Маленькая скамейка своими руками: Маленькая скамейка для дачных работ своими руками.

Содержание

Как сделать скамейку своими руками. Французская скамейка из старых стульев.

У Вас есть пара ненужных стульев, которые стоят без дела? Сегодня мы расскажем, как сделать из них крутую скамейку во французском стиле, которая идеально подойдёт для украшения интерьера.

Навигация

Шаг первый. Найти стулья. Шаг второй. Делаем нераздельное сидение. Шаг третий. Создаём нижнюю полку. Шаг четвёртый. Шкурим и красим. Шаг пятый. Делаем сидение.

На нашем балконе мы нашли старые, деревянные стулья, возраст которых около 50 – 60 лет. Они были с мягким сидением и изготовлены из тонкого дерева. В тот момент, когда мы взялись за это дело, они уже разваливались.

Мы назвали скамью французской, потому что видели подобную лавку от компании Ballard Designs. Еще хотим подчеркнуть, что это не одна из тех скамеек, которые делаются по принципу выстраивания стульев в ряд, где позже на них накладывают фанеру. Ведь это выглядит немного странно, мы сделаем скамейку в классическом стиле.

Если вы всё же будете делать такую скамейку, наверняка у Вас появятся свои мысли и идеи как сделать лучше. Будем рады принять Ваши советы и работы. Присылайте их нам на почту, мы с радостью поделимся ими на нашем сайте.

Посмотрев на наши стулья, мы выяснили, что они поддельные, хотя на вид, они были весьма дорогими. После чего, благополучно отнесли их в самый дальний угол цеха, для ожидания своей участи. В тот момент мы просто не могли избавиться от них. В один прекрасный майский день, один из наших мастеров внезапно взялся делать нашу скамейку без нас. Это не похоже на него, потому что обычно нам приходится его долго уговаривать, что-либо сделать, конечно, кроме мебели на заказ, это его прямая обязанность. И так, начнём!

Шаг первый: Найти стулья.

— Нам нужно найти два стула, которые хорошо выглядят со стороны. Если Ваши стулья будут иметь небольшой угол отклонения спинки, это будет прекрасно. Такая спинка создаст удобство и не сильно угловатый вид. Желательно что бы сидение стула, прикручивалась гайками и болтами к основному корпусу. Это облегчит нам прикрепление основы под скамейку, к нашим стульям.

— Снимите передние ножки и сидение. На наших поддельных стульях всё держалось на клею, мы с лёгкостью оторвали две передние ножки, и сняли сидение. Таким образом, у нас остаётся две спинки стула.

Если на Ваших стульях передние ножки можно открутить, лучше воспользоваться этой возможностью. Если ножки отломать, возможно, останутся торчать части дерева.

Шаг второй: Делаем нераздельное сидение.

— Сделайте прямоугольный каркас. Длину скамейки можно сделать любую. Это зависит от того, сколько людей Вы планируете уместить на ней. Мы взяли материалы для нашего каркаса в старой столешнице от компании ikea. После того как каркас готов, его необходимо закрепить винтами, как показано на рисунке выше. Используйте крепкие винты, что бы сделать рамку неподвижной.

— Крепим каркас. Мы просверлили отверстия, в которые крепились бы сидения от стульев, будь они не поддельные, и прикрепили наш каркас. С каждой стороны, мы сделали три отверстия, и вкрутили три винта, для того что бы равномерно распределив вес. Чуть ниже, мы просверлили еще по паре отверстий, и вкрутили туда будущую полку для различных вещей. Наша цель сделать скамейку безопасной для сидения, так что не жалейте болтов, у нас же получилось по 7 винтов в каждой из сторон.

Шаг третий. Создаём нижнюю полку.

— Даже после того, как мы прикрепили основной каркас к нашей скамейке, конструкция всё равно была довольно шаткой. Что бы избежать падений и перелома скамейки, мы решили скрепить две стороны, еще одним деревянным прямоугольником. Его мы будем использовать в качестве полки. Тщательно измерьте расстояние между ножками, и не забывайте про главный принцип «Семь раз отмерь — один отрежь». Не повторяйте наших ошибок, измеряйте правильно.

