Отопление в бане как сделать: варианты и их достоинства и недостаки

варианты и их достоинства и недостаки

Русская баня всегда была особенным ритуалом, и ее посещение давно превратилось d веками сложившуюся традицию. Баня расслабляет, лечит, успокаивает, приносит умиротворение. Многие владельцы стремятся поставить на участке баню, но вопрос отопления бывает решить сложно. Обязательным элементом бани всегда являлась печь. Ее основное назначение – нагреть до определенной температуры воздух в парилке и попутно подогреть воду для купания. Лучшим вариантом считается каменная печь, которая не только превосходно справляется с функцией обогрева, но и является обязательным атрибутом русской парилки. Но каменная печь – недешевое удовольствие и места она занимает много, зато сейчас можно приобрести готовые металлические печи.  Но, если для банных процедур такие печи подходят, то для поддержания постоянной температуры в осенне-зимний период – вряд ли:  их можно включить в систему отопления, но топить нужно постоянно, так что никакого периодического посещения, а только постоянное присутствие.

Система отопления бани: краткая характеристика, основные достоинства и недостатки

Постоянное отопление бани можно организовать несколькими способами:

Отопление бани газовыми котлами

Если на участок проведен газ, то, естественно, газовое отопление бани – лучший вариант и установка газового котла себя оправдает: работают они безупречно, нагревают помещения довольно большие по размеру, стоит газ в нашей стране не так много. При этом нет никакой сажи, копоти, тяжелого запаха.  Отопление бани на газу своими руками можно делать, но обязательно иметь проект и тщательно следить за его выполнением.  Вообще газовое отопление – экономный и выгодный вариант для владельца, но газовые магистрали на даче или в деревне – скорее исключение из правил, чем правило, так что приходится думать о том, как отопить баню без газа.

Отопление бани зимой. Какой способ выбрать

Электрическое отопление

Тут есть несколько вариантов: можно установить электрический котел, так как электричество есть, практически, везде. Если рассуждать с точки зрения безопасности, электрический котел для отопления бани – самый безопасный вариант (при соблюдении норм и правил). Но минус в том, что электроэнергия сегодня стоит немало, поэтому придется оплачивать крупные счета за электричество. Сложность еще состоит  в том, что придется для подключения котла вести отельный ввод, и часто требуется не 220В, а 380В, а это совсем другие требования и тарифы.

Электрокотлы для водяного отопления бани

Если использовать современные модели электрических водогрейных агрегатов, то счета могут быть и не очень большими: они управляются автоматикой, которая поддерживает заданную температуру в помещении. Можно на то время, пока вы не посещаете баню, поставить температуру +5⁰С. И система не заморозится, и счет будет небольшой (при условии, что строение у вас хорошо утеплено). Причем для отопления бани можно использовать ступенчатые ТЭНовые котлы, индукционные и электродные (ионные). Они неидеальны, но по опыту использования — экономичны: счета приходят на 20-30% меньше.

Отопление бани конвекторами

Если есть возможность, удобнее всего воспользоваться электрическими конвекторами. Такая система отопления в бане, конечно, обойдется дорого. Оборудование стоит недешево, счета за электричество тоже будут приличными. Но чем хороши современные конвекторы: есть возможность задания определенного теплового режима, который поддерживается автоматически.  Очень многие владельцы бань поступают следующим образом: во время пользования баней топят каменку, а потом выставляют антиразмораживающий режим конвектора, который поддерживает температуру в помещении в пределах +1 — +3⁰С. Таким образом, и помещение бани не промораживается, не сыреет, и отопление бани зимой не выльется в большую сумму.

Отопление в бане при помощи конвекторов. Просто, но дорого и не всегда надежно

Электрические теплые полы

Очень комфортный, но недешевый вид отопления. Это относится и к обустройству и к счетам, которые будут приходить. Но если баня утеплена грамотно и тщательно, то поддерживать минимальную температуру может быть не так и обременительно.

Еще один момент: монтируется система на стадии строительства или капитального ремонта, что тоже не совсем удобно. Современные электрические теплые полы — это уже не только шнуры, которые раскладывались по поверхности,  и при повреждении которых часть пола оказывалась неотапливаемой. Есть рулонные материалы с запаралеленными термодорожками. При выходе из строя одной или нескольких работоспособность остальных остается неизменной, а пол все таким же теплым.

