Своими руками

Отмостка своими руками из брусчатки: Как сделать отмостку из тротуарной плитки вокруг частного дома – устройство защиты от воды

Содержание

Отмостка из брусчатки вокруг дома

Чтобы уберечь фундамент и стены дома от разрушения из-за повышенной влажности, необходимо обеспечить отвод верховой воды из зоны, непосредственно прилегающей к зданию. Отмостка из брусчатки не только успешно решает эту задачу, но и облагораживает дом, подчеркивая его стилевые особенности. Кроме этого, при устройстве отмостки из брусчатки вокруг дома появляется зона с твердым покрытием, которую можно использовать в качестве дорожки, места для хранения садовой техники и и другим полезным образом.

Основные требования к отмостке

Прежде всего, она должна успешно выполнять главную задачу – отводить верховую воду от фундамента. Для этого ей необходимо обладать определенной водонепроницаемостью. Степень этой водонепроницаемости определяется материалами и технологией, которые применяются при устройстве отмостки.

Ширина мощеной поверхности может варьироваться от 1 м (на песчаных слабовспучивающихся грунтах) до 2 м (на суглинистых, пучинистых почвах).

Отмостка вокруг дома из брусчатки обязательно должна иметь уклон, направленный в сторону от здания. Его значение принимается 1,5–2%, что составляет 15-20 мм на 1 м ширины мощеной поверхности. Этого достаточно, чтобы обеспечить гарантированный отвод воды от здания.

Между отмосткой и фундаментом нужно обеспечить зазор шириной 1-2 см. Его необходимость вызывается тем, что в зимнее время прилегающий к зданию грунт вспучивается и совершает небольшие вертикальные перемещения, в то время как фундамент остается неподвижным. Чтобы исключить разрушение гидроизоляция фундамента покрытием отмостки, между ними должен быть зазор. Обычно его заполняют песком, но можно использовать и другой, не травмирующий гидроизоляцию материал. Например, пенополистирол или несколько слоев рубероида.

Высота поверхности отмостки влияет на высоту цоколя. Рекомендуется выбрать толщину слоев отмостки такими, чтобы высота цоколя была не меньше 30-50 см.

Выбор брусчатки для отмостки

В зависимости от требований, предъявляемых к эксплуатационным и дизайнерским свойствам материала, и величины бюджета, отпущенного на эту операцию, для мощения отмостки можно использовать каменную, клинкерную или песчано-цементную брусчатку.

Конечно, отмостка из гранитной брусчатки или клинкера – это отличное решение, способное придать шик любому дому. Но если исходить из того, что движение транспорта по отмостке исключено, и нагрузка на нее будет невелика, экономически целесообразно использовать для этого менее дорогую тротуарную брусчатку. К тому же последняя предоставляет более широкую возможность выбора форм и цветов. Какое бы оформление не имел фасад здания, подобрать к нему подходящую цветовую композицию из тротуарной плитки труда не составит. А уж будет она вибролитой или вибропрессованной – это полностью зависит от предпочтений хозяина. Что касается толщины брусчатки, то она может колебаться в диапазоне 40…80 мм.

Устройство отмостки

Технология создания отмостки из брусчатки может несколько варьироваться в зависимости от используемых материалов. С незапамятных времен при устройстве отмостки использовалась глина. Именно она образовывала водонепроницаемый слой, который являлся барьером на пути проникновения влаги в почву. Используют глину и сегодня, но не так часто, как раньше. При необходимости можно обойтись и без нее.

Структурно отмостка состоит из нескольких слоев различного материала, положенных в траншею, вырытую по периметру дома непосредственно возле фундамента. Глубина траншеи обычно равняется толщине плодородного слоя почвы – 20-30 см. Ширина, как уже указывалось, от 1 до 2 м.

Устройство отмостки из тротуарной плитки

Дно траншеи необходимо хорошо уплотнить. Затем на него укладывается слой глины (если она используется) с обязательным уклоном от дома. Поверх глины или грунта укладывается слой гравия толщиной 10-15 см, на него – слой песка 5-10 см. Последний будет служить подложкой для брусчатки.

Иногда гравий не используют, заменяя его более толстым слоем песка. Но нужно иметь в виду, что гравий – это тот материал, который практически не подвергается вспучиванию. Поэтому его присутствие положительно сказывается на сезонных подвижках грунта, возникающих при минусовых температурах.

Чтобы вода, стекающая по фасаду при дожде и снеге, не попадала в зазор между фундаментом и отмосткой, на ее пути в нижней части стены устанавливают отлив, который отводит воду от стены.

Если отсекающий воду глиняный слой не используется, желательно уложить в отмостку отсечную рулонную гидроизоляцию. Она представляет собой лист какого-либо гидроизолирующего материала (рубероида, например), верхний край которого крепится под облицовку стены, а нижний укладывается в песчаную подушку. Благодаря ему вода, которая будет проникать через мощеную поверхность, будет отводиться в сторону от фундамента. Если наружная поверхность последнего загидроизолирована (обработана битумом или другим гидроизолирующим материалом), от рулонной отсечной гидроизоляции можно отказаться.

Укладка брусчатки

Укладка брусчатки вокруг дома практически ничем не отличается от мощения других поверхностей. Эта операция по силам любому, кто любит работать своими руками. Кладка идет от стены – с отступлением от нее 1-2 см. Положение каждого камня корректируется с помощью резиновой киянки. Нужно добиться, чтобы брусчатка лежала плотно, утопая в песчаной подушке. И, конечно, нельзя забывать об обязательности уклона к краю. Зазоры между камнями выдерживаются 3-5 мм.

Полезный совет. Отмостка из брусчатки вокруг дома очень эффективно работает в комплексе с ливневым дренажом. Устроить последний несложно. В небольшую траншею, выкопанную по краю отмостки, устанавливаются водоотводные бетонные или пластмассовые лотки, закрытые сверху решеткой. Вся вода, стекающая с отмостки, будет отводиться этими лотками в ливневые колодцы. В результате грунт, примыкающий к фундаменту, окажется в более сухом состоянии.

По краю площадки устанавливается бордюр заподлицо с поверхностью отмостки. Он не позволит крайнему ряду камней уходить в сторону и придаст отмостке более аккуратный вид. По окончании укладки щели между брусчаткой заполняются песчаным отсевом.

В заключение желательно потрамбовать поверхность виброплитой с резиновой или полиуретановой подкладкой. Это хорошо уплотнит отмостку и придаст ее поверхности абсолютную ровность.

Отмостка из тротуарной плитки своими руками: пошаговая инструкция

После окончания строительства дома необходимо приступать к его благоустройству. Сюда включается отделка фасада, ландшафтный дизайн, прокладка ливневой канализации и прочее.

Важным этапом является изготовление отмостки. В этой статье будет рассматриваться ее главное предназначенье и как ее сделать. В частности, как изготавливается отмостка из тротуарной плитки своими руками.

Зачем она нужна

Отмостка вокруг дома выполняет несколько функций:

  • Защищает основание строения от проникновения влаги. Со стороны улицы оно сталкивается с дождевой водой, талым снегом и другими атмосферными явлениями. Отмостка отводит влагу в сторону.
  • Утепление основания. При соблюдении технологии по изготовлению отмостки, она будет предотвращать промерзание фундамента. За счет этого исключается вспучивание почвы, а фундамент будет испытывать значительно меньшие нагрузки.
  • Для передвижения. Можно легко добраться к любому участку фасада дома по всему его периметру.
  • Эстетичный вид. Внешне дом будет иметь законченный вид. Хотя декоративное назначение не главное, ему необходимо уделить особое внимание. Отмостка из тротуарной плитки вокруг дома придаст экстерьеру зданию некой изюминки.

Тротуарная плитка – почему она?

В большинстве случаев отмостку изготавливают из бетона – это дешевле, проще и быстрее.

Но отмостка вокруг дома из тротуарной плитки имеет свои положительные стороны:

  • Красивый вид на протяжении всего эксплуатационного срока.
  • Нет необходимости привлекать спецтехнику при ее сооружении.
  • Отсутствует потребность в изготовлении армирующего каркаса.
    В случае необходимости можно легко произвести ремонтные работы. Достаточно заменить несколько отдельных участков и отмостка снова будет иметь красивый вид.
  • Возможность подобрать желаемый цвет под фасад строения.
  • Сделать отмостку вокруг дома можно своими руками, что экономит семейный бюджет.
  • Исключается грязная работа по бетонированию.

Какой она должна быть

Прежде чем мы рассмотрим пошаговую инструкцию, узнаем требования, предъявляемые к отмостке:

  1. По периметру дома она должна быть беспрерывной.
  2. От стены должна быть не меньше 600 мм. Отталкиваясь от карнизных свесов, она должна быть шире на 200 мм. При необходимости можно и увеличить.
  3. Обязательно наличье уклона от дома. Для тротуарной плитки достаточно уклона 3 градуса.

Технологический процесс и необходимый материал

Процесс всех работ имеет такую последовательность:

  1. Удаление плодородного слоя почвы.
  2. Изготовление подстилки.
  3. Укладка теплоизоляции и гидроизоляции.
  4. Установка бордюров.
  5. Монтаж ливневых лотков.
  6. Мощение тротуарной плитки.
  7. Засыпка стыков.

Для выполнения этих этапов работы потребуется набор следующего материала:

  • Брусчатка.
  • Рулонная гидроизоляция.
  • Геотекстиль.
  • Бордюр.
  • Цемент М300.
  • Щебенка.
  • Глина.
  • Комплект ливневой канализации.

Еще необходим следующий инструментарий:

  • Рулетка.
  • Бечевка и колышки для разметки.
  • Уровень.
  • Лопата.
  • Резиновый молоток.
  • Бадья для перемешивания бетона.
  • Мастерок.

Исходя из индивидуальных условий, комплектация инструмента может незначительно отличаться. В списке приводится то, без чего не обойтись.

Пошаговая инструкция

Теперь предлагаем вашему вниманию пошаговую инструкцию с подробным описанием каждого этапа работ.

Подготовка

Перед тем как сделать отмостку необходимо выполнить ряд работ по подготовке рабочей зоны. В первую очередь осуществляется демонтаж старой отмостки. Необходимо зачистить от любых загрязнений часть фундамента, который спрячется.

Далее снимается плодородный слой почвы. Если будет производиться монтаж ливневой канализации, то прокапываются углубления для укладки труб и лотков.

Обратите внимание

Если заливка фундамента дома была выполнена сравнительно недавно, то не стоит спешить изготавливать отмостку. На протяжении года грунт возле фундамента уплотнится.

При необходимости его можно будет подсыпать. Если поспешить, то отмостка попросту осядет и нарушит свою целостность. На этом этапе необходимо рассчитать ширину отмостки.

Хорошо, если она будет соответствовать размеру тротуарной плитки. Это позволит выполнить ее кладку без подрезки. Согласно СНиПу 2.02.01-83 глубина ложа должна быть не меньше 15 см.

Специалисты рекомендуют глубину в 40 см. Если грунт глинистый, то исключается потребность в создании глиняного замка. Глубина может быть сокращена до 30 см.

Обратите внимание

Перед началом копки грунта заранее определите место для вывоза почвы. Это позволит одновременно формировать ландшафт прилегающей территории.

Выкопав углубление по периметру фундамента, дно необходимо утрамбовать и выровнять. Чтобы исключить рост сорняков, ложе рекомендуется обработать гербицидами, например, Агрокиллер, Торнадо и прочее.

Разметка

От стены и угла фундамента отмеряете заданное расстояние и забиваете в грунт колышки. Также натягиваете бечевку. Рекомендуется веревку выставить по уровню.

Эту задачу упростит лазерный уровень. Максимальное отклонения допускается до 10 мм по длине.

Изготовление пирога отмостки

Отмостка вокруг дома напоминает «слоеный пирог». Для достижения хорошего результата последовательность слоев необходимо строго соблюдать. 1 этап — гидрозамок. Этот слой необходим если почва не глинистая.

На утрамбованное дно насыпается слой глины до 100 мм. Сразу формируется уклон в сторону от дома. Далее все слоя уже будут иметь необходимый уклон.

Обратите внимание

Совет! Для снижения нагрузки на фундамент, рекомендуется закрепить к его поверхности рубероид.

Вместо глины, также используется пленка ПВХ, геотекстиль и подобный материал. Укладывается этот гидроизоляционный материал внахлест друг с другом и с заходом на фундамент. Исключается натяжение.

Допускаются частичные складки, чтобы на случай движения почвы гидроизоляционный материал не прорвался. На противоположный конец пленки от стены подсыпается слой щебенки, на которую монтируется ливневая труба и ливнеприемник.
Видео инструкция — правильная подготовка основания для тротуарной плитки

2-й этап – песок

Выполняется песчаный слой толщиной до 50 мм. Песок необходимо равномерно разровнять, слегка смочить водой и утрамбовать. Песок необходим для защиты гидробарьера от следующего слоя из щебня. На этом этапе необходимо проложить все необходимые коммуникации и установить ливнеприемники.

3-й этап – установка бордюров

Установка бордюра осуществляется по натянутой бечевке. С внешней стороны бордюр бетонируется. Со стороны от фундамента он удерживается временно колышками. Установку бордюра необходимо выполнять строго по уровню. Также необходимо четко соблюдать расстояние от стены.
Видео рекомендации по установке бордюра при изготовлении отмостки

4-й этап – щебень

На этом этапе выполняется засыпка ложа щебенкой. Толщина может колебаться от 50 до 100 мм. Щебенка должна удерживать бордюр, благодаря чему колышки можно удалить. Слой из щебенки равномерно разглаживается и трамбуется. После засыпается небольшим слоем песка.

Если предусматривается цокольный этаж, то отмостку можно утеплить. Так, укладывается слой песка до 50 мм, пенопласт или другой теплоизоляционный материал и только сверху щебенка. После будет происходить укладка заключительного слоя. В обратном порядке не допускается так как эта «слоенка» не справиться с точечной нагрузкой.