— Прибиваем перегородки. Мы не хотели, чтобы наша скамейка выглядела угловато или громоздко. Вместо листа фанеры, который изначально должен был располагаться на нижней рамке, мы прибили 5 поперечных реек. Использовали для этого обычные, небольшие гвоздики.

Шаг четвёртый. Шкурим и красим.

— Наждачной бумагой убираем все неровности. После чего, если есть пустые промежутки между рамками и каркасом, заполняем их строительной пеной или штукатуркой. После чего, еще раз проходимся наждачной бумагой. Если оставить промежутки незаполненными, со временем там будет накапливается влага и постепенно разрушать нашу скамейку изнутри. Если под рукой не оказалось ни штукатурки, ни пены, просто замажьте краской все эти отверстия.

— Покраска скамейки. Мы использовали краску распылитель, нежно кремового цвета. Наложили три равномерных слоя, и дали обсохнуть.

Шаг пятый. Делаем сидение.

— Для того чтобы сделать сидение, нам понадобится кусок фанеры, ДСП, МДФ или ДВП. Из этого мы соорудим верхнюю часть скамейки.

— Обиваем сидение. Для мягкого наполнения мы использовали синтепон. Если у Вас под рукой его не оказалось, вы можете вытащить вату их старых матрасов. Там её в достатке, она вполне подойдёт. Ну или самый быстрый и дешевый способ, купить небольшой кусок поролона. Он продается в магазинах с фурнитурой для мебели или хоз. товарах. Разложить наполнитель на фанеру необходимо так, что бы по периметру было около 1-го сантиметра пустоты. Материал для покрытия скамейки, так же на Ваш выбор. Мы использовали кусок ненужной простыни. Накрыв тканью наш мягкий наполнитель, мы завернули края, под нижнюю часть скамейки, и прикрепили её туда степлером.

— Крепим сидение к корпусу. Для крепления, мы использовали L-образный кронштейн. Хотя и на обычных болтах всё бы держалось отлично, мы решили обезопасить себя и использовать именно их.

Наша скамейка готова! Всё что нам осталось, это решить, будет ли там располагаться подушка, или нет. В непривычной для себя обстановке, с иголками в руках, мы решили попробовать. Взяв остатки простыни, что остались у нас от покрытия скамейки и синтепон, мы принялись сшивать и наполнять нашу подушку. Получилось весьма неплохо, для людей, которые уже много лет делают мебель на заказ. Изготовление такой скамейки займёт у Вас полдня, а может и весь день. Если появилось желание, вдруг сделать что-то своими руками, эта скамейка отличный вариант для начала. Во дворе собственного дома или на даче, этот элемент мебели будет не только полезным, но и красивым. А украсив его декоративными подушками, скамейка будет отличным инструментом декора помещения или участка.

Надеюсь, что Ваша скамейка получилась такой же крепкой, как и наша. Она не шатается и даже не покачивается при нагрузке около 200кг. А если что-то пошло не так, или просто не хватает времени, терпения или сил, но такую скамейку получить хочется. Вы можете заказать её в разделе мебель на заказ. А о том, что сделали её не Вы, мы никому не расскажем.

Считаем, что это отличный способ спасти старые стулья и подарить им вторую жизнь. Свои работы отправляйте нам на почту [email protected] Будем рады показать миру то, что получилось у Вас.

Маленькая скамейка в деревенском стиле из обыкновенной доски

Маленькая скамейка в деревенском стиле из обыкновенной доски

Кто из нас не помнит маленькие очень удобные деревенские скамейки, которые были в каждом деревенском доме? Сидя на таких скамейках, жители села выполняли много домашних работ – от доения коровы и до приготовления пищи, они очень удобны, позволяют длительное время заниматься различными делами и не чувствовать усталости. Размеры скамейки регулирует не государственный стандарт, разработанный «умными учеными», параметры скамейки выбирались многими десятилетиями во время практического пользования. Происходил своеобразный естественный отбор оптимального варианта скамейки. И только наиболее удобный вариант получил массовое распространение. Мы также постарались сохранить отработанные временем размеры и конструкцию, единственное «усовершенствование», которое себе позволили – заменить гвозди на более современные метизы.