Теплые полы в бане можно сделать электрические или водяные

Котлы на твердом топливе

Отдельное место занимают комбинированные котлы на жидком или твердом виде топлива. Вариант экономный, но не совсем выгодный. Цена на жидкое топливо повышается постоянно, поэтому проведение в баню  отопления, работающего по этому принципу не совсем выгодно. Экономичнее использовать дрова или уголь. Но в таком случае, необходимо понимать, что доставлять их придется часто, и участок с баней должен быть доступен в любое время года. И все тот же недостаток: «автономно» такие котлы работают только несколько часов. Для отопления бань, расположенных на загородных участках это не выход.

Котлы на твердом топливе. Возможно, но неидеально

Сегодня все чаще встречается комбинированная система отопления бани. Для этого используют многотопливные котлы. При отсутствии любого вида топлива, он просто переключается на электричество. Но эти котлы пригодны только для водяного отопления, а его смонтировать трудно. Но задавшись целью, практически каждый человек с минимальным опытом, сможет  создать своими руками систему отопления в бане и настроить ее бесперебойную.

Соединяем отопление дачи с отоплением бани

Лет двадцать-тридцать назад никому и в голову не приходило, что можно создать отопление бани от дома. Всегда считалось: баня, есть баня, дом, есть дом, и вместе они не свяжутся. Однако, современные технологии, желание владельцев сэкономить, и некоторые другие нужды, позволяют подумать над тем, как провести отопление из дома в баню.

Любой котел требует отдельного помещения, которое должно соответствовать всем нормам и стандартам безопасности. По сути, без создания и утверждения проекта в соответствующих инстанциях ничего не получится. Все это требует, как времени, так и значительных финансовых затрат.

Соединяем дом и баню теплотрассой

Дешевле обойдется теплотрасса, проложенная своими руками. Многие банщики-любители так и поступают. Но и при таком раскладе существуют определенные правила и небольшие хитрости, зная которые непрофессионал избежит многих проблем в будущем:

• Проектируя теплотрассу, учитывайте расположение грунтовых вод: трубы не должны быть в воде.
• Трубопровод обязательно утепляют, а сверху надевают трубу большего диаметра (можно гофру использовать). Тогда он будет защищен от грунтовых вод, и теплопотери будут невелики.

В целом эффективность такой системы отопления бани будет зависеть от расстояния, на котором от дома находится баня. Если расстояние невелико, то этот вариант, может, и самый лучший. Но если расстояние значительно, то может оказаться, что вода, пока дойдет до бани, остынет настолько, что не сможет каким-то образом повлиять на ее температуру.

Пеллетные котлы

Этот тип отопления используется почти в 50% домов Европы, а уж они считать умеют. Такая популярность основана на возможности автоматической подачи топлива. В бункер (он может быть любого размера от обычного ящика до большого помещения) загружается топливо, которое при помощи шнека, управляемого от котла, подается на горелку. В таком режиме система работает до тех пор, пока есть топливо и не переполнен зольник. Если топливо качественное, золу нужно убирать раз в месяц-полтора, а бункер для пеллет, как говорилось, может быть любого объема. Единственное: для розжига и поддержания работы оборудования требуется гарантированное питание (расход очень невелик). Но современные отопительные системы уже, кажется, без электричества и работать не могут. Тут тоже, при желании,  найти решение можно – дизели, аккумуляторы и т.п. Пеллеты стоят не так дорого, единственный, но существенный минус – стоимость самого котла. Такую сумму вкладывать в отопление бани решится не каждый.

Пеллетные котлы — надежно и перспективно, но оборудование дорогое

Как видим, способов отопления бани немало, но все они неидеальны. Придется не один раз взвешивать все «за» и «против» и просчитывать варианты.

от бака, от печи, из дома

Содержание

• Возможные варианты отопления бани
• Отопление в бане с помощью главной печки
• Отопление бани камином
• Организация водяного контура с помощью печки-котла
• Схема обогрева помещения от печи
• Электрическое отопление бани
• Обогрев с теплоаккумулятором
• Отопление за счет внешних источников тепла
• Заключение

Одна из проблем, которые нужно будет решить в процессе планирования сауны, связана с правильным выбором схемы отопления бани. Встроенная в парилке каменка способна обеспечить потребности тепла в бане лишь на треть, да и то большая часть уйдет на кипяток и мойку, поэтому без дополнительных источников тепла обогрев бани зимой может превратиться в серьезную проблему.