5-й этап – цементно-песчаный

На 4 части цемента приходится одна часть песка. Если уклон от стены не выдержан, то на этом финишном слое он формируется. Для этого прикладываете уровень одной стороной на установленный бордюр, а вторую сторону направляете к стене. Уклон по периметру дома должен быть одинаковый. Также на этом этапе происходит окончательная установка ливневого сборника. Он должен быть на одном уровне с бордюром. С внешней стороны бордюр подсыпается грунтом для его большей устойчивости.

6-й этап – мощение отмостки из тротуарной плитки

Теперь выкладывается плитка для отмостки. Начинать необходимо от стены. Установленную плитку следует утрамбовать резиновым молотком. При этом контролируется уровень и уклон в сторону от дома.
Как правильно уложить тротуарную плитку — видео инструкция

Удары молотка рекомендуется направлять через дощечку, чтобы не расколоть плитку. Если плитка опустилась ниже уровня, поднимите ее и подсыпьте под нее цементно-песчаной смеси. Между плитками должен быть зазор в 2 мм. Если вы вымеряли ширину отмостки по размеру плитки, то подрезки у вас не будет. Если нет, тогда последний ряд подрезается при помощи болгарки.

7-й этап – засыпка стыков

На заключительном этапе остается засыпать все зазоры между плитками. Для засыпки используется цементно-песчаная смесь. Смесь тонким слоем высыпаете по всей плитке и разравниваете ее веником.

Важно следить за тем, чтобы все зазоры заполнялись равномерно, поэтому спешить не нужно. После этого отмостка из плитки поливается водой чтобы цемент схватился.

Советы и рекомендации

Чтобы сделанная отмостка вокруг дома прослужила продолжительное время, необходимо придерживаться вышеописанной технологии.

Также обратите внимание на следующие советы и рекомендации:

  • Можно услышать мнение что такое сооружение необходимо армировать. Но это лишнее, так как по отмостке не будут ездить машины. Изготовленная конструкция вполне выдержит вес человека.
  • Ширину отмостки определяйте по размеру плитки. Это исключит потребность в ее подрезки.
  • Тщательно трамбуйте каждый слой, чтобы исключить осадку.

Заключение
Как мы увидели, изготовление тротуарной плитки вокруг дома своими руками вполне реально. В этой статье вы могли узнать, как правильно и лучше ее сделать, чтобы сделанная отмостка прослужила продолжительное время, и она выполняла свое главное предназначение. Мы надеемся, что этот материал помог вам разобраться с технологическим процессом и пробудил в вас желание к работе.

Устройство отмостки из тротуарной плитки около дома

Водонепроницаемое покрытие из бетона по периметру здания давно доказало свою эффективность при защите фундамента. Вариант с брусчаткой получил распространение недавно, и за короткий срок у него появились как поклонники, так и противники. Поэтому стоит подробнее рассмотреть особенности использования этой конструкции, целесообразность и способы ее обустройства.

Оправдано ли устройство мощеной отмостки вокруг дома из тротуарной плитки

 

При поверхностном рассмотрении разницы между покрытием из бетона и брусчаткой практически нет. Грамотно уложенные плиты с правильным уклоном отводят более 95% атмосферных осадков, но такое положение касается только дождевой воды. Несколько иначе складывается ситуация при нестабильной погоде в зимний сезон, когда в силу вступают следующие процессы:

  • Подтаивание снега вблизи цоколя в дневное время способствует проникновению влаги не только в грунт, но и в слой подсыпки. Поэтому устройство отмостки из тротуарной плитки должны быть досконально продуманы.
  • Насыщенная влагой почва после заморозков резко увеличивает свои пучинистые свойства, что может негативно сказаться на целостности мощеной поверхности.
  • Если даже вода замерзнет только на поверхности, то это, как минимум, приведет к порче брусчатки.

Чтобы водонепроницательная конструкция эффективно работала, она должна быть выполнена в виде цельного гидробарьера. При этом важно не только гидроизолировать фундамент, но и защитить от влаги верхний слой подсыпки. Реализовать это можно при помощи гидрофобного слоя непосредственно под плитами или обеспечить хорошую гигроскопичность самой подсыпки. Оба способа достойны внимания и потому будут рассмотрены ниже.

Типы водонепроницаемого покрытия по периметру здания

На практике устройство отмостки вокруг дома из тротуарной плитки делается либо способом обычной кладки с устройством гидробарьерного слоя, либо на основание из бетона. Соответственно и методы называются соответственно – мягкий и жесткий.

Мягкий способ

Основная особенность этой конструкции заключается в том, что в проведении бетонных работ нет необходимости. Единственное требование: послойная подсыпка должна выполняться строго по технологии с трамбовкой каждого слоя в отдельности. Обычно «пирог» выглядит следующим образом:

  • Уплотненный грунт.
  • Гравий.
  • Песок.
  • Гидробарьер.
  • Геомембрана.
  • Гравий.
  • Геотекстиль.
  • Песок.
  • Брусчатка.

Упрощенная схема мягкой отмостки представлена на рисунке. Главная задача – обеспечение максимальной гигроскопичности материала.

Жесткий способ

Метод укладки брусчатки на основание из бетона также с успехом используется в строительстве. Традиционно выполнение работ осуществляется в два этапа:

  1. Заливка бетона с армированием.
  2. Укладка плит.

Сложность метода состоит в том, что каждый цикл нужно выполнять за один заход по всему периметру постройки.

Технология устройства отмостки из тротуарной плитки

Важно определиться, на каком этапе осуществить водонепроницательную конструкцию по периметру здания. Здесь все зависит от типа подложки. После обустройства фундамента около здания скапливается глинистый грунт, который затрудняет отделку стен и доставку материалов.

С другой стороны, устройство отмостки из тротуарной плитки целиком вокруг дома чревато ее повреждением от падающих стройматериалов или смесей. Если обработать прилегающую ленту до уровня подсыпки, то проведение работ существенно облегчается.

При выборе жесткого метода единственной проблемой будет точное определение нулевой отметки. Обычно отмосточное покрытие сразу стараются вывести на один уровень с плоскостью двора, который остается неопределенным вплоть до завершения строительства. Рациональным решением будет организация бетонной подготовки сразу после удаления опалубки с фундамента, после чего необходимый уровень выводится слоем бетона.

 

С мягкой отмосткой все обстоит проще. Насыпать гравий можно в любой момент и любым слоем, не переживая о точности выхода в уровень. Однако потребуется сделать сплошную гидроизоляцию, уложив под гравий простую полиэтиленовую пленку с предварительной подсыпкой снизу и сверху песком слоем 30 мм.

Земляные работы

Глубина снятия грунта около цоколя здания определяется по желаемому уровню итогового покрытия. Обычно это 150-200 мм. Отдельно стоит поговорить о ширине полосы, она должна быть больше ширины отмосточного покрытия на 200 мм. Сама ширина зависит от глубины залегания опоры:

  • Минимальная ширина отмостки должна быть не менее 800 мм, потому что перемещаться по ней будет некомфортно. Это соответствует глубине залегания цоколя 1000 мм.
  • На каждые 200 мм увеличения глубины залегания основания отмосточную поверхность следует расширять на 50 мм.

 

Выемка грунта начинается с самой нижней точки. Работа делается так, чтобы дно рва находилось на 200-250 мм ниже планируемого уровня финишного покрытия при устройстве отмостки из тротуарной плитки по мягкой технологии, а по жесткой – на 150-200 мм.

Важно! Если предполагается утепление, то нужно снять дополнительно 70 мм грунта. При выполнении работ по мягкому методу по внешнему контуру котлована выкапывают канаву для дренажа глубиной 150-200 мм.

Подсыпка

Под оба типа отмосточной поверхности применяют крупный песок фракции 0,6-1,5 мм и гравий 20-25 мм. В первую очередь засыпают гравий. Им выравнивают ров до линии, которая ниже финишного уровня на 150 мм. Дальнейшие действия по организации насыпи для каждого способа укладки различны:

  • Для жесткой отмостки из бетона устанавливают опалубку на 100-120 мм уже фактической ширины котлована. Широкую часть рва засыпают смесью из песка и гравия до такого уровня, чтобы итоговая толщина бетона была не менее 70 мм.
  • Для мягкой отмосточной плоскости слой гравия планируют в сторону цоколя, обеспечивая тем самым уклон в соотношении 15:1. Последующие слои материала засыпают и трамбуют с соблюдением этой пропорции. Далее насыпают песок 20 мм и м его. На этот слой укладывается гидробарьер шириной до середины дренажной канавы, другой край фиксируют к цоколю.

После организации гидробарьера следует сформировать подсыпку под саму брусчатку. Для предотвращения ее заиливания на границе слоев укладывают геотекстиль, на гидробарьер – геомембрана. В дальнейшем выполняется послойная засыпка – гравий 100 мм, затем песок до достижения линии, чуть ниже уровня толщины плиты.

Бетонирование и укладка своими руками тротуарной плитки на бетонную отмостку

 

Для того, чтобы внешняя плоскость торца была ровной, стенки рва укрепляют доской. Также важно отделить слой бетона от основания при помощи вспененной ленты из полиэтилена.

Как уже упоминалось, процесс может быть разбит на один или два этапа. Качественная укладка тротуарной плитки на бетонную отмостку подразумевает вначале заливку без армирования слоем 400 мм. Проходная нагрузка возможна после недельной выдержки бетона. Опалубку не стоит снимать до окончания второго этапа.

Для завершающего цикла используют бетон классом не ниже В25. Переед заливкой на подбетонку укладывают армирующую сетку 100х100 из проволоки сечением более 3,5 мм. Заливается бетон до уровня финишного покрытия минус толщина плит. Рекомендуется оставить еще 25 мм для корректирующей стяжки из цементно-песчаной смеси.

Укладка брусчатки

После организации корректирующей стяжки поверхность должна быть выведена чуть ниже чистового уровня – около 6-7 мм. После ее высыхания на поверхность наносится гидрофобный раствор при помощи гребенки. После этого камни укладывают и выравнивают правилом.

Для облегчения работы мастера советуют уложить стартовый ряд. Его аккуратно выравнивают и придавливают на половину гребенки, после чего укладывают остальные блоки. Если сразу установить бордюрные камни с внешней стороны, то делать это будет проще.

При выполнении работ по мягкой отмосточной поверхности камни можно укладывать сразу же на верхний слой подсыпки. К кладке на основу из бетона лучше приступать после определения уровня дворового покрытия.
 

 

Отмостка из тротуарной плитки: вокруг дома, своими руками

Проводя мероприятия по защите фундамента дома, много внимания уделяют отмостке, которая предотвращает преждевременную порчу основания путем отвода от него влаги. При этом немаловажным аспектом остаются эстетические показатели. Все большей популярностью в последнее время в качестве декоративного слоя выбирают тротуарную плитку, обладающую отличными качественными и внешними характеристиками. Конструкция отмостки довольно проста, что позволяет произвести все работы собственными силами.

Красота и защита в одном

Почему выбирают тротуарную плитку

Отмостки из бетона все больше вытесняются тротуарной плиткой. Это связано с весомыми преимуществами, которыми обладает этот материал:

  • длительный период эксплуатации без изменения своего внешнего вида;
  • простая технология укладки, что дает возможность произвести монтаж самостоятельно без использования специальных инструментов и техники;
  • не требуется проводить армирование, что позволяет укладывать плитку гораздо быстрее, чем другие варианты;
  • ремонтопригодность, возможность без проблем демонтировать и повторно монтировать отмостку вокруг дома из тротуарной плитки;
  • большой ассортимент, широкое цветовое разнообразие, благодаря чему можно подобрать идеальный вариант для любого дома.

Такую отмостку можно утеплить, что повысить уровень защиты, а также продлит срок ее службы. Кроме того, использование плитки экономически рационально.

Самостоятельная укладка позволяет сэкономить немалую сумму. При этом не требуется особых навыков. Понадобиться лишь определенный набор инструментов и пошаговая инструкция.

Виды плитки для отмостки

Тротуарная плитка может обладать простой геометрией или же неординарной формой. Плиты брусчатки имеют исключительно форму «бруса».

Что касается оригинальных вариантов, то здесь на помощь приходит именно тротуарная плитка.

Если рассматривать их суть, то она аналогична, хотя определенные нюансы имеются. Именно поэтому, перед тем, как выбрать материал для отмостки вокруг дома, важно тщательно ознакомиться со всеми характеристиками.

Бетонная тротуарная плитка

Отмостка из бетонной тротуарной плитки одна из наиболее распространенных. Выделяют два основных метода получения материала: вибролитье и вибропрессование. Каждый из указанных способов имеет свои особенности.

Бетонная

Характеристика Вибролитье Вибропрессование
Особенности производства Подготовленная смесь заливается в специальные формы и поддается окрашиванию. Полусухой бетон подвергается вибрационному воздействию в двух плоскостях. Могут добавляться модификаторы, улучшающие характеристики материала.
Геометрические формы Может изготавливаться материал нестандартных форм. Возможно изготовление только элементарных геометрических форм.
Тип поверхности Имеет глянцевую блестящую поверхность, что повышает ее привлекательность. Поверхность матовая, слегка шероховатая, что является преимуществом, особенно при обледенении.
Цвет Яркие, насыщенные оттенки, которые не изменяются под воздействием внешних факторов. Цвета неброские, приглушенные.
Прочностные характеристики Обладает невысокой прочностью. Даже если плитка уложена правильно, она может разрушаться, если не предусмотрен водоотвод. Прочность выше, чем у плитки, изготовленной вибролитьем, а с добавками возможно достичь максимального показателя.

Отмостка вокруг дома из тротуарной плитки такого типа подойдет для современных строений и для зданий, оформленных в классическом стиле.

Клинкерная брусчатка

На рынке представлена клинкерная брусчатка, а также плитка для отмостки. Такие материалы отличает лишь толщина. При использовании второго варианта возможно снизить затраты на сооружение дорожки, если применять продукцию отечественного производства.

Клинкерная

Отмостка вокруг дома из брусчатки такого типа имеет свои особенности:

  • высокая прочность;
  • хорошие показатели морозостойкости;
  • низкий уровень водопоглощения;
  • небольшой выбор оттенков, из-за особой технологии производства.