Внешний вид

Габариты скамейки

Что нужно иметь для изготовления скамейки

Совсем немного. Вы должны приобрести доску толщиной 20 миллиметров, ширины достаточно 25 сантиметров, но этот параметр можно немного увеличивать или уменьшать. Длина доски ≈ 1,6 метра. Если есть желание – то можете кромки срезов обрабатывать пластиковой или бумажной декоративной полосой, но мы считаем это совсем необязательным. Если ваша скамейка будет часто использоваться – следует покрыть ее прозрачным лаком или краской, если она будет больше «простаивать вхолостую», чем пользоваться по назначению – оставьте дерево в натуральном виде. Для сборки всех элементов в единое целое понадобятся гвозди, саморезы или конфирматы. Выбор метизов на качество скамейки почти не оказывает влияния, есть некоторые изменения во внешнем виде. Сиденье мы предлагаем фиксировать на шесть специальных мебельных уголков, но и этот пункт можете изменять по своему усмотрению. Единственный плюс использования мебельных уголков – поверхность сиденья останется неповрежденной.

Порядок изготовления деталей

На предоставляемых вам чертежах есть все размеры по деталям, сделать их сначала рекомендуем на плотной бумаге, а потом эту бумагу можете использовать в качестве шаблона. Вам понадобится один шаблон для ножек и один шаблон для ребер жесткости. Как сделать чертеж? Есть два пути, расскажем более подробно о каждом из них.

Первый. Нужно запастись всеми чертежными инструментами, вплоть до кульмана. Рассчитывать каждый радиус закруглений на ножках и ребрах жесткости, находить центр окружности и при помощи циркуля рисовать дуги. Боковые поверхности ножек рисовать под заданными углами. Такой метод составления чертежа подойдет для тех, кто работает с почасовой оплатой. Для них главное «убить время», а конечный результат интересует очень мало. Мы таким путем, честно говоря, никогда не идем, для нас главное – иметь в минимальные сроки готовое изделие. В связи с этим чертеж мы делаем совсем по другому алгоритму.
Второй. Взять кусок бумаги по габаритным размерам ножки, найти его средину и провести ось. Нарисовать все прямые линии детали, на одной половине рисунка изменить «на глазок» угол наклона некоторых поверхностей. Примерный угол наклона мы выбираем с учетом чертежа. Для рисования дугообразных контуров подбираем любые предметы приблизительного диаметра. Измерения опять выполняем «на глазок». При помощи этих предметов рисуем дуги на одной половине чертежа, сгибаем его по оси симметрии и ножницами вырезаем вторую половинку детали. Шаблон получается быстро, деталь абсолютно симметричная, все работы можно выполнить за несколько минут без использования чертежных приспособлений. Да, у нас может получиться некоторые несоответствие с чертежом, например, радиус дуги вместо 78 мм по чертежу будет 85 мм или 75 мм. Какое влияние это оказывает на прочность и внешний вид скамейки? И мы так думаем – никакого. Конечно, есть изделия, в которых нужно точно соблюдать указанные на чертежах закругления, но они встречаются довольно редко. В таких случаях на чертеж придется потратить значительно больше времени.

Подготовка доски

Новую, и, тем более, старую доску нужно обстругать или отшлифовать. Способ обработки выбирайте с учетом первоначального вида доски. Если состояние ее внешней поверхности «не очень страшное», то можете обойтись только шлифовкой. Если доска очень старая или имеет большую шероховатость поверхности – придется использовать электрический рубанок.

Во время работы с электрическими инструментами не шутите с правилами техники безопасности. Вы никогда не обращали внимания, сколько пальцев на руках у столяров? Присмотритесь, очень много из них давно имеют «некомплект». А все из-за того, что в определенный момент посчитали себя всезнающими и начали относиться к работе с деревообрабатывающими станками слишком вольно. Скорость оборотов режущих инструментов достигает нескольких тысяч, большинство технологических процессов требует, чтобы руки находились в непосредственной близости к ним. Чуть зазевался – и уже пациент больницы. Так что, всегда надо быть предельно внимательным.

Для вырезаний прямолинейных элементов скамейки можно использовать ручную электрическую дисковую пилу, для криволинейных контуров используйте электрический лобзик. После вырезания надо отшлифовать кромки срезов и снять небольшие фаски на острых углах.

Ножка

Ребро жесткости

Сиденье

Сборка скамейки

Сначала соберите каркас, какие крепежные метизы использовать – решайте сами. Важный совет – не стягивайте саморезы сразу до отказа, сначала все элементы скамейки наживите, проверьте еще раз размеры и углы, и только после этого может прочно соединить детали каркаса. Во время присоединения сиденья надо смотреть, чтобы оно расположилось точно посредине каркаса. Переверните сиденье, приставьте с обратной стороны собранный каркас, нарисуйте лини, по которым будете ориентироваться во время фиксации сиденья.

Разметка отверстий

Разметка сиденья

Сборка каркаса

Финишная отделка

Из трех способов отделки, о которых мы вам рассказывали выше, лучше всего выбрать лаковое покрытие. Лак подбирайте качественный, покрытие выполняете в два слоя. Обратите внимание, чтобы лак был не очень густым, на таком лаке остаются следы от кисточки.

← Многофункциональный угловой шкаф
Как сделать традиционный комод из ламинированной фанеры →

Entryway Bench — Etsy Turkey

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

(
1000+ релевантных результатов,

с рекламой

Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше.

)

Скамья в прихожей

скамья для прихожей с местом для хранения
организатор прихожей
стол в прихожей
небольшая скамейка в прихожей
декор прихожей
прихожая скамья со спинкой
скамья для обуви в прихожей
скамейка в фермерском доме
скамейка в прихожей с вешалкой
деревянная скамейка
мягкая скамейка
скамья для хранения в прихожей
вешалка для верхней одежды с полкой
деревянная скамейка
церковная скамья
скамейка с местом для хранения
холл дерево
вешалка для одежды

Как выполнять жим лежа на основе вашей анатомии (исправьте форму!)

Жим лежа — одно из самых популярных упражнений для верхней части тела. И на первый взгляд правильная форма жима лежа кажется довольно простой в исполнении. Однако в действительности картина иная. Для многих из нас жим лежа представляет собой движение, которое:

Часто вызывает дискомфорт в плечах, локтях и запястьях ИЛИ
У нас есть проблемы с ощущением, что это активирует нашу грудь

И большинство этих проблем связано с нашей индивидуальной анатомией. Видите ли, то, как устроены наши кости, плюс то, как наши мышцы выровнены, влияет на то, как мы должны выполнять это движение с точки зрения таких вещей, как:

Ширина хвата
Колено угловое
И так далее

Например, менее опытный, более высокий человек с более длинными руками и относительно плоской грудью будет иметь установку для жима лежа, которая будет выглядеть совершенно иначе, чем более опытный, более низкий человек с более короткими руками и более крупной, хорошо развитой грудью. Если бы один пытался копировать другого просто потому, что другому человеку это казалось «хорошим»? Скорее всего, со временем они начнут болеть. И не стимулировать их грудь так хорошо, как они могли бы, если бы они изменили форму жима лежа, основываясь на своей индивидуальной анатомии.

Итак, в этой статье мы покажем вам, как правильно (и правильно!) делать жим штанги лежа в 3 простых шага.

Ищете пошаговую программу, учитывающую вашу уникальную анатомию во время выполнения всех упражнений, чтобы изменить свое телосложение самым безопасным и эффективным способом? Тогда вы попали в нужное место:

Нажмите кнопку ниже, чтобы пройти мой аналитический тест, чтобы найти лучшую программу для вас:

↓

Пройди Аналитический Тест Здесь!

Теперь, прежде чем углубляться в каждый из шагов… Сначала я хочу подготовить статью, подчеркнув, что жим лежа не является абсолютно необходимым для вас. Для некоторых людей это отличное, эффективное движение для роста грудной клетки и общей мускулатуры верхней части тела. В то время как для других это просто не лучшее упражнение для их структуры. Это особенно важно, поскольку штанга вынуждает вас занимать фиксированное положение рук.

Итак, если ваша главная цель – нарастить мышечную массу? Просто поймите, что вы можете добиться этого так же эффективно с помощью других упражнений, таких как:

Машинные прессы
Гантели И
Равномерное отжимание

…При правильном выполнении. Жим лежа — это не все упражнения для груди. Вам не нужно заставлять себя делать это, если вы обнаружите, что это просто не подходит для вашего тела.

Но давайте подождем одну минуту, прежде чем вы действительно примете это решение. То, что вы хотите сделать, это выполнить следующие 3 шага. Скорее всего, большая часть дискомфорта и проблем, с которыми вы сталкиваетесь при жиме лежа, скорее всего, связана с вашей установкой. Что затем негативно влияет на вашу технику жима лежа.

Шаг 1: Найдите правильный угол локтя

Первое, что вам нужно сделать, это определить угол локтя, который лучше всего активирует грудную клетку, сводя к минимуму любой дискомфорт в плече или локте при нажатии. Соответственно, способ, которым вы должны настроить технику жима лежа, заключается в том, чтобы выровнять угол локтя с тем местом, где проходит большая часть грудных волокон. Обратите внимание, что это будет варьироваться для каждого человека. Для большинства людей угол в локте от 45 до 70 градусов лучше всего соответствует и активирует волокна грудной клетки, когда они нажимают, будучи максимально безопасными для плеч.

Если вы слишком сильно разводите локти и превышаете этот диапазон, например, до 90 градусов, это, как было показано,:

Увеличивает риск удара плеча И
Сместите больше напряжения с груди на передние дельты

То же самое относится и к температуре ниже 45 градусов. Слишком сильное сведение локтей (опять же) сместит больше напряжения с груди на передние дельты, поскольку теперь они будут лучше выровнены для работы.

Итак, я бы посоветовал просто поэкспериментировать с этим диапазоном, чтобы понять, что лучше. Вы можете просто имитировать жим рукой лежа. Сосредоточьтесь на сокращении грудной клетки, используя разные углы локтя, чтобы увидеть, что лучше всего активирует большинство волокон грудной клетки. Вы также можете поэкспериментировать и поиграть с положением локтя.

Вы можете обнаружить, что более низкий угол локтя смещает больше волокон верхней части грудной клетки, тогда как более широкий угол локтя смещает больше волокон средней и нижней части грудной клетки. Ключ в том, чтобы найти золотую середину, которая дает наилучшие ощущения с точки зрения общей активации грудной клетки и комфорта суставов.

Не можете найти золотую середину, как бы вы ни старались? Не волнуйся. Команда BWS (вместе со мной) успешно тренировала многих, таких как вы, и мы уверены, что сможем помочь вам освоить правильную технику жима лежа. Если вам нужны дополнительные рекомендации:

Нажмите кнопку ниже, чтобы узнать больше о программе коучинга 3 на 1:

↓

Узнайте больше!

Шаг 2. Отрегулируйте ширину захвата в зависимости от угла сгиба локтя

После того, как вы примерно определили, какой угол локтя лучше всего подходит для вас и вашего тела, пришло время установить ширину хвата. Это фактор, который позволит вам на самом деле использовать этот угол локтя во время жима. Вы делаете это, следя за тем, чтобы в нижней точке жима ваши предплечья были вертикальными, а локти располагались прямо под запястьями — как при виде спереди, так и при виде сбоку.

Если вы используете слишком узкий хват, ваши предплечья будут наклонены внутрь. Это смещает больше акцента на трицепсы, а не на грудь. И со временем может создать небольшую нагрузку на запястья, локти и плечи.

С другой стороны, если вы используете слишком широкий хват, ваши предплечья будут наклонены наружу. Это снова может создать большую нагрузку на ваши суставы, ограничивая диапазон движений вашей груди, когда вы нажимаете.

Имейте в виду, что если на шаге 1 вы выбрали угол согнутых локтей, который составляет около 45 градусов, вам придется использовать более узкий хват, чтобы правильно выровнять предплечья. В то время как, если вы выбрали шаг 1 с более широким углом локтя, вам нужно будет использовать немного более широкий хват.

Поэкспериментируйте с разной шириной хвата. Взгляните на свои предплечья в нижнем положении и запишите себя спереди и сбоку, чтобы еще раз убедиться, что они выровнены. Как только вы это сделаете, вы заметите, что на грудь приходится значительно больше напряжения, чем на другие группы мышц (например, плечи или трицепсы).

Шаг 3. Отрегулируйте арку формы для жима лежа

Наконец, во время жима вам нужно поддерживать хотя бы некоторую степень арки в верхней части спины. Это контрастирует с тем, чтобы держать его полностью прижатым к скамье. Это помогает активировать больше грудных мышц, особенно средние и нижние волокна, помещая их в более правильное положение для выполнения работы, а также сохраняя ваши плечи в более безопасном положении.

Что касается того, какую часть арки следует использовать при жиме лежа? Это будет зависеть от:

Индивидуальных волокон грудной клетки
Строение грудины И
Общий размер груди

Как правило, у большинства людей наилучшая активация достигается где-то между сводом стопы, который не полностью прилегает к скамье, но и не такой преувеличенный, как, например, у пауэрлифтера.

Как сделать скамейку своими руками. Французская скамейка из старых стульев.

Маленькая скамейка в деревенском стиле из обыкновенной доски

Рекомендуем посмотреть:

Фанера ФСФ | 9мм | 1220 мм х 2440 мм | березовая | сорт 4/4 | НШ

Фанера ФСФ | 4мм | 1220 мм х 2440 мм | березовая | сорт 4/4 | НШ

Фанера ФСФ | 9мм | 1500 мм х 3000 мм | березовая | сорт 2/3 | Ш2

Фанера ХВОЯ | 6.

Фанера ЛАМИНИРОВАННАЯ ФОФ | 18мм | 1500 мм х 3000 мм | береза

Фанера ЛАМИНИРОВАННАЯ ФОФ | 12мм | 1220 мм х 2440 мм | береза

OSB | 8мм | 1220 мм х 2440 мм

Фанера ФСФ | 12мм | 1220 мм х 2440 мм | березовая | сорт 4/4 | НШ

Фанера ФСФ | 6.

Фанера ФСФ | 18мм | 1500 мм х 3000 мм | березовая | сорт 4/4 | НШ

Фанера ХВОЯ | 21мм | 1220 мм х 2440 мм | хвойная | сорт 2/3 | НШ(ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ)

Фанера ФК | 21мм | 1520 мм х 1520 мм | березовая | сорт 4/4 | НШ

Фанера ФК | 18мм | 1520 мм х 1520 мм | березовая | сорт 2/3 | Ш2

Фанера ХВОЯ | 18мм | 1220 мм х 2440 м | хвойная | сорт СМ | НШ(ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ)

OSB | 12мм | 1220 мм х 2440 мм

Фанера ФСФ | 6.

OSB | 22мм | 1220 мм х 2440 мм

Фанера ФСФ | 9мм | 1500 мм х 3000 мм | березовая | сорт 4/4 | НШ

Фанера ФК | 8мм | 1520 мм х 1520 мм | березовая | сорт 3/4 | Ш2

Фанера ХВОЯ | 6.

Entryway Bench — Etsy Turkey

Скамья в прихожей

Как выполнять жим лежа на основе вашей анатомии (исправьте форму!)

Добавить комментарий Отменить ответ