Возможные варианты отопления бани

С появлением современных банных печей проблема обогрева помещения превратилась из чисто технической проблемы в экономическую задачу. Владельцы современных саун и парилок, выбирая способ, как сделать отопление в бане, вынуждены балансировать между эффективностью и комфортом.

Систему отопления бани выбирают исходя из ее конструкции и доступных источников энергии. На сегодня используется четыре основных способа обогрева помещения:

• Отопление бани от банной печи. В зависимости от размеров обогревать внутреннее пространство можно котлами и печами на дровах или газовом топливе;
• Использование дополнительных электрических конвекторов, установка электро-водяных котлов в комплекте с радиаторами или системой теплых полов;
• Оборудование в подсобном помещении бани дополнительной греющей печки на дровах, жидком или твердом топливе;
• Подключение бани к теплоцентрали или к системе отопления частного домостроения.

Понятно, что выбор подходящей схемы всегда делается в расчете на обеспечение необходимого уровня отопления бани зимой. И дело даже не в низкой температуре в предбаннике или раздевалке, уровень обогрева напрямую связан с влажностью воздуха и выпадением конденсата.

К сведению! Примерный уровень тепловой нагрузки в максимальные холода должен составлять не менее 1000 Вт/ч на м² парилки и 600 Вт/ч на квадрат предбанника и раздевалки.

Чаще всего проблемы возникают у деревянных рубленых построек, обогреваемых теплом кирпичной кладки каменки. Поэтому, перед тем как сделать отопление в срубовой бане, нужно продумать устройство вентиляции в парилке и моечном отделении.

Отопление в бане с помощью главной печки

Еще пару десятков лет назад обеспечение комфортного теплового режима в банном помещении обеспечивалось за счет накопленного тепла кирпичной кладки тыльной стороны печи. Загрузочный тоннель топочной камеры выводили в предбанник, а сама печь встраивалась в перегородку таким образом, чтобы тыльная кирпичная кладка в равных частях делилась между комнатой отдыха, раздевалкой и моечным отделением.

В современных банях строят кирпичные печи куда более скромных размеров, поэтому для отопления помещения широко используются более эффективные дешевые конструкции:

• Водяное отопление от газового или дровяного банного котла;
• Встроенное отопление от теплообменника или бака, установленного на главной печке бани;
• Бойлерное отопление с использованием теплоаккумулятора, подключенного к банной печи.

Кроме того, в банях из глинобитных блоков, самана и необожженного кирпича нередко используется отопление с помощью горячего воздуха, протекающего через регистры печи по глиняным каналам в стенах и подполе помещения. Способ невероятно надежен и прост в эксплуатации, но требует высокой квалификации мастеров. Используется преимущественно в условиях сухого континентального климата.

Отопление бани камином

Использование каминной печи считается одним из наиболее эффективных способов обогреть небольшое помещение бани на даче или в гостевом домике. В этом случае банная печь состоит из двух частей:

• Кирпичной печки-каменки с топочной камерой, загрузка которой дровами выполняется из парилки;
• Каминного фасада, пристроенного к каменке и выходящего в помещение раздевалки или предбанника.

Камин и каменка объединены в одну кирпичную конструкцию, мало того, их дымоходы соединяются в одной печной трубе. Большой вес кирпичной печи никак не влияет на качество отопления.

Важно! Первым должен протапливаться камин, и только после прогрева дымохода можно разводить огонь в топке каменки. В противном случае гарь из камина будет догорать в помещении парилки бани.

Организация водяного контура с помощью печки-котла

Наиболее простой вариант отопления предполагает использование специальной модели котла с встроенным контуром циркуляции воды. Для организации обогрева достаточно:

• Установить и подключить к водяному контуру расширительный бак, трубы и насос;
• Навесить в предбаннике и моечном отделении алюминиевые радиаторы отопления.

Понятно, что прежде чем делать отопление в бане от печи, потребуется выполнить несложный расчет теплоотдачи в каждом из помещений. Если котел газовый, то настроить комфортную температуру воздуха в раздевалке или в моечном отделении. Автоматика горения способна поддерживать температуру в водяном контуре с точностью до одного градуса.

К сведению! Главным преимуществом котлов со встроенным дополнительным контуром водяной рубашки является неограниченное количество горячей воды, которое можно получить для нужд дома, дачи или летней кухни.

