.

Стоимость работы печи для сауны зависит от стоимости ваших дров. Если вам посчастливилось рубить дрова самостоятельно, то стоимость практически сводится к нулю.

Березовые бревна традиционно были предпочтительным видом древесины, но, по сути, подойдут любые виды дров.

Вода может быть разбрызгана на камни, расположенные на верхней части печи, и она испарится при контакте, помогая купающимся потеть в более влажной атмосфере. Это испарение известно как «лёйли».

Электрокаменка для сауны.

Электрические сауны являются наиболее популярным видом обогрева саун внутри помещений. Они чисты и относительно дешевы в эксплуатации.
Электрические элементы используются для нагрева камней, расположенных вокруг них. Затем камни излучают тепло более мягко, чем голый элемент, и, конечно, на них можно плескать воду для этого крайне важного löyly.

№

Еще одним преимуществом электрической каменки для сауны является то, что она управляется термостатом, поэтому гораздо проще установить температуру сауны на наиболее подходящую для вас температуру.

Электрические каменки для сауны бывают как настенными, так и отдельно стоящими, а также бывают разных размеров, когда речь идет о количестве выделяемого тепла и, следовательно, о количестве потребляемой электроэнергии. Для средней семейной сауны потребуется печь мощностью 6 кВт, но все производители предоставят подробную информацию, чтобы вы могли выбрать правильный размер.

Инфракрасные сауны.

Третий вид обогрева сауны – инфракрасный или дальний инфракрасный, который стал популярным сравнительно недавно.

Инфракрасную сауну иногда называют кабиной для термообработки, а не настоящей сауной, поскольку она должна работать всухую. Вода не может разбрызгиваться на элементы, пот парильщика сауны производится исключительно за счет инфракрасного воздействия на тело человека, а температура воздуха в инфракрасной сауне намного ниже, чем в традиционной сауне.