Своими руками сделать сауну в квартире: ванная, балкон, кладовка. Проекты и фото

Хочу сделать сауну в квартире своими руками, как сделать, как оборудовать и согласовать

Сауна, будучи мощнейшим иммуномодулятором, является отличным средством для повышения природной сопротивляемости организма, снижения веса и удаления токсических веществ. Пользу, приносимую сауной, трудно переоценить, но, несмотря на это, сауна в квартире среднестатистического россиянина явление, мягко говоря, нечастое, в отличие от Финляндии и Канады, где этим никого не удивить. По-видимому, причина этого кроется в том, что идея оборудования сауны в квартире еще недавно была одной из фантастических и неосуществимых задумок. Еще несколько лет назад  перспектива возведения парилки в квартирных условиях считалась невозможной и не рассматривалась в качестве осуществимого проекта.

Содержание

1. Сауна в квартире — осуществимый проект. Базовые документы видео
2. Согласование — обязательный этап постройки
3. Базовые этапы создания сауны
4. Выбор печи как основного источника тепла
5. Разнообразие вариантов саун. Финская сауна и мини сауна видео видео

Сауна в квартире — осуществимый проект. Базовые документы

Сегодня для того, чтобы иметь возможность попариться в собственной бане или сауне, необязательно покупать земельный участок за городом для ее обустройства. Век инновационных технологий позволил нам установить сауну прямо в квартире с минимальными финансовыми и физическими затратами.

Для начала необходимо ознакомиться с базовыми документами, регламентирующие правила проектирования саун в многоквартирных домах. Таковыми документами являются «Архитектурно – планировочные решения многоквартирных жилых зданий» (СП 31 – 107 – 2004) и «Здания жилые многоквартирные» (СНиП 31 – 01 — 2003). Указанные документы устанавливают ряд требований, которые необходимо соблюдать при проектировании саун в многоквартирных домах. Базисные требования состоят в следующем: во-первых, нагрев осуществляется только посредством заводской печи, обладающей способностью автоматически отключаться по достижении 130 градусов, во-вторых, площадь парильной должна варьироваться от 8 до 25 кв. метров, в-третьих, материалом для изготовления сауны может быть только древесина, обработанная специальным пропитывающим средством, во избежание гниения и возгорания.

Согласование — обязательный этап постройки

Проектная разработка сауны в условиях квартиры требует обязательного согласования с государственными и коммунальными службами. В зависимости от региона проживания таковыми являются Государственная противопожарная служба, Управление Роспотребнадзора, жилищная инспекция и ТСЖ.

Если описанные перспективы вас не пугают, а жилплощадь позволяет оборудовать сауну в квартире, то смело принимайтесь за работу. Кстати, о жилплощади. Для того, чтобы соорудить в квартире сауну, не требуется большое количество квадратных метров, так как чаще всего, говоря о создании сауны в домашних условиях, мы подразумеваем мини сауну в квартире, которая представляет собой кабинку размером 0,8 на 1 м.

Но если вы решили не ограничиваться мини сауной, и твердо уверены в том, то сможете сделать сауну в квартире своими руками, то данная статья послужит для вас пошаговым руководством в соответствии с которым вы сможете оборудовать сауну, которая будет отвечать всем прописанным нормам.

Базовые этапы создания сауны

Базовые этапы в создании сауны заключаются в следующем: во-первых, необходимо определиться с помещением. Оно должно отвечать всем требованиям для обустройства сауны, а именно должно обладать хорошей гидро- и теплоизоляцией и быть удобным с точки зрения подключения к базовым коммуникациям (водопровод, канализация, электричество), а так как чаще всего ванная становится помещением, отвечающим всем вышеизложенным требованиям, то можно считать, что данный этап уже пройден.

Если вы готовы выделить 3-4 кв. метра под парилку, что полностью соответствует типовым размерам сауны в квартире, то можно перейти к следующему этапу, заключающемуся в выборе материалов. Для создания каркасной системы кабины оптимальным материалом станут бруски из древесины с сечением 60×60 мм.

Стойки каркаса в большинстве случаев прикрепляются к полу и потолку, в связи с чем высота инсталляции может не превышать 2,2 м.

На этапе внешней обшивки подойдет вагонка, произведенная из хвойных пород древесины. Она выполнит роль качественного герметика, закрыв многослойную конструкцию стен сауны, состоящую из нескольких слоев утеплителя, фольги и полиэтилена. Для обшивки внутренней стороны каркаса также подойдет вагонка, которая прикрепляется на обрешетку, в целях создания термоизоляционного «пирога».