Другое дело, если печка-котел с водяным контуром работает на дровах или пеллетах. В этом случае даже установка дополнительного бака не спасает, чтобы настроить работу водяного отопления, приходится использовать насос с переменной производительностью подачи воды или ставить на радиаторы биметаллические терморегуляторы.

Схема обогрева помещения от печи

Водяной банный котел стоит достаточно дорого, при этом встроенный контур отопления особо на работу парилки не влияет, да и используется в бане преимущественно в холодное время года. С этой точки зрения приобретение и установка для бани системы отопления выглядит экономически неоправданным, особенно в ситуации, когда в банном помещении имеются лишь парилка да предбанник-раздевалка.

Кроме котельного способа подогрева воды, в парилке чаще всего имеется второй источник кипятка – наставной или навесной бак, в котором жидкость греется для обрызгивания засыпки каменки. Обычно в таком резервуаре кипятится от 50 до 100 л воды. Можно ли сделать отопление бани от бака?

Простой расчет показывает, что в баке емкостью 100 л., доверху наполненном кипятком, запасено тепла в эквиваленте 8-10 МДж или 2,5-3 кВт/ч. Если использовать хотя бы 80% энергии, то этого хватит для организации отопления предбанника от банной печи.

Систему обогрева бани можно улучшить почти вдвое, если вместо наставного бака для отопления использовать систему со встроенным в печку теплообменником. Отбирать тепло от печи можно самыми разными способами:

• Установить в кирпичной печке систему трубчатых регистров из стальных труб;
• Монтировать в топку змеевик из меди или легированной стали;
• Использовать в качестве стенок топочной камеры конструкцию из сдвоенных баков.

Для обеспечения эффективного отопления бани размер топочной камеры печи нужно будет подбирать исходя из повышенной производительности. Обычно топку для печи с водяным контуром выбирают под однократную загрузку не менее 2,5 кг дров.

Электрическое отопление бани

Использование электроэнергии для обогрева банных апартаментов принято считать наиболее нерентабельным способом отопления. Несмотря на то, что техническая часть вопроса — покупка и установка двух-трех нагревателей обходится в сущие копейки, расход электроэнергии на обогрев предбанника и комнаты отдыха с помощью электроконвекторов стоит достаточно дорого.

Еще более невыгодным и небезопасным считается отопление помещения бани с помощью инфракрасных излучателей. По отзывам владельцев, такой прибор можно повесить в тамбуре бани над входной дверью, греть с его помощью все помещение экономически невыгодно.

Единственным экономически оправданным способом отапливать помещение с помощью электроэнергии является использование электродного электрокотла с алюминиевыми радиаторами или оборудование в помещении теплого пола. В этом случае затраты на оплату потребленной электроэнергией сопоставимы с газовым обогревом.

Обогрев с теплоаккумулятором

Относительно новый способ обогрева жилых комнат в частных домах с использованием аккумуляторов тепла приобретает популярность и для отопления бани. Мало того, огромный бак с раствором щелочи или расплавом парафина чаще всего устанавливают либо в подвале здания, либо в ближайшей хозпостройке. Баня для этих целей подходит лучше всего.

Нагрев теплоаккумулятора выполняется либо за счет избыточного тепла в печи или солнечном коллекторе, либо электроподогревом в ночное время. В этом случае благодаря сниженному тарифу на электроэнергию расходы на отопление снижаются в несколько раз, особенно. если помещение бани находится рядом с домом. Еще более высокий уровень экономии можно получить, если решить проблему, как провести отопление в баню из дома.

Отопление за счет внешних источников тепла

В данном случае речь идет не о тепловых отопительных насосах, хотя уже сейчас в Европе активно продаются устройства, способные обеспечить обогрев сразу нескольких построек на территории одного домовладения.

Специалисты рекомендуют не искать футуристические, заведомо затратные и дорогостоящие способы обогрева банных помещений, а просто выбрать подходящий вариант, как провести отопление в баню из дома.

Экономическая часть решения проблемы очевидна:

• Не нужно покупать дорогостоящие газовые или электрические котлы. Прокладка коммуникаций от котла отопления в доме до коллектора в бане обойдется на порядок дешевле;
• Отсутствуют основания для возможных претензий со стороны Энергонадзора, пожарной и газовой служб;
• Чем больше котел отопления, тем выше его экономичность, поэтому килокалории тепла, полученные от домашней системы отопления, обойдутся дешевле, чем энергия, полученная при сжигании газа в маломощном банном аппарате.

Единственной существенной проблемой является правильный выбор схемы врезки в контур отопления дома. Обычно водяное отопление в частном доме строится в виде замкнутого кольца с конвективной или насосной подачей теплоносителя.

Если попытаться просто врезать трубу в «горячую» часть коллектора котла отопления дома, то из-за разного гидравлического сопротивления в трубах в одной из линий может образоваться «застойная» зона. Проще говоря, все тепло будет либо перетекать в большей части в помещение бани, либо оставаться в системе обогрева дома.

Чтобы гарантированно избежать застоя и сложной процедуры балансировки с помощью дроссельных шайб, при подключении бани используют дополнительный бойлер со встроенным внутри теплообменником. Резервуар включается в систему отопления дома, внутренний контур подсоединяется к греющим трубам бани. Накопленная в бойлере горячая вода будет использоваться в качестве теплового буфера, что позволит избежать захолаживания труб основной системы в зимнее время.

Заключение

Выбор схемы отопления в бане в значительной мере зависит от доступного вида энергии, размеров парилки и способа ее обогрева. В бане с качественным утеплением стен расходы на обогрев помещения составляют 50-60% от затрат на разогрев и поддержание нужной температуры в парном отделении. Если подключать баню к домашнему котлу, то можно легко получить экономию энергии еще на 10% от старого объема.

• Как выбрать чугунную печь для бани

• Проектирование системы отопления частного дома

• Каменная печь для бани и дома

• Чем замазать печь, чтобы не трескалась

Акклиматизация к теплу — как горячая ванна может повысить вашу работоспособность

Хотите побегать на солнце? Благодаря этому суперэффективному способу адаптации к жаре не станет жарко под воротником.

Чудеса — что такое акклиматизация к теплу?

Хорошо, мы не фанаты «чудес». Чудо-еда. Чудо-наркотики. Что бы ни. Но эта техника для улучшения производительности в жару может быть просто чудом. Откровенно говоря, революционная концепция погружение в горячую воду . Вы удобно сидите? Тогда давайте начнем.

Тепловая акклиматизация…

…это процесс адаптации, который происходит при повторяющемся тепловом воздействии. Теория состоит в том, что после адаптации вы сможете бегать быстрее в жару — даже при более низких температурах. ⁽¹⁾ , ⁽²⁾ Различные методы были опробованы и испытаны с некоторым успехом ⁽³⁾  но для тех из нас, кто не в лабораторных халатах, идея бежать до изнеможения в тропической жаре с вставленным ректальным термометром ни привлекательным, ни реалистичным.

Вот где в дело вступают эксперты Бангорского университета в Уэльсе. Эти умные ученые разработали сверхпростой и удобный способ адаптации к жаре , который вы можете использовать дома и улучшить кардио-тренировки, такие как бег. ⁽⁴⁾  Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Становится лучше. Эта техника почти ничего не стоит и объясняется прямо здесь. Однако сначала давайте посмотрим, что происходит, когда мы тренируемся в жару.

Следуйте этим 4 шагам, чтобы оставаться в безопасности в жару

1. Прислушивайтесь к своему телу
   Если вам неприятно жарко, остановитесь и остыньте. Обращайте внимание на следующие признаки теплового истощения: головокружение, головную боль, судороги, тошноту, диарею, учащенный пульс, чрезмерное потоотделение и холодную липкую кожу.
2. Позаботьтесь о своей коже :
   Мы все любим солнечные дни, но не забывайте защищать свою кожу солнцезащитным кремом со средним и высоким фактором защиты от солнца. Возможно, вам придется нанести повторно после потоотделения!
3. Носите правильную одежду :
   Избегайте хлопка и выбирайте синтетические ткани, которые легко испаряются. Более легкая и дышащая обувь поможет вам отводить тепло через ноги. Солнцезащитные очки и головной убор защитят голову и глаза от бликов солнца.
4. Не допускайте обезвоживания :
   Нам нужна вода для потоотделения и для насыщения кислородом крови наших мышц. Используйте статистику обезвоживания в приложении Runtastic (доступно только для пользователей Premium) , чтобы пополнить баланс после тренировки. (Найдите его в отчете о тренировке вместе со скоростью и высотой)

Ощущение жара

Если вы когда-нибудь чувствовали напряжение от сильной жары или физических упражнений, представьте, что происходит, когда они сочетаются. Физические упражнения в жару — это двойная доза стресса. Мышцы и кожа конкурируют за кровоток, пытаясь поддерживать снабжение кислородом и терять тепло. Это классическая уловка-22, и она может привести к обезвоживанию организма и затрудненному дыханию, интенсивность которого значительно ниже обычной интенсивности упражнений.

Когда наша центральная нервная система…

…чувствует повышение температуры, около 3 миллионов потовых желез выделяют воду на кожу. Этот удивительный механизм потери тепла предотвращает перегрев нашего тела, но также означает, что мы теряем жидкость. Более половины нашей крови — это вода, и эта вода буквально выделяется потом. В жарких условиях скорость потоотделения обычно составляет 1 л в час (3,7 л в час — самый высокий зарегистрированный показатель ⁽⁵⁾ , что приводит к быстрой потере жидкости.

Вы когда-нибудь чувствовали учащенное сердцебиение во время бега по жаре?

В результате этого обезвоживания и увеличения кожного кровотока у нас остается меньше крови, доступной для мышц, и сердце пытается восполнить дефицит.

 Неудивительно, что все эти дополнительные нагрузки влияют на производительность.

Испытания…

…показали, что время до истощения в жарких (>30°C) условиях сокращается на ~45% по сравнению с более низкими температурами. ⁽⁶⁾

Если ваша работоспособность когда-либо страдала от жары, пришло время подумать об акклиматизации к жаре — и это проще, чем вы думаете.

Понежиться на солнце: акклиматизация к теплу путем погружения в горячую воду

Метод акклиматизации к теплу с погружением в горячую воду (HWI) быстро набирает популярность, бросая вызов традиционной ледяной ванне в качестве предпочтительного лечения после тренировки.

 Настоящая красота метода HWI заключается в его простоте. Отправляйтесь на пробежку, примите горячую ванну, повторяйте каждый день. В недавнем исследовании ⁽⁷⁾  Майк Зуравлев и Нил Уолш продемонстрировали эффективность горячих ванн после пробежки в стимулировании акклиматизации к теплу и повышении работоспособности. В этом исследовании время работы 5K в жару (30 ° C) было улучшено на 4,9% после погружения в горячую воду .

Метод погружения в горячую воду

1. Упражнения средней интенсивности в течение ~40 минут в умеренных условиях — «вы должны чувствовать тепло, но комфортно».
2. Немедленно принять ванну при температуре 40°C (104°F) на 40 мин, погрузившись до шеи.
3. Увеличивайте время купания на 5 минут каждый день, всего 6 дней.

ВНИМАНИЕ! Если вам слишком жарко, выйдите и остыньте. Посидите несколько минут, чтобы восстановиться.

_{Зуравлев, Уолш, Фортес и Поттер;
Scand J Med Sci Sports 2016}

Зуравлев и Уолш в прошлом году сделали еще один шаг вперед, показав, что HWI может стимулировать тепловую акклиматизацию и повышать производительность как у хорошо тренированных, так и у высокотренированных и рекреационные особи. ⁽⁸⁾  Это огромно. Это означает, что независимо от того, являетесь ли вы опытным марафонцем или приближаетесь к своим первым 5 км, HWI может работать на вас.

 В обоих исследованиях 6 горячих ванн было достаточно для повышения теплового комфорта, снижения внутренней температуры и ускорения потоотделения. Другими ключевыми признаками акклиматизации к жаре являются снижение концентрации электролитов пота и частоты сердечных сокращений, а также увеличение общего уровня воды в организме, объема плазмы крови и кожного кровотока — все это улучшит вашу работоспособность в жару. ⁽⁹⁾

 Основываясь на результатах этого знаменательного исследования, профессор Уолш, директор группы по исследованию экстремальных явлений Бангорского университета, разработал практическую стратегию адаптации к теплу. Этот метод HWI требует всего 6 дней для достижения значительных результатов, при этом тепловое воздействие постепенно увеличивается с 15 минут в первый день до 40 минут на шестой день.

Высотная акклиматизация известна под фразой «живи высоко, тренируйся низко». По словам профессора Уолша, «новая мантра должна быть «Поезд-прохладный, купание-горячий».

Вот оно; ваше оружие против жары. Беги, замачивай, повторяй!

Используйте рекомендации в этой статье, чтобы безопасно акклиматизироваться к теплу

Применяйте эту стратегию акклиматизации к теплу только в том случае, если вы здоровы и у вас нет проблем с сердцем. Спросите своего врача, если вы не уверены. Положительный эффект акклиматизации к теплу сохраняется до двух недель, ⁽¹⁰⁾ , поэтому, если вы готовитесь к определенному событию в жару, запланируйте свою стратегию акклиматизации за 14 дней до этого.

***

ОЦЕНИТЕ ЭТУ СТАТЬЮ

Как спланировать пол с подогревом / лучистым теплом в ванной — Sanctuary Kitchen & Bath Design

25 марта

Автор Christopher Awadalla

Это один из самых востребованных предметов роскоши в проекте ванной комнаты — на самом деле, я не могу вспомнить, когда в последний раз он не был частью капитального ремонта главной ванной комнаты. Лучистое отопление, также известное как пол с подогревом, становится стандартом для современной роскошной ванны.

Часто задаваемые вопросы о напольном отоплении:

1. Как его установить?

2. Как регулируется температура?

3. Будет ли в моей ванной слишком жарко, если я не устраню существующие обогреватели?

4. Можно ли использовать лучистое тепло под деревянными полами?

5. Что можно и что нельзя делать

Способ установки

По своей сути лучистое тепло — это система, которая нагревает пол в помещении. Что касается ванной комнаты, предпочтительным методом является использование автономной электрической системы. Есть несколько компаний, которые предоставляют эти системы, но лично мне больше всего нравится Schluter Ditra.

Это автономная электрическая система, которая поставляется в одной коробке. Установку выполняют плиточники, но для обеспечения электрического подключения необходим электрик. Сообщение спецификаций и деталей на ранних стадиях очень важно для всех субподрядчиков вашего проекта.

Независимо от того, используете ли вы систему Schluter или аналогичную, процесс установки довольно прост. Эти системы отопления поставляются в виде «матов». Провода либо заделаны в маты, либо уложены прямо в маты (как у Шлютера).

Система Schluter Dietra представляет собой систему матов и проволоки. Сначала укладывается мат, а затем провода размещаются через определенные промежутки времени в тех областях, где требуется обогрев. В этой системе вы можете указать, какие области получают тепло, а какие нет.

Независимо от того, используете ли вы нагревательный мат предварительно заданного размера или описанную выше систему, он укладывается поверх тонкого слоя над основанием пола. При укладке плитки поверх мата наносится еще один слой тонкого слоя.

Как контролируется температура?

Температура регулируется термостатом, который крепится к стене. Термостаты теперь полностью программируемые, а это означает, что ваш пол с подогревом может включаться до определенной температуры в определенное время, а затем выключаться через указанный период времени. Таким образом, если пара обычно просыпается в 7 утра, они могут настроить термостат на достижение определенной температуры к 6:55 утра, установив идеальную температуру полов еще до того, как кто-нибудь ступит в комнату. После обычной рутины купания и ухода полы возвращаются в «спящее» состояние, а отопление отключается. Вы можете повторить этот процесс несколько раз в течение дня, если это необходимо.

Не станет ли слишком жарко?

Каждый дом уникален, поэтому перед планированием лучистого тепла крайне важно оценить текущую ситуацию с отоплением. Однако в большинстве случаев лучистого тепла достаточно для обогрева всего помещения, и дополнительные обогреватели не нужны.

Можно ли использовать Radiant под Hardwood?

Всегда уточняйте у производителя напольного покрытия его совместимость с лучистым теплом. В зависимости от породы дерева, климата и установки вы должны иметь возможность использовать лучистое тепло под деревянными полами. Вообще говоря, инженерные лиственные породы работают лучше всего.

Что нужно и чего нельзя делать

Что нужно делать: размещайте лучистое тепло под зонами перед каждой раковиной, перед туалетом и вокруг ванн.

Запрещено: Не размещайте лучистое тепло под шкафом, ванной или унитазом. Если положить лучистое тепло под унитаз, восковое кольцо расплавится, что станет большой проблемой в будущем.

За последние несколько лет стоимость лучистого тепла резко снизилась. Установка может быть завершена за день, а сами устройства не очень дороги. Лучистое тепло стало одним из самых популярных дополнений к капитальному ремонту ванны, и на то есть веские причины.