Изовек а какой стороной стелить: Пароизоляция изовек в какой стороной к утеплителю — Информационный портал города Мичуринска. Афиша

Содержание

Пароизоляция изовек в какой стороной к утеплителю

Какой стороной правильно класть Изовек?

Ответ:

Как и все пароизолирующие покрытия мембранное полотно ИЗОВЕК с одной стороны имеет гладкое покрытие, а с другой ворсистое.

Водяные пары подхватываются ворсинками и в дозированном объёме выводятся на противоположную сторону, где происходит её испарение. Глянцевое основание в немалой степени этому способствует.

Материал выпускается нескольких видов, обозначаемых литерами:

«A»,
«B»,
«C»,
«D»,
«T».

Каждая модель имеет индивидуальные характеристики. Этого достаточно, чтобы выбрать оптимальный вариант для конкретного случая: утепление стен, потолка, защита от влаги, ветра.

При схеме защиты утеплителя от паров влаги, скопившейся в помещении, со стороны комнаты гладкой стороной пароизоляция ложится на минвату. С внешней стороны изовек к утеплителю ложится уже ворсистой поверхностью. Засасывает влагу и выводит её наружу, где происходит её испарение. Глянцевое покрытие в немалой степени способствует данному процессу.

Довольно распространенной проблемой после утепления дома является отсутствие ожидаемого эффекта от произведенных работ. Казалось бы, выбран традиционный материал, например, минеральная вата, все выполнено по строительным законам и канонам, а внутри помещения все равно холодно. Причиной этого может быть незнание «специалистами» элементарных норм, в том числе, какой стороной к утеплителю класть пароизоляцию. Давайте разберемся в этом вопросе более подробно.

Пароизоляция делится на два вида по способу нанесения:

жидкая окрасочная пароизоляция;
пароизоляционные мембраны (пленочная).

Окрасочная пароизоляция наносится с помощью кистей и валиков в тех местах, где трудно применима рулонная пароизоляция, например на вентиляцонные и печные трубы. Данное семейство пароизоляторов представлено такими материалами, как битум, гудрон и деготь.

Пароизоляционные мембраны

Прежде всего определимся с видами пароизоляционных пленок по их назначению. По своей специфике мембраны, используемые в строительстве, предлагаются в следующем исполнении:

мембраны с пароизоляционными свойствами;
мембраны паропроницаемые.

Для защиты минваты от воздействия на нее влаги изнутри необходимо дополнительно стелить слой пароизоляции. При утеплении крыши, пола или внутреннего пространства дома, расположенного непосредственно под ней, рекомендуется использовать соответствующую пленку. Отметим, что изоляционный слой укладывают снизу, под уложенной минеральной ватой (со стороны помещения).

В случаях, если выполняется внешняя защита стен, то соответствующие компоненты не должны иметь перфорации или пор.

Всегда обращайте внимание на значение коэффициента паропроницаемости, чем он меньше, тем для лучше вас. Отличным вариантом является обычная полиэтиленовая пленка. Идеальным выбором будет материал с дополнительным армированием. Наличие фольгированного алюминиевого покрытия считается только плюсом.

Не стоит забывать о том, что присутствие пароизоляционной отделки приводит к многократному увеличению влажности в утепленном пространстве, поэтому следует заранее позаботиться о хорошей системе вентиляции.

Полиэтиленовая армированная пленка

Существующие специальные пароизоляционные пленки выполняют с антиоксидантным покрытием. За счет него не происходит скопление влаги. Как правило, их крепят под компоненты, чувствительные к образованию ржавчины. Речь идет о металлической черепице, профнастиле, оцинковке и т.д. Имеющийся на изнаночной части пленки шершавый тканевый слой гарантирует эффективный вывод влаги. Она укладывается обработанной стороной к утеплителю, а тканевой наружу, так, чтобы до минваты оставалось расстояние в 20-60 мм.

https://youtu.be/xTWpLwH8-QI

Видео №1. Технология укладки пароизоляции ИЗОСПАН

Выполняя утепление стен дома снаружи, используется строительная мембрана, способная осуществлять испарение, предохранять материал от сильных ветровых порывов. Кроме этого она подходит для защиты кровли скатного типа, фасада с негерметичным основанием от воздействия влаги. Зачастую пароизоляционная пленка имеет очень малые поры и перфорацию поверхности, за счет чего вода эффективно выводится из утеплителя в вентиляционные каналы. Процесс тем лучше, чем более активно происходит отвод испарений. Это позволит оперативно и качественно просохнуть утеплителю.

Различают следующие виды паропроницаемых пленок :

Псевдо диффузионные мембраны, пропускающие не более 300 грамм/м2 испарений на протяжении 24 часов.
Диффузионные мембраны, с коэффициентом паропроницаемости в пределах 300-1000 грамм/м2.
Супердиффузионные мембраны, с показателем испарения более 1000 грамм/м2.

Поскольку первый тип изоляции считается хорошей защитой от воздействия влаги, его чаще располагают под поверхностью кровли как наружный слой. Дополнительно потребуется обеспечение воздушной прослойки между утепляющим слоем и пленкой. Вместе с этим указанный компонент не годится для фасадной обработки, поскольку достаточно плохо проводит пар. Это объясняется проникновением в поры мембраны пыли и другого мусора в сухое время, пропадает «дышащий» эффект и конденсат начинает накапливаться на поверхности утепляющего материала.

Супердиффузионная мембрана IZODACH 115

Два оставшихся типа мембран имеют крупные поры, это исключает вероятность их закупорки, по причине чего нет необходимости оставлять воздушную вентиляционную прослойку в нижней части. В результате не потребуется монтировать обрешетку и контррейки.

В продаже имеются диффузионные пленки объемного исполнения. Внутри мембран уже предусмотрена вентиляционная прослойка, за счет чего влага не сможет добраться до металлических поверхностей. Специфика устройства пленки схожа с антиоксидантным вариантом. Разница заключается только в выводе влаги из утеплителя. Это выгодно, поскольку при наклоне кровли даже под небольшим углом в 3-15 градусов исключается возможность стекания конденсата через низ. Поэтому постепенно будет происходить коррозия оцинкованного покрытия с последующим его окончательным разрушением.

Какой стороной к утеплителю крепить пароизоляцию

Сначала необходимо разобраться, в какие места может понадобиться укладка пароизоляционной мембраны, а потом уже определяться со стороной пароизоляции.

Если укладывается утеплитель с фасадной части стены, то пароизоляционная пленка фиксируется с наружной части, это будет гидрозащита.
Обработка потолка и кровли требует применения антиоксидантной пароизоляции. Часто применяются объемные и диффузионные покрытия. Они укладываются сверху минваты по принципу организации вентфасада.
При отсутствии дополнительного утепления кровли и потолка пароизоляционная пленка крепится с нижней стороны стропил.
Теплоизоляция верхней части перекрытия комнат, потолка, расположенных под чердачным пространством, требует укладку пароизоляционной мембраны с нижней стороны утеплителя.
Выполняя теплоизоляцию стен и пола изнутри, рекомендуется дополнительно укладывать пароизоляционную пленку с наружной стороны минваты.

Многие «опытные» строители даже понятия не имеют, как должна крепиться пароизоляционная мембрана на стены: лицевой или изнаночной стороной.

Наилучшим решением окажется применение материала с одинаковой изнаночной и лицевой стороной.

А что делать в случае с односторонним вариантом, в частности с антиоксидантным изолятором? Нужно знать, что изнаночной стороной является тканевая поверхность, располагаемая во время укладки во внутреннюю часть комнаты.

Определение стороны укладки пароизоляции

В том же направлении обращается металлическая плоскость фольгированной мембраны – блестящей стороной вовнутрь помещения.

Для любых пленочных пароизоляционных материалов действует следующее правило: гладкая сторона укладывается к утеплителю, при этом шероховатая сторона должна быть обращена в помещение.

Это же правило касается пенопропиленовых пароизоляторов, которые кладутся гладкой стороной к утеплителю.

Выбрав диффузионный компонент, рекомендуется детально изучить руководство по его применению. Следует быть очень осторожными, поскольку одна и та же компания способна изготавливать двусторонние и односторонние изоляторы.

Пароизоляция укладывается темной стороной к утеплителю

Надо иметь ввиду, что при раскатывании рулона, например, по полу, внутренняя сторона должна оказаться на полу.

Кроме того, чаще всего более темная сторона является наружной.

Нужна ли воздушная прослойка у мембраны?

Оставлять ее следует всегда. С нижней стороны пленок устраивается специальный зазор шириной до 50 мм. Это позволит избежать появления конденсата на стенах, полу и утеплителе. Важно избегать соприкосновения облицовки поверхностей с мембраной. Применяя диффузионную пленку для пола, стен или потолка, вы избавляете себя от многих проблем, поскольку ее фиксацию можно делать непосредственно на теплоизолятор, ОСП или влагоустойчивую фанеру. Вентиляционная прослойка потребуется с внешней стороны мембраны. В варианте с антиоксидантным компонентом воздушный зазор должен оказаться в пределах 40-60 мм по обе стороны.

Организация вентзазора при укладке пароизоляции

Если со стенами и полом все понятно, то с кровлей и потолком ситуация держится особняком. При выполнении вентиляционного зазора потребуется дополнительный монтаж контробрешетки на основе деревянных брусков. При организации вентилируемого фасада зазор оставляется при возведении горизонтальных профилей и стоек, расположенных перпендикулярно по отношению к стене и пленке.

Видео №2. Технология укладки пароизоляции ОНДУТИС

Как крепится пароизоляция

Фиксацию мембраны к стенам, полу или потолку можно осуществлять посредством гвоздей с широкой шляпкой, либо строительного степлера. Однако наилучшим выбором окажется использование контрреек.

Укладка пароизоляции осуществляется внахлест с перекрытием минимум 10 см. После закрепления пароизоляции стыки проклеиваются специальным скотчем или лентой для пароизоляции.

Заключение

В заключение скажем, что мембраны позволят любой строительной конструкции прослужить предельно долгий срок. Другими способами добиться положительного соотношения влаги и температуры, увы, не добиться. Кроме этого не стоит забывать и о правилах укладки пароизоляции. Большинство производителей вместе с товаром распространяют также инструкцию по монтажу. Особенно это касается диффузионных и супердиффузионных мембран. Поэтому не поленитесь перед приобретением уточнить у продавца-консультанта все интересующие вас вопросы.

(проголосовало:

, оценка:

из 5)

Какой стороной правильно класть Изовек?

Ответ:

Материал выпускается нескольких видов, обозначаемых литерами:

«A»,
«B»,
«C»,
«D»,
«T».

При утеплении дома важно правильно стороной уложить пароизоляцию к утеплителю. Ведь при нарушении норм в дом будет поступать холод, а тепло внутри не будет сохраняться. В нашей статье более подробно рассмотрим все нюансы укладки пароизоляции.

Содержание:

1. Какой стороной укладывать пароизоляцию к утеплителю
2. Какие бывают пароизоляционные мембраны
3. Необходимость устройства воздушной прослойки у мембраны
4. Правила крепления пароизоляции

Какой стороной укладывать пароизоляцию к утеплителю

Перед тем, как определить, какой стороной нужно уложить пароизоляцию, следует рассмотреть места для укладки пароизоляционной мембраны:

Если ваш утеплитель будет укладываться с фасада, то пароизоляцию следует зафиксировать снаружи. Таким образом, вы сделаете гидрозащиту;
Пространство под чердаком, например, потолок или перекрытие требует укладки пароизоляционной мембраны снизу утеплителя;
При обработке кровли и потолка необходимо использовать антиоксидантную пароизоляцию. Востребованными являются диффузионное и объемное покрытие. Укладывать их следует сверху минеральной ваты;
Если ваша кровля и потолок не имеют дополнительного утепления, то в таком случае пароизоляцию крепят на стропила с нижней стороны;
При теплоизоляции пола и стен изнутри, необходимо дополнительно уложить пленку пароизоляции снаружи минваты.

Многие строители, даже те у которых большой опыт работы, не обращают внимания какой стороной крепить пароизоляционную пленку к утеплителю. При выборе пароизоляционной пленке лучше отдать предпочтение материалу, у которого лицевая и изнаночная стороны одинаковые.

Но многие выбирают варианты с разными сторонами, и часто с антиоксидантным изолятором. В таком случае, необходимо знать, что тканевая поверхность является изнаночной стороной. Ее располагают во внутреннюю часть комнаты. Так же следует располагать металлическую плоскость фольгированной мембраны. То есть блестящей стороной во внутреннюю часть помещения.

В независимости от пароизоляционного материала его укладывают шероховатой стороной к помещению, а гладкой к утеплителю.

При покупке диффузионных компонентов, следует внимательно изучить инструкцию к применению. Разные фирмы производителей выпускают двухсторонние и односторонние пароизоляционные пленки.

В большинстве случаев темная сторона пленки является наружной.

Какие бывают пароизоляционные мембраны

Мембраны, которые применяются в строительстве, бывают:

Паропроницаемые.
С пароизоляционными свойствами.

При использовании минеральной ваты в качестве утеплителя, для ее защиты от влаги с внутренней стороны устраивают дополнительный слой пароизоляции. Если выполнена защита стен снаружи, то в компонентах не должно присутствовать пор или перфораций.

При выборе нужно обратить внимание на коэффициент паропроницаемости. Он должен быть как можно меньше. Хорошим вариантом будет покупка обычной полиэтиленовой пленки. Более качественным будет материал, который дополнительно армируют. А если пароизоляции имеет фольгированной алюминиевое покрытие, то такая пленка будет качественной и долговечной. Использование пароизоляции в помещении приводит к увеличению влажности. Поэтому не стоит забывать об устройстве качественной системы вентиляции.

В специальных пленках пароизоляции присутствует атиоксидантное покрытие. С его помощью не происходит скопление влаги на утеплители. Их часто используют в тех местах, которые подвержены коррозии. Например, в таких материалах как профнастил, металлочерепица и других. Шершавая изнаночная поверхность помогает выводу влаги. Тканевая стороны должна быть обращена наружу, таким образом, чтобы до утеплителя соблюдалось расстояние от 2 до 6 см.

Строительная мембрана используется для утепления дома снаружи. Она способна предохранять материал от плохих погодных условий, и осуществляет испарения. Обычно пароизоляция имеет небольшие поры и поэтому вода выводится из утеплителя в вентканалы. Благодаря этому утеплитель быстро просыхает.

Есть несколько видов паропроницаемых пленок:

Диффузионные мембраны. Коэффициент паропроницаемости может быть от 300 до 1000 г/м2.
Псевдо диффузионные. Они пропускают не больше 300 г/м2 испарений в течении суток.
Супердиффузионные мембраны. Коффициент испарения равен больше 1000г/м2.

Псевдо диффузионный вид пароизоляции является качественной защитой от влаги, поэтому его часто укладывают под кровлей в качестве наружного слоя. Не стоит забывать об устройстве воздушной прослойки. Недостатком такого типа является плохая проводимость пара, поэтому такую пленку не используют для фасадной обработки. Конденсат начнет скапливаться на поверхности утеплителя, так как в поры мембраны будет забиваться пыль и различный мусор.

В двух других видах исключается закупорка пор. Поэтому можно не оставлять воздушную прослойку и дополнительно устраивать обрешетку или контррейки.

В мембранах диффузионных пленок объемного исполнения заранее предусмотрена вентиляционная прослойка. Устройство такой пленки очень похоже с антиоксидантным типом. Разница лишь в выходе влаги из утеплителя. При небольшом уклоне кровли конденсат не будет стекать через низ.

Необходимость устройства воздушной прослойки у мембраны

Оставлять воздушную прослойку необходимо всегда. Зазор равный 5 см устраивают с нижней стороны пленки. Таким образом, вы сможете избежать появления конденсата на полу, стенах или утеплителе. При использовании диффузионной пленки ее можно крепить на влагоустойчивую фанеру, осп или теплоизоляции. А прослойку для вентиляции устраивают с внешней стороны. При использовании антиоксидантного компонента следует делать воздушный зазор 4-6 см с обеих сторон.

При устройстве пароизоляции кровли и потолка для устройства вентиляционного зазора нужно установить дополнительную контрообрешетку из деревянных брусков. При устройстве горизонтальных стоек и профилей, которые располагают перпендикулярно в отношении стены и пленки, следует оставить зазор для вентилируемого фасада.

Правила крепления пароизоляции

Прикрепить пленку к стенам, потолку или полу можно при помощи степлера или гвоздей с широкой шляпкой. Но самым качественным вариантом будет применение контрреек.

Укладывать пароизоляционную пленку следует внахлест не меньше 10 см. После крепления пароизоляции, стыки необходимо проклеить специальной лентой или скотчем.

Для качественного соотношения влаги и температуры строительной конструкции, а также для долгого срока службы помогут мембраны. Без их участия добиться таких качеств невозможно. При укладке пароизоляции следует соблюдать все правила. Многие производители указывают на упаковке рекомендации по монтажу пароизоляции.

Пароизоляция изовек в какой стороной к утеплителю

Какой стороной класть пароизоляцию: решаем все спорные вопросы

До недавнего времени единственным видом пароизоляции служил пергамин. Нарезали, приложили, закрепили – вот и все дела! И только несколько десятилетий назад появилась более удобная полиэтиленовая пленка, а на ее основе стали изготавливаться более сложные и надежные материалы. Да, современные варианты радуют не только прочностными характеристиками, но и стойкостью к изменению температуры и ультрафиолета, и своей многофункциональностью. Но, в то же время, огорчают усложнившейся инструкцией их применения: и соединять следует по четко очерченной линии, и скотч использовать только особый, и – самое главное! – сторону укладки нужно выбрать правильную.

Поэтому неудивительно, как часто можно встретить на просторах Интернета панические вопросы по типу того, как и какой стороной класть пароизоляцию к утеплителю, и что делать, если стороны все-таки перепутали? Неужели придется ли разбирать всю конструкцию? Можем вас заверить: не придется. А с определением того, какая сторона «правильная», давайте разберемся поподробнее – вы будете сильно удивлены!

Содержание

Посмотрите, что именно рекомендуют на этот счет производители кровельных изоляций:

В чем суть пароизоляции крыши?

Защита от влаги утеплителя – одна из самых главных проблем теплоизоляции, и мы сейчас расскажем, почему.

Сама по себе вода – прекрасный проводник тепла, ведь неспроста она используется в системах отопления и охлаждения. И, если утеплитель крыши не защищен достаточно от пара из помещения, то хорошим это не закончится. Еще в теплое время года вы не будете знать о наличии проблемы, т.к. такой пар будет легко выветриваться благодаря теплу и хорошей вентиляции. И в жарких странах, где не бывает минусовой температуры, о пароизоляции утеплителя вообще не задумываются, ведь проблема незаметно решается сама по себе. А вот в российских широтах из-за разницы температур в холодное время года пар поднимается и проникает в утеплитель, концентрируясь в виде воды при встрече с так называемой «точкой росы».

При этом верхний слой утеплителя в кровельном пироге промерзает и создает еще одни условия для намокания изнутри. Сама эффективность утеплителя значительно понижается, а изменившаяся структура способствует развитию грибка и коррозии. Более того, при большом количестве влага даже способна просачиваться снова в помещение и повреждать, тем самым, внутреннюю отделку. Вот как раз для этого и нужна пароизоляция.

И чтобы понять, как правильно монтировать пароизоляцию, сначала необходимо разобраться в самой конструкцией. Так, утеплитель защищается с двух сторон абсолютно разными пленками, выполняющие противоположные задачи. Снизу, со стороны жилого помещения устанавливается паробарьер, который не будет пропускать пар, а сверху – паропроницаемая мембрана, которая, напротив, выпустит лишний пар из утеплителя, если тот «ватный», и защитит его от протечек кровли:

Но где же логика, спросите вы? Как пар может попасть в утеплитель, если перед ним есть паробарьер? На самом деле ни одна пленка, ни мембрана не защищают на все 100%, а ведь еще бывают плохо приклеенные стыки и другие строительной погрешности. А поэтому какую-то минимальное количество пара все-таки будет в утеплителе, и важно грамотно вывести пар наружу без вреда:

Посмотрите внимательно на схему: вы видите, где конденсат появляется в грамотно обустроенной кровле? Правильно, не со стороны помещения, а совсем немного со стороны кровли, на той стороне утеплителя, и его легко выводит ветрозащитная антиконденсатная пленка или мембрана. Но конденсат не должен появляться на пароизоляции, и никакая ее шероховатая сторона с ним не справится, т.к. у нее другая структура, и мы сейчас вам это докажем.

Типы пароизоляционных материалов: A, B, C и D

Чтобы понять, все-таки какой стороной пароизоляция должна быть уложена и почему, например, у нее неожиданно оказались обе стороны гладкие, вам необходимо сначала определить ее тип. Ведь далеко не у каждого вида вообще есть две разных стороны!

Изоляция типа А: только для вывода пара с другой стороны

Например, в качестве паробарьера крыши тип А применять нельзя потому, что в итоге все пары окажутся в утеплителе. Ведь главная задача такой изоляции – как раз и обеспечивать им безпрепятственный проход, но не пропускать дождевую воду с другой стороны.

Такую изоляцию применяют в кровлях с углом наклона от 35°, чтобы капли воды могли легко скатываться и испаряться (а испаряться им помогает вентиляционный зазор между такой изоляцией и утеплителем).

Пароизоляция В: классическая двухсторонняя укладка

А вот В – настоящий пароизоляционный материал. У пароизоляции В двухслойная структура, которая позволяет избегать конденсата, благодаря тому, что влага впитывается в ее ворсинки утром и выветривается уже в течение дня.

Вот почему пароизоляцию по типу В всегда кладут гладкой стороной к утеплителю (пленочная сторона), а шероховатой – наружу. Используется пароизоляция В только в утепленной кровле, т.к. для неутепленной у нее слишком мала прочность.

Мембрана типа С: для усиленной защиты от водяного пара

Пароизоляция типа С – это двухслойная мембрана повышенной плотности. Она значительно отличается от типа B толщиной пароизоляционного пленочного слоя. Она применяется там же, где и пароизоляция типа В, но сама по себе более долговечна.

Дополнительно такую пароизоляцию используют в неутепленной кровле, чтобы защитить деревянные элементы чердачного перекрытия и в плоских кровлях, чтобы усилить защиту теплоизоляции. Пароизоляция С также должна укладываться шероховатой стороной вовнутрь помещения.

Полипропиленовая изоляция D: для значительных нагрузок

Новомодная пароизоляция типа D – особо прочная полипропиленовая ткань, у которой одна из сторон представляет собой ламинирующая покрытие. Такая выдерживает значительные механические нагрузки. Она применяется не только для утепления чердачного перекрытия в качестве гидроизолирующей прослойки, но в утепленной кровле, чтобы защитить ту от протечек. Причем пароизоляция типа D незаменима для помещений особо высокой влажности.

Вот в каких случаях и где нужные все эти типы изоляции:

Меняется ли паропроницаемость при смене сторон?

Все перечисленные выше современные барьеры делятся на такие виды:

для одностороннего монтажа, которые раскатывать нужно только лишь определенной стороной, и рекомендуется не путать их;
и для двухстороннего применения, обычно у мембран, укладывать которые можно любой стороной.

Вам будет интересно узнать, что впервые мембраны, которые уже обладали такими свойствами, как современные кровельные, применялись в космонавтике! И уже оттуда их принялись использовать в строительстве и во многих сферах народного хозяйства. И до недавнего времени с их укладкой не было столько проблем, как сегодня.

А теперь же среди обывателей существует устойчивое мнение: если укладывать пароизоляцию к утеплителю крыши «не той стороной», то вся конструкция служить будет недолго. На самом деле правильный выбор стороны влияет исключительно на срок службы внутренней отделки кровельного пирога, ведь шероховатая сторона обладает теми же способностями, что и гладкая и имеет абсолютно такую же паропроницаемость. А вот то, насколько она там задержит на себе капельки конденсата – вопрос малоизученный.

Правильная сторона пароизоляции: миф или реальность?

Давайте разберемся с таким понятиям, как конденсат – это важно. Здесь есть свой подвох: почему-то большинство обывателей уверено, что, если используется качественная пароизоляция, то конденсата вообще не будет. Или же наоборот, он сам быстро испарится. На самом деле конденсат образуется из той влаги, которая в парообразном состоянии поднимается вверх.

Есть такое понятие как «температурная граница», т.е. то определенное условие, при котором температура воздуха и влажности достаточна, чтобы пар выступил в виде капель. Например, при температуре 15°С и влажности воздуха около 65% уже станет образовываться конденсат. А вот если влажность воздуха достигнет 80%, то конденсат появится уже при температуре 17°С.

Другими словами, весь процесс образования водяного пара появляется в результате разницы так называемого «парциального давления». Все водяные пары, которые содержатся в воздухе, пытаются выйти наружу – на более холодную улицу через ограждающие конструкции кровли, но встречают на своем пути барьер в виде пароизоляции. Если воздух в доме прогрелся быстрее, чем поверхность пароизоляции, тогда влага из воздуха выпадет на ней в виде конденсата. Здесь как раз хорошо видна разница между утепленной кровлей и неутепленной: любая пароизоляция, которая уложена на утеплитель, прогреется намного быстрее, чем-то та, что напрямую контактирует с холодными элементами кровли.

Если же пароизоляционного слоя нет вообще, или его недостаточно, тогда водяные пары проникают внутрь кровельного пирога и встречает там «фронт холода», который и превращает пар – в конденсат, а при особых обстоятельствах еще и в лед. И все это происходит внутри кровли! Этот лед не будет вас беспокоить до тех пор, пока не придет весна, и уличный воздух не прогреется, согрев тем самым кровельные элементы. Тогда накопившиеся лед растает и образует на скатах внутри дома целые подтеки.

Но при правильно обустроенной кровле конденсат вообще не должен появляться, а потому на самом деле разница между гладкой и шероховатой стороной не существенна хотя бы по этому аспекту.

Чем отличается антиконденсатная пленка от «антиконденсатной стороны»?

К мы уже говорили, большинство современных производителей делают ударение на том, что у их пароизоляционных пленок присутствует так называемая «антиконденсатная сторона»:

От обычной «антиконденсатная» сторона отличается наличием ворсистого слоя, который впитывает в себя небольшое количество конденсата и удерживает его, пока тот не испарится.

Благодаря этому риск намокания поверхности пленки намного ниже, что продлевает срок службы внутренней отделки кровельного пирога. Вот почему шероховатую сторону нужно направлять всегда вовнутрь жилой комнаты или мансарды, а гладкой – прислонять к утеплителю. Но так ли это на самом деле?

Практика показывает, что если внутри кровельного пирога образовывается конденсат, то ворсистая сторона пленки никак в этом плане помочь не может, и нет особой разницы, держатся эти капли на пленке или стекают вниз. То, что они вообще есть – плохо само по себе. Антиконденсатная сторона пароизоляции и антиконденсатная гидрозащитная пленка с другой стороны утеплителя – совершенно две разные вещи!

Поэтому давайте подведем итог: «правильная» сторона пароизоляции не равноценна по свойствам антиконденсатной пленки: не выводит водяные пары, не уничтожает капли влаги и не решает проблему с конденсатом.

Но, если вы еще в процессе строительства крыши, то ради спокойствия поступите так, как то велел производитель в прилагающейся инструкции. Если уже уложили пароизоляцию и сомневаетесь, правильно ли – забудьте и больше не беспокойтесь. А вот если надеетесь, что «правильная» сторона пароизоляции возьмет на себя все будущие недочеты устройства кровельного пирога – не верьте.

Опытные кровельщики нередко заявляют о том, что считают вообще эпопею насчет того, какой стороной крепить пароизоляцию, неким шаманством. Якобы усложняя товар, повышают его позиционирование на рынке. А на самом деле, как мы уже говорили, при грамотно обустроенной пароизоляции никаких капелек на стенах не должно быть, в противном случае даже вагонка на стенах будет вспучиваться, а обои – отваливаться, раз уж все настолько серьезно.

Ведь подобное происходит только при серьезных ошибках во время строительства крыши. Кроме того, если сама пароизоляция у вас будет находиться между гипсокартоном и минеральной ватой, тогда с такой сложной конструкцией нет смысла возиться вообще. Сам по себе гипсокартон хорошо впитывает влагу, и пар практически не сможет добраться до внутренней пароизоляции. В такой конструкции вполне приемлем даже простой пергамин!

Например, некоторые любопытные кровельщики даже проводят собственные тесты по пароизоляции, где определяют, работает или не работает «неправильная» сторона:

А особенно догадливые даже говорят о том, что с шершавой стороной полиэтиленовая пароизоляция получается просто в заводских условиях, когда полиэтилен соединяют с нетканым материалом: пленку склеивают с шершавым слоем, и у готового продукта действительно получаются две разные стороны. И дорабатывать вторую сторону, чтобы она тоже стала гладкой путем соединения еще с одним слоем полиэтилена нет смысла: пароизоляционные свойства не изменятся, а процесс изготовления удорожает.

А поэтому проще придать этот смысл самому продукту. И на самом деле достаточно много людей уже убедилось в том, что, даже перепутав стороны пароизоляции, ничего такого не происходит, и пленка работает одинаково с обеих сторон, полностью выполняя свои функции.

Поэтому, в любом случае, просто стремитесь к тому, чтобы реализовать защиту крыши от пара правильно, продумать все необходимые детали и не экономить на качестве!

Какой стороной нужно укладывать пароизоляцию к утеплителю

Какой стороной укладывать пароизоляцию к утеплителю на потолке, стене или на полу знать очень важно при работах по утеплению. Это только на первый взгляд кажется, что какой стороной укладывать пароизоляцию к утеплителю стены не играет роли, но на самом деле это не так. Мы расскажем в этом материале для чего нужна пароизоляция, ее назначение. Смотрите видео — какой стороной укладывать пароизоляцию, как отличить внутреннюю сторону пароизоляционной пленки от внешней.

В качественной теплоизоляции помещений необходимость возникает очень часто. Если планируется производить утепление деревянного дома своими руками, то вопросов, как это сделать правильно возникает множество. И один из важных вопросов касается необходимости использования пароизоляции, место пленки в теплоизоляционном «пироге» и, какой стороной укладывать пароизоляцию к утеплителю на стене.

Зачем нужна пароизоляция утеплителя

Пароизоляция в случае использования влагопоглощающих утеплителей необходима всегда. Дело в том, что характеристики минеральной ваты таковы, что установленный с внутренней стороны стены материал контактирует с теплым воздухом, в котором содержатся водяные пары. При отсутствии гидробарьера влага проникает в слой теплоизоляции на полу, где конденсируется, превращаясь в воду.

В результате увлажнения теплоизоляционные свойства материала из минеральной ваты снижаются, кроме того, во влажной среде возможно появление плесени и грибка. Если пароизоляция под утеплитель на стене правильно уложена, то она становится препятствием для влаги. Поэтому устройство теплоизоляции требует монтажа пароизоляционного барьера между теплым воздухом помещения и утеплителем.

Виды пароизоляции для утеплителя

Среди представленных сегодня на строительном рынке современных материалов для гидро-, пароизоляции можно выделить три основных вида:

Пленка относится к глухим паробарьерам, не пропускающим влагу сквозь себя. Основное преимущество полиэтиленовой пленки – это низкая цена. Выпускаются также и двухслойные пароконденсатные пленки – это гладкие с внутренней стороны и шероховатые с внешней. Капли воды не проходят через пленку, а удерживаются.

Диффузионная мембрана – паробарьер с ограниченной паропроницаемостью, состоящий из нетканого полипропилена и полимерной пленки. Имеет внешнюю и внутреннюю сторону (смотри видео), которая пропускает через себя пар в оптимальном количестве. Пары воды в утеплителе не задерживается, а быстро испаряются.

Пароизоляционная мембрана (энергосберегающая) пленка имеет металлизированный внешний слой, устойчивый к высоким температурам. Материал чаще используется при утеплении стен бани и сауны, т.к. материал дополнительно отражает инфракрасное излучение (работает, как фольгированный пенофол).

Если стекловату при монтаже не защитить пароизоляцией, то по мере впитывания влаги теплопроводность материала будет увеличиваться.

Рулонная гидроизоляция — используется для защиты строительных конструкций от влаги. При использовании данного материала не зависит какой стороной укладывать гидроизоляцию к утеплителю, поскольку рулонная и обмазочная гидроизоляция Технониколь не пропускает влагу в обоих направлениях.

Какой стороной укладывать пароизоляцию к утеплителю

На первый взгляд кажется, что ничего сложного нет – закрепляй пленку гидроизоляции поверх утеплителя со стороны теплого помещения и все готово. Однако в этом деле есть некоторые важные нюансы, о которых нужно знать. Важно учесть еще, какой стороной укладывается пароизоляция к утеплителю на потолке и каковы особенности монтажа. Вот здесь и пригодятся полученные ранее знания о видах используемой пленки.

Как отличить внутреннюю сторону от внешней

Если инструкция производителя отсутствует или не содержит нужных сведений о том, какую сторону пленки считать внутренней, то следует самостоятельно определить это по внешним факторам. Следует обратить внимание на следующие моменты:

1. Если гидроизоляционная пленка имеет с двух сторон разную окраску, то светлая сторона изоспана укладывается к утеплителю;
2. Сторона гидроизоляции, которая при раскатывании обращена к полу, считается внутренней и должна смотреть в сторону утеплителя;
3. Наружная сторона делается ворсистой, чтобы не пропускать влагу, а внутренняя сторона гладкая и укладывается в сторону утеплителя.

Какой стороной класть пароизоляцию на утеплитель

Полиэтиленовая пленка укладывается любой стороной, т.к. они не отличаются друг от друга. Диффузионная мембрана (пароконденсатная пленка) правильно укладывается гладкой стороной на утеплитель, а шероховатая в сторону теплого помещения. Таким образом, она препятствует намоканию утеплителя на потолке или стене, а лишняя влага из материала может свободно пройти через гладкую сторону.

Так же, гладкой стороной к утеплителю на полу или стене монтируются диффузионные мембраны. Пароизоляция с фольгированной стороной крепятся отражающей стороной наружу, так как она отражает тепло обратно в сторону теплого помещения. И следует помнить, что укладка паронепроницаемых материалов, например, изоспан с, требует устройства вентзазора для удаления избыточной влажности.

Если внутренняя облицовка (фальш стена) будет выполнена вплотную без зазора, то она будет подвергаться влиянию влаги, оседающей на пленке. При наличии зазора движение воздуха будет способствовать беспрепятственному испарению лишнего конденсата с поверхности пленки. Важно не только знать изоспан в какой стороной к утеплителю положить, но и сохранить целостность самой пароизоляции.

Видео. Изоспан какой стороной укладывать

Изоляционные материалы «Изовек» созданы для защиты строительных конструкций от факторов окружающей среды: ветра и влаги, скачков температуры, образования конденсата и даже вредителей. Изовек выступает в роле подкровельной мембраны и широко применяется в процессе строительства. Это целый класс пленок, среди которых можно найти предотвращающие попадание влаги на утеплитель со стороны помещения, а так же способствующие выводу влаги и изоляции от осадков и выветривания. Изоляционные пленки Изовек представляют собой целую линию мембран, применяемых на всех этапах строительных работ.

Первый класс пленок: ветрозащитные и паропроницаемые.

Изовек A — это мембрана с паропроницаемым эффектом, предназначенная для защиты конструкций кровли (угол наклона должен составлять свыше 35°), а так же стен от ветра и влаги.

Изовек А представляет собой двухсторннюю мембрану с гладкой строной для водоотталкивающего эффекта и объемной стороной, для защиты от образования конденсата.

Монтаж Изовек А производится с внешней стороны утеплителя так, чтобы гладкая поверхность мембраны смотерла наружу. Объемная сторона пленки должна укладываться лицом к утеплителю. Затем материал закрепляется с помощью обрешетки, если изолируется кровля, или с помощью контррейки, если речь идет о защите каркасных стен. Укладывать следует с учетом нахлеста длиной 15-20 см. Следующим этапом идет прикрепление отделочного материала к фиксаторам мембраны. За счет наличия крепежей между пленкой и отделкой всегда есть зазор, который позволяет выводить всю лишнюю влагу.

Изовек А не пригоден для применения в качестве временной кровли.

Изовек АМ представляет собой сверхпрочную защитную пленку, с тройным слоем, паропроницаемым эффектом и ультрафиолетовым стабилизатором.

Монтаж пленки производится с внешней стороны утеплителя. Дополнительная обрешетка между утеплителем и пленкой не требуется.
Изовек АМ защищает утеплитель от проникновения влаги и выветривания волокон.
Благодаря паровыводимым свойствам, в утеплителе не скапливается, а значит и не конденсируется влага.
Изовек АМ можно использовать в качестве временной кровли сроком до 60 дней.

Второй класс пленок: пароизоляционные и гидроизоляционные

Изовек В — двухслойная изоляционная пленка с паропроницаемым эффектом. Мембранная пленка служит для вывод скапливающейся влаги на поверхность для дальнейшего ее испарения. В дополнение, Изовек В способен защитить внутреннее покрытие стен от проникновения минераловатных волокон, если установлен этот тип утеплителя.

Изовек В применяется для защиты кровли, стен, полов и межэтажных перекрытий от попадания влаги, образования плесени, грибка и коррозии. Помимо этого, пленка Изовек В активно применяется в качестве дополнительного теплоизоляционного материала. Так же ее можно использовать для изоляции стен между отопляемым и неотполяемым помещениями.

Во всех случаях использования изоляционную мембрану следует устанавливать с внутренней стороны утеплителя, так как основное назначение пленки — изолировать влагу, образуемую внутри помещения, от попадания на утепляющую поверхность. Исключающий случай, когда проводится утепление цокольных перекрытий. Здесь следует укладывать пленку под утепляющим материалом. Монтаж следует производить гладкой стороной к утеплителю с нахлестом 15-30 см.

Изовек С — изоляционная мембрана с двойным слоем, не пропускающая влагу, защищающая от образования конденсата. Существует два вида мембран этого класса: Изовек С черного и синего цвета. Основное их различие заключается в что, характеристики синей мембраны намного выше, чем у черной.

Мембрана Изовек С разработана таким образом, чтобы влага на ее поверхности не задерживалась, а испарялась, не нанося ущерб утеплителю и другим элементам конструкции. Данный тип изоляции защищает от влаги, которая образуется внутри помещения, поэтому ее устанавливают с внутренней стороны утеплителя. Монтаж изоляционной пленки Изовек С производят для пароизоляции пола, чердачных и цокольных перекрытий, то есть на местах где стыкуются отапливаемое и неотапливаемое помещения. В случаях, когда дом обшивается сайдингом или вагонкой,при утеплении фасадов так же можно использовать изоляционную пленку в качестве дополнительного материала.

Для того чтобы пароизоляция была эффективной, следует тщательно изолировать полы, стены от попадания влаги, образования грибка, плесени и коррозии. Изовек С укладывают с внутренней стороны утеплителя внахлест примерно на 15-20 см, гладкую строну следует направить к утеплителю. При изоляции пола, мембрану укладывают под утеплитель, на стяжку. Чтобы влага не проникала в местах стыков, следует швы проклеить водонепроницаемым скотчем.

Изовек D — это гидроизоляционный и пароизоляционный материал, представляющий собой ткань из пенополиэтилена, ламинированную с одной стороны. Это особо прочный материал, способный вынести тыжелые нагрузки, такие как вес снега, и долгую эксплуатацию. Поэтому данный тип изоляционной ткани можно использовать в качестве временного покрытия кровли в течении 3 — 4 месяцев.

Как пароизоляционный материал при утеплении кровли, стен, полов, чердачных перекрытий и фасадов с наружным утеплением.
В качестве гидроизоляции и пароизоляции пола. Изовек D не входит в щелочную реакцию с реагентами, поэтому его можно укладывать на землю и бетон.
Для гидроизоляция мансандр, чердачных пристроек, не утепленных кровель.

При изоляции утепленной кровли пенополиэтиленовую ткань Изовек D следует закрепить с внутренней стороны теплоизоляционного покрытия, гладкой строной к утеплителю. Если кровля не утеплена, Изовек D укрепляют под обшивкой. При изоляции полов, ткань закрепляют под стяжкой на основание пола. Не надо забывать про нахлест, его ли должна составлять 10 — 15 см.

Какая сторона пароизоляции должна быть обращена к утеплителю

Какой стороной укладывать пароизоляцию к утеплителю

Если ваш утеплитель будет укладываться с фасада, то пароизоляцию следует зафиксировать снаружи. Таким образом, вы сделаете гидрозащиту;
Пространство под чердаком, например, потолок или перекрытие требует укладки пароизоляционной мембраны снизу утеплителя;
При обработке кровли и потолка необходимо использовать антиоксидантную пароизоляцию. Востребованными являются диффузионное и объемное покрытие. Укладывать их следует сверху минеральной ваты;
Если ваша кровля и потолок не имеют дополнительного утепления, то в таком случае пароизоляцию крепят на стропила с нижней стороны;
При теплоизоляции пола и стен изнутри, необходимо дополнительно уложить пленку пароизоляции снаружи минваты.

В независимости от пароизоляционного материала его укладывают шероховатой стороной к помещению, а гладкой к утеплителю.

В большинстве случаев темная сторона пленки является наружной.

Какие бывают пароизоляционные мембраны

Мембраны, которые применяются в строительстве, бывают:

Паропроницаемые.
С пароизоляционными свойствами.

Есть несколько видов паропроницаемых пленок:

Диффузионные мембраны. Коэффициент паропроницаемости может быть от 300 до 1000 г/м2.
Псевдо диффузионные. Они пропускают не больше 300 г/м2 испарений в течении суток.
Супердиффузионные мембраны. Коффициент испарения равен больше 1000г/м2.

Необходимость устройства воздушной прослойки у мембраны

Правила крепления пароизоляции

Какой стороной класть пароизоляцию к утеплителю?

Каталог товаров

Вентиляция и отопление

Водоотводные системы

Все для дачи и отдыха

Двери

Изоляционные материалы

Инструмент и станки

Камины, печи, сауны

Керамогранит, керамическая и стеклянная плитка

Клеевые материалы

Лакокрасочные материалы

Мебель

Напольные покрытия

Настенные обои

Обогреватели, водонагреватели, осушители воздуха и тепловые пушки

Общестроительные материалы

Осветительное оборудование

Плинтуса, пороги, планки

Садовая техника и мототехника

Сайдинг и водосточные системы

Сантехника

Стеновые покрытия

Строительная Химия

Строительные смеси

Утеплители

Фанера, Гипсокартон, ДВП, МДФ, OSB, ЛДСП, СМЛ

Статьи > Изоляционные материалы > Паро- гидроизоляция > Какой стороной класть пароизоляцию к утеплителю?

При утеплении крыши дома, важно быть уверенным, что теплопроводность утеплителя будет стабильно низкой.
Это возможно при условии, что со временем не будет увеличиваться влажность теплоизоляционного материала. А добиться этого можно использованием пароизоляции со стороны стены и гидроизоляции с внешней стороны утеплителя.

Какой стороно класть пароизоляцию к утеплителю?

Пароизоляционная пленка имеет разные по фактуре и внешнему виду стороны. Одна гладкая, другая шершавая. Вот шершавой стороной и располагаем к утеплителю.

На шершавой стороне задерживаются капли конденсата, который неизбежно образуется в точке росы, поскольку остаточная влажность утеплителя присутствует в любом случае. Испарение возможно при наличии вентиляционного зазора между утеплителем и слоем гидроизоляции.

Как уложить пароизоляцию?

Рекомендуется при монтаже теплоизоляции обеспечивать воздушные зазоры 3-5см между гидроизоляционной мембраной и утеплителем, чтобы обеспечить максимальную эффективность. В вентиляционном зазоре создается разность давления и возникает естественная циркуляция воздушной массы. Таким образом пары и вся остаточная влажность постепенно выводятся из утеплителя с восходящим потоком воздуха. Если не оставлять вентиляционного зазора, этот процесс будет невозможен.

Есть гидрозоляционные мембраны, у которых паропроницаемость позволяет монтаж без зазоров, но этот вопрос требует особого внимания.

Полотна изоляции укладываем внахлест 20см.
Важно также при укладке не нарушать целостность пароизоляционной пленки иначе толку от нее будет не много. Все поврежденные места и отверстия, образовавшиеся при монтаже, необходимо заклеить специальным скотчем. Желательно, чтобы скотч был от того же производителя, что и пароизоляционная пленка.

Товары в категории

Задать вопрос

Не нашли ответ на интересующий вас вопрос о выборе или использовании отделочных материалов, стройматериалов и
товаров для дома? Спросите у нас на форуме, и мы пришлем вам ответ по email. Мы работаем с десятками тысяч наименований товаров и всегда готовы поделиться
накопленным опытом.

Задать вопрос

Москва, Московская область, Зеленоград, Подольск, Люберцы, Мытищи, Коломна, Электросталь, Химки, Балашиха, Королёв, Серпухов, Одинцово, Орехово-Зуево, Ногинск, Сергиев Посад, Щёлково, Железнодорожный, Жуковский, Красногорск, Клин, Раменское, Воскресенск, Владимир

Пароизоляция Изовек — цены, описание, преимущества

Среди пароизоляционных материалов выделяют: стандартные и универсальные. Применяются они как пароизоляционный барьер для предохранения конструкций зданий от конденсатных явлений. Например, пароизоляция с рефлексным покрытием еще и обладает способностью отражения солнечного тепла внутрь помещения, что помогает сэкономить на отоплении помещения. Паропроницаемые материалы предназначены для отвода влаги от утеплителей в строительных конструкциях.

В интернет-магазине Allstroi.com пароизоляционная пленка от компании «Изовек» представлена видами А, В, С, D.

Ветро-влагозащитная мембрана Изовек A относится к одной из лучших пароизоляций для предотвращения проникновения холодных ветров и влаги на утепленные конструкции скатных крыш с черепичным покрытием или любым другим, имеющим угол уклона от 35°. А также ее применяют при отделке фасадов навесными вентилируемыми конструкциями, стеновой отделке в каркасных и щитовых постройках, с последующей отделкой сайдингом или вагонкой. Мембрана срабатывает как надежная заслонка от влаги и пара, тем самым удлиняя срок эксплуатации и удерживая тепло внутри дома.

Пароизоляция Изовек В представляет собой паропроницаемое мембранное полотно из двух слоев. Уникальное структурное строение эффективно задерживает молекулы воды, которые в последствии связываясь, образуют капли легко испаряющиеся с поверхности полотна. Оно также служит преградой для образования грибковых и плесневых спор в устройстве пола, кровли, межэтажных перекрытий.

Гидро–пароизоляция Изовек С двухслойный изолирующий материал с хорошими физикотехническими показателями. Изовек С более универсальный, подходит для многих типов изоляции. С успехом используется в конструкциях пола (потолка). Им оборачивают лаги (балки) закрывая утеплитель с обоих сторон. При устройстве паркетных полов Изовек С следует укладывать гладкой ламинированной стороной к утеплителю между бетонной стяжкой и непосредственно ламинатом.

Универсальная гидро-пароизоляция Изовек D полипропиленовая ткань заламинированная пленкой с одной стороны. В широком спектре применения этого вида пароизоляции есть место применению рассчитанном на механическую нагрузку от снеговых масс. В не утепленных кровлях Изовек D возможно применить как подкровельную гидроизоляцию. В некоторых случаях может служить как непостоянное покрытие стен и крыш сроком от 3 до 4 месяцев.

Преимущества пароизоляции марки Изовек

Пластичность, гибкость и упругость;

Монтаж простой и нетрудоемкий;

Устойчивость к воздействию агрессивной биологической и химической среде;

Водоотталкивающая способность, гидрофобность;

Устойчивость перед ударными нагрузками;

Хорошая способность к амортизации;

Безвредна для окружающих;

Долговечна;

Низкая стоимость при эффективном утеплении;

Хорошая изоляция с минимальными объемами;

Не привлекательна для грызунов и насекомых;

Не гниет и не разлагается.

Изовек пароизоляция. Интересует цена? Звоните!

Пароизоляция Изовек (Izovek)-в условиях жесткой конкуренции на рынке стройматериалов оставаться на «плаву» не так-то просто. Чтобы труды той или иной компании пользовались спросом необходимо предлагать что-то действительно стоящее. А это под силу не каждому производителю. Однако ООО НПИГ «Изовек», существующему с 2004 года, удалось завоевать уважение и доверие потребителей. На самом деле рецепт успеха прост: современное оборудование, широкий ассортимент продукции, качественное сырье и особенно доступные цены.

Пароизоляция Изовек (Izovek) предназначены для полномасштабной защиты зданий от конденсата и влаги. Строительные пленки позволяют разом решить проблему создания комфортных условий для проживания. Если вы хотите значительно увеличить срок эксплуатации вашего дома, то Изовек станет в этом деле самым надежным помощником.

Описание

Пленки Изовек выпускаются в нескольких вариациях:

Изовек А. Представляет собой паропроницаемую мембрану, ориентированную на защиту стен и кровли от атмосферных осадков. Наружная сторона — гладкая, водоотталкивающая, внутренняя — объемная, антиконденсатная. Используется при работе с утепленными крышами с углом наклона более 35 °. При этом финишное покрытие значения не имеет. Это может быть металлочерепица, битумные плиты, профилированный лист и др. Защитит не только от скопления конденсата, но и от сильного ветра. Стоит подчеркнуть, что Изовек А как элемент временной кровли применять не рекомендуется;
Изовек АМ. Трехслойная паропроницаемая пленка со стабилизатором УФ. Используется для защиты теплоизолятра, кровельных и стеновых компонентов от ветра и влаги. Позволяет сэкономить на обустройстве обрешетки, т.к. укладывается без зазоров. Быстрая ликвидация водяных паров полностью исключает образование конденсата. Допускается использование в качестве временной кровли, но не больше 2-х месяцев;
Изовек В. Двухслойный непроницаемый пароизоляционный материал. Незаменим для надежной защиты конструкций и утеплителя от проникновения пара изнутри помещения. Одна сторона — гладкая, другая — с антиконденсатным покрытием, предназначенным для соединения капель жидкости. Используется для создания пароизоляционного барьера в конструкциях кровель, цокольных и чердачных перекрытий, в межстеновых перегородках как отапливаемых, так и не отапливаемых сооружений. Предохраняет внутреннее пространство строения от попадания волокон утеплителей, исключает образование очагов плесени и коррозии;
Изовек С. Многофункциональная двухслойная пароизоляция черного или синего цвета с прекрасными физико-механическими показателями. Особая структура позволяет жидкости не задерживаться, а быстро испаряться, не причиняя вреда ни конструкциям, ни другим стройматериалам. Монтируется изнутри помещения. Укладывается пленка внахлест (не менее 15 см), гладкой стороной к теплоизолятору. Стыки проклеиваются водонепроницаемым скотчем;
Изовек D. Паро- и влагонепроницаемая мембрана широкого спектра использования. Ткань, ламинированная с одной стороны, изготовлена из полипропилена. Этот прочный материал может с легкостью выдерживать атмосферное и механическое воздействие. Отличается износостойкостью. Может выполнять функцию временной кровли в течение 4-х месяцев. Применяется как пароизоляция при утеплении фасадов, чердаков, полов, стен, крыш, а также как гидроизоляция в конструкциях не утепленных кровель, мансард, чердаков. Примечательно, что Изовек D не вступает в химическую реакцию с реагентами, а значит, его можно укладывать сразу на землю или бетон. Монтируется ткань к утеплителю гладкой стороной, величина зазоров — 10 см;
армированная пароизоляция. Состоит из 3-х слоев. Два внешних слоя — светостабилизированная полиэтиленовая пленка, а между ними — армированная сетка. Помимо полиэтилена для изготовления используется полипропиленовая или лавсановая нить. Армированная пароизоляция Изовек характеризуется высокой механической прочностью, устойчивостью к растяжению, способностью выдерживать сложные погодные условия. При повреждении не расползается и легко реставрируется. Светостабилизаторы направлены на уменьшение агрессивного воздействия ультрафиолета и увеличение срока эксплуатации.

Применяется в качестве гидро- и пароизолятора в стеновых конструкциях и наклонных крышах. Армированная сетка становится весьма полезной при необходимости обтяжки строительных лесов, как укрывной материал, для создания ограждений и складских помещений. Пленка Изовек подойдет для покрытия теплиц, организации передвижных навесов, обеспечения защиты рабочих от непогоды и предотвращения падения инструментов за пределы стройзоны.

Монтаж осуществляется с помощью специальных зажимов, для дополнительной ветро-, гидро и пароизоляции потребуется бутилкаучуковая лента.

Приобрести продукцию Изовек по самым выгодным ценам можно в компании «От А до Я строй». Мы гарантируем максимально удобные условия сотрудничества, отличный сервис и быструю доставку по указанному адресу. Звоните! Тел отдела продаж (495) 642 48 42 многоканальный

Какой стороной укладывать геотекстиль? | otremontirovat25.ru

Геотекстиль – это специальное полотно из геосинтетики, который за последнее десятилетие получил довольно широкое распространение за свои достоинства.

Области применения геотекстиля самые разнообразные:

В строительстве жилых и промышленных зданий – упрочнение фундаментов и кровельных покрытий.
При устройстве дренажных систем и канализации – геотекстиль пропускает воду, но останавливает частицы грунта и песка.
При укладывании взлетных полос, автомобильных дорог, парковочных площадок и пешеходных тротуаров – увеличивает несущую способность конструкций, препятствует смешению слоев материалов.
При укладке подземных газопроводов.
Для обустройства садовых участков – укрепляет садовые дорожки, не дает прорастать сорнякам, утепляет растения в зимний период.
Для армирования грунтов и разделения слоев – укрепления фундаментов и создания подпорных конструкций.
При установке искусственных водоемов.

Водопропускная способность геотекстиля напрямую зависит от плотности полотна. Чем выше плотность – тем больше показатель влагоустойчивости.

Для каждой сферы работ нужна разная плотность геоткани.

Какой стороной правильно класть геотекстиль

На этот вопрос мнения экспертов кардинально расходятся. Одни компании, выпускающие геоткань, заявляют, что разницы какой стороной уложить полотно, нет. Отличия между сторонами – гладкая с одной и шероховатая с другой – объясняют как техническую особенность производства геотекстиля. А полезные свойства полотна совершенно одинаковы с обеих сторон.

Другие фирмы заявляют, что нужно укладывать геотекстиль обязательно гладкой стороной вниз. Производители заявляют, что так усиливается прочность и несущая способность геополотна.

Третьи же настоятельно рекомендуют класть полотно, гладкой стороной наружу, объясняя это решение лучшим сцеплением геоткани с грунтом, что увеличивает надежность всей конструкции.

Самым верным решением будет внимательное изучение инструкции, прилагающейся к рулону геотекстиля и точное выполнение рекомендаций производителя.

Важные детали

Все производители геотекстиля соглашаются в одном.

Очень важно соблюдать прочие условия укладки полотна. Без выполнения надлежащих инструкций гарантии в надежности конструкции не будет.

При укладывании геотекстиля нужно тщательно соблюдать следующие пункты:

Правильная подготовка поверхности – удаление неровностей, острых предметов, корней растений, выравнивание грунта.
При использовании нескольких рулонов обязательно должен быть нахлест – размер нахлеста зависит от общих масштабов работы (к примеру, для короткой дорожки на даче достаточно 15-20 см, а при укладывании автодорог – не менее 50 см).
Стыки рулонов нужно тщательно заделывать сваркой или методом сшивания – чтобы геотекстиль не потерял своих качеств, швы должны быть максимально плотными, но при этом не толстыми, чтобы не выступать над полотном.
На полотне не должно быть ни морщин, ни складок, ни любых других неровностей;
Не допускается наезд автомобильной техники на открытое полотно – даже если укладка ведется на автодороге, то работы одновременно проводятся только на одной половине, специально отгороженной от проезжающего транспорта.
Категорически запрещается перемешать раскатанное полотно волоком по грунту – в случае необходимости перемещения геотекстиля его следует аккуратно скатать в рулон, и лишь потом перемещать.
В случаях повреждения полотна, участки с дефектами необходимо заменить целиком или закрыть заплатами, перекрывающими повреждения более чем на 50 см и дополнительно зафиксировать с помощью строительного степлера или сварки.

Подводя итог можно сказать, что если вся технология укладки геотекстиля будет верно соблюдена, то полотно максимально проявит свои полезные качества. И будет совсем не важно, какой стороной был уложен геотекстиль.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Натяжные потолки материалы и технологии – Ремонт потолка

Натяжные потолки – современный вариант отделки помещения, отличающийся эстетичностью и длительным сроком эксплуатации

Сегодня натяжные потолки пользуются популярностью сред потребителей. Натяжные потолки – это красивый вид потолочной отделки. Их установка занимает минимальное количество времени. На строительном рынке представлено разнообразие материалов, из которых они изготовляются. Каждый материал имеет свои характерные особенности, способы установки и декорирования.

Достоинства натяжных потолков

Выбирая материал для натяжных потолков, в первую очередь важно ознакомиться с особенностями и преимуществами натяжных потолков перед другими видами отделки. В независимости от выбранного материала, натяжные потолки – это качественное оформление потолка, которое позволит обеспечить потолку красивую, ровную и стильную поверхность.

Преимущества натяжных конструкций:

Установку можно совершать в любое время, независимо от того, проводятся ли строительные работы в помещении.
Установка выполняется за 2-3 часа, что существенно экономит время. Монтаж многоуровневых потолков займет в два раза больше времени.
Потолок из ПВХ пленки защитит от затопления с верхних этажей, так как способен выдержать большой вес воды.
Рассчитаны на долгий срок службы.
Скрывают коммуникации и провода.
Не требуют специфического ухода, не считая влажной уборки по мере загрязнения.

При рассмотрении достоинств видно, что натяжные потолки прослужат долгую службу благодаря качественному материалу, из которого он изготовлен.

Натяжные потолки изготовляются только из экологических материалов. Это касается как пленки ПВХ, так и тканевого полотна. Поэтому выбор материала остается за потребителем, который должен учесть свои требования к потолкам, их свойствам и особенностям.

В сравнении с такими видами отделки, как покраска и установка гипсокартонного покрытия, натяжные потолки имеют большую стоимость, что характеризуется их универсальными характеристиками.

Материалы для натяжных потолков: ПВХ или ткань

Существует два распространенных типа натяжных потолков, продажа которых одинаково популярна. Каждый из типов имеет свои особенности, изготовляются из различных материалов, имеют отличительную структуру.

Типы полотен:

Пленочные потолки. Покрытие, в состав которого входит поливинилхлорида или ПВХ. Материал имеет ширину в 3 м. Это объяснятся возможностями производственного оборудования. Поэтому в большом помещении используют несколько полотен, которые приваривают друг к другу, используя специальное устройство. Для этого необходим расчет полотна на м2. Такой способ установки предполагает наличие шва, который не портит общий вид, так как почти не виден.
Тканевые потолки. Потолки из ткани стоят дороже, чем пленочные, и имеют положительные отзывы среди потребителей. При изготовлении ткань пропитывают с обеих сторон специальными полимерами. Она пропускает воздух, что обеспечит помещению хорошую вентиляцию. Полотно из ткани имеет максимальную ширину в 5 м.

Каждый материал имеет преимущества и недостатки. Это стоит учитывать при их выборе и установке.

Пленочные потолки, например, могут спокойно выдержать большой напор воды, что убережет помещение от затопления. После чего воду можно легко слить через специальное отверстие, а потолку останется высохнуть. Ткань имеет прочную структуру благодаря пропитке, ее будет сложно проткнуть или порезать, в отличие от пленки.

Оба вида материалов могут быть декорированы разными способами. Пленочные потолки бывают матовыми, глянцевыми, сатиновыми, замшевыми. Тканевые потолки могут быть покрашены в самые разные цвета с помощью акриловых красок по ткани.

Натяжные потолки: материалы и технологии

Материалы для натяжных потолков изготовляют по разным технологиям, что влияет на их структуру и характеристики.

Тканевые потолки изготовляются из специального синтетического тканевого полотна, которое покрывают специальной полимерной пропиткой. Это делает их устойчивыми к разного рода воздействиям. Пленочные потолки изготовляются из ПВХ, при этом пленке придается разная структура.

Каждый материал экологичен, безвреден для здоровья человека. Различные технологии изготовления определяют фактуру полотен. Пленочные полотки могут представлять разные виды покрытий.

Фактура натяжных потолков

Матовая. Имеет шероховатую поверхность, не блестит. Такой вид отделки использую преимущество для создания классического интерьера. Имеют низкую стоимость.
Глянцевая. Полотна обладают светоотражающим эффектом, который дает возможность экспериментировать с пространством. Потолки имеют идеально гадкую поверхность.
Сатиновая. Материал сделан с использованием сатиновой ПВХ пленки. Своей фактурой она напоминает натуральный сатин, какого не найдешь нигде, и который делает помещение более уютным. Материал не блестит и не имеет способности отражать обстановку.
Замшевая. Полотна делают, используя пленку с замшевой фактурой. Полотно имеет рельефную структуру, которая напоминает оригинальную замшу. Полотна отличаются особой плотностью.

Каждая фактура подходит под разные типы помещений. Благодаря визуальным эффектам, которые создает потолок с той или иной фактурой, можно увеличить пространство помещения, поднять потолок, сделать комнату более уютной.

Новый материал натяжных потолков: как выбрать

При изучении разнообразия видов натяжных потолков, можно прийти в замешательство. Какой новый материал для натяжного потолка лучше, можно решить только при детальном изучении типа помещения, определении ожиданий от потолка, расчета суммы, которая может быть потрачена на установку того или иного вида потолка.

Правила выбора нового материала:

Учесть площадь комнаты, высоту потолков, чтобы рассчитать расходные материалы.
Определиться с функциями, которыми должен обладать материал.
Учесть, какую декоративную нагрузку будет нести материал.
Определится с ценовой категорией.
Изучит преимущества и недостатки каждого вида материала.

Новый материал для потолка выбрать легко, если сразу определиться с ожидаемым результатом, учесть моменты, которые будут решающими.

Если помещение подвергается частым потопам – лучшим выбором будет пленочная поверхность, которая на 100% обезопасит жилище от воды. Если комната маленькая и низкая – лучшим выбором будет глянцевая потолочная поверхность, которая визуально увеличит пространство. Для того чтобы комната «дышала», лучше всего подойдут тканевые полотна.

Выбирая материал, каждый должен решить для себя, какое качество будет иметь больше преимуществ, какие функции будет выполнять потолок.

Правила выбора материала для натяжных потолков (видео)

Существует два основных вида материалов, из которых изготовляют натяжные потолки – это пленка ПВХ и специально обработанная ткань. Ассортимент фактур позволяет подобрать вариант, который будет гармонично сливаться с общим интерьером. Выбор настолько велик, что существует вариант комбинирования полотен, открывающий широкие возможности для самых смелых дизайнерских решений.

Материал для натяжных потолков (фото)

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Источник: homeli.ru

Читайте также

Какое положение для сна лучше всего подходит для вас?

Автор: Николь Ликариш

Обновлено 20 ноября 2020 г.

Лучшее положение для сна — это обычно то, которое способствует лучшему сну. Это варьируется от человека к человеку в зависимости от личных предпочтений, физических и медицинских факторов. Хотя некоторые исследования показывают, что предпочтительнее спать на боку, как мы увидим ниже, универсального решения не существует. Читайте дальше, чтобы узнать больше о преимуществах и рисках, связанных с различными положениями сна.

Сон на боку — самая распространенная поза?

Большинство людей предпочитают спать на боку. Это подтверждается исследованием, показывающим, что дети спят на боку, спине и спереди одинаково, с растущим предпочтением бокового положения при приближении к взрослой жизни. Сон на боку с поднятой рукой — наиболее распространенное положение сна, составляющее 55 процентов времени, проведенного в постели. Исследования показывают, что предпочтительное положение на боку увеличивается с возрастом из-за потери гибкости позвоночника.

Пациенты с сердечной недостаточностью, однако, инстинктивно избегают положения на левом боку во время сна, возможно, чтобы избежать дискомфорта и одышки. Вместо этого эта популяция предпочитает спать на правом боку.

Сон в положении плода

Боковые шпалы, свернувшиеся внутрь на согнутых ногах, спят в позе эмбриона. Сон в позе эмбриона имеет многие из тех же преимуществ, что и сон на боку. Исследования также показали, что сон на боку значительно снижает частоту нарушений дыхания при апноэ во сне.

К сожалению, сон в позе эмбриона у некоторых людей может вызвать боль в суставах или их скованность. Чтобы снизить риск дискомфорта, согнитесь в относительно свободном положении или положите подушку между коленями.

Лежа на спине: обоюдоострый меч

Сон на спине способствует лучшему выравниванию позвоночника и снижает давление на травмированные конечности. Однако спать на спине рекомендуется не всем.

Исследования показывают, что сон на спине может ухудшить определенные состояния, такие как храп и апноэ во сне.Сон на спине также не является оптимальным для людей с изжогой или ГЭРБ. Хотя большинство женщин иногда сообщают о том, что во время беременности спят на спине, это положение не рекомендуется беременным женщинам, так как это, возможно, связано с поздними мертворождениями в третьем триместре.

Сон на животе

Лишь небольшой процент людей предпочитает спать на животе, также известном как положение на животе или лежа на животе. Дыхательные движения грудной клетки требуют больше энергии из-за необходимости поднимать тело против силы тяжести в переднем положении, что может объяснить, почему многие люди избегают сна на животе.

Это подтверждается исследованиями на младенцах, показавшими, что положение лежа на животе вызывает более высокую частоту сердечных сокращений, чем положение спины, и может повысить их уязвимость к синдрому внезапной детской смерти и гипертермии. Фактически, Американская академия педиатрии рекомендует всем младенцам спать на спине, чтобы избежать этих рисков.

Пожилые люди редко спят в положении лежа, вероятно, из-за дополнительных усилий, необходимых для дыхания через дыхательную клетку, и недостаточной гибкости спинного мозга.

В положении для сна спереди, сон с плоской подушкой под тазом и животом может помочь сохранить выравнивание позвоночника. Сон с плоской подушкой или без подушки под головой также может способствовать лучшему выравниванию позвоночника.

Кроме того, было обнаружено, что положение для сна на животе помогает лечить людей с респираторными симптомами в результате Covid-19.

Насколько безопасно и лучше всего?

Если ребенок спит на боку, важно изменить его положение.Самое безопасное положение для сна для ребенка — на спине.

Укладка ребенка на спину значительно снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

По данным Национального института здоровья (NIH), уровень СВДС снизился на 50% в период с 1994 по 1999 год. Уровень спины на спине увеличился более чем вдвое за тот же период в результате кампаний по профилактике СВДС, продвигающих эту позицию для младенцев. .

Родители и опекуны могут беспокоиться о том, что делать, когда ребенок начинает перекатываться на бок или живот.В большинстве случаев нет необходимости отодвигать ребенка назад, но люди должны продолжать укладывать ребенка спать на спине, даже после того, как он может перевернуться.

Американская академия педиатрии (AAP) утверждает, что сон на боку небезопасен для младенцев и не дает никаких преимуществ.

Самое безопасное положение для сна ребенка — на спине. Некоторые люди ошибочно полагают, что сон на боку безопаснее для детей, у которых рвота или рефлюкс, но это неправда. Младенцы с рефлюксом больше не задохнутся, когда спят на спине.

Исследования не предлагают конкретных рекомендаций относительно того, когда младенцы могут безопасно перейти на их сторону. По этой причине AAP рекомендует укладывать детей спать на спине в течение первого года жизни.

Хотя некоторые медицинские работники ранее советовали класть новорожденных на бок для очистки околоплодных вод, нет никаких доказательств, подтверждающих эту рекомендацию.

Основной риск усыпить ребенка на боку заключается в том, что он упадет на живот. Когда ребенок слишком мал, чтобы поддерживать голову, это может означать, что его лицо прилипает к матрасу, что затрудняет дыхание.Большинство младенцев могут полностью поддерживать и поднимать голову к 4 месяцам.

Примерно к 3-4 месяцам многие дети начинают пытаться переворачиваться. Между 4 и 6 месяцами многие могут перекатываться со спины на живот, а затем обратно.

Нет необходимости перекатывать ребенка на спину, если он перекатывается на бок или живот. Ребенок, который может принять эту позу, может выйти из нее, пока находится в безопасных условиях для сна.

Примерно в возрасте 6 месяцев многие дети начинают более активно спать, катаясь всю ночь.Однако укладывать ребенка на бок или живот все равно небезопасно. Однако, если ребенок перекатывается в это положение, нет необходимости его будить или двигать.

Некоторые дети лучше спят на животе или на боку. Собственно, именно это и может сделать эти позиции такими опасными. Младенцы дольше засыпают более глубоким сном, и их труднее разбудить. Они могут не проснуться, если не могут дышать или им нужно двигаться.

Самый простой способ изменить положение сна ребенка — это положить его спать на спине.Родителям и опекунам может потребоваться помочь ребенку медленно адаптироваться к этому новому положению, уложив его засыпать перед сном, нежно потирая ему живот, напевая ему во время сна или покачивая его.

Людям не следует использовать устройства, которые удерживают ребенка в нужном положении или препятствуют его катанию. Позиционеры для сна для младенцев на самом деле увеличивают риск СВДС, потому что ребенок может задохнуться этим устройством. Ограничение движений ребенка может даже помешать ему выкатиться из небезопасного положения.

Вместо этого лучше сосредоточиться на том, чтобы уложить ребенка спать на спине.

Следующие советы по безопасности сна могут помочь обезопасить ребенка, даже если он перекатывается на бок или живот:

Спите в одной комнате с ребенком: Люлька или колыбель рядом с кроватью позволяет людям проверять на ребенка легко. Следите за тем, чтобы подушки или другие предметы с кровати не попали в спальное место ребенка.
Не курите: Курильщикам запрещается курить в доме или рядом с младенцем.
Не используйте утяжеленные одеяла: Избегайте использования этих или подобных устройств.
Не допускайте перегрева ребенка: Не используйте обогреватели и не держите в комнате слишком тепло. Одевайте ребенка в легкую одежду, а не из плотных тканей или слоев.
Используйте пеленание: Убедитесь, что оно плотно прилегает к груди, но свободно в бедрах и коленях. Однако используйте пеленку только до того, как ребенок начнет перекатываться на бок.
Прекратить пеленать , как только ребенок может перевернуться: Важно прекратить пеленать, как только ребенок начнет переходить на бок.
Не оставляйте кроватку пустой: Не кладите игрушки, одеяла, подушки или бампер в спальную зону ребенка.

Совместное использование кровати

Некоторые родители и опекуны предпочитают спать вместе со своими младенцами. Эта практика остается спорной. В некоторых культурах это распространенный обычай, но в Соединенных Штатах большинство педиатров не советуют этого делать. В AAP подчеркивается, что совместное использование постели до того, как ребенку исполнится 4 месяца, представляет наибольший риск.

Группа защиты La Leche League советует людям, которые хотят лечь спать вместе, следовать этим советам:

Не курите и не позволяйте ребенку спать рядом с партнером, который курит.
Не спать в постели с младенцем в состоянии алкогольного опьянения или иного нарушения.
Койка делится только на грудного вскармливания.
Не спать в одной постели, если ребенок родился преждевременно.
Уложите ребенка спать на спине.
Одевайте малыша в легкую одежду, а не в тяжелые слои.
Спите только на безопасной поверхности, то есть не используйте слишком мягкий диван, стул или кровать, покрытые одеялами и подушками.

Академия медицины грудного вскармливания поощряет педиатров обсуждать стратегии снижения риска совместного использования постели с молодыми родителями и опекунами.Они также утверждают, что совместное использование постели может улучшить сон матери или опекуна и облегчить грудное вскармливание.

Сигнализация сна

Некоторые люди используют сигнализацию сна, чтобы обезопасить своего ребенка. Нет никаких доказательств того, что эти будильники работают, но они новые, поэтому в конечном итоге могут быть исследования, подтверждающие их использование.

Тревога сна не заменяет безопасный сон. Эти устройства могут быть опасными, если вызывают у людей ложное чувство безопасности или побуждают их использовать небезопасный сон.

Сон на боку у ребенка увеличивает риск СВДС, который является основной причиной младенческой смерти.

Хотя многие факторы могут вызвать СВДС, несколько простых изменений условий сна ребенка могут помочь предотвратить его.

Родители и опекуны должны проконсультироваться с педиатром о том, как помочь ребенку лучше спать, сохраняя при этом безопасную среду для сна.

Как позы во время сна меняются с возрастом? | Tuft & Needle

Раньше я спал только на животе.Типа, полная доска. Держа руки по бокам, я засовывал руки под тело и проводил полные 8 часов, спал так крепко, что просыпался почти в том же положении, в котором я засыпал.

Несколько лет назад все изменилось.

Засыпание превратилось в марафон. Каждую ночь в течение двух недель я лежал без сна в течение часа, иногда двух часов, не в силах устроиться достаточно комфортно, чтобы вздремнуть. Это было очень не в характере, потому что большую часть моей жизни я шутил, что я могу заснуть где угодно.У меня есть фотографии, на которых я в молодом возрасте сплю на диване, на заднем сиденье маминой машины или посреди гостиной в моей фирменной позе доски. Поэтому, когда вы всегда хорошо спали, а потом вдруг перестали, это очень сбивает с толку и расстраивает.

Когда я начал исследовать причины, по которым я могу с трудом заснуть, большая часть того, что я обнаружила, была информация о бессоннице. Хотя бессонница — очень распространенное заболевание, я был уверен, что это не то, что я испытывал.Затем я наткнулся на это исследование о том, как физиологические изменения в вашем теле с возрастом могут повлиять на , как вы спите, и загорелась лампочка. Вопрос был не в том, Почему я не могу спать? Это было Как мне спать?

Ах да, радости старения. Я ни в коем случае не старый, но это не значит, что я не заметил забавных изменений, которые появляются с каждым годом: блестящие седые волосы (или три) в передней части моей линии роста волос; резкая боль в обоих больших пальцах ног, если я продолжительное время ношу неподдерживающую обувь; горькая нетерпимость к нахождению вне дома после 9 вечера.Я ни на секунду не задумывался, что сон может быть следующим в списке вещей, которые изменятся с моим возрастом.

Но после этого осознания я вспомнил, что за несколько месяцев до того, как у меня начались проблемы со сном, я просыпался посреди ночи с болью в средней / верхней части спины. Я просыпался, и глубокий вдох ощущался как давление и жесткость в моей диафрагме. Я приписал это развитие моему не очень хорошему матрасу, что, вероятно, было частично правдой, но как только я прочитал это исследование, я решил, что стоит попробовать изменить положение сна.

Меня никогда особо не заботил сон на боку, потому что он давит на мои колени и бедра, и я никогда не мог заснуть на спине, КРОМЕ днем, что в данном случае не имеет значения, но достаточно странно для похвальный отзыв. Так что, если я когда-нибудь снова захочу засыпать , когда-нибудь снова — чтобы добиться эффекта, я должен был научиться спать на боках.

Кто знал, что стать эффективным спящим на боку действительно так же просто, как получить лучший матрас и положить подушку между коленями, чтобы выровнять бедра? Теперь я перешла от вашей типичной подушки для тела к оригинальной подушке из пеноматериала размера «king-size», которая, честно говоря, достаточно велика, чтобы быть подушкой для тела.

Буквально в течение последних нескольких месяцев мои трудности с засыпанием снова стали проблемой, но я использовал первый опыт встряски во сне, чтобы повлиять на свой подход. В настоящее время мое удобное положение для сна — это гибрид бока и живота, с моими ногами в форме складного ножа на подушке. В этом нет смысла, но это работает. Пока что.

Если вам вдруг не удается заснуть и вы не можете понять, почему, попробуйте изменить способ сна. Я ожидаю, что мое положение во сне будет продолжать развиваться и заставит меня время от времени гадать.И, честно говоря, меня это устраивает. Даже если следующая субгибридная поза для сна типа «спина-сторона-перед» не имеет смысла, если она заставит меня заснуть, я буду на борту.

Как найти лучшую позу для сна

Если вы не уверены, как вам следует спать, следует учитывать несколько факторов, поскольку не все позы одинаковы для всех.

Если у вас болит шея или спина

Если вы испытываете боль в шее, сон на спине может усилить боль.Сложите несколько подушек под углом и лягте, равномерно распределив свой вес на подушках. Это может немного снизить нагрузку на вашу шею и позволить вам немного отдохнуть.

Но если у вас болит поясница, лучше спать на спине. Это также может быть хорошим временем поэкспериментировать с подушками, чтобы найти то, что вам подходит. Например, лежа на спине с подушкой, поднимающей ступни, можно уменьшить боль в пояснице.

Если вы храпите

Для тех, кто храпит среди нас, вы знаете, что сон на спине — злейший враг вашего партнера.Если вы встанете на бок или на живот, возможно, храп не прекратится полностью, но от этого не станет хуже.

Если у вас кислотный рефлюкс или изжога

Плоский сон или сон на правом боку может быть криптонитом для страдающего изжогой. Чтобы охладить ожог от кислотного рефлюкса, можно перевернуться на левый бок или спать под прямым углом.

Как и когда кормить грудью в положении лежа на боку

Вы можете этого не осознавать, но вам не нужно сидеть, чтобы кормить грудью.Положение лежа на боку — это одно из положений грудного вскармливания, которое позволяет кормить ребенка грудью, пока вы лежите. Положение грудного вскармливания лежа на боку также называется положением лежа или лежа.

Когда вы кормите грудью лежа на боку, вы ложитесь на бок и кладете ребенка рядом с собой на бок. Вы и ваш ребенок будете смотреть друг на друга животом к животу, голова ребенка будет на уровне вашей груди, а его ступни — к вашим ступням.

Когда кормить грудью лежа на боку

Положение для кормления грудью лежа на боку — отличный выбор, когда вы хотите кормить ребенка лежа.Также неплохо выучить эту позу, поскольку привыкание к нескольким различным положениям грудного вскармливания позволит вам чередовать разные удержания в течение дня.

Бывают случаи, когда ложиться кормить грудью действительно полезно. Вы можете обнаружить, что кормление грудью лежа на боку является хорошим выбором в определенных ситуациях. Вот несколько раз, когда вы можете подумать об использовании позиции.

Вы в больнице

Когда вы находитесь в больнице, лежачие на боку и расслабленные позы для медсестер — идеальный способ комфортно кормить грудью в постели.Попросите помощи в изучении этих двух положений прямо сейчас, чтобы вы могли лечь и отдохнуть во время кормления грудью. И не забудьте поднять боковые перила на кровати.

Вам сделали кесарево сечение

Положение лежа на боку и футбольная опора идеально подходят для мам, которым только что сделали кесарево сечение. Эти позы могут сделать кормление грудью более комфортным, поскольку новорожденный не оказывает давления на ваш живот и место разреза.

Ты не хочешь сидеть ночью

Ночные кормления — это легкий ветерок, когда вы кладете малыша рядом с собой в постель, чтобы он кормился.Однако, хотя многие семьи могут безопасно спать вместе, важно отметить, что совместный сон может быть опасным.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует класть ребенка обратно в колыбель или люльку после каждого кормления в течение ночи. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок мог спать вместе с ребенком, его коляска или коляска, прикрепляемая к вашей кровати, — хороший вариант. на расстоянии вытянутой руки, но вы беспокоитесь о том, чтобы держать их в постели.

У тебя большая грудь

Кормить новорожденного с очень большой грудью может быть неудобно.Но, возможно, будет легче прижать ребенка к груди в положении лежа на боку. Если у вас большая грудь, попробуйте принять положение лежа на боку и попросите о помощи, пока вам не станет удобнее прикладывать ребенка и кормить его грудью самостоятельно.

Тебе неудобно сидеть

Если вы какое-то время сидите и чувствуете дискомфорт, неплохо иметь возможность лечь и кормить грудью. Кроме того, сидение и кормление грудью в течение длительного времени может вызвать нагрузку на спину, шею и руки.Если вы чувствуете напряжение, попробуйте лечь.

Вы устали или больны

Посмотрим правде в глаза, быть молодой мамой утомительно. Иногда хочется просто опустить голову, поднять ноги и расслабиться. Это положение позволяет одновременно кормить грудью и отдыхать.

Ваш ребенок спит

Сонный ребенок может оставаться более бдительным и дольше кормить грудью в положении лежа на боку или в футбольном захвате. Удержание колыбели, как правило, более приятное и вызывает сон для уже сонного ребенка.

Как кормить грудью лежа на боку

Теперь, когда вы знаете, что такое положение грудного вскармливания на боку и когда оно может быть полезно, вот как кормить грудью лежа на боку:

Лягте в удобное положение на кровати, диване или на полу.
Перевернитесь на бок и подложите подушку под голову. Вы можете прислониться к спинке дивана или положить подушки за собой для поддержки, если вам это нужно.Для еще большего комфорта можно положить подушку между колен.
Старайтесь держать спину и бедра на прямой линии, чтобы в дальнейшем предотвратить боль в спине, и согните ноги в коленях.
Положите ребенка рядом с собой на бок лицом к себе. Голова ребенка должна быть к вашей груди, а его ступни — к вашим ступням.
Возьмите руку, на которой вы лежите, и поместите ее под голову, или используйте ее, чтобы поддержать ребенка, поместив ее под голову ребенка и вокруг его тела.Вы также можете использовать подушку за спиной вашего ребенка, чтобы поддержать его.
Убедитесь, что рот вашего ребенка находится на одной линии с вашим соском. Если ваша нижняя рука держит вашего ребенка, вы можете подтянуть его к груди этой рукой. Вы можете использовать свободную руку сверху, чтобы поддерживать грудь, если вам это нужно.
Если ваша нижняя рука находится у вас под головой и не мешает, вы можете использовать свободную руку от плеча, чтобы поддержать голову ребенка и подвести его к груди. Помните, вы не хотите наклоняться и подносить грудь к ребенку, вы хотите втянуть ребенка внутрь и направить его к своей груди.
Когда вы подносите ребенка к груди, убедитесь, что его рот широко открыт, а язык опущен. Если рот вашего ребенка не широко открыт, осторожно коснитесь его щеки пальцем или соском. Прикосновение их щеки стимулирует инстинктивный рефлекс укоренения новорожденных, и они широко открывают рот, чтобы приготовиться к захвату.
Когда ваш ребенок широко раскроется, приложите его рот к вашему соску и позвольте ему приложиться к вашей груди.
Потратьте секунду, чтобы проверить признаки хорошей защелки.
Если защелка неправильная, пальцем прервите сосание между ртом ребенка и вашей грудью и попробуйте еще раз.
Если ваш ребенок правильно сцеплен и активно сосет, лягте, расслабьтесь и продолжайте кормление.

Где найти помощь

Вы можете начать кормление грудью в положении лежа на боку сразу после рождения ребенка. Обратитесь за помощью к медсестре или консультанту по грудному вскармливанию с самого первого кормления грудью.

Если вы не научились кормить грудью в этой позе, пока находились в больнице, и хотите научиться этому сейчас, вы можете попробовать это самостоятельно, обратиться за помощью в группу по грудному вскармливанию, такую как La Leche International, позвонить консультанту по грудному вскармливанию. в частной практике или поговорите со своим врачом.

Не спите на спине? Вы можете стареть быстрее

Любое положение для сна, кроме лежания на спине, может вызвать появление морщин на лице и груди.

Большинство из нас знает, что отсутствие сна может сделать с нашей внешностью.

Темные круги, опухшие веки, размытая кожа — вот лишь некоторые из негативных последствий плохого сна.

Но может ли ваш сон вызывать морщины?

Исследования доказали, что положение, в котором вы спите, заставляет вас выглядеть и чувствовать себя старше.

Как положение для сна влияет на вас

Вы лежите на кровати лицом вниз или свертываетесь на бок, как младенец?

Помните, что любое положение для сна, кроме положения лежа на спине, может вызвать появление морщин на лице и груди.

Лежа на спине, жидкость не скапливается под кожей лица, в противном случае на следующее утро лицо стало бы бледным и одутловатым.

Он также предотвращает образование складок на лице, ведущих к долгосрочным морщинам и преждевременному старению лица.

Вы должны понимать, что морщины возникают из-за повторяющихся движений лица.

С возрастом наша кожа теряет эластичность; поэтому любая повторяющаяся привычка, например, поднимать бровь, может привести к появлению морщин.

Положения для сна и очереди для сна

Из-за того, как вы спите, на вашем лице появляются морщинки, называемые морщинами сна.

Вы можете получить их, если уткнетесь лицом в подушку во время сна на боку.

Можно посмотреть на человека и понять, с какой стороны он лежит на кровати во время сна. Больше морщин на одной стороне означает, что они спали, прижавшись щекой к подушке с этой стороны.

Это больше относится к вам, если вам больше 50 и вы спите в одном и том же положении от 5 до 7 месяцев подряд.

Вы сразу заметите постоянные складки на лице и в области декольте ( верхняя часть груди ).

Советы по предотвращению морщин

В качестве альтернативы можно использовать шелковые или атласные наволочки. Ваше лицо скользит по атласным подушкам и не врезается в них, сокращая тем самым морщинки во сне. Также помогает частая смена наволочек. Так что используйте специальные подушки, чтобы предотвратить появление морщин на лице.
Чтобы предотвратить появление морщин на груди из-за неправильного положения во время сна, используйте мягкие чулки между грудями, чтобы более тонкая кожа не скользила и не царапалась друг о друга, вызывая появление морщин.
Ретинол, производное витамина А, является самым мощным средством в вашем арсенале против старения, поскольку он стимулирует образование коллагена. Наносите кремы с ретинолом на лицо и зону декольте перед сном, чтобы предотвратить образование морщин.
Не используйте обогреватель во время сна. Это еще больше высушит кожу, что приведет к ускоренному старению.
Хорошо увлажните кожу перед сном. Лучше всего подойдут ночные кремы, содержащие гиалуроновую кислоту, которая помогает сделать кожу гладкой и упругой.Вы также можете использовать скромное кокосовое масло для увлажнения кожи.
Вы также можете использовать увлажнители, чтобы повысить уровень влажности в спальне.

Изображение для интереса используется только в ознакомительных целях. Изображение: Марк Дж. Себастьян / Creative Commons

Какое положение для сна вам лучше всего?

Основные моменты истории

Боковой сон — это наиболее часто упоминаемое положение сна, имеющее много преимуществ для здоровья

Желудок сна напрягает шею

Когда вы ложитесь спать и по ночам уютно укрываетесь одеялом, вы, вероятно, не особо задумываетесь о том, на боку ли вы, на спине или на животе.Но если вы храпите, как медведь, каждый раз, когда ударяетесь головой о подушку или просыпаетесь, чувствуя себя неподвижным, как доска, возможно, пора поменять местами перед сном. Вот информация о преимуществах и недостатках наиболее распространенных положений для сна.

Ежедневное сжигание: Ежедневное сжигание: 5 методов прерывистого голодания: какой из них вам подходит?

The Good: Сон на боку — это наиболее часто упоминаемое положение сна, и не зря — оно может иметь много преимуществ для здоровья.Если вы храпите или у вас проблемы с дыханием, сон на боку — лучший выбор для открытия дыхательных путей, чтобы вы могли дышать лучше ночью, — говорит специалист по сну У. Кристофер Винтер, доктор медицины, медицинский директор Центра медицины сна больницы Марты Джефферсон в Шарлоттсвилле. , Вирджиния.

Ежедневное сжигание: 6 признаков того, что вы устали (а не просто устали)

Кроме того, он может быть идеальным для вашего позвоночника и может помочь облегчить боль в пояснице. «Слегка скрученная поза плода воссоздает естественный изгиб позвоночника в утробе матери, прежде чем поднимать голову, садиться или ходить, изменила кривизну позвоночника и потенциально создала нагрузку на нижнюю часть спины», — объясняет Винтер.Дремота на боку может помочь вашему позвоночнику отдохнуть от напряжения, возникающего из-за того, что вы держите голову вверх, стоите или сидите в течение дня.

Daily Burn: 9 историй успеха в похудении, которые вы захотите увидеть

Свернуться калачиком вправо или влево тоже может быть полезно для вашего мозга. Одно исследование на животных показало, что сон на боку может снизить риск развития болезни Альцгеймера, Паркинсона и других неврологических заболеваний. Во время исследования у мышей, которые спали на боку, была более эффективная глимфатическая система по сравнению с мышами, которые спали на животе или спине.Почему это важно? Функционирующие глимфатические системы, которые выводят вредные продукты жизнедеятельности из мозга, являются ключом к предотвращению деменции и других неврологических заболеваний.

Неясно, переносятся ли эти открытия на людей, говорит Уинтер, хотя он отмечает, что мы удаляем отходы из нашего мозга гораздо эффективнее, когда мы спим, чем когда мы бодрствуем. Сон играет очень активную роль в удалении кусочков белка, называемого бета-амилоидом, который может вызывать болезнь Альцгеймера, когда они накапливаются в головном мозге.

Точно так же сон на левом боку может улучшить приток крови к сердцу. Когда ваше сердце перекачивает кровь к вашему телу, она циркулирует, а затем возвращается к вашему сердцу с правой стороны, объясняет Винтер. Если вы спите на правом боку, давление вашего тела ударяет по кровеносным сосудам, которые возвращаются к вашему бегуну, но «сон на левом боку, при этом правая сторона не сдавлена, потенциально увеличивает приток крови к сердцу.«И все, что вы можете сделать, чтобы помочь своему самому важному органу работать более эффективно, полезно для вашего здоровья, — говорит он.

Беременным женщинам, в частности, следует подумать о том, чтобы спать на левом боку, потому что ребенок подталкивает их органы вверх, говорит Винтер. (В конце концов, там не так уж много места!) Во время беременности сердце уже усерднее работает, чтобы поддержать ребенка, и сон на правой стороне в сочетании с дополнительным давлением со стороны органов может препятствовать току крови к — сердце мамы — и малышке, — говорит Винтер.

The Bad: Когда-нибудь спали на боку и просыпались с онемевшей рукой? Ощущение булавок и игл возникает из-за «сдавливания капилляров», когда вес, который вы кладете на руку или другую онемевшую часть тела, оказывает сильное давление на ваши кровеносные сосуды. «Давление может быть настолько сильным, что вы потеряете кровообращение», — объясняет клинический психолог Майкл Бреус, доктор философии, сертифицированный специалист по сну и автор книги «Спокойной ночи: 4-недельная программа доктора сна для улучшения сна и здоровья».«В конце концов, вы проснетесь, и вам нужно будет перевернуться.

Плохой кровоток — не единственный недостаток, когда вы можете спать, лежа на боку. Исследования показывают, что он может усилить кислотный рефлюкс и изжогу в ночное время. Если вы часто страдаете от несварения по ночам, лучше всего выбрать другое положение для сна.

The Good: Засыпание на спине может помочь вам проснуться бодрее, чем обычно. Это потому, что сон на спине — лучшее положение для качественного сна, — говорит Бреус.Это единственная поза, в которой вы можете спать всю ночь, не перенастраиваясь. Когда вы спите на спине, ваш вес равномерно распределяется по скелету, в отличие от других положений. Перевод: Больше не нужно просыпаться и ворочаться из-за покалывающей боли из-за плохого кровообращения в руках или ногах.

Кроме того, если у вас болит поясница, сон на спине, подперев колени подушками, может немного снизить давление на позвоночник и облегчить боль. Как? «Как только вы начинаете поднимать колени, эта вторичная кривизна позвоночника [в пояснице] начинает исчезать», — говорит Винтер.Округление нижней части спины имитирует естественное искривление позвоночника, которое возникает, когда вы спите на боку в позе эмбриона. Подумайте об этом так: когда вы лежите на спине, вытянув ноги на полу, вы, вероятно, сможете поместить руку в пространство между полом и поясницей. Но когда ваши колени подняты, а ступни поставлены на пол, вы снимаете некоторое напряжение в пояснице на всю ночь.

Плохое: Хотя сон спиной является оптимальным для многих людей, он подходит не для всех.По словам Винтер, когда вы лежите на спине, верхние дыхательные пути наименее стабильны. Результат? Вы можете чаще храпеть или испытывать более серьезные симптомы апноэ во сне — двух состояний, которые могут раздражать партнеров по постели, а также потенциально вредны для вашего здоровья.

The Good: Если вы спите на спине и храпите, и не можете переключиться на сон на боку, лежа на животе может быть хорошим компромиссом, который может немного открыть дыхательные пути, — говорит Винтер. Но у подхода «лицо растения» не так много других преимуществ.

Плохой: Сон на животе может вызвать боль в шее — в буквальном смысле. Бреус считает это худшим положением, потому что вы должны повернуть шею почти на 90 градусов от тела, одновременно поднимая голову и шею на высоту подушки. Эти сумасшедшие искривления могут привести к боли в шее. Кроме того, это тоже не очень хорошо для вашей спины. Если вы думаете о выполнении упражнения для спины «сверхчеловека», лежа на животе, это, по сути, поза сгибания спины, в которой вы находитесь всю ночь.«Это искривление позвоночника на самом деле вызывает прямое давление на нижнюю часть позвонков», — говорит Бреус. «Со временем это может вызвать боль в пояснице».

Если вы спите на боку, спине или животе, если вы просыпаетесь отдохнувшим и безболезненным, вероятно, нет причин отказываться от привычки, которая работает на вас. Но если у вас возникла какая-либо из упомянутых здесь проблем, было бы неплохо поэкспериментировать с чем-то новым.

Могут ли новорожденные спать на боку? (5 причин избежать этого)

Спать на боку или на спине, что безопаснее?

Младенцы действительно должны идти с инструкциями по эксплуатации, но, к сожалению для нас, их нет.Они приходят с множеством мнений!

Бабушка может говорить вам положить ребенка им на живот, а ваши друзья говорят вам положить их им на спину. Между тем ваш ребенок настаивает на том, чтобы спать на его стороне.

Так какой путь правильный? Это вообще имеет значение? Как и все мамы, мы знаем, что вы хотите самого лучшего для своего ребенка. Итак, давайте рассмотрим факты и мифы о привычках сна вашего малыша.

Что такое СВДС?

Одна из причин, по которой ребенок должен спать на спине, — это снизить риск синдрома внезапной детской смерти, также известного как СВДС.

СВДС — это общий диагноз, который ставят детям, которые внезапно умирают без каких-либо других объяснений в возрасте до 1 года. СВДС пугает, потому что, как видно из названия, это происходит без предупреждения. Это также основная причина смерти детей в возрасте от 1 месяца до 1 года ⁽¹⁾.

Врачи на протяжении десятилетий пытались снизить вероятность смерти ребенка от СВДС, в том числе давали рекомендации относительно того, как наши младенцы спят.

В 1970-х и 1980-х годах сон на животе широко поощрялся для молодых родителей.Считалось, что это поможет предотвратить удушье у младенцев, если их рвет во сне. К сожалению, в результате резко выросла смертность от детской кроватки, еще один термин для СВДС.

В 1992 году Американская академия педиатрии официально начала рекомендовать детям спать на спине, чтобы снизить риск СВДС ⁽²⁾.

Рекомендации, похоже, сработали, потому что смертность от СВДС снизилась со 130,1 случая на 100 000 живорождений в 1990 году до 39.4 в 2015 году ⁽³⁾.

Это причина номер один, почему ваша бабушка ошибается в выборе положения для сна, и ваш ребенок никогда не должен спать на животе. А как насчет бокового сна? Это безопасно?

К сожалению, ответ отрицательный, и СВДС — не единственное, что может случиться с ребенком, спящим на боку.

К чему может привести боковой сон?

Сон на боку может показаться менее опасным, чем сон на животе, но он имеет свой набор проблем.

Ниже приведены лишь несколько вещей, которые могут произойти из-за бокового сна, и хотя некоторые из них не будут представлять длительной опасности для вашего ребенка, другие могут быть вредными.

1. Плагиоцефалия

Плагиоцефалия — это плоское пятно, которое развивается на голове вашего ребенка, чаще всего из-за слишком частого лежания в одном положении ⁽⁴⁾. Черепа ребенка очень мягкие и податливые, и из-за этого давление, когда они лежат в необычном положении, может привести к сглаживанию черепа.

Хотя плагиоцефалия — это чисто косметическая проблема, важно сразу же поговорить с врачом, если вы ее заметили.Это потому, что его нужно исправить, пока череп вашего ребенка еще податлив.

В легких случаях врачи порекомендуют менять положение ребенка или следить за тем, чтобы вы часто меняли его положение, чтобы у его черепа была возможность вернуться в нормальное состояние и не образовалось другое плоское пятно.

Если плагиоцефалия тяжелая, ваш врач может порекомендовать шлемовую терапию, чтобы скорректировать форму головы вашего ребенка.

2. Смена цвета арлекина

Изменение цвета арлекина — это состояние, которое возникает, когда сторона, на которой лежит ребенок, приобретает другой оттенок, чем другая сторона его тела.

Это заболевание поражает примерно 10 процентов новорожденных и, к счастью, полностью безвредно. Обычно их цвет возвращается к нормальному в течение нескольких минут после перемещения на новую позицию ⁽⁵⁾.

Врачи не уверены, почему возникает это состояние, но они думают, что это как-то связано с возможным накоплением эритроцитов под действием силы тяжести.

3. Удушье

Сон на боку может создать опасность удушья для вашего ребенка, поскольку он может вызвать перекрут или скручивание трахеи, что затруднит дыхание вашему ребенку. ⁽⁶⁾.

4. Прокатный

Когда ребенок спит на боку, ему легко перекатиться на живот. Если ваш ребенок не может перекатываться из стороны в сторону, он застрянет на животе, и риск СВДС возрастет.

5. Тортиколлис

Тортиколлис — это укорочение шейной мышцы (грудино-ключично-сосцевидной мышцы), соединяющей голову с ключицей (ключицей). Это может произойти, когда ребенок спит не на спине, а спит на боку или на спине с повернутой головой.Torticollis может вызвать аномальное развитие мышц и аномальный рост костей. Решить эту проблему может физиотерапия или реабилитационный пояс от врача ⁽⁷⁾.

Могут ли дети когда-либо спокойно спать на боку?

Как правило, вы должны всегда укладывать ребенка спать на спину, пока ему не исполнится 12 месяцев. Однако можно оставлять ребенка на животике, если он перекатывается таким образом, если он может постоянно самостоятельно перекатываться с животика на спину.

Ваш врач может — очень редко — порекомендовать спать на животе или на боку, если ваш ребенок страдает заболеванием.Однако в этом случае они также должны научить вас, как безопасно класть ребенка в кроватку.

Как остановить сон ребенка на боку

Теперь мы знаем, что не следует укладывать новорожденных на бок спать. Но что, если ваш новорожденный естественным образом переместится на бок во время сна?

Вот несколько советов и приемов, которые помогут вам безопасно держать ребенка на спине.

1. Дайте им погрузиться в глубокий сон

Если ваш ребенок просыпается, когда вы его кладете, он с большей вероятностью перевернется в удобное для него положение.Вместо этого обнимайте ребенка около 20 минут, пока он не погрузится в глубокий сон. Чем меньше вероятность того, что они проснутся, тем меньше вероятность того, что они поменяют положение.

2. Пеленать их

Пеленание обеспечивает вашему ребенку комфорт и безопасность, имитирующую то, что он чувствует, когда вы его держите. Когда они чувствуют себя в безопасности и комфортно, они с меньшей вероятностью будут менять положение, чтобы найти это чувство.

Важно отметить, что пеленание — отличный способ утешить вашего ребенка — до тех пор, пока он не сможет самостоятельно перекатываться из спины вперед.

На этом этапе важно перестать пеленать ребенка, потому что, если он перекатится на живот во время пеленания, он не сможет перевернуться. Это увеличит для них риск удушья и СВДС.

3. Поддержите их

Использование подушек и свернутых одеял в одном положении для сна — это здорово, но не кладите их под ребенка! Вместо этого поместите их под матрас вашего ребенка, чтобы поддержать их и обеспечить им комфорт, не увеличивая риск СВДС ⁽⁸⁾.

Детская кроватка без свободных одеял и одежды — самая безопасная для вашего ребенка.

4. Избегайте использования позиционеров или клиньев для сна

Некоторые родители могут подумать об использовании позиционера для сна для своего ребенка, который много поворачивается. Тем не менее, Комиссия по безопасности потребительских товаров США (CPSC) и CDC предупредили о риске удушья с помощью позиционеров и клиньев для сна и посоветовали не использовать их.

5. Последовательность — ключ к успеху

Младенцы преуспевают в расписании, и им нравится знать, что будет дальше.Если по прошествии нескольких ночей ваш ребенок все еще перекатывается на бок, не сдавайтесь.

Пароизоляция изовек в какой стороной к утеплителю

Какой стороной правильно класть Изовек?

Ответ:

Какой стороной правильно класть Изовек?

Ответ:

Какой стороной укладывать пароизоляцию к утеплителю

Какие бывают пароизоляционные мембраны

Необходимость устройства воздушной прослойки у мембраны

Правила крепления пароизоляции

Читайте также:

Пароизоляция изовек в какой стороной к утеплителю

Какой стороной класть пароизоляцию: решаем все спорные вопросы

Содержание

В чем суть пароизоляции крыши?

Типы пароизоляционных материалов: A, B, C и D

Изоляция типа А: только для вывода пара с другой стороны

Пароизоляция В: классическая двухсторонняя укладка

Мембрана типа С: для усиленной защиты от водяного пара

Полипропиленовая изоляция D: для значительных нагрузок

Меняется ли паропроницаемость при смене сторон?

Правильная сторона пароизоляции: миф или реальность?

Чем отличается антиконденсатная пленка от «антиконденсатной стороны»?

Какой стороной нужно укладывать пароизоляцию к утеплителю

Зачем нужна пароизоляция утеплителя

Виды пароизоляции для утеплителя

Какой стороной укладывать пароизоляцию к утеплителю

Как отличить внутреннюю сторону от внешней

Какой стороной класть пароизоляцию на утеплитель

Видео. Изоспан какой стороной укладывать

Какая сторона пароизоляции должна быть обращена к утеплителю

Какой стороной укладывать пароизоляцию к утеплителю

Какие бывают пароизоляционные мембраны

Необходимость устройства воздушной прослойки у мембраны

Правила крепления пароизоляции

Какой стороной класть пароизоляцию к утеплителю?

Какой стороно класть пароизоляцию к утеплителю?

Как уложить пароизоляцию?

Товары в категории

Задать вопрос

Пароизоляция Изовек — цены, описание, преимущества

Преимущества пароизоляции марки Изовек

Изовек пароизоляция. Интересует цена? Звоните!

Какой стороной укладывать геотекстиль? | otremontirovat25.ru

Какой стороной правильно класть геотекстиль

Важные детали

Натяжные потолки материалы и технологии – Ремонт потолка

Достоинства натяжных потолков

Материалы для натяжных потолков: ПВХ или ткань

Натяжные потолки: материалы и технологии

Фактура натяжных потолков

Новый материал натяжных потолков: как выбрать

Правила выбора материала для натяжных потолков (видео)

Материал для натяжных потолков (фото)

Какое положение для сна лучше всего подходит для вас?

Сон на боку — самая распространенная поза?

Сон в положении плода

Лежа на спине: обоюдоострый меч

Сон на животе

Рекомендации по выбору правильного положения для сна

Позиции для сна для облегчения боли в спине и плече

Положения для сна при апноэ во сне и храпе

Положения сна при симптомах ГЭРБ

Лучшее положение для сна во время беременности

Список литературы

Насколько безопасно и лучше всего?

Совместное использование кровати

Сигнализация сна

Как позы во время сна меняются с возрастом? | Tuft & Needle

Как найти лучшую позу для сна

Как и когда кормить грудью в положении лежа на боку

Когда кормить грудью лежа на боку

Вы в больнице

Вам сделали кесарево сечение

Ты не хочешь сидеть ночью

У тебя большая грудь

Тебе неудобно сидеть

Вы устали или больны

Ваш ребенок спит

Как кормить грудью лежа на боку

Где найти помощь