Материал получают путем высокотемпературного обжига глины, поэтому цветовая палитра ограничена: желтый, красный, темно-коричневый. Путем добавок удается достичь более смелых оттенков: оранжевые и сине-фиолетовые.

Каменная брусчатка

Такая брусчатка используется уже длительное время, и ее популярность не уменьшается ввиду высокой прочности природного материала. Чаще всего применяют гранит или базальт. При использовании такого материала для отмостки важно обеспечить надежный водосток, поскольку даже самый прочный материал при постоянном воздействии влаги может разрушаться.

Каменная

Поверхность камня может быть различной: как шершавой, так и шлифованной, что дает возможность подобрать варианты для любого сооружения.

Во время строительства загородных коттеджей часто делают именно такую отмостку, так как она позволяет придать оригинальности и загадочности, привнести изюминку в экстерьер.

Подготовительные работы под укладку тротуарной плитки

Устройство отмостки из тротуарной плитки должно осуществляться строго по технологии, чтобы результат оправдал ожидания. Важно также произвести тщательную подготовку, чтобы упростить и ускорить дальнейшие работы по мощению. Отмостка дома из тротуарной плитки подразумевает не только внешнее декоративное покрытие, но и правильную организацию внутреннего слоя.

Разметка

Разметка будет зависеть от выбранных размеров будущей отмостки. Остальные измерительные действия проводятся уже после подготовки траншеи. В землю на углах вбивают колья.

Разметка

Между ними натягивают шнур, при этом важно следить за размещением в плоскости, что можно сделать с помощью уровня.

Земляные работы

Прежде всего, необходимо подготовить место для засыпки слоев.

Минимальная глубина может составлять 15 см, но специалисты рекомендуют организовывать углубление 40 см, что позволит не только обеспечить гидроизоляцию, но и уложить утеплитель.

Дно подготовленной траншеи следует тщательно утрамбовать. Чтобы исключить разрастание сорняков, желательно произвести обработку основания гербицидами.

Гидроизоляционные работы

После подготовки траншеи необходимо уложить несколько слоев в определенной последовательности, которые послужат своеобразным гидрозамком:

  1. Первым слоем засыпается глина, которая поможет упрочнить основание. Уже на данном этапе важно продумать уклон в сторону от дома, и каждый следующий пласт укладывать под углом.
  2. Возможна укладка пенопласта, если планируется утепленная отмостка из тротуарной плитки.
  3. Затем происходит укладка слоя гидроизоляции. В качестве гидроизолирующего материала могут выступать ПВХ-пленка, рубероид или же специальный геотекстиль. Натягивать ее не нужно, а возле фундамента лучше образовать складку, чтобы исключить разрыв материала от температурных колебаний и пучения.
  4. Также возможно установка трубы по краю отмостки, если это запланировано. При установке важно засыпать ее щебнем, чтобы исключить загрязнение.

Гидроизоляция

Если в проекте предусмотрена закладка коммуникаций, то это необходимо выполнять на данном этапе.

Установка бордюра

Ориентируясь на разметку, по натянуты шнурам выставляется бордюр. Его необходимо зафиксировать, но окончательное закрепление будет происходить позже.

Наружная часть бордюра цементируется, что позволит исключить расползание при покрытии тротуарной плиткой.

В последнее время в качестве альтернативы бетонным бордюрам используют пластиковые. Но их монтирует позже.

Засыпка песка

Уложенные слои сверху засыпаются песком, который поливается водой. После ее впитывания происходит утрамбовка, что позволит защитить нижние слои от повреждений при покрытии щебнем.

Засыпка песка

Поливать необходимо с помощью лейки или распылителем, чтобы обеспечить равномерное попадание воды на поверхность песка.

Щебень или бетонирование

Перед тем, как начнет укладываться отмостка из тротуарной плитки своими руками, нужно засыпать слой щебня. Его толщина варьируется в пределах 5-10 см. Слой также следует выровнять и тщательно утрамбовать. На этом этапе также можно дополнительно утеплять конструкцию, что особенно актуально при наличии подвального помещения.

Засыпка щебня

Далее следует организация бетонного основания. Процедуру можно осуществлять в два этапа. На этой стадии также нельзя забывать об уклоне, который обеспечит сток влаги от основания дома.

Технология работ по укладке тротуарки

Укладка тротуарной плитки на бетонную отмостку может осуществляться несколькими способами, в зависимости от основания, на которое будет крепиться материал. Каждый из методов имеет свои нюансы, которые необходимо учитывать, чтобы получить качественный результат.

Какой потребуется инструмент

Обустройство отмостки начинается с подготовки необходимых приспособлений. Для монтажа плитки понадобятся:

  • лопата;
  • мастерок для нанесения смеси и разравнивания;
  • болгарка для нарезания деталей плитки;
  • молоток, желательно резиновый, для выставления плитки в правильное положение;
  • дощечка, которая исключит повреждения материала при ударах молотком;
  • емкость для разведения смеси.

Подготовив все необходимые инструменты для монтажа тротуарной плитки и сам материал, можно приступать к основным работам.

Укладка тротуарной плитки

Укладка тротуарной плитки на отмостку может происходить сухим и мокрым способом. Все зависит от материала, на который будет осуществлять крепление. Можно применять смеси, изготовленные собственными руками, или же купленные в магазине. В первом случае отмостка выйдет более экономной, но во втором качество и соответствие смеси необходимым характеристикам гарантированы.

На цементно-песчаную смесь

Возможна укладка тротуарки на песок или гарцовку. Инструкция для этих вариантов идентичная. Гарцовка представляет собой двухкомпонентную смесь, состоящую из песка и цемента. Укладывать элементы следует от стены. После выставления плитки в правильное положение важно проверить ее уровнем. Если имеются несоответствия, то нужно подсыпать еще сухой смеси. В последнюю очередь выставляется окантовка, если нет бордюра.

На раствор

Если тротуарка крепится на раствор, то необходимо ее заранее разложить по периметру, а затем приступать к замешиванию смеси. Она готовится из песка и цемента, в соотношении 3:1. Готовить раствор нужно не весь, поскольку материал начнет густеть и застывать, что усложнит проведение работ. Далее несколько рядов плитки снимается с основания, куда наносится подготовленная смесь слоев 3 см и более. Затем на раствор накладывается плитка.

Заделка швов

Когда все ряды плиточки уложены на свои места, происходит затирка швов цементным раствором. Подготовленную смесь наносят в промежутки между плитками и равномерно распределяют. Этот вариант позволяет создать монолит и минимизировать вредное влияние влаги. Также возможна засыпка швов песком, но такой способ менее надежен.

Затирка швов

Отмостка из тротуарной плитки отличается отличной прочностью и высокими эстетическими показателями.

Использование фигурных элементов позволяет создать стильную окантовку для дома, защитив фундамент от влаги.

Процесс сооружения такой отмостки предельно прост. Следуя технологии и рекомендациям специалистов, ее можно без особых усилий организовать своими руками.

Отмостка вокруг дома из тротуарной плитки своими руками, видео

Отмостка из брусчатки по периметру жилых домов ценится за эстетичность, обеспечение хорошей тепло- и гидроизоляции фундамента и относительную простоту монтажа, но все ее преимущества проявляются только при условии соблюдения правил укладки. Любой этап, от подготовительного до мощения, можно выполнить своими руками, итоговые затраты зависят от цены, площади и параметров грунта.

Оглавление:

  1. Что понадобится для работ?
  2. Инструкция монтажа по шагам
  3. Рекомендации и ошибки, видео уроки

Требования к материалам и инструменту

Рекомендуемая схема включает 10 см глины, настил геотекстиля или гидроизоляции, 5-7 см песка, 10-15 щебня, еще одну прослойку мелкофракционного наполнителя и непосредственно тротуарную плитку. Для защиты боковых сторон рекомендуется купить или изготовить самостоятельно бетонные бордюры, в качестве альтернативы допускается использование с этими же целями незаметных пластиковых разновидностей. Песок не должен содержать пылевидных частиц и мусора, оптимальной фракцией щебня считаются зерна в 20 мм. К важным условиям технологии относят ввод качественного портландцемента в сухом виде в слой под брусчаткой и смесь для заполнения швов. Среди рекомендуемых, но необязательных компонентов выделяют гербициды, заливаемые в растворенном виде на дно траншеи.

Брусчатка подбирается исходя из размеров конструкции, и наоборот. В идеальном варианте ширина кратна числу размещаемых изделий, это позволит избежать их разрезания болгаркой. Минимально допустимое значение отступа от дома составляет 60 см, в любом случае он должен превышать точку, совпадающую с краем карнизных свесов, на 20 см и более. Предпочтение отдается плитке с правильной геометрической формой (при отсутствии опыта – квадратной), произвольные или оригинальные не подходят из-за образования широких щелей между соседними элементами. Чем выше будут показатели (морозостойкость, прочность, стойкость к влаге), тем дольше прослужит отмостка по периметру дома.

Для подготовки основания и мощения потребуются простые инструменты:

  • Рулетка и уровень для поведения разметки, колья и шнур.
  • Лопата для выемки лишнего грунта, мастерок и устройство для ручной трамбовки.
  • Тачка для подвоза сыпучих материалов и соответствующие емкости.
  • Нож для разрезания геотекстиля или рулонной гидроизоляции, планка для крепления к цоколю.
  • Болгарка с алмазными или специализированными дисками для разрезания тротуарной плитки (при необходимости).
  • Резиновый молоток для пристукивания соседних изделий.
  • Швабра-щетка или аналогичный инструмент, помогающий распределить сухую смесь в щели.
  • Ведро и шланг с насадкой, лейка.

Одновременно с возведением отмостки вокруг дома из тротуарной плитки проводится закладка элементов ливневой канализации и водостока, все нужные части для этого покупаются заранее. В зависимости от климатических условий и параметров фундамента дома при обустройстве периметра могут использоваться куски уплотненного пенополистирола в качестве утеплителя. Такая практика часто выбирается при защите зданий с подвалами или цокольными этажами. За редкими исключениями (а именно – гидрозамка из бетона) в армировании пирога нет необходимости.

Технология укладки брусчатки – пошаговое руководство

Приступать к возведению отмостки рекомендуется через 1 год после заложения основных конструкций. За это время завершаются осадочные процессы дома и усаживается грунт по его периметру. Откладывать обустройство не стоит из-за риска подмывания стен фундамента осадками. Несмотря на отсутствие классических мокрых процессов, строительство проводят в теплое и сухое время года. Стандартная пошаговая инструкция включает следующие этапы:

  1. Подготовительный: земляные работы, разметка, подвоз материалов.
  2. Заложение многослойной подложки из гидрозамка, настила геотекстиля, песчано-щебеночной подушки, подсыпки из смеси песка и цемента. Выполняется предварительная установка бордюров.
  3. Мощение тротуарной плиткой.
  4. Заделка швов и окончательная фиксация бордюров.

На этапе подготовки вокруг дома снимается плодородный пласт грунта, аккуратно освобождаются фундаментные конструкции, при необходимости проводится их восстановление и гидроизоляция. Глубина траншеи подбирается исходя из толщины слоев подушки и брусчатки, ширина – с учетом размеров бордюров. Допустимый минимум вынимаемого грунта составляет 15 см, усредненное и рекомендуемое значение – 40. Место для него и способ перемещения земли выбирается заранее. Освобожденное пространство утрамбовывается с 3% уклоном со стороны дома.

При обустройстве прямоугольных участков разметка делается очень просто: в проверенных с помощью лазерного уровня точках на углах вбиваются колья, соединяемые веревкой. Допустимый размер отклонений краев для ровных линий – ±10 мм. При реализации фантазийных и сложных проектов отмостка из брусчатки может иметь изогнутую внешнюю кромку (разделить конструкцию с грунтом в таких случаях помогают пластиковые бордюры), но данные работы своими руками выполняются крайне редко.

Для получения гидрозамка по периметру дома засыпается и тщательно уплотняется 5-10 см глины, начиная с этого этапа, отслеживается и закладывается ливневая канализация или другие коммуникации. В качестве альтернативы выступают слои из тощего бетона, кусков пенополистирола, геотекстиля или рулонной гидроизоляции (последние – укладываемые без подушки на плотных и сухих суглинках и глинах). Требования к прослойке общие – она должна надежно отводить влагу и совпадать с размерами отмостки из тротуарной плитки или быть шире ее.

Классическая схема подразумевает засыпку этого пласта именно из глины с последующим накрытием геотекстилем или пленкой с обязательным заходом на стенки фундамента дома и фиксацией верхнего края. В итоге рулонная гидроизоляция образует подобие складки на угле соприкосновения замка от влаги с лентой цоколя. Предварительная обработка грунта под глиной гербицидами проводится по желанию владельца, при расположении рядом клумб или огорода она не всегда уместна.

Следующий слой выполняется с минимальной толщиной в 50 см из крупного песка, поливаемого водой до окончательной трамбовки. На этом этапе важно контролировать силу напора, для смачивания мелких зерен лучше всего подходят распылитель или лейка. Приступать к засыпке щебня рекомендуется после полного высыхания песка и проверки уровня, с условием предварительного размещения бордюрного камня и фиксации его небольшими колышками.

Толщина пласта зависит от обилия осадков в регионе, допустимый минимум составляет 50-10 мм, он тщательно трамбуются и выравнивается. После проверки плотности подсыпки допускается аккуратное вынимание кольев, удерживающих краевые элементы отмостки из брусчатки.

Для финишного слоя в отдельной емкости смешиваются в сухом виде 1 часть качественного портландцемента и 4 песка. Полученная смесь аккуратно распределяется по площадке и уплотняется мастерком, без смачивания водой. Основная сложность заключается в необходимости уклона, для исключения ошибок на этом этапе используется уровень, при отсутствии опыта стоить выполнить дополнительную разметку по периметру фундамента. Процесс завершается установкой или проверкой ранее заложенных компонентов ливневки.

Плитку укладывают по направлению от себя, с расположением первого элемента в ряду возле дома, последнего – у края отмостки. Для подгонки и выравнивания по уровню используется резиновый молоток, удары направляют на небольшую деревянную дощечку. При замечании опускания ряда облицовка снимается и основание поднимают путем подсыпки. Требования к зазору между соседними изделиями строгие – он поддерживается в точных пределах 2 мм. Уложенное покрытие засыпается сухой смесью цемента и песка в пропорции от 1:4 до 1:8, которую забивают в щели с помощью щетки или веника. Работы по мощению завершаются аккуратным поливом брусчатки водой.

Учитываемые факторы и ошибки, общие рекомендации

К возможным нарушениям технологии при заложении отмостки своими руками относят:

  1. Игнорирование уклона. Эти требования снижаются в сравнении с бетонными монолитными системами с 5-10 % до 3, но выполнять их нужно всегда.
  2. Отсутствие цемента в верхнем пласте подсыпки.
  3. Пропускание какого-либо из перечисленных выше слоев.
  4. Недостаточно плотное примыкание соседних изделий, плохое заполнение швов.

Для упрощения процесса рекомендуется составить подробный план действий и чертеж расположения тротуарного камня заранее. При ограниченных сроках этап подготовки не стоит проводить самому, мощение занимает меньше времени, но требует определенного опыта. Для получения надежной отмостки при выборе толщины каждого пласта учитываются климатические и геологические условия участка, на сложных грунтах в схему добавляется утеплитель или увеличивается объем засыпаемого щебня.

При необходимости облицовки уже эксплуатируемой бетонной горизонтальной ленты приведенная инструкция не подходит. В этом случае к работам приступают после оценки состояния конструкции, исправления дефектов, выравнивания и грунтования, для фиксации изделий используется специальные клей. Установка бордюрных элементов не обязательна, но желательна, они защищают отмостку из тротуарной плитки от механических воздействий и прямого контакта с грунтом и придают ей завершенный вид.


 

Отмостка из тротуарной плитки вокруг дома своими руками

 

Хотя защиту фундамента редко вымащивают тротуарной плиткой, такой вариант всё же заслуживает права на жизнь. Мы расскажем об особенностях этой отмостки, целесообразности её устройства, а также о способах сделать действительно качественную защиту, а не просто дорожку вокруг дома.

 

 

Может ли брусчатка выполнять функции отмостки

 

В первом приближении может показаться, что никакой разницы между бетонной и мощёной отмосткой в действительности нет. Хорошо уложенная тротуарная плитка с правильной разуклонкой действительно отводит по своей поверхности около 95% осадков, однако это касается только дождевой воды. Ситуация кардинально меняется во время нестабильной погоды в зимнее время.

 

 

Дело в том, что шапка снега и наледи, образующаяся в непосредственной близости к цоколю, имеет свойство подтаивать днём. Просачивание влаги как в грунт, так и в толщу подсыпки имеет резко негативные последствия и совершенно не важно, что объём поступающей воды попросту мизерный. Худшее, что может случиться — насыщение грунта водой и резкое усиление его пучинистых свойств. Но даже если вода замёрзнет сразу под поверхностью отмостки, это с высокой вероятностью приведёт к вздутию и порче покрытия.

Чтобы отмостка правильно выполняла свою функцию, она должна работать как цельный гидробарьер, при этом следует обезопасить верхние слои подсыпки. Сделать это можно либо обеспечив их высокую гигроскопичность, либо организацией водоотталкивающего слоя непосредственно под плиткой. Оба варианта по-своему хороши и потому будут полностью рассмотрены сегодня.

 

 

Мягкий и жёсткий виды отмостки

 

Отмостка из плитки может устраиваться как обычным методом укладки с устройством гидробарьера, так и по бетонному основанию. Эти два типа устройства называются, соответственно, мягким и жёстким.

Мягкий метод хорош тем, что не подразумевает проведения дополнительных бетонных работ. Однако в этом случае подсыпку нужно выполнять строго послойно, трамбуя каждый слой до соответствующей плотности. Основная трудность в том, чтобы обеспечить как можно более высокую гигроскопичность материала, насыпанного поверх гидробарьера. Также устройство сложной подсыпки требует применения специальных средств, упреждающих размывание и продавливание слоёв.

 

 

Мягкая отмостка из тротуарной плитки: 1 — уплотнённый грунт; 2 — фундамент дома; 3 — гравий; 4 — песок; 5 — гидробарьер; 6 — геомембрана; 7 — гравий; 8 — геотекстиль; 9 — песок; 10 — тротуарная плитка; 11 — песчаная подушка; 12 — бетонное основание; 13 — дренажный лоток; 14 — бордюр

 

Способ укладки плитки по бетонному основанию также вполне жизнеспособен. Обычно устройство жёсткой отмостки разбивают на два этапа: заливку подбетонки и непосредственно укладку плитки. Трудность в том, что бетонные работы нужно проводить по всему периметру здания за один раз на каждом из двух этапов. Впрочем, подготовительный слой можно заливать и без опалубки, используя в качестве последней отвал грунта, оставшийся после земляных работ.

 

 

Отмостка из тротуарной плитки на бетонном основании: 1 — уплотнённый грунт; 2 — фундамент дома; 3 — гравий; 4 — смесь гравия и песка; 5 — подбетонка; 6 — армированный слой бетона; 7 — корректирующая стяжка; 8 — раствор для тротуарной плитки; 9 — тротуарная плитка; 10 — бордюр; 11 — бетонное основание

 

Период проведения работ

 

Лучше заранее определиться, на каком этапе строительства должно осуществляться устройство отмостки. Дело в том, что однозначного ответа на этот вопрос дать не получится, всё зависит от типа подложки. Как правило, после устройства фундамента вокруг здания образуется смесь глинистого грунта, что сильно затрудняет перемещение рабочих, доставку стройматериалов, а также отделку стен и цоколя. С другой стороны, устраивать отмостку целиком и сразу чревато порчей плитки, например, от падающих с высоты ошмётков строительных смесей. Если же облагородить прилегающую полосу хотя бы до уровня подсыпки, работы можно существенно облегчить. Но, повторимся, действовать нужно в зависимости от типа устройства отмостки.

Если предпочтительным вариантом выбрана жёсткая отмостка, единственная трудность заключается в верном определении нулевой отметки. Как правило, отмостку стараются вывести в один уровень с покрытием двора, который остаётся неизвестным вплоть до завершения работы с кровлей и остеклением. При этом чем раньше начнёт действовать защита фундамента от поступающей влаги, тем лучше. Поэтому идеальным решением в таком случае будет залить бетонную подготовку практически сразу после снятия опалубки с фундамента, а затем поднять уровень до нужного либо слоем бетона, либо гравийной подсыпкой и стяжкой.

 

 

При устройстве мягкой отмостки всё несколько проще. Насыпь из гравия можно в любой момент распланировать произвольным образом, не переживая заранее о точности выхода на общий уровень. Однако сам по себе гравий от попадания воды в грунт защищать не будет, поэтому требуется устройство хотя бы самой простой, но сплошной гидроизоляции, способной прослужить до завершения отделочных работ. Лучшим вариантом будет обычная полиэтиленовая плёнка, уложенная под гравий с защитой сверху и снизу тонкими слоями песка по 20–30 мм.

 

Выемка грунта

 

Когда все работы по устройству отмостки хорошо спланированы, можно переходить к реализации. Первый этап — снятие верхнего слоя грунта вокруг фундамента на достаточную глубину. Она определяется по желаемому итоговому уровню покрытия и может варьироваться в пределах 150–200 мм.

Первым делом нужно определиться с шириной полосы, на которой грунт будет удалён. Она должна быть на 15–20 см больше ширины отмостки, которая, в свою очередь, определяется, исходя из глубины залегания опоры фундамента. Считается, что минимальная ширина отмостки составляет 80 см, иначе по ней будет крайне неудобно ходить. Такая ширина соответствует глубине залегания фундамента около 100 см. На каждые 20 см увеличения глубины залегания отмостку нужно расширять не менее чем на 5 см, то есть условно 1:4. Конечно, здесь всё зависит от так называемого конуса смачиваемости грунта. По этому вопросу исчерпывающий ответ даст составление гидрогеологического среза.

 

 

Выемку грунта нужно проводить на переменную глубину, выводя общую плоскость опирания (дна). Таким образом, начинать работы лучше с самой низкой точки плана, при том, что ширина отмостки рассчитывается по глубине залегания фундамента в самой высокой точке. Снимать грунт нужно таким образом, чтобы дно котлована находилось в среднем на 20–25 см ниже желаемого уровня покрытия при устройстве мягкой отмостки и на 15–20 см ниже при устройстве жёсткой. Если отмостку планируется утеплять, следует снять дополнительные 50–70 мм. Отвал грунта лучше проводить на прилегающую территорию, в дальнейшем часть его будет использована для обратной засыпки. При устройстве мягкой отмостки по внешней границе котлована нужно выкопать дренажную траншею глубиной порядка 15 см.

 

 

Устройство подсыпки

 

Основными материалами для создания насыпи под оба типа отмостки служат крупный карьерный песок фракции 0,7–1,5 и гравий фракции 20–25. Желательно, чтобы песок был отброшен через сетку для удаления глинистых вкраплений, гравий же лучше использовать после выдержки под открытым небом в течение 2–3 месяцев. В обоих случаях первым насыпают слой гравия. Им котлован выравнивают до отметки на 15 см ниже итогового уровня отмостки. Далее пути устройства насыпи расходятся.

 

 

Для жёсткой бетонной отмостки в котлован устанавливают опалубку из бросовой доски, которая располагается на 10–12 см меньше фактической ширины подготовки. Доску опирают о внешнюю стену котлована вставками из бруса подходящей длины. Эта опалубка нужна для формирования так называемого «зуба» подбетонки, увеличивающего стабильность отмостки и упреждающего подтекание влаги под бетон. После этого широкую часть котлована засыпаю смесью гравия и песка до такого уровня, чтобы в конечном итоге толщина бетонной подготовки составила не менее 70 мм.

Подсыпку под мягкую отмостку выполняют по иной схеме. Предварительный слой гравия сгребают в сторону фундамента, обеспечивая уклон не менее 15:1. Все последующие слои следует насыпать и трамбовать с соблюдением такого уклона. Далее на гравий насыпают 20 мм слой песка и тщательно трамбуют его до тех пор, пока на поверхности не перестанут оставаться отчётливые следы от ног. На полученный слой укладывается гидробарьер. В качестве последнего может выступать стеклоизол, мембранная гидроизоляция и даже бывшая в употреблении баннерная ткань — выбор остаётся полностью за застройщиком. Ширина гидробарьера должна быть такой, чтобы его край находился примерно посередине дренажной канавы. Обратный край рекомендуется закрепить к цоколю или фундаменту планками и дюбелями.

 

 

После устройства гидробарьера необходимо сформировать подсыпку под саму плитку. Чтобы исключить её заиливание и продавливание, на границах слоёв раскатывается иглопробивной геотекстиль, а непосредственно на гидробарьер укладывается геомембрана. Далее проводится послойная засыпка: сначала гравий слоем около 10 см, затем нивелирующая насыпь песка до достижения отметки, ниже желаемого уровня на толщину плитки. Песок в верхнем слое можно заменить на отсев доменного шлака крупной фракции.

 

 

Бетонные работы

 

Заливка бетоном проводится по сложному профилю. Чтобы обеспечить ровную внешнюю плоскость «зуба», стенку траншеи следует укрепить доской. Выемка грунта для того и проводится по более широкой полосе, чтобы впоследствии оставалась возможность легко снять опалубку. Очень важно отделить бетонную подготовку от цоколя лентой из вспененного полиэтилена.

Бетонные работы, как уже говорилось, могут быть проведены в один или два этапа. Подбетонка на первом этапе заливается без армирования слоем не менее 40 мм. Здесь можно использовать бетон самой низкой марки, которая доступна. Проходную нагрузку поверхность может воспринимать через неделю выдержки, а вот установку лесов на отмостку лучше проводить только через 28 дней после заливки. Обратите внимание, что доска опалубки не снимается до заливки второго этапа, но её можно наполовину присыпать землей.

 

 

На втором этапе заливка выполняется бетоном класса не ниже В25, оптимально, если в смесь будут добавлены противоморозные модификаторы. Перед заливкой поверхность подбетонки нужно тщательно отмыть от грязи и уложить сверху армирующую сетку с ячейкой около 100х100 мм и проволокой от 3,5 мм. Заливать на втором этапе нужно до ориентировочного уровня покрытия минус толщина плитки и дополнительные 20–25 мм на устройство корректирующей стяжки.

 

 

Укладка плитки

 

При устройстве мягкой отмостки плитку можно укладывать сразу по завершению верхнего слоя подсыпки, обычно так и поступают, последовательно обходя периметр фундамента. А вот для укладки плитки на бетонную основу требуется сначала точно определить уровень дворового покрытия, а ещё лучше — уложить сначала его, а уже потом перейти к завершению работы с отмосткой.

 

 

Техника укладки плитки на бетон крайне проста. Для этого сначала проводится корректирующая стяжка, за счёт которой поверхность выводится ниже чистового уровня на толщину плитку и дополнительные 5–7 мм. Материалом для стяжки служит высокомарочный цемент с высокой степенью гидрофобности, обычно для этих целей в смесь добавляют комплект хлористых солей и ПАВ. Стяжкой также обеспечивают разуклонку не менее 20:1, поэтому раствор должен быть густой.

 

 

После высыхания стяжки можно класть плитку. Гребёнкой на 10–12 мм на стяжку наносится слой гидрофобного раствора, далее камни свободно укладываются и утапливаются с помощью правила. Чтобы облегчить выравнивание, рекомендуется сначала уложить стартовый ряд, который выравнивают по продольной причалке и придавливают не более чем на половину высоты гребёнки, а затем вымащивать оставшуюся плоскость. Делать это будет проще, если с внешней стороны заранее установить бордюрные камни или ровную рейку. То есть сначала на раствор свободно укладывается один поперечный ряд, который целиком прижимается правилом до нужного уровня, а стартовая линия и бордюр выступают в роли ограничительных маяков.

 

http://www.rmnt.ru/ — сайт RMNT.ru

Как своими руками сделать отмостку из тротуарной плитки вокруг частного дома

Строительство здания нельзя считать завершенным, если прилегающая к нему территория не обустроена надлежащим образом. В первую очередь это касается отмостки вокруг дома. Чтобы понять технологию ее монтажа, необходимо уточнить, зачем она нужна в принципе.

1.   Самая главная ее функция – отвод жидкости от стен (следовательно, фундамента) строения. Значит, она должна быть, во-первых, водонепроницаемой, во-вторых, с некоторым уклоном от дома.

2.   Отмостка играет роль дорожки, проложенной по периметру, поэтому зачастую строится из тротуарной плитки. Она служит не только для перемещения владельцев строения, как считают многие. Любое здание должно своевременно обслуживаться, а его техническое состояние – регулярно контролироваться. Вот что следует учитывать, определяясь с шириной этой «полосы». Она должна быть достаточной, чтобы на ней можно было поместить хотя бы приставную лестницу.

3.   Декоративная функция. Отмостка является органичным дополнением к облику дома и играет немаловажную роль в общем дизайне участка.

К сожалению, многие собственники акцентируют внимание именно на последнем пункте, не придавая большого значения изложенному в пункте №1.

Особенности отмостки из тротуарной плитки

Учитывая такое требование к «полотну», как водостойкость, даже самая качественная герметизация всех стыков между образцами должного результата не даст. Хотя бы потому, что плитка будет частично «играть». С одной стороны, эту проблему можно решить, устроив монолитную «подложку», уложив сверху изделия только для декора. Но целесообразна ли такая методика?

Во-первых, стоимость работ получится весьма значительной. Возможно, для семей с высокими доходами это не аргумент, но много ли таких среди индивидуальных застройщиков?

Во-вторых, сделав первичную бетонную стяжку, хозяин сам себе, в перспективе, создаст дополнительные сложности. Например, как произвести ремонт инженерных коммуникаций, подходящих к дому, если сверху все залито бетоном? Плитку демонтировать и потом уложить снова довольно просто. А вскрывать полотно из искусственного камня – это ряд проблем. Понадобится специальный инструмент («отбойник»), но это не главное.

После устранения неисправности магистрали восстановить монолитность «полотна» не получится. Вновь залитый раствор надежной сцепкой с частями старой «полосы» отличаться не будет. Как результат – в этом месте отмостка станет постепенно проседать.

Вывод – предотвратить проникновение жидкостей к фундаменту на практике целесообразно гидроизоляцией «подложки», на которую укладывается плитка.

Рассмотрим подробно порядок работы по обустройству отмостки по всем правилам, используя тротуарную плитку.

Демонтаж имеющейся отмостки

Большую ошибку совершают те, кто принимает решение укладывать плитку на старое «полотно». Это нередко случается при покупке готового строения. Пытаясь сэкономить, хозяин совершенно не думает о том, что необходимо, прежде всего, убедиться, насколько гидроизоляция, если она была ранее смонтирована, соответствует требованиям к подобной защите. Да и геометрия поверхности (ровность, уклон) имеет большое значение. Именно поэтому отмостку из плитки тротуарной необходимо делать «с нуля».

Подготовка траншеи

После трассировки местности по периметру следует произвести выемку земли на глубину не менее 25 см. Смысл в том, что это позволит гарантированно избавиться от корней растений, спор и предотвратить их дальнейшее развитие, что через определенное время приведет к повреждению гидроизоляционного материала (вызовет протечки) и «взламыванию» отмостки снизу.

Производится укладка нижней части «подложки». Именно на этом этапе формируется нужный уклон «дорожного полотна». Как определить, ведь рекомендации в градусах практического значения не имеют, так как замерять угол транспортиром никто не станет?

Профиль отмостки – треугольник, причем прямоугольный. Если прилежащий катет (ширина полосы) 1 м, то противолежащий (высота у стены) должен быть в пределах 8 – 10 см. Этого ориентира вполне достаточно.

На дно траншеи засыпается глина, которая и обеспечивает требуемый уклон отмостки. Для уплотнения слой «засыпки» иногда (если материал сухой) целесообразно немного пролить водой. Только не переусердствовать, чтобы он не превратился в месиво.

Гидроизоляция

Несмотря на то, что глина обладает водоотталкивающими свойствами, этот слой монтировать необходимо. Даже небольшие подвижки грунта могут вызвать образование трещин в первичной «подсыпке». Кроме того, глина может высыхать, что также приведет к появлению щелей.

Что использовать? С точки зрения автора, традиционно применяемый рубероид вряд ли подходит, учитывая сложность вероятного ремонта. Что бы ни утверждали производители и продавцы, но его срок службы не превысит 4 лет, даже если речь идет об еврорубероиде. Нельзя забывать о том, что эксплуатироваться материал будет вне строения, причем не в самых лучших условиях (минусовая температура, избыточная влажность).

С позиции разумного сочетания качества и цены оптимальный вариант – полиэтиленовая пленка (толстая). Ее необходимо укладывать так, чтобы верх заворачивался на стену, причем на высоту, несколько превышающую уровень поверхности будущей отмостки. В этом месте (в углу стена – грунт) пленка придавливается рейкой, а ее верх фиксируется (например, скотчем строительным).

Хорошо зарекомендовал себя материал геотекстиль, но его стоимость выше, чем у пленки.

Монтаж бордюрного камня (бровки)

Это делается не всегда, так как считается лишней работой. Такое отношение к бровке вызвано незнанием ее истинного предназначения. То, что бордюр добавляет отмостке привлекательности – не главное. Такое жесткое ограждение предотвращает сползание «подушки» и плитки (уклон), как следствие, деформацию системы водоотведения, и это нужно учитывать. А вот из чего сделать бровку, каждый решает самостоятельно, тем более что ее истинный смысл уже понятен.

Обустройство 2-го слоя «подложки»

Перед укладкой плитки гидроизоляцию необходимо накрыть. Здесь есть особенность, которую учитывают не все. Любая пленка имеет недостаток – повреждается (режется) при сильных механических воздействиях. Поэтому рекомендации о засыпке смеси песок + щебенка (даже мелкая) вряд ли разумны. Твердые фракции обязательно в каком-нибудь месте прорвут гидроизоляционный слой.

Оптимальный вариант – сначала песок, порядка 10 см. После его уплотнения он становится надежной защитой для пленки. А вот сверху уже можно насыпать песчано-гравийную смесь (ПГС). Естественно, что при обустройстве такой «подушки» необходимо выдерживать ранее обозначенный угол уклона отмостки.

Монтаж плитки

Ничего сложного нет, так как к продукции всегда прикладывается инструкция. Главное условие – ровность поверхности обустраиваемого «полотна». Перепад высот легко устраняется подсыпкой и выравниванием ПГС. Подробно укладка тротуарной плитки описана в этой статье.

Стыки не обязательно засыпать специально. После того, как работа будет полностью выполнена, дорожка подметается, и все остатки песка заполнят имеющиеся щели. Тем более что учитывая строгую геометрию плитки, если такие и будут, то незначительные.

Применять для их герметизации цементные растворы не следует. Как уже отмечалось, плитка должна немного «играть» (подвижки грунта!). Поэтому скреплять их между собой «намертво» нельзя, иначе после первой же зимы придется заниматься точечным ремонтом отмостки.

На этапе укладки плитки необходимо произвести монтаж элементов водоотведения. Стекающая с отмостки жидкость направляется по специальным желобам в дренажные рукава и колодцы.

Полезные советы:

  • Часто можно встретить рекомендации, что отмостку необходимо усиливать армированием. Но применительно к частному дому это вряд ли целесообразно, так как подобные дорожки не предназначены для проезда машин. А вес человека, даже многих, плитка тротуарная выдержит и так, ведь именно для этого она и предназначена. Поэтому подобное мероприятие – лишь напрасная трата денег и времени.
  • При определении оптимальной ширины дорожки по периметру нужно в первую очередь учитывать габариты плитки, чтобы избежать необходимости раскроя материала. Поэтому трассировку отмостки и подготовку траншеи проводят только после приобретения конкретных образцов.

Как определить свои слепые зоны — 5 способов — см. Дальше

Как преодолеть разрыв

Стоун и Хин дают несколько практических советов.

1. Используйте свою реакцию как предупреждение о слепом пятне: Когда кто-то дает вам обратную связь, вы можете спросить себя: «Каковы были их планы? Что с ними не так?» Скорее спросите себя: «Их отзывы лежат на моем слепом пятне?»

2. Задайте вопрос: «Как мне поступить по-своему?»: Задайте конкретные вопросы авторам отзывов, чтобы помочь вам лучше понять.«Что, по вашему мнению, я делаю или не делаю, что мешает мне?»

3. Ищите закономерности и постоянную обратную связь от множества людей: Спросите себя: «Где я слышал это раньше?» Если вы слышите похожие вещи от разных людей, возможно, вы начинаете определять закономерности. Шаблоны дают полезные подсказки о слепых пятнах, и нам лучше начать обращать внимание.

4. Получите второе мнение: «Когда мы предлагаем обратную связь, это похоже на то, что мы поднимаем зеркало, чтобы помочь кому-то лучше увидеть себя.Существуют «поддерживающие зеркала», которые показывают нам себя с лучшей стороны и дают нам уверенность. С другой стороны, «честное зеркало» помогает нам увидеть, как мы действительно выглядим — не в лучшем виде. Ищите оба — поддерживающие и честные зеркала .

Скажите другу: «Вот отзыв, который я только что получил. Это кажется неправильным. Моя первая реакция — отвергнуть это. Но, мне интересно, неужели эта обратная связь находится в слепой зоне? » Это открывает возможность для «поддерживающих зеркал» стать также «честными зеркалами».

5.Запишите себя: По словам Стоуна и Хина, «Это может быть чрезвычайно просветляющим, позволяя нам слышать собственный тон и видеть свое поведение способами, которые обычно невидимы для нас».

6. Сосредоточьтесь на изменениях изнутри: Мы можем попытаться привести наши мысли, чувства и намерения в соответствие с нашим поведением и нашим влиянием на других. На это нужно время.

Теперь я убежден, что у меня есть слепые зоны. У меня дырявое лицо, неплотный тон и неплотные узоры.

Хотя мне было трудно услышать некоторые слова своих руководителей и комментарии моих коллег, возможно, мне лучше обратить внимание. Моей первой реакцией было отклонить комментарии, сказать им, что они были неправы обо мне, убедить их, что это неправда. Однако теперь, когда я размышляю больше, возможно, некоторые из этих слов и комментариев попали в мои слепые зоны.

Я благодарен за то, что у меня есть супруг (а) и несколько друзей, которые являются «поддерживающими» и «честными» зеркалами в моей жизни.

Может быть, они смогут помочь мне увидеть историю, которую я рассказываю другим, — историю, которая может отличаться от той, которую я писал о себе все эти годы.

Мне может понадобиться цифровой диктофон, зеркала и посторонние глаза, но я полон решимости увидеть себя точнее, честно и яснее, чем когда-либо прежде!

Сделай сам бетонные ступени, которые выглядят естественно: 12 ступеней (с изображениями)

Моя главная цель с этими камнями заключалась в том, чтобы они выглядели так же, как натуральные полевые камни.Я хотел, чтобы форма выглядела естественно, как и цвет. Сейчас полевые камни бывают разных размеров, форм и цветов, поэтому то, что мне кажется естественным, может показаться вам неестественным.

Возможно, вы захотите выполнить поиск изображений в Google на полевых камнях или плитах, чтобы увидеть, какие из них плывут на вашей лодке.

Когда дело доходит до цвета, важно знать, что эта смесь Sand Topping Mix превращается в матовый бледно-серый — почти матовый белый цвет. Я действительно включил эту смесь для песка в цементные тесты, где я сравнил цвета различных цементных смесей.Даже в моих тестах бетон застыл до морозно-серого / белого цвета, но по какой-то причине, когда я делал эти бетонные ступеньки, я не думал, что цвет камней станет светлым, как чаша в моих тестах.

Это был оттенок серого, на который я рассчитывал. Я, должно быть, подумал, что, возможно, из-за того, что камни были такими большими, они, естественно, получились бы более средне-серыми. Я ошибался. Просто имейте в виду, что когда цемент влажный, он выглядит довольно темным, но затвердеет до довольно светлого оттенка серого, который выглядит почти белым.Поэтому, чтобы избежать сюрпризов с цветом, я настоятельно рекомендую вам сделать два тестовых образца, прежде чем начинать этот проект.

Вам не нужно использовать виниловые ремни, просто шлепните влажную смесь на землю, где будут идти ваши камни, и придайте им любую форму. Сделайте один тестовый образец глубиной примерно 1 x 1 дюйм и 2 дюйма. Проверьте окраску, нанеся кистью краситель поверх одной стороны красителя и оставив другую сторону естественной для сравнения.

На втором испытательном камне — глубина этого камня может быть 6 x 6 дюймов и 2 дюйма, но добавьте в смесь краситель древесного угля, а не наносите его кистью.Это даст вам представление о том, как работают техники и нужно ли вам регулировать количество красителя. Для куска размером 6 x 6 дюймов, отправной точкой должна быть половина столовой ложки (если вы используете жидкий краситель).

Инструкции по окраске образцов для испытаний см. На этапах 6-8. Дайте этим образцам застыть минимум 3 дня — лучше неделю. Это покажет вам, с чем вам предстоит работать. Вы же не хотите, чтобы вам пришлось покупать дорогие морилки или красители, а также средства для травления и герметики, чтобы исправить цвет, если он не тот, который вы хотели.

Это сэкономит ваше время и деньги, предварительно проведя небольшое тестирование. Опять же, пусть это не пугает вас от проекта, камни легко сделать, а раскрашивать их до смешного весело. У вас также будет достаточно времени, чтобы настроить цвета, когда вы работаете над ними. На самом деле проблема в том, чтобы понять, насколько легче они будут выглядеть после полного излечения.

Подготовка к строительству патио на склоне

Строительство патио — это простой проект по благоустройству дома.Строительство дома на склоне стало возможным благодаря построению ровного основания. Это может показаться сложной задачей, однако ее можно решить всего за несколько простых шагов. Вот шаги, которые вам нужно будет выполнить, чтобы выровнять область.

