Разное

Черная фаза: Цветовая маркировка проводов — Сам электрик

Четвертая фаза феминизма: как гендерная повестка меняет киновселенную Marvel

8 июля в России состоялась премьера новой картины студии Marvel «Черная вдова» — она открывает новую, Четвертую фазу киносаги. Forbes Woman объясняет, почему очередной фильм про женщину-супергероя — больше, чем просто следование трендам

Супергеройское кино — продукт массовой культуры, создатели которого стараются предугадать запросы общества, чтобы оставаться на пике актуальности. Поэтому неудивительно, что гендерная дискриминация и борьба женщин за равные права наконец-то попала в поле зрения Marvel. Первый сольный фильм об участнице отряда Мстителей Наташе Романофф за первый уик-энд смог собрать в кинотеатрах $117 млн. Но это не просто пример успешной капитализации интереса зрителей к фемповестке: студия пытается реабилитироваться после нескольких неудачных пиар-ходов и расширить фанбазу.

Манифест «Черной вдовы»

«Черная вдова» — фильм, который открывает новую, Четвертую фазу киновселенной Marvel. По сути, он является программным, как когда-то «Железный человек», который познакомил аудиторию с супергероями, и «Первый мститель: Противостояние», начавший историю о Камнях Бесконечности. Именно первой картиной фазы студия заявляет о своих планах на сюжет всей серии и дает зрителям понять, чего ожидать.

«Черная вдова» с первых титров демонстрирует зрителю мир, жестокий к женщинам: пока звучит кавер на Smells Like Teen Spirit в исполнении Malia J, на экране вырезки из вымышленных газет сменяются кадрами из «Красной комнаты» (в комикс-вселенной Marvel это советский учебный центр по подготовке шпионок), где девушек вовлекают в траффикинг, подвергают физическому и психологическому насилию и калечащим операциям на репродуктивных органах.

А далее и 15 минут не проходит без проявления всего того, с чем борются феминистки. От звучащего довольно комично для 2021 года сексистского вопроса «У тебя не ПМС часом?» до кровожадного заявления главного антагониста Дрейкова «Девушки — единственный из природных ресурсов, которого на планете в избытке». Это делает ленту справочником по фемповестке — пусть и упрощенным для массового зрителя и фаната любого возраста.

Наташа Романофф формулирует феминистский манифест «Черной вдовы» в одной фразе, обращаясь к таким же, как и она, девушкам-агентам, которых «Красная комната» и Дрейков лишили свободы распоряжаться своим телом и разумом: «Я не желаю вам зла, и вы мне не враги». Ее цель — освободить «сестер», которых мужчины, стоящие во главе криминальной организации, подчинили своей власти, и дать им право выбора. Даже если они решат остаться с «Красной комнатой».

Женские персонажи и женский взгляд

После выхода «Черной вдовы» студия продолжит развивать характеры героинь — Шури (сестры Черной пантеры), Капитана Марвел и Осы. Также создатели киновселенной анонсировали несколько новых проектов с главными женскими персонажами: мини-сериал «Мисс Марвел» о девушке-подростке пакистанского происхождения, которая обладает способностью деформировать свое тело, сериал «Соколиный глаз» о лучнице Кейт Бишоп, сериал «Женщина-Халк» об адвокате по делам сверхлюдей Дженнифер Уолтерс и проект «Железное сердце» о девушке-инженере Рири Уильямс, которая самостоятельно собрала аналог брони «Железного человека».

Женщины-героини в Четвертой фазе перестанут выступать в качестве второстепенных помощников героев. Они будут сталкиваться не только с вымышленными проблемами — инопланетными и земными злодеями, — но и с вполне реальными: семейными конфликтами, религиозными предрассудками и поиском своей сексуальной идентичности.

Женщины-режиссеры — Кари Скогланд, Кейт Херрон, Мира Менон, Кэт Койро, Кейт Шортланд, Хлоя Чжао и Ниа Дакоста — заняты в производстве семи из анонсированных 24 проектов фазы. Для сравнения, из 23 картин предыдущих трех фаз женщина-режиссер сняла только одну: на ленте «Капитан Марвел» Анна Боден работала вместе со своим напарником Райаном Флеком.

