Руки как наждачка что делать: Сухие и потрескавшиеся руки. Что делать?

Сухие и потрескавшиеся руки. Что делать?

Холодный сезон года – настоящее испытание для кожи рук. Лишний раз забытые в кармане перчатки, резкие изменения температуры и отопление – всё это оказывает негативное влияние на руки. Ещё большим вызовом для здоровья и хорошего самочувствия кожи в настоящее время является частое мытьё и дезинфекция. Почему руки в зимний сезон становятся сухими и трескаются, как правильно за ними ухаживать и их восстанавливать, рассказала врач-дерматолог Клиники дерматологии Veselības Centrs 4 Вита Приедите.

Зимой более сухими становятся не только руки, но и кожа в целом. Одним из главных виновников этого с наступлением отопительного сезона становится сухой воздух, который нашу кожу буквально высушивает. Руками мы это чувствуем лучше, поскольку в то время, как остальные части тела прикрыты одеждой, руки чаще подвергаются воздействию воздуха и температурных изменений; коже рук вредят и другие агрессивные факторы – осушающие кожу дезинфицирующие средства, моющие и чистящие средства, ветер.

Дерматолог В. Приедите подчёркивает: лучший совет почти на все случаи – это профилактика: старайтесь не допускать возникновения очагов сухой кожи, потому что, когда сухость и трещины уже появились, справиться с проблемой будет намного труднее.

Что делать для предупреждения появления сухих рук?

• Зимой ни минуты без перчаток! Даже однажды забытые в кармане пальто или в автомобиле перчатки могут доставить немало проблем для кожи на долгое время. Это означает, что перчатки следует надевать, даже если предстоит короткий путь от автостоянки до ближайшего магазина. Помните, что кожу на руках нужно защищать перчатками не только тогда, когда температура опускается в минус или держится около нуля, но уже начиная с +6 градусов.
• Никогда в холодное время не выходи на улицу с мокрыми руками – при испарении влага забирает с собой и часть естественной влажности кожи. Если вы недавно помыли руки, мягко осушите их, нанесите на них крем, и перед выходом из дома дождитесь, чтобы крем впитался в кожу. Помните, что руки лучше всего мыть умеренно тёплой водой.
• Выбирай качественное мыло для рук – это особенно важно сейчас, когда мы так часто моем руки. Выраженно очищающие и антибактериальные средства по отношению к коже рук очень агрессивны. Лучше моющие средства приобретать в аптеке – они будут обходиться с руками более бережно. Также можно выбирать качественное мыло для рук на масляной или кремовой основе с добавлением масла Ши, которое помимо очищающей функции будет питать и увлажнять кожу.
• Избегай слишком частого увлажнения рук – после каждого раза, когда подходишь к крану помыть чашку, вытирай руки. По этой причине по возможности следует планировать домашние работы: старайся уборкой, чисткой, мытьём посуды заниматься последовательно. Во время чистки и мытья посуды всегда желательно пользоваться перчатками, которые одновременно защитят руки и от агрессивного воздействия бытовой химии. Перчатки желательно выбирать такие, чтобы их внешняя поверхность была непроницаемой, например, резиновые, а внутри была небольшая подкладка или защитный слой – резиновые перчатки без подкладки повреждённой коже могут не понравиться.
• В течение дня используй крем несколько раз – мытьё и дезинфекция рук кожу обезжиривает, лишая её естественного защитного слоя. Если его нет, кожа быстро теряет влагу, образуются трещины, которые ещё больше ускоряют процесс потери влаги. Поэтому после каждого раза, когда вы помыли руки или продезинфицировали их, не забудьте нанести крем на ладони.
• Руки, уже имеющие сухую кожу, раздражает соприкосновение с соком пищевых продуктов, богатых различными кислотами. Это, например, картофель, морковь, апельсины, помидоры. По этой причине защитные перчатки желательно применять и во время готовки.

Зимой очень важно не забывать о регулярном использовании крема. Когда вы почувствуете, что руки сухие и как будто «крема просят», будет уже поздно! Правильным будет наносить крем тогда, когда такого ощущения ещё не возникло.

Если из-за будничных забот в течение дня вы забываете пользоваться кремом, облегчите себе задачу: позаботьтесь о том, чтобы тюбик с кремом был под рукой у вас всегда – в ванной комнате, где вы моете руки, на кухне, на рабочем столе, в уличной сумке, рядом с телевизором и на ночном столике.

Главная функция крема – помочь слепить вместе клеточки кожи, создав на руках защитный слой, и таким образом замедлить потерю влаги из более глубоких слоёв кожи. Каждому человеку, исходя из своих нужд и особенностей кожи, необходимо подобрать для себя один или несколько кремов.

Как выбирать крем для рук?

Если руки только сухие, крем можно выбирать довольно свободно, на свой вкус и в соответствии с ощущениями. Каждый крем имеет свой уникальный состав, обеспечивающий эффективность его воздействия, и может быть предназначен для увлажнения, для питания или для оздоровления кожи. Хотя выбор крема очень индивидуален, врач-дерматолог рекомендует обращать внимание на его состав.

Полезные вещества, которые следует искать в составе крема для рук:

• Витамины А и Е: витамин А улучшает текстуру и эластичность кожи, в свою очередь витамин Е хорошо защищает от неблагоприятного воздействия окружающей среды и стимулирует регенерацию кожи.
• Жирные кислоты Омега 3, 6 и 9 – отличные увлажнители кожи.
• Масло Ши – природное чудо-средство, которое замечательно питает и увлажняет кожу, такими же качествами обладают миндальное масло и масло арганы.
• D-пантенол – если на коже имеются микроповреждения, это вещество посодействует их заживлению.
• Глицерин – помогает создавать на коже тонкий защитный слой, который способствует удержанию влаги в коже.
• Мочевая кислота – если кожа на руках грубая, на помощь могут прийти крема, содержащие UREA в концентрации 5-10 %. Они будут великолепно увлажнять кожу и одновременно освобождать верхнюю поверхность от шершавости.
• NMF – натуральный увлажняющий фактор, который содержит лактат натрия, молочную кислоты, мочевину и аллантоин и который способствует глубокому увлажнению выраженно дегидрированной кожи.

Как выбирать крем, если кожа уже трескается?

Если кожа покраснела, имеет глубокие трещины, появился зуд или маленькие, заполненные жидкостью пузырьки, то это свидетельствует о серьёзной аллергической реакции и воспалении. В такой ситуации имеет смысл запланировать визит к дерматологу, так как для устранения проблемы, возможно, придётся принимать медикаменты. Однако можно попробовать справиться и своими силами: для этого следует выбрать крем с целебными качествами. В подобных случаях желательно выбирать аптечную продукцию, потому что состав этих кремов проверен и обладает более выраженными исцеляющими свойствами, чем продукты, которые можно найти в магазинах. Также в таких кремах не будет вредных веществ, раздражающих ароматизаторов и излишних консервантов.

Попробуй следующее:

• Бепантхен или Рекреол (местного производства) – исцеляющая, восстанавливающая и успокаивающая мазь для устранения повреждений на коже.
• Крема с декспентенолом, керамидами и цинком.
• Кремы в названиях которых есть обозначения CICA, CICABIO, CICAPLAST B5 и CICAVIT. В их состав входят медь, цинк, пантенол и другие активные лечащие вещества.
• Крема с лечебными свойствами, в составе которых имеется серебро.

Помни! Первая помощь для потрескавшейся и сильно пострадавшей кожи рук – это устранить раздражающий фактор и беречь руки: воздерживаться от смачивания, соприкосновения с агрессивной химией, воздействия изменений температуры. Даже при применении прописанных врачом медикаментов ничего не поможет, если мы будет продолжать раздражать руки! Уход за руками и оберегание их от воздействия раздражителей – это половина успеха!

Рукам нравится, когда их балуют:

• Маска на ночь – если руки выраженно сухие. Выберите жирный, густой крем для рук, например, такой, в составе которого 25 % масла Ши. Намажьте толстым слоем крем на руки и поверх наденьте перчатки из хлопковой ткани. Кожа оценит, если такую маску вы подержите всю ночь или как минимум 20-30 минут перед уходом ко сну.
• Два раза в месяц побалуйте кожу скрабом. Иногда, если руки слишком сухие, крем для шершавой поверхности кожи не справляется и вообще не впитывается. Решение – скраб. Главное, чтобы он был нежным, без слишком абразивных частичек. После обработки скрабом обязательно нанесите на руки крем! После такой процедуры крем будет всасываться намного лучше. Идеально, если после применения скраба последует маска на ночь.

Кожа на руках сухая и трескается: почему это происходит и что делать?

В холодную погоду от сухости и возникновения трещин страдают даже самые ухоженные руки. Разбираемся в причинах этого состояния, как с ним бороться с помощью доступных средств и когда обращаться к врачу.

Автор:

медицинский редактор Евченко Екатерина

4
минуты

С раздражением кожи на руках и появлением мелких трещин зимой сталкиваются практически все, а во время пандемии, когда мы вынуждены чаще обычного мыть руки и пользоваться спиртосодержащими антисептиками, эта проблема стала еще острее. Особенно страдают люди, которые придерживаются строгих диет и ограничивают себя в потреблении мяса, рыбы, масла. Из-за недостатка животных жиров кожа становится сухой и уязвимой к внешним раздражителям. 

«Поскольку у женщин более нежная и чувствительная кожа, она повреждается легче и сильнее. Но девушки в основном ухаживают за кожей рук, носят защищающие от холода перчатки и варежки. А вот мужчины кремами в основном пренебрегают и чаще выходят на улицу с голыми руками. Поэтому, трудно сказать кто страдает больше», — сообщила МедПорталу врач-дерматолог, член Международного общества дерматологов (ISD), к.м.н. Наталия Гайдаш.

Кожа как наждачка: причины 

Защитный барьер кожи – это тончайшая гидро-липидная мантия, которая состоит из секрета потовых и сальных желез и отмерших частичек рогового слоя кожи. Эта мантия сохраняет не только влагу, но и нормальную микрофлору кожи. Бактерии-симбионты питаются липидным субстратом и создают среду, которая препятствует заселению кожи болезнетворными микроорганизмами. Если гидро-липидная мантия разрушается, кожа рук начинает страдать от пересушивания.

Когда мы моем руки, обрабатываем их мылом, используем горячую, жесткую и хлорированную воду мы частично смываем гидро-липидную мантию кожи. Спиртосодержащие антисептики также растворяют защитную липидную субстанцию эпидермиса и вместе с вирусами и бактериями убивают полезные бактерии-симбионты, необходимые для нормального состояния кожи. Сухой воздух в помещении и другие агрессивные факторы только усугубляют проблему: кожа крайне легко травмируется и обветривается. Как результат — начинает трескаться, сильно шелушиться и чесаться.

«Нельзя исключать и влияние внутренних факторов: на коже отражается все – гормональный фон, состояние организма, погрешности в питании, дефицит потребления воды, витаминов, микроэлементов. Зимой традиционно многие люди испытывают гиповитаминоз, в том числе и недостаток витамина D, из-за которого могут обостряться кожные заболевания, такие как псориаз и атопический дерматит», — отметила Наталия Гайдаш.

Наталия Гайдаш, член Международного общества дерматологов (ISD), к. м.н.

Маски, крема, масло — как лечить трещины на коже 

В большинстве случаев решить эту проблему можно самостоятельно, не прибегая к помощи врача.

«Купите хлопковые перчатки и ежедневно делайте маски для рук. Нанесите толстым слоем на руки жирный крем, желательно с содержанием масла оливы, какао или ши, наденьте перчатки и носите их как можно дольше, а лучше ложитесь спать. Утром уберите остатки крема, аккуратно промокнув кожу салфеткой», — советует врач.

Если кожа потрескалась до крови (чаще всего страдают костяшки пальцев), то в первую очередь необходимо смягчить кожу рук и создать условия для скорейшего заживления. В домашних условиях могут помочь средства с густой текстурой, такие как натуральное масло какао, крем для рук с пчелиным воском или парафином. Наносить эти средства необходимо после каждого мытья или обеззараживания рук. Обратите внимание на качество домашних полотенец и не вытирайте поврежденную кожу жесткой тканью.

Но если проблема не решается, и трещины не только не заживают, но и воспаляются, то в этом случае необходимо обратиться к дерматологу. Не занимайтесь самолечением и не назначайте себе серьезных дерматологических препаратов. К сожалению, очень многие самостоятельно используют гормональные наружные средства, отмечает Наталия Гайдаш. Без контроля врача это может привести к тому, что кожа начнет стремительно атрофироваться: истончаться, покрываться морщинами, утратит ресурс к восстановлению. И справиться с этим будет трудно даже врачу.

Больше никаких трещин: профилактика

Чтобы избежать этих проблем, достаточно необходимо постоянно пользоваться питательным кремом для рук. Носите крем в сумочке, держите его на рабочем месте. Хорошо если в состав входит натуральный пчелиный воск, масла оливы, какао, ши. Наносить средство следует примерно за 30-40 минут до выхода на улицу, средство должно впитаться.

Обратите внимание, что в состав крема зимой не должны входить глицерин и гиалуроновая кислота. Глицерин зимой не может впитать влагу из воздуха. Поскольку в отапливаемых помещениях очень сухой воздух, глицерин будет вытягивать влагу из глубоких слоев кожи. Гиалуроновая кислота может дать на морозе эффект «снежного наста», то есть замерзнуть и еще больше повредить кожу», — отметила врач. Увлажняющий крем для рук с гиалуроновой кислотой зимой можно использовать только если вы не планируете выходить на улицу, например. в качестве вечернего ухода за руками. Сухая и раздраженная кожа болезненно отреагирует на использование крема в состав которого входит множество спиртов, парабенов, консервантов и отдушек.

Также стоит весьма аккуратно использовать зимой резиновые перчатки, которые рекомендуют носить в общественных местах во время пандемии. Их можно надевать в магазине и других общественных местах, но ни в коем случае нельзя их носить на улице или в общественном транспорте. Руки будут потеть, становясь мокрыми – замерзать и еще больше травмироваться. Поэтому на улице носите защищающие от холода и ветра перчатки, а входя в помещение уже можно пользоваться резиновыми.

Как лечить сухость и трещины возрастной кожи?

Наталия Гайдаш, врач-дерматолог:

Женщинам зрелого возраста я рекомендую обратиться с такой проблемой к косметологу или дерматологу. Со временем наша кожа теряет эластические свойства, истончается и становится более уязвимой. Чтобы восстановить качество возрастной кожи уже недостаточно только домашнего ухода. В арсенале врачей множество методов, которые позволяют стимулировать синтез собственного коллагена и эластина: PRP-терапия, препараты на основе гиалуроновой и полимолочной кислот. Также применяют аппаратные методики: фракционные шлифовки и фотодинамическую терапию. Эти процедуры не только улучшают качество и структуру кожи, но и корректируют возрастные изменения – гиперкератоз, пигментацию. Зимний период — идеальное время для проведения таких процедур.

Комментарии Cackle

Сухие, потрескавшиеся руки – как их вылечить

Частое мытье рук может быть ключом к сохранению здоровья, особенно сейчас и в сезон простуды и гриппа, но это может серьезно сказаться на вашей коже. Это удваивается зимой, когда более низкие температуры и более сухой воздух лишают кожу натуральных масел, которые удерживают влагу и обеспечивают защитный барьер. Это может привести к сухим, потрескавшимся рукам.

«Люди думают, что вода увлажняет, но на самом деле она сушит кожу — когда она испаряется, она уменьшает количество естественного жира в коже», — говорит доктор Алисса О’Брайен, дерматолог из Water’s Edge Dermatology. «И если вы используете горячую воду и жесткое мыло снова и снова в течение дня, это идеальный шторм для высыхания вашей кожи».

Мыло не делает различий между микробами и защитными маслами кожи; так же как и спирт в дезинфицирующем средстве для рук. При частом использовании оба могут привести к сухости, раздражению и сыпи, как дерматит или экзема. Они также могут привести к трещинам на коже, через которые могут проникнуть такие микробы, как стафилококк, которые делают вас более восприимчивыми к кожным инфекциям.

Чтобы обуздать сухие, потрескавшиеся руки, соблюдая правила гигиены рук, доктор О’Брайен дал следующий совет:

Мойте руки правильно

1. Держитесь подальше от жесткого мыла. Мягкое увлажняющее мыло (д-р О’Брайен рекомендует Dove) справится со своей задачей так же хорошо, как и антибактериальное мыло, которое более сушит кожу и не доказало свою эффективность в предотвращении болезней, чем обычное мыло. Конечно, если ваш дерматолог прописал антибактериальное мыло из-за рецидивирующих инфекций или других особых обстоятельств, продолжайте его использовать.

2. Промыть теплой водой. Теплая вода столь же эффективна, как и кипяченая вода для уменьшения количества микробов. Это потому, что цель мытья рук не в том, чтобы убить микробы. «Когда вы моете руки, микробы смываются, — объяснил доктор О’Брайен. «Они идут в канализацию». После умывания промокните кожу насухо. Нет необходимости в энергичном растирании, которое может нарушить кожный барьер, привести к раздражению и вызвать сухость, потрескавшуюся кожу.

Регулярно увлажняйте

«Лучше всего буквально увлажнять, увлажнять, увлажнять», — сказал доктор О’Брайен. Влага после каждого мытья рук. Это удержит влагу, которая попала на кожу во время умывания, и предотвратит испарение, которое еще больше высушивает кожу. Если кожа очень сухая, нанесите мазь перед сном, а затем наденьте пару хлопчатобумажных перчаток, чтобы запечатать ее. Мази могут особенно хорошо работать в ночное время, когда кожа естественным образом теряет больше воды.

Выберите увлажняющую мазь или крем

По словам доктора О’Брайена, мази работают лучше, чем другие типы увлажняющих средств, потому что они лучше проникают в кожу. «Вот почему, когда мы прописываем препараты для местного применения, мы обычно выбираем мазевые формы — так поступает больше лекарств». Она рекомендует такой продукт, как Лечебная мазь Аквафор или тонкий слой вазелина. «Звучит грязно, но он очень увлажняет, и вашим рукам это понравится».

Если мазь более грязная, чем вы предпочитаете, выберите увлажняющий крем, который содержит больше масла, чем лосьоны на водной основе. Кремовые увлажняющие средства также более эффективно удерживают воду в коже и восстанавливают ее барьерную функцию. Вот несколько брендов, которые стоит попробовать: Cetaphil, CeraVe, Eucerin, Gold Bond и Aveeno. Ингредиенты для поиска включают вазелин и керамиды. Вазелин помогает блокировать потерю воды кожей; Церамиды — это тип липидов (жиров), которые помогают сформировать кожный барьер и увеличить увлажнение. Керамиды являются ключевым ингредиентом продуктов CeraVe.

Держитесь подальше от лосьонов и увлажняющих средств с отдушками и красителями. «Некоторые красители могут раздражать сухую кожу, поэтому, как правило, я бы не стал брать розовую вычурную краску», — сказал доктор О’Брайен.

Выберите правильное дезинфицирующее средство для рук

Мытье рук — лучший способ избавиться от всех типов микробов — даже лучше, чем дезинфицирующее средство для рук. Например, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, дезинфицирующие средства для рук не убивают желудочных жуков или паразитов, вызывающих сильную диарею. Тем не менее, дезинфицирующее средство для рук гораздо лучше, чем ничего, когда у вас нет доступа к мылу и воде. Если вы используете дезинфицирующее средство для рук, выберите такое, которое содержит не менее 60 процентов спирта и обогащено смягчающим средством, таким как глицерин или витамин Е, чтобы противодействовать эффекту сушки.

Носите перчатки

Если ваши руки часто погружаются в воду, например, при мытье посуды или автомобиля, наденьте резиновые или латексные перчатки, чтобы вода не смывала кожный жир. Перчатки с хлопковой подкладкой могут быть более удобными для сухой кожи, их легче надевать и снимать. Перчатки также рекомендуются, если вы работаете с химикатами или растениями, особенно если у вас чувствительная кожа, склонная к сухости.

Помните о солнцезащитном креме

Он не будет вашей основной защитой от сухих и потрескавшихся рук, но, поскольку солнце может высушить кожу, солнцезащитный крем поможет предотвратить дальнейшее пересыхание. «Солнце не только усугубляет дерматит, но и кожа становится более склонной к ожогам, если она уже раздражена», — сказал доктор О’Брайен. Ей нравится CeraVe AM, увлажняющий крем с SPF 30.

Статья написана: Карин Репински — отмеченный наградами писатель из Бруклина, Нью-Йорк, посвященный вопросам здоровья и красоты.
Медицинский обзор Автор: Тед Шифф, доктор медицины проблема зимой, и это часто может привести к расщепленным, потрескавшимся кончикам пальцев. Одна из самых основных рекомендаций – хорошо увлажнять кожу. Но какой увлажняющий крем лучше?

В. Моя кожа в ужасном состоянии. Эта зима высушила мою кожу, ногти и даже губы. Кончики моих пальцев настолько сухие, что раскололись и невероятно болезненны. Даже печатать на клавиатуре больно.

Я попробовал моментальный клей на трещинах, и хотя он немного помогает, он не действует на сухую кожу. Я пробовал крем первой помощи и лосьоны для рук без каких-либо улучшений. Что еще я могу использовать, чтобы облегчить наждачную кожу?

Сверхмощные увлажняющие средства для наждачной бумаги:

A. Дерматологи часто рекомендуют супержирные кремы и лосьоны, такие как Vaseline Petroleum Jelly , Aquaphor или Eucerin . Вы можете чувствовать себя немного смазанной жиром свиньей, но эти продукты могут облегчить дискомфорт от сухих потрескавшихся пальцев, особенно если вы густо намазаете увлажняющий крем перед тем, как лечь в постель, а затем наденете хлопчатобумажные перчатки, чтобы защитить простыни.

Кремы для кожи, содержащие мочевину:

Нам еще больше нравятся кремы для кожи с мочевиной. Это природное соединение, которое содержится в организме (в отличие от вазелина). Когда мочевина входит в состав крема для кожи, она обеспечивает превосходную защиту кожи. Мочевина не только улучшает барьерную функцию кожи, но и фактически регулирует активность генов, улучшая защиту кожи от бактерий. Подробно это описано в Журнал Исследовательской Дерматологии . Более недавнее исследование подтвердило, что мочевина очень эффективно увлажняет кожу, и показало, как она работает (Mojumdar et al, Scientific Reports , 16 ноября 2017 г. ).

Компания Redex Industries, создатель крема Udderly Smooth Udder Cream (и спонсор нашего радиошоу), представила две версии своего знаменитого увлажняющего крема, содержащие мочевину. Есть крем Udderly Smooth Extra Care с 10% мочевиной. Вы также можете приобрести Extra Care 20, который мы называем «профессиональной силой», с 20% мочевиной. Это самый сильный крем с мочевиной, который можно купить без рецепта. Этот крем для кожи особенно полезен людям с диабетом или тем, кто проходит химиотерапию, но он также отлично подходит для людей с сухой, потрескавшейся кожей.

Другое применение увлажняющего крема на основе мочевины:

Один неожиданный бонус от использования крема с 20% мочевиной пришел от читателя:

«У меня появилось кожное заболевание на голени, для лечения которого мой дерматолог порекомендовал крем для кожи с 20% мочевина (OTC). Область была рядом с некоторыми сосудистыми звездочками, и в ходе лечения сосудистые звездочки исчезли там, где на них попало немного крема с мочевиной.

«Я начала покрывать всю область сосудистых звездочек кремом с мочевиной, и теперь они почти полностью исчезли. Вы слышали об использовании крема с мочевиной для лечения сосудистых звездочек?

«Изменение было действительно драматичным. Я предполагаю, что это произошло из-за действия мочевины на эти поверхностные вены».

После того, как мы поделились этой историей, мы услышали от других:

RLM написал:

«Я наносила крем на ночь перед сном. Пятна начали исчезать через 2 недели и почти полностью исчезли еще через 3 недели. Мой врач был удивлен результатами и предположил, что это связано с кератолитическим действием мочевины на поверхностные вены».

А потом было это:

«У меня нет серьезной экземы, но она возникает периодически на руках. Я испробовала все известные мне средства, включая диетические ограничения, и тот, который быстро и полностью вылечил мою экзему, был Udderly Smooth Udder Cream Extra Care 20, С 20% МОЧЕВИНОЙ.