Шаг 1 — Подготовка к строительству

Перед тем, как начать, обязательно проверьте прогноз погоды. Вам понадобится пара дней хорошей погоды, чтобы подготовить место для установки патио, это более важно, если вы используете строительный раствор в процессе установки подпорной стены.Кроме того, перед началом работы убедитесь, что у вас есть все необходимые инструменты. Этот проект будет идти намного быстрее, если у вас будет все необходимое до начала работы и вам не придется прекращать работу, чтобы найти необходимое оборудование.

Решите, где вы хотите установить патио. Вам также нужно будет принять во внимание ширину и длину патио. Отметьте границы патио мелом.

Шаг 2 — Выкапывание территории

Используйте лопату и лопату, чтобы выкопать глубину на шесть дюймов в почву.Начинайте выкапывать почву с самой нижней части склона. Вам нужно будет выкопать больше почвы с самой высокой части склона, чтобы вся территория была ровной. Используйте уровень, чтобы поверхность была ровной и ровной.

Посетите местный хозяйственный магазин или пункт проката и арендуйте тампер. Перед тем, как начать, прочтите инструкции производителя. Используйте трамбовку, чтобы уплотнить почву. Положите слой гравия на утрамбованную почву глубиной три дюйма. Это будет основа для вашей брусчатки.Используйте трамбовку, чтобы утрамбовать гравий. Опять же, используйте уровень, чтобы убедиться, что гравий ровный и ровный.

При выполнении таких крупных проектов по благоустройству дома, как этот, всегда важно иметь под рукой инструменты хорошего качества. Проверьте доступные лопаты на Amazon, прежде чем начать.

Шаг 3 — Строительство подпорной стены

Подпорная стена поможет обезопасить патио. Постройте каменную или кирпичную стену по краям в нижней части откоса. Укладывайте материалы по одному слою за раз.Продолжайте складывать камни или кирпичи, пока ваша стена не станет той же высоты, что и самая высокая часть склона. При необходимости используйте строительный раствор для закрепления стены.

Шаг 4 — Укладка песка

Засыпьте гравийную площадку таким количеством песка, чтобы оставалось пять дюймов от верха. Это пространство необходимо для брусчатки или камня, которые вы будете использовать для создания пола во внутреннем дворике. Уплотните песок тампером, чтобы он стал плоским и ровным.

После уплотнения песка можно укладывать пол во внутреннем дворике.Существует бесконечный выбор брусчатки и камней, которые можно использовать. Эти материалы доступны во многих различных формах, размерах и цветах. Вы сможете создать свой собственный индивидуальный и уникальный пол во внутреннем дворике. Вы можете использовать книги, Интернет и свое воображение, чтобы создать патио, которое вы хотите.

слепых зон и как с ними работать

Дуглас Стоун — управляющий партнер Triad Consulting Group, специализирующейся на тренинге по сложным разговорам, преподаватель права в Гарвардской школе права, где он преподает ведение переговоров.

Позитивная самооценка помогает нам чувствовать себя хорошо, но может мешать учиться и совершенствоваться.Это почему?
Стэнфордский психолог Кэрол Двек провела несколько интересных исследований по этому поводу. Она попросила учеников средней школы пройти тест, а затем дала им обратную связь о результатах. Некоторым сказали, что они «умные», а других хвалили за их усердие. Те, кого хвалили за свой интеллект, с меньшей вероятностью захотят принять следующий набор проблем; те, кого хвалили за свои усилия, были рады приложить еще больше усилий. Итак, как говорит Двек, «хвалите процесс», а не интеллект или природные способности.

Здесь происходит несколько вещей. Во-первых, ученики, которым говорят, что они умны, могут проиграть только в следующем испытании: если они все сделают правильно, то это потому, что они умны; если они терпят неудачу, исходная смарт-этикетка оказывается неправильной. Чтобы избежать разоблачения, многие студенты просто называют это увольнением. Во-вторых, ярлык «умный» несет в себе основополагающее предположение о природе таланта: он фиксирован. Вы рождены с этим — либо есть, либо нет. Это мешает усердно стараться — так как это не имеет значения — а также пожизненный страх обнаружить, что кто-то не умен.Двек называет это «установкой на данность». Противоположное мышление называется «установкой на рост». Здесь предполагается, что, хотя мы можем быть наделены определенным талантом с самого начала, мы можем совершенствоваться, прилагая усилия. Оценка говорит нам, как мы сейчас, но ничего не говорит о том, как мы будем поступать в следующий раз.

Когда мы говорим о позитивном самоуважении, мы должны четко понимать, что мы имеем в виду. Приятно видеть в себе человека, который стремится к трудностям. Может быть опасно видеть себя имеющим фиксированные характеристики — даже если они положительные — потому что это ослабляет усилия и порождает страх неудачи.

Мы все слышали буквально о слепых пятнах; но что такое «слепое пятно поведения»?
Это вещи, которые мы не можем видеть в себе, но которые видят другие. Когда кто-то пытается дать нам обратную связь в слепой зоне, мы обычно отвергаем ее как просто неправильную — не потому, что мы иррационально защищаемся, а потому, что нам это действительно кажется неправильным. Это оставляет нас в замешательстве, потому что мы задаемся вопросом, что заставляет других давать нам столь нецелевую обратную связь? Они ревнивы, мелочны, наивны или политичны? Разбирая, что могло бы побудить другого человека дать нам такую ​​обратную связь, мы уходим все дальше и дальше от рассмотрения того, как эта обратная связь может быть полезна для нас.

Что вызывает слепые пятна?
Есть две основные причины. Во-первых, мы не видим себя. Мы проводим много времени с собой, поэтому в каком-то смысле мы знаем о себе больше, чем кто-либо мог бы когда-либо знать; но есть вещи, которые мы буквально не видим в себе, например, выражение лица и язык тела. Трудно судить даже по тону нашего голоса. Таким образом, нам не хватает тех самых данных, которые наиболее очевидны и доступны другим. Мы очень много общаемся с помощью выражений и тона, особенно в отношении нашего эмоционального состояния.Простое косоглазие может сказать: «Я сомневаюсь в этом», даже когда мы говорим, «это звучит правильно».

Например, Джон Готтман, психолог из Вашингтонского университета, изучающий отношения, обнаружил, что закатывание глаз коррелирует с более высоким уровнем разводов. Подумайте об этом: когда вы закатываете глаза, вы понимаете, что разочарованы или испытываете отвращение, но не замечаете, что закатываете глаза. Таким образом, вы не подозреваете, что передаете свои эмоции супругу, но супруга это прекрасно понимает.

Второй вид слепых пятен — это наше влияние на других, которое, опять же, мы не можем видеть, потому что эти воздействия происходят в умах и сердцах другого человека. У нас есть косвенные доказательства этого, но их легко неверно истолковать. «Конечно, она знала, что я шучу», — думаем мы; или: «Я не могу представить, что то, что я сказал, его расстроило; это бы меня не расстроило «. Иногда мы правы, но часто ошибаемся.

Можно ли сказать, что у большинства людей, читающих это, есть слепое пятно, которое негативно влияет на их коллег? Если да, что они могут с этим поделать?
У всех нас есть слепые зоны.Остается открытым вопрос, создают ли они проблемы в нашей жизни. Если жизнь хороша, а отношения питательны и продуктивны, то слепые пятна, вероятно, не имеют большого значения. Но как только напряжение закрадывается в вашу жизнь, скорее всего, виноваты слепые пятна.

Единственный способ разобраться — спросить. Не задавайте общих вопросов вроде «как дела?» или «дайте мне знать, если возникнет проблема». На самом деле вам следует использовать слова «слепые пятна»: «Интересно, есть ли у меня мои слепые пятна, которые влияют на вас или других людей, о которых я не подозреваю.Я работаю над своими слепыми пятнами, поэтому мне было бы очень полезно поговорить об этом ». Будьте открыты для ответа, потому что вы, скорее всего, подумаете: «Подождите, это не слепое пятно! То, что вы сказали обо мне, не соответствует действительности ». Точно: вот почему это слепое пятно.

В другой работе вы обнаружили, что высокопроизводительные работники тоже могут быть «плохими парнями». Пожалуйста, объясни.
Некоторые поведенческие проблемы выходят за рамки слепых зон. С некоторыми людьми просто справиться труднее, чем с другими. Обычно это происходит не намеренно, поэтому эти люди на самом деле не «плохие парни», но это определенно то, что может чувствовать коллега.Люди страдают от множества проблем, которые могут «просочиться» на рабочее место. У нас могут быть проблемы в личной жизни, которые могут повлиять на работу — будь то развод, смерть в семье или ребенок, который плохо учится в школе. А некоторые люди борются с серьезными эмоциональными расстройствами — депрессией, проблемами с контролем над импульсами и гневом, биполярным расстройством, нарциссизмом.

Некоторые из этих сотрудников могут быть чрезвычайно талантливыми и во многих отношениях эффективными — это самый проницательный ученый, лучший продавец.Но когда дело доходит до работы в команде или управления другими, они могут разрушить. К сожалению, один сложный человек может нанести огромный ущерб команде, даже если другие члены команды, как правило, хорошо ладят друг с другом.

Недавнее исследование, проведенное в Университете Роттердама, показывает, что команды, «зараженные» плохими яблоками, дают результаты на 40 процентов хуже, чем контрольная группа. Но точные результаты таких исследований имеют меньшее значение, чем общие истины, на которые они указывают. Дело в том, что если в команде есть кто-то необычно трудный, это может вызвать серьезные проблемы.Люди могут не стесняться высказывать свои творческие идеи или указывать на проблемы. Люди могут избегать трудного человека, создавая неэффективность, плохой коммуникационный поток и потенциальные узкие места. Сотрудничество, которое в лучшем случае может быть непростым, может быть затруднено или полностью остановлено. Трудные люди могут не брать на себя ответственность за свои ошибки или ошибочно обвинять других. Любой из этих сценариев снизит производительность.

Устранение плохого поведения может быть сложной задачей; как вы порекомендуете руководителям это делать?
В идеале, с трудным поведением нужно бороться напрямую.Не «виноватым» способом, а описывая проблемное поведение и его влияние на других, а также объясняя последствия для трудного человека, если его поведение не улучшится. Это должен быть двусторонний разговор, в котором инициатор разговора открыт для понимания того, что причина проблемы отличается от того, что он изначально представлял. Например, в работе может быть более широкая динамика, и иногда «исправление» влечет за собой поиск различных ролей, которые влияют на сильные стороны человека и сводят к минимуму влияние его слабых сторон.

Иногда возникают обстоятельства, когда руководители групп, коллеги и подчиненные не могут (или не хотят) вмешиваться напрямую, и в этих ситуациях у нас остается набор менее удовлетворительных шагов — обходные пути, небольшие победы и т. Д. Я считаю, что мы иногда излишне осторожны, когда подходим к таким задачам. Мы опасаемся, что обсуждение сложных вопросов с крутым человеком будет разрушительным — и, конечно, это может быть. Но мы должны сопоставить эту возможность с определенным срывом в продолжении пути, по которому мы уже идем.В любом случае есть риски, но мы склонны преувеличивать потенциальные риски прямого разговора и уделяем слишком мало внимания рискам и затратам, связанным с отсутствием взаимодействия. Отчасти это связано с тем, что, хотя потенциальные затраты на прямой разговор ощущаются немедленно (начиная с самого начала разговора), тогда как потенциальные затраты, связанные с отказом от участия, растут со временем.

Что является первым шагом к тому, чтобы честная и содержательная обратная связь стала реальностью в организации? Разве 360-градусная обратная связь — это ответ?
360-градусная обратная связь, безусловно, может предложить нам обратную связь в наших слепых зонах; но что мы делаем с этой обратной связью — это другой вопрос.У нас есть ряд способов «победить» такую ​​обратную связь в нашем сознании: она устарела, бесполезна, неактуальна, исходит от неправильных людей с неправильными мотивами и т. Д. Важно отметить, что некоторые из этих аргументов могут быть правильными, что поднимает вопрос: «Как мы узнаем, что есть что?» Вот почему любая обратная связь должна сопровождаться систематическим обучением тому, как получать обратную связь.

Кроме того, к нему должна быть добавлена ​​возможность для разговора. Для меня это самый большой недостаток обратной связи 360: она часто бывает анонимной, что может вызвать у получателя чувство разочарования или паранойи.Конечно, если это не анонимно, люди могут ничего не сказать. У этой дилеммы нет бесплатного и правильного решения; есть компромиссы и противоречия, которые никуда не денутся. В том пространстве, которое у нас есть, я заметил, что лучшее, что мы можем сделать, — это упорно трудиться, чтобы четко понимать наши цели в предоставлении обратной связи, обучать людей тому, как умело получать обратную связь, и поддерживать открытые линии общения.

Дуглас Стоун — управляющий партнер Triad Consulting Group, специализирующейся на тренинге по сложным разговорам, преподаватель права на юридической школе Гарвардского университета, где он преподает ведение переговоров, и соавтор книги «Трудные разговоры: как обсуждать наиболее важные вопросы» (2-е изд., Пингвин: 2010).

Щелкните здесь, чтобы увидеть всеобъемлющий обзор Forbes India ситуации с Covid-19 и ее влияния на жизнь, бизнес и экономику

[Эта статья перепечатана с разрешения Rotman Management, журнала Школы менеджмента Ротмана Университета Торонто]

Следующий Джесси Стоун, Слепое пятно, автор … — Роберт Б.Parker

«Следующий Джесси Стоун, слепое пятно» Рида Фаррелла Колмана выйдет 9 сентября. Познакомьтесь с автором в этом интервью:

Разговор с
Рид Фаррел Колман
Автор
ROBERT B. PARKER’S
Слепое пятно
Роман Джесси Стоуна

1. Как ветеран-автор, за плечами которого более двадцати лет опубликованных романов, как вы подготовились к непростой задаче завоевания популярного сериала, существующего с 1997 года? ?