Режиссер Кейт Шортланд

Причем женщины-режиссеры занимаются не только картинами о супергероинях. Сериал «Локи» о сводном брате Тора, который уже вышел на Disney+, сняла Кейт Херрон, которая до этого работала над «Половым воспитанием» для Netflix.

  • Хозяйки кино: женщины-продюсеры, которые меняют российскую киноиндустрию
  • Наталья Меркулова, Оксана Карас, Анна Пармас: женщины, которые снимают кино в России
  • Женский взгляд: российские женщины-кинооператоры, которые меняют «оптику» кино

Серьезные намерения

Фемповестка в проектах Marvel — возможность исправить некоторые репутационные неудачи студии в прошлом. Еще в 2015 году, за пару месяцев до анонса первого сольного фильма саги о «Мстителях» с главной героиней, в сеть попали электронные письма исполнительного директора Marvel Entertainment Айка Перлмуттера. В сообщениях он ставил под сомнение коммерческий успех ленты о женщине-супергерое, называя предыдущие проекты с супердевушками «катастрофой».

Успех картины «Капитан Марвел» в 2019 оду доказал, что исполнительный директор Marvel Entertainment был неправ. Лента стала пятой по кассовым сборам в мире, заработав более $1 млрд в прокате. Однако коммерческий успех не означал успех у фанатов франшизы. Вскоре после выхода фильма некоторые зрители начали оставлять на портале Rotten Tomatoes негативные и оскорбительные отзывы об исполнительнице главной роли — Бри Ларсон. Никто из руководства студии или актерского состава киновселенной тогда не поддержал актрису. Фанаты вспомнили об этом года спустя, когда коллеги по «Мстителям» активно защищали от обвинений в гомофобии исполнителя роли Звездного лорда Криса Пратта.

Позже студия разозлила фанатов смертью Наташи Романофф. Если раньше сценаристов обвиняли в том, что они не дают героине достаточно раскрыться и слишком сексуализируют, то теперь, по мнению поклонников, создатели франшизы просто избавились от нее как от второстепенного персонажа, не дав даже возможности героически умереть в битве с главным злодеем.

Теперь, анонсировав больше сольных проектов с разнообразными и сложными женскими характерами и привлекая к их созданию женщин-режиссеров, студия кардинально меняет ситуацию и заявляет о своем отношении к борьбе женщин за равные права.

Веснушки, киллеры и магия: 7 фильмов лета про женщин

7 фото

какие продукты нужны, а от каких отказаться

Каждый месяц женский организм проходит через четыре сменяющих друг друга фазы: менструация, овуляция, лютеиновая фаза и предменструальная. Выработка гормонов в каждую из фаз меняется, что сказывается на нашем состоянии, самочувствии, эмоциях. Оказывается, можно улучшить свое состояние в каждую из фаз, просто скорректировав свое питание. Рассказываем, как это сделать

Теги:

Правильное питание

Женское здоровье

Менструация

предменструальный синдром

Продолжительность среднестатистического цикла – 28 дней. Конечно, допустимы отклонения на несколько дней: одни женщины прекрасно живут с длинным циклом, продолжительность которого составляет 30-31 день. Другие живут менее прекрасно с коротким циклом, например 24 дня. Но это – варианты нормы. 

Классический менструальный цикл – это череда гормональных изменений, связанных с тем, что в организме созревает новая яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Если его не происходит, наступает менструация.

Менструальная фаза

Первая неделя цикла – менструальная фаза. Признаки тебе хорошо знакомы: кровянистые выделения разной степени обильности, которые могут также сопровождаться болями, спазмами в животе, перепадами настроения – всё это также характерно и для более ранней, предменструальной, фазы.Что нужно есть во время менструации? Прежде всего – продукты, богатые железом. Они позволят компенсировать те потери, которые несет организм во время месячных. Включай в свой рацион мясо, печень, морепродукты, листовые овощи.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Ресурсы в виде полезных веществ мы получаем из продуктов питания, поэтому сбалансированный рацион очень важен для нормального функционирования всех систем организма. Если в женском организме недостаточно железа и витаминов групп B и D, возникают проблемы с циклом. Так, в результате научных исследований доказано, что дефицит витамина D приводит к увеличению длительности цикла, а из-за нехватки железа бывают скудные или, наоборот, слишком обильные менструации», — добавляет Ксения Черная, дипломированный нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии, основатель онлайн-школы «Pro-здоровье».

Полезным будет есть во время менструации продукты, богатые антиоксидантами. Самый простой способ обогатить ими рацион – добавлять в пищу специи, например куркуму. Антиоксиданты помогут справиться с менструальными болями, а значит, эта фаза цикла пройдет проще.

Фолликулярная фаза и овуляция

Менструация заканчивается, и организм начинает готовиться к следующему важному этапу – овуляции. Этот процесс сопровождается усиленной выработкой эстрогенов, концентрации этих гормонов в организме увеличиваются.

Подавленное настроение уходит, сил и энергии становится больше, в общем, жизнь налаживается. А что с едой? Если ты заинтересована в беременности, то важно, чтобы яйцеклетки созревали как нужно. В этом им помогут йод и цинк. Богатые йодом продукты – разнообразные дары моря: морская соль, морепродукты, водоросли. Их мы явно едим недостаточно, а потому ввести в рацион продукты с йодом многим будет полезно. Цинк присутствуют в бобовых, красном мясе и мясе птицы.

Что еще может повлиять на овуляцию, цикл и состояние здоровье во время этой фазе? 

«Важно следить за здоровьем печени. Печень синтезирует 70% всего холестерина в нашем организме. Это очень важное вещество, которое отвечает за выработку стероидных гормонов, включая гормон стресса кортизол. Он возникает в ответ на нервное напряжение и адаптирует организм под текущие жизненные условия. Если ты находишься в серьезной стрессовой ситуации, у тебя может нарушиться цикл или пропасть овуляция. Причина кроется в том, что весь запас холестерина уходит на образование кортизола: организм ставит главную задачу – выжить, а продолжение человеческого рода отходит на второй план. Начинается активная выработка кортизола, а прогестерон и эстрадиол образуются по остаточному принципу. Итог – гормональный сбой и проблемы с циклом. Правильное питание поможет облегчить ситуацию: добавив в рацион животные жиры и исключив из него рафинированные углеводы, которые только усугубляют стресс, ты станешь на шаг ближе к нормализации цикла», — поясняет Ксения Черная.

Лютеиновая фаза

Следующая фаза после овуляции – лютеиновая. В этот период уровень эстрогенов и прогестерона начинает активно увеличиваться, а вместе с ними растет и твой аппетит.

Тут важно не «вестись» на обостряющееся чувство голода и повышенное желание съесть что-то вкусненькое: питайся сбалансированно, разделив все съедаемое за день на пять-шесть приемов пищи. Тут важно, чтобы не подвела пищеварительная система – запор еще никого не радовал. Снизить шансы развития этой проблемы поможет пища, содержащая большое количество клетчатки. Это волокнистые овощи и фрукты, например брокколи, кабачки, яблоки, а также цельные злаки, бурый рис.

А вот простые – быстрые – углеводы, все те самые торты, печенье и другие сладости постарайся есть в меньших количествах. 

«Пища с большим количеством сахара повышает уровень глюкозы в крови, что приводит к активизации поджелудочной железы. При регулярном употреблении рафинированного сахара и «быстрых» углеводов выброс инсулина происходит в огромных количествах. Клетки перестают его адекватно воспринимать, и, чтобы привести в норму уровень глюкозы, поджелудочная железа вырабатывает еще больше инсулина. Формируется инсулинорезистентность, которая сопровождается высоким уровнем этого гормона в крови. 

Инсулин токсичен для яичников, и под его воздействием может формироваться поликистоз. Кроме того, инсулин поднимает уровень тестостерона, что ведет к возникновению гормонального дисбаланса. Это часто отражается и на внешности: появляются акне, папилломы, красные точки на теле, волосы над губой, на груди и конечностях. В общем, стоит помнить, что частые перекусы конфетами, эклерами, пирожными со сладким кофе напрямую связаны с уровнем гормонов и могут вызывать нарушения цикла», — говорит Ксения Черная.

Предменструальная фаза

О предвестниках месячных мы, кажется, знаем больше, чем обо всех остальных фазах, вместе взятых. Это состояние часто характеризуется неприятными симптомами: подавленным настроением, увеличением веса, отеками, головными болями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *