Утепление парилки своими руками — пошаговые инструкции!
В каждой русской бане (и не только русской) парилка считается главным помещением. Современные большие строения имеют дополнительно помывочную, комнату отдыха, отдельную раздевалку, во время строительства этих помещений также нужно большое внимание уделять их комфортности, но все-таки парилка всегда стоит на первом месте. Кроме того, условия эксплуатации парилки самые жесткие с точки зрения строительных материалов, это нужно учитывать во время выбора способов и методов утепления.
Утепление парилки своими руками
В статье рассмотрено несколько вариантов утепления, поговорим и критериях выбора материалов и их физических характеристиках. Профессиональные строители поделятся своими знаниями и практическим опытом производства работ. Вначале нужно дать краткую характеристику теплоизоляционных материалов, на основании этих знаний можно принимать осознанные решения во время выбора способа теплоизоляции парилки.
Утепляем парилку своими силами
Содержание материала
Виды теплоизоляционных материалов
Для утепления парной можно использовать различные материалы, от самой современной минеральной ваты и до традиционных, но малоэффективных утеплителей из соломы или керамзита. В таблице даны сравнения различных утеплителей и строительных материалов по теплопроводности на основе рекомендаций СНиП 23–02–2003. Расчеты сделаны для Московской области.
Сравнение минимальной толщины стен и утеплителей
СНиП 23-02-2003
Конкретно для парных толщина утеплителей не регламентируется, эти данные мы рекомендуем использовать как минимальные значения. Увеличить толщину утеплителей можно, но уменьшать не стоит.
Как видно из таблицы, по качествам теплосбережения уверенно лидируют пенополистирол и минеральная вата, именно эти материалы чаще всего применяются для теплоизоляции бани. Что можно сказать об этих утеплителях?
Пенополистирол
Имеет одно довольно неприятное свойство – выделяет в воздух небезопасные вещества. Преимущества – стоимость материала намного ниже, чем у минеральной ваты. Кроме того, он не боится влаги, что намного удешевляет и упрощает гидроизоляцию утеплителя, а для бань это очень важный вопрос.
Пенополистирол
Что советуют практики по применению пенополистирола? Его вполне можно использовать и для внутренних помещений, незначительное время пребывания в парилке практически никак не может сказаться на самочувствии. Кроме того, есть современные марки, которые допускаются санитарными органами для использования во внутренних помещениях. Из них, кстати, изготовляются различные декоративные элементы декорирования внутренних помещений: потолочные плинтусы, багеты, художественные изделия и т. д. Правда, стоимость такого безопасного пенополистирола значительно выше.
Пример утепления пола парилки пенополистиролом экструдированным
В случае бани использование пенополистирола имеет еще одну проблему – его очень «любят» грызуны. Всего за один год плиты могут превратиться в отдельные шарики, эффективность утепления значительно понизится. Это также нужно иметь в виду во время выбора утеплителя.
Пенопласт требует особой защиты от грызунов
Материал можно применять для утепления стен и потолков, а пенополистирол с увеличенными показателями физической прочности используется и во время обустройства теплых полов с керамической плиткой.
Водяной теплый пол в бане
Поверх теплого пола укладывается плитка
Цены на пенополистирол
пенополистирол
Минеральная вата
По теплосберегающим показателям почти не отличается от пенополистирола. Есть два недостатка – высокая цена и крайне большая чувствительность к повышению относительной влажности. Намокшая вата на порядок ухудшает первоначальные характеристики и становится причиной гниения всех деревянных конструкций.
Минеральная вата – фото и характеристики
Во время утепления парной нужно очень внимательно и тщательно выполнять строительные мероприятия по паро- и гидрозащите, это довольно дорого и долго. Во время строительства бани минеральная вата используется утепления всех поверхностей парной, кроме пола.
Минвата не боится огня, но теряет свойства при намокании
Пример утепления пола двумя слоями минваты
Цены на минеральную вату
минеральная вата
Керамзит
По эффективности значительно уступает вышеперечисленным материалам, но имеет два преимущества: низкую стоимость и высокую универсальность применения. Может использоваться как насыпом на потолок, так и в качестве добавки в бетон для оснований половых покрытий.
Керамзит
К насыпным утеплителям относится и рассыпной пенополистирол. Он также может добавляться в бетон, такой материал несколько уступает по характеристикам теплосбережения пенобетону, но превосходит его по прочности. В бане этими материалами можно утеплять потолки или делать теплые полы.
[adrotate group=»5″]
Керамзит для утепления пола
Цены на керамзит
керамзит
Эковата
Довольно новый материал, универсального применения. Цена вполне устраивает потребителей, технология нанесения не составляет трудностей. Изготавливается из вторичной целлюлозы (макулатуры) с добавлением антисептиков и антипиренов. Перед механическим нанесением разводится водой, можно утеплять любые поверхности. Использование эковаты иногда единственно возможный способ утепления поверхностей сложного профиля, технология использования позволяет дополнительно обрабатывать обшитые поверхности без их демонтажа.
Эковата – упаковка
Эковата, свойства
По теплопроводным характеристикам эковата не уступает минеральной вате, не боится повышенной влажности, слабогорючая, не повреждается грызунами.
Свойства эковаты
Пригодна для утепления потолков насыпом без разведения водой. Недостаток – после нанесения влажного материала механизированным способом деревянные конструкции должны хорошо высохнуть, а это довольно сложно для всех помещений бани.
Утепление эковатой
Традиционные материалы
Имеется в виду использование соломы и опилок для утепления потолков. Материалы смешиваются с глиной, разводятся до консистенции густой сметаны. Можно утеплить только потолки парной. Достоинства – самая низкая цена. Недостатки – неудовлетворительные показатели теплосбережения, большой объем тяжелой ручной работы. Сегодня такие утеплители применяются крайне редко.
Натуральные утеплители
Чердак, утепленный опилками
Утепление перекрытия смесью глины и опилок
В этом кратком обзоре утеплительных материалов мы пытались давать объективные характеристики, не указывать только положительные стороны, но и не забывать о недостатках. А они есть у каждого из них. Надеемся, что это поможет вам принимать взвешенные решения во время выбора технологии и материалов для утепления своей бани с учетом максимального количества индивидуальных факторов.
Как утеплять парную
Эффективное утепление парной – сложный комплекс строительных работ. С чего надо начинать утепление парной? Большинство ответит без заминки: конечно, со стен, потолка и пола. Но это совсем не так, эти мероприятия следует выполнять уже на втором этапе утепления, а начинать нужно совсем с другого. С чего?
Окна и двери
Если в парной большое окно да еще с одинарным стеклом, то тепловые потери во многом нивелируют все работы по утеплению стен и потолка. В парной окно должно быть минимум однокамерным (в идеале двухкамерным) и небольших размеров. Профессиональные строители советуют парную делать вообще без окна. Тепловые потери сквозь большое окно могут составлять более 20%.
Большое панорамное окно в парной делать нерационально
Маленькое окошко в парной – фото
Щели в дверях – вторая причина значительных потерь, обязательно по периметру прибейте резиновые уплотнители. Двери должны быть деревянными, плотными, толщина досок не менее 35 мм.
Деревянная дверь в парилку
Еще один очень важный фактор, на который следует уделять внимание – вентиляция. Как бы вы ни утепляли парную, эффект будет минимальным, если скорость обмена воздуха в помещении слишком большая. Вентиляция нужна, никто не спорит, но делать ее следует только регулируемой. Вы всегда должны иметь возможность как ее полностью закрыть, так и увеличивать по мере необходимости кратность смены воздуха.
Какие бывают регулируемые решетки для вентиляции
Решив эти вопросы, начинайте задумываться о способах и материалах утепления пола, стен и потолка парной.
Теперь по очереди рассмотрим способы утепления парной.
Утепление полов парной
Деревянные полы утепления не требуют. Даже при очень большом желании утеплители принесут намного больше вреда, чем пользы. Утеплять стоит полы из керамической плитки. Как это делается?
Шаг 1. Подготовьте основание. Землю под парной нужно выровнять, сверху насыпать песчаную подушку толщиной примерно десять сантиметров.
Песчаная подушка
Важно. Перед началом работ отбейте нулевую метку. Строительный ноль – это уровень расположения финишного полового покрытия. Зная эту точку можно рассчитать толщину подушки и бетонного основания.
Шаг 2. Утрамбуйте песчаную подушку, установите пластиковые трубы для отвода воды, настелите слой гидроизоляции. Для этих целей можно использовать рубероид или обыкновенную полиэтиленовую пленку. Гидроизоляция уменьшит относительную влажность бетона, что увеличивает его теплосберегающие показатели.
Пример прокладки коммуникаций
Пример настила гидроизоляции
Цены на гидроизоляцию
гидроизоляция
[adrotate group=»5″]
Шаг 3. Приготовьте бетон. Настоятельно рекомендуем для основания применять пенобетон или добавлять в цементно-песчаную смесь керамзит или рассыпной пенопласт. Для приготовления раствора на одну часть цемента добавляйте две части песка и три части керамзита.
Замешивание бетона
Керамзитобетон
Шаг 4. Установите маяки. Отвод воды можно сделать посередине или в углу парной. Первый вариант не рекомендуем – довольно трудно выполнять стяжку с уклоном к центру. Достаточно иметь уклон в пределах 2÷3 мм на погонный метр помещения. Делайте уклон в сторону расположения полки или дверей. Конкретное решение принимайте с учетом расположения бани и возможности вывода воды за ее периметр.
Стяжка пола с керамзитом
Шаг 5. Если есть желание и возможность, то можно забетонировать провода для электрического подогрева полов. Нет желания – подождите несколько дней пока высохнет стяжка, и начинайте класть керамическую плитку.
Керамическая плитка в бане
Стоимость утепленного керамического пола парной намного больше, чем деревянного. Что касается комфортности приема водных процедур, то никакой существенной разницы нет. Единственное преимущество – срок эксплуатации полов под керамической плиткой намного больше, чем деревянных.
Кафельные полы гораздо долговечнее деревянных
Утепление стен парной
Утепление можно делать прессованной или рулонной минеральной ватой, пенополистиролом или эковатой. Дать однозначный совет довольно сложно, слишком много существует различных факторов. Чаще всего в этих целях применяется минеральная вата, чтобы облегчить процесс гидроизоляции лучше сразу приобретать фольгированную. Правда, стоит она дороже обыкновенной. Но, если принимать во внимание дополнительные затраты по гидроизоляции, включая и потери времени, то вложенные деньги вполне окупаются.
Фольгированная базальтовая изоляция
Что касается толщины теплоизоляции. Сравнение данных, имеющихся в таблицах, многим застройщикам ничего не дает. Мы рекомендуем пользоваться двумя критериями: климатической зоной проживания и временем пользования парной. Если баня располагается в районах с очень низкими температурами, то толщина ваты должна быть не менее 10 см. Для более мягкого климата достаточно делать утепление ватой толщиной 5 см.
Изоляция Роквул
Если парная будет использоваться непродолжительный период времени, то тепло удержится более тонким слоем утеплителя. Когда люди в парной будут находиться несколько часов, то кладите утеплитель толщиной не менее 10 см. Но это общие рекомендации, конкретные значения выбирайте самостоятельно.
Рассмотрим алгоритм выполнения работ по утеплению стен рулонной фольгированной минеральной ватой толщиной 10 см.
Шаг 1. Проверьте стены помещения, сделайте разметку установки вертикальных монтажных реек. Ширина реек должная равняться толщине минеральной ваты. Прибейте две крайние рейки, проверьте уровнем их вертикальность. Если есть необходимость – используйте под рейки различные подкладки для придания им вертикального положения.
Совет профессионалов. Если толщина минеральной ваты должна быть 10 см, то возникают сложности с креплением реек таких размеров. Советуем применять металлические уголки, с их помощью можно не только быстро зафиксировать несущий каркас, но и произвести регулировку вертикального положения. Кроме того, можно использовать неширокий материал. Для одной рейки вполне достаточно 3÷4 уголка.
Пример закрепленной обрешетки поверх фольгированной изоляции
Схема монтажа обрешетки
Допускается деревянные рейки заменять металлическими из оцинкованной листовой стали, но обойдутся они значительно дороже.
Обрешетка из металлопрофиля
Металлическая обрешетка – вариант крепления на подвесы
Шаг 2. Натяните между крайними рейками веревки и по ним приколачивайте остальные рейки. Постоянно проверяйте их положение. Расстояние между ними должно быть на 1÷2 см меньше, чем ширина рулона или листов прессованной минеральной ваты. Такие же работы выполните по всему периметру парной.
Шаг 3. Подготовьте вагонку, занесите ее в помещение и дайте выстояться несколько дней. Для парной настоятельно рекомендуем использовать вагонку европейского профиля.
Профили евровагонки
- Во-первых, у нее увеличены размеры шип/паз, что исключает появление щелей во время набухания/высыхания материала.
- Во-вторых, задняя плоскость евровагонки имеет углубление – намного улучшаются условия высыхания.
Прибивать вагонку можно как в паз, так и в лицевую плоскость. Первый способ более красивый, но требует определенной сноровки, второй способ проще, но шляпки метизов будут видны. Лучше пользоваться оцинкованными или медными гвоздями.
Шаг 4. Начинайте укладывать утеплитель между рейками, следите, чтобы отсутствовали щели и пропуски. Минеральная вата фиксируется специальными метизами с большими шляпками. Если у вас их нет – сделайте шляпки самостоятельно из тонколистовой стали.
[adrotate group=»5″]
Утепление стен минватой
Совет профессионалов. Мы рекомендуем для утепления применять фольгированную минеральную вату. Она стоит дороже обыкновенной, но эта разница окупается. Нет надобности покупать дополнительные материалы для гидроизоляции и значительно сокращаются сроки производства работ.
Шаг 5. Герметизируйте швы между стыками. Для этого можно пользоваться специальной самоклеящейся алюминиевой фольгой или обыкновенным скотчем. Какой материал выберете – разницы нет. Главное, чтобы полностью исключалась возможность проникновения влажного воздуха в толщу минеральной ваты.
Шаг 6. Закрепите рейки для крепления вагонки, толщина реек приблизительно два сантиметра. За счет этих реек появится возможность естественной вентиляции обшивки. Между полом и потолком оставьте щели размером 1÷2 см для вентиляции. Щели потом закроются потолочным и половым плинтусом и станут незаметными.
Обрешетка для вагонки
Крепление евровагонки кляймерами
Обшивка стены вагонкой
Если будут соблюдены все требования технологии утепления, то теплоизоляции стен будет эффективной и долговечной.
Теплоизоляции потолка парной
Утеплить потолки можно пенопластом, минеральной ватой, эковатой, керамзитом или соломой с глиной. Оптимальный вариант – минеральная вата. Алгоритм утепления потолков минеральной ватой ничем не отличается от работ по обустройству стен, повторяться нет смысла. Расскажем о другом методе с использованием керамзита. Утепление производится уже после финишной обшивки потолка парной. Толщина керамзита не менее двадцати сантиметров.
Утепление потолка бани при помощи керамзита
Важно. Керамзит обладает гигроскопичностью, во время насыщения влагой может в разы увеличивать свой вес. Это очень негативно сказывается на несущих поверхностях, есть случаи деформирования потолочной обшивки. Для избегания такого неприятного явления тщательно делайте гидро- и пароизоляцию.
Шаг 1. Настелите на потолок материал пароизоляции. В этих целях можно использовать как обыкновенную дешевую полиэтиленовую пленку, так и дорогостоящие современные нетканые материалы.
Пароизоляция потолка
Практический совет. Мы рекомендуем брать пленку по нескольким причинам. Во-первых, это стоимость. Во-вторых, эффективность почти ни в чем не уступает широко разрекламированным нетканым материалам. В-третьих, есть возможность сделать изоляцию полностью сплошной без стыков. Пленка реализуется в рулонах, способ изготовления дает возможность получать сплошной рукав. Ширина рулона может превышать три метра, в разрезе будет иметь ширину шесть метров. Это значит, что все отдельные помещения бани можно изолировать сплошной пленкой. В-четвертых, есть широкий выбор материала по толщине. Для потолков лучше покупать рукав толщиной не менее 35 мкм.
Укладка и монтаж пароизоляции на потолок
Пароизоляция потолка
Шаг 2. Аккуратно ровным слоем насыпьте на пленку слой керамзита толщиной не менее 20 см. Сверху накройте пленкой.
Насыпанный керамзит
Керамзит накрыт пароизоляцией
Нужно несколько слов сказать о том, как работает керамзит. Среди его недостатков никто из производителей не упоминает об одном довольно существенном. Сквозь него воздух проходит почти без сопротивления, большие диаметры отдельных шариков создают между ними существенные свободные пространства. Раз воздух проходит почти свободно, то потери тепла за счет конвекции значительно увеличиваются и, соответственно, эффективность теплоизоляции ухудшается. После накрытия керамзита сверху улучшается эффективность – теплый воздух не имеет возможности уходить из изолятора.
Что такое керамзит
Это хорошо, что керамзит накрыт, потолки лучше удерживают тепло, но появляется другая опасность. Материал может впитывать в себя большое количество влаги, влажный утеплитель не только ухудшает первоначальные показатели теплопроводности, но и становится намного тяжелее. А это грозит возрастанием нагрузки на все конструктивные элементы потолка, возникают риски появления их деформации или полного нарушения устойчивости. Опытные строители рекомендуют не реже одного раза в год открывать на несколько дней верхнюю пленку для проветривания и высыхания керамзита.
Рекомендуется периодически проветривать керамзитную насыпь
Работы по утеплению соломой и опилками почти ничем не отличаются от описанных с керамзитом. Но есть несколько дополнительных негативных моментов. Первый – значительно повышается вес утеплительного слоя. Второй – глина жидкая, нужно время и условия для высыхания воды. Третий – толщина досок потолка должна быть не менее 35 мм. Четвертый – низкая эффективность такого способа утепления.
Практические советы по утеплению парилки
Очень трудно найти в любых зданиях помещения, строительные конструкции и материалы в которых эксплуатировались бы в столь сложных условиях: повышенная влажность и температура, прямой контакт с водой, наличие разнонаправленных брызг, большие перепады температур на отдельных участках стен и потолка. В связи с этим настоятельно рекомендуем во время производства работ не спешить и не пытаться пропускать некоторые технологические операции в целях экономии времени и денег.
Это виртуальная экономия, теоретические ожидания уменьшить стоимость строительства в большинстве случаев становятся причиной вполне реальных убытков. И уменьшение комфортности принятия водных процедур не самая большая неприятность.
Парилка и ее внутреннее обустройство
Выполняйте все работы по утеплению в комплексе, одинаковое внимание уделяйте и потолкам, и стенам и полу. Не забывайте, что теплоизоляция включает в себя уменьшение потерь сквозь окна и двери, правильно делайте и пользуйтесь вентиляцией. Выбор методов, материалов и способов теплоизоляции парной должен приниматься осознанно и с учетом как всех архитектурных особенностей бани, так и режимов пользования парной.
[adrotate group=»5″]
Утепленная парная – залог комфорта и экономии топлива
Видео – Утепление парилки
Утепление парилки — внимание на стены и потолок
Если говорить об утеплении, то самое ответственное в этом плане помещение – это парилка. Любые, даже самые незначительные в ней потери тепла могут свести весь комфорт на «нет», а потому важно продумать каждую деталь ее внутренней обшивки и конструкции. А вот как правильно утеплить парилку в бане, чтобы создать эффект «термоса» — причем абсолютно безопасный для здоровья – расскажет наша статья.
Внимание на потолок помещения
Любое утепление парилки бани начинается с поверхности потолка. Для него материалы брать нужно вдвое толще, чем для стен – ведь именно туда поднимается весь горячий воздух и пар. Кроме того, если построенная баня будет использоваться как настоящая русская, то есть с густым влажным паром, утеплять потолок парилки по технологии, как для саун – нельзя ни в коем случае. Ведь в такой парилке пар станет уходить, и для банных процедур его останется совсем не много.
- Шаг 1. Потолок нужно покрыть рулонной бумагой – так, чтобы стыки получались с щедрым внахлест.
- Шаг 2. Теперь бумага закрепляется брусками 5х5 см, между которыми и монтируются утеплительные материалы.
- Шаг 3. На этом этапе уже понадобится фольга – именно она покроет изолятор. Главное, чтобы она обладала 100% монолитностью – это важно. А крепить ее нужно специальной алюминиевой клейкой лентой, которую приобрести сегодня можно в любом строительном магазине. Причем нередко такая лента продается сразу с фольгой для утепления, что очень удобно. Правда, среди таких лент встречаются как качественные, так и некачественные. Проверить это достаточно просто – нужно кусок ленты прямо в магазине приклеить к отрезку фольги и попробовать ее отодрать. Если это окажется обычный скотч, то не получится.
Подробнее о том, как использовать фольгу, можно узнать из статьи http://stroy-banya.com/uteplenie/folga-dlya-utepleniya-bani.html
- Шаг 4. Крайние участки и все стыки нужно особо тщательно закрепить – ведь фольга в будущем как раз и предназначена для того, чтобы сдерживать пар и отражать тепло. Ведь, если в утеплитель для парилки через какую-то щель на потолке проникнет влага – последствия будут достаточно неприятными. А потому важно все хорошо проверить потом на герметичность. Вместо алюминиевой фольги разрешается использовать вощеную бумагу и плотный картон, предварительно пропитанный олифой. Но на такую пароизоляцию обязательно нужно выложить слой глины – и только затем приступать к непосредственному утеплению потолка.
- Шаг 5. Закреплять фольгу следует маленькими брусками – лучше 2х3 см, чтобы сохранить хороший воздухообмен и потом на сами бруски смонтировать понравившуюся декоративную отделку.
Для каркасной бани утеплитель на потолок и стены класть нужно обязательно, а вот для брусовой и бревенчатой можно обойтись и без него. К примеру, если баня – из бревна, ее потолок обязательно просто нужно предварительно зашить достаточно толстыми досками – не менее 6 см. Как утеплитель для потолка больше всего подходит минеральная вата – только класть ее нужно слоем не менее чем в 15 см.
Если утеплитель получится достаточно плотным, по нему еще можно выполнить цементно-песчаную стяжку для прочности. Если нет – уложить листы ДВП, либо застелить ветрозащитной пленкой, а на нее уже класть доски пола. Но особое внимание при утеплении потолка парилки нужно уделить проходу дымовой трубы – тепло не должно уходить через него, а потолок – накаляться в этой области.
Правила и технология утепления стен
Вся суть технологии, как утеплить парилку, заключается в следующем: сначала потолок, затем – стены, затем — пол. Их тепловая изоляция выполняется так же, как и у потолка – но нельзя забывать о продуманной вентиляционной системе, без которой баню не делают.
Наиболее проверенный, удобный и оптимальный вариант – это утепление стен парилки по типу конструктор. В любой момент такую конструкцию можно легко разобрать, что-то заменить или починить. А делается это так:
- Шаг 1. На стены из бруса вертикально крепятся рейки-маяки. Под ними на полу нужно сделать отметки из кусочков изоленты. Для монтажа лучше брать узкие планки – они намного менее подвержены естественным деформационным процессам. Сами же древесные панели перед установкой следует обработать специальной пропиткой, которая предназначена именно для парилки.
Подробнее о маяках для пола можно прочитать здесь: http://stroy-banya.com/pol/mayaki-dlya-vyravnivaniya-pola.html
- Шаг 2. К рейкам крепятся на обычные саморезы стойки из вагонки – лучше так называемого термодерева.
- Шаг 3. Поверх этих реек нужно закрепить фольгу – желательно 50-100 мкм. Сама по себе фольга – прекрасная пароизоляция, если в ней нет дырок и все ее стыки хорошо проклеены качественной лентой. Если за этим не усмотреть – брус начнет гнить, а утеплитель намокнет и станет проводить холод. Но, если все сделано абсолютно герметично, больше никаких дополнительных пароизоляционных пенок не нужно будет. К слову, крепить фольгу в парилку нужно строительным степлером – прямо к брусу, а затем прижимать его вагонкой. И обязательно оставить между фольгой и вагонкой воздушный зазор – минимум в 1-2 см.
Только вот горизонтальным или вертикальным способом монтировать утепление? Опытные строители говорят, что наиболее оптимален – все-таки горизонтальный способ, ведь при нем меньшими оказываются теплопотери.
Какую выбрать обшивку для стен?
Уделим больше внимания древесным материалам для обшивки – они должны быть низкой плотности. Идеально для этой цели подходит осина и липа. Но у первой есть, к сожалению, существенный недостаток – она начинает со временем темнеть, хотя и считается в народе самой целебной. И, все же, более практична сосна – при прогревании помещения она начинает выделять смолы и запах по всей парилке выделяется очень приятный и не менее полезный.
В любом случае лучше с видом обшивки определяться еще до того, как утеплять парилку в бане – ведь у каждого материала свои свойства и прочность. Но, если все сделать именно по такой технологии – в парилке не будет ни сквозняка, ни конденсата – только приятный аромат и комфорт.
- Автор: Владимир
- Распечатать
Оцените статью:
(25 голосов, среднее: 3. 8 из 5)
Поделитесь с друзьями!
Как построить парилку
Польза и удовольствие от парилки уже знакомы каждому, кто когда-либо любил задержаться под горячим душем. Души, которые служат долгое время, превращаются в парилки, которые предназначены специально для паровых бань. Вы можете расслабиться в безопасной и комфортной обстановке, в то время как паровые бани создают стабильный и надежный пар.
Было доказано, что теплая влажная атмосфера способствует уменьшению сухости кожи и заложенности носовых пазух, а также дает прекрасную возможность полностью расслабиться и расслабить напряженные мышцы. Добавление эфирных масел или других запахов, улучшающих настроение, также может обеспечить преимущества ароматерапии в домашних условиях. Воспользовавшись преимуществами расслабляющей паровой бани, можно быстро ополоснуться в том же душе.
В некоторых парилках есть стеклянные перегородки, которые помогают удерживать пар, а во многих есть стулья, чтобы вы могли получить больше удовольствия от парения. Паровые души нужны не только для себя, но любой, кто ищет немного дополнительной роскоши в своем доме, хотел бы вернуться домой к парящему душу по прибытии.
Успокаиваются больные мышцы, увлажняется кожа, снижается стресс в парных. Симптомы простуды и гриппа можно облегчить, используя влажное тепло парилки в сочетании с некоторыми маслами.
Что такое парилка?
Внешний вид лыжной сауны на заднем дворе прокатного лыжного шале в Самеоне, Франция.
Парилка представляет собой небольшое помещение, в котором находится устройство, создающее пар для основной функции парения в соответствии с определением Международной организации по стандартизации. Не исключено, что в оформлении помещения будут использованы определенные черты дерева, облицованного водонепроницаемыми материалами, такими как плитка или камень.
Во время работы пар вырабатывается генератором, расположенным вне клетки. В паровых кабинах, как и в душевых, есть наклонный пол и сливы для размещения большого объема конденсата, который скапливается внутри.
Парилки и сауны
Сауны часто располагаются в помещениях, которые нагреваются до температуры от 70° до 100° по Цельсию (от 158° до 212° по Фаренгейту). Традиционные сауны, как правило, нагреваются сухим теплом, а уровень влажности колеблется от 10 до 20 на регулярной основе. Содержание влаги в других видах саун выше. Греческие сауны, например, имеют более высокую влажность, чем другие типы саун.
Использование сауны может повысить температуру кожи примерно до 40° по Цельсию или 104° по Фаренгейту. По мере повышения температуры кожи происходит чрезмерное потоотделение, а тело борется за поддержание своей температуры, увеличивается частота сердечных сокращений. Когда вы проводите короткий период времени в сауне, нет ничего необычного в том, чтобы потерять около пинты пота.
Польза для здоровья от душа в парной
Улучшает кровообращение
Время, проведенное в парилке, может оказать большое положительное влияние на здоровье вашего сердца. Исследования, проведенные на пожилых людях авторитетным источником, показали, что влажное тепло увеличивает кровообращение, особенно в конечностях. Снижение артериального давления и более сильное сердце — два преимущества улучшения кровообращения. Он также может помочь в восстановлении тканей кожи, которые были повреждены.
Снижает уровень стресса
Использование парной также может помочь снизить количество кортизола, вырабатываемого организмом. Кортизол — это гормон, который отвечает за регулирование уровня стресса, который вы испытываете. Снижение уровня кортизола обеспечивает большее чувство контроля и расслабления. Проведение нескольких минут в глубокой релаксации не только приносит пользу вашему здоровью, но также дает дополнительное преимущество в исцелении вашего ума и улучшении концентрации.
Помогает избавиться от заложенности носа
Парилки создают атмосферу, которая нагревает слизистые оболочки и способствует глубокому дыханию, оба из которых полезны. Таким образом, использование одного из них может помочь устранить застойные явления в ваших пазухах и легких, когда вам это нужно больше всего.
Из-за возможности обжечься при неправильном использовании паровой терапии паровая терапия для лечения простуды и проблем с носовыми пазухами в домашних условиях является спорным вариантом лечения. С другой стороны, парилки достаточно безопасны, если вы не остаетесь в них в течение длительного периода времени.
Делает кожу чистой и чистой
В результате воздействия окружающей среды под кожу могут попадать всевозможные токсины. Парилки помогают решить эту проблему, используя тепло, чтобы открыть поры. Теплый конденсат смывает грязь и омертвевшую кожу, которые могут привести к высыпаниям. В результате у вас может быть более чистая и ровная кожа.
Повышает иммунитет
Общеизвестно, что различные виды гидротерапии, в том числе парилки, могут способствовать повышению иммунитета. Воздействие на ваше тело теплой воды стимулирует выработку лейкоцитов, которые являются иммунными клетками, помогающими бороться с болезнями. Сидеть в парилке, когда вы боретесь с простудой, просто не должно быть вашей первой линией защиты, потому что нет никаких доказательств того, что пар может уничтожить инфекцию, которая уже начала расти. Тем не менее, регулярное посещение парилки может повысить иммунитет, что может привести к тому, что вы будете реже болеть.
Помогает сжигать калории
Вы заметите учащение пульса, когда находитесь в парилке или сауне. Частота сердечных сокращений уже повышена после аэробной активности, и использование паровой бани может помочь поддерживать это повышение в течение более длительных периодов времени. Сауны и парилки при правильном использовании стимулируют тело так, как это не делают традиционные упражнения. Это по мнению специалистов.
Типы парных
Существует два типа парных, которые обычно используются в жилых помещениях: парилки и паровые души.
Парилки
Пар производится в специальных парильнях, но водопровода нет. Все они представляют собой либо специально разработанные парилки, построенные в соответствии с требованиями домовладельца, либо готовые парилки, которые устанавливаются на месте подрядчиком. Парилки просторные, с большим количеством сидений, полок и прочих удобств.
Парилки могут стоить от 5 000 до 10 000 долларов, а иногда и намного больше, если они правильно установлены. Само парогенераторное оборудование может стоить от 1300 до 4000 долларов в зависимости от его характеристик.
Паровые души
Души с функциональным управлением, которые также могут производить пар, известны как «паровые души». Поскольку размер парового душа составляет всего несколько квадратных футов, мощность парогенератора обычно составляет 6–8 кВт. Несмотря на это, через пару минут после включения паровой душ может наполниться легким туманом.
Помимо стандартных выступов и полок, используемых в обычных душевых, в паровых душевых есть один или два крошечных стула для дополнительного комфорта. Стоимость парового душа составляет от 2000 до 5500 долларов.
На что следует обратить внимание, прежде чем приступить к установке домашней парилки
Размеры и расположение
Если вы считаете, что паровой душ подходит не для каждой ванной комнаты, вы совершенно неправы. Его можно с легкостью использовать как в элитных, так и в бюджетных домах. Тем не менее, прежде чем приступить к любому проекту, самое первое, что вы должны рассмотреть, — это размер и расположение доступного пространства. Все, что требуется, это чтобы у вас было достаточно места для размещения этого элемента.
Если вы хотите принять паровой душ, оптимальной высотой будет примерно 2,10 метра в зависимости от модели душа. Конечно, такой показатель может быть намного ниже. Размеры парового душа определяются вашими требованиями по высоте, ширине и глубине. Просто помните, что чем больше ваш душ, тем больше пара потребуется, чтобы заполнить пространство, где вы можете полулежать и наслаждаться в течение примерно 15 минут после того, как вы выйдете.
Будьте осторожны с изоляцией и материалами
Для того чтобы паровой душ выполнял свою основную функцию и поддерживал необходимое количество пара, необходимо установить изоляцию в соответствии с инструкциями производителя.
Двери и стены душа должны быть заперты и изолированы, чтобы избежать нежелательных ситуаций, таких как протечки или быстрая потеря пара в душе. Всякий раз, когда монтируется паровой душ, плитка, камень, а также другие влагостойкие материалы должны быть рассмотрены в качестве вариантов для пола и стен.
Окна и световые люки
Окна в вашей бане или парилке должны быть с двойным остеклением, чтобы избежать проникновения тепла или охлаждения во время сеанса. Эксперты журнала Fine Homebuilding также рекомендуют использовать окна с виниловым покрытием, цементную подложку, водонепроницаемую мембрану и высококачественный силиконовый герметик при строительстве дома.
Душевая дверь
Тип душевых дверей, которые вы выбираете для парилки, является наиболее важным фактором. Самая популярная форма двери для парового душа, используемая в парилках, — это шарнирная или распашная дверь для парового душа, которая является паронепроницаемой. В зависимости от ваших предпочтений, эти двери можно открывать с любой стороны от входа в паровую душевую кабину. Паровые дверцы с петлями, открывающимися наружу из паровой камеры, устанавливаются из соображений безопасности.
Расположение парогенератора
Примите во внимание место, где вы разместите парогенератор. Парогенератор можно разместить в любом месте на расстоянии 60 футов от парилки, например, на теплом чердаке или в подвале, в шкафу, шкафу или в другом месте.
Имейте в виду, что рекомендуется оставлять 12 дюймов дополнительного пространства на верхнем крае для обслуживания и соответствующей вентиляции. Не рекомендуется устанавливать парогенератор в душевой кабине или в неотапливаемом помещении, где возможно замерзание труб водопроводной системы.
Шаги по проектированию и строительству парового душа
Шаг 1.
Проектирование душа
Чтобы пользоваться паровой баней, вам необходимо занять сидячее место. Если у вас просторная парилка, хорошим вариантом будет сооруженная скамья. Если комната ограничена, складное сиденье — хороший вариант. Слив воды должен быть обеспечен наклоном встроенных сидений.
Выход пара должен быть расположен на расстоянии как от входа, так и от места для сидения, чтобы обеспечить безопасность и комфорт парильщика.
Шаг 2: Выберите материал
Температура пара, поступающего в душ, должна быть достаточно высокой: 212°F. Однако некоторые материалы, такие как керамическая плитка и настоящий камень, могут даже не выдержать высоких температур. Прежде чем выбрать акрил или другие материалы на основе синтетического пластика, тщательно проконсультируйтесь с производителем, чтобы узнать об ограничениях по температуре и расширении.
Убедитесь, что выбранный вами материал для парового душа полностью водонепроницаем, чтобы все поверхности, включая потолок, были полностью защищены от влаги.
Использование изоляции для внутренних стен необязательно. Поскольку типичная жилая паровая баня работает всего несколько минут, количество энергии, сэкономленной за счет изоляции внутренних стен, довольно мало.
Убедитесь, что дверь предназначена специально для парилки. Как правило, дверь полностью герметизируется с обеих сторон, а также в верхней части двери. Открытая нижняя часть двери обеспечивает лучшую вентиляцию и облегчает открытие и закрытие двери.
Шаг 3: Установка двери
Только после того, как стены будут завершены, вы сможете установить дверь. Установщик теперь сможет точно измерить проем для установки двери. Не забудьте купить транец, если вы не хотите оставлять дверь душа открытой, чтобы вода могла высохнуть после душа.
Шаг 4: Завершающие штрихи
Окончательная отделка выполняется в соответствии с рекомендациями производителя. Перед проверкой парового душа убедитесь, что все электрические соединения надежны, а также, что перед началом проверки подается вода в парогенератор.
Заключительные слова
Парилки, как правило, считаются достойной инвестицией, если вы уже собирались ремонтировать эту часть своей ванной комнаты. Затраты на установку душа сопоставимы с затратами на установку обычного душа. Подводя итог, убедитесь, что вы рассмотрели все свои базы.
Включение посещения паровой бани в послетренировочный режим может помочь вам быстрее восстановиться и улучшить общее самочувствие за счет сокращения времени восстановления. Несмотря на то, что парилки ни в коем случае нельзя использовать в качестве замены лечения, рекомендованного вашим врачом, они являются прекрасным местом для отдыха и в то же время имеют некоторые преимущества для здоровья.
Как построить парилку. Часть первая
Вы любите паровые бани? Чувствуете, что без них не выжить? Если вы один из тех, кто живет ради пара, подумайте об установке паровой бани в своем доме. Для многих любителей паровой бани лучше всего иметь собственную паровую баню, и получить ее может быть проще (и дешевле), чем вы думаете.
Существует два основных варианта установки паровой бани в вашем доме. Вы можете преобразовать существующую ванну или душ или установить модульную паровую баню. Есть несколько конструкций паровых бань, которые являются автономными и просто нуждаются в соответствующих сантехнических и электрических соединениях.
Преобразовать существующую ванну также довольно просто. Должна быть установлена паронепроницаемая дверь и к корпусу ванны должен быть подключен парогенератор.
Совет! Если вы хотите расслабиться после напряженного дня или хотите начать утро с чистого листа, насладитесь теплым и успокаивающим паровым душем.
Пар является влагой с высокой проникающей способностью, поэтому любое помещение, в котором есть паровая баня, должно быть надлежащим образом подготовлено, чтобы предотвратить повреждение влаги. Если пар попадет в инфраструктуру вашего дома, это может привести к серьезным повреждениям конструкции.
Если вы строите новый дом, очень просто попросить строителей использовать соответствующие материалы для защиты от пара в вашей ванной комнате. Если вы устанавливаете паровую баню в существующем доме, вы должны убедиться, что ванная комната выдерживает пар.
Основными принципами безопасной установки паровой бани являются: 1) предотвращение утечки пара, 2) сбор конденсата без попадания капель на парильщиков и 3) обеспечение слива воды. Для достижения этих трех целей парилка должна быть полностью герметизирована и изолирована, в ней должен быть наклонный потолок и должны быть надлежащие стоки.
Чтобы пар не выходил за пределы паровой бани, конструкционные материалы должны быть водонепроницаемыми и иметь пароизоляцию из толстого пластика. Гипсокартон или штукатурка должны быть рассчитаны на то, чтобы противостоять влаге или покрыты водонепроницаемой отделкой.
Стены и потолки парилки должны быть покрыты непроницаемым материалом, таким как керамическая плитка или стекло. Все стыки и соединения должны быть герметизированы силиконом, чтобы предотвратить утечку влаги.
После того, как основная конструкция подготовлена, следующее, что необходимо учитывать, — это высота потолков. Чтобы максимизировать накопление пара и предотвратить появление холодных пятен, потолок должен быть ниже 8 футов в высоту. Он также должен быть наклонным, чтобы конденсат стекал по потолку, а не капал на купающихся. Уклон 2 дюйма на фут подходит для паровой бани.
Если вы превращаете ванну в паровую баню, вам необходимо оградить ее подходящей дверью. Небольшие паровые зоны (размером с ванну) должны иметь узкий зазор в нижней части двери, чтобы обеспечить приток воздуха. Большие парилки можно сделать герметичными.
Ванная комната должна содержать пар, даже если вы устанавливаете модульный паровой душ. Эти устройства довольно хорошо удерживают пар, но все же выделяют влагу в окружающую ванную комнату. Преимущество модульных паровых душей состоит в том, что они имеют дополнительные функции, такие как несколько насадок для душа, встроенные сиденья, освещение и даже проигрыватели компакт-дисков и телефоны.
Но независимо от того, устанавливаете ли вы модульный паровой душ или переделываете существующую ванну в паровой душ, вам все равно нужно выбрать и установить парогенератор и все разъемы и убедиться, что все работает правильно.