Это достигается посредством заполнения пустых областей обрешетки термоизоляционным веществом. Правильное исполнение отделки бани подразумевает оставление свободного пространства до 30 см внизу стен. Эти участки выполняются керамической плиткой, что способствует улучшению вентиляции и позволяет предохранить обшивку от излишней влаги. Облицовку пола также предпочтительно выложить керамической плиткой, а сверху положить деревянные решетки.

Выбор печи как основного источника тепла

Необходимо отметить, что создавая сауну в квартире своими руками, вы должны помнить, что основным моментом вашей работы является выбор печки. Это обусловлено непосредственной важностью печи как основного теплового источника сауны. Уточним, что в условиях квартиры оптимальным обогревающим устройством станет электрическая печь-каменка мощностью не менее 3-4кВт.

Печь указанной мощности прогреет сауну до 100 градусов в течение часа, что является оптимальным временем нагрева. Более того, электрическая мощность в 3-4кВт является предельной для квартир, в которых установлены газовые плиты. Если же в вашей многоэтажке установлены электроплиты, то такая мощность каменки не создаст затруднений с электросетью, при условии, что не будут создаваться пиковые нагрузки на электропитание посредством одновременного включения электроплиты и каменки.

Качественно сделанная система вентиляции также является неотъемлемой частью проекта по возведению сауны. Даже самый низкий уровень влажности в сауне будет способствовать образованию влаги, которая постепенно будет проникать в квартиру с последующим образованием конденсата. Это обуславливает необходимость нахождения системы вентиляции под строгим контролем.

Разнообразие вариантов саун.

Финская сауна и мини сауна.

Множество вариантов обустройства саун не ограничивается созданием проектов классических саун.

Альтернативой традиционной сауне могут стать финские сауны, оборудованные в квартире. Их отличительными особенностями являются широкий диапазон температурных режимов, максимально допустимая при этом более 140 градусов, и низкая влажность, уровень которой достигает 15%. Таким образом, для финской сауны характерен жаркий и сухой климат. Выбор отделочного материала является основополагающим моментом в обустройстве финской сауны. Лечебный букет ароматов, который придется по душе самому требовательному банному гурману, может быть создан при использовании срубов, изготовленных из сосны, ели и кедра.

Если ваша жилплощадь не позволяет насладиться самоочищением организма в традиционной сауне, то вполне возможно заменить ее электрической мини сауной, оборудованной в квартире. Распространенным вариантом конструкции такой сауны является кабина, облицованная деревом, с парогенератором. Мощность потребления указанного устройства находится в пределах 2 кВт, что позволяет ее устанавливать даже в домах, оборудованных газовыми плитами.

Наобилее интересные варианты по теме хочу сделать сауну в квартире своими руками, как сделать, как оборудовать и согласовать.

Как построить сауну в квартире своими руками

Баня издавна была излюбленным местом русского человека. Но в городах возможность попариться есть не всегда. Поэтому предприимчивые жители мегаполисов либо строят собственную парную на своем участке возле дачи, либо ищут, как построить сауну в квартире. И, как оказалось, провернуть подобное совершенно не сложно – важно только знать как и иметь под рукой необходимые материалы.

Устройство сауны.

Ведь на самом деле достаточно просто и быстро оборудуется красивая и комфортная мини сауна в квартире: фото можно посмотреть в интернете, а необходимую информацию легко найти и на специализированных строительных порталах и в журналах. Главное – все работы проводить аккуратно и периодически советоваться со специалистами.Какой будет вашей сауна — зависит только от вас. Это может быть инфракрасная сауна своими руками, а можно сделать конвекционную — с печью.

Чтобы оборудовать собственную баню, будь то финская сауна в квартире или типичная русская парилка, нужны целых три готовых стены. Другими словами, нужно попросту выделить самое маленькое помещение. Но, если такой возможности нет, то сауну можно построить и возле несущей стены любой из комнат, но только не внешнюю, иначе зимой на ней легко может образоваться конденсат. Хотя и в этом случае можно обустроить вентиляционную решетку между стеной парилки и несущей стеной квартиры. Так, для этого к самой несущей стене прибиваются бруски размером 5х5 см и расстоянием 50-70 см друг от друга и на всю высоту будущей сауны. Далее обшивается обрешетка, которая возьмет на себя все функции несущей стены.

Содержание

1. I этап. Возведение каркаса будущей парилки
2. II этап. Монтаж электропроводки в сауне
3. III этап. Обустройство термоизоляции в сауне
4. IV этап. Обшивка вагонкой сауны изнутри
5. V этап. Строительство лавочного каркаса
6. VI этап. Монтаж электрооборудования

I этап. Возведение каркаса будущей парилки

Пример строительства сауны на балконе.

Каркасные бруски должны оказаться надежно прижатыми к стенам сауны. Обвязку нужно делать пяти уровней расположения, а для этого на фольге проводятся пять горизонтальных линий обычным мелом. И первая линия должна находиться на высоте 3 см от пола, на высоте 60 см рисуется вторая, а третья – на высоте 1 м от пола. В итоге 5 линия получается в 5 см от потолка. Четвертая – ровно посередине между 5 и 3-й линией. Сам каркас сауны нужно крепить с помощью специальных высверленных отверстий прямо сквозь утеплитель, которые делаются строго по линиям. Самый оптимальный шаг сверления – 50-70 см. А для заполнения в ход идут деревянные пробки и капроновые дюбеля.

Обвязочные элементы нужно крепить с помощью шурупов, вкручивающихся в доски и бруски по одной продольной центральной линии. Причем толщина средних брусков должна быть больше толщины других. Ведь именно к средним брускам и будут потом крепиться лавки на последней стадии работы. Если несущая стена оказалась неровной, придется подгонять толщину обвязочных элементов.

К слову, строительство сауны в квартире лучше всего проводить в самом маленьком помещении, например, на месте бывшей кладовой или туалета. Если его размеры для будущей парной подходят идеально, то саму обвязку можно монтировать прямо на стены помещения. А вот если размеры отличаются, то нужно по углам устанавливать специальные вертикальные стойки из метровых досок. Главное, чтобы их высота была выше на 5 см расположения будущей верхней обвязки. Закреплять стойким можно прямо на полу, предварительно просверлив в нем два отверстия и вставив в них капроновые дюбеля. Кроме того, но вбить еще два 12-сантиметровых гвоздя непосредственно в торец стойки, но без шляпок. Важно, чтобы сами стойки получились строго вертикальными, а проверить это можно отвесом или водным уровнем.

Схема утепления потолка парилки.

Потолок домашней сауны строится так: верхние стоечные торцы связываются досками, которые кладутся плашмя. Это и есть элементы потолочного каркаса, которые традиционно делается не из брусков, а из более массивных широких досок. Они должны быть размещены параллельно и друг к другу, и к боковым стенам самой сауны. Наиболее оптимальный вариант размещения – 50-70 см, как раз для удачного расположения гвоздей крепления вагонки. И горизонтальность, и параллельность нужно будет проверить при помощи строительного уровня.

Готовый каркас домашней сауны должен предусматривать стандартное место для двери. Для этого монтируются две стойки для установки дверной коробки, а над самой коробкой устанавливается горизонтальная перемычка для крепления вагонки. Между стойками дверная коробка фиксируется с помощью шурупов. После подгонки коробки дверное полотно желательно снять с петель и отставить в сторону – чтобы избежать его повреждения во время последующих работ.

Для вытяжной и приточной вентиляции делаются две рамки из бруса. Но, если как потолок для сауны используется потолок самого помещения, то доски или бруски каркаса нужно фиксировать с помощью пергамина, и только после этого материал, закрепленный на потолке, связывать со стеновым каркасом.

А вот для пола доски использовать нежелательно, но, в крайнем случае, можно, без какого-либо лака – чтобы не было вредных испарений. Также и другие поверхности домашней сауны нельзя покрывать лаком. А пол лучше выложить из кафель, но сделать это до того, как будет возводиться сама конструкция из дерева.

Вернуться к оглавлению

II этап. Монтаж электропроводки в сауне

Монтаж электропроводки в сауне

Перед самым монтажом электропроводки в домашней сауне необходимо определить логическим путем, где именно будет располагаться все электронагреватели. Светильники же можно размещать где угодно. Например, для сауны кубической формы с одной стороной в 2 метра нужно всего пару 40-ватных светильников, расположенных по обе стороны от лавки. Ведь именно такое их расположение всегда дает мягкое и равномерное освещение. Но можно закрепить светильники и на потолке, и на стене, прикрыв их декоративной деревянной решеткой.

Монтаж всего электрооборудования в собственной сауне лучше проводить после консультации с электриком — лучше всего опытным, хорошо знающим, как построить сауну в квартире и правильно провести в ней электропроводку. Еще лучше, чтобы подобные работы сделал специалист. Но, конечно, можно основные работы провести самостоятельно. Так, трасса раскладки проводов в таком помещении должна быть намечена как можно ниже и проходить лишь по внешней стороне каркаса. Все провода должны проходить через закрепленный на каркасных элементах металлорукав. Никаких повреждения или соединений в таких проводах быть не должно. Главное, чтобы свободные концы всех прокладываемых проводов для сауны были с длинными концами, чтобы можно было без проблем провести распайку на клеммах и обеспечить зарядку выключателей и светильников.

И, наконец, соединение светильников в домашней сауне может быть только параллельным и обязательно должно проходить через выключатель. Фазу для этих светильников должен давать нагреватель, а силовой и осветительный кабели – тянуться к самому нагревателю в металлорукавах, которые заканчиваются в нагревательных панелях.

Вернуться к оглавлению

III этап. Обустройство термоизоляции в сауне

Термоизоляция домашней сауны должна быть в два слоя – утеплитель и фольга. Сами утеплительные рулоны должны во время раскатывании по стене сверху вниз укладываться внахлест, причем с заходом при укладке до 10 см. После чего утеплитель нужно фиксировать гвоздями там, где до этого были просверлены отверстия и вставлены деревянные пробки. Обвязка располагается следующим образом: верхний брусок, а потом – деревянная доска на расстоянии 1 м от пола. Все другие доски или бруски крепятся в произвольном порядке.

Вернуться к оглавлению

IV этап. Обшивка вагонкой сауны изнутри

Схема утепления стены парилки и отделки вагонкой.

Все русские бани когда-то строились из осины или липы. Конечно, такие материалы далеко не самые прочные для такого солидного сооружения, как парная, зато обладают поистине исцеляющими свойствами. Поэтому сегодня этот материал практически всегда используется для внутренней обшивки парилки и сауны. Но можно обшить квартирную сауну и обычной вагонкой.

Начинать обшивать домашнюю сауну вагонкой нужно с потолка. Если потолком для сауны служит потолок помещения, его нужно затянуть фольгой со стороны к самой парилке. Фольга должна быть прикреплена к каркасным элементам с помощью крепких кнопок и натянута перпендикулярно к каркасным доскам. Причем укладывать фольгу нужно не встык, а внахлест, где ширина перекрытия – 5-10 см. Изнутри обшивать потолок нужно со стороны входа. А шить вагонку нужно специальными потайными гвоздями на каждой каркасной доске. Сначала гвозди забиваются под углом в паз молотком, а потом – двобойником. Самые крайние доски можно пришивать обыкновенным гвоздем без шляпки, которую заранее нужно убрать кусачками, а место входа гвоздя в дерево – затереть шкуркой. Поверх фольги необходимо уложить утеплитель, уже с внешней стороны потолка сауны. Как утеплитель можно использовать любую минеральную вату, которая не дышит и не воспламеняется от спички. Но нельзя использовать пенопласт – ему свойственно выделять в воздух ядовитые вещества.

Поверх минеральной ваты укладывается пергамин и можно приступать к обшивке вагонкой. Если потолок сауны монтируется непосредственно на потолке выделенного для нее помещения, полотно фольги можно натянуть и со стороны входа. Для этого его зашивают 4 досками вагонки снизу, а образовавшиеся между каркасными досками проемы заполняют утеплителем. Далее натягивается еще одно полотно и процедура повторяется.

Аналогично потолку домашней сауны обшиваются и ее стены. Но в данном случае уже нужно помнить и о местах для выхода проводки. В этих местах в самой доске нужно предварительно просверлить отверстие, диаметр которого будет равен диаметру металлорукава. После чего сам металлорукав необходимо пропустить в отверстие, и тогда доска вагонки может быть пришита на свое постоянное место. Если же зашиваются стены без плинтусов, то вагонка между стенами и потолкам пришивается «в руст», а нижний плинтус прибивается гвоздями с откусанными шляпками непосредственно через вагонку прямо к нижней обвязке. Но, чтобы получился хороший вентиляционный проток сквозь стены, нижний край самой нижней доски не нужно доводить до пола – пусть останется щель в 20 мм. Кроме того, плинтус при этом пришивать нужно через прокладку.

Вернуться к оглавлению

V этап. Строительство лавочного каркаса

Строительство лавочного каркаса

Изготавливать лавочный каркас для домашней сауны нужно из брусков с сечением 40х80 мм, в качестве которых можно использовать короткие доски, соединенные вместе шурупами.

В начале работы нужно главный брусок пришить горизонтально на уровне третьей обвязки на всю ширину стены, противоположной от входа. Само пришивание необходимо делать 8-10-сантиметровыми шурупами. Главное, чтобы шляпки немного утопали в бруске и к ним впоследствии случайно никто не смог прикоснуться и обжечься. Оптимальное расстояние между шурупами – 50 см.Таким же образом пришиваются и боковые лавки сауны. Но к торцам боковых брусков еще нужно прикреплять висящий брус при помощи 15 сантиметровых саморезов. В итоге длина висящего бруса должна получиться равной парилочной ширине. Там, где будут завинчены шурупы-саомрезы, необходимо в целях безопасности замаскировать отверстия с помощью хорошо пригнанной пробки с клеем ПВА. Главное, чтобы пробка была из такой же древесины, что и лавки.Для настила лавок традиционно используются доски 20х80 мм. Настил собирается из продольных и поперечных досок и должен получиться съемным. Продольные доски по своей длине совпадают с шириной сауны, а поперечные – с шириной настила, которая не должна быть меньше 60 см для верхней лавки и 40 см для нижней.

Вернуться к оглавлению

VI этап. Монтаж электрооборудования

На последнем этапе строительства домашней сауны происходит монтаж электрооборудования. С помощью специальных шурупов, поставляющихся вместе с нагревателем, создается надежное крепление. Устанавливать нагреватель нужно на 20-сантиметровой высоте от пола. Вокруг него необходимо создать ограждение из оставшихся обрезков материла любой формы, но не ближе 5 см к самому нагревателю. Между тэнами укладываются камни с минимальным просветом. На вагоне надежно крепятся светильники и электровыключатель, а с помощью шурупов – песочные часы и вентиляционные задвижки.

После окончания всех крепежных работ шкуркой зачищаются потолок и лавки и протираются слегка влажной тряпкой – и личная сауна в собственной квартире готова к использованию. Главное, в первый день разогреть сауну до 60 градусов с открытыми дверями и задвижками, а во второй – до 90 градусов и так продержать три часа. Уже на третий день все три часа нужно выдержать температуру 100 градусов, после чего можно установить максимальную температуру на 40 минут и подливать время от времени на камни горячую воду. Начиная с четвертого дня, домашнюю сауну можно смело использовать с полной нагрузкой.

электрическая, переносная, как сделать своими руками

Баню любят практически все, ведь находиться в теплом, наполненном ароматным паром не только приятно, но и очень полезно (за исключением некоторых противопоказаний). К сожалению, горожанам не часто удается посетить сауну – ведь приходится выезжать за город и посещать сеансы в спа или фитнес-центрах. Все это связано с лишними затратами – не только временными, но и денежными.

Сегодня истинные ценители сауны имеют возможность получить оздоровительные процедуры в любое удобное время прямо в собственной квартире. Обустроить домашнюю мини-сауну можно тремя способами: купить готовую сауну, заказать сауну по собственному проекту или построить сауну своими руками. Какой вариант выбрать — решать вам. В этой статье мы расскажем вам о существующих разновидностях домашних саун и о том, как построить сауну в квартире самостоятельно.

Типы, их плюсы и минусы

Из всего многообразия видов саун, существующих в мире, для обустройства в обычной городской квартире подходят только две: классическая финская парилка и инфракрасная сауна. Рассмотрим особенности каждого из этих типов.

Финская сауна очень популярна в нашей стране, так как по своему действию очень похожа на русскую баню. Однако, в отличие от нашей обычной сауны, пар в финской сауне не влажный, а сухой. Воздух в финской сауне обычно прогревается до температуры от 100 до 120 градусов, поэтому долго находиться в ней могут только хорошо подготовленные люди. Большое количество горячего пара получают, поливая водой раскаленные камни, лежащие на печи.

Устройство в квартире финской сауны требует обустройства гидроизоляции и мощной системы вентиляции, кроме того, необходимо будет соблюдать требования пожарной безопасности, которых немало.

К другим недостаткам финской сауны можно отнести длинный список противопоказаний и негативное воздействие на слизистые оболочки человека.

Инфракрасная сауна в последнее время завоевывает все больше поклонников. Это связано с тем, что инфракрасные лучи совершенно безвредны для организма, поэтому данный тип парилки подходит для тех, кому противопоказана традиционная «горячая» сауна (однако инфракрасная сауна все же имеет некоторые ограничения, поэтому перед обустраиваете его у себя в квартире, ознакомьтесь со списком противопоказаний). Инфракрасные лучи нагревают не воздух, а тело, поэтому тепло проникает в глубокие слои мышечной и костной ткани. Температура воздуха внутри кабины не поднимается выше 60 градусов, поэтому находиться в инфракрасной сауне вполне комфортно. Существенным преимуществом инфракрасной сауны является низкое энергопотребление.

Если в вашей квартире нет места для установки полноценной стационарной сауны, а оздоровительных сеансов все же хочется, присмотритесь к переносным моделям домашних саун.

В квартирных условиях наиболее удобны следующие разновидности:

• Фитобочка — посещение сауны в деревянной бочке часто предлагают различные санатории. Размер бочки позволяет свободно поместиться в ней взрослому человеку. Можно париться, используя настои лекарственных трав.
• Тканевая баня также представляет собой своеобразную бочку, состоящую из толстого полотна, натянутого на металлический каркас. В сложенном виде эта мини-сауна практически не занимает места, ее можно спрятать в шкафу или под кроватью. Недостатком этого устройства является большое энергопотребление, так как внутри конструкции установлены мощные нагреватели.

Одобрение

Решив построить дома настоящую парилку, нужно быть готовым к претензиям со стороны некоторых инстанций. Поэтому, прежде чем приступать к оборудованию домашней сауны, получите согласие этих организаций. Точный список органов, в которые вам нужно будет обратиться для получения разрешения, зависит от вашего места жительства, так как даже в пределах одной страны требования могут различаться.

Если вы находитесь в России, вам, скорее всего, потребуется согласие:

• Государственной противопожарной службы;
• Государственная жилищная инспекция;
• Товарищества собственников жилья;
• Санитарно-эпидемиологическая служба;
• Роспотребнадзор;
• Инспекция государственного строительного надзора.

Сбор всех документов займет у вас довольно много времени и немного денег, но разрешение вы обязательно получите.

Как сделать своими руками?

Строительство полноценной сауны в городской квартире процесс трудоемкий. Для того, чтобы получить красивую, удобную и, главное, безопасную сауну, необходимо позаботиться о некоторых важных моментах:

• Электробезопасность. Все электрооборудование, которое вы будете использовать в сауне, должно иметь соответствующую степень защиты от влаги. Проводка должна быть выполнена скрытым способом. Один кабель должен отвечать за освещение, а другой за печку. Обязательно подключите к проводке устройство защитного отключения и заземляющие элементы.
• Вентиляция. Обязательна для всех типов саун, кроме инфракрасной. Вентиляционная система должна включать в себя вытяжной колпак и сквозные отверстия в двери для обеспечения притока воздуха. Вентиляционная система может располагаться на стене или на потолке, главное, чтобы она находилась перед печью.
• Отделка стен и пола. Так как речь идет о сухой парилке, то нет необходимости обустраивать стоки для воды. Пол можно выложить керамической плиткой или деревянными досками. Для обшивки стен обычно используют сосновый брус. Брус крепится на дюбель-гвозди не менее чем в пяти местах, следовательно, к каркасу необходимо прикрутить столько же поперечин.
• Изоляция. Для создания теплоизоляционного слоя можно использовать только те материалы, которые при нагреве не выделяют токсичных веществ. Чаще всего для этой цели выбирают минеральную вату. Поверх первого слоя утеплителя крепится фольга (скрепками и фольгированным скотчем). На фольгу укладывают контробрешетку и только на нее крепят брус.
• Печь. Традиционно в домашних саунах используется так называемый электронагреватель (за исключением инфракрасной сауны, где установлены инфракрасные нагреватели). Если в квартире установлена ​​электрическая плита, проблем с подключением электронагревателя не возникнет – мощности электрооборудования хватит для подключения еще одной плиты. Однако в квартирах, подключенных к газовой магистрали, возникают некоторые сложности. Проблему можно решить двумя способами: подключив печь малой мощности (в этом случае баня будет топиться минимум пару часов) или организовав отдельный ввод для подключения электрокаменки к сети (тут вам потребуется помощь профессионального электрика).
• Дверь. Дверной проем и, соответственно, сама дверь должны быть как можно меньше – так будет лучше сохраняться тепло. Если позволяют средства, дверь следует сделать из массива дерева, как в настоящей сауне. В целях безопасности важно наличие в дверце вставки из термостойкого стекла.
• Внутреннее оснащение. Внутри сауны должно быть минимум мебели. Достаточно сиденья, подставки для ног и полки для банных принадлежностей. Специалисты рекомендуют изготавливать аксессуары для сауны из липы. Оптимальная высота верхнего сиденья 110 см.

Советы

• Не следует посещать сауну слишком часто. Рекомендуемая частота посещений зависит от состояния здоровья, поэтому все зависит от индивидуальных особенностей. Кому-то можно проводить сеанс каждый день, а кому-то стоит ограничиться одним-двумя разами в неделю.
• Лучшее время для посещения сауны – раннее утро или вечер перед сном. Перед сауной следует принять душ, чтобы очистить поры от загрязнений. После сауны не забудьте также помыться и немного отдохнуть.
• Потовые железы начинают активно работать не ранее, чем через 10 минут пребывания в сауне, поэтому установите комфортную температуру нагрева, чтобы в кабине можно было просидеть не менее 15 минут.
• В сауну следует ходить с чистым махровым полотенцем. Во-первых, это гигиенично, а во-вторых, полотенце впитывает пот, благодаря чему сиденья остаются чистыми.
• Не забывайте пить как можно больше чистой воды. Во время сеанса вы теряете много жидкости, поэтому вам необходимо пополнить ее запасы.

Создайте свою собственную домашнюю сауну – Hundredrooms.

co.uk

Хотели бы вы установить дома собственную сауну ? Если каждый раз, когда вы просматриваете домашний журнал и видите финскую сауну, у вас возникает приступ зависти, в этом посте мы поможем вам ее решить. Идеи, которые мы предлагаем сегодня, могут вдохновить вас на создание собственного спа-салона дома, чтобы вы могли расслабиться и вывести токсины из всего своего тела.

Идеи для домашних саун

Финские сауны , пожалуй, самые популярные среди домашних саун. В этом типе сауны используется сухой жар от 80 до 100 градусов Цельсия, при этом уровень влажности не достигает 15%. Вот некоторые из преимуществ этого типа сауны:

• Учащение сердечно-сосудистого ритма, влияющее на обмен веществ.
• Выведение токсинов.
• Улучшение дыхания.
• Влияние на суставы.

Расслабление в турецкой сауне

Еще одна идея для вашей сауны , изготовленной на заказ , — это влажный пар вместо сухой жар финской сауны.

В паровой сауне температура колеблется от 25 до 50 градусов, а относительная влажность достигает 99%. Основные преимущества:

• Ускорение метаболических функций.
• Расширение пор и удаление загрязнений.
• Очистка кожи.
• Польза для дыхательной системы.
• Более расслабляющий эффект, чем в сухой сауне.

Как насчет инфракрасной сауны?

Инфракрасная сауна отличается от традиционной домашней сауны способностью глубоко прогревать тело без изменения температуры окружающей среды. Инфракрасное тепло способно проникать в тело на глубину около 3 см, вызывая множество полезных реакций:

• Ускорение метаболизма и кровообращения.
• Больше комфорта, чем в традиционной сауне.
• Влага не образуется.
• Кроме того, это простая в установке сауна для тех, кто хочет устроить сауну дома.

Баня на открытом воздухе

Если у вас есть довольно большая каменка, вы можете построить   уличную сауну . Это самый простой в изготовлении вариант, так как их можно приобрести разных размеров и форм. Вы даже можете сделать собственную сауну снаружи.

Как сделать самодельную сауну

Для мастеров, которые предпочитают делать сауну своими руками, а не покупать ее, мы оставляем несколько советов о том, что следует учитывать при строительстве домашней сауны.

• Прежде всего нужно найти подходящее место. Место в доме, которое вы выберете для размещения сауны, очень важно, так как у вас должен быть доступ к водопроводным трубам и линиям электропередач.
• Если вы собираетесь использовать инфракрасную систему, убедитесь, что у вас есть для этого мощность.
• Если вы предпочитаете традиционную сауну, вам нужно будет купить камни для сауны. Обычно используются лавовые камни, которые нагревают в печи, а затем заливают водой для создания пара.