К счастью, я раньше читал несколько романов из серии Джесси Стоун.Затем, готовясь к моему эссе «Иди на Восток, молодой человек: Роберт Б. Паркер, Джесси Стоун и Спенсер» для номинированной на премию Эдгара антологии 2012 года «В погоне за Спенсером» под редакцией Отто Пензлера, я вернулся и перечитал Джесси Стоун. романы, которые я читал ранее, и те, которые я пропустил. Великие персонажи не появляются каждый день, но Боб Паркер, похоже, умел их создавать. Когда мне предложили продолжить серию, я вернулся и перечитал еще немного.

Но правда в том, что я не знал, что смогу это сделать, пока не попробовал.Одно дело — посмотреть на вызов и почувствовать, что у вас есть талант и инструменты для его решения. Это еще кое-что, чтобы попробовать. Когда я впервые сел писать Джесси, я обнаружил, что мистер Паркер так тщательно заложил для меня фундамент, он так мастерски построил Джесси Стоун в трех измерениях, что я знал или, по крайней мере, чувствовал, что знаю, где идти дальше без особого трепета. Помогло то, что я написал несколько персонажей своей серии и понял механику и подводные камни длинных сюжетных арок.Когда я подошел к написанию, я подумал о том, что бы я почувствовал, если бы кто-то взял на себя написание одной из моих серий. Как бы я хотел, чтобы он или она уважали то, что я сделал, и персонажей, которых я создал. Но я бы не хотел, чтобы он или она делали имитацию или стилизацию. Так что я подошел к этому вызову с большим уважением к мистеру Паркеру и любовью к персонажу, Джесси Стоуну, которого он создал.

2. Читали ли вы работы Роберта Паркера в течение последних нескольких десятилетий или пришли к ним совсем недавно?

Я стал фанатом Паркера последние десять лет или около того.Привет, я опоздал на вечеринку, но мне это точно понравилось. Боб Паркер обладал необычным и исключительным талантом в том смысле, что он был писателем-писателем и писателем-читателем. Как профессионал, я мог видеть методы, которые он использовал, чтобы это выглядело легко. Как его проза была обезоруживающей, простой, экономичной, иногда поэтичной, но никогда не застенчивой. Его проза никогда не кричит: «Посмотри на меня!» или изо всех сил старается быть слишком красивой. Но писатели понимают, что то, что кажется простым, не всегда так. Я начал ценить мастерство мистера Паркера и его глубокое понимание связи между его персонажами и его аудиторией.

3. Помимо самого Джесси Стоуна, на какого персонажа в сериале вы реагировали с наибольшим энтузиазмом?

Легкий ответ — Молли. И я действительно люблю Молли, но для меня это Костюм. Я люблю костюм. Как можно не? Он представляет этого тупого подростка во всех нас, который не совсем нашел свой путь в этом мире, который не совсем вписывается в его тело, который не совсем вписывается в его собственную шкуру. Он похож на мальчика, который ищет одобрения своего образного отца Джесси.Кто восхищается Джесси и отчаянно стремится быть похожим на Джесси, но имеет сомнения, которыми Джесси не беспокоится. Я думаю, что Лютер «Чемодан» Симпсон — фантастический персонаж, на которого у Боба Паркера были большие планы. Отношения между Джесси и Костюмом богатые, и я надеюсь, что они будут развиваться дальше по мере продолжения сериала.

4. Ваша собственная хорошо отрецензированная серия Moe Prager только что завершается июньским выпуском The Hollow Girl. Являясь автором как серийных, так и автономных романов на протяжении многих лет, в чем вы видите свои самые большие проблемы, когда начинаете работу над сериалом Джесси Стоун?
Серия My Moe Prager была написана от первого лица, а Джесси Стоун — от третьего лица.Мо был откровенно эмоциональным и философским. У него на рукаве было сердце и лицензия на право собственности, но это не Джесси Стоун. Хотя я надеюсь раскрыть больше Джесси, я должен быть осторожен, чтобы не сделать это так, как я открыл Мо читателям. В Джесси есть вещи, которые важны для Джесси: его чувство правильного и неправильного, его лояльность, его упорное неуважение к политике и т. Д. Я должен проявлять осторожность, уважая эти вещи, стараясь не исправлять то, что не сломано. . Джесси мне не принадлежит. Думаю, через некоторое время он даже не принадлежал мистеруПаркера больше нет. Он принадлежал читателям, и я должен это помнить.

5. Вы также создаете своего собственного персонажа из нового сериала. Можете ли вы предоставить нам превью этой серии? Как это соотносится с остальным твоим творчеством?

Джон Огастес Мерфи, Гас для всего мира, бывший полицейский округа Саффолк на Лонг-Айленде. Он счастливый человек, доволен тем, что у него есть: крепким браком, двумя замечательными детьми, домом в пригороде и пенсией. Ему больше ничего не нужно и ничего другого не нужно.Ему кажется, что он понимает свой маленький уголок мира. Но когда случается семейная трагедия, этот уголок мира взрывается, и его жизнь оказывается в беспорядке. Первый роман серии «Где больно» повествует о возрождении Гаса и о том, как он помогает бывшему заключенному найти людей, убивших его сына. Именно через раскрытие дела Гас находит неожиданные ответы о себе, природе трагедии и мифе о контроле. Все остальное, что я написал до этого момента — стихи, романы, повести, рассказы — подготовили меня к написанию персонажа и рассказа, подобных рассказу Гаса Мерфи.Пять лет назад, два года назад, может быть, даже в прошлом году я не был бы готов к Гасу. Сейчас я.

6. Вы очень активны в мире писателей-детективов, вероятно, один из самых занятых авторов в этом сообществе. Это почему? Это, безусловно, требует много времени, и многие авторы будут беспокоиться, что такая внеклассная работа сократит их время написания. Как вы относитесь к таким обязательствам и как справляетесь с проблемой времени?

В Mystery Writers of America есть неофициальная поговорка: вы получаете то, что вкладываете в это.По правде говоря, я получил гораздо больше от этого и от своих ассоциаций с MWA, PWA, ITW и IACW, чем вложил. Забавно то, что я по своей природе не столяр. Но поскольку мой ранний опыт работы с MWA был настолько позитивным, я всегда чувствовал, что мне нужно заплатить долг. В какой-то момент вам нужно прыгнуть и сделать. Не всегда можно сидеть в стороне и жаловаться. Так что я вскочил.

Мне выпала честь быть членом совета директоров MWA. Я был ее исполнительным вице-президентом, и я был сопредседателем ее комитета по образованию вместе с Хэнком Филлиппи Райаном.С Хэнком и Джессом Лоури и при поддержке нашего тогдашнего исполнительного вице-президента Ларри Лайта мы основали Mystery Writers of America University. Все время, потраченное на эти вещи, было потрачено не зря, и я хотел бы призвать других принять участие. Тем не менее, я действительно планирую немного сократить сейчас, когда на меня лежит крутая и очень потрясающая ответственность писать Джесси Стоуна и Гаса Мерфи.

Слепая зона Роберта Б. Паркера
Рид Фаррел Коулман
G.P. Сыновья Патнэма
9 сентября 2014 г.
ISBN: 9780399169458
26 долларов США.95

Тостмастерс Интернэшнл —

Знаете ли вы, что у вас есть слепые зоны? Ничего страшного, мы все любим! Как оратор и лидер вы не можете видеть, слышать или знать о себе самостоятельно. Хорошие новости: как только вы узнаете, что находится в вашем слепом пятне, и включите эту информацию в свое собственное развитие, у вас будет больше шансов выиграть конкурсы и выборы и завоевать доверие коллег и одноклубников.

Когда вы ведете машину, несмотря на зеркала заднего вида и боковые зеркала, есть область, которую вы, как водитель, физически не видите, место, где может скрываться другой автомобиль, мотоцикл или велосипед, но вы не знаете о нем. Это.

Как вы справляетесь с слепыми зонами ? Только когда другие отражают вам то, что они видят, вы понимаете, как вас воспринимают. И часто это , а не , как вы хотели, чтобы вас увидели или услышали. В этом и заключается несоответствие.

Обратная связь освещает ваши слепые зоны

Чтобы компенсировать естественные слепые пятна, мы полагаемся на такие инструменты, как зеркала, когда мы одеваемся, и всесторонние обзоры при аттестации сотрудников. Как спикеры и лидеры, мы не знаем того, чего не знаем, но ключевые члены клубов Toastmasters могут помочь осветить наши слепые зоны.

Ключевыми членами, например, могут быть речевой оценщик, назначенный наставник или руководящий комитет для вашего тщательно подобранного проекта «Высокоэффективное лидерство». Эти коллеги могут помочь вам увидеть то, чего вы не можете, и узнать, как вы относитесь к другим. Благодаря их отзывам вы улучшаете и растете по мере того, как вы согласовываете свои прогнозы с восприятием других, а свои намерения с реальными результатами.

Готовы ли вы посмотреть на себя глазами других? Чем больше вы знаете о том, как вас видят другие, тем более осознанными будут ваши решения.

Открывая двери восприятия

Один оратор считает себя смелым, но слушатели считают его высокомерным. Другой оратор считает себя непревзойденным импровизатором, в то время как другие считают его неподготовленным. Восприятие часто находится в глазах смотрящих; они не часто соответствуют нашему собственному восприятию. Что еще хуже, мы даже не осознаем разницу.

Почему люди не видят нас такими, как мы? Дуглас Стоун и Шейла Хин ответили на этот вопрос в своей книге « Спасибо за отзыв » за 2014 год.

Универсальные слепые пятна: наше «дырявое лицо» и «дырявый тон»

«Некоторые слепые пятна являются общими для всех людей», — объясняет соавтор Стоун, основатель Triad Consulting и преподаватель Гарвардской школы права. «Наше лицо во время презентации — это буквально слепое пятно. Мы, как правило, не замечаем непреднамеренных сигналов, которые может передавать наше выражение лица ». Наши глаза буквально не видят самих себя, когда мы говорим. Наша аудитория не только видит, но и интерпретирует выражения нашего лица, которые могут противоречить нашим словам.Например, нахмуренная бровь или презрительный взгляд говорящего будут противоречить словесному сообщению, предназначенному для выражения беспокойства, заботы или любви.

Мы буквально не слышим свой тон так, как другие. Мы не понимаем, как мы звучим.

«Нам также трудно слышать свой голос так, как его слышат другие», — пишет Стоун, объясняя физиологические причины этого. С младенчества мы, люди, развиваем способность слышать через нашу верхнюю височную борозду (STS), расположенную чуть выше наших ушей.Это помогает нам интерпретировать человеческие звуки и заложенные в них эмоции, а также помогает нам расшифровать тон и значение. Но когда мы говорим, наши собственные СС отключаются. Мы буквально не слышим свой тон, как другие. Мы не понимаем, как мы звучим. Часто бывает большим сюрпризом, когда наш оценщик, наставник или любимый человек говорит нам, что мы говорим саркастично, устало или бескорыстно, недоверчиво или пренебрежительно. Это слепое пятно, которое есть у всех нас. Стоун рекомендует коучинг и видеосъемку в тех случаях, когда существуют слепые зоны.

Когда восприятие не соответствует намерению

«Многие из нас не могут понять, какое влияние мы оказываем на других», — объясняет Стоун.«Это потому, что мы склонны судить о своем влиянии, основываясь на наших намерениях, и они часто сильно отличаются от того, как другие воспринимают нас». Некоторые люди от природы более чуткие, а некоторые — менее. Насколько вы осведомлены о том, как вы «сталкиваетесь» с другими? Иногда отзывы слушателей, возникающие из этого разрыва между намерениями говорящего и восприятием слушателя, могут варьироваться от легкого удивления до недоверия. На первый взгляд безобидный отзыв оценщика речи, который освещает слепое пятно говорящего, может, тем не менее, резко приземлиться.Хотя для оценщика это не имеет большого значения, «для получателя обратная связь, которая освещает слепое пятно, может (иногда) иметь разрушительные последствия. Это влияет на представление говорящего о том, кем он является и кем хочет быть в мире », — говорит Стоун.

Stone предлагает следующий пример: «Если я считаю себя щедрым и добрым и узнаю, что другие думают обо мне иначе, это может занять много времени, чтобы разобраться в этом».

Оратор и оценщик должны осознавать силу обратной связи. Все дело в том, как это принято.Здесь могут играть роль многие факторы, в том числе воспитание, прошлые травмы или психологический склад ума. Если стороны знают друг друга и доверяют друг другу, степень обратной связи и откровенности можно отрегулировать в соответствии с тем, что говорящий способен выдержать. Тем не менее, оценщик часто плохо знает оратора, и поэтому предложения или критика из лучших побуждений могут сильно и глубоко ударить уязвимого оратора, если они поделятся сразу после выступления, несмотря на самые лучшие намерения оценщика.

Факторы, влияющие на обратную связь

Получение разрешения оценивать, давать обратную связь или обучать выступающего или лидера является первым шагом.Незапрашиваемая обратная связь может быть нежелательной, несвоевременной и, следовательно, неразумной. Важно также выбрать правильное время. Часто ораторы становятся уязвимыми сразу после того, как заканчивают свою речь; они еще не обработали собственное исполнение и созрели для синяков. Тостмейстера учат умерить критику похвалой, а также вести и заканчивать похвалой, используя подход сэндвича в официальной оценке речи.

Стоун указывает на общий недостаток такой оценки. Часто хвала носит общий характер, а критика носит конкретный характер.Стоун советует более беспристрастный подход: «Слишком часто мы даем общие положительные комментарии, конкретные и длинные отрицательные, а затем заканчиваем более общими положительными. Лучше быть более конкретным с положительным, чем с отрицательным ».

Профессиональный тренер по ораторам и речи Макс Диксон из Сиэтла, штат Вашингтон, говорит, что один из ключей к тому, чтобы научить ораторов преодолевать воспринимаемые слепые зоны, — это действовать медленно. В своем коучинге он подчеркивает реализацию той «единственной, простой, выполнимой вещи», которая помогает клиенту измениться.Слишком часто обучаемым ораторам дают слишком много подумать или попытаться реализовать сразу. Стоун соглашается: «Хорошим ориентиром является то, что люди могут принимать одно за раз (если это так)».

У профессиональных динамиков тоже есть слепые зоны

Как и Toastmasters, профессиональные ораторы стремятся к постоянному совершенствованию. Они кровно заинтересованы в обнаружении слепых зон, которые могут оскорбить или оттолкнуть клиентов, а также снизить риск повторных сделок. Самые проницательные профессиональные ораторы обращаются за отзывами к организаторам встреч, к тем, кто их нанимает, и к бюро выступлений, которые предоставляют их клиентам.Профессиональные спикеры должны помнить о таких проблемах, как чрезмерные продажи с платформы, позволяя их религиозным или политическим убеждениям проникать в их бизнес-презентации, и уважать разнообразие своей аудитории, и это лишь некоторые из многих проблем.

Сделайте свой взгляд на идеи

«Наше восприятие может быть либо нашим путем к нирване, либо невидимой клеткой, которая нас сдерживает», — утверждает автор и лидер в области технологий Паван Мишра. Когда вы стремитесь обнаружить свои слепые зоны, вы создаете возможности для роста и самосовершенствования.Вы готовы открыть жалюзи?

Сценарий медитации на камне

Бусины мала существуют давно и связаны с несколькими культурами. С самого начала четки мала использовались для молитв, медитации и практик, связанных с пением мантр. Таким образом, бусины мала привлекают удачу и удачу тем, кто ими пользуется. Бусы мала или браслеты Будды — прекрасные инструменты, которые… Встреча с журавлем — медитация, чтобы познакомиться с журавлем.Созданный, чтобы привести вас к тому месту, где можно встретить Журавля, это также основополагающая работа для Ордена Журавля ADF. Есть три версии этой медитации, все с одним и тем же сценарием, но с разными ведущими голосами. Стоун выбрала управляемую медитацию как способ помочь ей справиться с тревогой в течение дня … «Я считаю, что медитация очень помогает при моем тревожном расстройстве, поэтому просто сидеть 10-20 минут в день и повторять мантру действительно работает для меня, потому что вы могу просто считать ваши вдохи, — сказал Стоун.Изначально медитация предназначалась для того, чтобы помочь углубить понимание священных и мистических сил жизни. В наши дни медитация обычно используется для расслабления и снятия стресса. Медитация считается разновидностью дополнительной медицины разума и тела. Медитация может вызвать состояние глубокого расслабления и умиротворения. Управляемая медитация для полного расслабления. Медитация с инструкцией по сканированию тела, чтобы расслабить все до единого. Подробнее: www.yogascript.com/meditation/guided-meditation-script/ Get the Guided… 01 января 2012 г. · Церемония Белого Камня и Медитация Мира 1-1-2012 Церемония Белого Камня происходит от древнего учения, которое помогало людям сосредоточиться на том, что лежит на их пути, путем выбора нового имени. Это новое имя было написано на белокаменной табличке и указывало на их свободу от прошлого. От простых сценариев дыхательной медитации до более сердечных практик любящей доброты — нет недостатка в темах и техниках, которые помогут вашим ученикам или клиентам глубже погрузиться в себя.Не торопитесь, чтобы выбрать сценарий управляемой медитации, который кажется подходящим для энергий, которые (или которые, как вы ожидаете, могут быть … место третьего глаза.) Теперь медленно, примерно с двухсекундным интервалом, начните в уме обратный отсчет от ста до единицы (то есть 100,99,98,97 … и так далее). глаза сосредоточены в направлении третьего глаза Сценарий медитации для визуализации 2: Счастье для себя и других.Снова начните с успокоения. Когда будете готовы, представьте, что вы стоите рядом с красивым фонтаном. Headspace дружелюбно, оживленно смотрит на преимущества медитации, предлагая техники и управляемые медитации, чтобы дать толчок вашей практике. One Piece Пиратская приключенческая история с живым боевиком, основанная на популярной манге Эйитиро Оды. и долгое время использовались как инструменты для медитации, сосредоточения и исцеления. Лабиринты объединяют людей на общем жизненном пути. Лабиринты и лабиринты часто путают.Когда большинство людей слышит о лабиринте, они думают о лабиринте. Лабиринт — это не лабиринт. Лабиринт похож на головоломку, которую нужно решить. Здесь есть повороты, повороты и тупики. Сценарий медитации на внешнем объекте. Для этой медитации лучше всего использовать какой-нибудь природный объект, например цветок, камень, перо, ракушку или кусок коряги. Избегайте предметов, созданных руками человека. Медитация на сакральную чакру. Раскрытие сакральной чакры с помощью медитации включает в себя технику визуализации. Для этого вам необходимо сесть в удобную позу для медитации, предпочтительно со скрещенными ногами (или на стуле, если у вас низкая гибкость в области бедер).Покупайте художественные, выразительные и духовные браслеты, вдохновленные Буддой, медитацией и традициями дзэн. Включая браслеты с запахом, эластичные браслеты, браслеты с подвесками, браслеты из бусин мала и многое другое. Наша коллекция браслетов включает браслеты с подвесками Будды, браслеты с чакрами, браслеты для йоги, браслет с мантрой Ом Мани Падме Хум и браслет с лотосом. 2 декабря 2015 г. · Шаг 1. Делайте медленные глубокие вдохи, пока не почувствуете расслабление. Лягте в удобное положение и положите кусок шунгита на больной сустав или часть тела.Если вы часто пользуетесь мобильным телефоном, положите шунгитовый камень на ту сторону головы, где вы принимаете звонки. Гаятри-мантра — главная мантра в индуизме, и она вдохновляет на мудрость. Мантра состоит из трех частей: хвала, медитация и молитва. Сначала восхваляется Божество, затем на него медитируют с благоговением, и, наконец, к Божеству обращается призыв рассеять тьму невежества, пробудить и укрепить интеллект. С 2010 года Green Child издает электронный журнал, посвященный естественному воспитанию и осознанному образу жизни.Провозглашенный «полезным для души зеленой мамы», Green Child превратился в ресурс, ценимый родителями, которые заботятся о том, чтобы вернуть в воспитание простоту, сострадание, социальную ответственность и инстинктивный интеллект. СЦЕНАРИИ ГИПНОТЕРАПИИ III Содержание этого руководства предназначено только для вашего личного использования. Воспроизведение или продажа этого материала без письменного разрешения Американской школы гипноза запрещены. -8- Принятие несексуальной наготы Уведомление ASH: Этот сценарий разработан для людей, которые испытывают сильный дискомфорт из-за Шестой станции: Вероника вытирает лицо Иисуса Мы обожаем Тебя, о Христос, и хвалим Тебя.Потому что Твоим Святым Крестом Ты искупил мир. Медитация: Воспоминание о Святейших Страстях Иисуса Христа — это дверь, через которую душа входит в тесный союз с Богом, внутреннее воспоминание и самое возвышенное созерцание. Скачать Женская Повышающая Вибрация, Ежедневная Медитация с фотографиями кристаллов от microgen. Подпишитесь на Envato Elements и получите неограниченное количество загрузок фотографий за единую ежемесячную плату. Подпишитесь и загрузите сейчас!

7 ноября 2019 г. · В главных ролях Дэниел Калуя и новичок Джоди Тернер-Смит, наши главные герои (до конца известные просто как Слим и Королева) вынуждены бежать в течение первых 10 минут фильма.

Закройте глаза и медитируйте на камне, не глядя. Почувствуйте тишину и великий возраст камня. Представьте, что вы тоже камень, с безмолвием камня. Какой мудрости ты учишься, будучи камнем? Оставайся камнем столько, сколько хочешь (стараясь не сжимать тело). Не открывая глаз, представьте, что перед вами камень.

25 июня 2016 г. · Молитвенные колеса разных размеров, также называемые мани, также используются для медитации Ом Мани Падме Хум. Буддийские практикующие вращают эти большие молитвенные колеса или маленькие ручные колеса, медитируя или повторяя мантру, одновременно получая ее многочисленные благословения.

Этот замечательный сценарий управляемой медитации направлен на то, чтобы ввести вас в состояние глубокого расслабления, а затем открыть ваше сердце и разум для переживания естественного состояния блаженства. Физическое, эмоциональное и духовное.

Медитация Гуань Инь Если вы раньше не много медитировали или хотели бы получить небольшое руководство по вашей первой медитации Гуань Инь, я хотел бы порекомендовать эту медитацию из книги, которую я взял из книги «Открытие. Гуань Инь »Сэнди Буше.

Прямоугольники повторяются с простыми переплетенными свитками, которые образуют горизонтальную цепочку на этой рамке шириной 6 и 13 повторов.Эта геометрическая, но поддерживающая граница воссоздает симметрию японского каменного сада, основные линии которого внушают спокойствие. Meditation Border доступен в трех цветах.

В этой медитации мы собираемся начать исследовать истинную природу изобилия. Изобилие — это не обстоятельства или условие. Это не имеет никакого отношения к тому, сколько денег вы зарабатываете или сколько близко …

Медитация на озере [Бесплатно. аудиозапись этой медитации. и другие доступны на веб-сайте Palouse Mindfulness] [сценарий адаптирован из книги Джона Кабат-Зинна «Медитация на озере», доступен по телефону

Стоун использует управляемую медитацию как способ помочь ей справиться с тревогой в течение дня.. «Я считаю, что медитация очень помогает при моем тревожном расстройстве, поэтому простое сидение по 10–20 минут в день и повторение мантры действительно работает для меня, потому что вы можете просто считать свое дыхание», — сказал Стоун.

29 окт.2020 г. · Побочные эффекты Bentyl. Получите неотложную медицинскую помощь, если у вас есть какие-либо из этих признаков аллергической реакции: крапивница; затрудненное дыхание; отек лица, губ, языка или горла.

Гималайская медитация, Каталог поставщиков гималайской медитации — Найдите множество поставщиков, производителей, компаний для гималайской медитации, подушек для медитации, гималайской соляной лампы, гималайской соли, поделок из полудрагоценных камней

Объяснение медитации — это состояние глубокого покой, который наступает, когда ум спокоен и безмолвен.Можно медитировать, выполняя свои дневные дела, как другой человек может быть очень далек от медитации, сидя в позе лотоса на вершине горы.

Откройте для себя потрясающую музыку и напрямую поддержите художников, которые ее создают.

Давайте объединимся в духе молитвы и размышления, сначала услышав знакомые слова из книги Экклезиаста, а затем во время молчания … Для всего есть время и время для каждой цели, под которой он находится. небеса: время рождаться и время умирать; время сеять и время жать; время убивать и время лечить;

Имеющий уши да слышит, что Дух говорит церквям.Тому, кто победит, я дам часть скрытой манны. Я также дам этому человеку белый камень с новым именем, написанным на нем, известным только тому, кто его получит.

08 июля 2020 г. · 26-летний Гарри Стайлс стал партнером приложения Calm, поэтому фанаты во всем мире могут заснуть под 30-минутную запись его успокаивающего голоса.

Медитация — это акт сосредоточения ума на расслаблении, улучшении внутреннего осознания и внесении положительных психических или физических изменений. Если вы ищете базовое введение в медитацию, начните с базового сценария медитации, приведенного ниже, и mp3-файла медитации в этом подкасте для введения в медитацию.

Расширять свое сознание с помощью дыхательной работы легко и очень приятно. Вы можете почувствовать, как ваше осознание растет каждый раз, когда вы практикуете искусство осознанного дыхания. Это то, что я называю 60-секундной медитацией, которая может привести к положительным изменениям в вашей жизни. Прочтите этот сценарий дыхательной медитации через пару

Ознакомьтесь с нашими бесплатными сценариями медитации с гидом и нашими сценариями медитации без лицензионных отчислений прямо здесь. Центр сценариев управляемой медитации. Какой тип сценария вы ищете?

Осознанность, популярная техника медитации, направлена ​​на то, чтобы помочь мозгу сосредоточиться на настоящем, а не на сожалениях или тревогах.Министр образования Дэмиан Хиндс объявит об испытании его использования сегодня …

Медитация определяется как умственное упражнение по регулированию внимания, либо путем сосредоточения его на одном объекте («медитация с фокусированным вниманием»), либо путем удержания его в открытом потоке. через все, что есть в нашем настоящем моменте («медитация открытого наблюдения»). Это включает в себя расслабление тела, успокоение ума, выход за рамки дискурсивного …

Выбор объекта медитации. Встаньте и хорошо потянитесь.Затем сядьте поудобнее, выпрямив спину. Не делайте эту практику медитации раньше, чем через три часа после еды. Медитировать перед едой или утром перед работой, поздно вечером после работы или вечером — это хорошо. При этом убедитесь, что вы бодрствуете и осознаете.

камень для медитации дзэн концептуальный японский сад, ссылающийся на баланс гармонии простоту спокойствие для релаксации и духовности фон камень для медитации в саду камней дзэн для баланса чистоты и безмятежности в релаксации.

Это руководство предназначено для платного обучения Magic и призвано помочь игрокам найти наиболее эффективные и действенные методы обучения Magic. Магия — очень полезный боевой навык, который используется для многих боссов и сражений в целом. При использовании Магии в бою вы можете изменить ее, чтобы получать опыт исключительно за Магию, Защиту или за оба сразу. Это руководство предлагает методы обучения для любого уровня. Примечание …

Сценарий медитации под управлением корневой чакры Сделайте долгий и глубокий вдох. На выдохе переместите внимание на основание позвоночника и представьте себе ярко светящуюся рубиново-красную чакру.Теплый красный свет чакры успокаивает, и вы чувствуете себя безмятежным и безопасным. Неформальная медитация — это практика самой японской каллиграфии и медитации при ходьбе на природе. Само сёдо, когда все сделано правильно, представляет собой прекрасную медитацию в действии, ум становится ясным и спокойным. Медитация при ходьбе на природе жизненно важна для моего художественного и духовного здравомыслия. Чтобы наполнить мои работы жизнью, мне нужна мать-земля, источник жизни. 15 мая 2019 г. · Теперь, когда ваше тело неподвижно и спокойно, представьте, что у ваших ног или у основания вашего позвоночника корни начинают расти вниз…. корни, уходящие в землю и врастающие в землю, сквозь землю и камни … углубляющиеся и расширяющиеся … достигающие вод под землей … земной поток .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *